HIKARU / Piiikachan

＼腰回り & バックライン／ 2024年もラスト1ヶ月🌝 ラスト1ヶ月、駆け抜ける為に老廃物も流していきましょう🔥 朝晩冷えるし代謝上げて身体の中から温めて一緒に免疫力高めよーっ😆❤️‍🔥 WYオンラインコミュニティメンバーさんへ💜 今年最後の1ヶ月、全力で一緒に乗り越えましょう🥳♡ 今月もよろしくお願いします✨ #sprinter #athlete #フィットネスモデル #アスリート女子 #フィットネスをライフスタイルに

2024/12/01に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/sprinter#sprinterhttps://www.instagram.com/explore/tags/athlete#athletehttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスモデル#フィットネスモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスリート女子#アスリート女子https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスをライフスタイルに#フィットネスをライフスタイルに

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🍊Red Bull The Winter Edition Launch Party🍊 @redbulljapan 明日から発売の柑橘みかんフレーバーのローンチパーティに行って来たよ〜💃🍊 になちゃんご招待ありがとう🧡 @nina_abokado 甘過ぎなくて美味しかったし最高に楽しい空間で知り合いにも会えてとっても楽しかったなぁ❤️ ダンスパフォーマンスもあったりと原点に戻った気分で最っ高😆🧡🧡 #redbull #ローンチパーティー #sprinter #athlete #フィットネスモデル #アスリート女子 #フィットネスをライフスタイルに

2024/11/25に公開bank30tokyo 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/redbull#redbullhttps://www.instagram.com/explore/tags/ローンチパーティー#ローンチパーティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/sprinter#sprinterhttps://www.instagram.com/explore/tags/athlete#athletehttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスモデル#フィットネスモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスリート女子#アスリート女子https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスをライフスタイルに#フィットネスをライフスタイルに

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＼ #ダンスチャレンジ／久々にダンサーのほたるちゃんとその場で見て踊るダンスチャレンジしたよ🤭💃 @alexandra_824_ @katseyeworld 5分間くらい脳みそフル回転🥸🧠♻️ 食後の運動に最高でした🐷❣️ ※粗さ×雑さ×カンニングは許して🙏笑みんなは何分or何回で真似できそう🥳？きっと気付いたら身体温まってるよ🌞💕 ポイントはお尻フリフリ🍑 脇腹・腹筋使うからお腹周りシェイプ出来そうだよ〜👍 ダイエットにもなるしオススメ💜 完コピじゃなくていいよ！全力でやる事に意味あり💪🏾 #sprinter #athlete #フィットネスモデル #アスリート女子 #フィットネスをライフスタイルに今回は打ち合わせなしの#シミラールック 💚

2024/11/22に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ダンスチャレンジ#ダンスチャレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/sprinter#sprinterhttps://www.instagram.com/explore/tags/athlete#athletehttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスモデル#フィットネスモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスリート女子#アスリート女子https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスをライフスタイルに#フィットネスをライフスタイルにhttps://www.instagram.com/explore/tags/シミラールック#シミラールック

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＼東京クリスマスマーケット2024 in神宮外苑／ @tokyochristmas 10周年を迎えたクリスマスマーケットを堪能してフードやフォトスポットをリールにまとめたから動画で一緒にマーケットツアーの予習にどうぞ〜🥳🎄🫶🏾 何ヶ所か音声ありのとこもあるから探して見てね🤭 【開催期間】 2024.11.19〜12.25 Thank you so much:) @trip.com_jp #TCM外苑 #東京クリスマスマーケット #クリスマス #デートスポット #sprinter #athlete #フィットネスモデル #アスリート女子 #フィットネスをライフスタイルに

2024/11/19に公開明治神宮野球場日本東京都

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🌲東京クリスマスマーケット2024 in神宮外苑🌲 @tokyochristmas #TCM外苑ご招待いただき、プレオープンに遊びに行って来ました♡ @trip.com_jp 大塩さんありがとうございました♡ 2024.11.19〜2024.12.25までやってるよ〜❤️ リール動画は明日改めてupするから見てね🥳 #pr #sprinter #athlete #フィットネスモデル #アスリート女子 #フィットネスをライフスタイルに

2024/11/18に公開明治神宮野球場日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/TCM外苑#TCM外苑https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/sprinter#sprinterhttps://www.instagram.com/explore/tags/athlete#athletehttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスモデル#フィットネスモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスリート女子#アスリート女子https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスをライフスタイルに#フィットネスをライフスタイルに

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＼ハミ肉撃退🐷脇腹月間／今月はハミ肉撃退していこう月間🐷🐷 この時期特にひとりじゃ気合い入らないからみんな一緒に頑張ろう〜🥺🙏 一気に寒くなって来たから動いて代謝上げて冬に負けない身体作りしてこーぜっ🌟 💜WYオンラインコミュニティメンバーさんへ💜 今月も楽しく追い込んでいきましょーっ🥳 スケジュールのご確認お願いします♡ #sprinter #athlete #フィットネスモデル #アスリート女子 #フィットネスをライフスタイルに

2024/11/02に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/sprinter#sprinterhttps://www.instagram.com/explore/tags/athlete#athletehttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスモデル#フィットネスモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスリート女子#アスリート女子https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスをライフスタイルに#フィットネスをライフスタイルに

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🎃Happy Halloween👻 今年はArmy前持ってやったよん👮🏽 みんなは何に変身した🧛‍♀️🧝🏼‍♀️？そして急遽思い立って箱根芦ノ湖に弾丸で1泊してきちゃった🤭🚗 客室露天風呂で映え狙ったけど目の前壁だし無理だった😂笑 #halloween #箱根芦ノ湖 #sprinter #athlete #フィットネスモデル #アスリート女子 #フィットネスをライフスタイルに

2024/10/31に公開リブマックスリゾート箱根芦ノ湖日本神奈川県

https://www.instagram.com/explore/tags/halloween#halloweenhttps://www.instagram.com/explore/tags/箱根芦ノ湖#箱根芦ノ湖https://www.instagram.com/explore/tags/sprinter#sprinterhttps://www.instagram.com/explore/tags/athlete#athletehttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスモデル#フィットネスモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスリート女子#アスリート女子https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスをライフスタイルに#フィットネスをライフスタイルに

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💜🐺裏側シリーズ🐺💜 ✔️up前 ✔️レース直前の招集場所 ✔️ゴール後 ✔️生配信ラジオインタビュー →めちゃくちゃ久しぶりのこにわさん！！お会いできて嬉しかったです😆 @koniwa1982 ✔️レッドブルから翼授かる🪽 @redbulljapan @nina_abokado ✔️気取りもどき写真たち😎 私の3連休は、、 Day1：コーチ Day2：選手 Day3：渋谷deトレラン(ランニングイベント) → @toilet.run @newbalance これはまた改めて投稿するね🙋‍♀️ 全日朝から1日中走ってからか筋肉痛と疲労がすんごい🤣笑みんなはどんな3連休だった🥳？？ #sprinter #athlete #フィットネスモデル #アスリート女子 #フィットネスをライフスタイルに

2024/10/15に公開国立競技場 (National Stadium) 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/sprinter#sprinterhttps://www.instagram.com/explore/tags/athlete#athletehttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスモデル#フィットネスモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスリート女子#アスリート女子https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスをライフスタイルに#フィットネスをライフスタイルに

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【NAGASE CUP 2024】 @nagasecup_since2022 100m出場して来ました〜🏟️ 国立で走るのインカレ振りで新国立になってからは初🏃🏽‍♀️🌟 (大学生の頃は旧国立競技場) なかなか練習が出来ていなかったのと疲労してる身体でどこまでいけるかなぁと少し不安でしたが、、なんとか2次レースまで走り切りました！朝一レースは身体がなかなか動かず鈍いレースをしてしまいました😭 2次レースは4時間空いてたけどやっぱり身体がお疲れモード笑無理矢理アドレナリン出して動かした結果 1次レースよりスタートは悪くなかったけど脚が全然ついてこない😂😂 それでも気持ちタイムは上がったんだけど組1着ゴールは惜しくも散りました😭くそー久々の2本はパンチが強かった笑ちゃんと練習しないと身体がもたないと改めて実感。。後1試合、正直出るか迷い中ですが、、(寒いの嫌) まだあると思って頑張ります！チームのみんなとレースに出れて嬉しかったなぁ🐺💜 撮影も本当にありがとうございました！！！ @xspo_wolves_tokyo @taira.official @daiki_oku400 @ayumin_nlife @rina_iskw @yunopico_ariake 試合前後やみんなとの写真たちはまた改めてupしますっ🤗 #xspo #陸上 #新国立競技場 #国立競技場 #sprinter #athlete #フィットネスモデル #アスリート女子 #フィットネスをライフスタイルに

2024/10/13に公開新国立競技場日本神奈川県

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＼🍑桃尻育成月間🍑／ 9月もあっという間に終わってだいぶ涼しくなったなぁと感じる今日この頃🌝 季節の変わり目は特に体調も崩しやすくなるからみなさん気を付けてね☝️ . . . 8、9月と2ヶ月間みんなに宿題出してたけどクリア出来た人〜😎？？私は何とかクリアしたよーっ🆑✨ やりたくないーって時もあったけどやってしまえばこっちのもん💪🏾 さて、今月はお尻強化の1ヶ月です🍑♡ 大きな筋肉をしっかり使って代謝高めて冬に負けない身体作りと健康美の為に一緒にがんばろーっ❤️‍🔥 . . . WYオンラインコミュニティメンバーの皆様へ💜 @workoutyoga_online_community スケジュール、一部変更しております🙇‍♀️ ご確認のほどよろしくお願いします🙇‍♀️ オンラインだとメンバーさんと一緒に頑張れるし頑張りも見れるから私はすごく嬉しい☺️ アーカイブでチャレンジして下さる方もいて本当に嬉しい気持ちでいっぱいです💓 いつもありがとうございます💜🌈 これからも生涯健康美でいられる身体造りを一緒にチャレンジしていきましょう❣️ 新規メンバーさんも募集中です😌 お気軽にDMよりお問い合わせ下さい♡ #sprinter #athlete #フィットネスモデル #アスリート女子 #フィットネスをライフスタイルに

2024/10/03に公開- 指定なし

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＼大和市記録会／練習の一環でレースに参加してきました！一般では総合優勝だったけど後半、右脚攣ってしまいレースどころじゃなかったなぁ🥺 そもそも調整せずがっつり練習積んでたから筋肉痛と疲労感、それにプラスしてup不足。結果鈍めスタートからの撃沈🐢⚡️ 2週間後のレースに向けて調整中なのでそこでは少しでも納得のいく走りが出来るように練習しますっ🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️ アカデミー生たちもめちゃくちゃ頑張ってたし PB、SB、総合優勝・入賞したみんなも本当にお疲れ様でした😆🦅💙 @xspo_seagulls_kanagawa ゆのちゃんもお疲れ様💜 @yunopico_ariake 国立レース頑張ろうね💪🏾🏃🏽‍♀️ @yunopico_ariake @ayumin_nlife @rina_iskw @xspo_wolves_tokyo #sprinter #athlete #フィットネスモデル #アスリート女子 #フィットネスをライフスタイルに

2024/09/29に公開Yamato Sports Center Stadium 日本神奈川県

https://www.instagram.com/explore/tags/sprinter#sprinterhttps://www.instagram.com/explore/tags/athlete#athletehttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスモデル#フィットネスモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスリート女子#アスリート女子https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスをライフスタイルに#フィットネスをライフスタイルに

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🎂🏃🏽‍♀️🍾🫶🏾🌞🌈💜 ＼2024.09.24／今日でLv.34になりました！そしてMomもお誕生日おめでとう👩🏻🎊 毎年一緒にお祝いできて嬉しい☺️ いつまでも元気でいて下さい♡ . . . 今年も全日本実業団に行って美女アスリート達に会って良い刺激をもらってきました⚡️♡ 応援や観戦も好きだけどやっぱり走りたいので来年は必ず全日本実業団と全日本マスターズに出る。まだ試合はあるので残りのシーズン頑張ります🏃🏽‍♀️ 34の目標は、出来ることを1つでも増やす事！ . . . LINEやDM等、朝からお祝いの連絡嬉しい💓 ありがとうございます😘❤️ まだまだ受付中でっす😎✉️✏️笑まだまだ未熟者すぎますがこれからもこんなHIKARUをどうぞよろしくお願いします✨ #sprinter #athlete #フィットネスモデル #アスリート女子 #フィットネスをライフスタイルに #birthday

2024/09/24に公開維新みらいふスタジアム日本山口県

https://www.instagram.com/explore/tags/sprinter#sprinterhttps://www.instagram.com/explore/tags/athlete#athletehttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスモデル#フィットネスモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスリート女子#アスリート女子https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスをライフスタイルに#フィットネスをライフスタイルにhttps://www.instagram.com/explore/tags/birthday#birthday

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💙adidas con by atmos レセプションパーティー💙 チームメンツでレセプションにお邪魔してきました🏃🏽‍♀️♡ @xspo_wolves_tokyo @taira.official @yunopico_ariake はるかさん、ご招待頂きありがとうございました🥰 @hal_417 . . てか撮影の裏側ムービー、もらって思った。ボスとゆのちゃんの会話よ🤣🤣 (スライド2枚目) →こちら結構テンパってたからね？笑それはさておき😂 撮影ブースや音楽やフードが楽しめるDJフロア、シューズがその場で購入できるフロアがあって大盛り上がりだったなぁ〜🥳 ちょっとミーハー女子になる瞬間があってシャイ炸裂して結局遠目で見て終了。笑我ながら笑えたわ🤣 やはりチャンスは逃したら次はないかもだからみんなもその一瞬を大事にしてね。笑 . . アディダスオリジナルスの新たな未来を体験できるスペシャルイベント「adidas con by atmos」を 9/13(金)〜16(月)の4日間、原宿の6142をメインにアディダス/アトモスの3店舗でも同時開催。期間中にエクスクルーシブ商品が発売される他、体験型ワークショップ、豪華アーティストによるライブパフォーマンスも実施。詳細は本アカウントから随時更新予定。だそうなので、皆さんもこの機会にぜひ💙 @adidastokyo @atmos_japan #adidasconbyatomos #sprinter #athlete #フィットネスモデル #アスリート女子 #フィットネスをライフスタイルに

2024/09/12に公開Harajuku, Tokyo（原宿）日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/adidasconbyatomos#adidasconbyatomoshttps://www.instagram.com/explore/tags/sprinter#sprinterhttps://www.instagram.com/explore/tags/athlete#athletehttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスモデル#フィットネスモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスリート女子#アスリート女子https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスをライフスタイルに#フィットネスをライフスタイルに

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＼下っ腹ぽっこり解消トレーニング／素早く膝を胸の方向に引きつけて戻す動き☝️ これ、陸上部あるあるでもあるよね😂？笑中学・高校でよく壁に手をついてやってたし今でもたまにレース前、やる動き🏃🏽‍♀️💨 素早く動かす！私らは日焼けついでに🏝️笑腹筋使うから引き締まりやすくなるよん💪🏾 ぜひやってみてね❤️ 👯‍♀️ @nk.tf.09 #sprinter #athlete #フィットネスモデル #アスリート女子 #フィットネスをライフスタイルに

2024/09/10に公開逗子海岸日本神奈川県

https://www.instagram.com/explore/tags/sprinter#sprinterhttps://www.instagram.com/explore/tags/athlete#athletehttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスモデル#フィットネスモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスリート女子#アスリート女子https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスをライフスタイルに#フィットネスをライフスタイルに

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🏃🏽‍♀️東日本マスターズ陸上選手権大会🏃🏽‍♀️ W30🏆優勝 13.56(+0.8 SB) 大渋滞に巻き込まれて招集漏れでDNSになりそうでめちゃめちゃ焦ったけど招集時間にギリッギリ間に合ってなんとか競技場到着😭🏟️ 20〜30分でup終わらせてレース。人生初😂笑焦りでアドレナリン出てるまま流れでスタート出来てよかった笑そんな中SBなのが何より嬉しい♡ 晴女もしっかり発揮🌞 何なら真夏日レベルだったなぁ🏃🏽‍♀️ とにかくレースに出れて本当よかった😭 感謝や🥲 そして怪我なく終えられてそれもほんっとよかった🥺 また頑張ります！炎天下の中外にいたからか今日はもう眠いでっす🥱💤笑 Thank you,Boss🐺🎥 @xspo_wolves_tokyo @taira.official #sprinter #athlete #フィットネスモデル #アスリート女子 #フィットネスをライフスタイルに

2024/09/07に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/sprinter#sprinterhttps://www.instagram.com/explore/tags/athlete#athletehttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスモデル#フィットネスモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスリート女子#アスリート女子https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスをライフスタイルに#フィットネスをライフスタイルに

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\ Total Workout vol.2 / 💜WYOC 4rd💜 今日から9月だけどまだまだ私の夏は終わらせないぞー！っと勝手に思い込みつつボディメイクに気を付けないと恐怖の冬太りに、、🫨🫨 といことで今月もしっかり燃焼していこーーーっ💪🏾🔥 そして、、 WYオンラインコミュニティが今月で遂に4周年を迎えます💜 いつも一緒にチャレンジし続けて下さる皆様のおかげで今があります😌 皆様いつもありがとうございます❣️ これからも楽しく生涯の健康美を手に入れる為に、 1人じゃなかなか踏み出せないを、克服・達成する為に一緒に目指していきましょう💪🏾🥳♡ 9月のスケジュールはこちら💁‍♀️ 9/1〜7 →お尻・腹筋フロー🍑 8〜14 →二の腕・背中フロー💪🏾 15〜21 →脚・腹筋フロー🦵 22〜28 →腹筋祭り🔥 29〜30 →全身がっつり追い込み❤️‍🔥 . . . 🌈WYメンバーさんへ🌈 ⚠️スケジュール表一部変更 9/8（日）→❌ 9/7（土）→⭕️ 9/7は通常通り行います🙇‍♀️ ご確認のほどよろしくお願い致します🙇‍♀️ . . . 今月も全力で駆け抜けるぞーっ😆💨 #sprinter #athlete #フィットネスモデル #アスリート女子 #フィットネスをライフスタイルに

2024/09/01に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/sprinter#sprinterhttps://www.instagram.com/explore/tags/athlete#athletehttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスモデル#フィットネスモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスリート女子#アスリート女子https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスをライフスタイルに#フィットネスをライフスタイルに

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今年の夏は台風で終わってしまったけどみんなはどんな8月だった🌞🌊？今年は海に全然行けなかったなぁ😢 #sprinter #beach #フィットネスモデル #アスリート女子 #フィットネスをライフスタイルに

2024/08/31に公開Zushi Beach 日本神奈川県

https://www.instagram.com/explore/tags/sprinter#sprinterhttps://www.instagram.com/explore/tags/beach#beachhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスモデル#フィットネスモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスリート女子#アスリート女子https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスをライフスタイルに#フィットネスをライフスタイルに

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🏃🏽‍♀️町田スプリント2024🏃🏽‍♀️ 2週間後の東日本マスターズに向けた練習としてレースに出場してきましたー🏃🏽‍♀️💨 今日は膝サポーターなしで出ようと決めて走ったけど痛みなし！✨ 嬉しい！！！それと、今日のノルマは腕振り！善逸走り🤭⚡️ タイムよりも、とにかくフォーム重視しつつ組1着、総合4位以内。 60m付近から爆向かい風になってブレてしまったけど順位のノルマは達成したのでまぁ70%は良し👌 ゆのちゃんとは同じ組で初レース💜 @yunopico_ariake めちゃくちゃ暑い中、撮影部隊がVIPすぎて本当に感謝🙇‍♀️♡ ありがとうでした🎶 @xspo_wolves_tokyo @taira.official @daiki_oku400 @ryyyo_17 #sprinter #陸上 #フィットネスモデル #アスリート女子 #フィットネスをライフスタイルに

2024/08/25に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/sprinter#sprinterhttps://www.instagram.com/explore/tags/陸上#陸上https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスモデル#フィットネスモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスリート女子#アスリート女子https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスをライフスタイルに#フィットネスをライフスタイルに

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アスリートの全力夏休み🌞🌊🐎🐒 今年初海を全力で満喫😆❤️‍🔥 ※鈍臭い動画集です笑お目当ての海上アスレチックにみんなと行けてちゃんと夏休み味わっちゃった😁🌻 ちゃんとやろうとしてるのに出来なくてこのダサいのがまたいいよね🤣🤣笑みんなで大爆笑した最高な1日でした☺️🌈 朝からみんなありがとうっ❤️ @nk.tf.09 @taira.official @ryyyo_17 ぜひみんなも海上アスレチックで遊んでみて欲しい🤣 トモさん、たくさんお世話になりました♡ ありがとうございました🥳💕 今月中にもう1回くらいは行きたい笑 @tomostomo @tomos_beach_cafe #逗子 #beach #海上アスレチック #夏休み #sprinter #athlete #リハビリ #陸上 #fitness #workout #ダイエット #腹筋 #インストラクター #bodymake #トレーナー #フィットネスモデル #アスリート女子 #フィットネスをライフスタイルに

2024/08/19に公開逗子海岸日本神奈川県

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🏃🏽‍♀️NB Night Running🏃🏽‍♀️ 先日、NB Running eventで新作アイテムのRC Shortを履いてナイトランしてきたよ〜🏃🏽‍♀️🌝 夏夜でも湿気ありまくりで滝汗〜🤣 ⭕️インナー付き ⭕️伸縮性抜群 ⭕️肌触り最高 ⭕️速乾性 ⭕️3inch、5inch選べるこの暑い時期にはより一層最適アイテム🩳🌞 ちなみに私のは3inchで1番短めのショーパン❤️ 着用してみて本当に動きやすいしフィットするから嫌味のない履き心地で既に愛用中😘 ランナーやスプリンターには個人的にまじでオススメ！！！！！ Thank you!!! @newbalance #running #nb #sprinter #athlete #リハビリ #陸上 #fitness #workout #ダイエット #腹筋 #インストラクター #bodymake #トレーナー #フィットネスモデル #アスリート女子 #フィットネスをライフスタイルに

2024/08/07に公開Tokyo Japan 日本東京都

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