コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順Greetings from Japan, Contortion Studio Nugara – Message for MCC 2026 - 来週はモンゴルで開催される モンゴルコントーションの祭典 Mongolian Contortion Convention 2026へ✈️ @contortion_convention ということで、メッセージ動画を撮りました 日本語訳； 「こんにちは！ "Mongolian Contortion Convention 2026"の開催、 心よりおめでとうございます🎉 日本から参加させていただく、もーこと申します。 今回、私の教室の生徒は、 残念ながら誰も参加ができません…。 ただ、私は自分の娘たちを連れて参加します。 娘たちは6歳と3歳です。 自分の師匠である Mongolian New Circus Centerの オトゴー先生、 ゾリグトさん、 生徒たち、 そしてほかの素晴らしい コントーション関係者の皆さんと お会いできるのを楽しみにしています！ どうぞよろしくお願いします😃」 現地から動画や写真を送りますね！ お楽しみに🇲🇳✨ #mongoliancontortion #mcc2026 #contortion #nugara #コントーション2026/06/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/mongoliancontortion#mongoliancontortionhttps://www.instagram.com/explore/tags/mcc2026#mcc2026https://www.instagram.com/explore/tags/contortion#contortionhttps://www.instagram.com/explore/tags/nugara#nugarahttps://www.instagram.com/explore/tags/コントーション#コントーション0.21%240【オンラインレッスン】 大人向けのコントーション・オンライレッスンを開講しました 今回のオンライン柔軟レッスンは おかげさまですぐに満員となりました🈵 ご参加くださった皆さま ありがとうございました！ 今回受けてくださった皆さんが 「興味はあるけれど、東京までは通えない…」 ということで初めての方ばかりでした ご受講いただいた方からは、 ✨「終わったら空気が吸いやすくなっていました！」 ✨「自己流との違いをはっきり感じました」 ✨「継続すると体が変わっていく予感がしました」 ✨「怖いレッスンかと思っていましたが、穏やかで和やかな雰囲気でした」 というご感想をいただき 感謝感謝です🙏 柔軟は、ただ頑張って 伸ばせばよいものではありません まずは 「正しい姿勢」と取り組み方を知ること そして 身体の仕組みを理解しながら どこをどう使うのか どこを意識して伸ばすのか ポイントを押さえることで 身体の変化は大きく変わります オンラインなので 全国どこからでも参加可能です 「いつか受けてみたい」と思っていた方 お待ちしています😃 - - - - - - - - - - 📅次回開催 6月29日(月)20:30- 7月13日（月）20:30- 申し込み ハイライト「WS」より - - - - - - - - - - 月に1、2回程度 開講していけたらと思います☺️ がんばって曲がりましょう🔥🔥2026/06/11に公開- 指定なし0.13%1237月開催日程が決まりました！ （予約開始はもう少しお待ちください🙇♀️） - - - - - - - - - - コントーション®︎「はじめてクラス」 2026年 ・6月22日(月)11:00-13:00🈵 ・7月17日（金）15:00-17:00 ・7月20日（月㊗️）12:00-14:00 指導：Eri @eri_ellieee_contortion - - - - - - - - - - ご入会をご希望の皆さまへ まずは本レッスンをご受講ください 身体を整え しなやかに軸をつくる 特別な120分 コントーションの基本理念を 専門インストラクターが 丁寧に 深く わかりやすく お伝えします その後は 基礎トレーニングをじっくりと ■こんな方におすすめ ✓初めてコントーションを学ぶ方 ✓ブランクがあり基礎から整えたい方 ✓2026年こそコントーションを始めたい方 ✓自分の身体と静かに向き合う時間を求めている方 身体が深く変わり始める… その第一歩をともに踏み出しましょう！ - - - - - - - - - - ■ご予約方法 ハイライト「レッスン申込」より - - - - - - - - - -2026/06/11に公開- 指定なし0.13%150【出張授業】 東洋大学でコントーションの授業を 担当させていただきました 2019年から毎年お声がけいただき 今回で8年目の授業✨✨ 今年も約100名の学生の皆さんが 聴講されました - - - - - - - - - - 授業内容； ・コントーションとは何か？（もーこ） （歴史や文化的背景を含めた概要） ・パフォーマンス実演（Yuuri） ・体験してみよう！実際に身体を動かしてみるストレッチ体験（もーこ&Yuuri） 3本立てで行いました - - - - - - - - - - まずは「コントーション」という 芸術について知っていただき、 その後に実際の演技を見てもらい 最後は自分自身の身体で体験してもらうことで 柔軟性や身体表現への理解を 色々な角度から深めてもらいました スポーツ心理など 学生の皆さんのご専攻に どのようにつながっていくのか 今後が楽しみです😊 毎年このような機会を いただけることに感謝しています 先生方、 関係者の皆様、 そして熱心に参加してくださった学生の皆さん、 本当にありがとうございました！ 来年もまたお会いできることを 楽しみにしています✨✨ #東洋大学 #コントーション #スポーツ心理 #ストレッチ #身体表現2026/06/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/東洋大学#東洋大学https://www.instagram.com/explore/tags/コントーション#コントーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツ心理#スポーツ心理https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体表現#身体表現0.48%540すごいです……！！ 大人クラス Fさん・60代 コントーションを始めて まる2年が経ちました この高さまで脚が上がっていて 軸もちゃんと取れているの （1分間キープ） 本当に素晴らしいです👏👏 はじめはもちろんできませんでした 年齢を理由に「もう遅い」と思っている人にとって ものすごく希望になるお姿！ コントーションや柔軟って 「子どもの頃からやってないと無理」 「若くないとできない」 「小さい頃からやっていないとできない」 と思われがちですが 「身体は何歳からでも変わる」 という証拠だと思います 柔軟性＝才能だけではない #contortion #nugara #コントーション #ノガラ2026/05/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/contortion#contortionhttps://www.instagram.com/explore/tags/nugara#nugarahttps://www.instagram.com/explore/tags/コントーション#コントーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノガラ#ノガラ0.63%720今回もモンゴルコントーションの祭典 「 Mongolian Contortion Convention 2026」に 参加してきます🇲🇳 モンゴル人コントーショニストを中心に 世界中からコントーショニストや指導者たちが集まる 特別な3日間 前回（2024年）は 首都ウランバートル市で開催されました 画像は前回一緒に行ったメンバーです みんなでステージに立ったほか ゲルに泊まったり 馬やラクダに乗ったり モンゴルならではの体験もいっぱい💕 （けっこうハードな毎日でしたが みんなで頑張りましたよね😅） 今年は大自然 テレルジ国立公園で開催されるそうです 私が22歳のとき ことばもわからないまま飛び込んだ モンゴルサーカス🎪 あの頃から今もなんだかなんでだか ずーっと学び続けている モンゴルコントーションの文化と技術 今年も本場でたくさん吸収して 日本のみなさんに持ち帰ってきますね どんな出会いがあるのか、 どんな景色を見られるのか、 今からとても楽しみです 現地の様子もたくさん投稿しますので お楽しみに☺️☺️ #MongolianContortionConvention #Contortion #コントーション #モンゴル #ノガラ2026/05/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/MongolianContortionConvention#MongolianContortionConventionhttps://www.instagram.com/explore/tags/Contortion#Contortionhttps://www.instagram.com/explore/tags/コントーション#コントーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/モンゴル#モンゴルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノガラ#ノガラ0.73%794「ちょっと体を動かしたい」 「ちゃんと教えてもらってストレッチしたい」 「ジョギングは苦手…」 そんな男性にもおすすめの ストレッチ・柔軟レッスンを始めます✨✨ そして今回、 JIN先生によるレッスンスタート記念として… ＼ 男性割引、始めます！ ／ ★料金は詳細・予約ページよりご確認ください ✔ 運動不足が気になる ✔ストレッチしなきゃ…と思っている ✔ 身体が硬い ✔ 肩や腰がつらい ✔ スポーツのパフォーマンスを上げたい ✔ 開脚してみたい ✔ でもジムは続かなかった… そんな方、大歓迎です😊 こちらのレッスンでは 無理に押したり曲げたりではなく、 身体の使い方を学びながら、 少しずつ柔軟性を上げていきます。 「こういう教室って女性が多いから、 行くのに気が引ける…」 男性ひとりでの参加もOK！ 初心者の方もたくさん来ています。 「体が硬いから行きづらい」 ではなく、 硬いからこそ来てほしいです。 - - - - - - - - - - - - - - - ■ご予約 ハイライト「レッスン申込」より - - - - - - - - - - - - - - - お待ちしております^^ #ストレッチ #ノガラ #stretching #lesson #nugara2026/05/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノガラ#ノガラhttps://www.instagram.com/explore/tags/stretching#stretchinghttps://www.instagram.com/explore/tags/lesson#lessonhttps://www.instagram.com/explore/tags/nugara#nugara0.12%140龍子先生のメイクワークショップを開催しました✨✨ @rokken_ryuko 企画；Eri先生 @eri_ellieee_contortion メイクは ステージに立つための必須スキル！ だけど ちゃんとできている人は案外少ない…？？ ということで プロに教えていただくことに🤓 キッズも大人もとっても楽しく 学びの多い回となりました。 🙋♀️参加者からの感想 「色々学べました！ 先生が 『失敗した方がいいわよー』 と言ってくださったので 思いっきり描いてみました」 「ステージメイクが大好きなので 楽しかったです！ 次回も楽しみです」 龍子先生っ ありがとうございました😆💕 - - - - - - - とっても盛り上がったので… 次回も決定しちゃいました！！ 📅7/29(水) 🕰️15:15-18:15（予定） 「アートメイク」を 教えていただく予定です💄 ご興味ある方はぜひ！ 当日、衣装やウィッグなどを 持ってきてもOKです〜✨✨ ご予約開始をしばらくお待ちくださいませ。 #メイク #ワークショップ #nugara #ノガラ2026/05/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/メイク#メイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークショップ#ワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/nugara#nugarahttps://www.instagram.com/explore/tags/ノガラ#ノガラ0.84%950＼誰でも気軽に参加できるストレッチレッスン／ 1レッスン 60分 ・毎週日曜日 16:45 ・毎週月曜日 14:45 ・隔週土曜日 17:45 「コントーション®︎指導者が教えるストレッチレッスン」は、身体の硬さや経験問わず、初心者さんも大歓迎です。 特別な道具も不要。 練習着だけ持ってお越しください。 気軽にストレッチを楽しみながら 柔軟性アップを目指しましょう！ ■レッスン内容 ・首、肩、胸、腰、股関節など全身のストレッチを指導いたします ・無理に押したり引っ張ったりはしません。 ・指導者がやさしくお手本を見せながら進めるので安心！ ■ポイント ・会員・ビジター どちらも参加OK 入会の必要もございませんし、入会を無理に薦めることもございません ・誰でも参加できるオープンレッスン ・リラックスした雰囲気で、無理なく健康に、美しく！ - - - - - - - - - - ■ご予約 プロフィール欄のリンク、もしくは ハイライト「レッスン申込」より - - - - - - - - - - 一緒に柔軟なからだづくりを始めませんか？ まずは一度、ご参加ください😃 #コントーション #ノガラ #ストレッチ #contortion #nugara flexibility2026/05/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/コントーション#コントーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノガラ#ノガラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/contortion#contortionhttps://www.instagram.com/explore/tags/nugara#nugara0.19%210🎪5月スタート🌟 ジャグリングレッスン 【定期開催のお知らせ】 これまで不定期だった ジャグリング教室が 5月より隔週土曜日に！ ◼️ジャグリングレッスン ビジター受講OK！ 会員でない方も受けられます 隔週土曜日 19:00〜20:15 5月は9日・23日 まずは3ヶ月間（〜8月まで） 開催予定です 単発受講OK🙆♀️ お申し込みはハイライト「レッスン申込」より ⸻ さらに… ＼その前の時間はストレッチレッスンも開催！／ ◼️ストレッチレッスン （こちらもビジターOK） 17:45〜18:45 基本的にJIN先生が担当します こちらも単発受講OK🙆♀️ お申し込みはハイライト「レッスン申込」より Jin先生 @jinjinjinsei ジャグラーで 沢入国際サーカス学校出身の 穏やかで優しいJin先生です🤹 ジャグリングの前に体を伸ばすことで 動きやすさもグッとアップします ジャグリングレッスンを受けない方や 男性の指導者に教えてほしいという方も もちろん大歓迎です🙆♀️ ⸻ ✔ 初めての方も大歓迎 ✔ 大人もキッズもOK ✔ 「やってみたい」が始めどき！ 少しでも気になった方は この機会にぜひご参加ください😊 #contortion #nugara #コントーション #ノガラ2026/04/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/contortion#contortionhttps://www.instagram.com/explore/tags/nugara#nugarahttps://www.instagram.com/explore/tags/コントーション#コントーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノガラ#ノガラ0.5%570📺TV出演 NHKのテレビ番組 「チコちゃんに叱られる！」 （2026年4月10日放送回）内の特集 「体の柔軟性の謎 〜体の柔らかい人と硬い人の違いはなに？〜」において 当スタジオのYuuri先生 および生徒たち Takako, Kanon, Rio!, Sawaが 撮影協力をさせていただきました😃 ご視聴いただいた皆さま ありがとうございました！ 中野ジェームズ修一さんの解説 とっても勉強になりましたね📖 週1回のストレッチは 意味ないです！と ぶった斬っていらっしゃって 大きく頷いちゃいました🙂↕️🙂↕️ ということで皆さん サルコメア 長くしていきましょー！ #チコちゃん #コントーション #ノガラ2026/04/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/チコちゃん#チコちゃんhttps://www.instagram.com/explore/tags/コントーション#コントーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノガラ#ノガラ2.15%2422小学生のときに入っていた箱ー 中学3年生になったいまも入れるかな？ チャレンジ 第三弾です The box she used to fit in when she was in elementary school— Can she still fit in it now that she’s in junior high, 9th grade? Challenge, round three! Students’ name; Kanon - - - - - - #contortion #nugara #コントーション #ノガラ2026/04/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/contortion#contortionhttps://www.instagram.com/explore/tags/nugara#nugarahttps://www.instagram.com/explore/tags/コントーション#コントーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノガラ#ノガラ686.5%77,338539コントーション倒立の クラシックスタイル キッズも大人も 習慣化している方も 初めての方も 発表会出演メンバーも そうでない方も この三連休 皆さんよく曲がりましたね👍✨ ゆっくり休んで また明日からがんばってぐにゃぐにゃ！ #contortion #nugara #コントーション #ノガラ2026/02/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/contortion#contortionhttps://www.instagram.com/explore/tags/nugara#nugarahttps://www.instagram.com/explore/tags/コントーション#コントーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノガラ#ノガラ1.15%1292《キッズクラス》 TちゃんとTちゃん 《大人クラス》 こじかなちゃん 素晴らしい可動域👍 - - - - - - - - - - 硬い身体を柔らかくすることと 特別な可動域を持つ身体を鍛えることは まったく別物です 特別な可動域を持つ子たちには 特別なトレーニングが必要です💡 柔軟性を「増やす」トレーニングと すでに広い可動域を 「扱えるようにする」トレーニングは違う ということです 可動域が広い身体は 可能性も大きいけれど その分コントロールと安定性が必須！ ✔︎ 支える力 ✔︎ 使い分ける力 ✔︎ 止める力 「伸ばす」だけでは足りない というか 伸ばすのは、もう十分足りているから👌 柔らかい子ほど 強さと正しい使い方を学ぶこと ここはコントーションが得意とする分野です✨✨ 曲がるのがコントーションですが 曲がることが目的ではなくて… 曲がった状態を 安全に、美しく、支配できること 特別な可動域は才能です でも、正しく鍛えなければリスクにもなります だからこそ、専門的な視点が必要だと考えます #contortion #nugara #コントーション #ノガラ2026/02/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/contortion#contortionhttps://www.instagram.com/explore/tags/nugara#nugarahttps://www.instagram.com/explore/tags/コントーション#コントーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノガラ#ノガラ1.87%2111今年の遊牧文化祭も 無事に終演しました 二日間とも大寒波！？ さらには…雪が降ってきた！？❄️❄️ それでもたくさんの方が足を運んでくださり、 おかげさまで会場は一時 椅子が足りなくなるほどに😳 あたたかく にぎやかな時間になりました 雪の外と音の中 文化が重なり ひとが集い 今年も忘れられない時間になりました 来てくださったみなさま、 関わってくれたすべての方に 心から感謝します - - - - - - - - - - 2/7（土）曲がりの部 ノガラチーム 出演者 Yuuri @yuuri.conte Kanon Rio! @rio_contortion Takako @chococococo12 ［初］Nia Fuyuka @nazme_the_cat ［初］YuRI - - - - - - - - - -2026/02/09に公開- 指定なし0.48%550ズゥブニク う、浮いてる…？ 歯の力で全身を支える 世にも不思議なポーズです #contortion #marinelli #nugara #コントーション2026/01/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/contortion#contortionhttps://www.instagram.com/explore/tags/marinelli#marinellihttps://www.instagram.com/explore/tags/nugara#nugarahttps://www.instagram.com/explore/tags/コントーション#コントーション0.93%1041《イベントのお知らせ》 来週末です！ 【第11回 遊牧文化祭】 - - - - - - - - - - ■開催日 2026年2月7日(土)・2月8日(日) ■時間 10:00～20:00 遊牧民雑貨販売 ☆イベントスケジュールは画像をご確認ください ・2/7㈯「曲がりの部」 ・2/8(日)「音楽の部」 ※ご予約不要 ※投げ銭制 ※万が一、想定を超える人数となった場合は、スペースの都合上ご覧いただけない可能性がございます。あらかじめご了承ください。 ■会場 コントーションスタジオ・ノガラ 東西線「落合」駅 4番出口より4分 東京都新宿区上落合2-11-17 佐々木ビル1階 - - - - - - - - - - コントーションのパフォーマンスが見られる「曲がりの部」は2月7日(土)。 モンゴル、カザフ、トゥバの音楽演奏やモンゴル文化をより深く理解できる「遊牧講座」は2月8日(日)「音楽の部」へお越しください。 そしてもちろん、 現地より直輸入したモンゴル、カザフ、クルグズの遊牧雑貨は2日間とも並びますよ～♡ ■出店 ・NPO法人北方アジア文化交流センター しゃがぁ @npo_shagaa ・中央ユーラシアの雑貨とアートの店 Tulpar @tulpar.eurasia 皆さまのご来場を 心よりお待ちしております #コントーション #ノガラ #イベント2026/01/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/コントーション#コントーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノガラ#ノガラhttps://www.instagram.com/explore/tags/イベント#イベント0.26%300【新聞掲載📰✨】 もーこの故郷・北海道帯広市 特別養護老人ホーム 「帯広慈恩の里」にて @jionnosato Sota・Toru・Kaede 3人でコントーションを披露しました🎪 👵 特別な観客 — 曽祖母へ 実は今回のステージは… 97歳の曽祖母へのサプライズ🎁 久しぶりに見る ひ孫たちの成長した姿に おばあちゃんも涙ぐむほど 喜んでくれました😭✨ 一緒に見てくださった皆さま 施設の皆さま 本当にありがとうございました！ この日の様子を 十勝毎日新聞に 掲載していただきました📰 ありがとうございます @tokachimainichinewspaper これからも 一歩ずつ進んでいきます🌱 #contortion #nugara #コントーション #ノガラ2026/01/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/contortion#contortionhttps://www.instagram.com/explore/tags/nugara#nugarahttps://www.instagram.com/explore/tags/コントーション#コントーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノガラ#ノガラ1.05%1190Honoka先生のビールマンポーズ 一見、 「えっ⁉️顔どこ？えっ？？？」てなります #contortion #nugara #コントーション #ノガラ2025/12/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/contortion#contortionhttps://www.instagram.com/explore/tags/nugara#nugarahttps://www.instagram.com/explore/tags/コントーション#コントーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノガラ#ノガラ1.33%1492🎃👻Halleween Special Lesson👻🎃 ハロウィンハロウィン…って、え！？ もう11月！？ ……… ま、ま、ま、 とりあえずみんなでブリッジ♡ 2 #contortion #nugara #halloween #コントーション #ノガラ #ハロウィン2025/11/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/contortion#contortionhttps://www.instagram.com/explore/tags/nugara#nugarahttps://www.instagram.com/explore/tags/halloween#halloweenhttps://www.instagram.com/explore/tags/コントーション#コントーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノガラ#ノガラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハロウィン#ハロウィン1.11%12421234>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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