コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順N Atelier エヌアトリエ 🫧🍃 �新しい学びの場所をつくりました スパイスや薬膳を�もっと身近に もっと自分で使えるように これまで実践してきたことを�研究ノートと講座という形にまとめています それが N Atelier エヌアトリエ 「これが知りたかった」 �そんな内容を目指して作りました 学ぶだけで終わらず�日々の中で使える知識として�育っていきますように 詳しい内容は�プロフィールからチェック ブランドアカウントも始めました�よかったらそちらも見てください 😺✨ 学ぶだけで終わらず 日々の中で自分で選び 使える知識になりますように 国際薬膳師 Nyako #薬膳茶 #スパイス薬膳#カルダモン2026/03/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳茶#薬膳茶https://www.instagram.com/explore/tags/スパイス薬膳#スパイス薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/カルダモン#カルダモン0.0%-0春の不調を整える🍓赤い魔法のチャイ その喉の乾燥に ジンジャーチャイといちごの意外な関係 🗂 あとで見返すなら「保存」が便利です 🌿 スパイス薬膳の知恵をお届け中 @meow_meow_cooking 最近、喉がイガイガする なんとなく体が重だるい そんな春の揺らぎを感じていませんか？ 実は あるスパイスひとつ 旬のいちごひと粒が あなたを整える最高の味方になります 4月より 6ヶ月かけてじっくり学ぶ 『スパイス薬膳講座』を開講いたします 単なる知識の詰め込みではなく なぜこの組み合わせが体にいいのか という スパイス・ハーブ・薬膳の 深いつながりを紐解きます こんな方へ届きますように 自分の体を もっと大切に扱いたい スパイスの種類や効能を正しく知りたい 暮らしの中で 魔法のようにスパイスを使いこなしたい 詳細は まもなく公開いたします ストーリーやプロフィールリンクより ご案内を開始予定です まずは チャイで 自分を労わる時間を 過ごしてみてくださいね Nyako 🌼 4月より 6ヶ月かけてじっくり学ぶ 『スパイス薬膳講座』を開講いたします 単なる知識の詰め込みではなく なぜこの組み合わせが体にいいのか という スパイス・ハーブ・薬膳の 深いつながりを紐解きます こんな方へ届きますように 自分の体を もっと大切に扱いたい スパイスの種類や効能を正しく知りたい 暮らしの中で 魔法のように スパイスを使いこなしたい 詳細は まもなく公開いたします ストーリーやプロフィールリンクより ご案内を開始予定です まずは チャイで 自分を労わる時間を 過ごしてみてくださいね Nyako #スパイス薬膳#スパイスハーブ#チャイ2026/03/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイス薬膳#スパイス薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/スパイスハーブ#スパイスハーブhttps://www.instagram.com/explore/tags/チャイ#チャイ0.01%-1有機ジンジャーチャイ このチャイはあえてたっぷりの カルダモンを忍ばせました 中医学において 春は巡りが滞りやすい季節 この季節に薬膳チャイを 特にスギ花粉や季節の変わり目で呼吸が重く感じる時 カルダモンの清涼成分は 0.2秒で脳を そして 胸の奥を解放してくれます ジンジャーの穏やかな温もりは 冷たい雨や寒暖差で 内側だけ冷えている 今の体調をそっと底上げするための静かな土台 Nyako @meow_meow_cooking #スパイス薬膳#チャイ#花粉#カルダモン2026/03/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイス薬膳#スパイス薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/チャイ#チャイhttps://www.instagram.com/explore/tags/花粉#花粉https://www.instagram.com/explore/tags/カルダモン#カルダモン0.0%-03月のハーバルコーディアル 香りの輪郭を整えて 季節の切り替えに合う 詳細はプロフィールのリンク 4月からのレッスン予定はもうすぐ #スパイス薬膳#料理レッスン#ハーブ2026/03/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイス薬膳#スパイス薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/料理レッスン#料理レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハーブ#ハーブ0.0%-0目と鼻の不快感と巡りの習慣 春☘️鼻のムズムズや重たい感覚に 心が折れそうになる日もありますね 国際薬膳師 そして一人の人間として 私がこの時期に最も大切にしているのは 巡りを止めないことです 薬膳の視点で見ると 鼻の不快感や 重だるさは 体内に余分な 湿（水分）が 溜まり気の通り道が 塞がっているサインです そんな時 私は温かい スパイスの力を借ります 私が調合したチャイには 感覚をクリアにし 滞ったものをスッと 通してくれる有機カルダモン 内側から温めて巡りを 助けくれる有機クローブを 組み合わせています お湯を注いだ瞬間の 鋭くも清々しい香り その香りを深く吸い込み 温かい薬膳チャイを体に入れる 鼻から脳へ抜ける スパイスの刺激が 塞がっていた感覚を 優しく でも確かに 解き放ってくれます あ、今、巡り始めたなと そう感じる瞬間を持つことが 私がこの季節を健やかに 自分らしく過ごすための 大切な土台になっています ▶︎ 私の体調を支える 国際薬膳師の調合のチャイ Amazonにてお届けしています プロフィールから詳細をご覧いただけます @meow_meow_cooking #チャイ#スパイス #スパイス薬膳#カルダモン2026/02/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/チャイ#チャイhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイス#スパイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイス薬膳#スパイス薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/カルダモン#カルダモン0.0%-0有機薬膳ジンジャーチャイ ジンジャーとカルダモンが入ってます カルダモンは今 世界的に高騰していますが 効果を感じていただくためにはこの量と質が必要でした 鼻を抜ける香りを感じて欲しくて調合しました カルダモンは手作業で少し砕いて香りを感じでください ＠meow_meow_cooking Amazon公式ストア プロフィールからご覧いただけます 国際薬膳師 Nyako #スパイス薬膳#カルダモン#春#チャイ2026/02/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイス薬膳#スパイス薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/カルダモン#カルダモンhttps://www.instagram.com/explore/tags/春#春https://www.instagram.com/explore/tags/チャイ#チャイ0.02%-2カレンデュラは満開の季節に 花びらのオレンジの部分を 一枚ずつ摘み取ります 乾燥させて約1か月半かけてオイルにし 有機蜜蝋でバームへ カモミールも夏の花を乾かし 抽出オイルを使った石鹸に スパイス石鹸は 有機スパイスやクレイを重ねて ゆっくり熟成させています 時間はかかるけれど 楽しみながら続けている ひとつずつ丁寧な手仕事です ＠meow_meow_cooking Nyakoマルシェ LINE プロフィールからご覧いただけます2026/02/22に公開- 指定なし0.0%-0まだ早い春の日 やわらかな日だまり 少し忙しかった自分に 柑橘とスパイスの香りを ＠meow_meow_cooking Amazon公式ストア プロフィールからご覧いただけます2026/02/21に公開- 指定なし0.0%-0風はまだ冷たい ラズベリーココア 今年も飲んでる @meow_meow_cooking ココア好きですか？2026/02/20に公開- 指定なし0.0%-0白湯飲みますか？2025/10/17に公開- 指定なし0.0%-0秋のマッシュルームスープ かんたんでおいしい秋が深まるきせつの変わり目に カラダを整えるスープ パプリカとチーズがあう しっかり煮出したきのこの出汁に、ほんのりスパイスを効かせて。 食べすぎた翌日やなんだか疲れた日にも ひとくち飲んでふっと息がぬけるようなそんな日に ©︎Nyako spices ••••••••••••••••••••••••• 😺「おいしそう」はいいねボタン💑 「今度つくる」は右下の保存ボタン忘れないで✨ 飛行機マークでお友達におしえてね ••••••••••••••••••••••••• 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 レシピはフォロワーさんにアンケートに こたえてもらってスープに回答したかたに おくりました。 ちがうのを選んだかたも次とかにやります N便では先行でレシピ配信しました😺✨ プロフィールのリンクチェックしてね @meow_meow_cooking * アマゾンのニャコの調味料店 * オンラインショップ「Nyakospices」 ↓ ほかの投稿もこちらから @meow_meow_cooking #スパイス薬膳2025/10/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイス薬膳#スパイス薬膳0.02%-2白湯の薬膳習慣で 朝からカラダをあたためる 有機JASオーガニック認証のNyakospices 秋の季節養生におすすめの薬膳茶と秋の白湯 白湯は水を火で清めた一杯 温活にも カラダをやさしく目覚めさせる薬膳の知恵 毎日の習慣で季節の養生をととのえてね😺✨ 寒暖差もある季節の変わり目は白湯で過ごそう 白湯にハーブを入れる新しいスタイル プロプからみれます😺✨ ••••••••••••••••••••••••• 😺「ためしてみる」はいいねボタン❤️ 「今度つくる」は右下の保存ボタン忘れないで✨ フォローもうれしいです ••••••••••••••••••••••••• ストーリーで紹介 日々いろいろ発信してるよ😺 ニャコの📮N便は衣食住がテーマニャコ会はできたばかりで お友達募集中だよ よろしくね🌼 プロフィールのリンクからいろいろみれます 白湯と薬膳茶noteでも投稿してます ぜひよんでみてくださいね アンケートに答えてくれたりしてるフォロワーさんには抽選でレシピプレゼント 🎁不定期 ✿ ❀ ❁ ❃ ❋ ❀ ❁ ❃ ❋ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 #白湯 #薬膳 #薬膳茶 #季節の養生 #秋の不調ケア #温活2025/09/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/白湯#白湯https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳茶#薬膳茶https://www.instagram.com/explore/tags/季節の養生#季節の養生https://www.instagram.com/explore/tags/秋の不調ケア#秋の不調ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/温活#温活0.0%-0Nyako Spicesオリジナルのガラムマサラ10 で仕上げるスパイスミックスナッツ 秋のおやつにぴったりでビタミンやミネラルを 補いながらぽりぽり😸✨ 時間が経つほど香りがなじんで手のひら半分 くらいを目安に食べるとちょうどいいよ そしてアルコールにも相性抜群🍷 これからの長い夜に、おつまみとしてもどうぞ スパイスミックスナッツ レシピ ©︎Nyako ✨ ミックスナッツ 1袋（100g前後） N Spices ガラムマサラ10 大さじ3 塩 ひとつまみ 袋に入れてシェイク、半日〜1日なじませて完成✨ つくってみてね ••••••••••••••••••••••••• 😺「おいしそう」はいいねボタン❤️ 「今度つくる」は右下の保存ボタン忘れないで✨ ••••••••••••••••••••••••• 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 note日々いろいろ発信 つかってる調味料は プロフィールリンクからみてね アンケートに答えて、くれたりしてる フォロワーさんには、抽選でレシピプレゼント🎁 ✿ ❀ ❁ ❃ ❋ ❀ ❁ ❃ ❋ 😺@meow_meow_cooking フォローして情報をキャッチ ↓ほかの投稿はこちらから @meow_meow_cooking いいねや保存ありがとうございます😺 とても励みになってうれしいです😻✨ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜2025/09/27に公開- 指定なし0.0%-0秋の不調に 香りでととのえる紅茶 カルダモンとオレンジのスパイスティー 自律神経がゆれる季節に深呼吸を さむくなってきて なんとなくカラダがついてこない朝 うまく言えないけど 目が覚めたけど 寝た気がしなかったり 気持ちだけ置いてけぼりになったり それ 自律神経がまいってるかも そんな日は、 香りをひとつ そっとくわえてあげて 秋のととのえスパイスティー 紅茶に カルダモンをすこしだけ砕いて オレンジピールの香りが ふっと気持ちを軽くする 深く息ができるだけで カラダも 気分も ちゃんと戻ってくるから #秋の紅茶 #整える時間 #自律神経ケア #有機スパイスティー #Nspices #カルダモンの紅茶 #オレンジピール #秋の不調対策 ───────────── ©︎2025Nyakospices ••••••••••••••••••••••••• 😺「おいしそう」はいいねボタン❤️ 「今度つくる」は右下の保存ボタン忘れないで✨ フォローもうれしいです ••••••••••••••••••••••••• ストーリーで紹介 日々いろいろ発信してるよ😺 ニャコの📮N便は衣食住がテーマ ニャコ会はできたばかりでお友達 募集中だよ よろしくね🌼 アンケートに答えてくれたりしてるフォロワーさんには抽選でレシピプレゼント 🎁不定期 ✿ ❀ ❁ ❃ ❋ ❀ ❁ ❃ ❋ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜2025/09/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋の紅茶#秋の紅茶https://www.instagram.com/explore/tags/整える時間#整える時間https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経ケア#自律神経ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/有機スパイスティー#有機スパイスティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nspices#Nspiceshttps://www.instagram.com/explore/tags/カルダモンの紅茶#カルダモンの紅茶https://www.instagram.com/explore/tags/オレンジピール#オレンジピールhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋の不調対策#秋の不調対策0.0%-0秋の養生|秋の乾燥に｜呼吸器を整える薬膳習慣鼻・喉・肺をいたわる、季節の整えかた 白い食材と潤すハーブで、深呼吸をもう一度 秋になると なんだか鼻がムズムズしたり 喉がカラカラしたりしない？ それは 空気の乾燥と 肺の不調サインかも この時期は「肺」を守る季節 深い呼吸をするためには カラダの中からも うるおしてあげることが大事だよ 薬膳では白い食材（れんこん・梨・白きくらげなど） 潤いを与えるハーブ （シナモン・リコリス・カモミール） が秋にはぴったり 毎日の食事やお茶に 少しだけ気を使ってみる 秋の不調をやさしくケアするブレンドご紹介しています プロフィール 最近のおしらせからみれます ©︎2025Nyakospices 𖧷 #秋の乾燥 #肺を潤す #季節の不調 #薬膳のある暮らし #秋バテ #国際薬膳師 #スパイス調合師 #薬膳ブレンド #Nyakospices #有機JASオーガニック認証2025/09/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋の乾燥#秋の乾燥https://www.instagram.com/explore/tags/肺を潤す#肺を潤すhttps://www.instagram.com/explore/tags/季節の不調#季節の不調https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳のある暮らし#薬膳のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋バテ#秋バテhttps://www.instagram.com/explore/tags/国際薬膳師#国際薬膳師https://www.instagram.com/explore/tags/スパイス調合師#スパイス調合師https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳ブレンド#薬膳ブレンドhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nyakospices#Nyakospiceshttps://www.instagram.com/explore/tags/有機JASオーガニック認証#有機JASオーガニック認証0.0%-0秋のはじまりに｜オーツミルクラテ オーツミルクのやさしい甘さにシナモンをひとふり カラダに鉄分チャージで季節のはじまりへ Nyako レシピ レシピ 材料 オーツミルク 180ml メープルシロップ 適量 シナモンパウダー 小さじ1/4 汗をかいた日は塩を少し入れてね 😺 プロフィールから Nyakospicesもみてね ↓ ↓ ↓ @meow_meow_cooking 保存してつくってみてね 使ってる調味料はAmazon 楽天ROOM 最新のおしらせ からチェックしてね😻 ©︎Nyakospices2025 #秋のはじまり #シナモン #オーツミルク #鉄分補給 #薬膳茶 #スパイスティー #秋ドリンク #チ2025/09/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋のはじまり#秋のはじまりhttps://www.instagram.com/explore/tags/シナモン#シナモンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーツミルク#オーツミルクhttps://www.instagram.com/explore/tags/鉄分補給#鉄分補給https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳茶#薬膳茶https://www.instagram.com/explore/tags/スパイスティー#スパイスティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋ドリンク#秋ドリンクhttps://www.instagram.com/explore/tags/チ#チ0.0%-0新生姜の手作り好き？2025/09/04に公開- 指定なし0.02%-2【手作りスポーツドリンク】夏バテ・熱中症対策に 市販品よりシンプル、無添加でカラダにやさしい レモン・塩・はちみつで簡単に作れるレシピです 暑い日が続くと、水分だけじゃなく「ミネラル」も必要 汗をかいた日は 自分でスポーツドリンクを作る 市販のものよりもやさしい甘さで、飲みすぎても安心 レモン果汁に、ほんの少しの塩とメープルシロップ 冷蔵庫にストックしておけば、朝の1杯にもぴったり いちど慣れると、手放せなくなるね🍋 国際薬膳師のレシピ 😺✨家でも持ち歩きOK ・熱中症予防 ・塩分や糖分を調節できる ・市販品を買わなくてもいい ・4つの材料で簡単にできる ••••••••••••••••••••••••• 😺「おいしそう」はいいねボタン❤️ 「今度つくる」は右下の保存ボタン忘れないで✨ フォローもうれしいです ••••••••••••••••••••••••• \ 手作りスポーツドリンク / レシピ：Nyako 材料 しお 小さじ1/2 メープルシロップ大さじ1 レモン果汁 大さじ４ 水 400ml ・持ち運び便利500mlペットボトル 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ストーリーで紹介 日々いろいろ発信 ニャコの薬膳ノートも更新 アンケートに答えて、くれたりしてる フォロワーさんには、抽選でレシピプレゼント🎁 ✿ ❀ ❁ ❃ ❋ ❀ ❁ ❃ ❋ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ↓ プロフィールのリンクから最新情報みれるよ #手作りスポーツドリンク #熱中症対策 #夏の養生 #薬膳茶 #スパイスティー #夏の飲みもの #ミネラル補給 #健康習慣 #レモンウォーター #はちみつレモン #おうち薬膳 #季節の薬膳2025/08/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りスポーツドリンク#手作りスポーツドリンクhttps://www.instagram.com/explore/tags/熱中症対策#熱中症対策https://www.instagram.com/explore/tags/夏の養生#夏の養生https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳茶#薬膳茶https://www.instagram.com/explore/tags/スパイスティー#スパイスティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏の飲みもの#夏の飲みものhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミネラル補給#ミネラル補給https://www.instagram.com/explore/tags/健康習慣#健康習慣https://www.instagram.com/explore/tags/レモンウォーター#レモンウォーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/はちみつレモン#はちみつレモンhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち薬膳#おうち薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/季節の薬膳#季節の薬膳0.03%-3ベリーミント@meow_meow_cooking 国際薬膳師のレシピ レシピ©︎Nyakospices ••••••••••••••••••••••••• おいしそうとおもったらいいね もらえるとうれしいです😺✨ ••••••••••••••••••••••••• ブルベリーミントソーダ 果物のやさしい甘さと ミントのすっきり感 梅干し1個をいれて 暑かった日の ほてりと疲れに すっとしみこむ夏の ソーダ ↓ほかの投稿はこちらから @meow_meow_cooking 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 #ブルーベリーソーダ #梅ドリンク #果物の甘み #疲れた日に #OriginalRecipe #homemadedrink #berrymint #umeboshi ※このレシピ・調合は非公開のオリジナル制作物です。無断転載・複製・使用はお控えください。 © 2025 [ブランド名] All rights reserved.2025/06/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブルーベリーソーダ#ブルーベリーソーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/梅ドリンク#梅ドリンクhttps://www.instagram.com/explore/tags/果物の甘み#果物の甘みhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れた日に#疲れた日にhttps://www.instagram.com/explore/tags/OriginalRecipe#OriginalRecipehttps://www.instagram.com/explore/tags/homemadedrink#homemadedrinkhttps://www.instagram.com/explore/tags/berrymint#berryminthttps://www.instagram.com/explore/tags/umeboshi#umeboshi0.04%-4コーディアル@meow_meow_cooking 生姜スパイスコーディアル ••••••••••••••••••••••••• 😺おいしそうはいいねボタン 押してもらえたらうれしいです ••••••••••••••••••••••••• 生姜スパイスコーディアル 香りと辛みがやさしく残る 新生姜×スパイスのコーディアル ▷ 炭酸で割ってジンジャーエール風に ▷ ハーブティ・紅茶に少しいれる ▷ 料理の仕上げにも使えます #コーディアル #コーディアルシロップ #新生姜 #レモン 本投稿のレシピ・構成・文章・写真はNyakospices™（Nyako） によるオリジナル作品です。 ▶︎ 2024年開発.Nspices商品化済スパイス使用 ▶︎ Nspices公式. スパイスキット対象商品 無断転載・模倣・引用・AI学習含む使用は一切お断りします。 著作権・創作物として保護されています。 Copyright © Nyakospices 2024 All recipes, texts, and images in this post are original works by Nyakospices™(Nyako). Unauthorized copying, imitation, quotation, or AI training use is strictly prohibited. Protected as original content. Copyright © Nyakospices20242025/06/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーディアル#コーディアルhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーディアルシロップ#コーディアルシロップhttps://www.instagram.com/explore/tags/新生姜#新生姜https://www.instagram.com/explore/tags/レモン#レモン0.04%-4<前へ12345>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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