大山大輔

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Youtubeを再開して少しずつだが、筋トレ欲が増してきた気がする。応援してくれる方に動画を届けたいって思いがあるからかもね！！笑でも、週4〜5回は筋トレ出来るようにしたいので引き続きYoutube頑張るのでぜひチャンネル登録してね！！《継続は力なり！！》 #筋トレ #youtube #パーソナルトレーナー #継続は力なり #fitnessmodel

2026/03/24に公開ORNa Fitness Gym 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/youtube#youtubehttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/継続は力なり#継続は力なりhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessmodel#fitnessmodel

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筋トレをすこーし遠ざかってたら身体が小さくなった気がしたからしっかり胸トレ！！身体を休めることはもちろん大切だけどそれよりもしっかり筋トレを継続することだ大事。どんな目標やモチベーションがあって筋トレをしてるのか？を考えて日々筋トレがんばろ🦾🦾 #メンズフィジーク #パーソナルトレーナー #筋トレ #fitnessmotivation #fitnessmodel

2026/03/17に公開ORNa Fitness Gym 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/メンズフィジーク#メンズフィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessmotivation#fitnessmotivationhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessmodel#fitnessmodel

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HALLEL渋谷2号店に遊びに行ってきた！！使いやすいマシーンばかりだったので調子にノッて背中イジメまくったら背中に翼が生えた🪽 #背中トレ #筋トレ動画 #パーソナルトレーナー #パーソナルジム #fitnessmotivation

2026/03/07に公開渋谷日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/背中トレ#背中トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ動画#筋トレ動画https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessmotivation#fitnessmotivation

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腕を太くする！！夏に向けて！！ Tシャツを捲った時に見える腕は太ければ太いほどいい💪 #腕トレ #筋トレ動画 #パーソナルトレーナー #極太腕を目指す #fitness

2026/03/03に公開Wonder Life 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/腕トレ#腕トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ動画#筋トレ動画https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/極太腕#極太腕https://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitness

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久しぶりに @wonder_life_official で脚トレ🦵 しっかり追い込んだのできっと明日は心地良い筋肉痛になることでしょう！！笑でもいつも思うけど、脚トレ前のやる気はどうやって出すのか！？それが今後の課題だわw #脚トレ #筋トレ動画 #パーソナルトレーナー #モチベーション #スクワット

2026/03/01に公開Wonder Life 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/脚トレ#脚トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ動画#筋トレ動画https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/モチベーション#モチベーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/スクワット#スクワット

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天気が良い日にフラッとお台場へ！！やっぱ天気良いと気分盛り上がるわ😆🤙 #パーソナルトレーナー #海 #お台場

2026/02/28に公開お台場海浜公園日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/海#海https://www.instagram.com/explore/tags/お台場#お台場

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胸トレして雄っぱいがパンパンって言っても分からないかもしれないがしっかり効きまくってる！！ #筋トレ動画 #パーソナルトレーナー #胸トレ #fitnessmodel #fitnessmotivation

2026/02/20に公開ORNa Fitness Gym 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ動画#筋トレ動画https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/胸トレ#胸トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessmodel#fitnessmodelhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessmotivation#fitnessmotivation

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背中トレ！！ Noハイボリュームだったけどバチバチに効かせられたからヨシとする🦾 一回一回の筋トレを甘く見ずに、1レップ1レップ丁寧に動作を繰り返していこ😁👍 #筋トレ動画 #背中トレ #パーソナルトレーナー #fitnessmodel #fitnessmotivation

2026/02/17に公開ORNa Fitness Gym 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ動画#筋トレ動画https://www.instagram.com/explore/tags/背中トレ#背中トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessmodel#fitnessmodelhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessmotivation#fitnessmotivation

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筋肉友達のだいきくんと超ハイボリュームの肩トレ！！ YouTubeコラボ動画撮影したのでYouTube楽しみにしててください🦾 #YouTubeコラボ動画 #パーソナルトレーナー #肩の筋トレ動画 #fitnessmodel #fitnessmotivation

2026/02/13に公開ORNa Fitness Gym 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/YouTubeコラボ動画#YouTubeコラボ動画https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩の筋トレ動画#肩の筋トレ動画https://www.instagram.com/explore/tags/fitnessmodel#fitnessmodelhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessmotivation#fitnessmotivation

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キメてる時のオフの時の差w どっちの方が好き？？

2026/02/12に公開ORNa Fitness Gym 日本東京都

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胸トレは大体この3種目！！ 4Set'sを行うことが圧倒的に多い！！それだけで十分胸は育つ🦾 #筋トレ動画 #胸トレ #メンズフィジーク #fitnessmodel #fitnessmotivation

2026/01/21に公開ORNa Fitness Gym 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ動画#筋トレ動画https://www.instagram.com/explore/tags/胸トレ#胸トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンズフィジーク#メンズフィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessmodel#fitnessmodelhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessmotivation#fitnessmotivation

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Don't Skip Leg Day!!! 脚を制するものは減量を制する🦾 しっかり重量扱う脚トレして減量期にガンガン絞れる身体を作っていこ！！この時期からやることで夏にどれだけ絞れるか？が変わってくるからやるなら今のうちだぞ！！ #パーソナルトレーナー #出張パーソナル #脚トレ #fitnessmodel #fitnessmotivation

2025/11/02に公開ORNa Fitness Gym 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/出張パーソナル#出張パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚トレ#脚トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessmodel#fitnessmodelhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessmotivation#fitnessmotivation

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Back Day!! 筋トレ出来ることに感謝してさらに身体を磨き上げることに心を傾ける🦾🦾 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #メンズフィジーク #fitnessmodel #fitnessmotivation

2025/10/22に公開ORNa Fitness Gym 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンズフィジーク#メンズフィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessmodel#fitnessmodelhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessmotivation#fitnessmotivation

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来年こそは"必ず"マッスルマニアの初プロ戦に出場すると固く決意したのでさっそく胸トレを頑張りました！！何事もやっぱり継続することが重要で、目標に向かって日々歩み続ける努力こそが最善の近道だと思った。 #musclemania #メンズフィジーク #筋トレ動画

2025/10/17に公開ORNa Fitness Gym 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/musclemania#musclemaniahttps://www.instagram.com/explore/tags/メンズフィジーク#メンズフィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ動画#筋トレ動画

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日々の出来事/思ったこと感じたことを書く📝 ジャーナリングを昨日から始めてみた！！最近、書く習慣がなったのでこれを機に日々の思いを書いていこうかなと！！みなさんは日記とか日々の記録はしてますか？？ #ジャーナリング #日記 #思うこと #感じること

2025/10/16に公開ORNa Fitness Gym 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/ジャーナリング#ジャーナリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/日記#日記https://www.instagram.com/explore/tags/思うこと#思うことhttps://www.instagram.com/explore/tags/感じること#感じること

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一歩ずつ一歩ずつゆっくりでもいいから歩んでいく実感させ持てたらそれが"成長" 少しずつの変化を思いっきり楽しんでいこ！！ #成長 #パーソナルトレーナー #メンズフィジーク #fitnessmodel #fitnessmotivation

2025/10/07に公開ORNa Fitness Gym 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/成長#成長https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンズフィジーク#メンズフィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessmodel#fitnessmodelhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessmotivation#fitnessmotivation

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背中の凸凹感がないのが昔からの悩み！！が、Vシェイプは唯一の強み！！人間みな、無いものねだりだね。笑 #筋トレ動画 #背中トレ #メンズフィジーク #ワンハンドロー

2025/10/02に公開ORNa Fitness Gym 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ動画#筋トレ動画https://www.instagram.com/explore/tags/背中トレ#背中トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンズフィジーク#メンズフィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンハンドロー#ワンハンドロー

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脚トレはめちゃくちゃキツい！！が、キツいが逃げることなく行うとバランスの取れた身体が作られていく。 Don't skip leg day🦾 #パーソナルトレーナー #ボディメイク #メンズフィジーク #フィットネスモデル #fitnesslifestyle #fitnessmotivation

2025/09/23に公開ORNa Fitness Gym 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンズフィジーク#メンズフィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスモデル#フィットネスモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnesslifestyle#fitnesslifestylehttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessmotivation#fitnessmotivation

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11月に考えてた大会は今回見送ることにした！！理由は身体作りが間に合わないから。大会出るならしっかり結果残したいし、なにより応援してくれてるファンに申し訳ないと思うので来年に向けてまた気持ち切り替えて頑張ります。あと2サイズはアップさせたいところ！！笑 #メンズフィジーク #パーソナルトレーナー #身体作り #fitnessmodel #fitnessmotivation

2025/09/18に公開ORNa Fitness Gym 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/メンズフィジーク#メンズフィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessmodel#fitnessmodelhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessmotivation#fitnessmotivation

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メンタル落ちても筋トレして筋肉をパンプさせたらだいたいなんとかなる！！そういうマインドで筋トレすることも悪くない。 "人生は一度っきり" 自分のしたいことやりたいことに心を傾けて素直に実行出来る男になるわ！！そのために今すべきことを段階を追って少しずつでもいいからステップアップするのが一番の成功の近道 #パーソナルトレーナー #成功への近道 #fitnessmodel #fitnessmotivation #メンズフィジーク

2025/09/12に公開ORNa Fitness Gym 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/成功への近道#成功への近道https://www.instagram.com/explore/tags/fitnessmodel#fitnessmodelhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessmotivation#fitnessmotivationhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンズフィジーク#メンズフィジーク

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