kana🌷砂糖抜きで垢抜けボディ

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最終更新日: 2026/03/29

kana🌷砂糖抜きで垢抜けボディ

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・ @kanachannel_0901🌷 結婚式といえばのこの曲をテーマソングにしてた ♬𓈒ּ֯݁　 (多分自分の結婚式でも流したと思う) 自分が結婚式を挙げた時はまだボディーメイクに出会っていなくてましてやウォーキングを習った事なんてなかった人前に立つ事すら嫌でいつも猫背で自信なさそうに立っていた。ボディメイクと出会いコンテストと出会い笑顔の作り方、ウォーキングの基礎オーラの出し方、ドレスの着こなし、表現の仕方、アウトラインの出し方 (マッスルコントロール) これまでに何度もレッスンも受け沢山学びました📚 そこで今の自分がもう一度バージンロードを歩くなら✨ をテーマに今シーズンもティナさんに振り付けをお願いして出来上がった。ドレスもウェディングドレスをイメージに選びました👗 @team.apf_ #apf #筋トレ #コンテスト #トレーニング #ワークアウト #減量 #砂糖抜き生活

2025/07/29に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/apf#apfhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンテスト#コンテストhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/砂糖抜き生活#砂糖抜き生活

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・ @kanachannel_0901🌷 😉⛧₊ ⊹ 減量はとても順調♡̴ 華筋だぁ~ #筋トレ #トレーニング #training #workout #減量

2025/06/27に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量

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・ @kanachannel_0901🌷 枯渇が始まってる𓂃🦭𓇼ׄ🫧 ٭ 鶏胸肉もそろそろ飽きたな🦭 食事もカロリー把握しやすくシンプルなものになり映えとかなくなりましたよ🦭💭 あと少し🤏🏻 #筋トレ #training #workout #筋トレ女子 #トレーニング女子

2025/06/24に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング女子#トレーニング女子

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・ @kanachannel_0901🌷 大好きなコーヒーを楽しむ感覚でプロテインもとれちゃう☕️ 味も美味しくラテにも出来るしブラックでも🆗 甘味料は入ってないって所も魅力的𓂃ෆ 暑い日はアイスコーヒーがおすすめ𖠚ᐝ thanks by @peachpick_jp #トレーニング #プロテイン #筋トレ女子 #workout #training #pr

2025/06/22に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr

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* @kanachannel_0901🌷 このデニム風レギンス過去1 なんじゃないか？てくらいかわいくてすきすぎる🫰🏼🥺 もう一つのカラーは売り切れてるけど、可愛いからデニム好き女子まじで全員買った方がいいよ🥹 ポケットも本当にポケットの役割してくれるよ🧸 @veroman.fit デニム風レギンスと中に着てるブラトップもこちらのものですクーポンコード：10kcha お得になるので使ってね♡ #筋トレ女子 #トレーニー城 #training #workout #トレーニングウェア

2025/06/20に公開IRIE Fitness 碧南店日本愛知県

https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニー城#トレーニー城https://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングウェア#トレーニングウェア

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・ @kanachannel_0901🌷 new item🤍 マグネットでピタっとくっつく♡ @floa_accessory ⁡#fashion #金属アレルギー対応 #金アレ対応 #高見え #ネックレス #pr

2025/06/16に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/fashion#fashionhttps://www.instagram.com/explore/tags/金属アレルギー対応#金属アレルギー対応https://www.instagram.com/explore/tags/金アレ対応#金アレ対応https://www.instagram.com/explore/tags/高見え#高見えhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネックレス#ネックレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr

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・ @kanachannel_0901🌷 もちろん注目してほしいのはこのかわいいマイボトルなんですが、ピタピタTシャツから隠しきれない肩... 盛れてますね🤫(小声) このボトルは @smartshake_japan のものです♡ ⚫️ステンレス製シェイカー⚫️ ・洗いやすく衛生的で、臭い残りなし・保冷性に優れ、暑い季節でも冷たさキープ・丈夫で長持ち、落としても壊れにくい・スタイリッシュなデザインでモチベーションUP 是非みんなもみてみてね♡ #PR #smartshake #スマートシェイク #いつでもどこでもスマートシェイカー #筋トレ #トレーニング #training #workout

2025/06/13に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/smartshake#smartshakehttps://www.instagram.com/explore/tags/スマートシェイク#スマートシェイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/いつでもどこでもスマートシェイカー#いつでもどこでもスマートシェイカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workout

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砂糖抜き生活⬇️ @kanachannel_0901🌷 逆に砂糖を抜くことにより甘い物食べたくて辛い〜😭と感じる事がなくなった😳 そもそも減量で自分を苦しめてたのは砂糖でした🥹 わたしの場合やめた方が楽になったので和菓子もやめましたもしかしたら食べたほうが頑張れるって人もいるかもしれませんがわたしはやめた方が断然ノンストレス☺️ 手作りのもので砂糖の種類変えて食べるのはありですよ🐰 みんなも無理せず続けられる健康的な食事方法をさがしてみてね♡ この日着用ウェア @veroman.fit 上下とってもかわいいのでおすすめクーポンコード：10kcha ちなみにわたしの受けた DNA検査は案件ではないので気になる方はDM下さい♡ #食事 #食事管理 #トレーニング #training #workout #筋トレ女子 #減量

2025/06/11に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/食事#食事https://www.instagram.com/explore/tags/食事管理#食事管理https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量

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・ @kanachannel_0901🌷 ・ @givemecosmeticsjp より夏にぴったりのボディアイテム届きました🎁 KANA15で15%offになります GMCジャパンショッピングリンク https://bit.ly/4jzx8KH 商品の使用方法や注意点については、サイトにてご確認いただけますので、ぜひご覧ください🙏 https://jp.givemecosmetics.com/ ⚪️ボディーバター ⚪️ボディーフレグランス ⚪️UVから守るヘアミストトロピカルで夏にぴったりの香りです🥥🥭 ヘアミストはUVカット効果あるので日焼けでのダメージケアに使ってください♡ 日焼け後の保湿にはボディバターを🧈 フレグランスはどんな時でも💜 #givemecosmeticsジャパン #ココナツオイルヘアケア #アルガンオイルヘアケア #自宅ヘアケア #ヒートディフェンススプレー #pr

2025/06/10に公開Be irie -total body design- 日本愛知県

https://www.instagram.com/explore/tags/givemecosmeticsジャパン#givemecosmeticsジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココナツオイルヘアケア#ココナツオイルヘアケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/アルガンオイルヘアケア#アルガンオイルヘアケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅ヘアケア#自宅ヘアケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒートディフェンススプレー#ヒートディフェンススプレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr

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・ @kanachannel_0901🌷 後ろ姿だけ♡ Even from the back I want to exude an aura. ウェア @veroman.fit リブ素材のブラトップにデニムのショートパンツのようなデザインが相性よすぎ♡ クーポンコード：10kcha 10%offになります可愛くてすぐ売れ切れちゃうので可愛いの見つけたら即買うのおすすめです🙋‍♀️ #筋トレ #training #workout #筋トレ女子 #トレーニングウェア #フィットウェア

2025/06/09に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングウェア#トレーニングウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットウェア#フィットウェア

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・ @kanachannel_0901🌷 トレーニングのお供に @rehope_japan 燃焼効果で沢山汗かける何年もお世話になってます☺️ ジンジャーエキス🫚入りですが、味はすっきり飲みやすいですよ✨ #筋トレ #training #サプリ #workout #ダイエット #減量 #pr

2025/06/04に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/サプリ#サプリhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr

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・ @kanachannel_0901🌷 Live後から体調不良😷 たのしみすぎました🥹 #筋トレ #トレーニング #workout #training

2025/06/04に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/training#training

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* @kanachannel_0901🌷 泥沼にはまりませんか？🥺 わたしはお風呂は長く浸かりたい派なのでリラックス効果のあるこのバスソルトで至福のバスタイムに🛀🫧 泥から出来たバスソルト🫧 清涼感のある香りがバスルームに広がります🚿 しっかり汗もかける💦 男性へのプレゼント🎁にもおすすめです✨ @doroscrub_official https://doroscrub.com/shop 是非お試しください♡ #おうち温泉#バスソルト#疲労回復#ナイトルーティーン #DOROSCRUB#入浴剤#爆汗#半身浴#pr

2025/05/30に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/おうち温泉#おうち温泉https://www.instagram.com/explore/tags/バスソルト#バスソルトhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲労回復#疲労回復https://www.instagram.com/explore/tags/ナイトルーティーン#ナイトルーティーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/DOROSCRUB#DOROSCRUBhttps://www.instagram.com/explore/tags/入浴剤#入浴剤https://www.instagram.com/explore/tags/爆汗#爆汗https://www.instagram.com/explore/tags/半身浴#半身浴https://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr

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* @kanachannel_0901🌷 みなさんたんぱく質とってますか？　運動習慣のない女性でも髪やお肌、爪を綺麗に保つためにたんぱく質は大事ですよね✨ ソイプロテインはホエイプロテインに比べるとたんぱく質量は少なめなのでがっつり筋肉増やしたい！って方より美容を意識する女性に特におすすめしたいです👱🏼‍♀️ ダイエット中たんぱく質も不足しやすく、不足すると食欲が抑えきれずダイエットも長続きしません。バランスよく栄養を補って下さい☝️ 黒糖の優しい甘さがクセになる黒糖きなこのソイプロテインです🌼 是非試してみてね👱🏼‍♀️ @kiwamibody_official #量より質 #たんぱく質 #筋トレ #トレーニング #ワークアウト #美容 #健康 #ダイエット #pr

2025/05/29に公開Be irie -total body design- 日本愛知県

https://www.instagram.com/explore/tags/量より質#量より質https://www.instagram.com/explore/tags/たんぱく質#たんぱく質https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr

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・ @kanachannel_0901🌷 自分に合うボディメイク方法と出会ってからは食べる事に意識を向けるようになったダイエットしてた時はとにかく我慢、我慢、いつも食べる事から遠ざけて、栄養不足が原因で砂糖への依存も酷かったしホルモンバランスも崩壊🥹 みんなも一度10年後、その先の未来を考えて食事を見直して見てほしい🍒 #筋トレ #トレーニング #workout #training #筋トレ女子

2025/05/25に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子

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・まだまだ汗かけるね🐷 食べて代謝上げて体脂肪減らすよ🔥 メンテナンスカロリー食べてるから減ってくスピード遅いけど🙃 PFCしっかりとって運動で落とす💪🏽 今日エントリーしよ🙂‍↕️ #筋トレ #トレーニング #training #workout #筋トレ女子

2025/05/19に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子

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砂糖抜きで人生変えたい⬇️ @kanachannel_0901🌷 だいたいこんなもんかな？脂質40g 鶏胸肉生活してると案外意識しないと脂質が足りない事もあるのでしっかり計算して脂質は調整するの大事🧮 絞りたいし、綺麗に残すところ残したいので多くても少なくてもダメ😮‍💨 遺伝子検査🧬の結果がまだ遅くて出てないのでとりあえず今はこんなもんで減量中🫰🏼 みんなはどんな位脂質とってるかな？脂質40は多い？少ない？良かったらコメントで教えてね☺️ かわいいポケット付きレギンスは @veroman.fit クーポン　10kcha で10%off🤍 #筋トレ #トレーニング #workout #training #筋トレ女子

2025/05/16に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子

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・ @kanachannel_0901🌷 お尻の成長期🍑 #筋トレ #トレーニング #training #workout #筋トレ女子

2025/05/14に公開- 指定なし

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・ @kanachannel_0901🌷 減量モードの時はピンクで🩷 ジンジャー🫚効果で運動時の代謝アップ他にもLカルニチン配合でダイエット効果あり！甘味料はステビア、エリスリトールだから🙆‍♀️ 個包装で軽量いらずなのもとっても便利だよ☝️ 筋肉増やしたい男性には HMB1500mg入りのブルーもおすすめ @rehope_japan #筋トレ #トレーニング #training #workout #筋トレ女子 #トレーニー女子 #pr

2025/05/10に公開- 指定なし

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・ @kanachannel_0901🌷 減量入ってゴールデンウィークで少しだけ乱れてまたスタートライン🤦‍♀️ まぁ焦らずに🎀 お水沢山飲むよ🍼 #筋トレ

2025/05/09に公開- 指定なし

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