コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順@tsukishiro.umi では シンママが、子育て・仕事・恋愛を通じて 暮しの中の「心と体を整える小さなヒント」 を配信🫶 今回は、 #ママのゆる整え日記 🏃𓂃仕事終わりに、もうひとふんばり。𓂃👟 仕事、子育て、陸上の指導まで。 毎日フル回転なママの夜。 子どもが寝たあと、やっと自分時間。 22時のご褒美は、栄養も美容もチャージできる “完全栄養プロテイン”。 今日もよくがんばった、わたし。 おつかれ、自分💪🏻 忙しいママこそ、 夜のセルフケアを大事にしたいね🌿 #自分にエール #ワンオペママの味方 #完全栄養プロテイン #夜ごはん代わりに #ママのご褒美タイム #夜のプロテイン習慣 #ママでもきれいでいたい #ママの健康習慣 #プロテイン生活 #忙しいママのセルフケア #キレイも元気も両方ほしい #45歳ママの美容と健康 @soleil_smoothiecafe @bishin_jyuku2025/05/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママのゆる整え日記#ママのゆる整え日記https://www.instagram.com/explore/tags/自分にエール#自分にエールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンオペママの味方#ワンオペママの味方https://www.instagram.com/explore/tags/完全栄養プロテイン#完全栄養プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん代わりに#夜ごはん代わりにhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママのご褒美タイム#ママのご褒美タイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜のプロテイン習慣#夜のプロテイン習慣https://www.instagram.com/explore/tags/ママでもきれいでいたい#ママでもきれいでいたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママの健康習慣#ママの健康習慣https://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン生活#プロテイン生活https://www.instagram.com/explore/tags/忙しいママのセルフケア#忙しいママのセルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/キレイも元気も両方ほしい#キレイも元気も両方ほしいhttps://www.instagram.com/explore/tags/45歳ママの美容と健康#45歳ママの美容と健康0.0%-0@tsukishiro.umi では シンママが、子育て・仕事・恋愛を通じて 暮しの中の「心と体を整える小さなヒント」 を配信🫶 今回は、 #自分にエール 𓂃仕事と子育てが同時進行の日𓂃 朝5時に起きて、お弁当を作って🍱 「いってらっしゃい」と笑顔で送り出す👋🏻 すぐにカフェの準備💦 その合間に、セミナー資料の確認💦💦 セミナー前に1件、カウンセリング📝 誰かの心に寄り添う時間は、 私自身の心も整えてくれる🫶 そして、セミナー本番。 話すことで、自分の思いも再確認できる💫 セミナーのあとの お客様とのカフェタイム🍹🥞 この空間が、今日も優しくてうれしい🌿☺️ そして車に戻って、ひと息。 静かな車内で、10秒だけ深呼吸… 完璧じゃないけど、 今日もやりきった。 おつかれさま。 わたし☕️✨ #自分にエール #45歳 #ママ #ワンオペママの日常 #働くママのリアル #セミナー講師の暮らし #プロテインカフェのお姉さん #カフェ #子育て #今日も乗り切った #ママだって休憩したい #ほのぼの日記 @soleil_smoothiecafe @bishin_jyuku @tsukishiro.umi2025/05/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分にエール#自分にエールhttps://www.instagram.com/explore/tags/45歳#45歳https://www.instagram.com/explore/tags/ママ#ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンオペママの日常#ワンオペママの日常https://www.instagram.com/explore/tags/働くママのリアル#働くママのリアルhttps://www.instagram.com/explore/tags/セミナー講師の暮らし#セミナー講師の暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテインカフェのお姉さん#プロテインカフェのお姉さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェ#カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育て#子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日も乗り切った#今日も乗り切ったhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママだって休憩したい#ママだって休憩したいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほのぼの日記#ほのぼの日記0.0%-0@tsukishiro.umi では、 シンママUMIが、子育て・仕事・恋愛を通じて 暮しの中の「心と体を整える小さなヒント」 を配信🫶 今回は、 #ママのゆる整え講座 昔はモデルもしてたけど、 29歳で1人目を産んでから、子育てに追われるママになりました。 毎日が忙しくて… 「なんとなく、不調」が続いてた。 だから今、 いろんな経験をした私があなたに伝えたい🫶 頑張らなくても ちゃんと、体も心も軽くなる🪽✨ #ママのゆる整え講座 #45歳ママの暮らし #アラフォーカップル #朝の習慣 #ストレッチ #ポニーテール #長男2025/05/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママのゆる整え講座#ママのゆる整え講座https://www.instagram.com/explore/tags/45歳ママの暮らし#45歳ママの暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーカップル#アラフォーカップルhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝の習慣#朝の習慣https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポニーテール#ポニーテールhttps://www.instagram.com/explore/tags/長男#長男0.0%-0@tsukishiro.umi では シンママが、子育て・仕事・恋愛を通じて 暮しの中の「心と体を整える小さなヒント」 を配信🫶 今回は、 #ママのゆる整え日記 アサイーボウルのはずが、ラーメンでした🍜 でも整ってた、今日の話🫶 #今日もちゃんといい日 #45歳ママの暮らし記録 #アサイーボウル #ラーメン #薔薇 #ソフトクリーム #母の日 #美心塾 #講師 #月城美海 #岡山2025/05/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママのゆる整え日記#ママのゆる整え日記https://www.instagram.com/explore/tags/今日もちゃんといい日#今日もちゃんといい日https://www.instagram.com/explore/tags/45歳ママの暮らし記録#45歳ママの暮らし記録https://www.instagram.com/explore/tags/アサイーボウル#アサイーボウルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラーメン#ラーメンhttps://www.instagram.com/explore/tags/薔薇#薔薇https://www.instagram.com/explore/tags/ソフトクリーム#ソフトクリームhttps://www.instagram.com/explore/tags/母の日#母の日https://www.instagram.com/explore/tags/美心塾#美心塾https://www.instagram.com/explore/tags/講師#講師https://www.instagram.com/explore/tags/月城美海#月城美海https://www.instagram.com/explore/tags/岡山#岡山0.0%-0なかなかハードなゴールデンウィーク😅 息子達と河川敷で、時間を気にせず野球⚾️🌆 みなさんは、ゴールデンウィークは どうでした❓ . ココロが食事を支える 𓂃美心塾𓂃 . #ゴールデンウィーク #休日 #息子 🐯🐉 #野球 #キャッチボール したい #運動 オンチな母💦 #爆笑2025/05/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴールデンウィーク#ゴールデンウィークhttps://www.instagram.com/explore/tags/休日#休日https://www.instagram.com/explore/tags/息子#息子https://www.instagram.com/explore/tags/野球#野球https://www.instagram.com/explore/tags/キャッチボール#キャッチボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動#運動https://www.instagram.com/explore/tags/爆笑#爆笑0.0%-0こどもの体調不良は お母さんのせい😫 ストレスかな？ 下痢が続いて調子悪そう… お母さん、最近 息抜きしてる？ 『心満たされる食事』してる？ ／ お母さんが 休んでないからだよ🤔 ＼ もうそんなに 頑張らなくていい✨ 心と体は繋がっている❤️🩹 こどもとお母さんも繋がっている🤱🏻💕 ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ ココロに栄養を入れて カラダを元気にするお手伝いをして 運動したくなる体（心）を育てています🥰 ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ 食事改善αプラス（カウンセリング） ※女性限定です※ 📍 @soleil_smoothiecafe オンラインでもご利用ＯＫ🙆♀️ また、 赤ちゃんはもちろん✨ 家族みんなが安心して飲める 手軽なサプリメント（完全栄養食）を 日本中に必要としている人へ 大切にお届けしています🫶 プロフィール内リンク、もしくはDM✉️ でお気軽にお問い合わせください☺️ @tsukishiro.umi ⌇講師実績⌇ ⚖️美心塾 @bishin_jyuku ⚪︎小学校の食育講座・陸上競技指導 ⚪︎行政主催の栄養講座・運動指導 ⚪︎知的な障害を持たれた方の運動指導 ⚪︎幼児の運動神経を伸ばす運動教室展開 ⚪︎モデルの食事・メンタル・トレーニング指導 など 講師のお仕事のお問い合わせも メッセージへよろしくお願いします🙌 ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ #笑いっぱなし #ほろ酔い 飲みきれず爆睡😪 #お母さん #食事改善 #心 の #健康 #栄養 の #バランス #パーソナル #セミナー2025/04/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/笑いっぱなし#笑いっぱなしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほろ酔い#ほろ酔いhttps://www.instagram.com/explore/tags/お母さん#お母さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善https://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/栄養#栄養https://www.instagram.com/explore/tags/バランス#バランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナル#パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/セミナー#セミナー0.01%-2只今、喧嘩中のため チラシもひとりで写っています🥲 イベント当日までに仲直りできるように 自問自答しながら改善して かずさんに許してもらいますので 皆さんも、援護してください🙇♂️ 美心塾 講師 うみ ーーーーーーーーーーーーーーー 女子のためのメンタル栄養学 食事改善 体験会&シェア会 ーーーーーーーーーーーーーーー 👉🏻お申し込みは... プロフィール欄URLか DM（メッセージ）ください✨ ご不明点はお気軽にお問い合わせください😌 #アラフォー #カップル #仲直り に向けて🤝 #食事改善 #栄養 #家族 の #健康 #ダイエット #美容 @bishin_jyuku @soleil_smoothiecafe @tsukishiro.umi2025/04/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/カップル#カップルhttps://www.instagram.com/explore/tags/仲直り#仲直りhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善https://www.instagram.com/explore/tags/栄養#栄養https://www.instagram.com/explore/tags/家族#家族https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容0.0%-0私達の日常😆😎 軽トラが、ダンプカーみたいになる姿🚚 彼が仕事から帰ってきて、 見せてくれました✨ 自分を理解してくれる人がいるだけで 毎日、感謝の気持ちでいっぱい✨ しあわせになりたくて、 自由を求めたり、お金を稼いで 好きなものを買ったりしてきたけど 彼と出会って 『感謝のこころ』を持つことが 『しあわせ』になることに気がつきました😌❤️ 今日も嫌なことがあるかもしれないけど 小さな幸せを見つけて ぼちぼちいこう❣️ 彼の仕事のアカウントも フォロー、いいね👍ありがとうございます✨ とってもうれしいです🥰 🏠 @izu2836 🏗️ @goko.1155 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ うみ（45歳）💖かず（46歳）カップルとして、 「ココロに栄養を入れる食育」の講師業をしています👬 お仕事の依頼は、 DMへよろしくお願いします☺️ 会社が運営している「食事改善αプラス」では 食事とサプリメントで細胞レベルで体を本来の美しい姿に戻すお手伝いをしています。 体験やサプリメントの購入は、 プロフィール内のURLかDMへ お気軽にお問い合わせください☺️ 美心塾 @bishin_jyuku 代表講師 UMI （ @tsukishiro.umi ） 運動0→理想体型に‼️15年キープ中❗️ 家族も健康に🥰 経営 KAZU （ @kinoshita3952 ） 体調改善しながら半年で30kg減量‼️たくさん飲んでいた薬もなくなりました❗️ （92kg→62kg） ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #仕事 #お疲れ様 #建築 #不動産 #リフォーム #アラフォー #アラフィフ #カップル #シングルマザー #恋愛 #幸せ #食事改善 は #栄養を改善 👍2025/04/16に公開塩元帥 総社店 日本 岡山県https://www.instagram.com/explore/tags/仕事#仕事https://www.instagram.com/explore/tags/お疲れ様#お疲れ様https://www.instagram.com/explore/tags/建築#建築https://www.instagram.com/explore/tags/不動産#不動産https://www.instagram.com/explore/tags/リフォーム#リフォームhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ#アラフィフhttps://www.instagram.com/explore/tags/カップル#カップルhttps://www.instagram.com/explore/tags/シングルマザー#シングルマザーhttps://www.instagram.com/explore/tags/恋愛#恋愛https://www.instagram.com/explore/tags/幸せ#幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善https://www.instagram.com/explore/tags/栄養を改善#栄養を改善0.01%-2soleilは《細胞レベルで生まれ変わる》 女性の体づくりをサポートしています☺️ ✅和やかな雰囲気のカウンセリング ✅正しいダイエットの知識を提供 ✅ワクワクする食事改善プログラム ✅体験1,900円・回数券あり ✅オンラインでも充実したサポート ただいま、体験のご予約を受付中✨ プロテインドリンクミックスを試してみたい人も 3日間お試しいただけます。 プロフィール内リンク、DM お待ちしています👭 お気軽にお問い合わせください☺️ ▫️ 総社市 ボディメイキングsoleil ▫️ - 住所- 岡山県総社市井手1050-1 スムージーカフェ内 #ダイエット #健康 #美容 #パーソナル #ボディメイク #痩せたい けど食べたい🍪 #運動 苦手😮💨 #お腹周り #更年期 #生理痛 #血圧 #体質改善 #食事 #プロテイン #サプリメント @soleil_smoothiecafe @bishin_jyuku 2025/04/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナル#パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せたい#痩せたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動#運動https://www.instagram.com/explore/tags/お腹周り#お腹周りhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/生理痛#生理痛https://www.instagram.com/explore/tags/血圧#血圧https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/食事#食事https://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/サプリメント#サプリメント0.01%-2このスーツ、何年着てるでしょう😅 さて、これで我が家の大きな行事は 無事に全て終わりました〜🌸 . . ＼‼️3ヶ月でメリハリ付けながら5kg減量‼️／ 👇🏼カウンセリングの体験希望は プロフィール欄のURLをTAP ↓ お好きなお日にち選んでください❣️ （対面／オンライン選べます） 電話、メールでも受講可能です☺️ ⭐️何かサプリメントなどを探している方も お気軽にメッセージください！ #春 #桜 #🌸 #中学校 #入学式 #息子 #子離れ 😌 #アラフォー #ママコーディネート 👜 #食事改善 #アンチエイジング #ダイエット #健康2025/04/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/春#春https://www.instagram.com/explore/tags/桜#桜https://www.instagram.com/explore/tags/中学校#中学校https://www.instagram.com/explore/tags/入学式#入学式https://www.instagram.com/explore/tags/息子#息子https://www.instagram.com/explore/tags/子離れ#子離れhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママコーディネート#ママコーディネートhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康0.01%-3彼が仕事帰りに寄ってくれて 3人で #大笑い 🤣🤣🤣 心を支えてくれる人はいますか❓ さぁ、 明日もぼちぼちいきましょう🥰 ◤ 食事改善αプラス（女性限定） ◢ 細胞レベルで変わる食事改善 のカウンセリングをぜひ一度 体験してみてね😘 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 👇🏼体験希望は プロフィール欄のURLをTAP お好きなお日にち選んでください❣️ （対面／オンライン選べます） 電話、メールでも受講可能です☺️ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #健康 #ダイエット #美肌 #ボディメイク #綺麗 な #心 #アラフォー #カップル 👫 ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ ボディメイク&スムージーカフェ＼soleil🌊☀️／ 岡山県総社市井手 1050-1 食事改善🈺9:30〜19:30（受付18:30まで） レンタルスペース お気軽にメッセージ下さい💌 ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ 2025/04/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大笑い#大笑いhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗#綺麗https://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/カップル#カップル0.01%-3何年ぶりかの🤭💦 #つけまつ毛 #フルメイク 🤣 #父 と会話 #古希 祝い🥂 #娘 #お揃いコーデ 偶然✌️ #倉敷 #アフタヌーンティー #いちご 🍓 @chateaudefelicion_wedding #昨日 の出来事🍓🥂🌹 #奇跡 ✨2025/04/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つけまつ毛#つけまつ毛https://www.instagram.com/explore/tags/フルメイク#フルメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/父#父https://www.instagram.com/explore/tags/古希#古希https://www.instagram.com/explore/tags/娘#娘https://www.instagram.com/explore/tags/お揃いコーデ#お揃いコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/倉敷#倉敷https://www.instagram.com/explore/tags/アフタヌーンティー#アフタヌーンティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/いちご#いちごhttps://www.instagram.com/explore/tags/昨日#昨日https://www.instagram.com/explore/tags/奇跡#奇跡0.01%-2🌸我が子の春休み🌸 予定が合わない私達家族は、 それぞれで満喫しています🤣 いつかみんなで 旅行に行けたらいいな✈️ 🧬細胞レベルから体質改善🧬 体調改善・体型改善・鬱改善へ向けて 一緒に取り組んでいます☺️ 食事改善αプラス（カウンセリング） ＼受講生募集中‼️／ 《女性限定です》 体験・ご予約は プロフィール欄URL（公式LINE）から✨ 彼が携わっている賃貸（アパート・一軒家）も 見てくださると嬉しいです🥰 @izu2836 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ うみ（45歳）💖かず（46歳）カップルとして、 「ココロに栄養を入れる食育」の講師業をしています👬 お仕事の依頼は、 DMへよろしくお願いします☺️ 会社が運営している「食事改善αプラス」の 対面やオンラインカウンセリングの中で＼食事法や考え方／／を伝えています。 また、 私達も食事改善で便利に愛用している サプリメント（完全栄養食）を 日本中に大切にお届けしています🫶 UMI （ @tsukishiro.umi ） フィットネストレーナーの傍ら、モデルもしていましたが、下半身が太く、胸もくびれもない、コンプレックスだらけの体型から、 ＼＼便利なサプリメントと、栄養の知識で／／ 運動0→理想体型に‼️15年キープ中❗️ 家族も健康に🥰 KAZU （ @kinoshita3952 ） 自己流ダイエットで体調が悪化→食事の見直しで体調改善しながら半年で30kg減量‼️たくさん飲んでいた薬もなくなりました❗️ （92kg→62kg） ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #春 #春休み #シングルマザー #子育て #旅 #電車 #鉄道 #オタク 👦🏻 #特急やくも #出雲 @soleil_smoothiecafe @bishin_jyuku2025/03/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/春#春https://www.instagram.com/explore/tags/春休み#春休みhttps://www.instagram.com/explore/tags/シングルマザー#シングルマザーhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育て#子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/旅#旅https://www.instagram.com/explore/tags/電車#電車https://www.instagram.com/explore/tags/鉄道#鉄道https://www.instagram.com/explore/tags/オタク#オタクhttps://www.instagram.com/explore/tags/特急やくも#特急やくもhttps://www.instagram.com/explore/tags/出雲#出雲0.0%-1毎朝、 体力維持のためにしています☺️ みんなの体力維持・アップのために していることをコメント欄にぜひ教えてください🥰 #朝 #出勤前 5分 #ストレッチ 🙆♀️ #プロテイン 🥤 #春休み #こどもがいる暮らし #子育て #シングルマザー #アラフォー #カップル ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ ココロに栄養を入れて カラダを元気にするお手伝いを しています🥰 UMI （ @tsukishiro.umi ） フィットネストレーナーの傍ら、モデルもしていましたが、下半身が太く、胸もくびれもない、コンプレックスだらけの体型から、自身の出産を機に、食事を見直して、運動0→理想体型に‼︎ 15年キープ中！ KAZU （ @kinoshita3952 ） 自己流ダイエットで体調が悪化→食事改善で 体調改善しながら半年で30kg減量！たくさん飲んでいた薬もなくなりました！ （92kg→62kg） 会社が運営している「食事改善αプラス」で 講座付きのカウンセリングで食事法や考え方の他、お客様のメンタル面をしっかりサポートしています。 また、 赤ちゃんから飲める安全で手軽なサプリメント（完全栄養食）を 日本中に必要としている人へ 大切にお届けしています🫶 うみ（45歳）💖かず（46歳）カップル として、講師業もしています！ SNS総フォロワー数5万人🙇♀️💕 講師のお仕事の依頼は、メッセージへ よろしくお願いします🙌 ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ ▼△2025/03/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝#朝https://www.instagram.com/explore/tags/出勤前#出勤前https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/春休み#春休みhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもがいる暮らし#こどもがいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育て#子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/シングルマザー#シングルマザーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/カップル#カップル0.01%-2大好きなハッシュドポテトを食べながら お腹周りが9cmも痩せた彼🤭 久々の朝マック🍟 ふたりで幸せな時間を過ごしました💏 最近彼は、 建設業と不動産業の仕事もしています😎 彼が、現場監督や アパート管理の合間に作っている 賃貸（アパート・一戸建）のアカウントも フォローしてくださると嬉しいです☺️ @izu2836 🏠 デトックスの方法を知れば、 ジャンクフードも怖くない（笑） さぁ！栄養を学ぼう！ ↓↓↓ @bishin_jyuku ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ うみ（45歳）💖かず（46歳）カップルとして、 「ココロに栄養を入れる食育」の講師業をしています👬 お仕事の依頼は、 DMへよろしくお願いします☺️ 会社が運営している「食事改善αプラス」の 対面やオンラインカウンセリングの中で＼食事法や考え方／／を伝えています。 また、 私達も食事改善で便利に愛用している サプリメント（完全栄養食）を 日本中に大切にお届けしています🫶 UMI （ @tsukishiro.umi ） フィットネストレーナーの傍ら、モデルもしていましたが、下半身が太く、胸もくびれもない、コンプレックスだらけの体型から、 ＼＼便利なサプリメントと、栄養の知識で／／ 運動0→理想体型に‼️15年キープ中❗️ 家族も健康に🥰 KAZU （ @kinoshita3952 ） 自己流ダイエットで体調が悪化→食事の見直しで体調改善しながら半年で30kg減量‼️たくさん飲んでいた薬もなくなりました❗️ （92kg→62kg） ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #春 #マック #アラフォー #カップル #仲良し #デート #ハッシュドポテト 大好き❤ #ダイエット #お腹痩せ #健康 #引越し #賃貸2025/03/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/春#春https://www.instagram.com/explore/tags/マック#マックhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/カップル#カップルhttps://www.instagram.com/explore/tags/仲良し#仲良しhttps://www.instagram.com/explore/tags/デート#デートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハッシュドポテト#ハッシュドポテトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/引越し#引越しhttps://www.instagram.com/explore/tags/賃貸#賃貸0.0%-0一週間、お疲れ様でした〜！ お互いの予定が、ぽっかり空いたので のんびり日向ぼっこしました☀️ 緑もいいけど、 雲ひとつない青空も最高ー🙌 体力の不安を減らしたい人は 下記アカウントをフォローしてね🥰 @bishin_jyuku #アラフォー #カップル #空 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ うみ（45歳）💖かず（46歳）カップルとして、 「ココロに栄養を入れる食育」の講師業をしています👬 お仕事の依頼は、 DMへよろしくお願いします☺️ 会社が運営している「食事改善αプラス」の 対面やオンラインカウンセリングの中で ＼＼食事法や考え方／／を伝えています。 また、 私達も食事改善で便利に愛用している サプリメント（完全栄養食）を 日本中に大切にお届けしています🫶 🌹相談・購入は、 プロフィール欄URL（公式LINE）から🥰 UMI （ @tsukishiro.umi ） フィットネストレーナーの傍ら、モデルもしていましたが、下半身が太く、胸もくびれもない、コンプレックスだらけの体型から、 ＼＼便利なサプリメントと、栄養の知識で／／ 運動0→理想体型に‼️15年キープ中❗️ 家族も健康に🥰 KAZU （ @kinoshita3952 ） 自己流ダイエットで体調が悪化→食事の見直しで体調改善しながら半年で30kg減量‼️たくさん飲んでいた薬もなくなりました❗️ （92kg→62kg） ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #ダイエット #健康 #体質改善 #鬱 #更年期 #生理痛 #花粉症 #女性 の心の悩み❤️🩹 #オンライン #食事 #楽しい2025/03/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/カップル#カップルhttps://www.instagram.com/explore/tags/空#空https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/鬱#鬱https://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/生理痛#生理痛https://www.instagram.com/explore/tags/花粉症#花粉症https://www.instagram.com/explore/tags/女性#女性https://www.instagram.com/explore/tags/オンライン#オンラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事#食事https://www.instagram.com/explore/tags/楽しい#楽しい0.0%-0🧳この6年間で3回の引越し🧳 大変だった〜😅 これからは、もっと大変だ〜😅💦 #卒業式 #タイムカプセル #プレゼント #幸せ #子育て ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ 『うみ💖かずカップル』 ココロに栄養を入れて カラダを元気にするお手伝いを しています🥰 🔹会社が運営している「食事改善αプラス」で 食事法や考え方の他、お客様のメンタル面を しっかりサポートしています。 🔹赤ちゃんから飲める安全で手軽な サプリメント（完全栄養食）を必要としている方へ 大切にお届けしています🫶 🔹うみ（45歳）💖かず（46歳）カップル として、講師業もしています！ SNS総フォロワー数5万人🙇♀️💕 講師のお仕事の依頼は、メッセージへ よろしくお願いします🙌 ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ #アラフォー #アラフィフ #カップル #健康 #美容 #ダイエット #食事改善 #体質改善 #カフェ 感覚で #ボディメイク 💕 #パーソナル #オンライン #モデル #アスリート2025/03/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/卒業式#卒業式https://www.instagram.com/explore/tags/タイムカプセル#タイムカプセルhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレゼント#プレゼントhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せ#幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育て#子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ#アラフィフhttps://www.instagram.com/explore/tags/カップル#カップルhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/カフェ#カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナル#パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンライン#オンラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/モデル#モデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスリート#アスリート0.0%-0娘から手紙をもらいました✉️ たくさん迷惑かけて たくさん心配かけて たくさん苦労させて ごめんなさい。と書いてありました。 そんな経験を私にさせてくれていることに 幸せを感じる今日この頃😁 この余裕は、 彼も一緒に子育てに取り組んでくれるから🥰 この幸せは、まだまだ続く😁w #卒業式 #娘 #30年前 #母校 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ フィットネストレーナーしてたけど 理想体型にはなれなかった😅 サプリメントを含む 食事の栄養バランスを改善したら、 あっという間に理想体型🥰15年キープ‼️ ＼＼便利なサプリメントと、栄養の知識で／／ 家族も健康になり…！ 一緒にいる彼も！半年で30kg減量❗️ 体調も改善しました☺️ 会社が運営している「食事改善αプラス」で ＼＼食事法や考え方／／を伝えています。 また、 細胞レベルで体質改善できる サプリメント（完全栄養食）を 日本中に必要としている人へ 大切にお届けしています🫶 . ◤ 食事改善αプラス（女性限定） ◢ 体験は、プロフィール欄URL （公式LINE）から予約できます🥰 . うみ（45歳）💖かず（46歳）カップル として、講師業もしています！ SNS総フォロワー数5万人🙇♀️💕 お仕事の依頼は、 DMへよろしくお願いします☺️ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #パーソナルトレーナー #食事改善 #栄養バランス #ボディメイク #アラフォー #カップル #シングルマザー #時短 #美容2025/03/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/卒業式#卒業式https://www.instagram.com/explore/tags/娘#娘https://www.instagram.com/explore/tags/30年前#30年前https://www.instagram.com/explore/tags/母校#母校https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善https://www.instagram.com/explore/tags/栄養バランス#栄養バランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/カップル#カップルhttps://www.instagram.com/explore/tags/シングルマザー#シングルマザーhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容0.04%-8元モデル・元アスリート 今はパーソナルトレーナーとして 食事改善を専門にしている𝑼𝑴𝑰です👩🏻 ・毎日、1時間以上の有酸素運動（早歩き）ができない ・食事も楽しみたい 👉🏻そんな方はぜひ、『食事改善αプラス』 にトライして欲しいです🥤 詳細は、プロフィール欄URLをクリックして 公式LINEを追加してください☺️ ・自宅で栄養講座を受けたい ・通わずに食事改善したい 👉🏻オンラインで受講・オンラインショップも 公式LINE追加してください🥰 お問い合わせは、お気軽に☺️ ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ ココロに栄養を入れて カラダを元気にするお手伝いを しています🥰 𝑼𝑴𝑰 （ @tsukishiro.umi ） フィットネストレーナーの傍ら、モデルもしていましたが、下半身が太く、胸もくびれもない、コンプレックスだらけの体型から、自身の出産を機に、食事を見直して、運動0→理想体型に‼︎ 15年キープ中！ 𝑲𝑨𝒁𝑼 （ @kinoshita3952 ） 自己流ダイエットで体調が悪化→食事改善で 体調改善しながら半年で30kg減量！たくさん飲んでいた薬もなくなりました！ （92kg→62kg） 会社が運営している「食事改善αプラス」で 講座付きのカウンセリングで食事法や考え方の他、お客様のメンタル面をしっかりサポートしています。 また、 赤ちゃんから飲める安全で手軽なサプリメント（完全栄養食）を 日本中に必要としている人へ 大切にお届けしています🫶 うみ（45歳）💖かず（46歳）カップル として、講師業もしています！ SNS総フォロワー数5万人🙇♀️💕 ぜひ、コメントやDMをいただけると ふたりで飛んで喜びます🙌💕 ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ #アラフォー #アラフィフ #カップル #ダイエット #健康 #綺麗 #更年期 #高血圧 #肌ケア #生理痛 #妊活 #腸活 #アトピー #鬱 #パーソナル #食事改善 #岡山2025/03/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ#アラフィフhttps://www.instagram.com/explore/tags/カップル#カップルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/綺麗#綺麗https://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/高血圧#高血圧https://www.instagram.com/explore/tags/肌ケア#肌ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/生理痛#生理痛https://www.instagram.com/explore/tags/妊活#妊活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー#アトピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/鬱#鬱https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナル#パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善https://www.instagram.com/explore/tags/岡山#岡山0.01%-2🥳食費と美容代の節約🥳 完全栄養食って 実は、長い目で見るとお金の節約になる💰 1食 約400円で ✨✨🥰全て手に入る🥰✨✨ もちろん！ お湯で作ってもOK🙆♀️ 手作りのおやつに使ってもOK🙆♂️ ⏬ いい効果を実感したら、 愛用者割引を受けてください😌💕 （最大35%off😍） 🌸3日間のお試しセットあり✨ 🌸希望される方は、 メールなどでサポート可☺️（女性限定） 試しに使ってみたい人は、 お気軽にメッセージください💌 HERBALIFF ディストリビューター（正規代理店） 月城美海 ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ ココロに栄養を入れて カラダを元気にするお手伝いを しています🥰 UMI （ @tsukishiro.umi ） フィットネストレーナーの傍ら、モデルもしていましたが、下半身が太く、胸もくびれもない、コンプレックスだらけの体型から、自身の出産を機に、食事を見直して、運動0→理想体型に‼︎ 15年キープ中！ KAZU （ @kinoshita3952 ） 自己流ダイエットで体調が悪化→食事改善で 体調改善しながら半年で30kg減量！たくさん飲んでいた薬もなくなりました！ （92kg→62kg） 会社が運営している「食事改善αプラス」で 講座付きのカウンセリングで食事法や考え方の他、お客様のメンタル面をしっかりサポートしています。 また、 赤ちゃんから飲める安全で手軽なサプリメント（完全栄養食）を 日本中に必要としている人へ 大切にお届けしています🫶 うみ（45歳）💖かず（46歳）カップル として、講師業もしています！ SNS総フォロワー数5万人🙇♀️💕 ぜひ、コメントやDMをいただけると ふたりで飛んで喜びます🙌💕 ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ ▼△ #完全栄養食 #栄養 #朝ごはん #昼ごはん #夜ごはん #節約 #時短 #料理 #肌質改善 #髪質改善 #ダイエット #鬱 #食事改善2025/03/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/完全栄養食#完全栄養食https://www.instagram.com/explore/tags/栄養#栄養https://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/昼ごはん#昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/肌質改善#肌質改善https://www.instagram.com/explore/tags/髪質改善#髪質改善https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/鬱#鬱https://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善0.01%-2<前へ123>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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