糖尿病診療　西井医院

三重県松阪市の #糖尿病診療が得意な西井医院院長👨‍⚕️です。 ⁡ 今週になり、6月にしては異例の暑さとなりました。 ⁡ 熱中症対策で水分摂取を心掛けているかと思いますが、熱中症対策として飲まれることが多いスポーツドリンクや経口補水液は、糖分や塩分の過剰摂取に繋がる恐れがあるから注意が必要です。 ⁡ #血糖値が気になる人や糖尿病が気になる方はインスタグラムから診察予約が可能です。 ⬇️ 「西井医院」で検索 ⁡ またはプロフィールより「e-doctor.mie.jp/link-tree」をタップ ⬇️ 「外来診察の予約」をしてくださいね。 ⁡ 質問や取り上げて欲しい内容があればコメント欄からお願いします。 ⁡ ⁡ #2型糖尿病　#糖尿病予防　#ペットボトル症候群 ⁡

2025/06/17に公開医療法人　西井医院日本三重県

https://www.instagram.com/explore/tags/糖尿病#糖尿病https://www.instagram.com/explore/tags/血糖値#血糖値https://www.instagram.com/explore/tags/2型糖尿病#2型糖尿病https://www.instagram.com/explore/tags/糖尿病予防#糖尿病予防https://www.instagram.com/explore/tags/ペットボトル症候群#ペットボトル症候群

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三重県松阪市の #糖尿病診療が得意な西井医院院長👨‍⚕️です。 ⁡ 白米やそば・うどんは糖質を多く含み、好んで食べる人は要注意です。 ⁡ 炭水化物に含まれる糖質は体がすぐにエネルギーに変換しようと吸収を速め、急激な血糖値の上昇を引き起こします。 ⁡ 早食いもNGです。糖質が一気に体内へ運ばれると血糖値の急上昇を招きます。 ⁡ しっかりと噛んで最低15分以上かけて食べましょう。 ⁡ 朝、目覚めのために多量のカフェインを含むコーヒーや栄養ドリンクを飲む習慣のある人は、ぐっと血糖値が上がった状態で朝食を摂ることになり、さらに血糖値を上げてしまいます。 ⁡ 同様にアドレナリンが出過ぎる激しい運動にも注意が必要です。 ⁡ 起床後すぐのジョギングは強度によっては血糖値を急上昇させてしまいます。 ⁡ 夕方に間食し、その影響で夜の食事が遅くなり、食後すぐ寝るのは最悪なパターンです。 ⁡ 間食で上がった血糖値が下がりきる前に夕食によって急上昇します。さらにすぐ寝ると夜間にインスリンが大量に分泌されて血糖値が急降下して低血糖を引き起こすケースがあります。 ⁡ その反動で朝の血糖値が上昇しやすく、高い血糖値で一日を過ごすことになります。 ⁡ 寝不足も大敵です。人は睡眠の足りない状態が続くと高カロリーの食事を欲して摂取カロリーが増えることが研究で分かっています。これも血糖値を上げます。 ⁡ #血糖値が気になる人や糖尿病が気になる方はインスタグラムから診察予約が可能です。 ⬇️ 「西井医院」で検索 ⁡ またはプロフィールより「e-doctor.mie.jp/link-tree」をタップ ⬇️ 「外来診察の予約」をしてくださいね。 ⁡ 質問や取り上げて欲しい内容があればコメント欄からお願いします。 ⁡ ⁡ #2型糖尿病　#糖尿病予防

2025/06/13に公開医療法人　西井医院日本三重県

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三重県松阪市の #糖尿病診療が得意な西井医院院長👨‍⚕️です。 ⁡ オクラはペクチンとβ-カロテンが豊富な野菜です。 ⁡ 水様性食物繊維であるペクチンは糖質の吸収をゆるやかにして食後の血糖値の上昇を防ぎ、コレステロールの吸収を抑えるので、糖尿病の人にはおすすめの食材といえます。 ⁡ ただし食べすぎには注意が必要です。 ⁡ オクラに含まれる多く含まれるペクチンは、大量に摂るとお腹が緩くなり、まれに下痢の原因になることがあります。 ⁡ 1食で3〜5本が適量です。 ⁡ #血糖値が気になる人や糖尿病が気になる方はインスタグラムから診察予約が可能です。 ⬇️ 「西井医院」で検索 ⁡ またはプロフィールより「e-doctor.mie.jp/link-tree」をタップ ⬇️ 「外来診察の予約」をしてくださいね。 ⁡ 質問や取り上げて欲しい内容があればコメント欄からお願いします。 ⁡ ⁡ #2型糖尿病　#糖尿病予防　#オクラ

2025/06/10に公開医療法人　西井医院日本三重県

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三重県松阪市の #糖尿病診療が得意な西井医院院長👨‍⚕️です。 ⁡ 血糖値を爆上げする“悪魔の食べ物”は、『糖質＋脂質』たっぷりのものです。代表的な料理を5つ紹介しました。 ⁡ #血糖値が気になる人や糖尿病が気になる方はインスタグラムから診察予約が可能です。 ⬇️ 「西井医院」で検索 ⁡ またはプロフィールより「e-doctor.mie.jp/link-tree」をタップ ⬇️ 「外来診察の予約」をしてくださいね。 ⁡ 質問や取り上げて欲しい内容があればコメント欄からお願いします。 ⁡ ⁡ #2型糖尿病　#糖尿病予防

2025/06/06に公開医療法人　西井医院日本三重県

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三重県松阪市の #糖尿病診療が得意な西井医院院長👨‍⚕️です。 ⁡ 5型糖尿病の患者は若く痩せているので、 1型糖尿病ではないかと疑われますが、インスリン療法はこの疾患の患者には効果がなく、場合によっては危険な低血糖を引き起こすことになります。 ⁡ 一般的に肥満との関連が多い 2型糖尿病ともみなされません。 ⁡ #血糖値が気になる人や糖尿病が気になる方はインスタグラムから診察予約が可能です。 ⬇️ 「西井医院」で検索 ⁡ またはプロフィールより「e-doctor.mie.jp/link-tree」をタップ ⬇️ 「外来診察の予約」をしてくださいね。 ⁡ 質問や取り上げて欲しい内容があればコメント欄からお願いします。 ⁡ ⁡ #2型糖尿病　#糖尿病予防　#5型糖尿病 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡

2025/06/03に公開医療法人　西井医院日本三重県

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三重県松阪市の #糖尿病診療が得意な西井医院院長👨‍⚕️です。 ⁡ 糖尿病の患者に懸念される合併症として、「し・め・じ」と称される 3つの病気があることを、知っていますか？ ⁡ これら3つの合併症について「徐々に進行していく」「回避することが重要」です。 ⁡ 糖尿病の3大合併症「し・め・じ」の恐ろしさについて、解説しました。 ⁡ #血糖値が気になる人や糖尿病が気になる方はインスタグラムから診察予約が可能です。 ⬇️ 「西井医院」で検索 ⁡ またはプロフィールより「e-doctor.mie.jp/link-tree」をタップ ⬇️ 「外来診察の予約」をしてくださいね。 ⁡ 質問や取り上げて欲しい内容があればコメント欄からお願いします。 ⁡ ⁡ #2型糖尿病　#糖尿病予防　 ⁡

2025/05/30に公開医療法人　西井医院日本三重県

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三重県松阪市の #糖尿病診療が得意な西井医院院長👨‍⚕️です。 ⁡ 合併症がある場合、避けるべき運動は・糖尿病網膜症（増殖網膜症または重度の非増殖網膜症）: 眼圧を上げる可能性のある運動（例：重いものを持ち上げる、息を止めるような運動、頭を下にする運動、激しいジャンプなど）は、網膜出血や剥離のリスクを高めるため避けるべきです。 ⁡ ・糖尿病神経障害（特に足の感覚がない場合）: 足に負担のかかる運動（例：長距離のランニング、激しいジャンプなど）は、足の怪我や潰瘍のリスクを高めるため注意が必要です。適切な靴を選び、運動前後に足の状態をチェックすることが重要です。 ⁡ ・糖尿病腎症: 激しい運動は腎臓に負担をかける可能性があるため、医師と相談しながら適切な運動強度で行う必要があります。 ⁡ ・心血管系の疾患（狭心症など）: 激しい運動は心臓に負担をかけるため、医師の指導のもと、心臓リハビリテーションなどの管理されたプログラムで行うことが推奨されます。 ⁡ ・高血圧: 急激な血圧上昇を招く可能性のある、いきむような運動や高強度の運動は注意が必要です。 ⁡ #血糖値が気になる人や糖尿病が気になる方はインスタグラムから診察予約が可能です。 ⬇️ 「西井医院」で検索 ⁡ またはプロフィールより「e-doctor.mie.jp/link-tree」をタップ ⬇️ 「外来診察の予約」をしてくださいね。 ⁡ 質問や取り上げて欲しい内容があればコメント欄からお願いします。 ⁡ ⁡ #2型糖尿病　#糖尿病予防　#運動療法 ⁡

2025/05/27に公開医療法人　西井医院日本三重県

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三重県松阪市の #糖尿病診療が得意な西井医院院長👨‍⚕️です。 ⁡ 糖尿病患者さんには、運動は重要です。ウォーキングなどの有酸素運動に、筋力を高める筋力トレを組み合わせると、運動の効果を大幅に高められます。 ⁡ 2型糖尿病の遺伝のある人でも、筋力のある人は糖尿病リスクが少ないことが、大規模な調査で確かめられました。 ⁡ 自分の体重を使い、無理なく行え、どこでも取り組める自重トレはお勧めです。 ⁡ #血糖値が気になる人や糖尿病が気になる方はインスタグラムから診察予約が可能です。 ⬇️ 「西井医院」で検索 ⁡ またはプロフィールより「e-doctor.mie.jp/link-tree」をタップ ⬇️ 「外来診察の予約」をしてくださいね。 ⁡ 質問や取り上げて欲しい内容があればコメント欄からお願いします。 ⁡ ⁡ #2型糖尿病　#糖尿病予防　#自重トレ ⁡

2025/05/23に公開医療法人　西井医院日本三重県

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県松阪市の #糖尿病診療が得意な西井医院院長👨‍⚕️です。 ⁡ 糖尿病性腎症は、糖尿病のある人が発症しやすい合併症のひとつです。 ⁡ 糖尿病のある人の腎臓病の治療に利用されている薬として、「RAS阻害薬」や「SGLT2阻害薬」、最近は「GLP-１受容体阻害薬」も腎臓病に効果が認められています。 ⁡ #血糖値が気になる人や糖尿病が気になる方はインスタグラムから診察予約が可能です。 ⬇️ 「西井医院」で検索 ⁡ またはプロフィールより「e-doctor.mie.jp/link-tree」をタップ ⬇️ 「外来診察の予約」をしてくださいね。 ⁡ 質問や取り上げて欲しい内容があればコメント欄からお願いします。 ⁡ ⁡ #2型糖尿病　#糖尿病予防　#慢性腎臓病　#糖尿病性腎症 ⁡

2025/05/20に公開医療法人　西井医院日本三重県

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三重県松阪市の #糖尿病診療が得意な西井医院院長👨‍⚕️です。 ⁡ 飲み物シリーズが続いています。　脂肪肝はできるだけ初期段階で対処して「病気の芽」を摘んでしまうに限ります。 ⁡ 早い段階で脂肪肝を撃退しておけば、それだけで（今後、歳をとってから見舞われるかもしれない）糖尿病を含む多くの病気を防げる可能性が高まります。 ⁡ 今回は健康に良さそうに見えて、肝臓に良くない飲み物を紹介していきます。 ⁡ #血糖値が気になる人や糖尿病が気になる方はインスタグラムから診察予約が可能です。 ⬇️ 「西井医院」で検索 ⁡ またはプロフィールより「e-doctor.mie.jp/link-tree」をタップ ⬇️ 「外来診察の予約」をしてくださいね。 ⁡ 質問や取り上げて欲しい内容があればコメント欄からお願いします。 ⁡ ⁡ #2型糖尿病　#糖尿病予防　#脂肪肝

2025/05/16に公開医療法人　西井医院日本三重県

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三重県松阪市の #糖尿病診療が得意な西井医院院長👨‍⚕️です。 ⁡ 前回は糖尿病の方にお勧めしたい飲み物を取り上げましたが、今回は身体に良さそうに見えて悪影響を与えるスムージーについて解説しました。 ⁡ #血糖値が気になる人や糖尿病が気になる方はインスタグラムから診察予約が可能です。 ⬇️ 「西井医院」で検索 ⁡ またはプロフィールより「e-doctor.mie.jp/link-tree」をタップ ⬇️ 「外来診察の予約」をしてくださいね。 ⁡ 質問や取り上げて欲しい内容があればコメント欄からお願いします。 ⁡ ⁡ #2型糖尿病　#糖尿病予防　#スムージー

2025/05/13に公開医療法人　西井医院日本三重県

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三重県松阪市の #糖尿病診療が得意な西井医院院長👨‍⚕️です。 ⁡ 健診などで糖尿病と指摘された人や、 HbA1cが正常高値と指摘された方からよく聞かれるのが「何を飲んだらいいですか？」です。 ⁡ 飲み物の選び方や摂取方法を間違えると、食べ物以上に血糖値を上げることにつながりかねません。 ⁡ そこで、糖尿病にお勧めしたい飲み物について紹介します。 ⁡ #血糖値が気になる人や糖尿病が気になる方はインスタグラムから診察予約が可能です。 ⬇️ 「西井医院」で検索 ⁡ またはプロフィールより「e-doctor.mie.jp/link-tree」をタップ ⬇️ 「外来診察の予約」をしてくださいね。 ⁡ 質問や取り上げて欲しい内容があればコメント欄からお願いします。 ⁡ ⁡ #2型糖尿病　#糖尿病予防 ⁡

2025/05/09に公開医療法人　西井医院日本三重県

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三重県松阪市の #糖尿病診療が得意な西井医院院長👨‍⚕️です。 ⁡ 昼食後に眠気に襲われ、困ったことはありませんか。 ⁡ 日頃から睡眠を取っているにも関わらず、昼食後に眠くなる場合、実は糖尿病の可能性もあります。 ⁡ ⁡ #血糖値が気になる人や糖尿病が気になる方はインスタグラムから診察予約が可能です。 ⬇️ 「西井医院」で検索 ⁡ またはプロフィールより「e-doctor.mie.jp/link-tree」をタップ ⬇️ 「外来診察の予約」をしてくださいね。 ⁡ 質問や取り上げて欲しい内容があればコメント欄からお願いします。 ⁡ ⁡ #2型糖尿病　#糖尿病予防

2025/05/02に公開医療法人　西井医院日本三重県

https://www.instagram.com/explore/tags/糖尿病#糖尿病https://www.instagram.com/explore/tags/血糖値#血糖値https://www.instagram.com/explore/tags/2型糖尿病#2型糖尿病https://www.instagram.com/explore/tags/糖尿病予防#糖尿病予防

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三重県松阪市の #糖尿病診療が得意な西井医院院長👨‍⚕️です。 ⁡ HbA1cはこの投稿を見ている方なら知っている方が大半だと思いますが、 #グリコアルブミンを知っていますか？ ⁡ グリコアルブミンも血糖の管理指標です。 ⁡ どのような時に測定するか、何がわかるのかについて解説しました。 ⁡ #血糖値が気になる人や糖尿病が気になる方はインスタグラムから診察予約が可能です。 ⬇️ 「西井医院」で検索 ⁡ またはプロフィールより「e-doctor.mie.jp/link-tree」をタップ ⬇️ 「外来診察の予約」をしてくださいね。 ⁡ 質問や取り上げて欲しい内容があればコメント欄からお願いします。 ⁡ ⁡ #2型糖尿病　#糖尿病予防 ⁡

2025/04/29に公開医療法人　西井医院日本三重県

https://www.instagram.com/explore/tags/糖尿病#糖尿病https://www.instagram.com/explore/tags/グリコアルブミン#グリコアルブミンhttps://www.instagram.com/explore/tags/血糖値#血糖値https://www.instagram.com/explore/tags/2型糖尿病#2型糖尿病https://www.instagram.com/explore/tags/糖尿病予防#糖尿病予防

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三重県松阪市の #糖尿病診療が得意な西井医院院長👨‍⚕️です。 ⁡ 糖尿病予防には筋肉を動かすことがとても大切であることが明らかになっています。 ⁡ 週に3回以上の運動への参加頻度だと、 2型糖尿病の発症が40％程度低下することが研究で明らかになりました。 ⁡ 加齢と共にインスリン分泌能が低下することは仕方ないですが、筋肉を動かす習慣をつけることで 2型糖尿病の発症予防に繋がります。 ⁡ #血糖値が気になる人や糖尿病が気になる方はインスタグラムから診察予約が可能です。 ⬇️ 「西井医院」で検索 ⁡ またはプロフィールより「e-doctor.mie.jp/link-tree」をタップ ⬇️ 「外来診察の予約」をしてくださいね。 ⁡ 質問や取り上げて欲しい内容があればコメント欄からお願いします。 ⁡ ⁡ #2型糖尿病　#糖尿病予防

2025/04/25に公開医療法人　西井医院日本三重県

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三重県松阪市の #糖尿病診療が得意な西井医院院長👨‍⚕️です。 ⁡ 血糖値を下げるインスリンは、肥満の発症でも重要な役割を果たしています。 ⁡ 体に脂肪がたまりすぎて肥満になると、脳のインスリン感受性も低下し、食欲を抑えられなくなるということが研究で分かってきています。 ⁡ #血糖値が気になる人や糖尿病が気になる方はインスタグラムから診察予約が可能です。 ⬇️ 「西井医院」で検索 ⁡ またはプロフィールより「e-doctor.mie.jp/link-tree」をタップ ⬇️ 「外来診察の予約」をしてくださいね。 ⁡ 質問や取り上げて欲しい内容があればコメント欄からお願いします。 ⁡ ⁡ #2型糖尿病　#糖尿病予防

2025/04/22に公開医療法人　西井医院日本三重県

https://www.instagram.com/explore/tags/糖尿病#糖尿病https://www.instagram.com/explore/tags/血糖値#血糖値https://www.instagram.com/explore/tags/2型糖尿病#2型糖尿病https://www.instagram.com/explore/tags/糖尿病予防#糖尿病予防

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2025/04/18に公開医療法人　西井医院日本三重県

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三重県松阪市の #糖尿病診療が得意な西井医院院長👨‍⚕️です。 ⁡ 糖尿病網膜症は、糖尿病の人に多くみられる合併症のひとつで、失明の主な原因になっています。 ⁡ しかし予防が可能であり、治療も過去20年間で進歩しています。 ⁡ ただ残念なことに、視力の低下や視界がかすむなどの自覚症状が現れるまで、行動を起こさない人が多くいます。 ⁡ #血糖値が気になる人や糖尿病が気になる方はインスタグラムから診察予約が可能です。 ⬇️ 「西井医院」で検索 ⁡ またはプロフィールより「e-doctor.mie.jp/link-tree」をタップ ⬇️ 「外来診察の予約」をしてくださいね。 ⁡ 質問や取り上げて欲しい内容があればコメント欄からお願いします。 ⁡ ⁡ #2型糖尿病　#糖尿病予防　#糖尿病網膜症

2025/04/15に公開医療法人　西井医院日本三重県

https://www.instagram.com/explore/tags/糖尿病#糖尿病https://www.instagram.com/explore/tags/血糖値#血糖値https://www.instagram.com/explore/tags/2型糖尿病#2型糖尿病https://www.instagram.com/explore/tags/糖尿病予防#糖尿病予防https://www.instagram.com/explore/tags/糖尿病網膜症#糖尿病網膜症

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三重県松阪市の #糖尿病診療が得意な西井医院院長👨‍⚕️です。 ⁡ 夜に明るすぎる光を浴びると、体内時計が乱れて、概日リズムに異常があらわれすいことが分かりました。 ⁡ 逆に、朝に自然光を浴びると、体内時計をリセットでき、生体リズムを整えられることも示されました。 ⁡ 夜間に明るすぎる光を浴びるのを避け、朝に光を浴びることが、糖尿病のリスクを減らすためにできる簡単な方法である可能性があります。 ⁡ #血糖値が気になる人や糖尿病が気になる方はインスタグラムから診察予約が可能です。 ⬇️ 「西井医院」で検索 ⁡ またはプロフィールより「e-doctor.mie.jp/link-tree」をタップ ⬇️ 「外来診察の予約」をしてくださいね。 ⁡ 質問や取り上げて欲しい内容があればコメント欄からお願いします。 ⁡ ⁡ #2型糖尿病　#糖尿病予防

2025/04/11に公開医療法人　西井医院日本三重県

https://www.instagram.com/explore/tags/糖尿病#糖尿病https://www.instagram.com/explore/tags/血糖値#血糖値https://www.instagram.com/explore/tags/2型糖尿病#2型糖尿病https://www.instagram.com/explore/tags/糖尿病予防#糖尿病予防

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三重県松阪市の #糖尿病診療が得意な西井医院院長👨‍⚕️です。 ⁡ 2型糖尿病のリスクのある、血糖値が上がりやすい人は、塩分のとりすぎも避けるべきだとする調査結果が発表されました。 ⁡ 食事で塩分をとりすぎている人は、糖尿病リスクが大幅に上昇することも、大規模な調査で示されました。 ⁡ 塩分を減らすために、代替塩についても解説しました。 ⁡ #血糖値が気になる人や糖尿病が気になる方はインスタグラムから診察予約が可能です。 ⬇️ 「西井医院」で検索 ⁡ またはプロフィールより「e-doctor.mie.jp/link-tree」をタップ ⬇️ 「外来診察の予約」をしてくださいね。 ⁡ 質問や取り上げて欲しい内容があればコメント欄からお願いします。 ⁡ ⁡ #2型糖尿病　#糖尿病予防　#代替塩

2025/04/08に公開医療法人　西井医院日本三重県

https://www.instagram.com/explore/tags/糖尿病#糖尿病https://www.instagram.com/explore/tags/血糖値#血糖値https://www.instagram.com/explore/tags/2型糖尿病#2型糖尿病https://www.instagram.com/explore/tags/糖尿病予防#糖尿病予防https://www.instagram.com/explore/tags/代替塩#代替塩

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