兼下真由子｜Mayuko Kaneshita

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日常🌸 #明るくいてくれてありがとう #根明娘

2026/04/01に公開Honolulu, Hawaii アメリカ合衆国

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時は今に向き合った人間だけを、上に連れていく。ーその場に立つ覚悟、できていますか？ー Time never lies. Face the present. — Are you ready?

2026/03/29に公開屋久島（Yakushima) 日本鹿児島県

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【検証力】検証力は成長する人の絶対条件。　トレーナーやコーチ、親や先生の言っていることが正しいのか？ AIが導き出した答えは正しいのか？それを問い、検証する力がなく何も考えずに与えられた情報を鵜呑みにするだけではただただ情報に振り回されて AI時代の情報の犠牲者になってしまうだけ。それは素直でもなんでもない。本当の素直さとは、自分で考えて（検証して）取り入れる力です。やみくもでは意味がないのです。人生の正解や答えは一つじゃないしなにをもって"成功"とするのかはいつの時代においても自分にしか決められないはず。情報はある。いくらでも知識は入れられる時代にそれらに向き合い、どう問い、自分なりの正解をみつけだし成長に向かっていけるかどうかはその検証力にかかっています。自分の感情や状態を冷静に分析したうえで視座を高めていくことで初めて方向性はみえてくる。 ①自分を検証 ↓ ②現在地を正しく把握 ↓ ③ゴールはどこか認識 ↓ ④視座を高めてくれる環境設定この繰り返しによりなりたい自分はつくれる。今日も大経営者から現役アスリート、4歳の子まで幅広い方々がレッスンに訪れてくださっていますが全員同じ①〜④を繰り返しています。自分の頭で考える力が未来をつくります。 #winメディテーション

2026/03/23に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/winメディテーション#winメディテーション

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うまくいかない日も試合。自信がない日も試合。逃げたくなる日も試合。本気で生きている人にとって、順調な日だけが本番じゃない。むしろ、上手くいかない日の過ごし方で人生が決まる。勝てる保証がなくてもやる。結果が出なくても続ける。誰にも理解されなくても進む。辛い日こそ、今の環境に感謝。悲しい時こそ、今に集中。それができる人だけが、強くなれます。だから毎日は消耗じゃないですよ。毎日が試合で、毎日が宝物。こうやってエネルギー全開でおもいっきり生きてみてください。

2026/03/22に公開- 指定なし

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【悪口を耳にいれない努力】耳に入れる言葉で、人生は変わります。親や先生、兄弟、友達から何を聞いて育ちましたか？悪口やネガティヴ、愚痴、嫉妬度々この類の発信をSNSで目にしますがこういったものを見ない、耳に入れない努力が人生をつくる。そう言っても過言では無い時代ではないでしょうか。ネガティヴや悪口がストレスホルモンを増やします。だから私は "入れる情報を整える"トレーニングを教えています。 WINメディテーションは理想の自分だけを見れるようにするための目的が明確な瞑想メンタルトレーニング。最高のイメージを作る技術です。 📷　@k.a_1002

2026/03/19に公開- 指定なし

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WBCで一流選手の在り方を観てきて最近、特に思っています。このままだと、人間が本来持っている人間らしさや本当の強さが少しずつ失われてしまうんじゃないかと。人間には血が流れていて、筋肉があって、身体が動いて、それぞれに人生がある。経験をして、感情が生まれて、表現して、創造していく。それが人間の本来の姿。 AIや人工知能。便利で、すごい。本当にすごい時代です。でも同時に、そこに頼りすぎることで自分で感じる力や自分で決める力が弱くなってしまっている人も多いと感じます。エビデンスやデータも同じ。それは大切な指標だけど、あくまで統計であって「今のあなた」にとって本当に最適な答えかどうかは誰にもわからない。だからこそ。このデジタル時代にもっと自分らしく、強く、自由に生きる力。もっとなりたい自分になっていく力が必要だと。この舞台に立つ人は必ずその"自分を感じる力"が異常なほど長けていて見逃さず、サボらずに自分を高め続けてきた人。この先どんな時代になろうとも生き抜く力を。危機感を着火剤にして、人生を咲かそう。

2026/03/12に公開東京ドーム日本東京都

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女子ゴルフ開幕戦⛳️ 結果が出る選手もいれば、思うようにいかない選手もいる。パフォーマンスの差は技術やフィジカルだけでは決まらない。試合には"流れ"があるとよく言われるけど本当に強い選手は流れを信じておらず良い流れに、乗らない。悪い流れにも、飲まれない。ただ状態を整えて同じプレーを繰り返すんです。必要なのは気合いではなく、この再現性。そしてこれは選手だけの話ではないと私も自分に言い聞かせます。どんな状況の中にいても自分の状態を崩さないこと。感情に引っ張られず、目の前のやるべきことに集中し続けること。指導する立場である以上、自分自身がそれを体現していなければ言葉は届きませんよね。私もどんな時も平常心を保つことをトレーニングし続けています。これからも一人ひとりと向き合いながらサポートを続けていきます。今シーズンも、本気で。 #WBC #女子ゴルフ #メンタルトレーニング ───── ⋆⋅☆⋅⋆ ───── 🧘‍♀️ WINメディテーション®︎ 対面講座 4月開催決定しました✨ 2026年4月24日（土）・25日（日） 11:00–13:00 / 14:00–17:00 📍レンタルスペースさくら（東京・恵比寿）恵比寿駅徒歩5分 WINメディテーション®︎の基礎となる30パターンをオンラインで体系的に学び、対面講座では「理解」から「使える力」へ。・結果を出し続けたい・なりたい自分を本気で生きたい・ぶれない自分軸を持ちたい今の自分を超えていきたい方へ。 🔗 詳細・お申込みはプロフィールリンクからご質問・お問い合わせはDMでも受け付けています。

2026/03/09に公開琉球ゴルフ倶楽部日本沖縄県

#PR / 教育・宗教

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【イメージのファクトチェック】 WINメディテーション®︎ for アスリートではイメージのファクトチェックをします。そのイメージが ①過去に縛られたものなのか ②未来を想い描いたものなのかが分かるだけで、飛躍的にミスや失敗が減るからです。たとえば、野球でいうとピッチャーが投げる0.4秒前にすでに勝負は始まっています。 →三振した映像がループしている打者なのか →満塁で打たれた記憶が残る投手なのかのようにそのイメージが“事実以上”に膨らんでいると身体は無意識にブレーキを踏みますが・甘い球を1球、打ち損じただけ・制球が乱れたのは2球だけなど、 "自分はダメ"ではなく俯瞰して広く、これまでの結果や過程も含めた事実をみれるようになり、今の自分を信じれていたならばイメージを理想のプレーの方向に正しくセットできるようになります。大事なのは理想のイメージにフォーカスすることであり、そのために正しくファクトチェックできるようになること。 WINメディテーションはファクトチェックのツールとして選手にたくさんの"気づき"をもたらし勝利へ導くイメージをくれます。なりたい自分は、つくれる。覚えておいてくださいね。 #ノイズを削ぎ落とす #本質に戻る #ベストパフォーマンスを常に発揮する #WINメディテーション

2026/02/19に公開Central Park, NYC アメリカ合衆国

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母から娘へ。生後731日目のプレゼント。母としての気づきを、尊さを、優しさを教えてくれてありがとうの気持ちとほんの少しのごめんとこれからもよろしくの誓いを。 Noel's Best Friend @marika_win_meditation Movie @makotokiryu_lupinkco #2ndbirthday❤️ #loveyou #mammyandbaby

2026/02/18に公開Honolulu, Hawaii アメリカ合衆国

https://www.instagram.com/explore/tags/2ndbirthday#2ndbirthdayhttps://www.instagram.com/explore/tags/loveyou#loveyouhttps://www.instagram.com/explore/tags/mammyandbaby#mammyandbaby

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【練習量という麻薬】アスリートは「今日も追い込んだ」とどこかで“練習量”を求めがち。たくさん振れば前に進んでいる気がする。走れば走るほど、力がついたような気がする。間違いではない。だけどその感覚に酔うのは危険。大事なのは本当に勝てる方向に向いているかどうか、でありフォームが崩れたままの1000スイングは、成長ではなく、ズレの強化、つまりネガティヴや不安の増大にもなる。疲労したままやり続けるのは向上ではなく、消耗。消耗しない練習。それが、瞑想。イメージトレーニングは実際の動作と同じ脳の領域を、活性化する。つまり、疲れた状態で100こなすより、静かに目を閉じて完璧なスイングを10描く方が、神経系には有効な場合もある、ということ。休む勇気を持とう。勝利をくれるのは「正しい方向」です。 "やらずにやる力"を武器にしていきましょう。 #アスリートメンタル #メンタルトレーニング #WINメディテーション

2026/02/17に公開- 指定なし

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イメージが変わるとぜんぶ、変わる🧘‍♀️ #瞑想　#自己実現 #生徒の声

2026/02/07に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/自己実現#自己実現https://www.instagram.com/explore/tags/生徒の声#生徒の声

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ストイックでもなんでもなく、 "これが当たり前" が、一番強い。当たり前のように身体と向き合い当たり前のように瞑想する。当たり前のように本を読み。当たり前のように全力で生きる。ボディメイクしようとしなくてもメンタルタフにしようとしなくても勝とうとしなくても当たり前のように維持してる状態。環境が整っていたらできる。整っていなかったらできない。ではなく、あくまで楽しく、毎日当たり前に。 40になって産後でも体型や体調に悩まないってどんだけお金積んでも買えない大きな価値。 10代の自分を褒めてあげたい。信じてよかったね、と。 #子どもに教えたいこと #メンタルトレーナー @win_zone2021 photo by @makotokiryu_lupinkco

2026/01/21に公開アメリカハワイ州日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/子どもに教えたいこと#子どもに教えたいことhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルトレーナー#メンタルトレーナー

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On to the next stage. More to come. #start40

2026/01/15に公開屋久島（Yakushima) 日本鹿児島県

https://www.instagram.com/explore/tags/start40#start40

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アーカイブ🇮🇳

2025/10/31に公開Rishikesh ऋषिकेश インド

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インド🇮🇳リシケシのガンジス川から

2025/10/29に公開Rishikesh ऋषिकेश インド

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【突破するアスリートに共通すること】私の生徒には、各競技のトップで戦う選手が多くいます。その多くが、 “億”という大台に乗る一流アスリート。中には、 WINメディテーションを始めてから初めて「億」を突破した選手もいます。そして、今年も続々と一億円プレイヤーが誕生しています。 WINメディテーションは直訳すると「勝つための瞑想」でも、本質は“勝つ”ことだけじゃない。勝利数や賞金、年俸は「活躍度＝影響力」という指標のひとつ。プロの世界で生きる以上、 “億”はその道の一流を示す一つの証でもあります。私がやっているのは、その「億の壁」を突破する選手を一人でも多く生み出していくこと。だからこそ、サポートする講師側も “同じ億の感覚”で動ける人でなければならない。正直、この意識を持ってアスリートと同じ目線で伴走できる人は日本ではまだ少ないと感じています。 2026年を目前にした今、心から思います。来年はもっと多くの王台突破プレイヤーを輩出したい。そしてすでに突破した選手たちを、 “数十億”というスケールで活躍できる存在に。そのために、私自身もまた、選手と同じように挑戦を続け、結果で語る人間でありたい。終わりなき旅の途中は、苦しくも、最高に楽しい。「もっとできる」「もっと上へ」そう思える自分でいたい。アスリートと同じ景色を見て、同じ熱量で突破していける講師を育てること。それが、私の使命です。 ⸻ #WINメディテーション #メンタルトレーニング #アスリート思考 #一流の習慣 #突破力 #millionplayer #mindtraining #勝つための瞑想 #心を整える #スポーツメンタル #マインドセット

2025/10/19に公開- 指定なし

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"途中でやめる人は、何をやっても成功できない" これは厳しいけれど、現実です。・任された仕事・自分で決めたルーティン、習い事・必要な習慣データでも、証明されています。 ⚠️新しい挑戦を始めた人の 8割は3年以内に辞める ⚠️続けられるのは、わずか 2割つまり「続ける」だけで、あなたは上位20%に入れる。でも——ほとんどの人は結果が出る前に【諦めてしまう】これが勝てない理由。 ⸻ なぜ人は辞めてしまうのか？ 1️⃣ すぐに成果が欲しいから（短期的思考） 2️⃣ 周囲の反応や環境に左右されるから 3️⃣ ゴールがあいまいで、ブレやすいからこれが「続けられない人」の共通点になります。 ⸻ ✨続けられる人が成功する理由✨ ✔️ 母数が減る → 競争相手が"勝手に"減る ✔️ 続けた時間＝経験値・信用が複利で積み上がる ✔️ 成功は指数関数的に伸びる。辞めた人はカーブが立ち上がる前に脱落する。だから、成功は才能ではない。「やめない力」を、そもそも鍛えないと永遠に変わらない未来が続くだけです。 ⸻ 続けられる人になるための答えはシンプルです。それは... 🧘‍♀️ 心を整える習慣を持つこと。 WINメディテーションは、トップアスリートや経営者も実践している科学的な瞑想を用いたメンタルトレーニングメソッド。 ✅ 集中力を高め ✅ 感情のブレを整え ✅ ゴールに向かって「やめずに進み続けられる心」を育てます。続ける人になれた瞬間。成功の確率は一気に跳ね上がります😊✨ こんな人生は面白くて仕方ありません。ちなみに、嫌なこと苦手なことだけど、どうしてもやらないといけないことをまず一番にやる。重要度高、倦怠度高なものは一番初めに取り掛かるから倦怠感は薄れ、ギリギリ、パツパツな状況を生まずに済む。これも鉄則です。 ⸻ 💬 あなたは、8割で終わりますか？それとも、2割に入りますか？✨😊✨

2025/09/18に公開- 指定なし

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【大手町で"来年こそ変わるわたし"をつくる】「今のままの自分を突破したい。」「頑張ってるのに、なぜか満たされない。」「このままじゃイヤ、変わりたい！」そう感じているあなたへ。 9月25日(木)、大手町にて。 “自己実現のための瞑想とセミナー” WINメディテーション®体験会を開催します。通常はパーソナル 60分 33,000円のセッション。今回は特別に 90分 1,000円でご体験いただけます。 ※約 32,000円以上お得 ※しかも時間は 1.5倍の90分瞑想は何も持たずに自分を解放し、「本当に必要なもの」だけを見つける時間。今こそ、自分の殻を破りたい人へ。会場でお会いできるのを楽しみにお待ちしています！ 📍日時：2025年9月25日(木) 19:00〜20:30（受付 18:30〜） 📍場所：Otemachi One 詳細・お申し込みは公式サイトかプロフィールリンクへ。 https://otemachi-one.com/topics/000508.html #WINメディテーション #瞑想 #大手町 #自己実現 #突破力 #わたしをつくる 🧘‍♀️豪華すぎるアシスタント講師陣🧘‍♀️ @rei.takazawa @yoshiminko1220 @emi.natural_life @kyoco_no_heya @tristar_sachiko

2025/09/13に公開大手町ワン Otemachi One 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/WINメディテーション#WINメディテーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/大手町#大手町https://www.instagram.com/explore/tags/自己実現#自己実現https://www.instagram.com/explore/tags/突破力#突破力https://www.instagram.com/explore/tags/わたしをつくる#わたしをつくる

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🌆仕事のスケールが大きくなった理由🗽 絶対に手に入れてほしい "これからの時代の武器になること"があります。結論から先にお伝えすると、アスリート、経営者、アーティスト、そして子育て中の方まで—— これから自分の人生をスケールアップさせたい方は、 1ヶ月だけでもいいので『WINメディテーション講師養成講座』を体験してみてください。 ⸻ 私が10代の頃から芸能界での挑戦や世界のトップアスリートへの指導を通じて実感したのは、呼吸や集中力、瞑想スキルの有無がこれからの時代における挑戦において絶対的な武器になるということです。 2000年代にヨガ、 2010年代にマインドフルネスが広がったように、 2025年の今はメンタルマネジメントが大きな転換期を迎えています。それはなぜか？デジタル時代、情報過多で他人軸に流されやすい令和においては AIの使いこなし力や SNS情報発信力と同じレベルで自分で自分の心を整え、最高のパフォーマンスを引き出せる力を持つことが、【次の時代の成功者に必須】だからです。自分軸をしっかり持ち何があってもブレない突破力を持つことです。月々16,500円でこの武器を手にできるなら、絶対に手に入れておいた方がいいと思っています。大事なのは投資される人になる力。自分を整えなければ、そんな人にはなれません。私が講師養成講座をつくったのは、単に"瞑想を教える人を増やすため"ではなく瞑想を通して身につけたセルフコントロール力で信頼されるリーダーを育てたいからです。これが結果として、チャンスや投資が集まる人間になる土台になるのです。「瞑想を学んで人生を整える」から、「瞑想を教えて人を導く」へ。これは単なるスキル習得ではなく、自分の人生を自分で"創造する"ステージに入ることを意味します。だからこそ、私は『WINメディテーション講師養成講座』を未来のリーダーたちに手渡したいと思っています。 👉 詳しくは公式LINEをチェック #WINメディテーション #講師養成講座 #ニューヨーク挑戦 #瞑想 #マインドフルネス #自己実現 #アスリートメンタル #人生を変える習慣

2025/09/08に公開- 指定なし

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〜なぜ"この秋"インドなのか？〜みなさん、、、大変お待たせ致しました✨✨✨ いよいよ、来月末から11月にかけて【自分をアップデートする旅】が始まります‼️ 兼下真由子といく、瞑想リトリート旅。 2023年以来、2年ぶりの開催になります。この旅は瞑想とヨガの聖地で、自分を再発見します。　新しい未来への希望をみつけます。ただ、インド🇮🇳に行くだけではない。私といくことで ①悩みを明確にし ②課題を洗い出し ③解決方法を知り ④実践していく WINメディテーションの短期集中プログラム　in インド🇮🇳ともいえる濃い〜7日間になるでしょう。ガンジス川の朝日、アシュラムでの瞑想… インドは“心を解放する場”として、世界中の人が訪れる特別な地。環境はとても大切です。いま、何か変われない、苦しんでる悩んでいるならばそれは、あなたが身を置いている "環境"に原因がありませんか？私の環境変化。 14歳で広島→東京🗼へ単身移住。 29歳で東京→NY🗽へ単身渡米。転機にはいつも環境変化があり帰国後の自分がまるで別人のように変わる出会いが移動しなかったら生まれなかった出会いが。 "必ず"ありました。「人生の突破力を手に入れる旅」へ。 🌟経営者 → 行動力と発想がアップ 🌟アスリート → 集中力と回復力が高まる 🌟子育て中の方 → 自分を取り戻し、家族との関わりが優しく変わる 🌟転機を迎える人 → 一歩踏み出す勇気が生まれる環境を変えれば、人は一瞬で変われるということを実感しにいきましょう。この秋、心をまっさらに整える7日間を共に。行動の原動力になる体験を得にいきましょう。 2025年10月28日(火)〜11月3日(月) ✈️行き先　インド（リシケシ、デリー、アグラ） 💰渡航費　航空券•宿泊費•食費•WINメディテーションレッスン費（パーソナル60分、グループレッスン5回）含み　約40万円　 🧘‍♀️内容　　 ①瞑想•ヨガレッスン ②WINメディテーション学習 ③現地観光（民族衣装サリー着用） ④現地ヨガレッスン ⑤懇親会を、予定しています。 👇 詳しくはプロフィールリンクかこちらをご覧ください。 https://lit.link/winmeditation?fbclid=PAQ0xDSwMia61leHRuA2FlbQIxMQABpwmHcL2jg8QeD2auOOIamK4Pl6DVBilbJ7oFNONGA-hJfbmll_XGVbcH6d44_aem_fDd6DhQm0tsax2B6yPppGQ #インド　#インド旅行 #インドで人生が変わるのか #インド瞑想ツアー #インドでヨガ #人生を整える #リトリート　#マインドセット #アスリート瞑想　#瞑想の旅 #インドが好き

2025/09/01に公開- 指定なし

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