コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順. ＼こんなに入って980円！？／ とーとギュッと！10品まるごとお試しセットが 今なら送料無料、980円で頼めちゃう！ これを機に東都生協のサービスをお試ししてはいかがでしょうか？ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ～食事から満たされる毎日の幸せ～ このアカウントでは、皆さまにお届けできる商品のご紹介のほか、 ・管理栄養士によるタメになる「健康コラム」 ・管理栄養士による美味しく作れる「美食レシピ」 ・安心安全な食材を作る「生産者の声」 ・ #東都生協ごちそうさま で感想をいただいた「組合員の声」など 東都生協から皆さまに届けられる幸せ情報を発信しています！ . #東都生協 #コープ #生協 #おうちごはん #レシピ #お取り寄せ #産直 #直売 #食材2025/05/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/東都生協ごちそうさま#東都生協ごちそうさまhttps://www.instagram.com/explore/tags/東都生協#東都生協https://www.instagram.com/explore/tags/コープ#コープhttps://www.instagram.com/explore/tags/生協#生協https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お取り寄せ#お取り寄せhttps://www.instagram.com/explore/tags/産直#産直https://www.instagram.com/explore/tags/直売#直売https://www.instagram.com/explore/tags/食材#食材0.19%580. ＼忙しい日に助かるおかずキット3選／ Q.おかずキットとは？ ▶︎下処理済みの食材・調味料・レシピがセットになった料理キット。 手軽に調理でき、忙しい方や料理初心者にも人気です。 3位🥉 牛肉と根菜の炙り煮 2位🥈 野菜たっぷり！塩こうじ炒め 1位🥇 産直鶏肉と大根の五目煮 詳しくは画像をチェック✔️ ———— 東都生協で取り扱っている食材をメインに みなさんの献立メニューをお手伝いする 「ごはんのヒント」。 ぜひ参考にしてみてください。 ———— . #東都生協 #コープ #生協 #おうちごはん #レシピ #お取り寄せ #産直 #直売 #食材2025/05/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/東都生協#東都生協https://www.instagram.com/explore/tags/コープ#コープhttps://www.instagram.com/explore/tags/生協#生協https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お取り寄せ#お取り寄せhttps://www.instagram.com/explore/tags/産直#産直https://www.instagram.com/explore/tags/直売#直売https://www.instagram.com/explore/tags/食材#食材0.26%810. 東都の食材で全部揃う！ 止まらない美味しさ🫛 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ハムとそら豆のポテトサラダ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ＜材料 ２人前＞ 新じゃがいも 3個 そら豆 8粒 ハム（1㎝角） ４枚 マヨネーズ 大さじ3 塩 少々 こしょう 少々 ＜作り方＞ ①新じゃがいもは皮を剥いたら一口大にカットし、ふんわりとラップをして600Wで5〜6分加熱。温かいうちにフォークなどで潰す。 ②そら豆は包丁で切り込みを入れたら、大さじ1の水を加え、ふんわりとラップをし、600Wで2分半加熱。温かいうちに皮を剥く。 ③①とハム、マヨネーズを入れて和える ④塩、胡椒で味を整えたら完成！！ ———— 東都生協で取り扱っている食材をメインに みなさんの献立メニューをお手伝いする 「ごはんのヒント」。 ぜひ参考にしてみてください。 ———— . #東都生協 #コープ #生協 #おうちごはん #レシピ #お取り寄せ #産直 #直売 #食材2025/05/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/東都生協#東都生協https://www.instagram.com/explore/tags/コープ#コープhttps://www.instagram.com/explore/tags/生協#生協https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お取り寄せ#お取り寄せhttps://www.instagram.com/explore/tags/産直#産直https://www.instagram.com/explore/tags/直売#直売https://www.instagram.com/explore/tags/食材#食材0.23%700. 炊飯器で簡単にできる！ おかわりが止まらない優しい味♪ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 筍の炊き込みごはん ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ＜材料 ２人前＞ 米 ２合（300g） 筍 200g 油揚げ 1枚 ごま油 大さじ1 【A】 みりん 大さじ1.5 酒 大さじ1 和風だし（顆粒） 小さじ1 醤油 小さじ2 小ネギ お好みで ＜下ごしらえ・準備＞ ①先の硬い部分を斜めに切り落とし、縦に切り込みを入れる ②鍋にたっぷりの水を入れ、付属の米ぬかと筍を入れ、火にかける ③沸騰したら火を弱め、落とし蓋をし弱火で30~40分ゆでる ④根元に竹串がスッと入るようになったら茹で上がり ＜作り方＞ ①筍の穂先を一口大のくし切り、根元は5㎜幅のいちょう切りする ②油揚げは半分の長さにカットし、細切りにする ③フライパンにごま油をひき、筍と油揚げをサッと炒める ④炊飯器に洗った米を入れ、米が浸る程の水を入れておく ⑤【A】を入れたら、２合の目盛まで水を加え、軽く混ぜる ⑥③を加えたら、通常通りに炊飯 炊けたら小ネギをちらして完成！！ ———— 東都生協で取り扱っている食材をメインに みなさんの献立メニューをお手伝いする 「ごはんのヒント」。 ぜひ参考にしてみてください。 ———— . #東都生協 #コープ #生協 #おうちごはん #レシピ #お取り寄せ #産直 #直売 #食材2025/05/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/東都生協#東都生協https://www.instagram.com/explore/tags/コープ#コープhttps://www.instagram.com/explore/tags/生協#生協https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お取り寄せ#お取り寄せhttps://www.instagram.com/explore/tags/産直#産直https://www.instagram.com/explore/tags/直売#直売https://www.instagram.com/explore/tags/食材#食材0.26%790. ＼東都生協の原点 八千代牛乳／ 東都生協の原点となる八千代牛乳について紹介🌟 安全な牛乳を求めた母たちの声が東都生協誕生の原点。 八千代天然牛乳を安く飲む会から東都生協へ。 詳しくは画像をチェック✔️ ———— 東都生協で取り扱っている食材をメインに みなさんの献立メニューをお手伝いする 「ごはんのヒント」。 ぜひ参考にしてみてください。 ———— . #東都生協 #コープ #生協 #おうちごはん #レシピ #お取り寄せ #産直 #直売 #食材2025/05/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/東都生協#東都生協https://www.instagram.com/explore/tags/コープ#コープhttps://www.instagram.com/explore/tags/生協#生協https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お取り寄せ#お取り寄せhttps://www.instagram.com/explore/tags/産直#産直https://www.instagram.com/explore/tags/直売#直売https://www.instagram.com/explore/tags/食材#食材0.22%660. 今季一度は試して欲しい！ フライパンで焼くだけ簡単レシピ♪ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 新玉ねぎの醤油バター焼き ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ＜材料 ２人前＞ 新玉ねぎ ２個 オリーブオイル 大さじ1 バター 10g みりん 大さじ1 醤油 大さじ1 こしょう 適量 ＜作り方＞ ①新玉ねぎは皮を剥いたら芯を残したまま半分にカットし、ラップをして600Wで4分加熱する ②フライパンにオリーブオイルをひき、こんがり焼き色が付くまで焼く ③バター、みりん、醤油を加えてよく絡めたら完成 ④こしょうをたっぷり振ったら完成！！ ———— 東都生協で取り扱っている食材をメインに みなさんの献立メニューをお手伝いする 「ごはんのヒント」。 ぜひ参考にしてみてください。 ———— . #東都生協 #コープ #生協 #おうちごはん #レシピ #お取り寄せ #産直 #直売 #食材2025/05/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/東都生協#東都生協https://www.instagram.com/explore/tags/コープ#コープhttps://www.instagram.com/explore/tags/生協#生協https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お取り寄せ#お取り寄せhttps://www.instagram.com/explore/tags/産直#産直https://www.instagram.com/explore/tags/直売#直売https://www.instagram.com/explore/tags/食材#食材0.41%1251. ＼東都生協が選ばれる理由3選／ 1.食卓に直産の美味しさを！ 2.安心・安全国産へのこだわり 3.「あったらいいな」をかたちに 詳しくは画像をチェック✔️ ———— 東都生協で取り扱っている食材をメインに みなさんの献立メニューをお手伝いする 「ごはんのヒント」。 ぜひ参考にしてみてください。 ———— . #東都生協 #コープ #生協 #おうちごはん #レシピ #お取り寄せ #産直 #直売 #食材2025/04/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/東都生協#東都生協https://www.instagram.com/explore/tags/コープ#コープhttps://www.instagram.com/explore/tags/生協#生協https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お取り寄せ#お取り寄せhttps://www.instagram.com/explore/tags/産直#産直https://www.instagram.com/explore/tags/直売#直売https://www.instagram.com/explore/tags/食材#食材0.18%540生地から作る薄焼きピザです。軽くて食べやすいクリスピータイプの生地がスモークサーモンとよく合います！ スモークサーモンの薄焼きピザ ［材料］（2人分） スモークサーモン 40ｇ 玉ねぎ（薄切り） 1/4個 黄色パプリカ（薄切り） 1/4個 サワークリーム 大さじ1 シュレッドチーズ 40ｇ 【Ａ】小麦粉 120ｇ 【Ａ】オリーブオイル 大さじ1.5 【Ａ】ぬるま湯 60ｍｌ （Ａ）塩 小さじ1/4 ディル・粗びき黒こしょう・オリーブオイル 適量 ［作り方］（調理時間30分）※解凍・下処理時間は除く ① ボウルに粉、塩を入れぬるま湯を加え、箸でぐるぐる混ぜ合わせ、まとまってきたらオリーブオイルを加えよく混ぜ、ひとまとめにし、ラップで包んで10分生地を休ませる ② オーブントースターを２３０℃予熱する。 ③ 生地をクッキングシートの上に置き、麵棒で長方形又は円形に薄く伸ばしフォークで穴をあけ、サワークリーム、玉ねぎ、パプリカ、シュレッドチーズチーズをのせ、クッキングシートごとトースターで１０～１２分焼く ④ スモークサーモン、ベビーリーフをのせ、オリーブオイルをまわしかけ、粗挽きこしょうをふる。 ★温度調節ができない場合、途中でアルミホイルをかぶせると良いです。 ★予熱の時天板も一緒に予熱しクッキングシートごとスライドさせてのせ焼き上げるほうがパリパリ感が上がります。 【ごはんのヒント Weekend】 ———— 東都生協で取り扱っている食材をメインに みなさんの献立メニューをお手伝いする 「ごはんのヒント」。 ぜひ参考にしてみてください。 ———— #東都生協 #tohtocoop #コープ #coop #生協 #産直 #宅配サービス #生協宅配 #生協商品 #コープ購入品 #生協購入品 #コープ宅配 #生協生活 #ごはんのヒント #ピザ #手作りピザ #スモークサーモン2025/04/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/東都生協#東都生協https://www.instagram.com/explore/tags/tohtocoop#tohtocoophttps://www.instagram.com/explore/tags/コープ#コープhttps://www.instagram.com/explore/tags/coop#coophttps://www.instagram.com/explore/tags/生協#生協https://www.instagram.com/explore/tags/産直#産直https://www.instagram.com/explore/tags/宅配サービス#宅配サービスhttps://www.instagram.com/explore/tags/生協宅配#生協宅配https://www.instagram.com/explore/tags/生協商品#生協商品https://www.instagram.com/explore/tags/コープ購入品#コープ購入品https://www.instagram.com/explore/tags/生協購入品#生協購入品https://www.instagram.com/explore/tags/コープ宅配#コープ宅配https://www.instagram.com/explore/tags/生協生活#生協生活https://www.instagram.com/explore/tags/ごはんのヒント#ごはんのヒントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピザ#ピザhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りピザ#手作りピザhttps://www.instagram.com/explore/tags/スモークサーモン#スモークサーモン0.39%1210. ダントツの人気商品！ 3歳の子どもに作るラクラク晩ごはん🍚 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 豆腐と牛肉のすき焼き風卵とじ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ＜材料＞ おかずキット 豆腐と牛肉のすき焼き風卵とじ2人前 卵 3個 ＜作り方＞ ①豆腐を6~8等分に切り、卵をとく。 ②フライパンに水150cc、八方だしを入れ火にかける。 ③煮立ったら弱めの中火にする。 ④牛肉を広げて入れ、色が変わったら玉ねぎを加える。 ⑤玉ねぎが透き通ったらアクをとる。 ⑥しめじと豆腐を加える。 ⑦豆腐に色がついたら卵を回し入れて火を強める。 ⑧グツグツしてきたら小ネギを散らして蓋をし火を止める。 ⑨卵がお好みの固さになったら完成！ . #東都生協 #コープ #生協 #おうちごはん #レシピ #お取り寄せ #産直 #直売 #食材2025/04/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/東都生協#東都生協https://www.instagram.com/explore/tags/コープ#コープhttps://www.instagram.com/explore/tags/生協#生協https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お取り寄せ#お取り寄せhttps://www.instagram.com/explore/tags/産直#産直https://www.instagram.com/explore/tags/直売#直売https://www.instagram.com/explore/tags/食材#食材0.4%1240. ＼今なら82%OFF！？／ 東都生協の食品が82％OFFでお得に買えちゃう！ なんと有名店のレトルト食品もはいっています✨ これを機に東都生協のサービスをお試ししてはいかがでしょうか？ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ～食事から満たされる毎日の幸せ～ このアカウントでは、皆さまにお届けできる商品のご紹介のほか、 ・管理栄養士によるタメになる「健康コラム」 ・管理栄養士による美味しく作れる「美食レシピ」 ・安心安全な食材を作る「生産者の声」 ・ #東都生協ごちそうさま で感想をいただいた「組合員の声」など 東都生協から皆さまに届けられる幸せ情報を発信しています！ . #東都生協 #コープ #生協 #おうちごはん #レシピ #お取り寄せ #産直 #直売 #食材2025/04/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/東都生協ごちそうさま#東都生協ごちそうさまhttps://www.instagram.com/explore/tags/東都生協#東都生協https://www.instagram.com/explore/tags/コープ#コープhttps://www.instagram.com/explore/tags/生協#生協https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お取り寄せ#お取り寄せhttps://www.instagram.com/explore/tags/産直#産直https://www.instagram.com/explore/tags/直売#直売https://www.instagram.com/explore/tags/食材#食材0.31%940. さっぱりコク旨♪ ご飯にもお酒にも合う！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 鶏肉アスパラのマヨレモン炒め ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ＜材料 1人前＞ 鶏もも肉 １枚 塩 少々 こしょう 少々 アスパラ 1PC オリーブオイル 大さじ1 【A】 レモン汁 大さじ1 粉チーズ 大さじ１ マヨネーズ 大さじ2 ＜作り方＞ ①鶏もも肉は一口大にカットし、塩・こしょうをする。 ②アスパラは硬い部分を切り落とし斜めにカットする。 ③フライパンにオリーブオイルをひき、中火で鶏もも肉を皮目からこんがり焼く。 ④裏返したら、アスパラを加え火が通るまで炒める。 ⑤火を止め混ぜ合わせた【Ａ】を加え、よく和えたら塩・こしょうで味を整えて完成！！ ———— 東都生協で取り扱っている食材をメインに みなさんの献立メニューをお手伝いする 「ごはんのヒント」。 ぜひ参考にしてみてください。 ———— . #東都生協 #コープ #生協 #おうちごはん #レシピ #お取り寄せ #産直 #直売 #食材2025/04/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/東都生協#東都生協https://www.instagram.com/explore/tags/コープ#コープhttps://www.instagram.com/explore/tags/生協#生協https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お取り寄せ#お取り寄せhttps://www.instagram.com/explore/tags/産直#産直https://www.instagram.com/explore/tags/直売#直売https://www.instagram.com/explore/tags/食材#食材0.58%1781. ＼春の生活応援プレゼント🌸／ とーとギュッと！10品まるごとお試しセットを ご応募いただいた方の中から抽選で5名様にお届けします🎁 たくさんのご応募をお待ちしております✨ この機会にぜひ応募して東都生協の商品をお試しください！ 【エントリー方法】 ステップ1 @tohtocoop のアカウントをフォロー ステップ2 この投稿に”いいね” 【キャンペーン期間】 2025年4月18日（金）～2025年4月30日（水）23時59分まで 【当選連絡】 DMにて当選者にご連絡しますのでDM記載の通り対応をお願いします。 【発送予定】 2025年5月中旬から順次発送 【お試しセット】 東都生協では気軽に試せる「お試しセット」を提供しています。 ぜひ、「東都生協 お試しセット」で検索してみてください。 ＜Instagramプレゼントキャンペーンルール＞ 第1条（目的） 本規約は、東都生活協同組合（以下、「当組合」といいます）が主催するInstagramプレゼントキャンペーン（以下、「本キャンペーン」といいます）に関する条件を定めるものです。 第2条（応募資格） 本キャンペーンには、以下の条件を満たす方のみ応募できます。 1.日本国内に在住の方 2.Instagramアカウントを有し、当組合の公式アカウント（@tohtocoop）をフォローしている方 3.本規約に同意された方 第3条（応募方法） 本キャンペーンへの応募は、以下の方法で行います。 1.本アカウント（@tohtocoop）をフォロー 2.こちらの投稿に「いいね」 3.その他、当組合が指定する応募方法に従う 第4条（当選発表） 1.当選者にはInstagramのDM（ダイレクトメッセージ）にてご連絡いたします。 2.指定の期限までに返信がない場合、当選は無効となります。 3.当選権利の譲渡や換金はできません。 第5条（注意事項） 1.アカウントを非公開設定にしている場合、応募は無効となります。 2.応募者が本規約に違反した場合、当選を無効とする場合があります。 3.本キャンペーンはInstagramが支援、承認、運営、関与するものではありません。 4.当組合は、本キャンペーンに関連して生じたトラブルや損害について一切の責任を負いません。 5.プレゼントの商品は当組合都合で変更することがあります。 第6条（個人情報の取り扱い） 1.当組合は、当選者の個人情報を本キャンペーンの運営目的のみに使用し、適切に管理いたします。 2.個人情報は、法令に基づく場合を除き、第三者に提供いたしません。 第7条（キャンペーンの変更・中止） 当組合は、予告なく本キャンペーンの内容を変更、または中止することがあります。 以上 #東都生協#コープ#生協#お取り寄せ#産直#直売#食材#プレゼントキャペーン#プレキャン#プレゼント2025/04/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/東都生協#東都生協https://www.instagram.com/explore/tags/コープ#コープhttps://www.instagram.com/explore/tags/生協#生協https://www.instagram.com/explore/tags/お取り寄せ#お取り寄せhttps://www.instagram.com/explore/tags/産直#産直https://www.instagram.com/explore/tags/直売#直売https://www.instagram.com/explore/tags/食材#食材https://www.instagram.com/explore/tags/プレゼントキャペーン#プレゼントキャペーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレキャン#プレキャンhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレゼント#プレゼント10.38%2,591591📣受付は5月3回の注文締切まで！ ／ 登録 皮ごと丸ごとやさとの有機野菜セット ＼ 🌱5つの特徴 ①有機JAS認証の野菜を3種セットにしてお届けします。 ②風味を損なわないように、できるだけ収穫したまま土付き・葉付きでお届けします。 ③お届け期間は5週間です。 ④同じ野菜（特に根菜）ができるだけ連続しないようにお届けします。 ⑤お届けしたすべての野菜の「産地レシピ」付き！ 🥕3種セット 648円（税込699円） ※1回当たりの価格です。 ※6月2回～7月2回（全5回）にお届けします。 ▼ご注文はこちらから https://sanchoku.coop/ *登録商品→その他登録商品ページからお申し込みください。 ※注文にはご加入が必要です。 #東都生協 #有機野菜 #皮ごと丸ごと #オーガニック #jaやさと2025/04/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/東都生協#東都生協https://www.instagram.com/explore/tags/有機野菜#有機野菜https://www.instagram.com/explore/tags/皮ごと丸ごと#皮ごと丸ごとhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック#オーガニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/jaやさと#jaやさと0.24%740新じゃがの季節にぴったりなじゃがいもレシピ！みそポテトは秩父地方でおやつとして親しまれてきた伝統料理です。 みそポテト ［材料］（2人分） じゃがいも（皮つきひと口大に切る） 中2個（400ｇ） 【A】小麦粉 大さじ３ 【A】片栗粉 大さじ1 【A】水 50ml サラダ油 適量 【B】味噌 大さじ1 【B】砂糖 大さじ1 【B】みりん 大さじ１ ［作り方］（調理時間15分）※解凍・下処理時間は除く ①切ったじゃがいもを水に入れてさらし、水から出して耐熱容器に移す。軽くラップをかけて電子レンジ600wで５〜６分ほど加熱する。(切り方の大小で差があるが竹串が通ればレンジ内で5分ほど置き、粗熱を取り、皮を剥く。※新じゃがいもは剝かなくても良い) ②【A】【B】を合わせておく。【A】の水は少しずつ入れる。【B】は電子レンジ600ｗで30秒かけて味噌だれを作る。 ③フライパンにサラダ油を多め(深さ1㎝ぐらい)に入れて弱火で加熱し170度くらいになれば①のジャガイモを【A】の天ぷら液の中に入れてから油に入れてきつね色に揚げる。 ④③を皿に盛り【B】の味噌だれを上にかける。 ★じゃがいもは蒸かしたり、茹でたりして、皮を剥いても◎ ★新じゃがいもは皮が薄いので水にさらしてからそのまま電子レンジで加熱します。 【ごはんのヒント Weekend】 ———— 東都生協で取り扱っている食材をメインに みなさんの献立メニューをお手伝いする 「ごはんのヒント」。 ぜひ参考にしてみてください。 ———— #東都生協 #tohtocoop #コープ #coop #生協 #産直 #宅配サービス #生協宅配 #生協商品 #コープ購入品 #生協購入品 #コープ宅配 #生協生活 #ごはんのヒント #みそポテト #じゃがいも #新じゃが #郷土料理 #秩父 #おやつ #おやつレシピ2025/04/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/東都生協#東都生協https://www.instagram.com/explore/tags/tohtocoop#tohtocoophttps://www.instagram.com/explore/tags/コープ#コープhttps://www.instagram.com/explore/tags/coop#coophttps://www.instagram.com/explore/tags/生協#生協https://www.instagram.com/explore/tags/産直#産直https://www.instagram.com/explore/tags/宅配サービス#宅配サービスhttps://www.instagram.com/explore/tags/生協宅配#生協宅配https://www.instagram.com/explore/tags/生協商品#生協商品https://www.instagram.com/explore/tags/コープ購入品#コープ購入品https://www.instagram.com/explore/tags/生協購入品#生協購入品https://www.instagram.com/explore/tags/コープ宅配#コープ宅配https://www.instagram.com/explore/tags/生協生活#生協生活https://www.instagram.com/explore/tags/ごはんのヒント#ごはんのヒントhttps://www.instagram.com/explore/tags/みそポテト#みそポテトhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいも#じゃがいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/新じゃが#新じゃがhttps://www.instagram.com/explore/tags/郷土料理#郷土料理https://www.instagram.com/explore/tags/秩父#秩父https://www.instagram.com/explore/tags/おやつ#おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/おやつレシピ#おやつレシピ0.24%730📣推しコープキャンペーン開催のお知らせ 「Sanbonsugi」に連動したキャンペーンがスタート！ 東都生協の商品の中から、あなたの「推し商品」の レビューを2件以上投稿していただいた方に抽選で 『推しコープノベルティ』をプレゼント！ 💕応募方法 ①とうとねっとにログインする ②推し商品を選ぶ ③レビュー投稿する（※2件以上） 💕キャンペーン期間 2025年3月24日（月）～5月24日（土） 💕賞品 全国生協のキャラクターイラストが描かれたクリアファイル、レジャーシート、シールシートを1セットにして抽選で300名様にプレゼントいたします。 💕結果発表&賞品発送 当選者の発表は、賞品の発送をもって代えさせていただきます。 6月2回供給時にお届けいたします。 【注意事項】 ・キャンペーンへのご参加には東都生協へのご加入・とうとねっとへの登録が必要です。 ・いただいたコメントは、東都生協が発行する他の媒体（商品案内等の各種紙媒体）でも転用させていただくことがあります。 ・書き込まれた内容はすぐに注文サイトへ反映されますが、その後に生協側の判断により削除させていただく場合があります。 ・スマートフォンやタブレットの絵文字等は商品レビューには反映されませんのでご注意ください。 ・利用者の評価を表す星の数は、入力漏れを考慮し星一つからとさせていただきます。 #東都生協 #tohtocoop #コープ #coop #生協 #産直 #宅配サービス #生協宅配 #生協商品 #コープ購入品 #生協購入品 #コープ宅配 #生協生活 #推しコープ #キャンペーン #レビューキャンペーン2025/04/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/東都生協#東都生協https://www.instagram.com/explore/tags/tohtocoop#tohtocoophttps://www.instagram.com/explore/tags/コープ#コープhttps://www.instagram.com/explore/tags/coop#coophttps://www.instagram.com/explore/tags/生協#生協https://www.instagram.com/explore/tags/産直#産直https://www.instagram.com/explore/tags/宅配サービス#宅配サービスhttps://www.instagram.com/explore/tags/生協宅配#生協宅配https://www.instagram.com/explore/tags/生協商品#生協商品https://www.instagram.com/explore/tags/コープ購入品#コープ購入品https://www.instagram.com/explore/tags/生協購入品#生協購入品https://www.instagram.com/explore/tags/コープ宅配#コープ宅配https://www.instagram.com/explore/tags/生協生活#生協生活https://www.instagram.com/explore/tags/推しコープ#推しコープhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャンペーン#キャンペーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/レビューキャンペーン#レビューキャンペーン0.13%410食パンといちごをキャンドルに見立てました。半分の長さにしてミニキャンドルを作ってもかわいいです。 食パンで！いちごのキャンドルケーキ ［材料］（2人分） 食パン(8枚切り)(耳を切っておく) 1斤分 いちご（水で洗って葉を取り水分をよく拭く）1パック いちごジャム 適量 【A】生クリーム（ホイップクリームでもよい） 1パック 【A】砂糖 大さじ2 いちご・ホイップクリーム ［作り方］（調理時間20分）※解凍・下処理時間は除く ①生クリームに砂糖を加え角がたつまでホイップする。(ホイップクリームを使う場合は省略)小さめのいちご8個はトッピング(炎用)残りは芯に入れるので切る。 ②耳を切った食パンを1枚ずつ麵棒で端からからくるくると全体をつぶす。 ③②のパンにホイップクリームを絞り、中心にイチゴジャムといちごを入れて筒状に丸めラップで包む。冷蔵庫で1〜2時間冷凍して固める。 ④全体が硬くなったらラップをむき、下になる部分を少し切って平らにする。皿に立てて、大さじ1ほどのホイップといちごを乗せてキャンドルに見立てる。 ★事前にキャンドル部分を先に作り、冷凍しておくと短時間で出来ます。 ★いちごが大きすぎて乗らない場合には半分に切ると良いです。 ★キャンドルを半分の長さに切るとかわいいミニキャンドルになります。 ★市販のホイップクリームで作るときは④の作業に牛乳を少し加えて柔らかくして乗せると良いです。 【ごはんのヒント Weekend】 ———— 東都生協で取り扱っている食材をメインに みなさんの献立メニューをお手伝いする 「ごはんのヒント」。 ぜひ参考にしてみてください。 ———— #今週の推し #東都生協 #tohtocoop #コープ #coop #生協 #産直 #宅配サービス #生協宅配 #生協商品 #コープ購入品 #生協購入品 #コープ宅配 #生協生活 #ごはんのヒント #キャンドルケーキ #いちご #食パン2025/03/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/今週の推し#今週の推しhttps://www.instagram.com/explore/tags/東都生協#東都生協https://www.instagram.com/explore/tags/tohtocoop#tohtocoophttps://www.instagram.com/explore/tags/コープ#コープhttps://www.instagram.com/explore/tags/coop#coophttps://www.instagram.com/explore/tags/生協#生協https://www.instagram.com/explore/tags/産直#産直https://www.instagram.com/explore/tags/宅配サービス#宅配サービスhttps://www.instagram.com/explore/tags/生協宅配#生協宅配https://www.instagram.com/explore/tags/生協商品#生協商品https://www.instagram.com/explore/tags/コープ購入品#コープ購入品https://www.instagram.com/explore/tags/生協購入品#生協購入品https://www.instagram.com/explore/tags/コープ宅配#コープ宅配https://www.instagram.com/explore/tags/生協生活#生協生活https://www.instagram.com/explore/tags/ごはんのヒント#ごはんのヒントhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャンドルケーキ#キャンドルケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/いちご#いちごhttps://www.instagram.com/explore/tags/食パン#食パン0.32%970☜他の投稿やプロフィールをチェック！ 今回のレシピは『バナナオムレット』 【管理栄養士:金丸さんのコメント】 親子で作れる簡単おやつです。フライパンでもホットプレートでも作れます。 ▶食べたいと思ったら「いいね」！▶作りたいと思ったらとりあえず「保存」すると便利です！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【材料】 6個分 卵 2個 砂糖 大さじ3 牛乳 大さじ2 ホットケーキミックス 100ｇ 油 少々 バナナ 2本☆ レモン汁 小さじ1 生クリーム 150ml 砂糖 大さじ2 粉糖 少々 ※動画では6個分のレシピをご紹介していますが、盛り付け例は2個分となっています。 ※動画ではバナナを2個のオムレットに1本使用しています。 （☆…2月の推し） 【調理目安時間】 50分（冷ます時間は除く） 【手順】 ①ボウルに卵と砂糖、牛乳を入れ、砂糖が溶けるまで混ぜ合わせる。 ②ホットケーキミックスを3回に分けて加え、混ぜる。 ③フライパンを弱火で温め、油をのばす。②を直径10cm程度に、丁寧に丸く流す。 表面に気泡が出てきたら水大さじ1（分量外）を入れ、ふたをして焼く。ふっくら膨らんできたらひっくり返す。 ④ふたをして、焼き色が付きすぎないよう弱火で焼く。焼けたら取り出して、粗熱を冷ます。 半分に折りUの字にしてラップで包む。 ⑤ボウルに生クリームと砂糖を入れる。ひと回り大きいボウルに氷水を入れ、生クリームの入ったボウルの底を当てて、泡だて器でツノが立つくらいまで泡立てる。絞り袋に入れて冷やしておく。 ⑥バナナはスライスし、レモン汁をからめておく。 ⑦④の生地に⑤の生クリームを絞り、バナナを上に飾る。粉糖を茶こしに入れ、上から振る。 ☆POINT フライパンの場合、焦げやすいので弱火でじっくり焼きましょう。 焼いている途中で水を入れることでしっとり仕上がります。 【アレルゲン】 卵、小麦、バナナ、乳 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ～食事から満たされる毎日の幸せ～ このアカウントでは、皆さまにお届けできる商品のご紹介のほか、 ・管理栄養士によるタメになる「健康コラム」 ・管理栄養士による美味しく作れる「美食レシピ」 ・安心安全な食材を作る「生産者の声」 ・ #東都生協ごちそうさま で感想をいただいた「組合員の声」など 東都生協から皆さまに届けられる幸せ情報を発信しています！ #東都生協 #コープ #生協 #おうちごはん #レシピ #お取り寄せ #産直 #直売 #有機バナナ #管理栄養士レシピ #管理栄養士と繋がりたい #レシピ動画 #簡単レシピ #バナナオムレット #おうちカフェ #スイーツレシピ2025/03/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/東都生協ごちそうさま#東都生協ごちそうさまhttps://www.instagram.com/explore/tags/東都生協#東都生協https://www.instagram.com/explore/tags/コープ#コープhttps://www.instagram.com/explore/tags/生協#生協https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お取り寄せ#お取り寄せhttps://www.instagram.com/explore/tags/産直#産直https://www.instagram.com/explore/tags/直売#直売https://www.instagram.com/explore/tags/有機バナナ#有機バナナhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士レシピ#管理栄養士レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士と繋がりたい#管理栄養士と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/バナナオムレット#バナナオムレットhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイーツレシピ#スイーツレシピ0.16%471☜他の投稿やプロフィールをチェック！ みんなは知っている？ 管理栄養士が教える健康コラム「有機バナナ（キャベンディッシュ種）の魅力」♪ 有機バナナの特徴はもちろん、管理栄養士だからこそお伝えできる 主な栄養素とその効果など、知っていそうで知らない情報を公開しています！ ぜひ読んで、食べて、さらに美味しく健康的な身体になりましょう！！ ▶他の管理栄養士コラムもプロフィールからチェック♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ～食事から満たされる毎日の幸せ～ このアカウントでは、皆さまにお届けできる商品のご紹介のほか、 ・管理栄養士によるタメになる「健康コラム」 ・管理栄養士による美味しく作れる「美食レシピ」 ・安心安全な食材を作る「生産者の声」 ・ #東都生協ごちそうさま で感想をいただいた「組合員の声」など 東都生協から皆さまに届けられる幸せ情報を発信しています！ #東都生協 #コープ #生協 #おうちごはん #レシピ #お取り寄せ #産直 #直売 #管理栄養士 #管理栄養士と繋がりたい #栄養学 #バランスの良い食事 #有機バナナ2025/03/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/東都生協ごちそうさま#東都生協ごちそうさまhttps://www.instagram.com/explore/tags/東都生協#東都生協https://www.instagram.com/explore/tags/コープ#コープhttps://www.instagram.com/explore/tags/生協#生協https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お取り寄せ#お取り寄せhttps://www.instagram.com/explore/tags/産直#産直https://www.instagram.com/explore/tags/直売#直売https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士と繋がりたい#管理栄養士と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養学#栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/バランスの良い食事#バランスの良い食事https://www.instagram.com/explore/tags/有機バナナ#有機バナナ0.16%490☜他の投稿やプロフィールをチェック！ 東都生協の人気商品「有機バナナ（キャベンディッシュ種）」をご紹介！ 甘みと酸味が程よく調和したバナナです。厚めの皮に覆われた黄色い果皮が特徴です。 キャベンディッシュ種の主な産地はフィリピン、エクアドル、ペルーなどです。 東都生協がお届けする食材を生かしたレシピ 「ごはんのヒント」では、今回２品をご紹介！ ・焼きバナナのキャラメリゼ ・バナナミルクプリン ▶他の推し食材もございますので、プロフィールから見てみてください♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ～食事から満たされる毎日の幸せ～ このアカウントでは、皆さまにお届けできる商品のご紹介のほか、 ・管理栄養士によるタメになる「健康コラム」 ・管理栄養士による美味しく作れる「美食レシピ」 ・安心安全な食材を作る「生産者の声」 ・ #東都生協ごちそうさま で感想をいただいた「組合員の声」など 東都生協から皆さまに届けられる幸せ情報を発信しています！ #東都生協 #コープ #生協 #おうちごはん #レシピ #お取り寄せ #産直 #直売 #食材 #旬の食材 #食材にこだわる #食材選び #有機バナナ2025/03/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/東都生協ごちそうさま#東都生協ごちそうさまhttps://www.instagram.com/explore/tags/東都生協#東都生協https://www.instagram.com/explore/tags/コープ#コープhttps://www.instagram.com/explore/tags/生協#生協https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お取り寄せ#お取り寄せhttps://www.instagram.com/explore/tags/産直#産直https://www.instagram.com/explore/tags/直売#直売https://www.instagram.com/explore/tags/食材#食材https://www.instagram.com/explore/tags/旬の食材#旬の食材https://www.instagram.com/explore/tags/食材にこだわる#食材にこだわるhttps://www.instagram.com/explore/tags/食材選び#食材選びhttps://www.instagram.com/explore/tags/有機バナナ#有機バナナ0.17%530☜他の投稿やプロフィールをチェック！ 今回のレシピは『ささみのピザ風焼き』 【管理栄養士:金丸さんのコメント】 ピザソースは不要！ケチャップにスパイスを加えるだけで簡単ピザソースができるんです！ ▶食べたいと思ったら「いいね」！▶作りたいと思ったらとりあえず「保存」すると便利です！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【材料】 2人分 ※動画は1人分 鶏ささみ 4枚 【A】東都トマトケチャップ 大さじ2☆ 【A】オレガノ（乾燥） 小さじ1/2 【A】おろしニンニク 小さじ1/2 ピザ用チーズ 40ｇ ベビーリーフ 30ｇ ミニトマト 4個 （☆…2月の推し） 【調理目安時間】 20分 【手順】 ①鶏ささみは筋をとり、横に包丁を入れて半分の厚みに開く。 ②オーブントースターの天板にオーブンシートを敷き、①を並べて混ぜ合わせた【A】を塗る。 ③チーズをのせ、オーブントースターで6～7分焼く。 ④器にベビーリーフとミニトマトをのせ、食べやすく切った③を盛り付ける。 【アレルゲン】 鶏肉、小麦、乳 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ～食事から満たされる毎日の幸せ～ このアカウントでは、皆さまにお届けできる商品のご紹介のほか、 ・管理栄養士によるタメになる「健康コラム」 ・管理栄養士による美味しく作れる「美食レシピ」 ・安心安全な食材を作る「生産者の声」 ・ #東都生協ごちそうさま で感想をいただいた「組合員の声」など 東都生協から皆さまに届けられる幸せ情報を発信しています！ #東都生協 #コープ #生協 #おうちごはん #レシピ #お取り寄せ #産直 #直売 #東都トマトケチャップ #管理栄養士レシピ #管理栄養士と繋がりたい #レシピ動画 #簡単レシピ #ささみのピザ風焼き #ピザ #ささみ #ダイエットレシピ2025/03/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/東都生協ごちそうさま#東都生協ごちそうさまhttps://www.instagram.com/explore/tags/東都生協#東都生協https://www.instagram.com/explore/tags/コープ#コープhttps://www.instagram.com/explore/tags/生協#生協https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お取り寄せ#お取り寄せhttps://www.instagram.com/explore/tags/産直#産直https://www.instagram.com/explore/tags/直売#直売https://www.instagram.com/explore/tags/東都トマトケチャップ#東都トマトケチャップhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士レシピ#管理栄養士レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士と繋がりたい#管理栄養士と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ささみのピザ風焼き#ささみのピザ風焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピザ#ピザhttps://www.instagram.com/explore/tags/ささみ#ささみhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピ0.15%432<前へ1234>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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