コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順2025/01/19に公開- 指定なし1.3%464【オンラインマルシェ】 🌈セッション募集開始！！❤️ まずは @tunagarumarche888 をフォローして、プロフィール欄のリンクから公式LINEにご登録してね！！🫶 来たる2月2日日曜日 AM10〜12時、PM1〜3時 私は✨開運腸活アドバイザー✨として あなたに合った腸活とあなたの使命を見つける個別セッションを行います。 私と関わった方、みなさんがもともとお持ちのご自身のヒカリを見いだし、輝かれていきます✨✨✨✨✨ 2025年、なんとか変わりたい！飛躍したい！！って方、お話し聞かせてください🫶 30分 1000縁 （決済方法 PayPayにて決済完了後お申込確定✨） （お申し込み方法 このアカウントのＤＭにメッセージをくださいませ。お待ちしております❤️） @from_kaoris_kitchen 午前の部 ①10:00〜 ②10:30〜 ③11:00〜 ④11:30〜 午後の部 ⑤13:00〜 ⑥13:30〜 ⑦14:00〜 ⑧14:30〜2025/01/17に公開- 指定なし1.09%420【冬土用】 1月17日から2月2日は冬土用の期間です 2月3日は立春となります 土用期間は季節の変わり目で一年に４回ありますが、基本的には暴飲暴食を避け、新しいことに挑戦するよりも、日々の習慣を振り返り、穏やかに過ごすことにフォーカスすると良いでしょう。 氣の流れを良くする行動が開運を呼びます。 この期間に過多になっていることを断舎離するのもオススメです。 ビッシリ詰まったスケジュール ➜不要なものは断る。優先順位をつける。休ませる時間もスケジュールに。 栄養過多の食事 ➜胃腸に優しい食事。一日一麹食。 毎日のお味噌汁が手軽でオススメ。 悩みごと考えごと ➜ノートに書き出しポイッと捨てる！ 自分への感謝ワークをする 暖かい春が待ち遠しいですね🩷 ワクワクしながら少し丁寧に過ごしてみましょう #腸活#美腸活#美腸発酵フードアドバイザー#美腸栄養士#身土不二#一物全体#地産地消#旬のもの#長岡式酵素玄米#ゆる無添加#麹調味料#麹調味料料理教室#宮崎県日南市料理教室#冬土用2025/01/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/美腸活#美腸活https://www.instagram.com/explore/tags/美腸発酵フードアドバイザー#美腸発酵フードアドバイザーhttps://www.instagram.com/explore/tags/美腸栄養士#美腸栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/身土不二#身土不二https://www.instagram.com/explore/tags/一物全体#一物全体https://www.instagram.com/explore/tags/地産地消#地産地消https://www.instagram.com/explore/tags/旬のもの#旬のものhttps://www.instagram.com/explore/tags/長岡式酵素玄米#長岡式酵素玄米https://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加#ゆる無添加https://www.instagram.com/explore/tags/麹調味料#麹調味料https://www.instagram.com/explore/tags/麹調味料料理教室#麹調味料料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/宮崎県日南市料理教室#宮崎県日南市料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/冬土用#冬土用1.25%4802025/01/16に公開- 指定なし0.57%220【鍋の素を使わない、無添加モツ鍋】 1/16野菜が高いです！ ニュースではキャベツが1000円とか？！ 今日はキャベツ１玉400円でゲットしました！しかもフレッシュでギュッと詰まった甘~いキャベツ！ お買い得🩷 具材は、牛モツ、キャベツ、もやし、ニラ、牛蒡、ニンニク、唐辛子 味付けは、塩麹、みりん、味噌 のすべて発酵調味料です！ 野菜の甘みを十分に引き出せておいしかったよ〜 #腸活#美腸活#美腸発酵フードアドバイザー#美腸栄養士#身土不二#一物全体#地産地消#旬のもの#長岡式酵素玄米#ゆる無添加#麹調味料#麹調味料料理教室#宮崎県日南市料理教室#モツ鍋2025/01/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/美腸活#美腸活https://www.instagram.com/explore/tags/美腸発酵フードアドバイザー#美腸発酵フードアドバイザーhttps://www.instagram.com/explore/tags/美腸栄養士#美腸栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/身土不二#身土不二https://www.instagram.com/explore/tags/一物全体#一物全体https://www.instagram.com/explore/tags/地産地消#地産地消https://www.instagram.com/explore/tags/旬のもの#旬のものhttps://www.instagram.com/explore/tags/長岡式酵素玄米#長岡式酵素玄米https://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加#ゆる無添加https://www.instagram.com/explore/tags/麹調味料#麹調味料https://www.instagram.com/explore/tags/麹調味料料理教室#麹調味料料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/宮崎県日南市料理教室#宮崎県日南市料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/モツ鍋#モツ鍋1.27%436【蕪のスープ】つづき 蕪と鶏団子のスープ。 何味にしようかな？って ギリギリまで迷ったけど お味噌と豆乳のコクのあるスープにしました！ 天才的に美味しくできました 【鶏団子】 鶏ミンチ 300㌘ 塩麹 30㌘ えのき茸 １パック 青ネギ お好み えのき茸と青ネギは小口切りにして、材料全部をこねます。 煮立ったスープにスプーンでお団子にして落としてね。 大きめにするとご馳走感あって、満足できるよ！2025/01/15に公開- 指定なし1.76%680【Day14】2025年の年末、どうありたい？ って話しよ🩷 起こしくださったみなさま、ありがとう御座いました2025/01/14に公開- 指定なし0.54%210【鮭のホイル焼き】 今日は今年初めての満月！ 今夜から毎晩お料理インライしまーす！ 良かったら遊びに来てくださいね🫶 ありがとうございましたー！ #腸活#美腸活#美腸発酵フードアドバイザー#美腸栄養士#身土不二#一物全体#地産地消#旬のもの#長岡式酵素玄米#ゆる無添加#麹調味料#麹調味料料理教室#宮崎県日南市料理教室#中華麹2025/01/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/美腸活#美腸活https://www.instagram.com/explore/tags/美腸発酵フードアドバイザー#美腸発酵フードアドバイザーhttps://www.instagram.com/explore/tags/美腸栄養士#美腸栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/身土不二#身土不二https://www.instagram.com/explore/tags/一物全体#一物全体https://www.instagram.com/explore/tags/地産地消#地産地消https://www.instagram.com/explore/tags/旬のもの#旬のものhttps://www.instagram.com/explore/tags/長岡式酵素玄米#長岡式酵素玄米https://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加#ゆる無添加https://www.instagram.com/explore/tags/麹調味料#麹調味料https://www.instagram.com/explore/tags/麹調味料料理教室#麹調味料料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/宮崎県日南市料理教室#宮崎県日南市料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/中華麹#中華麹1.4%540【鏡開き】 1月11日は鏡開きの日です お正月に飾った鏡餅を下ろす日です 神様にお供えしたものを いただく行事です うちでは魔除けになる小豆でおぜんざいにしていただきます お餅は包丁で切らずに 木槌で割ります 理由は切るという行為が切腹を思わせるからだそうです 割るという言葉も開くと言い換えるそうです 寒い日にコトコト煮込んだ暖かいおぜんざい、ぜひ味わってくださいね🩷 #腸活#美腸活#美腸発酵フードアドバイザー#美腸栄養士#身土不二#一物全体#地産地消#旬のもの#長岡式酵素玄米#ゆる無添加#麹調味料#麹調味料料理教室#宮崎県日南市料理教室#鏡開き2025/01/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/美腸活#美腸活https://www.instagram.com/explore/tags/美腸発酵フードアドバイザー#美腸発酵フードアドバイザーhttps://www.instagram.com/explore/tags/美腸栄養士#美腸栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/身土不二#身土不二https://www.instagram.com/explore/tags/一物全体#一物全体https://www.instagram.com/explore/tags/地産地消#地産地消https://www.instagram.com/explore/tags/旬のもの#旬のものhttps://www.instagram.com/explore/tags/長岡式酵素玄米#長岡式酵素玄米https://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加#ゆる無添加https://www.instagram.com/explore/tags/麹調味料#麹調味料https://www.instagram.com/explore/tags/麹調味料料理教室#麹調味料料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/宮崎県日南市料理教室#宮崎県日南市料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/鏡開き#鏡開き3.04%1143【七草粥】当日編 おはようございます 今朝は春の七草粥をいただき 家族の無病息災を祈願しました 塩麹を使って米から炊くおかゆさんは 本当に美味しくて、七草の土っぽい香りも なんだか地球の恵みをいただいてるって感じで好き！ 昨日仕掛けておいたお鍋を中火にかけて、沸騰したら、弱火に落とし、8分炊く。 その間に七草をサッと湯がいて刻んでおく。 火を止めたら10〜20分蒸らす。 最後に七草を加えて混ぜ合わせます。 そのままでも丁度よい優しい塩味。 トッピングに、海苔、胡麻、梅干し、明太子などお好みで添えても楽しいですね🌈 日本の伝統を楽しく継承していけたら嬉しいです。 この1年の皆様のご健康とご多幸をお祈りします✨ #腸活#美腸活#美腸発酵フードアドバイザー#美腸栄養士#身土不二#一物全体#地産地消#旬のもの#長岡式酵素玄米#ゆる無添加#麹調味料#麹調味料料理教室#宮崎県日南市料理教室#七草粥2025/01/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/美腸活#美腸活https://www.instagram.com/explore/tags/美腸発酵フードアドバイザー#美腸発酵フードアドバイザーhttps://www.instagram.com/explore/tags/美腸栄養士#美腸栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/身土不二#身土不二https://www.instagram.com/explore/tags/一物全体#一物全体https://www.instagram.com/explore/tags/地産地消#地産地消https://www.instagram.com/explore/tags/旬のもの#旬のものhttps://www.instagram.com/explore/tags/長岡式酵素玄米#長岡式酵素玄米https://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加#ゆる無添加https://www.instagram.com/explore/tags/麹調味料#麹調味料https://www.instagram.com/explore/tags/麹調味料料理教室#麹調味料料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/宮崎県日南市料理教室#宮崎県日南市料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/七草粥#七草粥2.26%870【一月七日、七草粥】美味しく炊くコツ伝授します。 明日は七草粥の日ですね、 もう一週間経つのか…と二日からインフルと思われる熱とダルさで丸3日間寝込んでたもんだから、時間の経つことの早さにちょっと戸惑っていますが… 年末年始にご馳走でお疲れの胃腸をいたわるという意味もあり、一月七日は春の七草粥をいただく習わしがあります。 1年間の無病息災も祈願して✨ ごぎょう はこべら ほとけのざ すずな すずしろ せり なずな とわたしは覚えていますが、皆さんはどんな風に覚えてますか？ 表記の通り、おかゆを美味しく炊くコツを伝授いたします！ たかがおかゆ、されどおかゆ… シンプルなものこそ 氣を込めて、愛を込めて 感謝していただくことで 違いがはっきりしますね。 伝授したいのは…ここから… コツは、塩麹を入れること。 米を研いで浸漬するとき、 米1合に対して、 塩麹大さじ山盛り２杯（40〜44㌘） 水3合入れます。 そうすることによって、コメの表面が少し分解されてトロトロの美味しいおかゆさんが炊き上がります。 そして、ちょうどよいほんのり優しい塩味も✨ 我が家は七日の朝食にいただくので、夜仕掛けておきます。 七草は、サッと湯がいて細かく切っておきます。それを炊き上がったおかゆに混ぜ合わせます。 大根や蕪は細かく切って、一緒に炊き込みましょう。 タンパク質を摂りたいなら溶き卵がオススメです ぜひ、日本の伝統、季節感を大切な人と味わってくださいね🌈 #腸活#美腸活#美腸発酵フードアドバイザー#美腸栄養士#身土不二#一物全体#地産地消#旬のもの#長岡式酵素玄米#ゆる無添加#麹調味料#麹調味料料理教室#宮崎県日南市料理教室#春の七草#七草粥2025/01/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/美腸活#美腸活https://www.instagram.com/explore/tags/美腸発酵フードアドバイザー#美腸発酵フードアドバイザーhttps://www.instagram.com/explore/tags/美腸栄養士#美腸栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/身土不二#身土不二https://www.instagram.com/explore/tags/一物全体#一物全体https://www.instagram.com/explore/tags/地産地消#地産地消https://www.instagram.com/explore/tags/旬のもの#旬のものhttps://www.instagram.com/explore/tags/長岡式酵素玄米#長岡式酵素玄米https://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加#ゆる無添加https://www.instagram.com/explore/tags/麹調味料#麹調味料https://www.instagram.com/explore/tags/麹調味料料理教室#麹調味料料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/宮崎県日南市料理教室#宮崎県日南市料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/春の七草#春の七草https://www.instagram.com/explore/tags/七草粥#七草粥4.2%1557【寒仕込み味噌づくり教室】 📢募集開始しまーす！ 日時 1月18日㈯ 10ー12時 場所 日南市まなびピア １階調理室 参加費 2000円 持ち物 エプロン、三角巾、マスク 🌈親子参加大歓迎 🌈ご飯とお味噌汁の軽食つき 🌈お一組さま500㌘のお味噌お持ち帰り ※500㌘以上持ち帰りたい方はお申込時にお伝え下さい。追加料金500㌘あたり600円です。 🌈お味噌を作りながら腸活も学べます 🍏先着10名 🍏申込締切1/15㈬午後９時 🍏お申し込み方法 このアカウントのＤＭへお願い致します。 @from_kaoris_kitchen #腸活#美腸活#美腸発酵フードアドバイザー#美腸栄養士#身土不二#一物全体#地産地消#旬のもの#長岡式酵素玄米#ゆる無添加#麹調味料#麹調味料料理教室#宮崎県日南市料理教室#味噌づくり教室2025/01/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/美腸活#美腸活https://www.instagram.com/explore/tags/美腸発酵フードアドバイザー#美腸発酵フードアドバイザーhttps://www.instagram.com/explore/tags/美腸栄養士#美腸栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/身土不二#身土不二https://www.instagram.com/explore/tags/一物全体#一物全体https://www.instagram.com/explore/tags/地産地消#地産地消https://www.instagram.com/explore/tags/旬のもの#旬のものhttps://www.instagram.com/explore/tags/長岡式酵素玄米#長岡式酵素玄米https://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加#ゆる無添加https://www.instagram.com/explore/tags/麹調味料#麹調味料https://www.instagram.com/explore/tags/麹調味料料理教室#麹調味料料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/宮崎県日南市料理教室#宮崎県日南市料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/味噌づくり教室#味噌づくり教室1.43%550<前へ12×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, 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