プラむバシヌポリシヌ利甚芏玄

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BitStar ID: 1930489
最終曎新日: 2026/03/29
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kana🌷砂糖抜きで垢抜けボディ

フォロワヌ数ランキング: 42,978 䜍

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先週比:-

24,325人

マむリストに远加 䞀蚀コメント生成

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  • 砂糖抜きで人生倉えたい人⬇ @kanachannel_0901🌷 垂販のマペネヌズは油も沢山だし ダむ゚ットの敵 添加物も気になる〜 っお方是非䜜っおみお♡ 難しい工皋なし 豆乳ペヌグルトを䞀晩しっかり氎切り 出来れば倱敗なし🙂‍↕ うちの息子にはゆで卵ず和えお 食パンに乗せたり、 ちょっずアレンゞしおタルタル゜ヌスに しおも党くバレなかった🀫🀫 もし脂質をもう少し 䞋げたいっお方いたら 卵黄䞀個にしおもいいかも 詊しおみた方是非 卵黄䞀個バヌゞョンどうだったか 教えお䞋さい🥚👉🏌👈🏌 材料 ⭐氎切りした豆乳ペヌグルト400g(䞀パック) ⭐卵黄2個 ⭐リンゎ酢倧さじ ⭐ラカント倧さじ(お奜みで足しお) ⭐塩小さじ 䜜り方 ①材料党おボりルに入れお滑らかになるたで混ぜる ②アルコヌル消毒した瓶などに入れお完成 冷蔵庫で2〜3週間保存可胜 もっず楜したい方はポリ袋に入れお もみもみしおも🆗 簡単なので是非やっおみおね♡ #筋トレ #トレヌニング #砂糖抜き #食事管理 #トレヌニヌ女子 #ダむ゚ット #健康 #オヌガニック

    2025/03/02に公開- 指定なし

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  • ・ @kanachannel_0901🌷 党おがトップクラスの 新品皮👏 新之助の玄米です🍚 枛量期になるず 䞻人は必ず玄米に切り替えるので 嬉しいお届け🎁 玄米っお消化がなかなか されにくいのでしっかり噛んで 食べる事を意識したいのですが、 噛めば噛むほど甘さがでおくるし、 プチプチした食感を 味わうのも楜しいので自然ず よく噛んでゆっくり食べられお ダむ゚ット効果も䞊がる♡ GI倀の違い 癜米🍚70〜90 玄米🍚50〜55 玄米のがダむ゚ット向きなの はご存知な通り♡ よかったらみんなも矎味しいくせのない 品皮のお米で玄米生掻始めおみたせんか♡ 莈り物にもおすすめです🎁 硬さ しっかり 粘り もっちり @musubi.rice_official #ダむ゚ット #健康 #玄米 #食事 #筋トレ

    2025/03/01に公開- 指定なし

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  • 砂糖抜きで人生倉えたい人⬇ @kanachannel_0901🌷 砂糖抜き1ヶ月で実感 ✅䜓が軜くなった ✅甘いもの食べたい欲がなくなった ✅肌荒れ、吹出物がほがなくなった ✅アトピヌ䜓質が党くず蚀えるレベルでなくなった ✅生理痛はなくなるたでは いかないが前より軜くはなっおるず思う ✅食埌の急激な眠気なくなった いい事ばっかりだ✌ ただ爆矎女はキッチンで立ったたた ご飯食べないかも🀣 #筋トレ #トレヌニング #砂糖抜き #食事管理 #トレヌニヌ女子

    2025/03/01に公開- 指定なし

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  • ・ @kanachannel_0901🌷 枛量期では ないけどこの䜓型保おるのは 匷い。䜓重は倧䌚時より それなりに増えおるけど 食べおるものがいいず ただ倪っただけな感じに ならない✌ 砂糖抜き生掻我慢、匕き算 ではなくおむしろ足す事が増えおいろいろ 幅が広がったよ🙋‍♀ 興味ある人DMしおね♡ お話ししたしょ🗣♡ Tシャツ @hdex_jp Mサむズ #健康 #筋トレ #トレヌニング #䜓質改善 #トレヌニヌ女子

    2025/02/27に公開知倚半島最倧玚、女性に優しい24時間フィットネスゞムガンザン フィットネス ゞム 日本 愛知県

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  • ・ @kanachannel_0901🌷 むッヌがかわいすぎる🐶♡ マロンちゃん初めたしお🌰 たた近々䌚いたい 時間足りなさすぎ🀷🏜‍♀ #わんこ #カフェ #ミヌルカフェ @mir_cafe_okazaki

    2025/02/26に公開- 指定なし

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  • ・ @kanachannel_0901🌷 そろそろあったかく なっお欲しいんだけど... 寒いの苊手 みんなはどうかな りェア䞊䞋 @hdex_jp @hdex_women @hdex__official 党おM size着甚です。 ブラトップは嬉しい 肉厚パット぀き🀫 #筋トレ #training #workout #筋トレ女子 #トレヌニングりェア #pr

    2025/02/25に公開Be irie -total body design- 日本 愛知県

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  • * @kanachannel_0901🌷 真剣に マッスルコントロヌルの 確認䞭。。 これちゃんずやれるず アブダクションずかの はいり党然違うよね🍑 ギャルいフヌディは @hdex_jp 🫶🏌 ここのもの基本䞀぀䞊のサむズ 買うのがおすすめです わたしはMサむズ着甚 #筋トレ #トレヌニング #桃尻 #お尻トレヌニング #筋トレ女子

    2025/02/24に公開Be irie -total body design- 日本 愛知県

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  • 砂糖抜きで人生倉えたい人⬇ @kanachannel_0901🌷 むヌリンずは食物繊維の䞀皮です ✅血糖倀の䞊昇を抑える ✅むンスリン感受性の改善 ✅腞内フロヌラの改善 こんなに䜓にいい ノンオむル、ノンシュガヌ チョコレヌト🍫 毎日でも食べたいよね🀭 簡単なのでぜひ冷蔵庫にストック しおおいおね♡ むヌリンは氎溶性食物繊維なので 食べすぎるずお腹が匵った感じに なるかもしれないので この小さめチョコなら 䞀日、個䜍が䞁床いいかも☝ むヌリンチョコ 材料 むヌリン32g æ°Ž32g ココアパりダヌ(無糖)20g ラカント20g バニラ゚ッセンス滎(なくおも倧䞈倫) 䜜り方 ①むヌリンず氎を混ぜる ②600W30秒レンチン ③そこにココアパりダヌ、ラカント、バニラ゚ッセンスを加えおよく混ぜる ④型に流し蟌み粗熱をずったら冷蔵庫で時間ほど冷やす #筋トレ #トレヌニング #砂糖抜き #食事管理 #トレヌニヌ女子 #ダむ゚ット #健康 #オヌガニック

    2025/02/23に公開- 指定なし

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  • ・ @kanachannel_0901🌷 このプロテむンは本圓にわたしに ぎったり🫶🏌 甘味料も黒糖ずステビアの 自然掟なもので安心☺ 味は飲みやすく 優しい甘さで甘ったるさ苊手な方も いけるず思う💖 女性に嬉しい゜むプロテむン🫘 女性ぞのプレれント🎁も 喜ばれるず思うので 是非チェックしおみお䞋さい @kiwamibody_official #矎容 #健康 #筋トレ #トレヌニング #トレヌニング女子 #pr

    2025/02/20に公開- 指定なし

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  • 砂糖抜きで人生倉えたい人⬇ @kanachannel_0901🌷 どうしおもチョコがやめられないっお方... 䞭毒です。。 カカオポリフェノヌル自䜓は 抗酞化䜜甚があり矎容にいい のに砂糖が沢山...🥹 そんな時におすすめなのは ココア♡ ココアずいっおも砂糖入りのものではなく 砂糖䞍䜿甚のカカオパりダヌに お湯たたはあたためた豆乳を泚ぎ お奜みの䜓に優しい 甘味をいれおほっず䞀息 ぀いおみるずチョコ欲抑えられるかも☕🍫 あずチョコ欲が高たっおる時、 実は糖質ではなくマグネシりム䞍足が 原因かもしれないので ナッツ類(特にアヌモンドやカシュヌナッツ) などで欲がおさたるかも 詊しお芋おね♡ #砂糖抜き #ダむ゚ット #健康 #矎容 #筋トレ女子 #食事管理

    2025/02/19に公開- 指定なし

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  • ・ @kanachannel_0901🌷 燃焌サプリで代謝高めおね♡ ピンクはLカルニチンやしょうがパワヌ でダむ゚ット、矎容向け 青はアルギニンずHMBで パワヌ出したり筋肉どんどん぀けたい 人向けです🏃‍➡ 男性におすすめだけど 女性がのんでも🆗 @rehope_japan #筋トレ #燃焌サプリ #training #pr

    2025/02/17に公開- 指定なし

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  • 砂糖抜きで人生倉えたい人⬇ @kanachannel_0901🌷 はい、こちらも うちの息子たちが倧奜きな グミ。そしおわたしも か぀おはグミ䞭毒でした🙄 グミっお脂質がなく コラヌゲンが含たれお いる為ダむ゚ット向きず 謎に思われがちですが しっかり沢山 砂糖入っおたす 成分衚芋れば氎风や砂糖や 1番䞭毒性の高い異性化液糖 が䜿われおいるものも😔 知っおお食べるのず 知らずに食べるのでは違うので 知った䞊で食べすぎない様に 泚意したしょう 遺䌝子怜査で 糖尿病のリスクが高いこずも 分かるのでそう蚀った方は さらに泚意が必芁です 遺䌝子怜査気になる方は DMしおください☺ 取り扱い出来るので詳现送りたす📩 食べおも痩せるよず蚀っおる人は 遺䌝子的に倪らない䜓質で あったりしっかり運動しお 筋肉もあっおカロリヌ 消費出来おいる人かも。 なので鵜呑みにせずに 健康の事を考えるなら この砂糖の量は普通にダバいです。 #ダむ゚ット #砂糖抜き #トレヌニング #筋トレ #training #workout

    2025/02/16に公開- 指定なし

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  • 砂糖抜きで人生倉えたい人⬇ @kanachannel_0901🌷 砂糖の快楜は 脳が週間🧠蚘憶する お事は週間が勝負🔥 週間離れるこずが出来お コントロヌル出来たら🆗 砂糖抜き成功のポむント ✅䜕故それをしたいのか明確にする ✅砂糖より危険な異性化糖をさける ✅我慢しすぎない(たたに摂る日があっおもいい) ✅䞀日25g以䞋が掚奚だけど 自分のルヌル䜜っお継続が倧事 遺䌝子🧬怜査で 自分の䜓質を知るのもおすすめ 遺䌝子怜査詳しく知りたい方は DMしおね♡📩 #筋トレ #トレヌニング #workout #training #砂糖抜き #ダむ゚ット

    2025/02/15に公開Be irie -total body design- 日本 愛知県

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  • 砂糖抜きで人生倉えたい人⬇ @kanachannel_0901🌷 うちの子も倧奜きな飲み物🥀🥺 甘味がしっかりした炭酞飲料 飲み続けるのは危険かも⚠ ⬇ 果汁100のゞュヌスの方が安心😮‍💚♡ #ダむ゚ット #食事芋盎し #砂糖抜き #健康 #筋トレ

    2025/02/13に公開- 指定なし

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  • ・ @kanachannel_0901🌷 [スワむプしお最埌たでみおね🫶🏌] トレヌニヌ女子たるもの 足は倪くおいいの🀭 (あ、でも倪くならない トレヌニングもあるのでご安心を) なんお蚀う人は少数掟よな😂 でもタむトなスカヌト履く時 ゚ロいんよ(小声) 分かるかな🐶 #筋トレ #トレヌニング #workout #training #筋トレ女子

    2025/02/12に公開Be irie -total body design- 日本 愛知県

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  • 砂糖抜きで人生倉えたい人⬇ @kanachannel_0901🌷 [酞化や糖化] ・揚げ物がもしどうしおも食べたい時は綺麗な油を䜿っおご自身で 揚げたものが安心でしょう🍜 ⇹ 叀い油は酞化しおいるから 老化の原因に お惣菜やコンビニの揚げ物は どんな油か分からないので避けるべき ずっおも䟿利で矎味しいですけどね🥺 ・糖化 血液䞭の䜙分な糖ず䜓内のタンパク質が 結合しAGEず蚀う物質が出来る。 ⇚これが老化の原因 AGEが倚く含たれる物 ・トンカツ ・ステヌキ ・焌き鳥 ・揚げたり炒めたりする物 これらを毎日のように食べる方は 老化が進みやすいのかも🥺 老化防止になる食べ物 1䜍　いちご 2䜍　肉、魚、卵 3䜍　倧豆、ナッツ類 䞀床芋盎しお芋お䞋さい♡ わたしも芋盎しおみたす🙄 ちなみに氎玠は 病気や老化の元ずなる掻性酞玠を 陀去する効果があるよ☝ #筋トレ #トレヌニング #training #workout

    2025/02/09に公開Be irie -total body design- 日本 愛知県

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  • * @kanachannel_0901🌷 甘いもの欲は長い人だず 週間脳が蚘憶するよ🧠 いいか 支配されないよヌにな😡♡ りェア䞊䞋 @cronos_japan_official グレヌ気に入っおる🥺 #筋トレ #トレヌニング #workout #training #ダむ゚ット

    2025/02/06に公開Be irie -total body design- 日本 愛知県

    https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレヌニング#トレヌニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/ダむ゚ット#ダむ゚ット

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  • 砂糖抜きで人生倉えたい人⬇ @kanachannel_0901🌷 砂糖䞭毒回避法 .可愛いけど砂糖たみれの スむヌツは特別な時に♡ .甘いもの食べたいなず 思ったら我慢じゃなく ドラむフルヌツやナッツ、 プロテむンで満たしお .ストレスで食べるの本圓に やめおしっかり考えおコントロヌルしおね .いきなりはハヌドル高いのでたずは すぐに぀ためる様なチョコなどをやめおみる .䞀日3食おいしく食べよう .異性果糖には本圓に泚意←䞭毒匷めるよ 切り替え出来たあなたは 心も䜓も爆矎女です💋 #ダむ゚ット #筋トレ #トレヌニング #workout #training #砂糖抜き

    2025/02/03に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ダむ゚ット#ダむ゚ットhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレヌニング#トレヌニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/砂糖抜き#砂糖抜き

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  • ・ @kanachannel_0901🌷 タむムセヌル䞭だよ わたしのおすすめ飲んでみる🀀🫘 黒糖のほろ苊颚味がハマる♡ @kiwamibody_official Amazonで賌入できたす🛒 明日たでです🏃‍♀ #量より質 #ダむ゚ット #プロテむン #トレヌニング

    2025/02/02に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/量より質#量より質https://www.instagram.com/explore/tags/ダむ゚ット#ダむ゚ットhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテむン#プロテむンhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレヌニング#トレヌニング

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  • 砂糖抜きで人生倉えたい人⬇ @kanachannel_0901🌷 小麊粉が日本人の䜓に 合わない事はよく知られおいたすが、 元々原始時代たでさかのがるず 肉食䜓質で必芁以䞊の 糖質の代謝に察応出来ず 珟代では 肥満や糖尿病などは深刻🥺 糖化ずいっお老化にも 関係しおくるので 確かに可愛いスむヌツ食べる女子は かわいいけど、 切り替えをしお 心も䜓も綺麗な女子目指そう♡ 私が飲んでいるプロテむンは ゜むプロテむンで 黒糖の優しい甘さの ほっこりするようなお味♡ @kiwamibody_official Amazonで賌入できたす🧞 #プロテむン #ダむ゚ット #食事 #おや぀タむム

    2025/02/01に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/プロテむン#プロテむンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダむ゚ット#ダむ゚ットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事#食事https://www.instagram.com/explore/tags/おや぀タむム#おや぀タむム

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