コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順パワープレートは、ジャパンラグビー リーグワン ディビジョン 1」に所属するリコーブラックラムズ東京でご活用いただいております✨ 今回は、ブラックラムズ東京 バイスキャプテン 松橋周平選手のコメントを頂きましたので、ご紹介します！ 👇 『パワープレートはブラックラムズのトレーニングに欠かせない存在になっています。 ジムでのトレーニングやリハビリ、試合前や試合中のアクティベーション、遠征先や合宿地で大活躍です。私は練習前に膝のアクティベーションとしてパワープレートを使っています。振動を用いると筋だけでなく神経も刺激されるので、自然と力が入りやすくなる感覚があり、下肢の血流もよくなるので練習にスムーズに入っていけます。 今季は新たにご提供いただいた“パワープレートPro5 HP”をしっかり活用して勝利に繋げたいと思います』 @blackrams_official 画像提供：リコーブラックラムズ東京 #BlackRamsTokyo #ブラックラムズ東京 #RICOH #リコー #Rugby #ラグビー #powerplate #powerplateroller #パワープレート #パワープレートMOVE #パワープレートpro5HP #振動マシン #振動トレーニング #3次元ハーモニック振動 #スポーツ #アスリート愛用2025/03/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/BlackRamsTokyo#BlackRamsTokyohttps://www.instagram.com/explore/tags/ブラックラムズ東京#ブラックラムズ東京https://www.instagram.com/explore/tags/RICOH#RICOHhttps://www.instagram.com/explore/tags/リコー#リコーhttps://www.instagram.com/explore/tags/Rugby#Rugbyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラグビー#ラグビーhttps://www.instagram.com/explore/tags/powerplate#powerplatehttps://www.instagram.com/explore/tags/powerplateroller#powerplaterollerhttps://www.instagram.com/explore/tags/パワープレート#パワープレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/パワープレートMOVE#パワープレートMOVEhttps://www.instagram.com/explore/tags/パワープレートpro5HP#パワープレートpro5HPhttps://www.instagram.com/explore/tags/振動マシン#振動マシンhttps://www.instagram.com/explore/tags/振動トレーニング#振動トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/3次元ハーモニック振動#3次元ハーモニック振動https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツ#スポーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスリート愛用#アスリート愛用0.9%310パワープレートを導入してくださっている @brostokyojp様の投稿をシェアさせて頂きます🙏 なにかと忙しい3月、“肩こり”に悩む方も多いのでは？！ そんな時こそパワープレートでのエクササイズでケアしていきましょう‼️ Posted @withregram • @brostokyojp 大事な部位はこの3つ⏬ 🔸①背骨の柔軟性を保つ 身体の中心にある背骨は 積み木のように 24つのブロックが 積み重なっている。 そして緩やかな S字カーブを描く。 ・ このおかげで 重力による負荷が分散され 身体の負担が軽減される。 ・ 反る・丸める・捻る など様々な動きを もつ背骨が固まると 本来コントロールされるはずの 負荷が肩回りや腰に 集中してしまう。 .......................................................... 🔸②股関節とその周辺の筋肉 股関節とその周辺の筋肉が 協調して動くことで 足をスムーズに 動かすことが出来る。 凝り固まると 腰に負担がかかり 骨盤の歪み→背骨の硬直→肩回りの負担大 ............................................................. 🔸③胸郭を柔らかく保つ 胸郭とは呼吸した時に 肋骨がパカッと開いたり 閉じたりする部分。 ・ ずっと開きっぱなしも 閉じっぱなしもNG 背中、股関節が固い人 呼吸が浅い人、猫背、反り腰 これらは胸郭がかたまり 肩回りに負担がかかる。 ・ ・ 紹介している エクササイズやストレッチは オススメの一部です😊 ・ #姿勢改善 #肩こり改善 #腰痛改善 #ダイエット #筋トレ #自分磨き #トレーニング #ストレッチ #powerplatejapan #powerplate #powerplatedualsphere #rbody #acadmey #パワープレート #トレーニング #トレーニングマシン #振動マシン2025/03/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり改善#肩こり改善https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/powerplatejapan#powerplatejapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/powerplate#powerplatehttps://www.instagram.com/explore/tags/powerplatedualsphere#powerplatedualspherehttps://www.instagram.com/explore/tags/rbody#rbodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/acadmey#acadmeyhttps://www.instagram.com/explore/tags/パワープレート#パワープレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングマシン#トレーニングマシンhttps://www.instagram.com/explore/tags/振動マシン#振動マシン2.24%770ピラティスとパワープレートは相性抜群です✨👍 パワープレートをご活用くださっている @hiroogardenhills_studio 様の投稿をシェアさせて頂きます🙏 Posted @withregram • @hiroogardenhills_studio 🌟パワープレートピラティスレッスンスタートしました✨ ピラティスに、1秒間に30-40回の高速振動により 20分で1時間分の運動効果が見込めるパワープレートを 追加することで、意識のしづらい深層筋へより アプローチをし、ピラティスの効果を向上させることが 期待できます🔥 🙋♀️春夏に向けてウエスト周りを引き締めたい方 🙋♂️短時間で効果的に運動していきたい方 🙋ガーデンヒルズやお近くににお住まいの方 ぜひ一度体験してみませんか？ スタッフ一同、心よりお待ちしております💓🔥 _______________________________________ 🌿ご予約・お問い合わせ🌿 フィットネスクラブ広尾ガーデンヒルズスタジオ 03-3499-1818 ______________________________________ #ピラティス #ピラティスインストラクター #広尾 #広尾ガーデンヒルズ #パワープレート #powerplate #pilates #powerplatepilates #training #宝塚歌劇団 #宝塚og #桜音れい2025/03/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/広尾#広尾https://www.instagram.com/explore/tags/広尾ガーデンヒルズ#広尾ガーデンヒルズhttps://www.instagram.com/explore/tags/パワープレート#パワープレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/powerplate#powerplatehttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/powerplatepilates#powerplatepilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/宝塚歌劇団#宝塚歌劇団https://www.instagram.com/explore/tags/宝塚og#宝塚oghttps://www.instagram.com/explore/tags/桜音れい#桜音れい1.34%460パワープレートは、今季も「ジャパンラグビー リーグワン ディビジョン 1」に所属するリコーブラックラムズ東京とオフィシャルサプライヤー契約を継続しています。 今回新たにチームに導入いただいたのは、「パワープレートpro5HP」。 360°全方向からプラットフォームにアプローチができ、ダイナミックなトレーニングにも対応します！ 激しいコンタクトを繰り返す選手たちの体づくりから、スピード、パワー向上までトータルでサポートします！ @blackrams_official 画像提供：リコーブラックラムズ東京 #BlackRamsTokyo #ブラックラムズ東京 #RICOH #リコー #Rugby #ラグビー #powerplate #powerplateroller #パワープレート #パワープレートMOVE #パワープレートpro5HP #振動マシン #振動トレーニング #3次元ハーモニック振動 #スポーツ #アスリート愛用2025/03/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/BlackRamsTokyo#BlackRamsTokyohttps://www.instagram.com/explore/tags/ブラックラムズ東京#ブラックラムズ東京https://www.instagram.com/explore/tags/RICOH#RICOHhttps://www.instagram.com/explore/tags/リコー#リコーhttps://www.instagram.com/explore/tags/Rugby#Rugbyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラグビー#ラグビーhttps://www.instagram.com/explore/tags/powerplate#powerplatehttps://www.instagram.com/explore/tags/powerplateroller#powerplaterollerhttps://www.instagram.com/explore/tags/パワープレート#パワープレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/パワープレートMOVE#パワープレートMOVEhttps://www.instagram.com/explore/tags/パワープレートpro5HP#パワープレートpro5HPhttps://www.instagram.com/explore/tags/振動マシン#振動マシンhttps://www.instagram.com/explore/tags/振動トレーニング#振動トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/3次元ハーモニック振動#3次元ハーモニック振動https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツ#スポーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスリート愛用#アスリート愛用0.96%330春はランニングの季節🏃🌸 でもいきなり走ると怪我のリスクも！しっかりとウォーミングアップとリカバリーをすることが戴せるです👍 今回は、パワープレートをご活用いただいているコンディショニングスタジオのR-body様の【パワープレート パルス】を使ったランナーにおすすめの活用例をご紹介いたします👍 @rbody_official @rbody_academy 【種目名】 セルフマッサージ クワッド with パワープレート パルス 【目的】 大腿四頭筋は、ランニング時の着地での衝撃吸収、蹴り出し、股関節の引き上げなど、さまざまな場面で重要な役割を果たします。 しかし、過度に使用したり緊張が強くなったりすると、膝の痛みを引き起こす可能性があります。 今回紹介するリカバリーエクササイズを取り入れ、痛みを防ぎながらランニングのパフォーマンス向上を目指しましょう！ 【やり方】 （１）椅子に座り、脚を伸ばします。 （２）パワープレートパルスを振動させ、大腿四頭筋全体にあてましょう。 （３）特に硬さを感じた位置に当て、膝の曲げ伸ばしを繰り返します。 【ココがポイント☝】 振動によって、血流の促進が起き、筋肉の緊張を緩めることができます。 また、膝の曲げ伸ばしをすることにより、ただ緊張を緩めるだけでなく、同時に膝関節を動かすモーターコントロールを養うこともできます。 ランニングで使用した大腿四頭筋の緊張を緩めるリカバリーエクササイズです。 「目的」の部分でお伝えしたような、膝の痛みやパフォーマンスに課題を感じている方は、ぜひ実施してみてください！ ▼パワープレート パルスはこちら▼ https://power-plate.co.jp/product/pulse/ #powerplatejapan #powerplate #powerplatepulse #rbody #acadmey #パワープレート #トレーニング #マッサージガン #パワープレートパルス #リカバリーガン #振動デバイス #筋膜リリース #アスリート愛用 #ランニング #筋肉 #ランナーのためのエクササイズ #怪我予防 #怪我をしない身体づくり #リカバリー #アクティブリカバリー #筋肉痛2025/03/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/powerplatejapan#powerplatejapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/powerplate#powerplatehttps://www.instagram.com/explore/tags/powerplatepulse#powerplatepulsehttps://www.instagram.com/explore/tags/rbody#rbodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/acadmey#acadmeyhttps://www.instagram.com/explore/tags/パワープレート#パワープレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッサージガン#マッサージガンhttps://www.instagram.com/explore/tags/パワープレートパルス#パワープレートパルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/リカバリーガン#リカバリーガンhttps://www.instagram.com/explore/tags/振動デバイス#振動デバイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリース#筋膜リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスリート愛用#アスリート愛用https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/ランナーのためのエクササイズ#ランナーのためのエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/怪我予防#怪我予防https://www.instagram.com/explore/tags/怪我をしない身体づくり#怪我をしない身体づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/リカバリー#リカバリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アクティブリカバリー#アクティブリカバリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉痛#筋肉痛0.47%160大切な人へのホワイトデーギフトは準備できましたか？ ウェルネス意識の高い方へのギフトにおすすめなのは、“パワープレート パルスミニプラス ホワイト”🌹✨ 静音性が高く、コンパクトなので、どこにでも持ち運べ、どんな状況でも、リラックスとリフレッシュをサポートしてくれます。 アタッチメントはボールタイプだけでなく、面でしっかりカラダにフィットするフラットタイプなアタッチメントもあるので、ケアしたい場所にしっかりアプローチしてくれます。 #powerplatepulse #powerplatepulsemini #マッサージガン #パワープレート #パワープレートパルス #リカバリーガン #振動デバイス #筋膜リリース #パワープレートパルスミニプラス #ホワイトデーギフト #バレンタインのお返し2025/03/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/powerplatepulse#powerplatepulsehttps://www.instagram.com/explore/tags/powerplatepulsemini#powerplatepulseminihttps://www.instagram.com/explore/tags/マッサージガン#マッサージガンhttps://www.instagram.com/explore/tags/パワープレート#パワープレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/パワープレートパルス#パワープレートパルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/リカバリーガン#リカバリーガンhttps://www.instagram.com/explore/tags/振動デバイス#振動デバイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリース#筋膜リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/パワープレートパルスミニプラス#パワープレートパルスミニプラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホワイトデーギフト#ホワイトデーギフトhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタインのお返し#バレンタインのお返し0.47%160パワープレートの独自の振動技術「3次元ハーモニック振動」のメカニズムをご存知ですか？ この「3次元ハーモニック振動」を理解することは、他の振動マシンとの違いを知るための第一歩です👍 さらに、この振動をエクササイズや動作に取り入れることで、次のような効果が期待できます： ✅より効率的なトレーニング ✅筋力向上のサポート ✅血行促進 ✅柔軟性向上のサポート ✅疲労回復のサポート 一つでも「なぜ？」と疑問に思われた方は、 ぜひライブコースにご参加ください！ パワープレート・トレーニングのスキルをさらにレベルアップさせる貴重な機会となることでしょう。 また、現地で参加するメリットとして、講師や他の参加者から実際にどのように使っているのかを直接聞くことができます。 「こんな悩みがある方には、パワープレートをどのように活用すればいいの？」といった疑問をお持ちの運動指導者の方も、ぜひご参加ください。 【直近のライブコース詳細】 🌟荒井秀幸氏（R-body）による、Prepare Perform Recover コース @rbody.arai @rbody_official 日付：3月15日（土） 時間 ：10:00～17:00 参加費：33,000円（税込） お申込みは3月9日まで！お急ぎください！ 🌟DISCOVER コース 日付： 3月25日（火） 時間 ：13:00～16:00 参加費：16,500円（税込） 会場：プロティア・ジャパン オフィス内 （港区・神谷町） 現地でご受講いただくライブコースのご予約は「プロフィール」内「研修会情報」より、またはストーリー、もしくはこちらから！👇 https://power-plate.co.jp/live-courses/ #powerplatejapan #powerplate #パワープレート #トレーニング #トレーニングマシン #振動マシン #振動トレーニング #3次元ハーモニック振動 #トレーニング #リハビリ #アスリート愛用 #フィットネスマシン #パフォーマンス #エクササイズ #振動トレーニング #ワークショップ #ジム経営 #フィットネスクラブ経営 #rbody #アールボディ #アールボディアカデミー #コンディショニング #コンディショニングコーチ #トレーニング #フィットネス #スポーツ #機能改善 #予防医学 #スポーツパフォーマンス向上 #リハビリ #ファンクショナルトレーニング2025/03/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/powerplatejapan#powerplatejapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/powerplate#powerplatehttps://www.instagram.com/explore/tags/パワープレート#パワープレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングマシン#トレーニングマシンhttps://www.instagram.com/explore/tags/振動マシン#振動マシンhttps://www.instagram.com/explore/tags/振動トレーニング#振動トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/3次元ハーモニック振動#3次元ハーモニック振動https://www.instagram.com/explore/tags/リハビリ#リハビリhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスリート愛用#アスリート愛用https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスマシン#フィットネスマシンhttps://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンス#パフォーマンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークショップ#ワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジム経営#ジム経営https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスクラブ経営#フィットネスクラブ経営https://www.instagram.com/explore/tags/rbody#rbodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/アールボディ#アールボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/アールボディアカデミー#アールボディアカデミーhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンディショニング#コンディショニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンディショニングコーチ#コンディショニングコーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツ#スポーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能改善#機能改善https://www.instagram.com/explore/tags/予防医学#予防医学https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツパフォーマンス向上#スポーツパフォーマンス向上https://www.instagram.com/explore/tags/ファンクショナルトレーニング#ファンクショナルトレーニング1.34%460臀部のケア！あなたはどっちを使いたい？ “ピーナッツ型”のパワープレート デュアルスフィアと “ローラー型”のパワープレートローラー、形状の違いによってアプローチも異なります！ 詳しくはぜひリールをチェック👍 #powerplate #powerplateroller #パワープレート #パワープレートパルス #パワープレートローラー #パワープレートデュアルスフィア #リカバリーガン #マッサージガン #振動マシン #振動トレーニング #3次元ハーモニック振動 #振動ローラー #スポーツ #アスリート愛用 #ピーナッツボール2025/03/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/powerplate#powerplatehttps://www.instagram.com/explore/tags/powerplateroller#powerplaterollerhttps://www.instagram.com/explore/tags/パワープレート#パワープレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/パワープレートパルス#パワープレートパルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/パワープレートローラー#パワープレートローラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パワープレートデュアルスフィア#パワープレートデュアルスフィアhttps://www.instagram.com/explore/tags/リカバリーガン#リカバリーガンhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッサージガン#マッサージガンhttps://www.instagram.com/explore/tags/振動マシン#振動マシンhttps://www.instagram.com/explore/tags/振動トレーニング#振動トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/3次元ハーモニック振動#3次元ハーモニック振動https://www.instagram.com/explore/tags/振動ローラー#振動ローラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツ#スポーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスリート愛用#アスリート愛用https://www.instagram.com/explore/tags/ピーナッツボール#ピーナッツボール0.64%220パワープレートをご活用いただいているコンディショニングスタジオのR-body様の【パワープレート】の活用例をご紹介いたします👍 @rbody_official @rbody_academy 【種目名】 ダイナミックストレッチ ショルダーアブド 3D on パワープレート 【目的】 広背筋の柔軟性向上を目的としたエクササイズです。 広背筋が硬くなると、姿勢不良や、腰痛を起こしやすくなります。 怪我予防や、ウォーミングアップに最適なストレッチです。 【やり方】 （１）パワープレートの奥側を掴みます。 （２）体重を後ろに預けながら、広背筋の伸び感を感じる状態を作ります。 （３）身体を床に近づける（矢状面）、身体を横に動かす（前額面）、身体を捻る（水平面）各動作を15秒ずつ繰り返します。 【ココがポイント☝】 1面だけでなく、3面に筋肉を伸ばすことで柔軟性を向上させる効果が高まります。 また、パワープレートの振動により、固有受容器に刺激が与えられることで柔軟性を向上させ る効果が高まります。 トレーニングのウォーミングアップや、怪我予防のために効果的なストレッチです。 ぜひ、ご自身のトレーニングや指導に取り入れてみてください！ #powerplatejapan #powerplate #powerplatedualsphere #rbody #acadmey #パワープレート #トレーニング #トレーニングマシン #振動マシン #振動トレーニング #3次元ハーモニック振動 #トレーニング #アスリート愛用 #体づくり #健康美容 #カラダ動かす #ボディメイク #ウェルビーイング2025/02/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/powerplatejapan#powerplatejapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/powerplate#powerplatehttps://www.instagram.com/explore/tags/powerplatedualsphere#powerplatedualspherehttps://www.instagram.com/explore/tags/rbody#rbodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/acadmey#acadmeyhttps://www.instagram.com/explore/tags/パワープレート#パワープレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングマシン#トレーニングマシンhttps://www.instagram.com/explore/tags/振動マシン#振動マシンhttps://www.instagram.com/explore/tags/振動トレーニング#振動トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/3次元ハーモニック振動#3次元ハーモニック振動https://www.instagram.com/explore/tags/アスリート愛用#アスリート愛用https://www.instagram.com/explore/tags/体づくり#体づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康美容#健康美容https://www.instagram.com/explore/tags/カラダ動かす#カラダ動かすhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルビーイング#ウェルビーイング1.22%420📝パワープレートBlogが更新されました！ 今回のテーマは、【カラダの活性化「アクティベーション」でライフパフォーマンスを向上させよう！】 by R-body 高田章史氏 @rbody_official カラダを上手に動かすことができれば、日常生活やスポーツでのパフォーマンスが向上します。 より効率的に動けるようになることで、仕事や趣味、スポーツなど、生活全般が今よりもっと楽しく、充実したものになるでしょう。 今回のコラムでは「カラダの活性化：アクティベーション」をテーマに分かりやすくお話しいただいておりますので、ぜひご覧ください！ ▼こちらから読めます▼ https://power-plate.co.jp/blog/boost-your-life-performance-with-body-activation/ ※ストーリーズハイライトからもご覧いただけます 寄稿者：R-body 高田章史氏 #powerplatejapan #powerplate #パワープレート #トレーニング #トレーニングマシン #振動マシン #振動トレーニング #3次元ハーモニック振動 #トレーニング #アスリート愛用 #フィットネスマシン #パフォーマンス #エクササイズ #振動トレーニング #コンディショニングケア #運動不足 #宅トレ #運動不足解消 #ライフパフォーマンス #Rbody2025/02/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/powerplatejapan#powerplatejapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/powerplate#powerplatehttps://www.instagram.com/explore/tags/パワープレート#パワープレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングマシン#トレーニングマシンhttps://www.instagram.com/explore/tags/振動マシン#振動マシンhttps://www.instagram.com/explore/tags/振動トレーニング#振動トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/3次元ハーモニック振動#3次元ハーモニック振動https://www.instagram.com/explore/tags/アスリート愛用#アスリート愛用https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスマシン#フィットネスマシンhttps://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンス#パフォーマンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンディショニングケア#コンディショニングケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動不足#運動不足https://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動不足解消#運動不足解消https://www.instagram.com/explore/tags/ライフパフォーマンス#ライフパフォーマンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/Rbody#Rbody0.79%270“ローラー型”だから、広～い面でしっかりあてられる！ パワープレート ローラーの３大活用法をご紹介👍 🌟おすすめ箇所 ①太もも全体 ②股関節まわり ③背中全体 詳しくはリールをチェック！ #powerplate #powerplateroller #パワープレート #パワープレートパルス #パワープレートローラー #パワープレートデュアルスフィア #リカバリーガン #マッサージガン #振動マシン #振動トレーニング #3次元ハーモニック振動 #振動ローラー #スポーツ #アスリート愛用 #フォームローラー #マッサージローラー2025/02/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/powerplate#powerplatehttps://www.instagram.com/explore/tags/powerplateroller#powerplaterollerhttps://www.instagram.com/explore/tags/パワープレート#パワープレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/パワープレートパルス#パワープレートパルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/パワープレートローラー#パワープレートローラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パワープレートデュアルスフィア#パワープレートデュアルスフィアhttps://www.instagram.com/explore/tags/リカバリーガン#リカバリーガンhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッサージガン#マッサージガンhttps://www.instagram.com/explore/tags/振動マシン#振動マシンhttps://www.instagram.com/explore/tags/振動トレーニング#振動トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/3次元ハーモニック振動#3次元ハーモニック振動https://www.instagram.com/explore/tags/振動ローラー#振動ローラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツ#スポーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスリート愛用#アスリート愛用https://www.instagram.com/explore/tags/フォームローラー#フォームローラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッサージローラー#マッサージローラー0.82%280参加できなかった方もぜひお読みください🔥✊ 【パワープレート ユーザーカンファレンス レポート】 今回のカンファレンスでは、「女性特有の悩み」「高齢者の運動機能低下」「ゴルフパフォーマンス向上」といった幅広いニーズに対するパワープレートの活用方法について、実際の事例を交えてお話しいただきました。 ご参加の方には、即実践できるエクササイズプログラムを実際に体験していただきました！ エクササイズ プログラミングのスキルを高めたいトレーナーの方や、家庭でパワープレートを利用されている方にもすぐに役立つ内容が盛りだくさんでした✨ ゴルフパフォーマンス向上に関するセッションでは、「世界基準のプロゴルファー育成」「一生涯、ゴルフができる身体づくり」をテーマに活動されている菅原氏が、どのようにパワープレートをゴルファーのためのトレーニングに取り入れているかについてお話しいただきました⛳ @total_golf_fitness スポーツ・フィットネス分野のスペシャリストである齊藤氏のセッションでは、「ミドルエイジからの人生を楽しむためのWomens Wellness Exercise」を実際に体験していただきました。 どのようにレッスンを提供すれば楽しんでいただけるかについても、実感し学ぶことができたのではないでしょうか。 @kuni_wellness また、弊社パワープレート・ジャパンのスタッフであり、柔道整復師やケアマネジャーの資格を持つ鈴木は、体験談を交えながら、高齢者に対して何が必要か、なぜパワープレートが重要なのかについて解説し、どのようにパワープレートトレーニングを取り入れるべきかをレクチャーさせていただきました！ 参加者の皆様からは、「パワープレートの汎用性を実際に体験でき、効果を実感しました」「日々のトレーニングにどう取り入れるか、非常に参考になりました」といったお声が聞かれきました。 ご参加の皆様、講師の皆様、有難うございました！！ ご参加いただけなかった方々にも、特別に録画販売がございますので、ぜひご利用ください！ お申し込みは「プロフィール欄」の「公式ホームページ」内「Eラーニングコース」から、 または「ストーリーズのハイライト」、下記URLよりどうぞ！ 録画販売ページはこちら👇 https://learn.power-plate.co.jp//?utm_source=meta&utm_medium=promotion&utm_campaign=user-conference #powerplatejapan #powerplate #パワープレート #トレーニング #トレーニングマシン #振動マシン #振動トレーニング #3次元ハーモニック振動 #トレーニング #リハビリ #アスリート愛用 #フィットネスマシン #パフォーマンス #エクササイズ #振動トレーニング #パワープレートユーザーカンファレンス #ワークショップ #女性ホルモン #ウェルネス #メディカルフィットネス #ジム経営 #フィットネスクラブ経営 #ゴルフ #ゴルフトレ #ゴルフレッスン2025/02/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/powerplatejapan#powerplatejapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/powerplate#powerplatehttps://www.instagram.com/explore/tags/パワープレート#パワープレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングマシン#トレーニングマシンhttps://www.instagram.com/explore/tags/振動マシン#振動マシンhttps://www.instagram.com/explore/tags/振動トレーニング#振動トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/3次元ハーモニック振動#3次元ハーモニック振動https://www.instagram.com/explore/tags/リハビリ#リハビリhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスリート愛用#アスリート愛用https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスマシン#フィットネスマシンhttps://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンス#パフォーマンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/パワープレートユーザーカンファレンス#パワープレートユーザーカンファレンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークショップ#ワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性ホルモン#女性ホルモンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネス#ウェルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/メディカルフィットネス#メディカルフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジム経営#ジム経営https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスクラブ経営#フィットネスクラブ経営https://www.instagram.com/explore/tags/ゴルフ#ゴルフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴルフトレ#ゴルフトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴルフレッスン#ゴルフレッスン1.66%570先日、大阪にて開催された、大阪大学×サラヤ メディカル・フィットネス ワークショップにて、パワープレートに関するセミナー/ワークショップを実施いたしました！ 【リハビリテーションの新たな可能性—大阪大学 中田研教授・メディカルフィットネスRe-birth 四家卓也氏による実践とエビデンス】 実は、大阪大学で共同研究を行っていたパワープレート。そして、株式会社サラヤが運営するメディカルフィットネスジム“VITALEZZA”でもパワープレートは導入されており、パワープレートを活用したリハビリテーションの新たな可能性について考えるワークショップとなりました。 今回のワークショップでは、エビデンスに基づいた運動療法の実践に焦点を当て、保険診療と自費診療を組み合わせたリハビリテーションの在り方を探り、実際にメディカルフィットネス Re-Birthでパワープレートがどのような疾患の方にどのように使用しているか、何故パワープレートを使用しているのかをRe-Birth代表の四家卓也氏にレクチャー頂きました！ 今回参加者いただいた方の半数はパワープレート未経験者でしたが、パワープレートを取り入れたトレーニングにより、短時間での柔軟性や可動域変化への効果など実感頂くことができ、また既にパワープレートユーザーの方々も更なる可能性を見出せたと感動されていたのが印象的でした✨ 講義では、中田教授から大阪大学でのパワープレートの研究内容や論文結果を具体的に説明頂くなど、改めてパワープレートが医療現場で活用できるか再認識させられた内容でした👏 今回のイベント自体のテーマはズバリ、「ヘルスプロモーション」に向けた【新しい医療】💡 「ヘルスプロモーション」とは、WHOが提唱する健康増進の概念で、人々が自らの健康をコントロールして改善できることを目的としています。 医薬品やリハビリは保険適用できますが、予防するためのサプリメントやフィットネスなどは保険が適用できないのが現状です。 今後は「治療」「リハビリ」から「予防医学」「精密医療※」へと進化していく時代になるとお話されていました。 パワープレートも「予防医学」のサポートとなれるよう、このようなプロジェクトに今後も積極的に関わって参りたいと思います！ ※遺伝子情報、環境、ライフスタイルなどの個別の特徴を考慮して最適な治療を選択・提供する医療のこと #powerplatejapan #powerplate #パワープレート #トレーニング #トレーニングマシン #振動マシン #振動トレーニング #3次元ハーモニック振動 #トレーニング #リハビリ #アスリート愛用 #フィットネスマシン #パフォーマンス #エクササイズ #振動トレーニング #ワークショップ #ウェルネス #メディカルフィットネス #予防医学 #精密医療 #ヘルスプロモーション2025/02/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/powerplatejapan#powerplatejapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/powerplate#powerplatehttps://www.instagram.com/explore/tags/パワープレート#パワープレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングマシン#トレーニングマシンhttps://www.instagram.com/explore/tags/振動マシン#振動マシンhttps://www.instagram.com/explore/tags/振動トレーニング#振動トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/3次元ハーモニック振動#3次元ハーモニック振動https://www.instagram.com/explore/tags/リハビリ#リハビリhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスリート愛用#アスリート愛用https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスマシン#フィットネスマシンhttps://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンス#パフォーマンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークショップ#ワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネス#ウェルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/メディカルフィットネス#メディカルフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/予防医学#予防医学https://www.instagram.com/explore/tags/精密医療#精密医療https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルスプロモーション#ヘルスプロモーション1.34%460R-bodyの荒井秀幸氏が講師をつとめる、パワープレート認定【Prepare Perform Recover コース 】を開催します‼️ @rbody.arai @rbody_official パワープレートの独自の振動技術を活用し、体の動きと理論を組み合わせたバランスの取れたトレーニング体験が得られるPrepare Perform Recover コース。 オリエンテーションコースやDISCOVERコースを受けられた方も、パワープレートの振動が身体に与える反応について、そして身体の動きを理論的に理解し動きのバリエーションを体系的に考えることができるようになるなど、より深く学ぶことができます。 コンディショニングのスペシャリストである荒井氏は、パワープレート マスターエデュケーターでもあり、トップアスリートからリハビリを必要とする方まで、非常に幅広い層にパワープレートを活用しています。荒井氏から直接パワープレートを学べる貴重な機会です✨👏 【学べること】 ✅パワープレートの振動がもたらす効果 トレーニングにパワープレートの振動をプラスすることで、筋肉や神経がどのように反応するのかを学び、より効率的に身体を動かすための技術を習得します。 ✅運動前後の最適なケア 運動前の準備運動やウォームアップから、運動後のリカバリー方法まで、トレーニングの全過程における実践的なテクニックを学べます。 ✅パワープレート・トレーニングの理解を深めたい方に最適 パワープレートを使ったトレーニングに関する理解を深め、より専門的な知識を身につけるためのプロフェッショナルレベルコースです。 豊富な経験と知識を持つ荒井氏が、実践的で効果的なトレーニングテクニックを直接指導します。 パワープレート認定のプロフェッショナルレベルコースで、トレーニングスキルを次のレベルに引き上げましょう！ 【Prepare Perform Recover コース 】 日時：3月15日（土）10:00～17:00 受講料：33,000円 その他の認定コースはこちら👇 【DISCOVER】 日時：2025年3月25日（火）13:00～16:00 受講料：16,500円 現地でご受講いただくライブコースのご予約は「プロフィール」内「研修会情報」より、またはストーリー、もしくはこちらから！ https://power-plate.co.jp/product/ppr-workshop-araisan-mar2025/ オンラインコースのご受講は、プロフィール欄の【公式HP】内【E-ラーニングコース】から、または下記URLよりお願いいたします。 https://learn.power-plate.co.jp/courses/power-plate-orientation/ #rbody #アールボディ #アールボディアカデミー #コンディショニング #コンディショニングコーチ #トレーニング #フィットネス #スポーツ #機能改善 #予防医学 #スポーツパフォーマンス向上 #リハビリ #ファンクショナルトレーニング #トレーナー #コーチ #治療家 #インストラクター #パワープレート #PowerPlate2025/02/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/rbody#rbodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/アールボディ#アールボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/アールボディアカデミー#アールボディアカデミーhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンディショニング#コンディショニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンディショニングコーチ#コンディショニングコーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツ#スポーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能改善#機能改善https://www.instagram.com/explore/tags/予防医学#予防医学https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツパフォーマンス向上#スポーツパフォーマンス向上https://www.instagram.com/explore/tags/リハビリ#リハビリhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファンクショナルトレーニング#ファンクショナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーナー#トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチ#コーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/治療家#治療家https://www.instagram.com/explore/tags/インストラクター#インストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/パワープレート#パワープレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/PowerPlate#PowerPlate1.52%520パワープレートをご活用いただいているコンディショニングスタジオのR-body様の【パワープレート】の活用例をご紹介いたします👍 @rbody_official @rbody_academy 【種目名】 ブリッジ on パワープレート 【目的】 体幹の安定性を高め、股関節の可動域を広げることを目的としたエクササイズです。 これにより、トレーニング前に身体の柔軟性と安定性を向上させ、パフォーマンスの向上と怪我の予防が期待できます。 【やり方】 （１）パワープレートブロックの上に仰向けに寝ます。 （２）すねが床と垂直になるようにになるように足を設置します。 （３）踵で地面を押し、膝から肩までが一直線になるまで臀部を持ち上げます。 （４）ゆっくりスタートのポジションに戻ります。 【パワープレートを使うメリット】 パワープレートを使用することでより効果的に臀部や体幹の筋肉を活性化させることができます👍 体幹の安定性と関節の可動域を高め、トレーニングやスポーツのパフォーマンスを最大限に引き出しましょう✨ #powerplatejapan #powerplate #powerplatedualsphere #rbody #acadmey #パワープレート #トレーニング #トレーニングマシン #振動マシン #振動トレーニング #3次元ハーモニック振動 #トレーニング #アスリート愛用 #体づくり #健康美容 #カラダ動かす #ボディメイク #ウェルビーイング2025/02/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/powerplatejapan#powerplatejapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/powerplate#powerplatehttps://www.instagram.com/explore/tags/powerplatedualsphere#powerplatedualspherehttps://www.instagram.com/explore/tags/rbody#rbodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/acadmey#acadmeyhttps://www.instagram.com/explore/tags/パワープレート#パワープレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングマシン#トレーニングマシンhttps://www.instagram.com/explore/tags/振動マシン#振動マシンhttps://www.instagram.com/explore/tags/振動トレーニング#振動トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/3次元ハーモニック振動#3次元ハーモニック振動https://www.instagram.com/explore/tags/アスリート愛用#アスリート愛用https://www.instagram.com/explore/tags/体づくり#体づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康美容#健康美容https://www.instagram.com/explore/tags/カラダ動かす#カラダ動かすhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルビーイング#ウェルビーイング0.79%270【パワープレートの効果的な使い方はYouTubeで▶️】 パワープレート公式YouTubeチャンネルでは、各マシンごとの基本的な説明や使い方、製品比較などさまざまな動画を用意しています！ ちなみに先月・2025年1月の月間MVP動画は、使いやすさに再び注目度急上昇中の「パーソナルパワープレート」の紹介動画でした！ 詳しくはぜひ本日のStories/ハイライトから👀 https://youtu.be/MFahTo-MEIU #powerplate #personalpowerplate #パワープレート #パーソナルパワープレート #ピラティス #ヨガ #トレーニングマシン #振動マシン #振動トレーニング #3次元ハーモニック振動 #おうちトレーニング #トレーニング #ボディメイク #エクササイズ #ホームエクササイズ2025/02/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/powerplate#powerplatehttps://www.instagram.com/explore/tags/personalpowerplate#personalpowerplatehttps://www.instagram.com/explore/tags/パワープレート#パワープレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルパワープレート#パーソナルパワープレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングマシン#トレーニングマシンhttps://www.instagram.com/explore/tags/振動マシン#振動マシンhttps://www.instagram.com/explore/tags/振動トレーニング#振動トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/3次元ハーモニック振動#3次元ハーモニック振動https://www.instagram.com/explore/tags/おうちトレーニング#おうちトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホームエクササイズ#ホームエクササイズ0.93%3202/14はバレンタインデー♥️ パワープレートの振動リカバリーツールのなかで、 あなたはどれが欲しい⁉️🎁✨ 大切なあの人にはどれが合いそう？ ぜひそれぞれの特徴をCheck‼️ トレーニングやスポーツが好きな方、 健康意識が高い方へのバレンタインギフトにぜひご検討ください✨🫶 #powerplatepulsemini #マッサージガン #パワープレート #パワープレートパルス #リカバリーガン #振動デバイス #筋膜リリース #パワープレートパルスミニプラス #デュアルスフィア #バレンタインデー #ピーナッツボール #ウェルネス #トレーニング #バレンタインギフト #パワープレートローラー #フォームローラー2025/02/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/powerplatepulsemini#powerplatepulseminihttps://www.instagram.com/explore/tags/マッサージガン#マッサージガンhttps://www.instagram.com/explore/tags/パワープレート#パワープレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/パワープレートパルス#パワープレートパルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/リカバリーガン#リカバリーガンhttps://www.instagram.com/explore/tags/振動デバイス#振動デバイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリース#筋膜リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/パワープレートパルスミニプラス#パワープレートパルスミニプラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/デュアルスフィア#デュアルスフィアhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタインデー#バレンタインデーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピーナッツボール#ピーナッツボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネス#ウェルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタインギフト#バレンタインギフトhttps://www.instagram.com/explore/tags/パワープレートローラー#パワープレートローラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/フォームローラー#フォームローラー0.52%180阪神タイガースの大竹耕太郎選手✨ 宿舎の部屋で #パーソナルパワープレート をご活用頂いております💪 さらにリカバリーツールの #デュアルスフィア も‼️ 有難うございます🙌 Posted @withregram • @ohtake_49 いよいよ明日から 始まります。 チームとしても,個人としても 最高のシーズンになるよう しっかり準備していきます💪 そして, 今年もスタートから 沢山のサポートに感謝致します🙇 #NEWグラブたち #宿舎の部屋でもパワープレート #出発前にグランメゾン東京の映画見ました #最高でした #僕も仕事に誇りを持って頑張ります #⭐︎⭐︎⭐︎2025/02/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルパワープレート#パーソナルパワープレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/デュアルスフィア#デュアルスフィアhttps://www.instagram.com/explore/tags/NEWグラブたち#NEWグラブたちhttps://www.instagram.com/explore/tags/宿舎の部屋でもパワープレート#宿舎の部屋でもパワープレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/出発前にグランメゾン東京の映画見ました#出発前にグランメゾン東京の映画見ましたhttps://www.instagram.com/explore/tags/最高でした#最高でしたhttps://www.instagram.com/explore/tags/僕も仕事に誇りを持って頑張ります#僕も仕事に誇りを持って頑張ります1.46%500“ピーナッツ型”でかゆいところに手が届く!?🥜 パワープレート デュアルスフィアの３大活用法をご紹介👍 🌟おすすめ箇所 ①腰回り（腰椎） ②背中（胸椎） ③アキレス腱・ふくろはぎ 詳しくはリールをチェック！ #powerplate #powerplateroller #パワープレート #パワープレートパルス #パワープレートローラー #パワープレートデュアルスフィア #リカバリーガン #マッサージガン #振動マシン #振動トレーニング #3次元ハーモニック振動 #振動ローラー #スポーツ #アスリート愛用 #ピーナッツボール2025/02/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/powerplate#powerplatehttps://www.instagram.com/explore/tags/powerplateroller#powerplaterollerhttps://www.instagram.com/explore/tags/パワープレート#パワープレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/パワープレートパルス#パワープレートパルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/パワープレートローラー#パワープレートローラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パワープレートデュアルスフィア#パワープレートデュアルスフィアhttps://www.instagram.com/explore/tags/リカバリーガン#リカバリーガンhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッサージガン#マッサージガンhttps://www.instagram.com/explore/tags/振動マシン#振動マシンhttps://www.instagram.com/explore/tags/振動トレーニング#振動トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/3次元ハーモニック振動#3次元ハーモニック振動https://www.instagram.com/explore/tags/振動ローラー#振動ローラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツ#スポーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスリート愛用#アスリート愛用https://www.instagram.com/explore/tags/ピーナッツボール#ピーナッツボール0.82%280パワープレートをご活用いただいているコンディショニングスタジオのR-body様の【パワープレート】の活用例をご紹介いたします👍 @rbody_official @rbody_academy 【種目名】 プランク シングルアーム on パワープレート 【目的】 体幹の安定性を向上させる事を目的としたエクササイズです。 上肢と下肢の動きはすべて体幹を通じて力が伝達されます。そのため、体幹が安定していないと効率的な動作や運動ができません。 より体幹を安定させ、効率的な動作やトレーニングを行っていきましょう！ 【やり方】 （１）頭から踵まで一直線の状態を作り、足幅と手幅を肩幅に広げ、パワープレート上に手をつきましょう。 （２）片腕を浮かせ、腕が耳の横にくるまで手を伸ばし、戻すことを繰り返しましょう。 【パワープレートを使うメリット】 パワープレートを使用することで固有受容器に刺激を与えられるため、より効果的に体幹の筋肉に刺激を与えることができます👍 トレーニングだけでなく、私生活の動作にも欠かせない体幹の機能を向上させ、健康な生活を送っていきましょう✨ #powerplatejapan #powerplate #powerplatedualsphere #rbody #acadmey #パワープレート #トレーニング #トレーニングマシン #振動マシン #振動トレーニング #3次元ハーモニック振動 #トレーニング #アスリート愛用 #体づくり #健康美容 #カラダ動かす #ボディメイク #ウェルビーイング2025/02/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/powerplatejapan#powerplatejapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/powerplate#powerplatehttps://www.instagram.com/explore/tags/powerplatedualsphere#powerplatedualspherehttps://www.instagram.com/explore/tags/rbody#rbodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/acadmey#acadmeyhttps://www.instagram.com/explore/tags/パワープレート#パワープレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングマシン#トレーニングマシンhttps://www.instagram.com/explore/tags/振動マシン#振動マシンhttps://www.instagram.com/explore/tags/振動トレーニング#振動トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/3次元ハーモニック振動#3次元ハーモニック振動https://www.instagram.com/explore/tags/アスリート愛用#アスリート愛用https://www.instagram.com/explore/tags/体づくり#体づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康美容#健康美容https://www.instagram.com/explore/tags/カラダ動かす#カラダ動かすhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルビーイング#ウェルビーイング0.79%27012>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
- 
指定なし
