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BitStar ID: 554840
最終更新日: 2026/04/05
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ぬーまん飯

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  • 休日のご飯とピクニック🧺 自分の作る減量飯が本当に美味しい。笑 ミニトマトのお味噌汁にはまりすぎてる。夏野菜最高ー！ お昼は大体タンパクおにぎりを持ち歩いてるよ🍙 梅、わさび、明太子とか味変で飽きずに毎日食べてる😗 外で食べたらさらに美味しい🌿 子ども達は相変わらずおにぎり拒否なのでサンドイッチ🥪

    2025/06/22に公開- 指定なし

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  • トレーニングとご飯記録。 最近は嫌いすぎるから始めた有酸素も好きになってきた🙃🤍

    2025/05/28に公開味の素スタジアム 日本 東京都

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  • 久々に @iherb 📦 ビタミンサプリは毎日欠かさず飲んでる。C、B、D🍋 注文した後にあれもこれも頼めばよかったってやつ出てくる🙃 #iherb #iherb購入品

    2025/05/27に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/iherb#iherbhttps://www.instagram.com/explore/tags/iherb購入品#iherb購入品

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  • 産後2年近く伸ばしてバージンヘアだったのに ハイトーン活動してしまった。 トーマスのパーシーが言われた事じゃなくてやりたい事をやろうって言ってたから。 美容室の帰りは昨日のトレーニング辛かったなぁと思いながら ラーメン食べた。🍜

    2025/05/21に公開- 指定なし

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  • 最近の食べても太らないご飯🍚 食べたもので身体は作られる👍 鶏胸肉ばっかりにならないように積極的に魚と卵を食べる様にしてる！ トレ前はプロテインマグケーキ、2食目は魚、3食目は鶏胸肉、おやつはプロテインヨーグルトみたいな感じで夜ご飯は気にせず沢山食べる。 たまに外で食べる1人ラーメンが幸せ。

    2025/05/05に公開- 指定なし

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  • はる（4）しき（1） なんでもはるの真似するイヤイヤ期真っ最中と、（頑固なのも私に似たのかも？）優しさと思いやりで出来てる兄。 2人のおかげで幸せ☺️

    2025/04/28に公開- 指定なし

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  • 最近のトレ後。変化が分かるように必ず写真を撮るようにしてる。 でも人間だからね2、3ヶ月に1度の二郎系が大好物です🍜 今からやれば夏までに結果出せるよ☺️🍚

    2025/04/17に公開- 指定なし

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  • @onitsukatigerofficial #onitsukatiger 一目惚れ🐯ちゃん。大切に履きます🌸

    2025/04/10に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/onitsukatiger#onitsukatiger

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  • 高タンパク低脂質なご飯シリーズ🍚 トレ前、甘いもの食べたい時はプロテインマグケーキ🧁 最近のお気に入りは @naturecanfitnessjp の抹茶🍵 バナナとオートミールにナッツバター🥜で脂質も👍 胸肉はニンニク生姜塩で炒めてカレー粉やクミン、ナンプラー とか脂質がない調味料でその日の気分で🍚 辛いの好きすぎてハバネロペッパーをかけまくって食べる🥵 脂質は卵から🥚🥚🥚 後は朝は毎日鮭🐟、お弁当はタンパクおにぎり🍙 太らないし美味しいご飯出来たら毎回天才だなーと思いながら食べてる笑😆美味しいから保存してね💾

    2025/04/08に公開- 指定なし

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  • お花見はできなかったけど久々に晴れたから公園三昧の週末🌸 いい公園見つかると嬉しい☺️

    2025/04/06に公開- 指定なし

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  • トレーニング行きたくないとか思っても とりあえずジム行ったら2時間くらいやってる 現象に名前をつけたい。🫨🌸

    2025/03/25に公開- 指定なし

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  • 念願のトーマスランド🚂 嬉しそうな2人の顔見てまた来月行こうねって笑笑 はるくんの推しはゴードン→ジェームス→エドワード って一生トーマスじゃない。笑 しきはパーシー💚 久々の家族のお出かけ本当楽しかった🫨

    2025/03/20に公開トーマスランド（富士急ハイランド） 日本 山梨県

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  • いつもと変わらないご飯とトレーニング。 トレ前オートミールじゃなくて鮭と白米だとパワー出る気がする🐟 食事は本当に毎日一緒で朝は鮭、昼は胸肉、間食にタンパクおにぎり、夜は🍺 お出かけするときもコンビニ食べたくないから 基本お弁当？持ってく様にしてる。 トレーニングは毎回新たな発見があって楽しい！ スクワットでメンタルも鍛える。

    2025/03/06に公開- 指定なし

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  • 今年はみんなでチョコバーク🍫 大人用はバスクチーズケーキ🍰 しきはずっと食べてた笑 #バレンタイン #手作りお菓子 #手作りチョコ #チョコバーク

    2025/02/15に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/バレンタイン#バレンタインhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りお菓子#手作りお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/手作りチョコ#手作りチョコhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコバーク#チョコバーク

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  • 朝4時起きで6時スタート 週3トレーニング。 忙しくても自分の時間作ってメンタル回復するの大事❤️‍🩹

    2025/02/14に公開- 指定なし

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  • 4才&1才👐🤍 兄は愛がすごくて弟は気が強い🤣

    2025/02/10に公開- 指定なし

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  • いっぱい食べて動く！ 昨日は焼肉食べたけど次の日も朝からいつも通りのご飯🍚 食べすぎても欠食はしない。 栄養しっかり取って運動すれば太らない👍 最近はおにぎりにはまってる。お昼も毎日タンパクおにぎり🍙

    2025/01/30に公開- 指定なし

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  • トレ後飯🍚目玉焼き失敗😔 低温調理した鶏胸肉と玉ねぎピーマンをにんにくと塩胡椒クミンで🧂 ご飯は最近雑穀米にはまってる😌 目玉焼きを白身先に食べて黄身一口で食べるのが好きなのわかる？笑 三連休沢山飲んで食べて楽しんだから 切り替え大切☺️❤️‍🔥

    2025/01/14に公開- 指定なし

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  • 行きたかった公園行ったりご飯食べに行ったりカラオケしたり みんなで沢山遊んだ🙏 体力おばけすぎる子ども達😌

    2025/01/13に公開- 指定なし

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  • 2025年いらっしゃっいませ。 今年も宜しくお願いします。 クリスマスからコロナで寝たきりで2週間ぶりのトレーニング 健康が1番。 お正月もルーティーンを崩さず、運動していつものご飯食べて 夜だけみんなでパーティー🥳 味覚障害だけまだ治ってない涙

    2025/01/01に公開- 指定なし

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