Contortion Studio Nugara Japan

［5月の開催日時が決まりました］ ※満員の場合は「キャンセル待ち」をしていただくと、キャンセルが出た際に通知が届きます。 - - - - - - - - - - 《ご新規・大人向け》コントーション®︎ 「はじめてクラス」 5/6（火㊗️） 13:00-15:00 ご予約お申込みはハイライトから（先着順） - - - - - - - - - - 日本で唯一のコントーション教室ノガラは、今年10周年を迎えます。当教室では毎月、大人の新規生徒向け「はじめてクラス」の受講生を募集しています。年齢制限なくどなたでもはじめの一歩を踏み出していただけます。それは、当時（20年前）は異例だった、大人になってからモンゴルのコントーション教室に受け入れてもらい、学ぶ機会を与えてもらったという代表の経験によります。現在、5歳から65歳まで幅広い年齢層が学んでいます。 ✓日本唯一の専門指導 10年間の実績が培った独自メソッドで、初めての方でも安心してスタート ✓全世代に指導キッズからシニアまで、身体の柔軟性に合わせた指導を実施 ✓特別入会権付与「はじめてクラス」ご受講後、指導者から認定を受けた方は、当教室の入会資格を獲得。本格的な継続学習への道が開けます。 - - - - - - - - - - 「はじめてクラス」当日の流れ ①専門インストラクターによるコントーションの基本理念解説（約60分） ②コントーションの基礎トレーニング実践（約60分） - - - - - - - - - - まずは「はじめてクラス」へお越しください。身体の可能性をひらく第一歩を、プロの指導で安全に。講師；Eri @eri_ellieee_contortion #コントーション #ノガラ #柔軟性トレーニング #身体表現教室 #芸術的柔軟性 #東京習い事 #サーカス #人間の可能性 #大人から #contortion #nugara

2025/04/17に公開- 指定なし

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今日の【大人クラス】柔軟性アップと同時にコントロールする力を身につけます。積み上げたブロックに足をチョンっと！ブロックを倒さないようにチャレンジ🔥🔥 #contortion #nugara #コントーション #ノガラ

2025/04/16に公開Contortion studio Nugara Japanコントーションスタジオ・ノガラ日本東京都

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夏のショーに向けて練習開始🔥🔥 Students’ name; Kanon&Rio! #contortion #nugara #コントーション #ノガラ

2025/04/14に公開Contortion studio Nugara Japanコントーションスタジオ・ノガラ日本東京都

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挑戦🌟片足立ちブリッジ立ちブリッジが安定してできるようになったら、チャレンジ💡 Students’ name; Kanon #contortion #nugara #コントーション #ノガラ #ブリッジ

2025/04/10に公開Contortion studio Nugara Japanコントーションスタジオ・ノガラ日本東京都

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今日の練習💪💪 組み技、ふたつ。 Students’ name; Yuuri&Kanon #contortion #nugara #コントーション #ノガラ

2025/04/09に公開Contortion studio Nugara Japanコントーションスタジオ・ノガラ日本東京都

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当スタジオは今年、設立10周年を迎えます。ひとつ前の投稿で、旧スタジオの写真を振り返り、じーん…。ここまで来られたのも皆様のおかげです。ありがとうございます！！サーカスの軟体芸という日本ではマイナーすぎるジャンルで😂😂 2009年より日本での活動を開始。 2015年に初めのスタジオを開設。日本初・唯一のコントーション専門スタジオとして文化・芸術としてのコントーションの普及に努めてきたつもりです。「これからも、情熱を持って前進するぞー！」という想いを、大好きなイラストレーター E様に素敵なイラストにしていただきました✨✨ みんなで突っ走っていきましょー💨💨 引き続き応援のほどよろしくお願いいたします。代表もーこ指導者 Eri、Honoka、Yuuri #contortion #nugara #コントーション #ノガラ #10周年

2025/04/01に公開Contortion studio Nugara Japanコントーションスタジオ・ノガラ日本東京都

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旧スタジオ 2015〜2020年の活動と思い出 #contortion #nugara #コントーション #ノガラ #10周年

2025/04/01に公開- 指定なし

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【キッズクラス】Kちゃんご入会から3ヶ月目。目標としていた技ができました✨✨ なんとなんと…今までできたことがなくて初めての成功だったとのことで！レッスン後、お母様より喜びのLINEをいただきました。「本日は、ご指導いただきありがとうございました！！ずっと憧れていたバックルに親子ともども感動で嬉しくて思わず涙が出てしまいました💦💦 引き続き練習を頑張っていきたいと思います😭✨✨ また次回、来週も元気にレッスンに参加させていただきたいと思います☺️✨ 本日は、ありがとうございました」「初めてできた！」って感動的な瞬間ですよね✨✨ 私たち指導者陣もとても嬉しいです❣️ 練習を続けましょう。もっともっと柔らかくなりますよ〜⤴️⤴️ #contortion #nugara #kimsclass #コントーション #ノガラ #キッズ #新体操 #バックル #憧れの技

2025/03/30に公開Contortion studio Nugara Japanコントーションスタジオ・ノガラ日本東京都

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サンフランシスコサーカス学校のモンゴル人コントーション指導者セルチマー先生が✨✨ スタジオに遊びに来てくださいました！セルチマー先生にお会いするのは昨年ウランバートルで開かれたモンゴルコントーションイベントぶり。実は、アメリカ人留学生クセニヤさんのもともとの先生でいらっしゃいます。久しぶりの再会、日本で！！感動的でした✨✨ コントーションの話で大盛り上がり😍 楽しくて良い時間でした。ありがとうございました！！ #nugara #ノガラ

2025/03/28に公開Contortion studio Nugara Japanコントーションスタジオ・ノガラ日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/nugara#nugarahttps://www.instagram.com/explore/tags/ノガラ#ノガラ

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今年の発表会「Авъяас!（アビヤス） vol.3」無事に終演いたしました。昨年までは客席に座っていた生徒で今回は舞台に立つ決心をした方も多く、嬉しく感じました。皆さん、作品づくりに工夫が光り、しっかり取り組んできたことが感じ取られました。生徒ひとりひとりの成長が感じられる良い発表でした👏👏 本番が近づくにつれ、緊張で笑顔が消えていた生徒もいましたがみんなで無事に終えることができました✨✨ 今後の成長も楽しみにしています！また練習、がんばって曲がりましょう🔥🔥 ご来場いただいた皆様、ありがとうございました！会場のシルクロードカフェ様いつもありがとうございます！ Special Thanks；・動画撮影　シルクロードカフェ様 @silkroadcafetokyo ・写真撮影　イラ様・着付け　ふーみん様・スタッフ　Rie様 #contortion #nugara #コントーション #ノガラ

2025/03/24に公開Silkroad cafe -シルクロードカフェ- 日本東京都

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「私も入ってみたい！入れるかな〜？」ということで BOXチャレンジ✨✨ ［キッズクラス］Rちゃんお見事、すっぽり👏👏 次世代の箱入り娘ですっ🎁😳 #contortion #flexibility #nugara #コントーション #ノガラ #びっくり箱 #柔軟性

2025/03/01に公開Contortion studio Nugara Japanコントーションスタジオ・ノガラ日本東京都

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✨ 5年間の努力が生んだ奇跡の柔軟性！ ✨ Yuuri先生のコントーション倒立のBefore / After。「本当に柔らかくなるのかな…？」「私には無理かもしれない…」「今日は練習休みたいなぁ…」最初はそう感じたこともあったかもしれません。でも、毎日少しずつコツコツと練習を続けた結果、ここまでの柔軟性を手に入れることができました！ 5年間、サボらずに練習を続けた Yuuri先生の姿勢は本当に尊敬に値します。柔軟性は、一朝一夕では手に入りません。でも、諦めずに続ければ… 必ず進歩します。 #柔軟性向上 #コントーション #ノガラ #大人から #contortion #nugara #flexibility

2025/02/26に公開Contortion studio Nugara Japanコントーションスタジオ・ノガラ日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/柔軟性向上#柔軟性向上https://www.instagram.com/explore/tags/コントーション#コントーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノガラ#ノガラhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人から#大人からhttps://www.instagram.com/explore/tags/contortion#contortionhttps://www.instagram.com/explore/tags/nugara#nugarahttps://www.instagram.com/explore/tags/flexibility#flexibility

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㊗️チアダンス教室 C-Star様新スタジオオープン！ 6年前から出張指導させていただいているC-Star教室がついに念願の新スタジオをオープンしました。記念すべき特別レッスンに呼んでいただき、もーことKanonが行ってまいりました。チアっ娘たちと一緒に曲がることができて嬉しかったです。皆さんの真剣な眼差しと輝く笑顔が新しいスタジオに素晴らしいエネルギーを吹き込んでいました。これからも多くの子どもたちの夢と希望を育む場所になることを心から願っています。新しい環境での更なる飛躍を楽しみにしています！ #チアダンス #新スタジオオープン #おめでとう #夢の実現 #コントーション #ノガラ #出張指導 #cheerdance #contortion #nugara

2025/02/24に公開静岡県富士市日本静岡県

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あなたはできる？😎 #contortion #nugara #flexibility #コントーション #ノガラ #柔軟チャレンジ #やってみて

2025/02/21に公開Contortion studio Nugara Japanコントーションスタジオ・ノガラ日本東京都

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驚きと感動の世界へようこそ！✨ コントーション（軟体芸）の魅力を解説する動画を作ってみました。まだ日本ではあまり知られていないこのアートですが、その美しさや可能性は無限大✨✨ 『こんなこともできるんだ！』と驚いてもらえたら嬉しいです。もっと多くの人に知ってもらえるよう頑張りますので、ぜひチェックしてみてください😊 —————————— Contortion includes not only solo techniques but also a type of performance called “partner tricks,” which involves two or more people working together. In partner tricks, one person can climb on top of another, creating a beautiful pose together like a totem pole. The soft bodies overlap, resulting in unique curves and shapes that cannot be expressed alone. This is one of the charms of contortion. Practicing partner tricks helps to further develop flexibility, strength, and balance. Additionally, it teaches important teamwork skills. Trusting each other and coordinating movements is essential, which deepens the bond with fellow practice partners. In today’s lesson, we practiced beginner-level partner tricks. Just like with other training exercises, we start with the basics and gradually increase the difficulty as we become more comfortable and skilled. This step-by-step approach ensures that everyone can progress safely and effectively. #contortion #nugara #コントーション #ノガラ

2025/02/20に公開Contortion studio Nugara Japanコントーションスタジオ・ノガラ日本東京都

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今日のレッスンでは、みんなの柔らかさが光りました✨ こんなに楽しく体を動かしながら成長できるなんて最高ですね！（…言わせてる？笑）次はどんなポーズに挑戦しようかな？ Students’ name; Kanon, Rio!, Sawa, Sota, Toru #柔軟性 #コントーション #ノガラ #キッズクラス #楽しいレッスン #contortion #nugara #kidsclass

2025/02/16に公開Contortion studio Nugara Japanコントーションスタジオ・ノガラ日本東京都

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［3月の開催日時が決まりました］ ※満席の場合は予約サイト上の「キャンセル待ち」をしていただくか、次回開催をお待ちいただけたら幸いです🙇‍♀️ - - - - - - - - - - 3/20（木祝）15:00-17:00 ご予約お申込みはハイライトから（先着順） - - - - - - - - - - 日本で唯一のコントーション教室ノガラは、今年10周年を迎えます。当教室では毎月、大人の新規生徒向け「はじめてクラス」の受講生を募集しています。年齢制限なくどなたでもはじめの一歩を踏み出していただけます。それは、当時（20年前）は異例だった、大人になってからモンゴルのコントーション教室に受け入れてもらい、学ぶ機会を与えてもらったという代表の経験によります。現在、5歳から65歳まで幅広い年齢層が学んでいます。 ✓日本唯一の専門指導：10年間の実績が培った独自メソッドで、初めての方でも安心してスタート ✓全世代に指導：キッズからシニアまで、身体の柔軟性に合わせた指導を実施 ✓特別入会権付与：「はじめてクラス」ご受講後、指導者から認定を受けた方は、当教室の入会資格を獲得。本格的な継続学習への道が開けます。 - - - - - - - - - - 「はじめてクラス」当日の流れ ①専門インストラクターによるコントーションの基本理念解説（約60分） ②コントーションの基礎トレーニング実践（約60分） - - - - - - - - - - まずは「はじめてクラス」へお越しください。身体の可能性をひらく第一歩を、プロの指導で安全に。 #コントーション #ノガラ #柔軟性トレーニング #身体表現教室 #芸術的柔軟性 #東京習い事 #サーカス #人間の可能性 #contortion #nugara

2025/02/14に公開- 指定なし

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🎉還暦おめでとうございます🎉 🎉Happy 60th Birthday!🎉 Age is Just a Number! Meet Our Amazing 60-Year-Old Contortionist ✨✨ 年齢は数字に過ぎません！驚きの柔軟性を手に入れた60歳のコントーショニスト✨✨ 52歳でコントーションを始めた生徒 Naruさんが、今日ついに還暦を迎えました。 8年間、一日も欠かさず練習を重ね、驚くべき成長を遂げました。なんと、60歳の今の方が、52歳の時よりも体が柔らかいんです！😳 「歳を取ると体が硬くなる」なんて、もう古い常識。 彼女の姿は、努力と情熱があれば、年齢に関係なく成長できることを証明しています。人生、いつからでも新しいことを始められる。  そして、始めた時よりも、もっと輝ける。彼女の姿に励まされ、勇気づけられているひとは多いはず…。 #還暦コントーショニスト #年齢なんて関係ない #人生これから #コントーション #ノガラ #contortion #nugara

2025/02/13に公開Contortion studio Nugara Japanコントーションスタジオ・ノガラ日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/還暦コントーショニスト#還暦コントーショニストhttps://www.instagram.com/explore/tags/年齢なんて関係ない#年齢なんて関係ないhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生これから#人生これからhttps://www.instagram.com/explore/tags/コントーション#コントーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノガラ#ノガラhttps://www.instagram.com/explore/tags/contortion#contortionhttps://www.instagram.com/explore/tags/nugara#nugara

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［遊牧文化祭 vol.10］コントーション・ミニステージ Takako #contortion #nugara #遊牧文化祭 #コントーション #ノガラ

2025/02/12に公開Contortion studio Nugara Japanコントーションスタジオ・ノガラ日本東京都

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横開脚（正面開脚、左右開脚）の柔軟について大人からコントーション柔軟を始めた皆さんキレイに180度✨✨ 開くようになりましたねー！ #contortion #nugara #flexibility #split #コントーション #ノガラ #柔軟 #開脚 #大人から

2025/01/17に公開- 指定なし

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