コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順今日はパーソナルトレーニング91回目💪 今日は#背中の日 #背中トレ 60min 今日も左肩の違和感&やりにくさMAX💦 動画でフォームを確認すると、 肩甲骨の位置に左右差が‼️ おそらく、 左側の#小胸筋 と#僧帽筋 が緊張してる🟰トレーニングによる疲労 であると、トレーナーからご指摘をいただきました。 気づいてからは、いつものやり方を変更して、 とりあえず効かせたい部位に効かせられるようにと工夫🤨👊 こうやって直でトレーニングやフォームを 見てもらい、その日のコンディションに合わせて、 トレーニングを組んでもらえるのは 本当にありがたいですね😆🙏 そこまでの調整は、自分ではまだまだ難しい😓 パーソナルならではです😊👍✨ とりあえず、マッサージしてほぐそう🤭 トレーナー @rough66gam @vivaseta #フィットネス #ジム #パーソナルトレーニング #ボディーメイク #家トレ #パンプアップ #筋トレ #シックスパック #さらなる高みへ #筋トレ女子 #筋肉女子 #腹筋 #腹筋トレーニング #腹筋強化 #腹筋女子 #無酸素運動 #有酸素運動 #美ボディー #筋トレ好きと繋がりたい2024/12/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中の日#背中の日https://www.instagram.com/explore/tags/背中トレ#背中トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/小胸筋#小胸筋https://www.instagram.com/explore/tags/僧帽筋#僧帽筋https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジム#ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディーメイク#ボディーメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/家トレ#家トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/パンプアップ#パンプアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/シックスパック#シックスパックhttps://www.instagram.com/explore/tags/さらなる高みへ#さらなる高みへhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉女子#筋肉女子https://www.instagram.com/explore/tags/腹筋#腹筋https://www.instagram.com/explore/tags/腹筋トレーニング#腹筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋強化#腹筋強化https://www.instagram.com/explore/tags/腹筋女子#腹筋女子https://www.instagram.com/explore/tags/無酸素運動#無酸素運動https://www.instagram.com/explore/tags/有酸素運動#有酸素運動https://www.instagram.com/explore/tags/美ボディー#美ボディーhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ好きと繋がりたい#筋トレ好きと繋がりたい6.04%2030今日はジムで自己トレ💪 今日は#脚の日 #脚トレ 96min いよいよ、12月から#減量 に入ります✋ #増量 の成果‼️#inbody 体重は人生でMAXの結果に😬 うちの家族全員痩せ型で、 おそらく、 親父（身長170cm以上）の体重も超えちゃってます🫢笑 筋肉量は、、、 見た目は、めちゃくちゃついてるのに、 何故かデータとしては表れず💦💦 まぁ、この程度の増量では、こんなもんでしょうね😅 数字より見た目重視で行きましょう👊🤨 さぁ、皮下脂肪がのって、少しプヨプヨになった身体を 引き締めて行きます🔥🔥🔥 #フィットネス #ジム #パーソナルトレーニング #ボディーメイク #家トレ #パンプアップ #筋トレ #シックスパック #さらなる高みへ #筋トレ女子 #筋肉女子 #腹筋 #腹筋トレーニング #腹筋強化 #腹筋女子 #無酸素運動 #有酸素運動 #美ボディー #筋トレ好きと繋がりたい2024/12/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚の日#脚の日https://www.instagram.com/explore/tags/脚トレ#脚トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/増量#増量https://www.instagram.com/explore/tags/inbody#inbodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジム#ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディーメイク#ボディーメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/家トレ#家トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/パンプアップ#パンプアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/シックスパック#シックスパックhttps://www.instagram.com/explore/tags/さらなる高みへ#さらなる高みへhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉女子#筋肉女子https://www.instagram.com/explore/tags/腹筋#腹筋https://www.instagram.com/explore/tags/腹筋トレーニング#腹筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋強化#腹筋強化https://www.instagram.com/explore/tags/腹筋女子#腹筋女子https://www.instagram.com/explore/tags/無酸素運動#無酸素運動https://www.instagram.com/explore/tags/有酸素運動#有酸素運動https://www.instagram.com/explore/tags/美ボディー#美ボディーhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ好きと繋がりたい#筋トレ好きと繋がりたい8.75%2940今日はパーソナルトレーニング90回目💪 今日は#脚の日 #脚トレ 60min 今日は、#増量期 最後の脚トレ🔥🔥🔥 トレーナーに「とりあえず、有意義な時間にしたい‼︎」と だけ伝え、、、 #ワイドスクワット ラストセットで新記録に挑戦‼️ なんと、自分の体重とほぼ同等の49.0kg🏋️ しか〜し、何とか行けたーーー‼︎👏👏👏 しかも10回以上‼︎‼︎ こらえました〜😖😫😖 トレーナーの激励と、 すぐ側に居てくれる安心感があってこその結果❣️ ありがとうございます😆🙏 大変満足のいく有意義な時間でした✨ あぁー、それにしてもお尻痛〜い🍑 トレーナー @rough66gam @vivaseta #フィットネス #ジム #パーソナルトレーニング #ボディーメイク #家トレ #パンプアップ #筋トレ #シックスパック #さらなる高みへ #筋トレ女子 #筋肉女子 #腹筋 #腹筋トレーニング #腹筋強化 #腹筋女子 #無酸素運動 #有酸素運動 #美ボディー #筋トレ好きと繋がりたい2024/11/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚の日#脚の日https://www.instagram.com/explore/tags/脚トレ#脚トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/増量期#増量期https://www.instagram.com/explore/tags/ワイドスクワット#ワイドスクワットhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジム#ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディーメイク#ボディーメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/家トレ#家トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/パンプアップ#パンプアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/シックスパック#シックスパックhttps://www.instagram.com/explore/tags/さらなる高みへ#さらなる高みへhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉女子#筋肉女子https://www.instagram.com/explore/tags/腹筋#腹筋https://www.instagram.com/explore/tags/腹筋トレーニング#腹筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋強化#腹筋強化https://www.instagram.com/explore/tags/腹筋女子#腹筋女子https://www.instagram.com/explore/tags/無酸素運動#無酸素運動https://www.instagram.com/explore/tags/有酸素運動#有酸素運動https://www.instagram.com/explore/tags/美ボディー#美ボディーhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ好きと繋がりたい#筋トレ好きと繋がりたい5.92%1990今日はジムで自己トレ💪 今日は#背中の日 #背中トレ 75min 今日も入りまくってます😆👍 だけど、#ラットプルダウン は、 もっとさらに、効かせられる気がする🤔 筋トレには、この迷想が面白くて楽しい❣️ てか、トレ中に強打した肘が今になってめちゃくちゃ痛い💦💦 大丈夫かなぁ🥹 #フィットネス #ジム #パーソナルトレーニング #ボディーメイク #家トレ #パンプアップ #筋トレ #シックスパック #さらなる高みへ #筋トレ女子 #筋肉女子 #腹筋 #腹筋トレーニング #腹筋強化 #腹筋女子 #無酸素運動 #有酸素運動 #美ボディー #筋トレ好きと繋がりたい2024/11/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中の日#背中の日https://www.instagram.com/explore/tags/背中トレ#背中トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラットプルダウン#ラットプルダウンhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジム#ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディーメイク#ボディーメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/家トレ#家トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/パンプアップ#パンプアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/シックスパック#シックスパックhttps://www.instagram.com/explore/tags/さらなる高みへ#さらなる高みへhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉女子#筋肉女子https://www.instagram.com/explore/tags/腹筋#腹筋https://www.instagram.com/explore/tags/腹筋トレーニング#腹筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋強化#腹筋強化https://www.instagram.com/explore/tags/腹筋女子#腹筋女子https://www.instagram.com/explore/tags/無酸素運動#無酸素運動https://www.instagram.com/explore/tags/有酸素運動#有酸素運動https://www.instagram.com/explore/tags/美ボディー#美ボディーhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ好きと繋がりたい#筋トレ好きと繋がりたい6.9%2284今日はパーソナルトレーニング89回目💪 今日は#背中の日 #背中トレ 60min 今日は#チンニング からめちゃくちゃ入りまくり👍 なので、今日は引くことに徹底し、 引きまくりのトレーニング🔥🔥🔥 なんだか不恰好ですみません😂 #フィットネス #ジム #パーソナルトレーニング #ボディーメイク #家トレ #パンプアップ #筋トレ #シックスパック #さらなる高みへ #筋トレ女子 #筋肉女子 #腹筋 #腹筋トレーニング #腹筋強化 #腹筋女子 #無酸素運動 #有酸素運動 #美ボディー #筋トレ好きと繋がりたい2024/11/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中の日#背中の日https://www.instagram.com/explore/tags/背中トレ#背中トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/チンニング#チンニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジム#ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディーメイク#ボディーメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/家トレ#家トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/パンプアップ#パンプアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/シックスパック#シックスパックhttps://www.instagram.com/explore/tags/さらなる高みへ#さらなる高みへhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉女子#筋肉女子https://www.instagram.com/explore/tags/腹筋#腹筋https://www.instagram.com/explore/tags/腹筋トレーニング#腹筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋強化#腹筋強化https://www.instagram.com/explore/tags/腹筋女子#腹筋女子https://www.instagram.com/explore/tags/無酸素運動#無酸素運動https://www.instagram.com/explore/tags/有酸素運動#有酸素運動https://www.instagram.com/explore/tags/美ボディー#美ボディーhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ好きと繋がりたい#筋トレ好きと繋がりたい6.99%2314<前へ123×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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