コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順⬇️小ジワ目立たなくなるレシピは ーーーーーーーーーーーーーーー プロフィールから うるおう参鶏湯レシピ ＆お肌タイプチェック🎁 詳しい内容は1番下↓ ーーーーーーーーーーーーーーー 秋に小ジワが目立つのは 体の中が 乾燥し切っているから でもね 内側から潤わせると 50代でも たった2ヶ月で 小ジワが気にならない もちもち肌に なります☺️ その方法は ／ ズレを修正する ＼ 例えば ・爪が割れやすい ・リップクリームが手放せない ・白湯を飲むと便秘解消 ・脛が粉をふく これ全部 乾燥のサインだけど 原因はそれぞれ違うし 混ざってることもある つまり 自分の乾燥のタイプがわかれば 自分にとって ピッタリな対策ができます 54歳の生徒さんは 夏前に美容薬膳を はじめて 「お肌、しっとり もちもちになってる♡」 って、変化を感じて ２０代の姪御さんにも 若みえする👀って 褒められたって♡ 季節が巡り 秋になっても お顔だけじゃなく 全身がうるおって 「毎年、脛に粉をふいてた」 なんて 信じられないくらい モチモチ肌に変わりました👏✨ 50代でも うるおうお肌に なった理由は 乾燥の原因を知って タイプに合わせえ ・足りないものを足して ・いらないものを 少しずつ減らして ・うるおう成分で バランスよく 自分を満たす たったこれだけで 人生が変わります♪ 肝心のズレを修正するには 自分のタイプを知ること 難しかったら 専門家に相談するのが 結局、早道✨ ＿＿＿＿＿ 表面の 小ジワを 目立たせなくする 美肌になる食事とは ＿＿＿＿＿ ⚫︎白い色の食材 ・白胡麻 ・大根 ・豆腐 ⚫︎豚肉 ＿＿＿＿ 潤う坦々うどん ・ぶたひき肉 ・お好みのきのこ ・長ネギ ・生姜 ・ニンニク ・ねりゴマ ・味噌 ・しょう油 ・鶏ガラスープ ・ごま油 ・水 作り方 ①生姜、ニンニク、ネギをみじん切りする ②鍋に油を入れ、①を香りが出るまで炒め、ひき肉、きのこのみじん切りを追加 ③鍋に水を入れて中火で温める ④食材に火が通ったら白ごまペースト・味噌・しょう油、鶏ガラスープなどで味を整える ⑤別に用意したうどんを器に盛り食べる前にお好みでラー油を垂らす →ニキビなどがあるときはラー油は控えてね ・うどん以外にお豆腐にかけたり ・白ごまの代わりにピーナッツペーストで作っても美味しいです♪ 作ってみてね！ ＿＿＿＿＿ 50代生徒さん実績 ・乾燥肌卒業👩🎓 ・しっとりモチモチ肌 ・ほうれい線が気にならなくなり ・ボディクリームが要らない ツルツルのかかと ・スネが粉をふく→ツルスベ ・手の甲がツヤぴか ・小ジワのないお肌 ・透明感アップしてくすみなし ・まぶた、目の下のたるみ ・口元、フェイスラインスッキリ！ ・肌トラブルチェックの数値 たるみ カサカサ むくみが 軒並み減少！！ など私の体験から投稿しています♪ 食べるだけでうるおう 美容薬膳のノウハウは ↓ここをタップしてね💕↓ ＠naoko_oosone ————————— 2,700人が受け取った 美容薬膳のプロ直伝！ 50代の うるおう参鶏湯レシピ 美容薬膳タイプチェック🎁✨ ————————— ❶\10年後も目元のハリをキープする/ たるみ撃退「食べ方」マニュアル＆たるみ加速NGフード ❷たるまないお肌に生まれ変わるお水の飲み方BOOK ❸\あなたがたるむ原因をチェック/ 美のタイムスケジュール＆メンタルケア ❹\実践編 1週間で目元たるみが消える/ 50歳からの頭皮マッサージ ❺\レシピ/ うるおう参鶏湯&美容薬膳スイーツ ❻あなたのお肌タイプは？ 美容薬膳タイプチェック♪ アドバイスシート @naoko_oosone 👆ここからURLをタップして 受け取ってね ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #薬膳 #たるみケア #たるみ改善 #薬膳レシピ #乾燥肌対策2025/09/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/たるみケア#たるみケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/たるみ改善#たるみ改善https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/乾燥肌対策#乾燥肌対策0.58%880⬇️50代がモチモチ肌になる具体的な方法 ーーーーーーーーーーーーーーー プロフィールから うるおう参鶏湯レシピ ＆お肌タイプチェック🎁 詳しい内容は1番下↓ ーーーーーーーーーーーーーーー 今日は私がどうやって 50代で肌質を変えてきたのか 具体的な方法を５つシェア 誰にでも当てはまる方法 でも難しくないから 今日からやってみてね 同じ方法で 50代の生徒さんたちも お肌が変わっています ＿＿＿＿＿ 季節に合わせて 纏う服も少しずつ変えるように 食事も少しずつ変える 3ヶ月でモチモチ肌になる 美容薬膳の秘訣です ＿＿＿＿＿ 50代生徒さん実績 ・乾燥肌卒業👩🎓 ・しっとりモチモチ肌 ・ほうれい線が気にならなくなり ・ボディクリームが要らない ツルツルのかかと ・スネが粉をふく→ツルスベ ・手の甲がツヤぴか ・小ジワのないお肌 ・透明感アップしてくすみなし ・まぶた、目の下のたるみ ・口元、フェイスラインスッキリ！ ・肌トラブルチェックの数値 たるみ カサカサ むくみが 軒並み減少！！ など私の体験から投稿しています♪ 食べるだけでうるおう 美容薬膳のノウハウは ↓ここをタップしてね💕↓ ＠naoko_oosone ————————— 2,700人が受け取った 美容薬膳のプロ直伝！ 50代の うるおう参鶏湯レシピ 美容薬膳タイプチェック🎁✨ ————————— ❶\10年後も目元のハリをキープする/ たるみ撃退「食べ方」マニュアル＆たるみ加速NGフード ❷たるまないお肌に生まれ変わるお水の飲み方BOOK ❸\あなたがたるむ原因をチェック/ 美のタイムスケジュール＆メンタルケア ❹\実践編 1週間で目元たるみが消える/ 50歳からの頭皮マッサージ ❺\レシピ/ うるおう参鶏湯&美容薬膳スイーツ ❻あなたのお肌タイプは？ 美容薬膳タイプチェック♪ アドバイスシート @naoko_oosone 👆ここからURLをタップして 受け取ってね ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #薬膳 #たるみケア #乾燥肌対策 #たるみ改善2025/09/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/たるみケア#たるみケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/乾燥肌対策#乾燥肌対策https://www.instagram.com/explore/tags/たるみ改善#たるみ改善0.46%700⬇️詳しい分量は ーーーーーーーーーーーーーーー プロフィールから うるおう参鶏湯レシピ ＆お肌タイプチェック🎁 詳しい内容は1番下↓ ーーーーーーーーーーーーーーー 実はカンタン 触りたくなる モチモチ肌になる 美肌スープ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 注意点は ２つ ・たっぷりの水で戻す 30分以上 つけておくと良いから 私はその時間を利用して 他の家事をしたり 他の材料を用意したり 他の仕事をします ・トゥルトゥルになるまで煮る 見張りながら コトコト煮て ／ 白キクラゲが トゥルトゥルになるのを 目指しましょう ＼ ＿＿＿＿＿ 白キクラゲ 美肌効能 【肺】を潤して 肺と関係の深い お肌の保水力アップ お肌のハリつやアップ 粘膜のうるおいに 白キクラゲは ヒアルロン酸より 保水力が 高いと言われてます トゥルトウルに煮るほど お肌もうるプルに なりますよ🥰 冷凍保存のコツと 注意点はコメントに書きました ＿＿＿＿＿ recipe お肌うるプル 白キクラゲと 鶏のスープ ⚫︎乾燥白キクラゲ15g ⚫︎骨付きの鶏肉5本 ⚫︎長ネギ1本 ⚫︎塩、白胡椒 ⚫︎クコの実 ⚫︎水 ⚫︎ごま油（お好みで） ①白キクラゲをたっぷりの水で戻す 30分以上、水につけてしっかり戻します ②汚れや硬いところを取って適度な大きさにカット ③鶏肉をこげないように両面炒めて水を足し ②を加えて1時間程度、とろとろになるまで煮る ④途中、ネギの千切りを加える 様子を見て水が減っていたら足す ⑤仕上げにクコの実と塩、白胡椒を加えて完成 今日から 自分のための うるおい貯金 やってみてね♡ ＿＿＿＿＿ 季節に合わせて 纏う服も少しずつ変えるように 食事も少しずつ変える 3ヶ月でモチモチ肌になる 美容薬膳の秘訣です ＿＿＿＿＿ 50代生徒さん実績 ・乾燥肌卒業👩🎓 ・しっとりモチモチ肌 ・ほうれい線が気にならなくなり ・ボディクリームが要らない ツルツルのかかと ・スネが粉をふく→ツルスベ ・手の甲がツヤぴか ・小ジワのないお肌 ・透明感アップしてくすみなし ・まぶた、目の下のたるみ ・口元、フェイスラインスッキリ！ ・肌トラブルチェックの数値 たるみ カサカサ むくみが 軒並み減少！！ など私の体験から投稿しています♪ 食べるだけでうるおう 美容薬膳のノウハウは ↓ここをタップしてね💕↓ ＠naoko_oosone ————————— 2,700人が受け取った 美容薬膳のプロ直伝！ 50代の うるおう参鶏湯レシピ 美容薬膳タイプチェック🎁✨ ————————— ❶\10年後も目元のハリをキープする/ たるみ撃退「食べ方」マニュアル＆たるみ加速NGフード ❷たるまないお肌に生まれ変わるお水の飲み方BOOK ❸\あなたがたるむ原因をチェック/ 美のタイムスケジュール＆メンタルケア ❹\実践編 1週間で目元たるみが消える/ 50歳からの頭皮マッサージ ❺\レシピ/ うるおう参鶏湯&美容薬膳スイーツ ❻あなたのお肌タイプは？ 美容薬膳タイプチェック♪ アドバイスシート @naoko_oosone 👆ここからURLをタップして 受け取ってね ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #薬膳 #たるみケア #薬膳レシピ #乾燥肌対策2025/09/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/たるみケア#たるみケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/乾燥肌対策#乾燥肌対策1.06%1575⬇️詳しい分量は ーーーーーーーーーーーーーーー プロフィールから うるおう参鶏湯レシピ ＆お肌タイプチェック🎁 詳しい内容は1番下↓ ーーーーーーーーーーーーーーー 体質改善して もちもち肌になった 54歳の私が この夏何度もリピートした 材料５つ 美肌になる ニンジンしりしり ＿＿＿＿＿ 今年も 暑い夏をなんとか やり過ごしてきたけど 50代の疲れ肌は 後から来るじゃない？ だから日頃から 自分の美容のために 食を選んでね その積み重ねが 50代の肌を 変えるから 家族のためじゃなくて 私のために 今日から やってみてね♡ ＿＿＿＿＿ レシピ 材料（作りやすい分量） ・ニンジン1本 ・卵2個 ・麺つゆ3倍濃縮大さじ1/2 ・ごま油大さじ1/2 ・カツオ節1パック ⚫︎ニンジン たるみ毛穴、透明感 ⚫︎卵 乾燥肌、質の良い眠り ⚫︎カツオ節 くすみ 作り方 ①ニンジンはよく洗い、皮ごと千切り器で細めにスライス ②冷たいままのフライパンに①を入れ上からごま油を回しかける ③蓋をしてニンジンの水分で蒸し煮する ④しんなりしたら溶き卵2個を回し入れて絡めながら炒り卵にする ⑤麺つゆを回し入れ、カツオ節をふんわりとあえる ＿＿＿＿＿ 季節に合わせて 纏う服も少しずつ変えるように 食事も少しずつ変える 3ヶ月でモチモチ肌になる 美容薬膳の秘訣です ＿＿＿＿＿ 50代生徒さん実績 ・乾燥肌卒業👩🎓 ・しっとりモチモチ肌 ・ほうれい線が気にならなくなり ・ボディクリームが要らない ツルツルのかかと ・スネが粉をふく→ツルスベ ・手の甲がツヤぴか ・小ジワのないお肌 ・透明感アップしてくすみなし ・まぶた、目の下のたるみ ・口元、フェイスラインスッキリ！ ・肌トラブルチェックの数値 たるみ カサカサ むくみが 軒並み減少！！ など私の体験から投稿しています♪ 食べるだけでうるおう 美容薬膳のノウハウは ↓ここをタップしてね💕↓ ＠naoko_oosone ————————— 2,600人が受け取った 美容薬膳のプロ直伝！ 50代の うるおう参鶏湯レシピ 美容薬膳タイプチェック🎁✨ ————————— ❶\10年後も目元のハリをキープする/ たるみ撃退「食べ方」マニュアル＆たるみ加速NGフード ❷たるまないお肌に生まれ変わるお水の飲み方BOOK ❸\あなたがたるむ原因をチェック/ 美のタイムスケジュール＆メンタルケア ❹\実践編 1週間で目元たるみが消える/ 50歳からの頭皮マッサージ ❺\レシピ/ うるおう参鶏湯&美容薬膳スイーツ ❻あなたのお肌タイプは？ 美容薬膳タイプチェック♪ アドバイスシート @naoko_oosone 👆ここからURLをタップして 受け取ってね ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #薬膳 #たるみケア #薬膳レシピ #乾燥肌対策2025/09/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/たるみケア#たるみケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/乾燥肌対策#乾燥肌対策0.93%1402🔽甘いもの辞めなきゃ、というお悩み ーーーーーーーーーーーーーーー プロフィールから うるおう参鶏湯アレンジレシピ ＆お肌タイプチェック🎁 詳しい内容は1番下↓ ーーーーーーーーーーーーーーー 夏至の梅仕事 しながら お砂糖の話 「砂糖＝悪」「甘いものは美容の敵」 そう思って、なんとなく避けてない？ 薬膳では、氷砂糖は “潤い”と“元気”をくれる甘さ 砂糖にも種類があるので 選び方を知れば怖くないです 白砂糖 緊張をほぐす 黒砂糖 血流、温め 氷砂糖 潤い、元気 もちろん摂りすぎは 余分な湿気を溜め込むから気をつけてね 薬膳は季節に寄り添う暮らし でも 今年も、赤紫蘇を逃しました〜🥹 （赤紫蘇ジュースを作りたかった） ほんの少し前までスーパーにあったのに チャンスって、いつも タイミングよくは巡ってこない だから出会ったとき 掴めるかも自分次第 さて気を取り直して 昔の記憶を頼りに梅酒を仕込みました 群馬の梅💚 余った氷砂糖は、梅シロップに🍹 こちらは南高梅💛 今、梅は冷凍庫で24時間凍らせ中 凍った梅に氷砂糖を入れたら 1週間でシロップになるらしい✨ 楽しみ楽しみ😊 甘いものが辞められない と言っても 一人ひとり違う理由があるとおもうんだけど 「甘いものやめなきゃ」と プレッシャー感じたり ダイエットや美容のために 我慢しがちだったり 添加物や糖質を気にするけど 何を選べばいいかわからない ってこともあるかも 我慢しても 辞められることは ほとんどないし なんで辞めたいの？って ぜひ考えてみてください そして50代は 甘いものをやめるより、 「自分をいたわる甘さ」を知ることが大切 頑張りすぎず 年相応の美しさを育てる 美容薬膳のやり方です ＿＿＿＿＿ 50代生徒さん実績 ・乾燥肌卒業👩🎓 ・しっとりモチモチ肌 ・ほうれい線が気にならなくなり ・ボディクリームが要らない ツルツルのかかと ・スネが粉をふく→ツルスベ ・小ジワのないお肌 ・透明感アップしてくすみなし ・まぶた、目の下のたるみ ・口元、フェイスラインスッキリ！ ・肌トラブルチェックの数値 たるみ カサカサ むくみが 軒並み減少！！ など私の体験から投稿しています♪ 食べるだけでうるおう 美容薬膳のノウハウは ↓ここをタップしてね💕↓ ＠naoko_oosone ————————— 2,600人が受け取った 美容薬膳のプロ直伝！ 50代の うるおう参鶏湯レシピ 美容薬膳タイプチェック🎁✨ ————————— ❶\10年後も目元のハリをキープする/ たるみ撃退「食べ方」マニュアル＆たるみ加速NGフード ❷たるまないお肌に生まれ変わるお水の飲み方BOOK ❸\あなたがたるむ原因をチェック/ 美のタイムスケジュール＆メンタルケア ❹\実践編 1週間で目元たるみが消える/ 50歳からの頭皮マッサージ ❺\レシピ/ うるおう参鶏湯&美容薬膳スイーツ ❻あなたのお肌タイプは？ 美容薬膳タイプチェック♪ アドバイスシート @naoko_oosone 👆ここからURLをタップして 受け取ってね ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #薬膳 #薬膳レシピ #梅仕事 #梅仕事2025 #乾燥肌対策 #たるみケア2025/06/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/梅仕事#梅仕事https://www.instagram.com/explore/tags/梅仕事2025#梅仕事2025https://www.instagram.com/explore/tags/乾燥肌対策#乾燥肌対策https://www.instagram.com/explore/tags/たるみケア#たるみケア0.56%824🔽これのレシピは ーーーーーーーーーーーーーーー プロフィールから うるおう参鶏湯アレンジレシピ ＆お肌タイプチェック🎁 詳しい内容は1番下↓ ーーーーーーーーーーーーーーー ご飯のお供２選 〜冷房・汗・のぼせ対策〜 実は、肌の乾燥の原因は 血の不足と、体の熱バランスの乱れ 1年中乾燥肌 火照りやのぼせ、気分の落ち込み 50代が感じやすい不調って 実は全部つながってる ＼ うるおうご飯のお供2選 ／ ① アサリの佃煮（冷凍アサリでOK） 体にこもった熱を冷まし、血を補ってうるおす →のぼせや火照り、メンタル安定にも ② 黒キクラゲの佃煮 「黒い食材」は血を増やして 体にうるおいを与える →肌の乾燥に 私は冷凍アサリや 黒キクラゲを常備 一筋縄じゃ行かない50代の乾燥は 日頃からうるおう食生活で 整えておくことが大切です recipe🗒️ 【アサリの佃煮】 冷凍アサリ…一袋 生姜…ひとかけ千切り みりん…大さじ1 酒…大さじ1 しょう油…大さじ1.5〜2 甜菜糖…小さじ1 水…入れるならヒタヒタより少なめ 作り方 材料をずぜて鍋に入れて、中火 一煮立ちしたら完成 冷める間に味が染みます♪ 【黒キクラゲ】 黒キクラゲは（乾燥なら戻して） 細切りにして、同じ味付けでOK🙆♀️ お買い物メモ🛒 リールのみりんは 福来純 伝統製法熟成本みりん Amazonや、こだわりや（店舗、WEBもあり）で 購入しています♪ ＿＿＿＿＿ 50代生徒さん実績 ・乾燥肌卒業👩🎓 ・しっとりモチモチ肌 ・ほうれい線が気にならなくなり ・ボディクリームが要らない ツルツルのかかと ・スネが粉をふく→ツルスベ ・小ジワのないお肌 ・透明感アップしてくすみなし ・まぶた、目の下のたるみ ・口元、フェイスラインスッキリ！ ・肌トラブルチェックの数値 たるみ カサカサ むくみが 軒並み減少！！ など私の体験から投稿しています♪ 食べるだけでうるおう 美容薬膳のノウハウは ↓ここをタップしてね💕↓ ＠naoko_oosone ————————— 2,600人が受け取った 美容薬膳のプロ直伝！ 50代の うるおう参鶏湯レシピ 美容薬膳タイプチェック🎁✨ ————————— ❶\10年後も目元のハリをキープする/ たるみ撃退「食べ方」マニュアル＆たるみ加速NGフード ❷たるまないお肌に生まれ変わるお水の飲み方BOOK ❸\あなたがたるむ原因をチェック/ 美のタイムスケジュール＆メンタルケア ❹\実践編 1週間で目元たるみが消える/ 50歳からの頭皮マッサージ ❺\レシピ/ うるおう参鶏湯&美容薬膳スイーツ ❻あなたのお肌タイプは？ 美容薬膳タイプチェック♪ アドバイスシート @naoko_oosone 👆ここからURLをタップして 受け取ってね ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #薬膳 #たるみケア #薬膳レシピ #乾燥肌対策2025/06/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/たるみケア#たるみケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/乾燥肌対策#乾燥肌対策0.54%784🔽だからたるんでた ーーーーーーーーーーーーーーー プロフィールから うるおう参鶏湯アレンジレシピ ＆お肌タイプチェック🎁 詳しい内容は1番下↓ ーーーーーーーーーーーーーーー たるんできた って言ってる人ほど これ変えてないんだけど 50歳のとき 肌のハリがなくなった私が 薬膳に出会って1週間で 「肌、変わった！」 ってわかったくらい 効果があったことシェアするから 夏が来る前に 肌のハリアップしたい人は 真似してやってみてね ＿＿＿＿＿ 結論 体をキレイなお水で満たす ＿＿＿＿＿ コーヒー 緑茶 ビール 苦いものは習慣化しやすいんだけど あなたはどう？ 苦いものは体内乾燥を招いて ・乾燥肌 ・たるみ ・むくみ になります 50代の私たちが それを少しでも 阻止するには 体内を キレイなお水で 満たすことが大切💧 思考を少しだけ変えて その日の自分に合わせる 私の選び方は ①朝イチ お白湯にして消化力アップ 白湯+塩 白湯+柚子の皮 白湯+レモン汁 とかアレンジしてる ②自分の傾向を知る 前の日食べすぎた むくんでる たるんでる 乾燥してる 無理してた 日々、自分のタイプを把握して お茶をいくつか ストックしてチョイス ③苦手だった【お水】を克服💧 コーヒーも緑茶も ビールも飲むけど ②を飛ばさないようにしています🙂↕️ ＿＿＿＿＿ 50代生徒さん実績 ・乾燥肌卒業👩🎓 ・しっとりモチモチ肌 ・ほうれい線が気にならなくなり ・ボディクリームが要らない ツルツルのかかと ・スネが粉をふく→ツルスベ ・小ジワのないお肌 ・透明感アップしてくすみなし ・まぶた、目の下のたるみ ・口元、フェイスラインスッキリ！ ・肌トラブルチェックの数値 たるみ カサカサ むくみが 軒並み減少！！ など私の体験から投稿しています♪ 食べるだけでうるおう 美容薬膳のノウハウは ↓ここをタップしてね💕↓ ＠naoko_oosone ————————— 2,600人が受け取った 美容薬膳のプロ直伝！ 50代の うるおう参鶏湯レシピ 美容薬膳タイプチェック🎁✨ ————————— ❶\10年後も目元のハリをキープする/ たるみ撃退「食べ方」マニュアル＆たるみ加速NGフード ❷たるまないお肌に生まれ変わるお水の飲み方BOOK ❸\あなたがたるむ原因をチェック/ 美のタイムスケジュール＆メンタルケア ❹\実践編 1週間で目元たるみが消える/ 50歳からの頭皮マッサージ ❺\レシピ/ うるおう参鶏湯&美容薬膳スイーツ ❻あなたのお肌タイプは？ 美容薬膳タイプチェック♪ アドバイスシート @naoko_oosone 👆ここからURLをタップして 受け取ってね ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #薬膳 #たるみ改善 #薬膳レシピ #乾燥肌対策2025/06/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/たるみ改善#たるみ改善https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/乾燥肌対策#乾燥肌対策0.66%982🔽肌へのご馳走レシピは ーーーーーーーーーーーーーーー プロフィールから うるおう参鶏湯アレンジレシピ ＆お肌タイプチェック🎁 詳しい内容は1番下↓ ーーーーーーーーーーーーーーー これ食べて一晩寝ると 翌日お肌のハリ艶アップする 私のお守りレシピ 2800人が保存した 参鶏湯を作ります 基本の材料は お腹を温める 鶏肉ともち米 ▫️お肌に疲れを感じる ▫️大切な予定の前の日 ▫️風邪の引き始め 季節の変わり目にもおすすめです 私が日頃からよく作る その理由は 肌ツヤのためには 消化力が大切だから 疲れや睡眠不足で たるみやすい私は お米を抜かないように 気をつけてます ＿＿＿＿＿ 骨付きの鶏肉、もち米 * お腹を温める * エネルギーを補う 生姜、ニンニク、長ネギ * 温める * 巡りをよくする ＿＿＿＿＿ recipe 材料（2人分） ・鶏手羽先…4本（骨つきならなんでもOK） ・長ネギ…1/2本（斜め切り） ・黒キクラゲ…適量（細切り） ・生姜…1カケ（すりおろす） ・ニンニク…1カケ（2等分する） ・もち米…大さじ1（白米で代用OK） ・ごま油…小さじ1 ・塩麹…大さじ1 （プラスαするなら） ・クコの実、なつめ、高麗人参スライス ・梅雨時期はハトムギ（ポン菓子みたいなのじゃないもの） （トッピングなど ） ・ミネラル豊富な塩 ・粗挽き黒胡椒 ・クレソン（ざく切りして添えるの超おすすめ） ・カクテキ 作り方 ①もち米にごま油を入れて和える。 ②クコの実以外の材料を全て入れ、水（分量外）をひたひたよりやや少なめに入れ、火にかける。 ③丁寧にアクを取りながら、鶏肉に火が通るまで煮る。火を止めたらクコの実を入れる。 ④器に盛り、お好みでトッピングを添える。 ※クコの実は煮すぎると苦味が出るので最後に ※塩麹がなければ塩小さじ1/2〜加減してください 一度作ってみたら その簡単さと おいしさに 驚くかれる参鶏湯 翌日のハリ艶アップする 美容薬膳 作ってみてね！ アレンジレシピは1番下👇 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 50代女性のための 内側から 肌のハリ、弾力を取り戻す 【美容×薬膳メソッド】を お伝えしています 50代生徒さん実績 ・乾燥肌卒業👩🎓 ・しっとりモチモチ肌 ・ほうれい線が気にならなくなり ・ボディクリームが要らない ツルツルのかかと ・スネが粉をふく→ツルスベ ・小ジワのないお肌 ・透明感アップしてくすみなし ・まぶた、目の下のたるみ ・口元、フェイスラインスッキリ！ ・肌トラブルチェックの数値 たるみ カサカサ むくみが 軒並み減少！！ など私の体験から投稿しています♪ 食べるだけでうるおう 美容薬膳のノウハウは ↓ここをタップしてね💕↓ ＠naoko_oosone ————————— 2,600人が受け取った 美容薬膳のプロ直伝！ 50代の うるおう参鶏湯レシピ 美容薬膳タイプチェック🎁✨ ————————— ❶\10年後も目元のハリをキープする/ たるみ撃退「食べ方」マニュアル＆たるみ加速NGフード ❷たるまないお肌に生まれ変わるお水の飲み方BOOK ❸\あなたがたるむ原因をチェック/ 美のタイムスケジュール＆メンタルケア ❹\実践編 1週間で目元たるみが消える/ 50歳からの頭皮マッサージ ❺\レシピ/ うるおう参鶏湯&美容薬膳スイーツ ❻あなたのお肌タイプは？ 美容薬膳タイプチェック♪ アドバイスシート @naoko_oosone 👆ここからURLをタップして 受け取ってね ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #薬膳 #たるみ改善 #乾燥肌対策 #薬膳レシピ2025/06/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/たるみ改善#たるみ改善https://www.instagram.com/explore/tags/乾燥肌対策#乾燥肌対策https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピ0.66%974🔽薬膳ってなに？ ーーーーーーーーーーーーーーー プロフィールから うるおう参鶏湯レシピ ＆お肌タイプチェック🎁 詳しい内容は1番下↓ ーーーーーーーーーーーーーーー 食事のこと？ 内側から何をすることで 中から健やかになるんだろう？ って思っていませんか 主に食事やライフスタイルで 自分のお悩みが 解決する方を 選択することです 自分に合わせることが 大前提 内側と外側 一緒にやることで 50代でも お顔の印象まで 変わります 外側は 例えば私は 美容医療も否定しない派だけど 自分に合うインナーケアで 肌の土台が整っているからこそ 施す頻度も減らせるだろうし このままずっと お金をかけずに 薬膳で ハリつやを 取り戻した方が 絶対経済的だと 思うんですよね 毎日のごはんで ハリ艶 取り戻せるから 薬膳は 50代女性に最強の お守りです🫶 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ これまでの美容では 物足りない50代女性のための 内側から 肌のハリ、弾力を取り戻す 【美容×薬膳メソッド】を お伝えしています 50代生徒さん実績 ・乾燥肌卒業👩🎓 ・しっとりモチモチ肌 ・ほうれい線が気にならなくなり ・ボディクリームが要らない ツルツルのかかと ・スネが粉をふく→ツルスベ ・小ジワのないお肌 ・透明感アップしてくすみなし ・まぶた、目の下のたるみ ・口元、フェイスラインスッキリ！ ・肌トラブルチェックの数値 たるみ カサカサ むくみが 軒並み減少！！ など私の体験から投稿しています♪ 食べるだけでうるおう 美容薬膳のノウハウは ↓ここをタップしてね💕↓ ＠naoko_oosone ————————— 2,600人が受け取った 美容薬膳のプロ直伝！ 50代の うるおう参鶏湯レシピ 美容薬膳タイプチェック🎁✨ ————————— ❶\10年後も目元のハリをキープする/ たるみ撃退「食べ方」マニュアル＆たるみ加速NGフード ❷たるまないお肌に生まれ変わるお水の飲み方BOOK ❸\あなたがたるむ原因をチェック/ 美のタイムスケジュール＆メンタルケア ❹\実践編 1週間で目元たるみが消える/ 50歳からの頭皮マッサージ ❺\レシピ/ うるおう参鶏湯&美容薬膳スイーツ ❻あなたのお肌タイプは？ 美容薬膳タイプチェック♪ アドバイスシート @naoko_oosone 👆ここからURLをタップして 受け取ってね ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #薬膳 #たるみケア #乾燥肌対策 #アラフィフ美容2025/06/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/たるみケア#たるみケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/乾燥肌対策#乾燥肌対策https://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ美容#アラフィフ美容0.54%820🔽顔の下半身たるむ原因 ーーーーーーーーーーーーーーー プロフィールから うるおう参鶏湯レシピ ＆お肌タイプチェック🎁 詳しい内容は1番下↓ ーーーーーーーーーーーーーーー 口角もフェイスラインも 昔よりシュッとしない 50代になって急激に って悩んでいませんか？ でもね、それ 年齢のせいじゃなかったんです 心配ごとがあると ついクヨクヨしすぎる 私はそれで、たるみを加速させてた 美容薬膳をはじめてわかったのは そのクヨクヨこそが 顔の“下半身”をたるませること そして、クヨクヨは食事で整えられるってことも 食事と一緒にするといいのは “余白”を持つこと 花を整えて癒されるとき さっきまでのクヨクヨなんて忘れてる そんな時間を 日常のそこかしこに 散りばめてみて 50代には 遠回りしてる時間なんてないし 悩む時間でたるませるなんて もったいないから 余白を作って 少しでも、クヨクヨを減らしてみてね いつまでも自ら たるませないために ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ これまでの美容では 物足りない50代女性のための 内側から 肌のハリ、弾力を取り戻す 【美容×薬膳メソッド】を お伝えしています 50代生徒さん実績 ・乾燥肌卒業👩🎓 ・しっとりモチモチ肌 ・ほうれい線が気にならなくなり ・ボディクリームが要らない ツルツルのかかと ・スネが粉をふく→ツルスベ ・小ジワのないお肌 ・透明感アップしてくすみなし ・まぶた、目の下のたるみ ・口元、フェイスラインスッキリ！ ・肌トラブルチェックの数値 たるみ カサカサ むくみが 軒並み減少！！ など私の体験から投稿しています♪ 食べるだけでうるおう 美容薬膳のノウハウは ↓ここをタップしてね💕↓ ＠naoko_oosone ————————— 2,600人が受け取った 美容薬膳のプロ直伝！ 50代の うるおう参鶏湯レシピ 美容薬膳タイプチェック🎁✨ ————————— ❶\10年後も目元のハリをキープする/ たるみ撃退「食べ方」マニュアル＆たるみ加速NGフード ❷たるまないお肌に生まれ変わるお水の飲み方BOOK ❸\あなたがたるむ原因をチェック/ 美のタイムスケジュール＆メンタルケア ❹\実践編 1週間で目元たるみが消える/ 50歳からの頭皮マッサージ ❺\レシピ/ うるおう参鶏湯&美容薬膳スイーツ ❻あなたのお肌タイプは？ 美容薬膳タイプチェック♪ アドバイスシート @naoko_oosone 👆ここからURLをタップして 受け取ってね ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #薬膳 #たるみケア #乾燥肌 #乾燥肌対策2025/06/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/たるみケア#たるみケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/乾燥肌#乾燥肌https://www.instagram.com/explore/tags/乾燥肌対策#乾燥肌対策0.69%1041🔽50代はこれで乾燥肌卒業する ーーーーーーーーーーーーーーー プロフィールから うるおう参鶏湯レシピ ＆お肌タイプチェック🎁 詳しい内容は1番下↓ ーーーーーーーーーーーーーーー 結局、何がいいの？ って情報迷子に なっているなら 本の少し 食事を変えるだけで 50代の肌も2ヶ月で 乾燥肌卒業するから 保存して真似してね どんな方法か？ というと ／ 魚の日を増やす ＼ ちなみに スーパーに魚の 「あら」があったら買いです なぜなら 「あら」にしかできない 美肌になる理由があるから 美容薬膳では 50代が乾燥肌を 卒業するコツがあって 手に入りやすい魚のあらは 時々煮込んで食べると良いです ＿＿＿＿＿ どうして魚のあらが良いの？ ＿＿＿＿＿ 魚のあら は 身を切り出した 後に残る部分 身が少なく 形が不揃いですが 骨ごと煮ると 旨みが出やすい 骨ごと煮込んで出てくる エキスは 腸の炎症を抑え 魚は肌の栄養になるので 乾燥もしにくくなります 乾燥肌を 最初に解決すれば 他の老け見えする 肌悩みは 芋づる式に よくなるから 今、50代のあなたは スーパーで 魚のあら🐟を見つけて 時々煮込んで 食べてみてね😊 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 絶対失敗しない うるおう ぶり大根レシピ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 材料（2人分） ・ぶりあら…250g ・しょうが…1/2かけ ・大根…1/4本 （A） ・しょうゆ、さとう、みりん、さけ 各小さじ2 ※加減してください 作り方 ①ぶりのアラをザルに入れ、塩をふり10分置く ②出てきた水を洗い流して熱湯をまわしかけ血あいを取り除く ③大根は洗って皮をむき1㎝の半月切り、しょうがは千切り ④大根を下茹でしたら、鍋の水を捨てて大根を鍋の端に寄せる ⑤鍋のあいたところにぶりを入れ、（A）、ひたひたの水を加えて中火で20分ほど煮る 私の母から教わった 絶対失敗しない ぶり大根レシピ 作ってみてね♡ 他にも ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 薬膳に出会って 人生変わった54歳が 薬膳の誤解を解いて 肌のハリをアップする うるおう美容薬膳を 日常に落とし込む方法を お伝えしています ＿＿＿＿＿ 他にも↓ 肌のハリ、弾力 毛穴が50代平均越え 50代生徒さんも2ヶ月で ・乾燥肌卒業👩🎓 ・しっとりモチモチ肌 ・ほうれい線が気にならなくなり ・ボディクリームが要らない ツルツルのかかと ・スネが粉をふく→ツルスベ ・小ジワのないお肌 ・透明感アップしてくすみなし ・まぶた、目の下のたるみ ・口元、フェイスラインスッキリ！ ・肌トラブルチェックの数値 たるみ カサカサ むくみが 軒並み減少！！ など私の体験から投稿しています♪ 食べるだけでうるおう 美容薬膳のノウハウは ↓ここをタップしてね💕↓ ＠naoko_oosone ————————— 2,500人が受け取った 美容薬膳のプロ直伝！ 50代の うるおう参鶏湯レシピ 美容薬膳タイプチェック🎁✨ ————————— ❶\10年後も目元のハリをキープする/ たるみ撃退「食べ方」マニュアル＆たるみ加速NGフード ❷たるまないお肌に生まれ変わるお水の飲み方BOOK ❸\あなたがたるむ原因をチェック/ 美のタイムスケジュール＆メンタルケア ❹\実践編 1週間で目元たるみが消える/ 50歳からの頭皮マッサージ ❺\レシピ/ うるおう参鶏湯&美容薬膳スイーツ ❻あなたのお肌タイプは？ 美容薬膳タイプチェック♪ アドバイスシート @naoko_oosone 👆ここからURLをタップして 受け取ってね ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #薬膳 #薬膳レシピ #美肌レシピ #乾燥肌対策2025/05/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌レシピ#美肌レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/乾燥肌対策#乾燥肌対策0.7%1060詳しい分量は🔽 ーーーーーーーーーーーーーーー プロフィールから うるおう参鶏湯レシピ ＆お肌タイプチェック🎁 詳しい内容は1番下↓ ーーーーーーーーーーーーーーー 肌のハリ、弾力 がなくなってきた って悩んでいませんか？ 今でこそ肌のハリと弾力が 50代平均越えになった私だけど 実はね、最初にやったことがあるの それ、知りたい？ それは ／ コールドスタート ＼ コールドスタートは 糖化を防ぐ調理法の一つ 糖化は 肌のハリや弾力が失われ たるみ、シワ シミ、くすみなどの原因に 今までの常識だと 「フライパンを熱して、油を引いて・・・」 ってやってる方が多いと思うけど その逆をいく調理法 冷たいままの フライパンに食材を入れて 火をつけるのは後から 低温からスタートさせるのがポイントです☝️ ＿＿＿＿＿ 今日から もち肌になる キャベツとしらす ニンニクの重ね蒸し recipe 材料 ・春キャベツ…1/2個 ・しらす…ひとつかみ ・ニンニク…1かけ ・オリーブオイル…大さじ1/2 ・塩、胡椒…少々 作り方 ①ちぎったみずみずしい春キャベツを フライパンに広げて入れ、旨みを出すために ニンニクみじん切りを乗せる ②つやを出すために カロリーを恐れず 少しのオリーブオイルをまわしかける ③蓋をしてキャベツの水分で蒸し煮する 弱火〜中火でキャベツがしんなりしたら しらすを加えてさっと混ぜ、塩、胡椒する 春キャベツの 柔らかさを 堪能できる 季節の副菜 肌を触った感じが ふわもちになる コールドスタート 今日から 試してみてね！ ＿＿＿＿＿ 他にも ・53歳が肌のハリ、弾力 毛穴が50代平均越え ・50代生徒さんもモチふわ肌 ・ほうれい線が気にならなくなり ・かかとのひび割れがなく ・小ジワのないお肌 ・肌トラブルチェックの数値 たるみ カサカサ むくみが 軒並み減少！！ など私の体験から投稿しています♪ ”食べるだけで若見えする” 美容薬膳のノウハウは ↓ここをタップしてね💕↓ ＠naoko_oosone 2,500人が受け取った 美容薬膳のプロ直伝！ 今日から始める カンタン美容薬膳 マニュアル 5大特典🎁✨ ————————— ❶\10年後も目元のハリをキープする/ たるみ撃退「食べ方」マニュアル＆たるみ加速NGフード ❷たるまないお肌に生まれ変わるお水の飲み方BOOK ❸\あなたがたるむ原因をチェック/ 美のタイムスケジュール＆メンタルケア ❹\実践編 1週間で目元たるみが消える/ 50歳からの頭皮マッサージ ❺乾燥肌対策の参鶏湯&美容薬膳スイーツレシピ ❻美容薬膳 お肌タイプチェック プロフィールから 公式LINEに登録すると 受け取れます ↓↓↓↓ @naoko_oosone 👆ここからURLをタップして 受け取ってね ※アクセスできない時は @マークをつけて 「@ 742htpsc」でID検索してください♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #薬膳 #薬膳レシピ #美肌レシピ #乾燥肌対策2025/05/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌レシピ#美肌レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/乾燥肌対策#乾燥肌対策0.87%1320🔽詳しいレシピは ーーーーーーーーーーーーーーー プロフィールから うるおう参鶏湯レシピ ＆お肌タイプチェック🎁 詳しい内容は1番下↓ ーーーーーーーーーーーーーーー 「薬膳って、なんだか特別な料理でしょ？」 ってよく聞かれるんだけど… でも実は… ／ ジャガイモと 玉ねぎでも 薬膳です ＼ 薬膳とは 「その日の自分」に 合った食材を選ぶことが大事 今日は 紫外線や乾燥で くすみがちな 肌を整えたいときに 私が作るお守りレシピの やさしい「新玉ねぎのポタージュ」🧅を 紹介します ＿＿＿＿＿ ① じゃがいもで胃腸を整える 芋類は「気」を補い 胃腸の働きを助けます ・肌に元気がない ・疲れやすいときに ② 玉ねぎで“巡り”をサポート 気・血の流れをよくしてくれるので ・くすみが気になる ・シミが気になるときに ③牛乳でうるおいチャージ 気・血を補うから ・肌が乾燥する ・髪が乾燥するときに ④パセリ、胡椒 ・仕上げに香りで 気の巡りをサポート ＿＿＿＿＿ recipe 材料 ・新玉ねぎ…1個（薄切り） ・じゃがいも…1個（5㎜幅に切る） ・水150ml ・バター…8〜10g ・塩、粗挽き黒胡椒少々 ・牛乳…150ml ・パセリ…適量（みじん切り） 作り方 ①鍋にバターを入れ、玉ねぎを焦げないようしんなりするまで炒める ②①じゃがいもを加えて軽く炒める、水を加えて じゃがいもが柔らかくなるまで煮る ③ミキサーでなめらかになるまで撹拌する （ミキサーがなければフォークでじゃがいもをつぶす） ④鍋に戻し、牛乳、塩、胡椒を加えて一煮立ちしたら火を止める ⑤器に盛り、パセリをトッピングする ◎バターを入れない場合は、炒める工程でオリーブオイルを使うか、 炒める工程を省いて②＝茹でる から始めます ◎牛乳の代わりに豆乳で代用できます ーー このレシピは 「基本のポタージュ」 材料に季節の野菜を プラスして アレンジは自在 コツは ②の水の量を 「ひたひたより やや少なめ」に するとうまくいきます👍 💡ミキサーやブレンダー なくてもOK！ やわらかく煮て フォークでつぶせば ほんのり粒感のある やさしいポタージュになります 「これが薬膳？」って 驚くくらい簡単で スプーンひとくちで 内側からホッとして うるおう感覚 味わってね🍽 他にも ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 薬膳に出会って 人生変わった54歳が 薬膳の誤解を解いて 肌のハリをアップする うるおう美容薬膳を 日常に落とし込む方法を お伝えしています ＿＿＿＿＿ 他にも↓ 肌のハリ、弾力 毛穴が50代平均越え 50代生徒さんも2ヶ月で ・乾燥肌卒業👩🎓 ・しっとりモチモチ肌 ・ほうれい線が気にならなくなり ・ボディクリームが要らない ツルツルのかかと ・スネが粉をふく→ツルスベ ・小ジワのないお肌 ・透明感アップしてくすみなし ・まぶた、目の下のたるみ ・口元、フェイスラインスッキリ！ ・肌トラブルチェックの数値 たるみ カサカサ むくみが 軒並み減少！！ など私の体験から投稿しています♪ 食べるだけでうるおう 美容薬膳のノウハウは ↓ここをタップしてね💕↓ ＠naoko_oosone ————————— 2,500人が受け取った 美容薬膳のプロ直伝！ 50代の うるおう参鶏湯レシピ 美容薬膳タイプチェック🎁✨ ————————— ❶\10年後も目元のハリをキープする/ たるみ撃退「食べ方」マニュアル＆たるみ加速NGフード ❷たるまないお肌に生まれ変わるお水の飲み方BOOK ❸\あなたがたるむ原因をチェック/ 美のタイムスケジュール＆メンタルケア ❹\実践編 1週間で目元たるみが消える/ 50歳からの頭皮マッサージ ❺\レシピ/ うるおう参鶏湯&美容薬膳スイーツ ❻あなたのお肌タイプは？ 美容薬膳タイプチェック♪ アドバイスシート @naoko_oosone 👆ここからURLをタップして 受け取ってね ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #薬膳 #薬膳レシピ #美肌レシピ #乾燥肌対策2025/05/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌レシピ#美肌レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/乾燥肌対策#乾燥肌対策0.81%1222🔽詳しいレシピは ーーーーーーーーーーーーーーー プロフィールから うるおう参鶏湯レシピ お肌タイプチェック🎁 詳しい内容は1番下↓ ーーーーーーーーーーーーーーー 最近、お肌くすんでる… って悩んでない？ それ、うるおい不足かも🥺 初夏の乾燥＆くすみ肌が モチふわ肌になる ３ステップ お伝えしますね♪ 50代の生徒さんたちも 平均2ヶ月で お肌変わってるから 真似してやってみてね！ ❶食事でうるおいチャージ お肌の栄養＝血（けつ）を 補いましょう 今日の食材では ・黒キクラゲ ・卵 ❷冷やさない 内側が冷えると くすみの原因に 気温が高くなって 冷たいものを 飲みたくなるけれど 控えていくと 不思議と あまりいらなく なりますよ😉 ❸血流をよくする ❶+血流もよくする 「黒キクラゲ」 効能は ・くすみ、シミ ・乾燥肌 ・大きなシワ recipe ・生黒キクラゲ…1パック ・卵…3個 ・長ネギ…1/2本 ・ごま油…大さじ1 ・しょう油麹…大さじ1 作り方 ①黒キクラゲは食べやすい大きさに、ネギは薄切り ②冷たいままのフライパンに、ネギ、キクラゲの順に重ねごま油を回しかける ③火をつけて蒸し焼きし、しょう油麹で味付け ④溶いた卵を入れてふんわりあえる ※生キクラゲの代わりに、乾物の黒キクラゲ使用する場合は水で戻してから調理します ※しょう油麹はしょう油で代用できます 量は加減してください ＿＿＿＿＿ 実は、乾燥って 日差しが強なり始めの 初夏こそ深刻 ＿＿＿＿＿ このまま放っておくと さらに乾燥して くすみが加速😓 でもね 今からこれやっておくと 次の季節には お肌が変わってくるから 今日からやってみてね！ 他にも ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 薬膳に出会って 人生変わった54歳が 薬膳の誤解を解いて 肌のハリをアップする リフトアップの美容薬膳を 日常に落とし込む方法を お伝えしています ＿＿＿＿＿ 他にも↓ 肌のハリ、弾力 毛穴が50代平均越え 50代生徒さんも2ヶ月で ・乾燥肌卒業👩🎓 ・しっとりモチモチ肌 ・ほうれい線が気にならなくなり ・ボディクリームが要らない ツルツルのかかと ・スネが粉をふく→ツルスベ ・小ジワのないお肌 ・透明感アップしてくすみなし ・まぶた、目の下のたるみ ・口元、フェイスラインスッキリ！ ・肌トラブルチェックの数値 たるみ カサカサ むくみが 軒並み減少！！ など私の体験から投稿しています♪ 食べるだけでうるおう 美容薬膳のノウハウは ↓ここをタップしてね💕↓ ＠naoko_oosone ————————— 2,500人が受け取った 美容薬膳のプロ直伝！ 50代の うるおう参鶏湯レシピ 美容薬膳タイプチェック🎁✨ ————————— ❶\10年後も目元のハリをキープする/ たるみ撃退「食べ方」マニュアル＆たるみ加速NGフード ❷たるまないお肌に生まれ変わるお水の飲み方BOOK ❸\あなたがたるむ原因をチェック/ 美のタイムスケジュール＆メンタルケア ❹\実践編 1週間で目元たるみが消える/ 50歳からの頭皮マッサージ ❺\レシピ/ うるおう参鶏湯&美容薬膳スイーツ ❻あなたのお肌タイプは？ 美容薬膳タイプチェック♪ アドバイスシート @naoko_oosone 👆ここからURLをタップして 受け取ってね ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #美肌レシピ #薬膳 #乾燥肌 #乾燥肌対策2025/05/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌レシピ#美肌レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/乾燥肌#乾燥肌https://www.instagram.com/explore/tags/乾燥肌対策#乾燥肌対策0.81%1194🔽透明感アップブレンドの作り方は ーーーーーーーーーーーーーーー プロフィールから たるみ撃退食べ方マニュアル🎁 お肌タイプチェック🎁など 6大プレゼント！ 詳しくは一番下へ↓ ーーーーーーーーーーーーーーー ＼未来の私へ、今日できること／ 美容薬膳では 血のめぐりと シミ・くすみは深い関係 だから、日差しが強くなる前に リカバリーできるお茶を 準備しておきます🫖 これからの季節に頼れる 一軍のお茶たちを 取り出しやすいように 100均で見つけた容器に 詰め替えました☺️ ぴったり入ると 嬉しくなっちゃう😆 ちょっとした工夫で 続けるハードルが グッと下がるの✨ ☕️【ローズ＆クコの実ティーの作り方】 お好きなお茶に、 ・バラのつぼみ（玫瑰花）3〜5個 ・クコの実5〜8粒 を入れて、お湯を注ぐだけ🌹✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⚫︎この日合わせたのはミントティー🌿 ・頭をすっきりさせて セミナー資料作りに没頭したかったから ・家族の鼻詰まりをスッキリさせたかったから そんな理由で選びました ⚫︎バラのお茶（玫瑰花／まいかいか）は ・血のめぐりをサポート ・抗酸化作用 シミやくすみを和らげる効果も期待できます🌹 ⚫︎クコの実は ・血を補うサポート ・疲れ目など目に関する悩みに◎ パソコンやスマホをよく使う私たちは 血（けつ）を消耗しがち だから、クコの実はすごく頼れる存在！ 【購入先メモ】 ・バラのお茶（玫瑰花）：漢方薬局、楽天、Amazon ・クコの実：漢方薬局、楽天、Amazon、スーパーの中華食材コーナー、富澤商店など 50代のキレイは、 内側から育てる時代へ 日差しが強くなる前に ぜひ試してみてね！🌞✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 薬膳に出会って 人生変わった54歳が 薬膳の誤解を解いて 肌のハリをアップする リフトアップの美容薬膳を 日常に落とし込む方法を お伝えしています ＿＿＿＿＿ 他にも↓ 肌のハリ、弾力 毛穴が50代平均越え 50代生徒さんも2ヶ月で ・しっとりモチモチ肌 ・ほうれい線が気にならなくなり ・ボディクリームが要らない ツルツルのかかと ・スネが粉をふく→ツルスベ ・小ジワのないお肌 ・透明感アップしてくすみなし ・まぶた、目の下のたるみ ・口元、フェイスラインスッキリ！ ・肌トラブルチェックの数値 たるみ カサカサ むくみが 軒並み減少！！ など私の体験から投稿しています♪ ”食べるだけで若見えする” 美容薬膳のノウハウは ↓ここをタップしてね💕↓ ＠naoko_oosone ————————— 2,500人が受け取った 美容薬膳のプロ直伝！ 50代の 劇的リフトアップ マニュアル5大特典🎁✨ 美容薬膳タイプチェック🎁✨ ————————— ❶\10年後も目元のハリをキープする/ たるみ撃退「食べ方」マニュアル＆たるみ加速NGフード ❷たるまないお肌に生まれ変わるお水の飲み方BOOK ❸\あなたがたるむ原因をチェック/ 美のタイムスケジュール＆メンタルケア ❹\実践編 1週間で目元たるみが消える/ 50歳からの頭皮マッサージ ❺\レシピ/ ハリ艶アップ参鶏湯&美容薬膳スイーツ ❻あなたのお肌タイプは？ 美容薬膳タイプチェック♪ アドバイスシート @naoko_oosone 👆ここからURLをタップして 受け取ってね ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #薬膳 #薬膳のある暮らし #美容薬膳 #薬膳レシピ #たるみケア2025/04/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳のある暮らし#薬膳のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容薬膳#美容薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/たるみケア#たるみケア0.91%1336🔽詳しいレシピは 「薬膳って…覚えること多くてムリ」 ーーーーーーーーーーーーーーー プロフィールから たるみ撃退食べ方マニュアル など5大プレゼント🎁 詳しい内容は1番下↓ ーーーーーーーーーーーーーーー 「薬膳って…覚えること多くてムリでしょ？」 ってよく言われるんだけど 実は ＼覚えることは、ないんです／ たるまない 薬膳をスタートするなら まず【旬のもの】を取り入れてみて 春は ・ホタルイカ ・菜の花 ・筍 それだけで “たるまない肌”に 近づいていきます 今日は 「ホタルイカと菜の花の薬膳パスタ」 ＿＿＿＿＿ ポイントはホタルイカ 補血・滋陰 大きなシワ 乾燥肌 火照り めまい 精神安定 ＿＿＿＿＿ ホタルイカが お肌に良い理由 お肌の栄養＝“血（けつ）”が不足すると 大きく凹んで そのままにしておくと ”シワ”が深く 定着してしまう おおきなシワは 縦（ななめ）に入って 老け見えする 「損するシワ」 ホタルイカは“血”を しっかり補ってくれるから 大きなシワ、たるみ予防にぴったり！ 薬膳って 食材の効能を覚えるより いつものスーパーに行って 食材を見て手に取って 感じて取り入れる方がずっとカンタン ＿＿＿＿＿＿＿＿ ホタルイカと 菜花のパスタ 美容薬膳の効能 ＿＿＿＿＿＿＿＿ ⚫︎イカ 大きなシワ、乾燥肌 ⚫︎菜の花 デトックス ⚫︎筍 むくみ、デトックス 材料（ふたり分） ・ホタルイカボイル1パック ・菜花1パック ・ゆで筍1パック ・パスタ110g ・ニンニク1片 ・オリーブオイル大さじ1/2 ・塩 ・（あれば）カイエンペッパー 作り方 ①筍は穂先をくし形に、根本は1㎝の半月切り、菜花は3〜4㎝に切る、ニンニクはスライスする ②鍋に湯を沸かし、塩を加えてパスタを茹で始める ②フライパンに菜花、筍、ニンニク、オリーブオイルの順に入れ蓋をして火をつけて蒸す ④③に火が通ったらホタルイカを入れ、茹で上がったパスタを加え、必要に応じてパスタの茹で汁を本の少し加える ⑤塩（あればカイエンペッパー）で味を整える ＿＿＿＿＿ 旬を食べるだけで リフトアップできる 美容薬膳のレシピ 気になる方はプロフィールから✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 薬膳に出会って 人生変わった54歳が 薬膳の誤解を解いて 肌のハリをアップする リフトアップの美容薬膳を 日常に落とし込む方法を お伝えしています ＿＿＿＿＿ 他にも↓ 肌のハリ、弾力 毛穴が50代平均越え 50代生徒さんも2ヶ月で ・しっとりモチモチ肌 ・ほうれい線が気にならなくなり ・ボディクリームが要らない ツルツルのかかと ・スネが粉をふく→ツルスベ ・小ジワのないお肌 ・透明感アップしてくすみなし ・まぶた、目の下のたるみ ・口元、フェイスラインスッキリ！ ・肌トラブルチェックの数値 たるみ カサカサ むくみが 軒並み減少！！ など私の体験から投稿しています♪ ”食べるだけで若見えする” 美容薬膳のノウハウは ↓ここをタップしてね💕↓ ＠naoko_oosone ————————— 2,500人が受け取った 美容薬膳のプロ直伝！ 50代の 劇的リフトアップ マニュアル5大特典🎁✨ 美容薬膳タイプチェック🎁✨ ————————— ❶\10年後も目元のハリをキープする/ たるみ撃退「食べ方」マニュアル＆たるみ加速NGフード ❷たるまないお肌に生まれ変わるお水の飲み方BOOK ❸\あなたがたるむ原因をチェック/ 美のタイムスケジュール＆メンタルケア ❹\実践編 1週間で目元たるみが消える/ 50歳からの頭皮マッサージ ❺\レシピ/ ハリ艶アップ参鶏湯&美容薬膳スイーツ ❻あなたのお肌タイプは？ 美容薬膳タイプチェック♪ アドバイスシート @naoko_oosone 👆ここからURLをタップして 受け取ってね ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #薬膳 #たるみ改善 #美容薬膳 #薬膳レシピ2025/04/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/たるみ改善#たるみ改善https://www.instagram.com/explore/tags/美容薬膳#美容薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピ0.81%1212🔽50代は今すぐやめて 美容薬膳で私が変わったこと ーーーーーーーーーーーーーーー プロフィールから たるみ撃退食べ方マニュアル🎁 お肌タイプチェック🎁 詳しい内容は1番下↓ ーーーーーーーーーーーーーーー 50代は、いますぐ「誰かのため」やめてください ☑️この歳で若手と横並びはしんどいし ☑️「もう期待されてない」ってこともわかってる ☑️なのに何かあると自分のせいにしがち リフトアップ薬膳講師の傍ら 会社員もしている私 これ50になりたての かつての私のこと なんだけど😅 職場でも立ち位置 人間関係の ギクシャク 「私のせいだよね」って悩んでたら あっという間に ほうれい線 ゴルゴラインが深くなっちゃった でもね54歳の今は 4年前より ✔︎ お肌がもちもち ✔︎ハリが出て毛穴落ち縮小 なぜなら ／ 食べることで たるみもメンタルも 整えられる ＼ って知ったから お肌・心・体はつながってる！ ・悩みすぎ → たるむ ・ 不安が続く → 乾燥小ジワ ・仕事のストレス → 目の下の大きなシワ これ全部 食事で整えられる んだけど 実際に生徒さんも… ✨ 2ヶ月でお肌ツルすべ ✨ 肌質が変わってメイクのノリが違う！ ✨ 目元、口元のたるみスッキリ！ って実感してもらってる♪ 頼まれてもないのに いつも“誰かのため” ばかりになってない？ 人は、自分が思った 通りになっていくから 今すぐ「誰かのためばかり」はやめて まずは、食事から自分を真ん中に ＼ 今日の食事、何を選ぶ？ ／ 未来の自分のために って毎日選ぶと 人生が変わるから やってみてね😉✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 薬膳に出会って 人生変わった54歳が 薬膳の誤解を解いて 肌のハリをアップする リフトアップの美容薬膳を 日常に落とし込む方法を お伝えしています ＿＿＿＿＿ 他にも↓ 肌のハリ、弾力 毛穴が50代平均越え 50代生徒さんも2ヶ月で ・しっとりモチモチ肌 ・ほうれい線が気にならなくなり ・ボディクリームが要らない ツルツルのかかと ・スネが粉をふく→ツルスベ ・小ジワのないお肌 ・透明感アップしてくすみなし ・まぶた、目の下のたるみ ・口元、フェイスラインスッキリ！ ・肌トラブルチェックの数値 たるみ カサカサ むくみが 軒並み減少！！ など私の体験から投稿しています♪ ”食べるだけで若見えする” 美容薬膳のノウハウは ↓ここをタップしてね💕↓ ＠naoko_oosone ————————— 2,500人が受け取った 美容薬膳のプロ直伝！ 50代の 劇的リフトアップ マニュアル5大特典🎁✨ 美容薬膳タイプチェック🎁✨ ————————— ❶\10年後も目元のハリをキープする/ たるみ撃退「食べ方」マニュアル＆たるみ加速NGフード ❷たるまないお肌に生まれ変わるお水の飲み方BOOK ❸\あなたがたるむ原因をチェック/ 美のタイムスケジュール＆メンタルケア ❹\実践編 1週間で目元たるみが消える/ 50歳からの頭皮マッサージ ❺\レシピ/ ハリ艶アップ参鶏湯&美容薬膳スイーツ ❻あなたのお肌タイプは？ 美容薬膳タイプチェック♪ アドバイスシート @naoko_oosone 👆ここからURLをタップして 受け取ってね ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #薬膳 #美肌レシピ #たるみ改善 #たるみケア #薬膳レシピ2025/03/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/美肌レシピ#美肌レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/たるみ改善#たるみ改善https://www.instagram.com/explore/tags/たるみケア#たるみケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピ0.7%1070🔽この分量は 「薬膳って食材、高いよね」 ってよく言われるんだけど ニンジンで できるんです🥕 ーーーーーーーーーーーーーーー プロフィールから たるみ撃退食べ方マニュアル🎁 お肌タイプチェック🎁 詳しい内容は1番下↓ ーーーーーーーーーーーーーーー ／ 34,000人が 保存した ＼ 私が1年中作る たるまない常備菜 スーパーの食材で 今日からすぐできるレシピ お伝えするから 真似してやってみてね！ ＿＿＿＿＿ リフトアップ＆透明感アップ 毛穴引き締まるキャロットラペ 美容薬膳効果 ニンジン → たるみ毛穴・透明感アップ 胡桃 → 乾燥・小ジワ・エイジングケア 酢×蜂蜜 → 潤いを生み出す ＿＿＿＿＿ 「薬膳＝高級食材」って 思ってた？🤔 でも スーパーのニンジン なら 1本89円 なのに お肌のハリ・透明感 を作る 気と血を補える！ つまり… 薬膳って、 意外と身近なもので できてしまうんです💡 材料（作りやすい分量） ・ニンジン1本 ・胡桃3個 （A） ・白ワインビネガー（または米酢、黒酢など）大さじ1 ・蜂蜜小さじ2 ・エクストラバージンオリーブオイル大さじ1/2 作り方 ①ニンジンはよく洗い、皮ごと千切り器で細めにスライス 胡桃はあらみじん切り ②塩（分量外）少々もみこんで10分置き、水分が出たらしぼる ③（A）と胡桃を加えてさっとあえる ◎水気をしっかりしぼるのがポイント ◎冷蔵庫保存3日 ⚠️蜂蜜は1歳以下のお子様NGです ・副菜に ・お弁当の隙間に ・サンドイッチにも お財布にも優しくて お肌も上がる✨ ニンジンの美容薬膳 やってみてね！ 他にも↓ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 薬膳に出会って 人生変わった54歳が 薬膳の誤解を解いて 肌のハリをアップする リフトアップの美容薬膳を 日常に落とし込む方法を お伝えしています ＿＿＿＿＿ 他にも↓ 肌のハリ、弾力 毛穴が50代平均越え 50代生徒さんも2ヶ月で ・しっとりモチモチ肌 ・ほうれい線が気にならなくなり ・ボディクリームが要らない ツルツルのかかと ・スネが粉をふく→ツルスベ ・小ジワのないお肌 ・透明感アップしてくすみなし ・まぶた、目の下のたるみ ・口元、フェイスラインスッキリ！ ・肌トラブルチェックの数値 たるみ カサカサ むくみが 軒並み減少！！ など私の体験から投稿しています♪ ”食べるだけで若見えする” 美容薬膳のノウハウは ↓ここをタップしてね💕↓ ＠naoko_oosone ————————— 2,500人が受け取った 美容薬膳のプロ直伝！ 50代の 劇的リフトアップ マニュアル 5大特典🎁✨ ————————— ❶\10年後も目元のハリをキープする/ たるみ撃退「食べ方」マニュアル＆たるみ加速NGフード ❷たるまないお肌に生まれ変わるお水の飲み方BOOK ❸\あなたがたるむ原因をチェック/ 美のタイムスケジュール＆メンタルケア ❹\実践編 1週間で目元たるみが消える/ 50歳からの頭皮マッサージ ❺\レシピ/ ハリ艶アップ参鶏湯&美容薬膳スイーツ ❻あなたのお肌タイプは？ 美容薬膳タイプチェック♪ @naoko_oosone 👆ここからURLをタップして 受け取ってね ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #薬膳 #美肌レシピ #たるみ改善 #たるみケア #薬膳レシピ2025/03/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/美肌レシピ#美肌レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/たるみ改善#たるみ改善https://www.instagram.com/explore/tags/たるみケア#たるみケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピ1.31%1954🔽リフトアップはこの３つから 実は 50代のお肌が リフトアップするには 順番があります ーーーーーーーーーーーーーーー プロフィールから たるみ撃退食べ方マニュアル など5大プレゼント🎁 詳しい内容は1番下↓ ーーーーーーーーーーーーーーー 目の下がたるんで ゴルゴラインくっきり って悩んでいませんか？ 外からマッサージや 顔のトレーニング するだけより 効果を早く実感できて 50代の生徒さんたちも 同じようにできてる 方法なんだけど✨ ３つのポイント 押さえるだけなので 今日はその方法を こっそりお伝えします♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ リフトアップ薬膳 入門編 3つのポイント ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ① 乾燥させない →水分をしっかり摂るだけじゃ不十分 食事で血（けつ）を補うと 凹んだような 大きなシワに 効果的 ② 冷やさない →冷えの場所で対策を変えてみて 末端の冷えは血流を良くする 冷えのぼせはストレスケアもする ③ 血流を良くする →黒キクラゲの卵炒めがおすすめ 不足しがちな 血を補いながら 巡らせます🙆♀️ この３つで 50代も 2ヶ月で お肌がモチモチ ツルツル っとしてきて リフトアップしはじめるから 今日からすぐやってみてね✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 薬膳に出会って 人生変わった54歳が 薬膳の誤解を解いて 肌のハリをアップする リフトアップの美容薬膳を 日常に落とし込む方法を お伝えしています ＿＿＿＿＿ 他にも↓ 肌のハリ、弾力 毛穴が50代平均越え 50代生徒さんも2ヶ月で ・しっとりモチモチ肌 ・ほうれい線が気にならなくなり ・ボディクリームが要らない ツルツルのかかと ・スネが粉をふく→ツルスベ ・小ジワのないお肌 ・透明感アップしてくすみなし ・まぶた、目の下のたるみ ・口元、フェイスラインスッキリ！ ・肌トラブルチェックの数値 たるみ カサカサ むくみが 軒並み減少！！ など私の体験から投稿しています♪ ”食べるだけで若見えする” 美容薬膳のノウハウは ↓ここをタップしてね💕↓ ＠naoko_oosone ————————— 2,500人が受け取った 美容薬膳のプロ直伝！ 50代の 劇的リフトアップ マニュアル 5大特典🎁✨ ————————— ❶\10年後も目元のハリをキープする/ たるみ撃退「食べ方」マニュアル＆たるみ加速NGフード ❷たるまないお肌に生まれ変わるお水の飲み方BOOK ❸\あなたがたるむ原因をチェック/ 美のタイムスケジュール＆メンタルケア ❹\実践編 1週間で目元たるみが消える/ 50歳からの頭皮マッサージ ❺\レシピ/ ハリ艶アップ参鶏湯&美容薬膳スイーツ @naoko_oosone 👆ここからURLをタップして 受け取ってね ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #薬膳 #美肌レシピ #たるみ改善 #たるみケア #薬膳レシピ2025/03/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/美肌レシピ#美肌レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/たるみ改善#たるみ改善https://www.instagram.com/explore/tags/たるみケア#たるみケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピ0.85%1264🔽レシピをもう一度見る ーーーーーーーーーーーーーーー プロフィールから たるみ撃退食べ方マニュアル など5大プレゼント🎁 詳しい内容は1番下↓ ーーーーーーーーーーーーーーー 「薬膳って薬の味がするんじゃないの？」 ってよく言われるんだけど 実は 薬膳って… とっても美味しいんです✨ 作った人が 美味しくてびっくり😳 家族にも 「また作って！」って言われる 【たるまない炊き込みご飯】 をお教えしますね♡ ＿＿＿＿＿ 舞茸と牡蠣オイル漬けの 炊き込みご飯 薬膳の効能 ▪️舞茸 気を補いリフトアップ ▪️牡蠣 血を補いメンタル安定 ＿＿＿＿＿ この炊き込みご飯が 美味しい理由は２つ ☑️牡蠣のオイル漬けは 缶汁ごと全部使う ☑️隠し味に美味しいみりんを使う ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ リフトアップする 舞茸と牡蠣オイル漬けの 炊き込みご飯 舞茸…1パック 牡蠣オイル漬け…1缶 米…3合 みりん…大さじ1 しょう油…大さじ1/2 オイスターソース…大さじ1/2 刻み海苔（トッピング） 水 作り方 ①米を研いでざるにあけておく（10分程度） ②①を炊飯器に入れ、缶汁ごと牡蠣を入れる 舞茸は手で繊維に沿って割いて入れる ③調味料を加え、炊飯器のメモリまで水を入れて炊く ※リールは黒舞茸ですが 普通の舞茸でOK🙆♀️ ※牡蠣オイル漬けKALDIの ”燻製牡蠣オイル漬け” ※みりんは福光屋の ”福みりん”を お取り寄せしてます ※オイスターソースは 近所のスーパーで 薬膳＝薬の味って 漢方薬とか 生薬のイメージかな🥺 って思うんだけど いつもの食卓に並ぶ 美味しい食事が 薬膳になります 美味しく食べてお肌も上がる✨ リフトアップの美容薬膳 やってみてね！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 薬膳に出会って 人生変わった54歳が 薬膳の誤解を解いて 肌のハリをアップする リフトアップの美容薬膳を 日常に落とし込む方法を お伝えしています ＿＿＿＿＿ 他にも↓ 肌のハリ、弾力 毛穴が50代平均越え 50代生徒さんも2ヶ月で ・しっとりモチモチ肌 ・ほうれい線が気にならなくなり ・ボディクリームが要らない ツルツルのかかと ・スネが粉をふく→ツルスベ ・小ジワのないお肌 ・透明感アップしてくすみなし ・まぶた、目の下のたるみ ・口元、フェイスラインスッキリ！ ・肌トラブルチェックの数値 たるみ カサカサ むくみが 軒並み減少！！ など私の体験から投稿しています♪ ”食べるだけで若見えする” 美容薬膳のノウハウは ↓ここをタップしてね💕↓ ＠naoko_oosone ————————— 2,500人が受け取った 美容薬膳のプロ直伝！ 50代の 劇的リフトアップ マニュアル 5大特典🎁✨ ————————— ❶\10年後も目元のハリをキープする/ たるみ撃退「食べ方」マニュアル＆たるみ加速NGフード ❷たるまないお肌に生まれ変わるお水の飲み方BOOK ❸\あなたがたるむ原因をチェック/ 美のタイムスケジュール＆メンタルケア ❹\実践編 1週間で目元たるみが消える/ 50歳からの頭皮マッサージ ❺\レシピ/ ハリ艶アップ参鶏湯&美容薬膳スイーツ @naoko_oosone 👆ここからURLをタップして 受け取ってね ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #薬膳 #美肌レシピ #たるみ改善 #たるみケア #薬膳レシピ2025/03/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/美肌レシピ#美肌レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/たるみ改善#たるみ改善https://www.instagram.com/explore/tags/たるみケア#たるみケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピ0.95%1396<前へ123>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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