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最終更新日: 2026/03/31
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大曽根なおこ｜ 50代女性の美容薬膳×たるみケア

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50代の美容薬膳を中...

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  • 🔽爪が割れたらこの2つ ⁡ 爪が割れたら やることは２つだけです ⁡ 実は私、 爪、割れてました、、、🥹 ⁡ ⁡ 爪が割れるのは 隠れ貧血？乾燥？衝撃🫨？ ⁡ ⁡ ⁡ 薬膳の爪が割れる原因は ⁡ ☑️血が少ない ☑️巡りが悪い ☑️代謝が悪い ☑️ストレスが多い ☑️冬の乾燥 ⁡ ⁡ なかでも　 血の不足してるサイン って捉えて 対処していきます ⁡ ⁡ ⁡ 美容薬膳では 血＝お肌・髪・爪の栄養 ⁡ たっぷりと 余るほどあって はじめて 末端の肌、髪、爪が キレイになるの ⁡ ⁡ ／ ⁡ 血を増やすならこの２色💡 ⁡ ＼ ⁡ ⁡ ⁡ 【赤い色の食材】 なつめ クコの実 赤身肉 ⁡ ⁡ ⁡ 【黒い色の食材】 黒キクラゲ 黒胡麻 黒豆茶 ⁡ ⁡ 赤と黒の食材が お肌に栄養を届けて くすみ＆乾燥対策に💡 ⁡ ⁡ …私も爪が割れる前に ちゃんと摂ります😅 ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 薬膳に出会って人生変わった54歳が 肌のハリをアップする リフトアップの美容薬膳を お伝えしています ＿＿＿＿＿ ⁡ 他にも↓ ⁡ ⁡ 肌のハリ、弾力 毛穴が50代平均越え ⁡ 50代生徒さんも2ヶ月で ・しっとりモチモチ肌 ・ほうれい線が気にならなくなり ・ツルツルのかかと ・小ジワのないお肌 ・まぶた、目の下のたるみ ・口元、フェイスラインスッキリ！ ・肌トラブルチェックの数値 　たるみ 　カサカサ 　むくみが 　軒並み減少！！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ など私の体験から投稿しています♪　 ⁡ ⁡ ”食べるだけで若見えする” 美容薬膳のノウハウは ↓ここをタップしてね💕↓ ＠naoko_oosone ⁡ ⁡ ⁡ ————————— 2,500人が受け取った ⁡ 美容薬膳のプロ直伝！ 50代の 劇的リフトアップ マニュアル 5大特典🎁✨ ————————— ⁡ ❶\10年後も目元のハリをキープする/ たるみ撃退「食べ方」マニュアル＆たるみ加速NGフード ⁡ ❷たるまないお肌に生まれ変わるお水の飲み方BOOK ⁡ ❸\あなたがたるむ原因をチェック/ 　美のタイムスケジュール＆メンタルケア ⁡ ❹\実践編　1週間で目元たるみが消える/ 　50歳からの頭皮マッサージ ⁡ ❺\レシピ/ 　潤う参鶏湯&美容薬膳スイーツ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ @naoko_oosone 👆ここからURLをタップして 受け取ってね ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ #薬膳 #美肌レシピ #たるみ改善 #たるみケア #薬膳レシピ

    2025/02/23に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/美肌レシピ#美肌レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/たるみ改善#たるみ改善https://www.instagram.com/explore/tags/たるみケア#たるみケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピ

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  • これのレシピは🔽 ⁡ 50代は 毎日お顔を動かさなくても リフトアップします ⁡ ⁡ それは ⁡ ／ リフトアップする 食べ方にする！ ＼ ⁡ ⁡ 具体的な 食材の選び方は レシピの下に 書きました😊 ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ うるおいてんこ盛り！ リフトアップする サーモンのポキ丼 ⁡ 薬膳効能 ＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ ⚫︎サーモン　たるみ、潤い ⚫︎アボカド　たるみ、潤い ⚫︎米　たるみ ⚫︎ブロッコリースプラウト　サビ予防 ⁡ ⁡ レシピ 材料（ひとり分） ・サーモン（サク）80g ・アボカド1/2個 ・あたたかいご飯（黒米入り） ・ブロッコリースプラウト ⁡ （A） ・オリーブオイル小さじ1/4 ・しょう油小さじ1 ・レモン汁1/2個分 ・白すりごま小さじ1 ⁡ ⁡ 作り方 ①サーモン、アボカドは2㎝角に切る ②①に（A）を加えてあえる ③器に温かいご飯を盛り、サーモン、アボカド、ブロッコリースプラウトを載せる ⁡ ⁡ ⁡ 【相性の良い付け合わせ】 ・キャロットラペ 　ワインビネガー、ハチミツ、オリーブオイル ⁡ ・オニオンスライス 　オリーブオイル、レモン汁、粒マスタード ⁡ ・紫キャベツのラペ 　ワインビネガー、レモン汁、ハチミツ、冷凍ブルーベリー ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ リフトアップ薬膳 入門編 ⁡ ⁡ ①肌を持ち上げる 　ホクホクした食材 ⁡ ・お米 ・サツマイモ ・長芋 ・ジャガイモ ・カボチャ ・大豆 ・ヒヨコ豆 ⁡ ⁡ ②凹みシワ予防する 　うるおう食材 ⁡ ・鮭 ・鶏肉 ・豚肉 ・卵 ・チーズ ・ニンジン ・アボカド ・桃 ・梨 ⁡ ⁡ ③経年劣化を防ぐ 　サビない食材 ⁡ ・ニンジン ・ブロッコリースプラウト ・ブルーベリー ・ぶどう ⁡ ⁡ もちろん インナーケアと アウターケアは 相乗効果があるので ⁡ ⁡ ８対２の割合で どちらもやると 良いですが ⁡ ⁡ 正しいやり方を学んで 実践することも 50代のリフトアップには 大切です😊 ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 薬膳に出会って人生変わった54歳が 肌のハリをアップする リフトアップの美容薬膳を お伝えしています ＿＿＿＿＿ ⁡ 他にも↓ ⁡ ⁡ 肌のハリ、弾力 毛穴が50代平均越え ⁡ 50代生徒さんも2ヶ月で ・しっとりモチモチ肌 ・ほうれい線が気にならなくなり ・ツルツルのかかと ・小ジワのないお肌 ・まぶた、目の下のたるみ ・口元、フェイスラインスッキリ！ ・肌トラブルチェックの数値 　たるみ 　カサカサ 　むくみが 　軒並み減少！！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ など私の体験から投稿しています♪　 ⁡ ⁡ ”食べるだけで若見えする” 美容薬膳のノウハウは ↓ここをタップしてね💕↓ ＠naoko_oosone ⁡ ⁡ ⁡ ————————— 2,500人が受け取った ⁡ 美容薬膳のプロ直伝！ 50代の 劇的リフトアップ マニュアル 5大特典🎁✨ ————————— ⁡ ❶\10年後も目元のハリをキープする/ たるみ撃退「食べ方」マニュアル＆たるみ加速NGフード ⁡ ❷たるまないお肌に生まれ変わるお水の飲み方BOOK ⁡ ❸\あなたがたるむ原因をチェック/ 　美のタイムスケジュール＆メンタルケア ⁡ ❹\実践編　1週間で目元たるみが消える/ 　50歳からの頭皮マッサージ ⁡ ❺\レシピ/ 　潤う参鶏湯&美容薬膳スイーツ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ @naoko_oosone 👆ここからURLをタップして 受け取ってね ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ #薬膳 #美肌レシピ #たるみ改善 #たるみケア #薬膳レシピ

    2025/02/14に公開- 指定なし

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  • 🔽変わる人と変わらない人の違い ⁡ この人これから変わるな って人は ⁡ 必ずここに 取り組んでいます ⁡ ⁡ 変われる人と 変われない人の差って ⁡ ⁡ たった一つしか ないんです ⁡ ⁡ 私もこれを意識して 生徒さんに やってもらったことで ⁡ ＿＿＿＿＿ ⁡ 50代生徒さん 1ヶ月で くすみ肌を卒業しました✨ ＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ それが 【ズレを修正する】 ってこと ⁡ ⁡ あなたも ▪️今の自分に合う食事がわかれば ▪️内側から整えたら 　もっとくすみが飛ぶんじゃないか ⁡ ⁡ って期待していませんか？ ⁡ ⁡ だからこそ まず自分のくすみの 原因を知って ⁡ ⁡ 自分のズレを 修正できなければ ⁡ ⁡ なりたいお肌は 手に入りません ⁡ ⁡ じゃあ、 くすみの原因はなんだろう？ ⁡ ⁡ って疑問がありますよね ⁡ 例えば ⁡ ▪️うるおい不足 　イカを想像してみて🦑 　新鮮だと潤って透明だけど 　スルメは茶色いですね ⁡ ・白キクラゲ ・豆腐 ・フルーツ ⁡ ⁡ ▪️血行が悪い 　血がドロドロ 　滞るとクマ、 　シミなどの 　黒い色で 　お知らせするの ⁡ ・青梗菜、ニラ ・玉ねぎ ・納豆 ⁡ ⁡ ▪️エネルギー不足 　ターンオーバーが 　乱れるのでくすみます ⁡ ・お米、穀類 ・豆、芋 ・鶏肉、鮭 ⁡ ⁡ くすみも原因別に タイプがあります ⁡ ⁡ それさえわかれば 自分のズレに ピンポイントで 対策できて ⁡ ⁡ 透明感アップに 近づくので ⁡ ⁡ 自分の原因を知って ズレを修正 していってくださいね😉 ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 薬膳に出会って人生変わった54歳が 肌のハリをアップする リフトアップの美容薬膳を お伝えしています ＿＿＿＿＿ ⁡ 他にも↓ ⁡ ⁡ 肌のハリ、弾力 毛穴が50代平均越え ⁡ 50代生徒さんも2ヶ月で ・しっとりモチモチ肌 ・ほうれい線が気にならなくなり ・ツルツルのかかと ・小ジワのないお肌 ・まぶた、目の下のたるみ ・口元、フェイスラインスッキリ！ ・肌トラブルチェックの数値 　たるみ 　カサカサ 　むくみが 　軒並み減少！！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ など私の体験から投稿しています♪　 ⁡ ⁡ ”食べるだけで若見えする” 美容薬膳のノウハウは ↓ここをタップしてね💕↓ ＠naoko_oosone ⁡ ⁡ ⁡ ————————— 2,400人が受け取った ⁡ 美容薬膳のプロ直伝！ 50代の目元 劇的リフトアップ マニュアル 5大特典🎁✨ ————————— ⁡ ❶\10年後も目元のハリをキープする/ たるみ撃退「食べ方」マニュアル＆たるみ加速NGフード ⁡ ❷たるまないお肌に生まれ変わるお水の飲み方BOOK ⁡ ❸\あなたがたるむ原因をチェック/ 　美のタイムスケジュール＆メンタルケア ⁡ ❹\実践編　1週間で目元たるみが消える/ 　50歳からの頭皮マッサージ ⁡ ❺\レシピ/ 　潤う参鶏湯&美容薬膳スイーツ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ @naoko_oosone 👆ここからURLをタップして 受け取ってね ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ #薬膳 #美肌レシピ #たるみ改善 #たるみケア #薬膳レシピ

    2025/02/08に公開- 指定なし

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  • 間違えやすいので🔽 ⁡ ⁡ デーツとなつめの働きは 少し違います ⁡ ⁡ デーツはまたの名を ナツメヤシ ⁡ 胃腸を温めて エネルギーを増やします ⁡ ▪️疲れやすい ▪️冷えて顔色が悪い ▪️めまいなどがある人にもおすすめです ⁡ ⁡ 強い甘味が特徴 ⁡ そのままお茶請けにもなるし ロースイーツをはじめとした お菓子作りの材料にも使います ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿ ⁡ 棗（なつめ）は 美のパワーフード ⁡ ⁡ ▪️うるおいと ▪️お肌のハリをサポート ⁡ 美にかかわる ▪️心を穏やかに ▪️眠れないときにも ⁡ ⁡ ⁡ そのままちぎって 熱湯を注げば 甘いなつめ茶のでき上がり ⁡ ⁡ ⁡ デーツもなつめも 尖った種（タネ）があるので 取り除いてね⚠️ ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿ ⁡ 食べ過ぎると NGな人🙅‍♀️ ⁡ 食材との付き合い方 ＿＿＿＿＿ ⁡ どんなに良い効能がある食材でも 食べ過ぎは禁物 ⁡ ⁡ 熱がこもりやすい人 カラダに余分な 水分がたまりやすい人は 控えめに ⁡ ⁡ そうでない人も 毎日きっちり食べる と言うよりは ⁡ ⁡ 時々忘れるくらいがいいです🙆‍♀️ ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 薬膳に出会って人生変わった54歳が 肌のハリをアップする美容薬膳 お伝えしています ⁡ ＿＿＿＿＿ ⁡ 他にも↓ ⁡ ⁡ 肌のハリ、弾力 毛穴が50代平均越え ⁡ 50代生徒さんも2ヶ月で ・しっとりモチモチ肌 ・ほうれい線が気にならなくなり ・ツルツルのかかと ・小ジワのないお肌 ・まぶた、目の下のたるみ ・口元、フェイスラインスッキリ！ ・肌トラブルチェックの数値 　たるみ 　カサカサ 　むくみが 　軒並み減少！！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ など私の体験から投稿しています♪　 ⁡ ⁡ ”食べるだけで若見えする” 美容薬膳のノウハウは ↓ここをタップしてね💕↓ ＠naoko_oosone ⁡ ⁡ ⁡ ————————— 2,400人が受け取った ⁡ 美容薬膳のプロ直伝！ 50代の目元 劇的リフトアップ マニュアル 5大特典🎁✨ ————————— ⁡ ❶\10年後も目元のハリをキープする/ たるみ撃退「食べ方」マニュアル＆たるみ加速NGフード ⁡ ❷たるまないお肌に生まれ変わるお水の飲み方BOOK ⁡ ❸\あなたがたるむ原因をチェック/ 　美のタイムスケジュール＆メンタルケア ⁡ ❹\実践編　1週間で目元たるみが消える/ 　50歳からの頭皮マッサージ ⁡ ❺\レシピ/ 　潤う参鶏湯&美容薬膳スイーツ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ @naoko_oosone 👆ここからURLをタップして 受け取ってね ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ #薬膳 #美肌レシピ #たるみ改善 #たるみケア #薬膳レシピ

    2025/01/30に公開- 指定なし

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  • 今日からできるリフトアップする調理法は🔽 ⁡ この調理法で たるみを防いで リフトアップ⤴️ ⁡ 冷たい鍋に 食材を入れるのが ポイント♪ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 人参しりしり ⁡ 美容薬膳の効能 ＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⚫︎ニンジン　たるみ毛穴、透明感　　　　　 ⚫︎卵　乾燥肌、質の良い眠り ⚫︎カツオ節　くすみ ⁡ ⁡ レシピ 材料（作りやすい分量） ・ニンジン1本 ・卵2個 ・麺つゆ3倍濃縮大さじ1/2 ・ごま油大さじ1/2 ・カツオ節1パック ⁡ ⁡ 作り方 ①ニンジンはよく洗い、皮ごと千切り器で細めにスライス ②冷たいままのフライパンに①を入れ上からごま油を回しかける ③蓋をしてニンジンの水分で蒸し煮する ④しんなりしたら溶き卵2個を回し入れて絡めながら炒り卵にする ⑤麺つゆを回し入れ、カツオ節をふんわりとあえる ⁡ ⁡ ⁡ ※テフロン加工のフライパンを使用 ※瑞々しいニンジンならオイルなしでも◎ ⁡ ⁡ ⁡ ・ご飯のおかずに ・お弁当に ・サンドイッチにも合う ⁡ ニンジンの美容薬膳 ぜひやってみてね！ ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 薬膳に出会って人生変わった54歳が 肌のハリをアップする美容薬膳 お伝えしています ⁡ ＿＿＿＿＿ ⁡ 他にも↓ ⁡ ⁡ 肌のハリ、弾力 毛穴が50代平均越え ⁡ 50代生徒さんも2ヶ月で ・しっとりモチモチ肌 ・ほうれい線が気にならなくなり ・ツルツルのかかと ・小ジワのないお肌 ・まぶた、目の下のたるみ ・口元、フェイスラインスッキリ！ ・肌トラブルチェックの数値 　たるみ 　カサカサ 　むくみが 　軒並み減少！！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ など私の体験から投稿しています♪　 ⁡ ⁡ ”食べるだけで若見えする” 美容薬膳のノウハウは ↓ここをタップしてね💕↓ ＠naoko_oosone ⁡ ⁡ ⁡ ————————— 2,400人が受け取った ⁡ 美容薬膳のプロ直伝！ 50代の目元 劇的リフトアップ マニュアル 5大特典🎁✨ ————————— ⁡ ❶\10年後も目元のハリをキープする/ たるみ撃退「食べ方」マニュアル＆たるみ加速NGフード ⁡ ❷たるまないお肌に生まれ変わるお水の飲み方BOOK ⁡ ❸\あなたがたるむ原因をチェック/ 　美のタイムスケジュール＆メンタルケア ⁡ ❹\実践編　1週間で目元たるみが消える/ 　50歳からの頭皮マッサージ ⁡ ❺\レシピ/ 　潤う参鶏湯&美容薬膳スイーツ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ @naoko_oosone 👆ここからURLをタップして 受け取ってね ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ #薬膳 #美肌レシピ #たるみ改善 #たるみケア #薬膳レシピ

    2025/01/28に公開- 指定なし

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  • 透明感アップのレシピは🔽 ⁡ ⁡ 50代のための 面倒なホワイトソース 作りがいらない ⁡ くすみを飛ばして 透明感アップ⤴️ ⁡ 若返る 牡蠣の長芋グラタン ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿ ⁡ 材料（2人分） ・牡蠣…6粒 ・小麦粉…適量 ・長ネギ…1/2本（斜め切り） ・マッシュルーム…6個（薄切り） ・長芋…150g ・味噌…小さじ2 ・シュレッドチーズ…50g ・オリーブオイル…大さじ1 ・岩塩・黒胡椒…少々 ・バター…5g（器に塗っておく） ⁡ 作り方 ①牡蠣は揉みながらよく洗水気をふき、全体に小麦粉をまぶす ②長芋はすりおろし味噌を混ぜておく ③フライパンにオリーブオイルを入れ、牡蠣の両面を色よく焼いて取り出す ④フライパンは洗わず、長ネギ、マッシュルームを焼く ⑤バターを塗ったグラタンザラに牡蠣、長ネギ、マシュルームを入れ②をかける ⑥チーズをのせオーブントースターで焼き色がつくまで焼く ⁡ ＿＿＿＿＿ ⁡ 女性は 隠れ貧血になりがち ⁡ ⁡ それは50代で 生理を卒業しても同じです ⁡ ⁡ 貧血さんは お肌に栄養が行き渡らず ⁡ ・くすみ ・大きなシワ ・乾燥肌の原因に ⁡ ⁡ 栄養とうるおいを補う 牡蠣は 肌に栄養を届けて 透明感がアップします✨ ⁡ ⁡ エイジングケアの 長芋と ⁡ ⁡ 相乗効果で 若返る牡蠣のグラタン🦪 ⁡ ぜひ作ってみてね！ ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿ ⁡ 他にも↓ ⁡ ⁡ ・53歳が肌のハリ、弾力 　毛穴が50代平均越え ⁡ 50代生徒さんも2ヶ月で ・しっとりモチモチ肌 ・ほうれい線が気にならなくなり ・ツルツルのかかと ・小ジワのないお肌 ・まぶた、目の下のたるみ ・口元、フェイスラインスッキリ！ ・肌トラブルチェックの数値 　たるみ 　カサカサ 　むくみが 　軒並み減少！！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ など私の体験から投稿しています♪　 ⁡ ⁡ ”食べるだけで若見えする” 美容薬膳のノウハウは ↓ここをタップしてね💕↓ ＠naoko_oosone ⁡ ⁡ ⁡ ————————— 2,400人が受け取った ⁡ 美容薬膳のプロ直伝！ 50代の目元 劇的リフトアップ マニュアル 5大特典🎁✨ ————————— ⁡ ❶\10年後も目元のハリをキープする/ たるみ撃退「食べ方」マニュアル＆たるみ加速NGフード ⁡ ❷たるまないお肌に生まれ変わるお水の飲み方BOOK ⁡ ❸\あなたがたるむ原因をチェック/ 　美のタイムスケジュール＆メンタルケア ⁡ ❹\実践編　1週間で目元たるみが消える/ 　50歳からの頭皮マッサージ ⁡ ❺\レシピ/ 　潤う参鶏湯&美容薬膳スイーツ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ @naoko_oosone 👆ここからURLをタップして 受け取ってね ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ #薬膳 #美肌レシピ #たるみ改善 #たるみケア #薬膳レシピ

    2025/01/24に公開- 指定なし

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  • 🔽翌日のお肌を持ち上げる ⁡ 2400人が保存した 人気レシピの「参鶏湯」 ⁡ ⁡ 「作りました！」のお声 今もたくさん いただいています🥰 ⁡ ⁡ フルタイムの 会社員でもある私は ⁡ 毎日1から丁寧に 料理できるかというと ⁡ そうじゃない ⁡ ⁡ でもね 自分がどういう時に どうなりがちで ⁡ 今、何が必要か？ ⁡ ⁡ 美容薬膳の 「私の取説」を 持ってるから ⁡ ⁡ それを踏まえて お休みの日に 少しだけ作りおきを しておきます ⁡ ⁡ ⁡ 参鶏湯は 消耗しがちな エネルギーと お肌の栄養を おぎなえる ⁡ 　 私のお守りレシピです ⁡ ＿＿＿＿＿ ⁡ 骨付きの鶏肉、もち米 * お腹を温める * エネルギーを補う 生姜、ニンニク、長ネギ * 温める * 巡りをよくする ⁡ ＿＿＿＿＿ ⁡ recipe 材料（2人分） ・鶏肉…4本（骨つきならなんでもOK） ・長ネギ…1/2本（斜め切り） ・黒キクラゲ…適量（細切り） ・生姜…1カケ（すりおろす） ・ニンニク…1カケ（2等分する） ・もち米…大さじ1（白米で代用OK） ・ごま油…小さじ1 ・塩麹…大さじ1 ・枸杞の実、高麗人参スライス（あれば） ⁡ ⁡ トッピングなど ・ミネラル豊富な塩 ・粗挽き黒胡椒 ・クレソン（ざく切り） ・カクテキ ⁡ ⁡ 作り方 ①もち米にごま油を入れて和える。 ②クコの実以外の材料を全て入れ、水（分量外）をひたひたよりやや少なめに入れ、火にかける。 ③丁寧にアクを取りながら、鶏肉に火が通るまで煮る。火を止めたらクコの実を入れる。 ④器に盛り、お好みでトッピングを添える。 ⁡ ※クコの実は煮すぎると苦味が出るので最後に。 ※塩麹がなければ塩小さじ1/2〜加減してください ⁡ ⁡ ⁡ いつもは自分の お肌のために 作ってるこのレシピ ⁡ ⁡ 今日は風邪をひいた 旦那さまに 食べてもらおう って思って作りました ⁡ （もちろん、私のお肌のためも兼ねて） ⁡ ⁡ 風邪くらいでは 病院に行かない！ って言ってるので💦 ⁡ ⁡ 高麗人参を こっそり追加しといた😎 ⁡ ⁡ これで風邪も 治ることでしょう ⁡ もちろん 高麗人参は なくてOK🙆‍♀️ ⁡ ⁡ ⁡ 一度作ってみたら その簡単さと おいしさに 驚かれる参鶏湯 ⁡ ⁡ ぜひ自分のお肌や 家族の元気のために 作ってみてね！ ⁡ ＿＿＿＿＿ ⁡ 他にも↓ ⁡ ⁡ ・53歳が肌のハリ、弾力 　毛穴が50代平均越え ⁡ 50代生徒さんも2ヶ月で ・しっとりモチモチ肌 ・ほうれい線が気にならなくなり ・ツルツルのかかと ・小ジワのないお肌 ・まぶた、目の下のたるみ ・口元、フェイスラインスッキリ！ ・肌トラブルチェックの数値 　たるみ 　カサカサ 　むくみが 　軒並み減少！！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ など私の体験から投稿しています♪　 ⁡ ⁡ ”食べるだけで若見えする” 美容薬膳のノウハウは ↓ここをタップしてね💕↓ ＠naoko_oosone ⁡ ⁡ ⁡ ————————— 2,400人が受け取った ⁡ 美容薬膳のプロ直伝！ 50代の目元 劇的リフトアップ マニュアル 5大特典🎁✨ ————————— ⁡ ❶\10年後も目元のハリをキープする/ たるみ撃退「食べ方」マニュアル＆たるみ加速NGフード ⁡ ❷たるまないお肌に生まれ変わるお水の飲み方BOOK ⁡ ❸\あなたがたるむ原因をチェック/ 　美のタイムスケジュール＆メンタルケア ⁡ ❹\実践編　1週間で目元たるみが消える/ 　50歳からの頭皮マッサージ ⁡ ❺\レシピ/ 　潤う参鶏湯&美容薬膳スイーツ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ @naoko_oosone 👆ここからURLをタップして 受け取ってね ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ #薬膳 #美肌レシピ #たるみ改善 #たるみケア #薬膳レシピ

    2025/01/17に公開- 指定なし

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  • ON /OFF 切り替えが苦手な人🙋‍♀️ ⁡ 今日は余ったお餅で アンチエイジングのお汁粉を 作りながら ⁡ 風邪をひいて 気づいたことを シェアします ⁡ あなたはON /OFFの切り替え って上手？ ⁡ ⁡ こういう私は いつも何かしているタイプ ⁡ この年末年始も ずーーっとONモード ⁡ ⁡ ちょっと調子悪いかなぁ？ でも大丈夫って ナーンか頑張っちゃって ⁡ 風邪引いて🤧 強制的にOFFになりました💦 ⁡ ⁡ 自分のケアは後回し してないつもりなんだけど 体は正直！ ⁡ ⁡ こういうときこそ 心と体をいたわる時間が お肌のためにも大事 ⁡ ⁡ ⁡ 今日は「白と黒の薬膳」🤍🖤 ⁡ ⁡ 薬膳は 食材の色で 働きが違います ⁡ ⁡ 牛乳の白は潤い🤍 黒胡麻の黒はエイジングケア🖤 ⁡ ⁡ 老け見えの進行を遅くする 薬膳スイーツです ⁡ ＿＿＿＿＿ ⁡ 老け見えを 遅らせる 黒胡麻のお汁粉 ⁡ ⁡ ・お餅…1個 ・黒ねり胡麻…大さじ2 ・黒すり胡麻…大さじ2 ・牛乳…200ml ・黒糖…小さじ2 ・クコの実…6個 作り方 ①切り餅を8等分にし、焼く ②鍋に牛乳、黒ねり胡麻、黒すり胡麻、胡桃、黒糖を入れて温める ③器に②と餅を入れ、あればクコの実をトッピング ＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ 忙しい毎日だから たまにはこんなふうに ⁡ ほっこりするオヤツで ⁡ 心と体をゆるめる時間 大切にしよう ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 皆さんもぜひ試してみてね！ ＿＿＿＿＿ ⁡ 他にも↓ ⁡ ⁡ ・53歳が肌のハリ、弾力 　毛穴が50代平均越え ⁡ 50代生徒さんも2ヶ月で ・しっとりモチモチ肌 ・ほうれい線が気にならなくなり ・ツルツルのかかと ・小ジワのないお肌 ・まぶた、目の下のたるみ ・口元、フェイスラインスッキリ！ ・肌トラブルチェックの数値 　たるみ 　カサカサ 　むくみが 　軒並み減少！！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ など私の体験から投稿しています♪　 ⁡ ⁡ ”食べるだけで若見えする” 美容薬膳のノウハウは ↓ここをタップしてね💕↓ ＠naoko_oosone ⁡ ⁡ ⁡ ————————— 2,400人が受け取った ⁡ 美容薬膳のプロ直伝！ 50代の目元 劇的リフトアップ マニュアル 5大特典🎁✨ ————————— ⁡ ❶\10年後も目元のハリをキープする/ たるみ撃退「食べ方」マニュアル＆たるみ加速NGフード ⁡ ❷たるまないお肌に生まれ変わるお水の飲み方BOOK ⁡ ❸\あなたがたるむ原因をチェック/ 　美のタイムスケジュール＆メンタルケア ⁡ ❹\実践編　1週間で目元たるみが消える/ 　50歳からの頭皮マッサージ ⁡ ❺\レシピ/ 　潤う参鶏湯&美容薬膳スイーツ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ @naoko_oosone 👆ここからURLをタップして 受け取ってね ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ #薬膳 #美肌レシピ #たるみ改善 #たるみケア #薬膳レシピ

    2025/01/09に公開- 指定なし

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  • 50代の毛穴小さくするレシピは🔽 ⁡ これまで90人の お悩みを伺って きたんだけど ⁡ ⁡ お肌がしぼんで しずく型の毛穴が気になる ⁡ って方が 多かったので🥺 ⁡ ⁡ 今日は たるみ毛穴を 小さくする ⁡ 美容薬膳の スーパーフード ⁡ ／ ⁡ カボチャ🎃 ⁡ ＼ ⁡ の超・簡単レシピを ご紹介します！ ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿ ⁡ 毛穴小さくなれ！ ⁡ 塩だけで美味しい カボチャ煮 ⁡ 美容薬膳の効能 ＿＿＿＿＿ ⁡ カボチャ ・毛穴を小さくする ・顔のパーツを定位置に保つ ・お肌をしっとりさせる ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ recipe 材料 ・カボチャ　ブロック大きめ4個 ・塩小さじ1/2 ・水 ⁡ 作り方 ①カボチャは２〜３㎝角に切る ②①の皮を下にして鍋に入れ、半分被るくらいの水を入れてコトコト煮る ③途中で塩を振り、カボチャが柔らかくなっていたら火を止める ⁡ この作り方、 お弁当のおかず用に 小さめにしてあります ⁡ ⁡ 自分の肌のための美容食に おやつがわりにもおすすめです♪ 毛穴にもタイプがあります 小さくなる毛穴 残念ながら 小さくならない毛穴もある 自分のタイプは何か？ それに合うのは 何か？ を知れば 食材を全部覚えなくても 内側から変えることができます 大切なのは 自分を知ること 何もしなければ 変わらないから まずは自分のタイプを 知るとこから 始めてみてね！ ⁡ ⁡ ⁡ 他にも↓ ⁡ ⁡ ・53歳が肌のハリ、弾力 　毛穴が50代平均越え ⁡ 50代生徒さんも2ヶ月で ・しっとりモチモチ肌 ・ほうれい線が気にならなくなり ・ツルツルのかかと ・小ジワのないお肌 ・まぶた、目の下のたるみ ・口元、フェイスラインスッキリ！ ・肌トラブルチェックの数値 　たるみ 　カサカサ 　むくみが 　軒並み減少！！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ など私の体験から投稿しています♪　 ⁡ ⁡ ”食べるだけで若見えする” 美容薬膳のノウハウは ↓ここをタップしてね💕↓ ＠naoko_oosone ⁡ ⁡ ⁡ ————————— 2,400人が受け取った ⁡ 美容薬膳のプロ直伝！ 50代の目元 劇的リフトアップ マニュアル 5大特典🎁✨ ————————— ⁡ ❶\10年後も目元のハリをキープする/ たるみ撃退「食べ方」マニュアル＆たるみ加速NGフード ⁡ ❷たるまないお肌に生まれ変わるお水の飲み方BOOK ⁡ ❸\あなたがたるむ原因をチェック/ 　美のタイムスケジュール＆メンタルケア ⁡ ❹\実践編　1週間で目元たるみが消える/ 　50歳からの頭皮マッサージ ⁡ ❺\レシピ/ 　潤う参鶏湯&美容薬膳スイーツ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ @naoko_oosone 👆ここからURLをタップして 受け取ってね ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ #薬膳 #美肌レシピ #たるみ改善 #たるみケア #薬膳レシピ

    2025/01/04に公開- 指定なし

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  • たるまないレシピは🔽 ⁡ ⁡ お正月 食べすぎても たるまない 美容食材は ⁡ 大根です🤍 ⁡ ⁡ 食べすぎたら 50代は 太る心配より たるまない工夫が必要😳 ⁡ ⁡ 胃腸が疲れると お顔がたるむので ⁡ 大根で 消化を助けて 胃腸が疲れないように しましょう♪ ⁡ 大根は 糖質 たんぱく質 脂質 ⁡ すべての消化酵素 が含まれます ⁡ ⁡ 酵素は加熱すると 働きが失われるので ⁡ 酵素を活かしたい時は ⁡ ・大根おろし ・サラダ　など ⁡ 生で食べるのがおすすめ ですが ⁡ ⁡ 冷ます性質があるので あたたかいものと 一緒に食べたり ⁡ 温める性質の ものを組み合わせると 良いです♡ ⁡ ⁡ 今日のレシピは 美肌効果のある あみ海老と 鰹節、白胡麻 海藻を組み合わせました♪ ⁡ ⁡ ご馳走の箸休めにも ピッタリな 美容レシピです♡ ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿ ⁡ 食べすぎても たるまない ⁡ 大根と乾物のサラダ 薬膳効能 ＿＿＿＿＿ ⁡ 大根 消化を助ける 咳を止める 体の余分な熱を冷ます ⁡ ゆず 消化吸収したものを 体に巡らせる 眉間のシワ 飲み過ぎ🍻にもw ⁡ あみ海老 体を温める スタミナをつける ⁡ ⁡ カツオ節 大きなシワ ⁡ 白胡麻 乾燥肌 ⁡ ＿＿＿＿＿ ⁡ recipe ⁡ 大根…適量 海藻サラダ…ひとつまみ 鰹節…ひとつまみ あみ海老…ひとつまみ 白胡麻…大さじ1/2 三つ葉…適量（ざく切り） 柚子の皮…適量（千切り） ポン酢（または海藻サラダ付属の青紫蘇ドレッシング） ⁡ ⁡ 作り方 ①大根は皮をむいてピーラーでリボン状に削る ②キッチンペーパーで①の水気をよく取る ③残りの材料を加えてあえる ④三つ葉、柚子の皮千切りをトッピング ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿ ⁡ 食べすぎた😆 ⁡ って一抹の後悔をするか ⁡ 大根のサラダね💡 と、早速やってみるかで ⁡ この先のお肌も 人生も変わります😉 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ほかにも↓↓↓ ⁡ ⁡ ・53歳が肌のハリ、弾力 　毛穴が50代平均越え ⁡ 50代生徒さんも2ヶ月で ・しっとりモチモチ肌 ・ほうれい線が気にならなくなり ・ツルツルのかかと ・小ジワのないお肌 ・まぶた、目の下のたるみ ・口元、フェイスラインスッキリ！ ・肌トラブルチェックの数値 　たるみ 　カサカサ 　むくみが 　軒並み減少！！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ など私の体験から投稿しています♪　 ⁡ ⁡ ”食べるだけで若見えする” 美容薬膳のノウハウは ↓ここをタップしてね💕↓ ＠naoko_oosone ⁡ ⁡ ⁡ ————————— 2,400人が受け取った ⁡ 美容薬膳のプロ直伝！ 50代の目元 劇的リフトアップ マニュアル 5大特典🎁✨ ————————— ⁡ ❶\10年後も目元のハリをキープする/ たるみ撃退「食べ方」マニュアル＆たるみ加速NGフード ⁡ ❷たるまないお肌に生まれ変わるお水の飲み方BOOK ⁡ ❸\あなたがたるむ原因をチェック/ 　美のタイムスケジュール＆メンタルケア ⁡ ❹\実践編　1週間で目元たるみが消える/ 　50歳からの頭皮マッサージ ⁡ ❺\レシピ/ 　潤う参鶏湯&美容薬膳スイーツ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ @naoko_oosone 👆ここからURLをタップして 受け取ってね ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ #薬膳 #美肌レシピ #たるみ改善 #たるみケア #薬膳レシピ

    2025/01/01に公開- 指定なし

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  • リセットTips〜お肌も心も整えるおうち時間〜🔽 ⁡ 年末、お肌の調子どうですか？ ⁡ 今日はリセットDAY ⁡ ⁡ 私がお肌のためにする 心と体を整えるための ちょっとしたコツと その理由を 紹介します ⁡ ⁡ ⁡ ⁡1 お気に入りの器で 温かいものを飲む ⁡ 温かい飲み物は 心も体も ホッとさせてくれるから🫖 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡2 キッチンを掃除する ⁡ キッチンを整えると 頭の中までスッキリするから🫕 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡3 好きな香りを 家のあちこちに置く ⁡ 好きな香りは リラックスを運んでくれるから🤍 ⁡ ⁡ ⁡4 お花を手入れして 最後まで愛でる ⁡ お花を大切にすると 自分も大切に できる気がするから🌷 ⁡ ⁡ ⁡5 自分のために料理する ⁡ 自分のための料理は 心も満たしてくれるから 　 ⁡ ⁡ ⁡ 心と体、そして 肌は繋がってる ⁡ 私が薬膳と美容を学んで 目からウロコだったこと👀 そして、実感してきたこと ⁡ 心、体を整えると 肌が変わってきます♡ 50代にとって これは無視できない事実 ⁡ ⁡ 時々で良いから ⁡ できる時に 自分が心地よいことを 何か一つ 自分にしてあげる 　 ⁡ 年末は 1年、良く頑張ってきた 自分を褒めて 甘やかして 過ごします♪ ⁡ ⁡ あなたの リセットT ip sは 何ですか？☺️ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ ・53歳が肌のハリ、弾力 　毛穴が50代平均越え ・50代生徒さんも 　2ヶ月でお肌モチモチ ・乾燥肌、卒業 ・ほうれい線が気にならなくなり ・口元、まぶた、目元の 　もたつきスッキリ ・かかとのひび割れなし ・スネも全身も潤って ・小ジワのないプルプルお肌 ・肌トラブルチェックの数値 　たるみ 　カサカサ 　むくみが 　軒並み減少！！ ⁡ ⁡ など私の体験から投稿しています♪　 ⁡ ⁡ ”食べるだけで若見えする” 美容薬膳のノウハウは ↓ここをタップしてね💕↓ ＠naoko_oosone ⁡ ⁡ #薬膳 #美肌レシピ #たるみ改善 #たるみケア #薬膳レシピ

    2024/12/31に公開- 指定なし

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  • 50代が老けない食材は🔽 ⁡ ＿＿＿＿＿ ⁡ 老けない 冬の美容薬膳 食材リスト ＆ アンチエイジング おもてなしの献立 ＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ 50代で冬に 老け込まないためには ⁡ ⁡ エイジングケアの食材を 【少し】意識することが 大切です ⁡ ⁡ ／ ⁡ 冬は老け見えが 加速する季節 ⁡ ＼ ⁡ 冬になって ⁡ ☑️肌が乾燥する ☑️くすみが気になる ☑️シミが濃くなる ⁡ ⁡ という サインが出てきたり ⁡ ⁡ ☑️冷え性 ☑️白髪 ☑️肩こり、腰痛 ☑️不安で仕方がない ⁡ ⁡ という場合は 老化が進んでいる サイン😱 ⁡ ⁡ そんなときは ⁡ ＿＿＿＿＿ ⁡ 内側から 老化を予防する 食材が おすすめです ＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ ・黒い色の食材 黒胡麻、黒豆、海苔、、ワカメ、黒キクラゲ 
・アンチエイジング食材 山芋、カリフラワー、ブロッコリー ⁡ ・潤いをおぎなう 白きくらげ、豆腐、はちみつ、白胡麻 牡蠣、卵、赤身肉、豚肉 ⁡ ・カラダを温める シナモン、胡桃、にら らっきょう、羊肉、鹿肉、えび ⁡ ・メンタル安定 帆立、卵、百合根、蓮の実 マッシュルーム ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 体の内側から 老け対策をすれば 心を穏やかにし 見た目と内側が 若々しくなります🥰 ⁡ ⁡ 冬は 働きすぎず 早寝遅起きで ⁡ ゆっくり休むことも 大切です🖤 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿ ⁡ 老けて見える 原因も 人それぞれ ＿＿＿＿＿ ⁡ 美容薬膳には タイプがあります ⁡ ⁡ その人だけの 老け見えの原因って タイプチェックだけでは わからないので ⁡ ⁡ 専門家に聞いて 答え合わせしながら 取り入れることも 大切です🫶 ⁡ ⁡ ⁡ 【冬の美容薬膳】 50代の友達と楽しむ エイジングケアの おもてなし料理 ⁡ 薬膳ポイントは コメントをチェックしてね📝 ⁡ ⁡ ↓↓↓ 他にも ⁡ ⁡ ・53歳が肌のハリ、弾力 　毛穴が50代平均越え ・50代生徒さんも 　2ヶ月でお肌モチモチ ・乾燥肌、卒業 ・ほうれい線が気にならなくなり ・口元、まぶた、目元の 　もたつきスッキリ ・かかとのひび割れなし ・スネも全身も潤って ・小ジワのないプルプルお肌 ・肌トラブルチェックの数値 　たるみ 　カサカサ 　むくみが 　軒並み減少！！ ⁡ ⁡ など私の体験から投稿しています♪　 ⁡ ⁡ ”食べるだけで若見えする” 美容薬膳のノウハウは ↓ここをタップしてね💕↓ ＠naoko_oosone ⁡ ⁡ #薬膳 #美肌レシピ #たるみ改善 #たるみケア #薬膳レシピ

    2024/12/25に公開- 指定なし

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  • 潤い食材、習慣化🔽 ⁡ 実はカンタン！ ⁡ 潤う食材を 習慣化して ⁡ 50代でも 触りたくなる モチモチ肌になる方法 ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 白キクラゲ 買ってみた！ ⁡ っていうお声を たくさんいただんだけど ⁡ そのままに なってたら 勿体無いので ⁡ 保水力抜群な 美肌スープを 一緒に作りましょう ⁡ ⁡ ／ ⁡ 注意点は ２つ ⁡ ＼ ⁡ 【たっぷりの水で戻す】 ⁡ 30分以上 つけておくと良いから ⁡ 私はその時間を利用して 他の家事をしたり 他の材料を用意したり 他の仕事をします ⁡ ⁡ 【見張りながら 　1時間コトコト煮る】 ⁡ 　圧力鍋なら10分くらいで🙆‍♀️ ⁡ 白キクラゲの保水力が 高すぎて すぐにお鍋の水が 減ります！ ⁡ ときどきのぞいて 水が減ってたら 必要「応じて 足してみてね ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿ 白キクラゲ 美肌効能 ⁡ 【肺】を潤して 肺と関係の深い お肌の保水力アップ お肌のハリつやアップ 粘膜のうるおいに ⁡ ⁡ 白キクラゲは ヒアルロン酸より 保水力が 高いと言われてます ⁡ ⁡ トゥルトウルに煮るほど お肌もうるプルに なりますよ🥰 ⁡ ⁡ 【買って満足】 ってなりがち ⁡ 私もそう😅 ⁡ でもね せっかくの うるおい肌の元を ⁡ ＿＿＿＿＿ ⁡ 放っておいては勿体無い！！ ＿＿＿＿＿ ⁡ 買ってみた♪ 探してみた♡ ⁡ それだけでも これまでと もう 行動が変わってる🥹👏✨ ⁡ ⁡ 入れた知識は 使うことで生きてくるから ⁡ ⁡ 先送りしないで すぐに作って 食べてみてね ⁡ ⁡ ⁡ 私たち50代だって 幾つになても やってみて わかることって たくさんあると思うの ⁡ ⁡ 今日のリールで 一人でも多くの方が ⁡ 潤うお肌を手に入れる 次の一歩を ⁡ 美味しいスープで また一歩 踏み出してくださったら 嬉しいです🫶 ⁡ ⁡ 長くなったので レシピと注意点はコメントに書きました📝 ⁡ ⁡ #薬膳 #美肌レシピ #たるみ改善 #たるみケア #薬膳レシピ

    2024/12/20に公開- 指定なし

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  • おすすめの蜂蜜🍯は🔽 ⁡ 公式LINE登録で たるみ撃退食べ方マニュアル ほかプレゼント🎁 ⁡ ▼ お受け取りは プロフィールのリンクから @naoko_oosone ⁡ ⁡ ⁡ 潤うおすすめのハチミツ🐝🍯で キャロットラペを作りながら ⁡ たるみと感情の 深いお話 ⁡ ＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ 生ハチミツ専門店 ⁡ My Honey ⁡ 左　アカシアハニーチューブ 　　ボトル 　　液ダレせず便利 ⁡ 右　マイハニーキッス　アカシア 　　スティック 　　バッグに入れて持ち歩けるから 　　私は夕方のおやつに ⁡ ※1歳以下のお子さまはNG ⁡ ＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ 実は顔がたるむのは いろんなことを 我慢してるから ⁡ って知ってた？😉 ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿ ⁡ わたしが50歳過ぎて リフトアップのために 辞めたこと ＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ ⚫︎細かいことを気にする ⁡ ⚫︎自分に厳しくする ⁡ ⚫︎誰かと比べる ⁡ ⚫︎無理をする ⁡ ⚫︎夢を諦める ⁡ ⁡ 感情とたるみ って深い関係 ⁡ ⁡ ⁡ 私たち50代って どれだけ 自分のことを ⁡ ⁡ 後回しに してきたんだろう…🤔 ⁡ ⁡ 家族 仕事 いろいろなことを 優先してきたけど ⁡ ⁡ まだ54歳 ⁡ ⁡ そろそろ 自分を真ん中に置いて ⁡ 自分の本当の望みを 自分に聞いて ⁡ 目の前のチャンスに 遠慮しないで ⁡ やりたいことは 今日、始める ⁡ ⁡ ・・・って決める！ ⁡ 決めたら 必ずそうなっていくから ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ／ 　 お肌と心は つながってる ＼ ⁡ クヨクヨ悩むと 胃腸を痛めて 口角が下がって ほうれい線も深くなる😣 ⁡ ⁡ 自分を真ん中に置く って決めたら ⁡ これからは 我慢も 遠慮もせず ⁡ ⁡ クヨクヨと 悩む時間を 減らして 生きていくのだ ⁡ じゃないと 顔がたるんじゃうからね ⁡ ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 薬膳に出会って人生変わった54歳が 肌のハリをアップする美容薬膳 お伝えしています ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 薬膳って 栄養士として 学んだのと ⁡ ちょっと違ったんだけど ⁡ 食材には全て効能があって ⁡ 食べちゃいけない とか 食べなきゃいけない ⁡ がないのがいいところ♡ ⁡ ⁡ 自分に合うものを 取り入れていけば 2ヶ月で 変わり始めます ⁡ ⁡ ↓↓↓ 他にも ⁡ ⁡ ・53歳が肌のハリ、弾力 　毛穴が50代平均越え 50代生徒さんも ・2ヶ月で乾燥肌卒業 　→モチモチ肌へ ・ほうれい線が気にならなくなり ・かかとのひび割れがなくなり ・小ジワのないお肌 ・肌トラブルチェックの数値も 　たるみ 　カサカサ 　むくみが 　軒並み減少！！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ など私の体験から投稿しています♪　 ⁡ ⁡ ⁡ ————————— 美容薬膳のプロ直伝！ 今日から始める カンタン美容薬膳 マニュアル 4大特典🎁✨ ————————— ⁡ ❶\10年後も目元のハリをキープする/ たるみ撃退「食べ方」マニュアル＆たるみ加速NGフード ⁡ ❷たるまないお肌に生まれ変わるお水の飲み方BOOK ⁡ ❸\あなたがたるむ原因をチェック/ 　美のタイムスケジュール＆メンタルケア ⁡ ❹\実践編　1週間で目元たるみが消える/ 　50歳からの頭皮マッサージ ⁡ ❺\うるおう参鶏湯レシピ/ ⁡ ⁡ お受け取りは プロフィールリンクをタップ @naoko_oosone ⁡ ⁡ ※アクセスできない時は @マークをつけて 「@ 742htpsc」でID検索してね♪ ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ #薬膳 #美肌レシピ #たるみ改善 #たるみケア #薬膳レシピ

    2024/12/16に公開- 指定なし

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  • これのレシピは🔽 ⁡ ⁡ 公式LINE登録で たるみ撃退食べ方マニュアル 潤うレシピ他プレゼント🎁 ⁡ ▼ お受け取りは プロフィールのリンクから @naoko_oosone ⁡ ⁡ 【54歳、2ヶ月で乾燥肌卒業🎓した方法】 ⁡ ⁡ 寒くなってくると 小ジワが目立つのは ⁡ ⁡ 体の中が 乾燥し切っているから ⁡ ⁡ でもね 内側から潤わせると 50代でも たった2ヶ月で 小ジワが気にならない もちもち肌に なります☺️ ⁡ ⁡ ⁡ その方法は ⁡ ／ ⁡ ズレを修正する ⁡ ＼ ⁡ ⁡ 例えば ・爪が割れやすい ⁡ ・リップクリームが手放せない ⁡ ・白湯を飲むと便秘解消 ⁡ ・脛が粉をふく ⁡ ⁡ これ全部 乾燥のサインだけど ⁡ 原因はそれぞれ違うし 混ざってることもある ⁡ ⁡ つまり 自分の乾燥のタイプがわかれば 自分にとって ピッタリな対策ができるんです🥰🫶 ⁡ ⁡ ５４歳の生徒さんは 夏前に美容薬膳を はじめて ⁡ 1ヶ月で 「お肌、しっとり もちもちになってる♡」 ⁡ って、変化を感じて ⁡ ２０代の姪御さんにも 若みえするーー❣️って 褒められたって♡ ⁡ ⁡ さらに1ヶ月、 2ヶ月と 季節が巡り 11月になっても お顔だけじゃなく 全身がうるおって ⁡ ⁡ 「毎年、粉をふいてた」 なんて 信じられないくらい👀 ⁡ ⁡ 大きく変わりました〜🥰🫶 ⁡ ⁡ 50代でも うるおうお肌に なった理由は ⁡ 乾燥の原因を知って タイプに合わせて ⁡ ・足りないものを足して ・いらないものを 　少しずつ減らして ・うるおう成分で 　バランスよく 　自分を満たしたから ⁡ ⁡ たったこれだけで 人生が変わります♪ ⁡ ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿ ⁡ 表面の 小ジワが気になる タイプの乾燥肌には ＿＿＿＿＿ ⁡ ⚫︎白い色の食材 ・レンコン ・大根 ・豆腐 ⁡ ⚫︎ハチミツ ⁡ ⚫︎白キクラゲ ⁡ お肌をもちもち プルプルにします😉 ⁡ ⁡ ということで👇 ＿＿＿＿＿ ⁡ recipe 【白キクラゲとりんごの 薬膳デザート】 ⁡ 材料 ・りんご1個 ・レモン果汁1/2個分 ・ハチミツ大さじ3 ・白キクラゲ一掴み ・（あれば）クコの実10粒くらい ・水 ⁡ 作り方 ①白キクラゲを洗い、たっぷりの水で戻し、下茹でする ②①にりんご、ハチミツ、レモン、かぶるくらいの水を加えて火にかけ弱火で20分煮る ③器に盛り、クコの実をトッピング ⁡ ⁡温かくても冷たくしても美味しい😋🍎 ⁡ 自分の肌のための美容食 おすすめです♡ ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ ほかにも↓↓↓ ⁡ ⁡ ・53歳が肌のハリ、弾力 　毛穴が50代平均越え ⁡ 50代生徒さんも2ヶ月で ・しっとりモチふわ肌 ・ほうれい線が気にならなくなり ・ツルツルのかかと ・小ジワのないお肌 ・肌トラブルチェックの数値 　たるみ 　カサカサ 　むくみが 　軒並み減少！！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ など私の体験から投稿しています♪　 ⁡ ⁡ ”食べるだけで若見えする” 美容薬膳のノウハウは ↓ここをタップしてね💕↓ ＠naoko_oosone ⁡ ⁡ ⁡ ————————— 2,300人が受け取った ⁡ 美容薬膳のプロ直伝！ 50代の目元 劇的リフトアップ マニュアル 5大特典🎁✨ ————————— ⁡ ❶\10年後も目元のハリをキープする/ たるみ撃退「食べ方」マニュアル＆たるみ加速NGフード ⁡ ❷たるまないお肌に生まれ変わるお水の飲み方BOOK ⁡ ❸\あなたがたるむ原因をチェック/ 　美のタイムスケジュール＆メンタルケア ⁡ ❹\実践編　1週間で目元たるみが消える/ 　50歳からの頭皮マッサージ ⁡ ❺\レシピ/ 　潤う参鶏湯&美容薬膳スイーツ ⁡ ⁡ ⁡ プロフィールから 公式LINEに登録すると 受け取れます ↓↓↓↓ @naoko_oosone 👆ここからURLをタップして 受け取ってね ⁡ ⁡ ※アクセスできない時は @マークをつけて 「@ 742htpsc」でID検索してください♪ ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ #薬膳 #美肌レシピ #たるみ改善 #たるみケア #薬膳レシピ

    2024/11/26に公開- 指定なし

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  • 【今日からはじめて年末にはモチモチ肌になろう♡】 冬をしっとりお肌で乗り切るための美容薬膳についてお話ししました🤍 コメント、ご質問、応援コメントたくさんありがとうございます🥰✨

    2024/11/22に公開- 指定なし

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  • シミをこれ以上濃くしないためには🔽 ⁡ 公式LINE登録で たるみ撃退食べ方マニュア ほかプレゼント🎁 ⁡ ▼ お受け取りは プロフィールのリンクから @naoko_oosone ⁡ ⁡ 寒くなってくると シミが目立つのは ⁡ 寒さで 血流が悪くなったから ⁡ ⁡ しっかり巡らせると シミを濃くせず 透明感がアップします⤴️ ⁡ ＿＿＿＿＿ ⁡ 血行を良くして シミが濃くならない 透明感のある 美肌になる食事 ＿＿＿＿＿ ⁡ ⚫︎匂いの強いお野菜 ・玉ねぎ ・ニラ ・ニンニク ⁡ ⁡ ⚫︎鯖（サバ） ・肌に栄養を補う ・血流を促す ・良質な脂質 ⁡ ⁡ ⁡ 鯖は 缶詰でいいです😉 ⁡ 今回は味噌煮ではなく 水煮缶を選んでくださいね♪ ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ recipe 【海苔で巻く鯖とオニスラ】 材料 ・鯖水煮缶1/2 ・玉ねぎ1/8 ・おむすび用海苔1枚 ・鰹節1パック ⁡ 作り方 ①玉ねぎはスライサーで薄切りし水にさらす ②①をざるにあけ、キッチンペーパーで水気をしぼる ③器に玉ねぎ、鯖、鰹節、海苔を盛る　 ⁡ 　お好みでしょうゆを添えて 　海苔に全部乗せて巻くと美味😙 ⁡ ⁡ ⁡ 自分の肌のための美容食 おすすめです♡ ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿ ⁡ もちろん 美容医療みたいに 今日やって すぐシミが取れる 訳ではありません 食事だから 効果はゆっくりです でもね シミがある🥲 ⁡ ってため息をつくか ⁡ シミには血流ね💡 と、早速やってみるかで ⁡ この先のお肌も 人生も変わります ⁡ ⁡ 私みたいに シミができやすい 50代のあなたも ⁡ 毎日の食事を少しだけ 意識して ⁡ 一緒にシミに 抗っていきましょう😌✨ ⁡ ⁡ ⁡ ほかにも↓↓↓ ⁡ ⁡ ・53歳が肌のハリ、弾力 　毛穴が50代平均越え ⁡ 50代生徒さんも2ヶ月で ・しっとりモチふわ肌 ・ほうれい線が気にならなくなり ・ツルツルのかかと ・小ジワのないお肌 ・肌トラブルチェックの数値 　たるみ 　カサカサ 　むくみが 　軒並み減少！！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ など私の体験から投稿しています♪　 ⁡ ⁡ ”食べるだけで若見えする” 美容薬膳のノウハウは ↓ここをタップしてね💕↓ ＠naoko_oosone ⁡ ⁡ ⁡ ————————— 2,300人が受け取った ⁡ 美容薬膳のプロ直伝！ 50代の目元 劇的リフトアップ マニュアル 5大特典🎁✨ ————————— ⁡ ❶\10年後も目元のハリをキープする/ たるみ撃退「食べ方」マニュアル＆たるみ加速NGフード ⁡ ❷たるまないお肌に生まれ変わるお水の飲み方BOOK ⁡ ❸\あなたがたるむ原因をチェック/ 　美のタイムスケジュール＆メンタルケア ⁡ ❹\実践編　1週間で目元たるみが消える/ 　50歳からの頭皮マッサージ ⁡ ❺\レシピ/ 　潤う参鶏湯&美容薬膳スイーツ ⁡ ⁡ ⁡ プロフィールから 公式LINEに登録すると 受け取れます ↓↓↓↓ @naoko_oosone 👆ここからURLをタップして 受け取ってね ⁡ ⁡ ※アクセスできない時は @マークをつけて 「@ 742htpsc」でID検索してください♪ ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ #薬膳 #美肌レシピ #たるみ改善 #たるみケア #薬膳レシピ

    2024/11/19に公開- 指定なし

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  • 薬膳　美肌おでんのコツは🔽 ⁡ 公式LINE登録で たるみ撃退食べ方マニュア ほかプレゼント🎁 ⁡ ▼ お受け取りは プロフィールのリンクから @naoko_oosone ⁡ 今日はいつものおでんに 美肌食材をプラス✨ 特にこの時期私は 乾燥が嫌いな 【肺】を潤す 🤍松の実 お肌の表面をプルプル 粘膜を潤す 🤍白キクラゲ の二つを 積極的に摂っています♡ ⁡ ＿＿＿＿＿ ⁡ 美人が食べる 美肌おでん 薬膳効能 ＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ ◎潤い、美肌 ・松の実 ・白キクラゲ ・がんもどき ・ゆで卵 ・骨付きの鶏肉 ⁡ ◎余分な水分を排出 ・こんにゃく ・ごぼう ⁡ ◎巡り ・柚子胡椒 ⁡ ◎胃腸を労わる ・大根 ⁡ ◎咳を抑える ・銀杏 ⁡ ⁡ Recipe（作りやすい分量） ・大根…1本（皮をむいて2㎝） ・こんにゃく…1個（三角に切る） ・鶏手羽中…6本 ・ゆで卵…3個 ・がんもどき…4個 ・結び昆布…6個 ・ごぼう巻き 　さつま揚げなど…適宜 ・白キクラゲ…ひとつまみ ・銀杏…9粒 ・松の実…大さじ1 （A) ・だし汁、醤油、味醂、酒…適宜 ⁡ （B） ・柚子胡椒 ・カラシなど ⁡ 作り方 ①大根を下茹でする ②柚子胡椒、松の実以外の材料を入れて（A）を加えて煮る ③松の実を加えて1分煮たら火を止める ④器に盛り、柚子胡椒を添える ⁡ ⁡ ※白キクラゲが手に入らなければ 　黒キクラゲでも美味しくできます🙆‍♀️ 　　 ⁡ ⁡ ⁡美肌おでん食べたい😆 って思った方は 「🍢」ってコメントしてね♡ 　＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ ⁡ 近所のスーパーでは なかなか手に入らない 【白キクラゲ】のおススメは コメントに書きました♪ ⁡ ⁡ ほかにも↓↓↓ ⁡ ⁡ ・53歳が肌のハリ、弾力 　毛穴が50代平均越え ⁡ 50代生徒さんも2ヶ月で ・しっとりモチふわ肌 ・ほうれい線が気にならなくなり ・ツルツルのかかと ・小ジワのないお肌 ・肌トラブルチェックの数値 　たるみ 　カサカサ 　むくみが 　軒並み減少！！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ など私の体験から投稿しています♪　 ⁡ ⁡ ”食べるだけで若見えする” 美容薬膳のノウハウは ↓ここをタップしてね💕↓ ＠naoko_oosone ⁡ ————————— 2,300人が受け取った ⁡ 美容薬膳のプロ直伝！ 50代の目元 劇的リフトアップ マニュアル 5大特典🎁✨ ————————— ⁡ ❶\10年後も目元のハリをキープする/ たるみ撃退「食べ方」マニュアル＆たるみ加速NGフード ⁡ ❷たるまないお肌に生まれ変わるお水の飲み方BOOK ⁡ ❸\あなたがたるむ原因をチェック/ 　美のタイムスケジュール＆メンタルケア ⁡ ❹\実践編　1週間で目元たるみが消える/ 　50歳からの頭皮マッサージ ⁡ ❺\レシピ/ 　潤う参鶏湯&美容薬膳スイーツ ⁡ ⁡ ⁡ プロフィールから 公式LINEに登録すると 受け取れます ↓↓↓↓ @naoko_oosone 👆ここからURLをタップして 受け取ってね ⁡ ⁡ ※アクセスできない時は @マークをつけて 「@ 742htpsc」でID検索してください♪ ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ #薬膳 #美肌レシピ #たるみ改善 #たるみケア #美容薬膳 #薬膳レシピ

    2024/11/16に公開- 指定なし

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