コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順先日、旅行に行って家事から解放されて、 「ラク〜！幸せ〜！」って思ったんやけど… ふと、「できた！」ワークをしようとしたら、 何も思い浮かばへんかった💦 のんびりできたのは最高。 でも、「何か頑張ってやった！」 っていう感覚がなくて、 なんか物足りない感じもあった🤔 これってまさに 「自己効力感」 の話。 家事も育児も、「やるべきこと」として 無意識にこなしてると、 達成感が薄くなっちゃうんやなーって。 でも、本当は全部 「頑張ってやったこと」やねん。 ✔ ご飯を作った ✔ 子どもをお風呂に入れた ✔ 部屋を片付けた これって、めちゃくちゃエネルギー 使うことやん？ 「当たり前」じゃなくて 「できた！」って認めることが、 自己効力感を高める第一歩✨ だから、今日から 「できたこと」を 3つ書き出すワーク をやってみて！ 意識が変わるだけで 気持ちに変化が見えてくる👀 「今日コレできた！」ってこと コメントで教えてね💬💛 ——————————— 自己肯定感5%で 虐待寸前だった私が 今では悩まず 子どもと信頼関係が築けるように✨ そうなる為にやってきた事や 子どもからの気付きを 投稿にしています😊 プロフィールはココから⬇️ @happiness_miki3 自己肯定感カウンセラー アンガーマネジメント講座＆サポーター #イライラ #育児あるある #育児の悩み #子育ての悩み #ワーママ2025/04/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラ#イライラhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児あるある#育児あるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児の悩み#育児の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩み#子育ての悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママ0.0%-0「イライラしたくないのに、 また怒ってしまう…」 そんな自分にガッカリして、 ストレス発散してリセット。 でも、また同じことで イライラしてしまうのよねぇ… 私もずっと無限ループしてた。 ストレスって発散すればいい って勘違いしてたんよね。 実は… ストレス発散だけじゃ、変わらない。 ⚠️ 発散しても、同じパターンを 繰り返すだけ。 ⚠️ 一時的にスッキリするけど、 根本的な「イライラしやすさ」は変わらない。 じゃあ、どうすればいいの？ 👉 それは、「発散」じゃなく 「解決」を目指すこと！！ 私自身、アンガーマネジメントを学んで 「イライラしにくくなる考え方」を 実践したら驚くほど怒ることが減った✨ 「イライラしない自分になりたい！」と 思ったら、ストレス発散だけじゃなく、 怒りをコントロールするスキルを 身につける必要がある。 そんな私と同じようなママの為に 怒りをコントロールする方法を 投稿してます！ 「怒る自分を変えたい！」と思ったら フォローしてね〜😊 ——————————— 自己肯定感5%で 虐待寸前だった私が 今では悩まず 子どもと信頼関係が築けるように✨ そうなる為にやってきた事や 子どもからの気付きを 投稿にしています😊 プロフィールはココから⬇️ @happiness_miki3 自己肯定感カウンセラー アンガーマネジメント講座＆サポーター #イライラ #イライラが止まらない #子育ての悩み #育児の悩み2025/03/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラ#イライラhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラが止まらない#イライラが止まらないhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩み#子育ての悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児の悩み#育児の悩み0.0%-0大人になって打たれ弱い人は こんな育ち方をした人⬇️ ① 失敗を極端に恐れる（過度に怒られて育った） 「なんでこんなこともできないの！？」「また失敗したの？」 と怒られることが多かった子は、失敗＝ダメなことと学習しがち。 ➡ 挑戦より「失敗しないこと」を優先するクセがつく ② 他人の評価を気にしすぎる（褒められるよりダメ出しばかり） 「もっとちゃんとしなさい」「まだまだ努力が足りない」 と指摘ばかりされると、「認められる＝完璧であること」と思い込みやすい。 ➡ 「できない自分」＝価値がないと感じ、自己肯定感が低くなる ③ 自分で考えて動く力が弱い（親が先回りしすぎた） 親が 「それやらなくていいよ」「こうしなさい」 と先回りしすぎると、子どもは自分で考えなくなる。 ➡ 困難に直面したときに「どうしたらいいかわからない」とパニックになりやすい ④ 怒られ慣れていて無気力（怒られすぎて諦めた） 怒られすぎた子どもは、「どうせ何をしても怒られるし…」と学習することがある。 ➡ 大人になっても「どうせ無理」とすぐ諦めてしまう ⑤ 自分の気持ちを表現するのが苦手（感情を押さえ込んできた） 「泣かないの！」「そんなことで怒らないの！」 と言われ続けた子は、感情を表に出すことを避けるようになる。 ➡ ストレスをため込みやすく、職場や人間関係でしんどくなりがち 怒られないから打たれ弱いとか 挫折するとか どこの何の研究結果なのー！？ 問題は 子どもの頃に怒られたかどうか じゃないんやけどなぁ… ——————————— 自己肯定感5%で 虐待寸前だった私が 今では悩まず 子どもと信頼関係が築けるように✨ そうなる為にやってきた事や 子どもからの気付きを 投稿にしています😊 プロフィールはココから⬇️ @happiness_miki3 自己肯定感カウンセラー アンガーマネジメント講座＆サポーター #イライラ #育児ストレス #育児の悩み #子育ての悩み #イライラが止まらない2025/03/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラ#イライラhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児ストレス#育児ストレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児の悩み#育児の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩み#子育ての悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラが止まらない#イライラが止まらない0.0%-0突然、息子から言われた 「ママはなんで優しいん？」 一瞬言葉に詰まった。 自分は優しいと思ってないし 厳しい事も言うし怒るし ニコニコ穏やかなママじゃないから。 息子になんでそう思うん？ って聞き返してみたら 一緒に寝てくれるし ギューしてくれるし 好きなもの作ってくれる‼️ それに、怒られるのは 自分が悪かったなって思うし。 って言ってくれて 愛情が伝わっていれば いつもニコニコ穏やかなんて 必要ないんやなーって。 私は自分の親から 八つ当たりされてると感じる 怒られ方してたので、 なんで怒られないといけないのか って子どもながらに いつも理不尽さに腹が立ってた。 だから、我が子には 怒りの感情がわいても 自分をコントロールして 【説明すること】を しっかりやろうって思う💪 自己肯定感5%で 虐待寸前だった私が 今では悩まず 子どもと信頼関係が築けるように✨ そうなる為にやってきた事や 子どもからの気付きを 投稿にしています😊 プロフィールはココから⬇️ @happiness_miki3 自己肯定感カウンセラー アンガーマネジメント講座＆サポーター #イライラ #子育てママ #育児の悩み #子育ての悩み2025/03/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラ#イライラhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ#子育てママhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児の悩み#育児の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩み#子育ての悩み0.56%340子どもを可愛いと思えない時がある 体力的に疲れ切ってたり 精神的に不安やったり ストレス溜め込んでたら そりゃ自分の事で いっぱいいっぱいになって 子どもの事まで考えられへん！ 親である前に 私らも人間やからね 誰でもそういう時あると思うけど きっとこのママさんは そんな自分が嫌で何とかしたいと 思ってるんよね。 子どもを可愛く思えない ダメな母親だと 自分を責めてないかな？ このママさんの気質から どういう事でストレス溜めやすく どういう思考の偏りがあるか どうしたらストレスを溜めにくい 考え方ができるか お伝えさせて頂きました🙏 タイプによって 悩みの解決方法は変わる！ ストレスを減らすには 自分を知る事から⬇️ 気質に合わせたお悩み相談（オンライン相談）は プロフィールのURLから詳細へ @happiness_miki3 #イライラ #子育ての悩み #子育てのイライラ #育児の悩み2025/03/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラ#イライラhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩み#子育ての悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てのイライラ#子育てのイライラhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児の悩み#育児の悩み0.0%-0他にも優しくする方法としては 「自分に寄り添うこと」 子どもには 寄り添って共感してって 意識してるのに 自分にはしてへんやん？ 子どもを可愛くないと 思ってしまう事や マジで腹が立って 叩きたくなる気持ち 人に言えないような ネガティブな気持ちを 否定したり なかった事のように 押し込めるやん？ でも、大切なお友達が 「子どもを可愛いと思えなくて…」 って悩んでたら無視する？ きっと、「わかるー」とか 「そんな日もあるよね」って 寄り添ってあげるやんね これ、自分にもして欲しい 自分のネガティブ思考で バッテリー消耗しそうってなったら 寄り添うっていう充電も是非🔌 自己肯定感5%で 虐待寸前だった私が 今では悩まず 子どもと信頼関係が築けるように✨ そうなる為にやってきた事や 子どもからの気付きを 投稿にしています😊 プロフィールはココから⬇️ @happiness_miki3 自己肯定感カウンセラー アンガーマネジメント講座＆サポーター #ママの悩み #イライラ #育児あるある #育児の悩み #子育ての悩み2025/03/10に公開大阪 日本 大阪府https://www.instagram.com/explore/tags/ママの悩み#ママの悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラ#イライラhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児あるある#育児あるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児の悩み#育児の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩み#子育ての悩み0.0%-0学校で起きてる事に 親はどこまで介入していいのか 私も子どもが小学生になり 色々と考える機会が増えました 傷つく子どもを守りたい 親としては当然そう思う。 でも、強くなれ！って言われて 強くなれるものではないし 傷つけてくるものを 排除する事もできない 親として何ができるか？ みきさんの考えをヒントにしたい そう言ってくれた ママさんからのご相談。 子どものタイプによって ケアの仕方も変わるから 明確にお答えできない部分も あるけど… 少しでも役に立てたら嬉しいです！ 自己肯定感5%で 虐待寸前だった私が 今では悩まず 子どもと信頼関係が築けるように✨ そうなる為にやってきた事や 子どもからの気付きを 投稿にしています😊 プロフィールはココから⬇️ @happiness_miki3 自己肯定感カウンセラー アンガーマネジメント講座＆サポーター #小学生男子 #ママの悩み #子育ての悩み2025/03/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/小学生男子#小学生男子https://www.instagram.com/explore/tags/ママの悩み#ママの悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩み#子育ての悩み0.0%-0子どもに優しくしたい そう思ってる時点で もう素敵なママやねん✨ でも、イライラして 優しくなんてできへん！ 共感してあげられん！ 現実はそんなもんよ どうして優しくなれないのか？ それは自分にダメ出しばかりで 優しくしてないからなんよ💦 自分に優しくするって どうすればいいの？ って思ったママは 次の投稿で詳しく説明するね😊 自己肯定感5%で 虐待寸前だった私が 今では悩まず 子どもと信頼関係が築けるように✨ そうなる為にやってきた事や 子どもからの気付きを 投稿にしています😊 プロフィールはココから⬇️ @happiness_miki3 自己肯定感カウンセラー アンガーマネジメント講座＆サポーター #イライラ #育児の悩み #育児ストレス #子育ての悩み2025/03/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラ#イライラhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児の悩み#育児の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児ストレス#育児ストレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩み#子育ての悩み0.0%-0ネットには子育て情報が溢れてるのに、どーして悩みは解消しないんでやろう？ 解決方法は探せばいーっぱい出てくるのに、ずっと正解探しをし続けて、悩みを膨らませてしまう。 解決策を探しているのに、余計に不安を煽られたり、〇〇しないと！に捉われたり、できない自分を追い詰めてるかもしれない… 情報をいつも追い求めて悩み続けてる、という「悩み」から抜け出す話をしました。 情報過多になって脳がエラーおこしてるかも‼️ #子育ての悩み #育児の悩み #子育てのイライラ #子育てママ2025/02/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩み#子育ての悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児の悩み#育児の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てのイライラ#子育てのイライラhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ#子育てママ0.0%-06秒待つ 深呼吸する 一旦落ち着きはしても 怒りに繋がる自分の気持ちに フタをして無視してたら すぐに怒りMAX‼️ 何度も同じことをくり返す💦 もちろん 最初はうまくいかない でも、続けていたら 10回に1回は 感情をぶつけずに済んだ 話をしてわかってくれた 事前に心の準備をしておけた そんな成功体験を積み重ねて アンガーマネジメントが できるようになるよ♪ 自己肯定感5%で 虐待寸前だった私が 今では悩まず 子どもと信頼関係が築けるように✨ そうなる為にやってきた事や 子どもからの気付きを 投稿にしています😊 プロフィールはココから⬇️ @happiness_miki3 自己肯定感カウンセラー アンガーマネジメント講座＆サポーター #イライラ #育児あるある #育児の悩み #子育ての悩み #育児ストレス2025/02/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラ#イライラhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児あるある#育児あるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児の悩み#育児の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩み#子育ての悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児ストレス#育児ストレス0.03%-2寝る前、外出時、何度もガスや鍵のチェックをしてしまう。 不安や心配が強いママさんからのご相談。 性格の問題なのか？ 変えることはできるのか？ このママさんの気質からすると「安心、安全」を重視する④という数字を「欲求」として持っているので、そうなるよねーっていうのはある。 でも、それが悪いわけじゃなく「悪く捉えること」が良くないだけ。 不安や心配が強くなると、子どもにも過干渉になって口出し手出しが増えちゃう💦 そうなると、子どもの気持ちに気付けなかったり、不安を煽るだけになったり、良くないこともあるからね 不安はオバケ👻なので笑。 オバケの正体、ちゃんと確かめてみたら、不安を解消する方法が見えてくるよって話です😊 少しでも「なるほど」「確かに」と思った方は♡でリアクションしてもらえると嬉しいです！ #子育ての悩み #育児の悩み #心配症 #イライラする2025/02/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩み#子育ての悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児の悩み#育児の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/心配症#心配症https://www.instagram.com/explore/tags/イライラする#イライラする0.02%-1SNSやテレビを見て 〇〇が悪い！！ っていつも犯人探しをしてた私。 そうやって 自分で怒りを溜め込んで 爆発させてたのかーと。 子どもを産んでからは 自分を責めることが 増えていったのも 今までのように 「〇〇のせい」って考え方を していたからなんやなぁ… 自分を受け入れるってことで こんなにも考え方を変えるとは！ どんな自分も受け入れて 優しくしてあげることが 怒りを大きくしない。 自分自身の経験からも イライラが減ったな、と 実感します😊 自己肯定感5%で 虐待寸前だった私が 今では悩まず 子どもと信頼関係が築けるように✨ そうなる為にやってきた事や 子どもからの気付きを 投稿にしています😊 プロフィールはココから⬇️ @happiness_miki3 自己肯定感カウンセラー アンガーマネジメント講座＆サポーター #イライラ #育児の悩み #子育ての悩み #自己肯定感2025/02/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラ#イライラhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児の悩み#育児の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩み#子育ての悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感0.0%-0【子どもと親のタイプが違う】 親子と言えど違う人間 もちろん違うのは当たり前… でも、家族として 一緒に生きていく以上 違うから…だけでは うまくいかへんよね〜 どう違うのか？ 深掘りして言語化する 難しいように感じるけど よーーーく自分と向き合ってみたり よーーーく子どもを観察すると 見えてきたりする👀 ヒントになるようなものとして 数秘を使ってみるのも 一つの方法やと思って 私はセッションで使ってます😊 すれ違いがあるのは、お互いが 違う個性を持っているからこそ。 でも、大事なのは “違いをなくすこと”ではなく、 “違いを知って活かすこと” お互いの特性を知ることで、 無理に変えようとするのではなく 『この人はこういう考え方なんだ』 と思う一歩にしよう♡ セッションの詳細は プロフィールのハイライト 「ママの声」のURLから☝️ #子育ての悩み #育児の悩み #自己肯定感 #イライラが止まらない2025/02/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩み#子育ての悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児の悩み#育児の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/イライラが止まらない#イライラが止まらない0.0%-0子どもが「わからん！」って ギャーギャー言うたびに 私のイライラスイッチが 発動して とにかく憂鬱な時間だった。 どっちもイライラして バトルになるし どーにかせんとなーと 自分の感情に向き合ってみた。 あぁ、私ってそうだった こう思うのもよくあるよな って自己納得できて 怒りのボルテージが下がる そうすると じゃあ子どもはどうしたいのか？ 何を感じてるのかな？ と視野も広がり 寄り添う事が できるようになったよ😊 自己肯定感5%で 虐待寸前だった私が 今では悩まず 子どもと信頼関係が築けるように✨ そうなる為にやってきた事や 子どもからの気付きを 投稿にしています😊 プロフィールはココから⬇️ @happiness_miki3 自己肯定感カウンセラー アンガーマネジメント講座＆サポーター #イライラ #小学生ママ #宿題 #子育ての悩み #子育てあるある ストレス2025/02/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラ#イライラhttps://www.instagram.com/explore/tags/小学生ママ#小学生ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/宿題#宿題https://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩み#子育ての悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てあるある#子育てあるある0.0%-0同じクラスの子が叩いてくる ふざけて絡んでくる 叩かれると叩き返したくなるし やめてと言ってもやめてくれないし あいつが悪い！！と 怒って帰ってくる息子。 私は叩いてくる子を悪者にしないし 息子の気持ちに共感しすぎない それよりも大事な事を伝えるようにしてます😊 私のやり方が正解ってわけではないけど、話を聞いてみて「なるほどな」「確かに」と思う事があれば、嬉しいです♡ どんな意見でも良いので、感じた事をコメントしてもらえたらと思います！ #小学生ママ #hsc子育て #子育ての悩み2025/01/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/小学生ママ#小学生ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/hsc子育て#hsc子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩み#子育ての悩み0.0%-0何を言っても一回では聞き入れる事なく、何かしら言い返される。兄弟喧嘩でも「ごめんね」が言えず、必ず「だって」と返ってくる事にうんざり。 そんなママさんからのご相談↑ うちの息子もまーったく同じで ホンマ腹立つなー💢と 更に言い返してた記憶があります💦 繊細っ子って 感覚が敏感な子もいるから （うちの息子がそう） 暑い、寒い、熱い、痛い、 疲れた、などなど 他の子のより感じやすくて わがままとか 些細な事で…とか 思っちゃうのもある。 で、それくらい、とか ダメ、あかん、〇〇したら 否定的な返しをしてしまう あまりに細かいと いい加減にして！ うるさい！ってなるよね 普段からそういうやり取りが多いと、子どももママの言う事は素直に聞けなくなるかなー🤔 ↑私が子どもの時そうだった。 さぁ、そんな我が子に どう対応すれば良いのか？ 原因と対策！ やってみてね♪ #hsc子育て #子育ての悩み #育児の悩み #イライラ #自己肯定感2025/01/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/hsc子育て#hsc子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩み#子育ての悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児の悩み#育児の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラ#イライラhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感0.1%-6私も子育てでつまずく度に 育児本を買って読んで 子育て講座に参加して 子どもを知れば うまくいくはずだ！ と、もがいてきたんやけど… 常にストレスMAXで 落ち着いて対応する事も 学んだことを実践する事も できへんかった。 やってみても うちの息子には通用しない事も 結構あったな〜 「子ども」の事は理解しても 「息子」の事は見えてなかった 情報に振り回されて 自分はどうしたいのか？ なんて考えてなかったし 息子はどうしたいのか？も 見えてなかった。 今は子どもの事を理解する為にも 自分のことにも目を向けるよ♡ そしたら、 子どもの考えてること 感じてることを想像したり 共感してあげられるようになった♪ 癇癪も減って 穏やかな時間が増えたから 子どもとの時間が楽しい♡ 自己肯定感5%で 虐待寸前だった私が 今では悩まず 子どもと信頼関係が築けるように✨ そうなる為にやってきた事や 子どもからの気付きを 投稿にしています😊 プロフィールはココから⬇️ @happiness_miki3 自己肯定感カウンセラー アンガーマネジメント講座＆サポーター #イライラ #育児あるある #育児の悩み #子育ての悩み2025/01/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラ#イライラhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児あるある#育児あるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児の悩み#育児の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩み#子育ての悩み0.0%-0「パパに子どもを任せるのが不安」 そんなモヤモヤを感じたこと あると思うー！！ 特に子どもが小さい時は パパには頼れない…と 何度思ったことか。 でも、私も悪かったなぁって。 ちゃんと話し合ったり 子どもの事伝えてこなかった。 自分は毎日やってるから 当たり前に出来るけど 毎日お世話してるから 何が起きるか予想できるけど うちのパパは週に1回 そりゃ無理だ。 でも、ママも余裕ないからさ 「察しろよ💢」ってなるよねぇ みんなはパパの危機管理について どんなことを感じますか？ ぜひコメントで教えてね〜 自己肯定感5%で 虐待寸前だった私が 今では悩まず 子どもと信頼関係が築けるように✨ そうなる為にやってきた事や 子どもからの気付きを 投稿にしています😊 プロフィールはココから⬇️ @happiness_miki3 自己肯定感カウンセラー アンガーマネジメント講座＆サポーター #イライラ #育児あるある #育児の悩み #子育ての悩み #子育てのストレス2025/01/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラ#イライラhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児あるある#育児あるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児の悩み#育児の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩み#子育ての悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てのストレス#子育てのストレス0.0%-0子育てがうまくいかない原因は ママのストレスや メンタル面の影響が大きいと 自分の子育てから感じるんよね みんなもそう思わへん？ 落ち着いて穏やかに 接する事ができたら 子どもを 責めてしまうことも 傷つけることも しなくて済む。 うまくいかないって感じるのは こういう事してしまう自分に 嫌気がさして責めてしまうから。 笑って免疫力高めて 元気に過ごせば 子どもを抱っこしてあげられて スキンシップでストレス軽減。 一緒に外で遊んで 太陽の光を浴びたら 幸せホルモンが分泌され 良い睡眠が取れて 次の日も朝からスッキリ！ イライラしてしまっても 深呼吸して落ち着かせて 気持ちを紙に書き出せば 感情をコントロールできる 誰でもできて お金もかからず 日常に取り込める事 まずはこういう心の土台を しっかりさせて 一度きりの子育て 後悔減らしていこ♪ 自己肯定感5%で 虐待寸前だった私が 今では悩まず 子どもと信頼関係が築けるように✨ そうなる為にやってきた事や 子どもからの気付きを 投稿にしています😊 プロフィールはココから⬇️ @happiness_miki3 自己肯定感カウンセラー アンガーマネジメント講座＆サポーター #イライラ #子育ての悩み #子育てのストレス #アンガーマネジメント2025/01/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラ#イライラhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩み#子育ての悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てのストレス#子育てのストレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンガーマネジメント#アンガーマネジメント0.0%-0自分の自己肯定感が低いと感じることってある？ 私は育ってきた環境の影響もあり、自己肯定感ドン底で育児をしてた。 そしたら、子どもにもどんどん悪影響が出てるのを目の当たりにして、怖くなった… 子どもを褒められない 夫にありがとうも言えない イライラ不機嫌まき散らし 自分にも子どもにも完璧を求める 周りと比べて焦り落ち込む これ、全部自己肯定感と関係あり☝️ じゃあ何をすれば良いのか？ 詳しくはライブで話してます😊 #自己肯定感 #自己肯定感が低い #イライラが止まらない #子育ての悩み2025/01/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感が低い#自己肯定感が低いhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラが止まらない#イライラが止まらないhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩み#子育ての悩み0.0%-012>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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