コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。食べたら出そう‼︎ ▶︎▶︎▶︎添加物デトックス食材◀︎◀︎◀︎ 今回は前回に引き続き、添加物をごっそり出せるデトックス食材についてご紹介していきたいと思います💁♀️ 添加物に関しては知っているけど無添加生活はちょっとハードル高い…… ていう人！ まずはデトックス食材を摂るところから始めませんか？ 添加物大国『日本』に住んでる以上、添加物を完全に避けるのは難しいです…😓 しかし、食べたら出す！コレは出来るはず‼︎ デトックスの第一歩として比較的取り入れやすいのが食事の見直し。さっそく、デトックス効果が期待できる食材を見ていきましょう。 🔹水溶性食物繊維 ・こんにゃく ・海藻類 ・さつまいも ・オーツ麦 ・山芋 など 水溶性の食物繊維には体内の毒素を吸収して、便と一緒に排出させる働きが期待できます。また善玉菌を増やし、腸内環境を整える働きも！ 🔹不溶性食物線維 ・いんげん ・レタス ・ほうれん草 ・玄米 ・きのこ類 など 不溶性食物繊維には腸にこびりついた汚れを掃除しながら、便をかさ増しする働きがあります。煮物など加熱調理することが多いのが特徴です。 🔹発酵食品 ・納豆 ・キムチ ・チーズ ・ヨーグルト ・お味噌 など 腸内の悪玉菌を減らして善玉菌を増やす働きがあるといわれる発酵食品。高い整腸作用が期待でき、便秘の改善や予防に一役買ってくれます。 🔹オリゴ糖 ・玉ねぎ ・ごぼう ・ねぎ ・にんにく ・アスパラ など オリゴ糖は善玉菌のエサとなって腸内環境を整えます。途中で吸収されにくくしっかりと大腸まで届く数少ない糖のひとつです。 🔹カリウム ・切り干し大根 ・アボガド ・キウイ ・わかめ など カリウムには利尿作用があり、体内の余分な水分を排出させます。つまり、尿から毒素や老廃物を追い出すということです。 🔹抗酸化作用 ・ブロッコリー ・キャベツ ・大根 ・白菜 ・ブロッコリースプラウト など 解毒や抗酸化作用を高めてくれる！ 最強デトックス物質(スルフォラファン) が豊富！ 唾液もとても大切🤤 唾液には免疫物質が多く含まれており、 免疫を増強し、病気や虫歯を予防する効果があります！ ひとくちにつき30回以上噛む事で、 ・農薬 ・添加物 ・発がん性物質 有害物質のほとんどが口の中で分解される事をご存知でしたでしょうか⁈ これは皆さん出来る事なので是非取り入れて頂きたいです💁♀️ どうしても食事や環境で体内に毒素が溜まってしまう現代人にとって、デトックスは必須の健康習慣です。 日頃から体に毒素を溜め込みにくい食材を選ぶほか、排出しやすいデトックスサイクルをつけることで溜めない＆溜まりにくい体に✨ 日頃の食事や生活習慣など、デトックスは簡単にすぐ始められます。 私達の身体は食べた物でできています😋！ 忙しい毎日を乗り越えられる、元気で引き締まった体を維持するために、日々の食事にデトックスを意識して快適に過ごしましょう‼︎ 柳井 #aimerlilia#麻布十番#美容整体#産後骨盤矯正#小顔矯正#スリムムーブ#リリースカッター#ボディスカルプトネオ#ハイフ#よもぎ蒸し#遠赤外線ドームサウナ#グリーンピール2023/10/21に公開エメリリア 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/aimerlilia#aimerliliahttps://www.instagram.com/explore/tags/麻布十番#麻布十番https://www.instagram.com/explore/tags/美容整体#美容整体https://www.instagram.com/explore/tags/産後骨盤矯正#産後骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/小顔矯正#小顔矯正https://www.instagram.com/explore/tags/スリムムーブ#スリムムーブhttps://www.instagram.com/explore/tags/リリースカッター#リリースカッターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディスカルプトネオ#ボディスカルプトネオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハイフ#ハイフhttps://www.instagram.com/explore/tags/よもぎ蒸し#よもぎ蒸しhttps://www.instagram.com/explore/tags/遠赤外線ドームサウナ#遠赤外線ドームサウナhttps://www.instagram.com/explore/tags/グリーンピール#グリーンピール0.16%160ボールを使って足裏ストレッチ🎾正しい歩き方は足裏の使い方が重要‼︎足の疲れ・浮腫にも効果的🦶#足裏ストレッチ#足裏ボール#aimerlilia#麻布十番#美容整体#産後骨盤矯正#小顔矯正#スリムムーブ#リリースカッター#ボディスカルプトネオ#ハイフ#よもぎ蒸し#遠赤外線ドームサウナ#グリーンピール2023/09/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/足裏ストレッチ#足裏ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/足裏ボール#足裏ボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/aimerlilia#aimerliliahttps://www.instagram.com/explore/tags/麻布十番#麻布十番https://www.instagram.com/explore/tags/美容整体#美容整体https://www.instagram.com/explore/tags/産後骨盤矯正#産後骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/小顔矯正#小顔矯正https://www.instagram.com/explore/tags/スリムムーブ#スリムムーブhttps://www.instagram.com/explore/tags/リリースカッター#リリースカッターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディスカルプトネオ#ボディスカルプトネオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハイフ#ハイフhttps://www.instagram.com/explore/tags/よもぎ蒸し#よもぎ蒸しhttps://www.instagram.com/explore/tags/遠赤外線ドームサウナ#遠赤外線ドームサウナhttps://www.instagram.com/explore/tags/グリーンピール#グリーンピール0.46%450超お得‼︎通い放題スリムムーブ30日間¥69,800‼︎とにかく痩せたい方、結婚式を控えてる方、体質改善したい方お待ちしております💁♀️一緒に結果を出しましょう🤝✨#ダイエット#痩身#ブライダル#wedding#体質改善#aimerlilia#麻布十番#美容整体#産後骨盤矯正#小顔矯正#スリムムーブ#リリースカッター#ボディスカルプトネオ#ハイフ#よもぎ蒸し#遠赤外線ドームサウナ#グリーンピール2023/09/24に公開エメリリア 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩身#痩身https://www.instagram.com/explore/tags/ブライダル#ブライダルhttps://www.instagram.com/explore/tags/wedding#weddinghttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/aimerlilia#aimerliliahttps://www.instagram.com/explore/tags/麻布十番#麻布十番https://www.instagram.com/explore/tags/美容整体#美容整体https://www.instagram.com/explore/tags/産後骨盤矯正#産後骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/小顔矯正#小顔矯正https://www.instagram.com/explore/tags/スリムムーブ#スリムムーブhttps://www.instagram.com/explore/tags/リリースカッター#リリースカッターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディスカルプトネオ#ボディスカルプトネオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハイフ#ハイフhttps://www.instagram.com/explore/tags/よもぎ蒸し#よもぎ蒸しhttps://www.instagram.com/explore/tags/遠赤外線ドームサウナ#遠赤外線ドームサウナhttps://www.instagram.com/explore/tags/グリーンピール#グリーンピール0.16%160🍅本日はトマトの栄養素、効果を具体的にご紹介致します🍅 一年中販売されているトマトの旬のは 実は『春〜初夏』、『秋から初冬』 そう！今が旬なんです！ 欧州には「トマトが赤くなると医者が青くなる」ということわざがあるように、 トマトには抗酸化作用のあるβカロテンやリコピン、ビタミンCなどの栄養素が多く含まれ、健康的な食品とされています！ ⭐️美容に良いリコピン リコピンはトマトの赤色成分で、『強い抗酸化作用』があり、肌のシミやしわなどの予防に役立ちます‼︎ さらにリコピンの効力は、同じく抗酸化作用を持つ『β-カロテンの2倍』、『ビタミンEの100倍』とも言われています。 ⭐️身体機能を調整するβ-カロテン リコピンと同じ抗酸化作用のあるβ-カロテンの含有量も多いです。 β-カロテンは体内で必要な分だけビタミンAに変換され、皮膚や粘膜の調子を整えてくれます。抗酸化作用や免疫力向上効果もあり、肌や身体を健やかに保ってくれる栄養素！ ⭐️身体の抵抗力を強め、美容にもいいビタミンC トマトにはビタミンCが多く含まれています。コラーゲンの生成や鉄の吸収を助けるのが主な働きです。 コラーゲンは細胞と細胞とつなげるもの、鉄は赤血球の材料になるものなので、どちらも欠かせません！ また『ストレスや風邪に対する抵抗力、免疫力』を強める効果も！ ⭐️むくみ解消に役立つカリウム カリウムは腎臓でのナトリウムの排泄を促すため、高血圧予防の効果が期待できる栄養素です！ また利尿作用があり、体内の塩分のは排出もおこなってくれる為、むくみ解消にも繋がります！ しかしカリウムは体内の熱も放出してしまう為、冷え性の方は食べ過ぎ注意‼︎ ⭐️コレステロール値にも効果的な食物繊維 トマトは、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の両方を含みます。 ちなみに肉厚なトマトの独特の食感は、『ペクチンという水溶性食物繊維が豊富』なためです。 ペクチンは『血中コレステロール値を下げる働きが期待』出来ます。ペクチンを積極的に摂りたい方にはトマトの丸かじりがオススメです！ さらに不溶性食物繊維は、『便のカサをふやす働きが期待』できるため、便通を整えたい方にもトマトは嬉しい食材になります！ 私たちの身近にあり、よく口にするトマトには沢山の栄養素、効果があることがよくわかりますよね！ 🍅トマトの栄養を効果的に摂る方法 『それは加熱して食べるのがおすすめです🫕』 なぜかというと、トマトをはじめとする野菜や果実などの植物には、強固な「細胞壁」があり、栄養素の吸収を阻害しています。 ですが加熱すると事で植物の細胞壁が柔らかくなり壊れるため、効率良く栄養を吸収することができます✨ リコピも細胞壁の中にある栄養素なので加熱する事で体内で吸収されやすくなるなります！ 生で食べたときと比べると『その差は約3.8倍』ともいわれています😳 またリコピンは油に溶けやすい性質のため、油と一緒に食べると体内への吸収率がアップするのでおすすめです！ またビタミンCは水溶性のため、熱に弱く栄養が流れ出てしまいますが、煮たり、スープにする事で汁ごと飲むことができるので、ビタミンCの栄養も摂取が可能に！ 生でトマトを食べることも多いと思いますが、効率良く栄養素を摂りたい方には加熱がおすすめです✨ 🍅1日の摂取量 リコピンの1日当たりの摂取目安量は15〜20mgなので、 それを基準に考えると、生トマト2個、ミニトマト10〜15個が理想となります！ トマトジュースでは約1杯、ケチャップで大さじ4杯程度の量となります（含有量は商品によって異なります）。 1番手軽に摂取するのではあればジュースがいいですね! ⚠️ただし食べ過ぎは注意です！⚠️ カリムウを取り過ぎてしまうと体を冷やしてしまい、 カロテンも取り過ぎてしまうと手や足の裏が黄色くなってしまうので注意が必要です！ 何気なく食べているトマトには様々な栄養、効果があることがわかりましたよね！ 今の時期がとても糖度が高く美味しい時期なので、美肌作りに取り組んでいる方や、むくみが気になる方、健康になりたい方は積極的取り入れてみてはいかがでしょうか？✨ 末石 --------------------------------------------------------------------------------- ▷東京都港区麻布十番2-4-1 ウィン麻布十番ハラビル1002号室 ▷麻布十番駅 大江戸線 南2番出口より徒歩2分 #トマト #リコピン #ビタミンC #美白 #肌荒れ #ニキビ跡 #ニキビ #ストレス #くすみ #体質改善 #むくみ改善 #健康になりたい #生活習慣 #ダイエット #骨盤矯正 #美容整体 #東京エステ #東京エステサロン #麻布十番エステ #麻布十番2023/09/23に公開エメリリア 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/トマト#トマトhttps://www.instagram.com/explore/tags/リコピン#リコピンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビタミンC#ビタミンChttps://www.instagram.com/explore/tags/美白#美白https://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れ#肌荒れhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニキビ跡#ニキビ跡https://www.instagram.com/explore/tags/ニキビ#ニキビhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレス#ストレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/くすみ#くすみhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/むくみ改善#むくみ改善https://www.instagram.com/explore/tags/健康になりたい#健康になりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣#生活習慣https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/美容整体#美容整体https://www.instagram.com/explore/tags/東京エステ#東京エステhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京エステサロン#東京エステサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/麻布十番エステ#麻布十番エステhttps://www.instagram.com/explore/tags/麻布十番#麻布十番0.17%170うさぎのポーズで副交感神経を高めリラックス🐰就寝前にオススメです😴万能のツボ『百会』にアプローチして頭痛、眼精疲労、肩こり，美容にも効果的🩷柳井 #うさぎのポーズ#ヨガ#ストレッチ#aimerlilia#麻布十番#美容整体#産後骨盤矯正#小顔矯正#スリムムーブ#リリースカッター#ボディスカルプトネオ#ハイフ#よもぎ蒸し#遠赤外線ドームサウナ#グリーンピール2023/08/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/うさぎのポーズ#うさぎのポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/aimerlilia#aimerliliahttps://www.instagram.com/explore/tags/麻布十番#麻布十番https://www.instagram.com/explore/tags/美容整体#美容整体https://www.instagram.com/explore/tags/産後骨盤矯正#産後骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/小顔矯正#小顔矯正https://www.instagram.com/explore/tags/スリムムーブ#スリムムーブhttps://www.instagram.com/explore/tags/リリースカッター#リリースカッターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディスカルプトネオ#ボディスカルプトネオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハイフ#ハイフhttps://www.instagram.com/explore/tags/よもぎ蒸し#よもぎ蒸しhttps://www.instagram.com/explore/tags/遠赤外線ドームサウナ#遠赤外線ドームサウナhttps://www.instagram.com/explore/tags/グリーンピール#グリーンピール0.33%320二の腕ガチ細‼︎ブライダル、マタニティ、産後ケアetc👗💍🤰👼エメリリアでは貴方のなりたいを叶えます💗#aimerlilia#麻布十番#美容整体#産後骨盤矯正#小顔矯正#スリムムーブ#リリースカッター#ボディスカルプトネオ#ハイフ#よもぎ蒸し#遠赤外線ドームサウナ#グリーンピール2023/08/20に公開エメリリア 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/aimerlilia#aimerliliahttps://www.instagram.com/explore/tags/麻布十番#麻布十番https://www.instagram.com/explore/tags/美容整体#美容整体https://www.instagram.com/explore/tags/産後骨盤矯正#産後骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/小顔矯正#小顔矯正https://www.instagram.com/explore/tags/スリムムーブ#スリムムーブhttps://www.instagram.com/explore/tags/リリースカッター#リリースカッターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディスカルプトネオ#ボディスカルプトネオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハイフ#ハイフhttps://www.instagram.com/explore/tags/よもぎ蒸し#よもぎ蒸しhttps://www.instagram.com/explore/tags/遠赤外線ドームサウナ#遠赤外線ドームサウナhttps://www.instagram.com/explore/tags/グリーンピール#グリーンピール0.48%461▶︎▶︎▶︎これだけは避けたい食品添加物◀︎◀︎◀︎ 特に避けたい添加物をご紹介します⚠️ 日本で認可されている食品添加物の数は、約1,500種類。 これは、欧米諸国と比較すると桁違いの数字です。 海外では使用が禁止されている添加物も、日本では使われているということです！ 日本に住んでいる以上、全ての添加物を避けることは難しいです😟 しかし、危険度の高い添加物を知っておくだけでも、買い物の選択肢が変わるかもしれません。 今回は、特に避けるべき食品添加物を15個をご紹介していきます💁♀️ 🔘人工甘味料 ・サッカリンナトリウム ・アスパルテーム ・アセスルファムK ・スクラロース 🔘発色剤 ・亜硝酸ナトリウム ・硝酸カリウム 🔘防カビ剤 ・OPP(オルトフェニルフェノール) ・TBZ(チアベンダゾール) 🔘合成着色料 ・赤色2号 ・カラメル色素 ・タール色素 🔘酸化防止剤 ・BHA(ブチルヒドロキシアニソール) ・亜硫酸塩 🔘保存料 ・安息香酸ナトリウム ・ソルビン酸，ソルビン酸K 食品添加物を使うことで、「安い」「便利」「手軽」などのメリットがあります。 もちろん、それぞれの添加物は国の基準を満たしています。 しかし、安全の基準は、人間ではなくネズミの実験結果から決められているそうです。 さらに、ひとつひとつの添加物は基準値内でも、複数の添加物を摂取したらどうなるかということは不明です。 1日に10種類の添加物を食べていたら… それを毎日続けていたら… 日々の食事の添加物を意識することから始めてみてはいかがでしょうか？ 食べる物で私達は作られています‼︎ また、外食やコンビニ食などで食べすぎてしまったらデトックスする事を心掛けましょう‼︎ 次回はデトックスできる食材をご紹介出来ればと思います💁♀️ 何でも食べ過ぎ、偏りすぎ注意です‼︎ バランス良くが大切ですね☺️✨ 柳井 #食品添加物#添加物#aimerlilia#麻布十番#美容整体#産後骨盤矯正#小顔矯正#スリムムーブ#リリースカッター#ボディスカルプトネオ#ハイフ#よもぎ蒸し#遠赤外線ドームサウナ#グリーンピール2023/08/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食品添加物#食品添加物https://www.instagram.com/explore/tags/添加物#添加物https://www.instagram.com/explore/tags/aimerlilia#aimerliliahttps://www.instagram.com/explore/tags/麻布十番#麻布十番https://www.instagram.com/explore/tags/美容整体#美容整体https://www.instagram.com/explore/tags/産後骨盤矯正#産後骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/小顔矯正#小顔矯正https://www.instagram.com/explore/tags/スリムムーブ#スリムムーブhttps://www.instagram.com/explore/tags/リリースカッター#リリースカッターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディスカルプトネオ#ボディスカルプトネオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハイフ#ハイフhttps://www.instagram.com/explore/tags/よもぎ蒸し#よもぎ蒸しhttps://www.instagram.com/explore/tags/遠赤外線ドームサウナ#遠赤外線ドームサウナhttps://www.instagram.com/explore/tags/グリーンピール#グリーンピール0.44%412夏到来‼︎水着の下からでるお尻のたるみ気になりませんか？👙毎日5分1週間で効果が出るお尻トレーニングをご紹介🏋️♀️またまだ間に合います‼︎#お尻トレーニング#aimerlilia#麻布十番#美容整体#産後骨盤矯正#小顔矯正#スリムムーブ#リリースカッター#ボディスカルプトネオ#ハイフ#よもぎ蒸し#遠赤外線ドームサウナ#グリーンピール2023/07/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お尻トレーニング#お尻トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/aimerlilia#aimerliliahttps://www.instagram.com/explore/tags/麻布十番#麻布十番https://www.instagram.com/explore/tags/美容整体#美容整体https://www.instagram.com/explore/tags/産後骨盤矯正#産後骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/小顔矯正#小顔矯正https://www.instagram.com/explore/tags/スリムムーブ#スリムムーブhttps://www.instagram.com/explore/tags/リリースカッター#リリースカッターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディスカルプトネオ#ボディスカルプトネオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハイフ#ハイフhttps://www.instagram.com/explore/tags/よもぎ蒸し#よもぎ蒸しhttps://www.instagram.com/explore/tags/遠赤外線ドームサウナ#遠赤外線ドームサウナhttps://www.instagram.com/explore/tags/グリーンピール#グリーンピール0.21%200産後ケアコース🤱産後1ヶ月後〜8ヶ月までがホルモンの関係もあり整いやすくなっております✨エメリリアに産後のお身体をお任せ下さいませ💗#aimerlilia#麻布十番#美容整体#産後骨盤矯正#小顔矯正#スリムムーブ#リリースカッター#ボディスカルプトネオ#ハイフ#よもぎ蒸し#遠赤外線ドームサウナ#グリーンピール2023/07/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/aimerlilia#aimerliliahttps://www.instagram.com/explore/tags/麻布十番#麻布十番https://www.instagram.com/explore/tags/美容整体#美容整体https://www.instagram.com/explore/tags/産後骨盤矯正#産後骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/小顔矯正#小顔矯正https://www.instagram.com/explore/tags/スリムムーブ#スリムムーブhttps://www.instagram.com/explore/tags/リリースカッター#リリースカッターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディスカルプトネオ#ボディスカルプトネオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハイフ#ハイフhttps://www.instagram.com/explore/tags/よもぎ蒸し#よもぎ蒸しhttps://www.instagram.com/explore/tags/遠赤外線ドームサウナ#遠赤外線ドームサウナhttps://www.instagram.com/explore/tags/グリーンピール#グリーンピール0.16%160本日はセラピスト新井による施術DAY🥰✨#aimerlilia#麻布十番#美容整体#産後骨盤矯正#小顔矯正#スリムムーブ#ハイフ#よもぎ蒸し#遠赤外線ドームサウナ#グリーンピール2023/07/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/aimerlilia#aimerliliahttps://www.instagram.com/explore/tags/麻布十番#麻布十番https://www.instagram.com/explore/tags/美容整体#美容整体https://www.instagram.com/explore/tags/産後骨盤矯正#産後骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/小顔矯正#小顔矯正https://www.instagram.com/explore/tags/スリムムーブ#スリムムーブhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハイフ#ハイフhttps://www.instagram.com/explore/tags/よもぎ蒸し#よもぎ蒸しhttps://www.instagram.com/explore/tags/遠赤外線ドームサウナ#遠赤外線ドームサウナhttps://www.instagram.com/explore/tags/グリーンピール#グリーンピール0.05%50立ち方、歩き方から美しく✨セルフ美脚矯正のご紹介💁♀️超簡単なので是非やってみて下さい！毎日の積み重ねこそが美脚を手に入れる鍵となります🗝✨柳井 #セルフストレッチ#美脚矯正aimerlilia#麻布十番#美容整体#産後骨盤矯正#小顔矯正#スリムムーブ#リリースカッター#ボディスカルプトネオ#ハイフ#よもぎ蒸し#遠赤外線ドームサウナ#グリーンピール2023/06/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフストレッチ#セルフストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/美脚矯正aimerlilia#美脚矯正aimerliliahttps://www.instagram.com/explore/tags/麻布十番#麻布十番https://www.instagram.com/explore/tags/美容整体#美容整体https://www.instagram.com/explore/tags/産後骨盤矯正#産後骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/小顔矯正#小顔矯正https://www.instagram.com/explore/tags/スリムムーブ#スリムムーブhttps://www.instagram.com/explore/tags/リリースカッター#リリースカッターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディスカルプトネオ#ボディスカルプトネオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハイフ#ハイフhttps://www.instagram.com/explore/tags/よもぎ蒸し#よもぎ蒸しhttps://www.instagram.com/explore/tags/遠赤外線ドームサウナ#遠赤外線ドームサウナhttps://www.instagram.com/explore/tags/グリーンピール#グリーンピール0.0%00長年続けられてる私の美容🫧 肌が敏感で、元々ニキビ肌が酷く3年間も肌荒れに悩みました🤦🏻♀️ 摩擦で肌に負担を与えず、しっかり浮腫が取れてケアできるので好き！ ~･~･~･~･~･~･~･~･~･~･~･~･~･~･~･ 先日はご来店頂きありがとうございました✨ 電子による超微弱電流がお肌に一気に浸透してくれるから、浮腫みもフェイスラインもスッキリ❣️ お顔の余白がなくなるスタッフ一押しの化粧水です😊 毎日のホームケアも全力な所がまた素敵💕 #電気バリブラシ#エレクトロン##リフトアップ#ニキビ肌#肌荒れ対策#紫外線対策 #骨盤矯正麻布十番 #美容矯正 #美容整体 #麻布十番 #小顔矯正 #骨盤矯正#産後ダイエット #ブライダル#ダイエット#よもぎ蒸し#ハイフ#ボディスカルプト#産後#スリムムーブ#遠赤外線ドーム#リリースカッター2023/06/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/電気バリブラシ#電気バリブラシhttps://www.instagram.com/explore/tags/エレクトロン#エレクトロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/リフトアップ#リフトアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニキビ肌#ニキビ肌https://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れ対策#肌荒れ対策https://www.instagram.com/explore/tags/紫外線対策#紫外線対策https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正麻布十番#骨盤矯正麻布十番https://www.instagram.com/explore/tags/美容矯正#美容矯正https://www.instagram.com/explore/tags/美容整体#美容整体https://www.instagram.com/explore/tags/麻布十番#麻布十番https://www.instagram.com/explore/tags/小顔矯正#小顔矯正https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブライダル#ブライダルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/よもぎ蒸し#よもぎ蒸しhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハイフ#ハイフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディスカルプト#ボディスカルプトhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後#産後https://www.instagram.com/explore/tags/スリムムーブ#スリムムーブhttps://www.instagram.com/explore/tags/遠赤外線ドーム#遠赤外線ドームhttps://www.instagram.com/explore/tags/リリースカッター#リリースカッター0.38%370最強サロンに 出会ってしまった...🥹✨ @aimerlilia 感激。の一言😭 90分コースでしっかり 全身の身体の疲れや 広がってた骨盤を 矯正してもらったよ🦋 お顔も小さくしてもらった😚 ゴットハンドすぎる新井さん✨ もう絶対通い詰めたい🤤💓 他にも色んなメニューが豊富で ハイフやよもぎ蒸しまであるの✨✨ ここに出会えて夏に向けて 美意識一歩前進🚶♀️🌈ﾔｯﾄｺｻ🤫 ヨシ。この調子だ〜💛 ~･~･~･~･~･~･~･~･~･~･~･~･~･~･ 先日はご来店頂きありがとうございました😊 トータル90分コースで骨盤、美脚矯正、猫背、肩幅、ウエスト矯正+ヘッド矯正＆エラ、頬骨、フェイスラインまでたっぷりしっかり整えさせて頂きました✨ なりたい貴方様のお手伝いを全力でさせて頂きます😊 新井 #aimerlilia#エメリリア#矯正#骨盤矯正#bodymake #小顔#小顔矯正#detox#bodycare#beautysalon #骨盤矯正麻布十番 #美容矯正 #美容整体 #麻布十番 #小顔矯正 #骨盤矯正#産後ダイエット #ブライダル#ダイエット#よもぎ蒸し#ハイフ#ボディスカルプト#産後#スリムムーブ#遠赤外線ドーム#リリースカッター2023/06/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/aimerlilia#aimerliliahttps://www.instagram.com/explore/tags/エメリリア#エメリリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/矯正#矯正https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/bodymake#bodymakehttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔#小顔https://www.instagram.com/explore/tags/小顔矯正#小顔矯正https://www.instagram.com/explore/tags/detox#detoxhttps://www.instagram.com/explore/tags/bodycare#bodycarehttps://www.instagram.com/explore/tags/beautysalon#beautysalonhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正麻布十番#骨盤矯正麻布十番https://www.instagram.com/explore/tags/美容矯正#美容矯正https://www.instagram.com/explore/tags/美容整体#美容整体https://www.instagram.com/explore/tags/麻布十番#麻布十番https://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブライダル#ブライダルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/よもぎ蒸し#よもぎ蒸しhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハイフ#ハイフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディスカルプト#ボディスカルプトhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後#産後https://www.instagram.com/explore/tags/スリムムーブ#スリムムーブhttps://www.instagram.com/explore/tags/遠赤外線ドーム#遠赤外線ドームhttps://www.instagram.com/explore/tags/リリースカッター#リリースカッター0.53%520産後揉み出しコース45分✨ 産後はホルモンバランスの乱れや育児、授乳による寝不足で身体の疲れはマックスに‼︎頑張りすぎな貴方様の為の産後ケアコースとなっております✨専門の保育士さんによる託児サービスもございます🤱 #エメリリア#託児#産後ケア#ブライダル#よもぎ蒸し#スリムムーブプラス#遠赤外線ドーム#骨盤矯正#猫背矯正2023/06/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/エメリリア#エメリリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/託児#託児https://www.instagram.com/explore/tags/産後ケア#産後ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブライダル#ブライダルhttps://www.instagram.com/explore/tags/よもぎ蒸し#よもぎ蒸しhttps://www.instagram.com/explore/tags/スリムムーブプラス#スリムムーブプラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/遠赤外線ドーム#遠赤外線ドームhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/猫背矯正#猫背矯正0.24%230▶︎▶︎▶︎巻き肩改善で夏のおしゃれを楽しもう◀︎◀︎◀︎ 今回は、いろいろな不調の原因にもなることがある巻き肩についてお話したいと思います！ 特に肩こり・首こりに悩まれてる方が、多く気にされる巻き肩ですが、実はぽっこりお腹や、バストダウン、老け姿勢にもつながるのでなかなかあなどれないのが巻き肩になります💡 巻き肩ってどんな状態？ まず初めに巻き肩とは、言葉のままです！ なんとなくわかっている方もいらっしゃるかと思いますが、所定の位置（耳の直線上）よりも、肩が内側に向かって丸まって前に出ている状態です。 これは、猫背と同じなの？🐈 と思われるかもしれませんが、猫背と巻き肩は少し違います。 猫背=背中が丸くなってしまい、背骨に沿って縦のラインでカーブします。 巻き肩=肩が内側に入り、肩甲骨が離れて横のラインでカーブします。 なので、背骨はまっすぐのままで肩だけが巻いている状態が巻き肩と言う事になります。 「猫背と巻肩は違う」と言っても、巻き肩から背中が丸くなり→猫背になることもあります。 知らない間に猫背や巻肩になっていることもありますので、一度セルフチェックをしてみましょう！ 巻き肩になる原因 巻き肩は、長時間丸まった姿勢が慢性化することで筋肉が凝り固まり、正しい姿勢に戻らなくなることが原因と言われています。 日常生活の中で巻き肩につながりやすい行為は、 ・長時間のパソコン作業 ・スマホの見過ぎ ・腕を組む ・腹筋・背筋が弱い ・寝る時に横向き が主な原因です！ 巻き肩は様々な不調の原因となります😩 肩こりや首のこりはイメージがつきやすいですが、そのほか呼吸にも悪影響を及ぼす場合が…！🫁 巻き肩になると、内側に入った肩のために胸の筋肉が縮みます。 すると肺が圧迫され、呼吸が浅くなってしまうのです。呼吸が浅いと、酸素が体全体に十分に行きわたらず、疲れやすくなってしまいます。😮💨 また、血行不良が起き、頭痛や自律神経失調症などにつながる場合もあります‼︎🆘 そうなる前に日頃からのケアがとても大切です！ お家でできる超簡単なストレッチをご紹介してますので動画を参考に是非毎日のルーティンに取り入れてみて下さい💁♀️ もちろんエメリリアでもお客様1人1人のお身体を見ながら根本を突き詰めしっかりメンテナンスさせて頂きます🤓 姿勢が気になる… 身体のシルエットが変わった… 着こなしがなんだかしっくりこない… お悩みの方は是非1度エメリリアまで💕 薄着の季節🌴 タイトなお洋服やノースリーブを綺麗に着こなして夏のおしゃれを楽しみましょう👗✨ 今からでも遅くないです🫶 柳井 #巻き肩#猫背#aimerlilia#麻布十番#美容整体#産後骨盤矯正#小顔矯正#スリムムーブ#リリースカッター#ボディスカルプトネオ#ハイフ#よもぎ蒸し#遠赤外線ドームサウナ#グリーンピール2023/06/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩#巻き肩https://www.instagram.com/explore/tags/猫背#猫背https://www.instagram.com/explore/tags/aimerlilia#aimerliliahttps://www.instagram.com/explore/tags/麻布十番#麻布十番https://www.instagram.com/explore/tags/美容整体#美容整体https://www.instagram.com/explore/tags/産後骨盤矯正#産後骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/小顔矯正#小顔矯正https://www.instagram.com/explore/tags/スリムムーブ#スリムムーブhttps://www.instagram.com/explore/tags/リリースカッター#リリースカッターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディスカルプトネオ#ボディスカルプトネオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハイフ#ハイフhttps://www.instagram.com/explore/tags/よもぎ蒸し#よもぎ蒸しhttps://www.instagram.com/explore/tags/遠赤外線ドームサウナ#遠赤外線ドームサウナhttps://www.instagram.com/explore/tags/グリーンピール#グリーンピール0.3%263第二の脳🧠とっても大事な腸へアプローチ👐内臓矯正をセルフでやってみよう‼️超簡単なので是非取り入れてみて下さい💁♀️#セルフストレッチ#ストレッチ#内臓矯正#腸活#aimerlilia#麻布十番#美容整体#産後骨盤矯正#小顔矯正#スリムムーブ#リリースカッター#ボディスカルプトネオ#ハイフ#よもぎ蒸し#遠赤外線ドームサウナ#グリーンピール2023/05/27に公開- 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1本 ・牛乳or豆乳 200cc ・プロテイン(お好きな味) 1杯分 《作り方》 ミキサーに全ての材料を入れ混ぜ合わせるだけ！ バナナを入れることで腹持ちも良くなります！ ②パンケーキ風🥞 《材料》 ・プロテイン(お好きな味) 30g ・バナナ 1本 ・卵 1個 ・ベーキングパウダー 4g ※もっと甘さが欲しい場合は、ハチミツやお好きな甘味料を入れたり、仕上げに足してもok 《作り方》 ①ボールにバナナを入れて潰す ②卵を加えてよく混ぜ合わせる ③プロテインを入れよく混ぜ合わせる ④ベーキングパウダーを入れさっくり混ぜ合わせる ⑤フライパンにオイル(オリーブオイルやココナッツオイルなど)を引き、弱火で焼いていく ⑥表面にぷくぷく空気が出てきたら、裏返し2分 程焼く アレンジしてあげることで毎日続けやすく、カロリー、糖質、脂質控えめのスイーツも楽しめるのでとてもオススメです❣️ サロンにもフルーツティー味、ミルクティー味、ヨーグルトメロン味、ココア味をご用意しております✨ 気になる方はお気軽にお声掛けくださいませ✨ 何事も続けていくことが大切になるので、美味しく取り入れていきましょう〜！ #プロテイン #プロテインアレンジ #プロテインスムージー #プロテインスイーツ #ダイエット #タンパク質 #スイーツ #痩せたい #痩身エステ #整体 #美容整体 #スリムムーブ #麻布十番 #ボディスカルプト #リリースカッター #エメリリア #エメリリアビゼ2023/05/13に公開- 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#骨盤矯正 #美容矯正2023/05/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/エメリリア#エメリリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/気持ちいい#気持ちいいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホームローラー#ホームローラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/首#首https://www.instagram.com/explore/tags/凝り#凝りhttps://www.instagram.com/explore/tags/浮腫み#浮腫みhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単https://www.instagram.com/explore/tags/小顔矯正#小顔矯正https://www.instagram.com/explore/tags/マタニティー#マタニティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後#産後https://www.instagram.com/explore/tags/産後骨盤矯正#産後骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/美容矯正#美容矯正0.73%710🦋お客様のbefore&after🦋 ボディスカルプト 30分+スリムムーブ30分 週1ペース 計10回経過 お腹周りの浮き輪ちゃんが、かなり半減✨ 腰回りのお肉もスッキリされました！！ 継続してあげることで更に脂肪が落ち、引き締まった体が手に入ります!! ⭐️筋肉が少ない ⭐️脂肪が多い ⭐️ハリがなくたるんでいる ⭐️腹筋を作りたい ⭐️太もも痩せしたい ⭐️全体的に引き締めたい そんな方にオススメです★ #ダイエット #お腹痩せ #太もも痩せ #お腹 #太もも #美脚 #全体痩せ #脚痩せ #お腹痩せ ＃脂肪撃退 #スリムムーブ #美容整体 #美容エステ #麻布十番2023/05/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/太もも痩せ#太もも痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹#お腹https://www.instagram.com/explore/tags/太もも#太ももhttps://www.instagram.com/explore/tags/美脚#美脚https://www.instagram.com/explore/tags/全体痩せ#全体痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/脂肪撃退#脂肪撃退https://www.instagram.com/explore/tags/スリムムーブ#スリムムーブhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容整体#美容整体https://www.instagram.com/explore/tags/美容エステ#美容エステhttps://www.instagram.com/explore/tags/麻布十番#麻布十番0.24%230<前へ1...2345678...11>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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