コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順Halloween🎃👻 Boo and sully from Monsters ink🤭🫶🏼🩷 ハロウィンのコスチュームは、 モンスターズインクのブー👧🏻とサリー👨🏽 マイマイ、ブーにそっくりだから ハロウィンはブーにしたい！って思ってて ほんとかわいかった〜🤭💕🩷 ジャレパパの大きい体の隣に並ぶと マイマイの小ささがわかってまたかわいい🫶🏼 本物のブーとサリーみたい🤭🤭💓2025/10/30に公開- 指定なし0.11%-13Fall Days🍂🎃 紅葉と過ごしやすい気候の 大好きな秋も残りわずか。。。🥹🍂 山へ紅葉🍁を見に行ったり、公園遊び🛝 やピクニック🧺、パンプキンパッチ🎃や 秋の味覚🌰🍠で秋を楽しんでします🫶✨ マイマイは明日で14ヶ月になりますが、 1歳を迎えてから 急激にお姉さんになった気がします👧🏻🌼🩷 13ヶ月の成長記録📖✏️ ✔️お話しがたくさんできる →50個近くの英語の単語と日本語を少し言えます🗣 意味も理解していて単語を使って コミュニケーションをとってくれます✨ ✔️色んなところへ登り降りできる →母はハラハラの毎日ですが、ソファやベッド、 公園の遊具などどこでも登れるものを見つけると スルスルーと登り降りしてます🐒 ✔️ごはんを食べるのが上手になった →お手伝いしながらですが、 フォークやスプーンを使って ごはんが食べられるようになり、 床に落とすことも少なくなりました✨ ✔️私たちの話すことを理解したり、伝えたり、 コミュニケーションがすごく上手 →マイラの理解力とコミュニケーション能力には 毎日驚かされています👏 記憶力も凄くて、一度言ったことをよく覚えています🫢 子供の成長はあっという間ですが、 まだまだ赤ちゃんの時と変わらない 動きや表情もあって、 そういう姿にキュンとします🤭💓🩷 そして色んなことができるようにもなったマイラですが、 サイズ感はまだまだミニなところも可愛いです🫶🌼2025/10/25に公開- 指定なし0.06%-7前回の投稿ではたくさんのお祝いと温かいメッセージをありがとうございます🥹🫶🏼✨ 中には今妊娠中🤰とDMくださる方もいて、とても幸せな気持ちになりました✨ 妊婦生活、大変なこともありますが、宝物のような時間。 一緒に楽しみましょうね✨ さてさて、女の子？🩷男の子？🩵の投票には、 一人目の時と同じく、男の子の予想の方が多かったです🤭 皆さんの予想に反して、今回も女の子です🩷👏 マイラの姉妹が出来ると思うと可愛すぎて 今からとっっっても楽しみです👭🎀 妊婦生活🤰についても少し🤏 小さいマイラを育てながらの妊婦生活は、 一人目の時とはまた違った経験です。 お腹が大きくなってきても、マイラを抱えながら移動したり、 色んなところに連れて行ったり、たくさん体力を使う上に いそがしく流れる時間の中で自分のことは後回しになりがち。 だけど、今は自分だけの体じゃないから、 すぐ食べられるものを作り置きしたり、準備してしっかり食べること。 そして自分では大丈夫と思っていていも、休める時は、 ジャレ👨🏽の力も借りて休むことを心がけています🤝✨ 今は中期になり体調もだいぶ安定していますが、 特に前期の時は体が疲れやすいのとホルモンバランスの関係で 精神的にも身体的にもとてもしんどかったです🫠🫠 だから、一人目妊娠中の方ももちろん、二人目妊娠中のママたちも、 これを見て一人じゃないんだって思ってもらえたら 嬉しいなと思いシェアしました🥰🫶🏼💕 妊婦、出産、子育てって、経験しないとわからないことも多いし、 なかなか全てを話すことも出来ないから、 こんな大変なことを乗り越えているママたちの強さを もっと知ってほしいなって思いました✨✨ 改めて世の母親たちに感謝します🌹🩷 Love2025/10/11に公開- 指定なし0.04%-5【嬉しいご報告🧸】 We are having having baby #2 🤭🩷 ================================ 私たちのところに新たな家族が増えます🕊♡ 現在、無事20週を迎えました✨ ================================ まだ小さなマイラを育てながらの妊婦生活は、 一人目の時とは全く違く経験です。 どんなに休みたいと思っても、 子どもに待ったはきかないので大変な時もありますが、 この前産まれたばかりのマイラがお姉ちゃんになるのかと 思うととても感慨深いです🥹💓 マイラは妊娠初期の段階からお腹に赤ちゃんがいることを わかっているようで、Baby!と言ってお腹にハグしてくれます👶🏻💕✨ 家族みーんなで産まれてくるのをとっても楽しみにしているよ🥰🫶🏼 今回の妊婦生活も色々とシェアしながら、 あと半分楽しみたいと思います🤰🫶🌼 写真は、この前折角なので山の方へお出かけして 撮影してきました🤭🍂 マイラの表情が可愛すぎます🫶 みなさんは女の子と男の子どちらだと思いますか？🤭2025/10/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/2#24.31%46838🥞レシピ付き♪ 今週13ヶ月になった娘が最近食べたもの😋🍽 朝はパン派の娘。 おにぎりやお粥を作っても食べてくれないので、 基本的にパンケーキやパンで固定されています🥞 その代わりに、パンケーキはオートミールで作っていて 野菜や果物、チアシードなどを加えています。 パンは消化しやすい天然酵母で作られるサワードウで、 ナッツバターや果物をプラスしてバランスを考えています。 お昼や夜ごはんにはお米を食べることが多いです☺️🍚 娘のメニューを考える時に意識していることはこんな感じです👇 ✔️日単位、週単位で見てのバランス ✔️タンパク質、脂質、野菜の摂取量 ✔️季節の野菜や果物を使ったり、色んな種類の食べ物に触れされること ✔️月齢に合わせた食感や形、味付けを気をつけて食べやすくすること 最後のページに娘のお気に入りのパンケーキのレシピを付けています✨ これは、つかみ食べができるようになった時からずっと作っていて、 娘が食べやすく、栄養面も考えて試行錯誤して作ったレシピです🫶 アレンジも出来ますよ✨ 🎃カボチャパンケーキ バナナの代わりにカボチャピューレ1/2カップ 🥬ほうれん草パンケーキ レシピにほうれん草50gを加えてブレンド 他の野菜や果物を加えてもOK！ りんごの大きさによってブレンダーが回りにくいこともあるので、 必要ならお水を少しづつ足してください。（普通のパンケーキ生地くらいの固さ） 日本のりんごは大きいので、中くらいの大きさなら半分でもいいと思います🍎 他に聞きたいことやこのレシピ知りたい🙋🏻♀️などがあればコメントで教えてくださいね🌼2025/09/27に公開- 指定なし0.03%-4Myla is one🦋🩷🩵💜 8月25日でマイラは1歳になりました✨ 土曜日は、誕生日パーティーもしました🩷 テーマは Butterfly Garden🦋🫧🌼 15人➕子供達が来てくれてみんなでマイラの誕生日をお祝いしました✨✨ 昨日の夜、寝ているマイマイをよしよししていたら、マイラが産まれてから今までの感情が込み上げてきて涙がとまらなくなりました😭 初めてママになる経験は、いいこともあれば、大変なこともあって。未熟な私にたくさんのことを教えてくれて、成長させてくれた１年間だったな。 たくさんの愛を与えてくれてありがとう❤️ こんなにも幸せにしてくれてありがとう❤️ マイラが産まれてきてくれたおかげてママになることが出来て、マイラのママになれたことが人生で起きた1番幸せなこと❤️ Lots of love❤️2025/08/26に公開- 指定なし0.19%-22【材料５つ✨】バニラカシュークリーマー コーヒーにはミルクを入れたい派の私☕️ でも、お店に売られている植物性ミルクにはキャノーラ油が必ずと言っていいほど入っているし、添加物が入っていることが多いです。 しかもお値段は高騰するばかり💸 最近私はコーヒークリーマーは手作りしていて、これがとっても美味しくて簡単で、体にもやさしくて、手作りだから材料にこだわれるし、安くて最高👏 しかもカシューミルクのいいところは、他のナッツと違って絞らなくてもいいところ♪ ブレンダーで混ぜるだけで簡単にできちゃいます🫶 皆さんもぜひ、お家で手作りしてみてくださいね✨ _______________________________________ _______________________________________ 【材料】Ingredients 1 cup = 240ml🇺🇸（アメリカの計量カップ使用） 生カシューナッツ ・・・・・・1カップ 1 cup raw cashew nuts 水 ・・・・・・・・・・・・・ 4カップ 4 cups water マジョールデーツ ・・・・・・2〜3個 2-3 Medjool dates バニラペースト ・・・・・・・小さじ1（またはバニラエクストラクト） 1 tsp vanilla paste or extract 塩 ・・・・・・・・・・・・・ひとつまみ Pinch of sea salt 【作り方】Dirention ①カシューナッツはかぶる程度の水につけて6時間以上浸水します。 ザルにあげて流水で洗って水気を切っておきます。 Soak the cashews in water at least 6 hours or overnight in the fridge then drain the cashews and rinse with running waster. Set it aside. ②ブレンダーに①と水、種を取り除き小さくちぎったデーツ、バニラ、塩を入れて一番速いスピードで2分間撹拌します。 Add the cashews, water, dates, vanilla and salt in the high speed blender. Blend for 2 minutes with highest setting. ③カシューナッツとデーツがしっかり混ざったら完成！メイソンジャーなどに入れて冷蔵庫で保存してください。使う前によく振って1週間くらいで使い切るのが良いと思います。 Once the cashews and dates are completely pulverized, store the milk in a jar in the fridge. Enjoy in 7 days. Shake before use. 【Notes】 ＊ブレンダーはバイタミックス @vitamix_japan を使用しています。 通常のブレンダーを使用する場合はカシューナッツが完全に粉砕されるまで長めに撹拌してください。 I use Vitamix @vitamix blender. If you are using other brand, it may takes longer to cashews to pulverized. ＊デーツは実が柔らかいマジョールデーツがオススメですが、他の種類のデーツの場合はお湯で戻してから使用すると撹拌しやすくなります。 I recommend using Madjool dates since they are softer so easier to blend but If you are using different kind of dates, just soak in hot water for a few minutes before use. _______________________________________ _______________________________________2025/04/02に公開- 指定なし1.95%21910Eating solids has been so much fun! 6ヶ月になって始めた離乳食🥣 とっても嬉しそうにパクパク食べてくれます✨ 離乳食は、日本だとお粥からはじめるのかな？ アメリカではさつまいも🍠やアボカド🥑など柔らかくて食べやすいお野菜からスタートします👌 マイラはバターナッツカボチャから始めました！ もともと赤ちゃんは甘みのある母乳の味に馴染みがあるので、カボチャのような甘みのあるお野菜が食べやすいかなと思いカボチャにしました✨ カボチャは色も綺麗なので目からの刺激もあるし、栄養満点なのもいいですよね😊🌈 離乳食を始めるのにあたって小児科の先生からはアレルギー食材を早めに与えてあげることをオススメされます🥜🐟 • ピーナツバター • ナッツバター • 豆腐 • 魚 (サーディンやサーモンなど) • 小麦 • ヨーグルト • ひよこ豆 • 卵 などのアレルギー食材は少量を早い段階で与えてあげることで食物アレルギーになりにくくなるそうです😊✨ あとは、半年から母乳では鉄分が足りなくなってくるみたいなので、鉄分を含む食材を与えてあげることも大切◎ • 魚 (サーディンやサーモンなど) • 肉 • 豆腐 • ひよこ豆 などには鉄分が豊富に含まれています👌 今は食べることと、色んな食材に慣れることを目的として少しだけ食べている感じですが、これから色んなお料理を作ってあげるのがとっても楽しみです🤭🌈🫶🏼🥕2025/03/09に公開- 指定なし0.06%-7Myla’s first trip to Hawaii🌴🌈 1,2,3. 初めてのビーチ⛱ 砂浜で遊んで、海に足も少しつけました🌊 波の音にビックリしていました！笑 4. 初めての飛行機✈️ トランジットも含めて合計10時間の旅頑張った◎ 昼間の飛行中は起きていて、デンバー時間の夕方になったら寝ていました💤 (帰りは夜便だったので爆睡。) 5,6,7. ハワイのサンライズ🌅 滞在中はお天気も良くて本当に気持ちよかった🫶🏼 8. @waffleandberry とっても美味しかった！ 9. マイラの可愛い笑顔💛 10,11,12. アサイースムージーが飲みたいマイラ🥤 @islandvintagecoffee 13.14. ノースショアのビーチ 波が大きくてサーフィンの大会してました🏄 15. @haleiwabowls のアサイー 17,18,19. 海の見える公園でピクニック 20,21. ハワイに来た目的！私の大親友の結婚式👰♀️🤵🏽♂️海の見える公園でとっても素敵な式でした🫶🏼 マイラもハワイアンなドレスを来て初めての結婚式に出席🌼2025/03/07に公開- 指定なし0.04%-5💛🧡💜 25日でマイマイが半年になりました✨ 産まれた時はあーんな小さかったのに、どんどん大きくなって、色んなことが出来るようになって🥹🫶 初めて親になり、大変じゃなかったと言ったら嘘になるけど、日々たくさんの笑顔と、大きな成長を見せてくれて、愛の塊のような赤ちゃんは、私たちの魂を成長させてくれて、心が洗われ、大きな幸せを感じさせてくれます。 おしゃべりとダンスが大好きなマイラ✨ 半年おめでとう！ これからもたくさん楽しいことして一緒に成長していこうね。 大好き❤ 写真は、マイラの初めての旅行✈️ハワイ🌴で📸2025/03/01に公開- 指定なし0.18%-21Merry Christmas and Happy New Year🌅 2024年は、妊娠、出産を経験して、人生もライフスタイルも考え方も色んなものが大きく変わった一年でした✨ 大好きなジャレとマイラとの日々がとても愛おしく幸せです🫶🏼💕 2025年もどうぞよろしくお願いいたします🐍🎍🌅 写真はMyla’s first ChristmasとNew Yearです🐣2025/01/02に公開- 指定なし0.07%-8Recent photo dumps 🍂❄️🫶🏼 2ヶ月になって、tummy timeやおもちゃを掴めるようになったりどんどん成長してる🥹✨ たくさんおしゃべりしてたくさん笑ってくれるMyla💖 毎日沢山ぎゅうぎゅうキスキスして大好き🥰🥰🥰2024/11/08に公開- 指定なし2.51%2868Track or treat?🎃✌︎ Farmers picked the cutest pumpkin in our field👨🏽🌾👩🏻🌾 ハロウィンはマイラはパンプキンを用意していたので、私たちはお家にあるもので即席農家さんになりました🫶🏼✨2024/11/01に公開- 指定なし1.88%2173産まれて初めてのダンス😮💨🫶🏼🌈💕 生後8週間のMyla、ジャレッドパパが子どもの頃好きだった曲をかけたら踊り出しました🤭💖✨ 可愛すぎたので投稿でも残します🫶🏼2024/10/25に公開- 指定なし1.5%1733昨日でMylaが産まれて50日🧸🌈🫧 1.2 昨日のMyla 3 色んな表情を見せてくれるMyla 4 ベビーカーに乗る時に見せる何とも言えない表情 (動き出すと結構気に入って寝る💤) 5 お散歩寒いからあったかいジャケット着せたら可愛すぎた 6 お人形か？！🧸 7 寝起きMyla 8 Mylaのお気に入りの場所 9 哺乳瓶の練習🍼 with daddy 10 私の待ち受け 11 お風呂上がりMyla (お風呂大好き🧼) 12 笑顔は癒しすぎる🤭💕 毎日沢山の笑顔と幸せと愛をありがとう。 Mylaのmommyになれて幸せ🫶🏼🌼 体も大きく、しっかりしてきたのももちろん、出来ることも増えて来て毎日沢山沢山成長を見せてくれています✨ まだ産まれてたった50日しかたっていないのにすごいな🥹🥹💕 これからも一緒に沢山成長していこうね🤝🏻 I love you Myla💖💖2024/10/16に公開- 指定なし15.23%1,75828【出産ストーリー】 自然分娩、助産師さん出産、アメリカ出産 出産ストーリーのリクエストいただいていたんですが、なかなかシェア出来ず、やっとです🫶🌈 私も妊婦の時、他の方の出産ストーリーを読んで参考にさせていただいていたので長くなりますが、よかったら読んでみてくださいね✨ もっとシェアしたい細かい内容もあるので、それはまた今度ブログにアップしたいと思います😊 ・・・・・・・・・・・・・・・・・ 出産当日（8/25）の数日前からBraxton hicks（ブラクソンヒックス）が増え始めてきてもうすぐかな〜っと感じていました！ 8/24 2:00am 陣痛を感じて目が覚めました！ 間隔をはかってみると既に8分間隔。 陣痛が来ても出来るだけリラックスして出産に向けて体力を温存しといた方がいいよと助産師さんに言われていたので、取り敢えずお風呂に浸かってベッドに戻り出来るだけ睡眠💤 起きてからも陣痛を感じるも、8〜6分間隔かと思えば20分来ないみたいな感じでした。 散歩にでかけたりしながら出来るだけ普通にお家で過ごしていました。 1:00pm 間隔が安定的に短くなり痛みも強くなって来ました。 呼吸を意識しながら痛みに耐えていました！ 8:00pm 間隔が4分になってきました。 3分〜4分間隔になったらバースセンターに行くように言われていたのでバースセンターに電話して向かいました！ 8:30pm バースセンター着。 子宮口をはかったらまだ5cm開いてないくらいと言われました🥲(こんなに痛いのに？！🥲🥲) そして、血圧が少し上がっていました。 妊娠中の血圧は安定して正常だったんですが、陣痛のストレスからか、血圧が高くなってしまい、このままだと病院に移動しないといけないと言われました。 そのままバースセンターで1時間ほど過ごして様子を見ましたが血圧は下がらず、ぎりぎりバースセンターで産めないボーダーラインということで病院に移動することになりました。 バースセンターで産むことが目標だったので残念に感じたものの、これがMylaが選んだ道なんだろうなと思い受け入れることができました。 病院はバースセンターの連携で同じ敷地内にあります。 お部屋も大きくて綺麗で、大きなバスタブなどもあり、助産師さんや看護師さんなどすべて女性。 こちらの病院は病院といってもすぐに治療が受けられることが違いくらいで、助産師さんと看護師さんとの出産など環境はバースセンターとほぼ同じ。 環境が変わって不安もあったけどみんな優しくて安心しました。 病院に着くとどんどん痛みが強くなってきました。 バスタブを用意してもらい、バスタブに浸かって痛みに耐えていました。 陣痛は痛過ぎて、もう赤ちゃんなんて産めない！と思ってしまうほど。 でも後戻りも逃げることもできないのが出産！！ ただその痛みに耐え、立ち向かうことしか選択肢はない！ 痛みがマックスに達し、もう耐えられない！！ 自然分娩を目標にしていたけど、これで子宮口が開いてなかったら無痛分娩にしてください。 とお願いするほど！！笑 でも子宮口を確認してもらうと10cm開いてるとのこと！！ そしてそのままプッシュプッシュ！！！ 助産師さんも、看護師さんも、ジャレッドもすごく応援してくれてなんと20分でBabyが産まれました！！ 出て来る時はどぅるんっ！と一気に、羊水の袋を破って大きな声で泣いて出てきました✨ すぐに胸の上で抱っこ。可愛い可愛い😭💖 自分が成し遂げたと思えないほどの壮絶で素晴らしい経験でした。 Myla Selene Dudley 日付が変わって8月25日（日）1AMに産まれました🌈 出産直後はもう二度と出産したくないと思ったけど、次の日の朝には次の出産のことを考えていましたね。笑 Babyを胸の上で抱っこしていると痛みがどんどん癒されていきます。 本当にすごいです。 これが私の出産ストーリーです✨ 出産を経験したすべての女性に尊敬と敬意を贈ります🫶 Love 写真は1枚目は生まれた直後で、あとは生後2.3日です💕 I already miss how small she was🥹🥹🥹🫶🏼2024/10/04に公開- 指定なし0.01%-1Hello baby Myla🎀💕 Myla Selene Dudley was born August 25th at 7lbs 7oz🐣 we are doing well + soaking in all the cuddles🫶🏼🌈 予定日から6日後の8月25日1:08am3300gの元気な女の子が私たちの元へ誕生してくれました👼✨ 産まれる前からずーっと会えるのを楽しみにしていたよ。泣いているところも、ミルク飲んでいるところも、寝ているところも全部が愛おしい。涙が出るほどの愛と幸せを感じています💖こんな気持ちになったのは初めて。ママとパパのところに来てくれてありがとう💖 お名前は Myla Selene Dudley Myla アメリカの名前だけど漢字名を付けたくて舞咲(マイラ)にしました✨ 舞を踊るような洗練された雰囲気と力強さを掛け持ち、花が咲くような魅力的な笑顔の女の子に育ちますようにと願いを込めて。 Selene ミドルネームは、地球に関係した名前が良いなと思っていて月の神様🌕セリーンにしました。 暗闇を照らす月のように周囲を明るく照らす存在でありますようにと願いを込めて。 世の中のママ、パパたちの大変さを身に染みて感じています。みんなこんな風にして育ててもらったんだよね。でもこの愛おしさは何にも変えられない💖 産後も母やジャレッドに助けられながら順調に回復しています✨産後のケアや出産エピソードなどについてもまたシェアしますね🫶🏼 Love Miyu, Jared + Myla2024/09/14に公開- 指定なし5.52%61235【妊娠10ヶ月】妊婦の最強おやつ✨ チョコレートみたいで美味しすぎる💖 ========================= ========================= プラントベースレシピと ウェルネスを発信しています🌱 👉 @plantbased_miyu ========================= ========================= ✔️シュガーフリー ✔️グルテンフリー ✔️ヴィーガン 妊婦に必要な栄養素がたっぷり詰まったヘルシースナック✨ このレシピの主役、デーツを出産の4週間前から1日6粒（マジョールデーツの場合3粒でOK）食べた妊婦は陣痛から出産までの時間が短かったという研究結果がでいています！ また、デーツを食べていた人は全体的に出産のトラブルが少なく、よりスムーズなお産ができたらしいです☺️👌 デーツには、胎児の成長に欠かせない葉酸、鉄分、カルシウム、ビタミンKなどの栄養素も豊富に含まれていて、食物繊維も豊富◎ チョコレートみたいに美味しいのに低GIだから甘いものが食べたい時にも、市販のお菓子を食べるより断然ヘルシー✨ タンパク質やオメガ３脂肪酸を豊富に含むナッツ類やシード類を合わせたら「妊婦の最強おやつ」完成💯 私はたくさん作って36週目からこれを一日3粒を目安に食べるようにしています☺️💖 お産までにできることはなんでもしておきたい✊ 妊婦さんにピッタリのレシピですが、女性全体的に見て不足しがちだったり、取ると嬉しい栄養素が豊富に含まれているのでみんなにおすすめ。 私も妊娠前からよく作って冷蔵庫にストックしていましたよ✨ ぜひ作ってみてね🫶🏼 ・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【チョコレートエナジーボール】 ・デーツ 100g ・アーモンド 60g ・くるみ 60g ・カカオパウダー 10g ・塩 ひとつまみ ・ヘンプシード 大さじ1（optional） ・フラックスシード 大さじ1（optional） ・チアシード 大さじ1（optional） Topping ・ダークチョコレート 30g ・ココナッツフレークやカカオニブなども◎ 1. アーモンドとくるみは、160℃（340F）で10分ローストするか、フライパンで乾煎りします。（酵素抑制物質除去） 2. フードプロセッサーに①とデーツ以外の材料を入れて細かく砕きます。 3. 種を取り除き、適当な大きさにちぎったデーツを加えます。指でつまんでまとまるまで攪拌します。 4. 均等な大きさに丸めてお好みでトッピングしたら完成！ Notes ＊ナッツは元々ローストしてあるものを使用してもOK！ ＊シード類は加えると栄養価アップですが、なくても◎味は変わりません。 ＊保存はタッパーなどに入れて冷蔵庫で保存してください。 動画は2倍量で作っています！ 詳しくはブログに搭載しています🌱 ブロフィールにあるリンクから▶︎ @plantbased_miyu ・・・・・・・・・・・・・・・・・ ========================= ========================= 🌱Seed Wellness🌱 ヘルシーで美味しいレシピを 【会員限定】でご覧いただけます✨ 会員登録はプロフィールリンクから！ 👉 @plantbased_miyu ========================= =========================2024/07/26に公開- 指定なし92.62%10,83826ごくごく飲みたくなる🤤 【生とうもろこしの冷製スープ】 #レシピあり 👇 ========================= ========================= プラントベースレシピと ウェルネスを発信しています🌱 👉 @plantbased_miyu ========================= ========================= 真夏のように暑くなってきたコロラド州🇺🇸 スーパーに行くと甘くてジューシーなコーン🌽がたくさん並んでいます✨ 今日はそんな旬のとうもろこしを生のまま使った冷製スープの作り方をご紹介しています！ 火を使わずにブレンダーで混ぜるだけで作れるので、何かもう一品欲しい！って時にも便利なレシピです😊 お味噌を使うことで、乳製品やコンソメパウダーなどがなくてもコクのある仕上がり✨ シンプルな材料で体にも優しい💛 ぜひ、作ってみてくださいね✨ レシピはSeed Wellnessウェブサイトにも搭載しています🌼 🔎「とうもろこし」で検索！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・ 🌽【生とうもろこしの冷製スープ】🌽 2人分のレシピ ・とうもろこし 1本 ・玉ねぎ 1/4個 ・植物性ミルク 300ml ・味噌 小さじ1 ・オリーブオイル 大さじ1 ・塩 小さじ1程度 1. とうもろこしは皮をむいて芯から実を切り落とします。 切り落とした後に芯に残った実も包丁を使って削ぎ取ります。 2. 塩以外の全ての材料をブレンダーに入れてなめらかになるまで撹拌します。 3. 塩で味を整えます。 冷蔵庫でよく冷やしてお召し上がりください！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・ ========================= ========================= 🌱Seed Wellness🌱 ヘルシーで美味しいレシピを 【会員限定】でご覧いただけます✨ 会員登録はプロフィールリンクから！ 👉 @plantbased_miyu ========================= ========================= #vegan #veganrecipes #corn #cornsoup #summerrecipes #glutenfree #summersoup #コーン #とうもろこし #とうもろこしレシピ #コーンスープ #冷製コーンスープ #冷製スープ #夏野菜 #夏野菜レシピ #簡単レシピ #ランチ #ヴィーガンレシピ #乳製品不使用レシピ #グルテンフリーレシピ #おうちごはん #ヘルシーレシピ #腸活レシピ #ダイエットレシピ #プラントベースフード2024/06/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピあり#レシピありhttps://www.instagram.com/explore/tags/vegan#veganhttps://www.instagram.com/explore/tags/veganrecipes#veganrecipeshttps://www.instagram.com/explore/tags/corn#cornhttps://www.instagram.com/explore/tags/cornsoup#cornsouphttps://www.instagram.com/explore/tags/summerrecipes#summerrecipeshttps://www.instagram.com/explore/tags/glutenfree#glutenfreehttps://www.instagram.com/explore/tags/summersoup#summersouphttps://www.instagram.com/explore/tags/コーン#コーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/とうもろこし#とうもろこしhttps://www.instagram.com/explore/tags/とうもろこしレシピ#とうもろこしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーンスープ#コーンスープhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷製コーンスープ#冷製コーンスープhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷製スープ#冷製スープhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏野菜#夏野菜https://www.instagram.com/explore/tags/夏野菜レシピ#夏野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランチ#ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガンレシピ#ヴィーガンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/乳製品不使用レシピ#乳製品不使用レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラントベースフード#プラントベースフード0.03%-4【レシピあり▶︎】チアシードプディング 🍓Chia Seed Pudding🍨 ========================= プラントベースレシピと ウェルネスを発信しています🌱 👉 @plantbased_miyu ========================= こんにちは✨ 今日は朝ごはんやおやつにぴったりなヘルシーなスイーツのレシピをご紹介します！(レシピ載せてます▶︎) チアシードは、スーパーフードの一つで、少量でたくさんの栄養素を摂ることができます✨ ● タンパク質 ● 食物繊維 ● オメガ3脂肪酸 チアシードを食べる機会は少ないかもしれませんが、こんなふうにチアシードプディングにすると取り入れやすいです😊👌 色んな作り方を試してみたけど、一番お気に入りの作り方をシェアしています✨ 全ての材料を混ぜるだけで作れるので簡単で、作り置きにもGOOD◉ ヨーグルトや果物と合わせると栄養価UPでとっても美味しいです💓 チアシードは、タンパク質やオメガ3脂肪酸など妊娠中にとても重要な栄養素が含まれていたり、便秘改善にも良いと言われているので妊婦さんにもおすすめです🤰✨🌈 プロフィールリンクから飛べるウェブサイトにもレシピを搭載しています↓↓↓ @plantbased_miyu いつもSeed Wellnessをご利用いただいている皆さんありがとうございます💖🌱 ヘルシーフードで楽しい1週間を過ごしましょう✨ ========================= 🌱Seed Wellness🌱 ヘルシーで美味しいレシピを 会員限定でご覧いただけます✨ 月額550円でお受け取りいただけます🙏 会員登録はプロフィールリンクから 👉 @plantbased_miyu 【プライベートセッションも受付中】 ========================= #chiaseedpudding #chiaseeds #チアシード #チアシードプディング #ヘルシーレシピ #ヘルシーライフスタイル #ヴィーガン #ヴィーガンレシピ #ヴィーガンスイーツ #グルテンフリーレシピ #グルテンフリー #グルテンフリースイーツ #シュガーフリー #白砂糖不使用おやつ #便秘改善 #美肌レシピ #腸活 #腸活レシピ #栄養士レシピ #ヘルスコーチ #ホリスティック栄養学2024/06/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/chiaseedpudding#chiaseedpuddinghttps://www.instagram.com/explore/tags/chiaseeds#chiaseedshttps://www.instagram.com/explore/tags/チアシード#チアシードhttps://www.instagram.com/explore/tags/チアシードプディング#チアシードプディングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーライフスタイル#ヘルシーライフスタイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガン#ヴィーガンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガンレシピ#ヴィーガンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガンスイーツ#ヴィーガンスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/シュガーフリー#シュガーフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/白砂糖不使用おやつ#白砂糖不使用おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/便秘改善#便秘改善https://www.instagram.com/explore/tags/美肌レシピ#美肌レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養士レシピ#栄養士レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルスコーチ#ヘルスコーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホリスティック栄養学#ホリスティック栄養学1.18%130912>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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