コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【ご報告】 昨日開催されたINBA国際大会・INTERNATIONAL ASIA PACIFIC CHAMPIONSHIPSプロ戦に出場し、結果は【4位】でした。 今回の仕上がりは、サイズ感、張り感、絞りのバランスなど、自分の中でのテーマの“迫力あるかっこいい体”を作れたと感じています。 同時に、さらに上を目指すうえで、改善すべき点もいくつか明確になりました。 特にポージングの精度や、新しいポーズでの腹筋のマッスルコントロールなどは、これからの課題としてしっかり取り組んでいきます。 また、今後はカテゴリの見直しも含めて、方向性を改めて検討していく予定です。 次の大会は現時点では未定ですが、ひとまずは身体づくりに集中し、さらにレベルアップした姿でまたステージに戻ります。 これからも引き続き応援いただけたら嬉しいです。 @accept_gym そして今回の大会には、ACCEPTのお客様も何名も会場まで足を運んでくださいました。 お忙しい中、貴重なお時間を割いてまで応援に来ていただけたこと、本当に嬉しく、心から感謝しています。 皆様の声援が大きな力となり、最後まで全力でやり切ることができました。改めて、ありがとうございました。 @inbajapan_official @infinity_co_official ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【ポージング指導】 ⚫︎1セッション ［60分］10,000円 【パーソナルトレーニング】 ⚫︎1セッション ［60分］12,000円 【オンライン】 食事栄養指導 トレーニングメニュー作成 4週間 15,000円〜 ご予約、ご相談、その他詳細はDMにて お願いいたします🙇♂️ #inba #pnba #apf #naturalolympia #naturalbodybuilding #natural #physique #classicphysique2025/05/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/inba#inbahttps://www.instagram.com/explore/tags/pnba#pnbahttps://www.instagram.com/explore/tags/apf#apfhttps://www.instagram.com/explore/tags/naturalolympia#naturalolympiahttps://www.instagram.com/explore/tags/naturalbodybuilding#naturalbodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/natural#naturalhttps://www.instagram.com/explore/tags/physique#physiquehttps://www.instagram.com/explore/tags/classicphysique#classicphysique0.07%-7今年の作品完成🔥 @inbajapan_official @infinity_co_official ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【ポージング指導】 ⚫︎1セッション ［60分］10,000円 【パーソナルトレーニング】 ⚫︎1セッション ［60分］12,000円 【オンライン】 食事栄養指導 トレーニングメニュー作成 4週間 15,000円〜 ご予約、ご相談、その他詳細はDMにて お願いいたします🙇♂️ #inba #pnba #apf #naturalolympia #naturalbodybuilding #natural #physique #classicphysique2025/05/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/inba#inbahttps://www.instagram.com/explore/tags/pnba#pnbahttps://www.instagram.com/explore/tags/apf#apfhttps://www.instagram.com/explore/tags/naturalolympia#naturalolympiahttps://www.instagram.com/explore/tags/naturalbodybuilding#naturalbodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/natural#naturalhttps://www.instagram.com/explore/tags/physique#physiquehttps://www.instagram.com/explore/tags/classicphysique#classicphysique0.0%-04week out. @inbajapan_official @infinity_co_official ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【ポージング指導】 ⚫︎1セッション ［60分］10,000円 【パーソナルトレーニング】 ⚫︎1セッション ［60分］12,000円 【オンライン】 食事栄養指導 トレーニングメニュー作成 4週間 15,000円〜 ご予約、ご相談、その他詳細はDMにて お願いいたします🙇♂️ #inba #pnba #apf #naturalolympia #naturalbodybuilding #natural #physique #classicphysique2025/04/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/inba#inbahttps://www.instagram.com/explore/tags/pnba#pnbahttps://www.instagram.com/explore/tags/apf#apfhttps://www.instagram.com/explore/tags/naturalolympia#naturalolympiahttps://www.instagram.com/explore/tags/naturalbodybuilding#naturalbodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/natural#naturalhttps://www.instagram.com/explore/tags/physique#physiquehttps://www.instagram.com/explore/tags/classicphysique#classicphysique0.03%-3大会まであと1か月！ ここからラストスパートかける🔥 最後まで見ると面白い👶 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【ポージング指導】 ⚫︎1セッション ［60分］10,000円 【パーソナルトレーニング】 ⚫︎1セッション ［60分］12,000円 【オンライン】 食事栄養指導 トレーニングメニュー作成 4週間 15,000円〜 ご予約、ご相談、その他詳細はDMにて お願いいたします🙇♂️ #inba #pnba #apf #naturalolympia #naturalbodybuilding #natural #physique #classicphysique2025/04/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/inba#inbahttps://www.instagram.com/explore/tags/pnba#pnbahttps://www.instagram.com/explore/tags/apf#apfhttps://www.instagram.com/explore/tags/naturalolympia#naturalolympiahttps://www.instagram.com/explore/tags/naturalbodybuilding#naturalbodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/natural#naturalhttps://www.instagram.com/explore/tags/physique#physiquehttps://www.instagram.com/explore/tags/classicphysique#classicphysique0.01%-1満開の桜の下、袴姿でご機嫌なお散歩。 お気に入りのぬいぐるみと一緒にニコニコ笑顔で、春を満喫中！ #あまねっち #成長記録 #元気いっぱい2025/04/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あまねっち#あまねっちhttps://www.instagram.com/explore/tags/成長記録#成長記録https://www.instagram.com/explore/tags/元気いっぱい#元気いっぱい0.0%-0【あまねっちの近況報告✨】 最近のあまねっちは、ますます元気いっぱい！ 毎日しっかり食べて、しっかり動いて、順調に成長中です💪✨ 最近のお気に入りはだだんだんで、夢中になって遊んでいます！ 4月から保育園デビュー！ これからも、あまねっちの成長を温かく見守ってください😊 #あまねっち #成長記録 #元気いっぱい2025/03/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あまねっち#あまねっちhttps://www.instagram.com/explore/tags/成長記録#成長記録https://www.instagram.com/explore/tags/元気いっぱい#元気いっぱい0.02%-2【無理なく引き締める！小澤代表トレーナーの減量中のリアルな食事公開🍽️】 2025年5月10日(土)、千葉市文化センター にて開催される 🏆 INBA INTERNATIONAL ASIA PACIFIC CHAMPIONSHIPS 2025 に向けて、 ACCEPT代表トレーナー 小澤海那月 が本格的に減量中！🔥 「大会に出る人だけでなく、ダイエットやボディメイクを頑張る皆さんにも参考になるように✨」 そんな想いで、日々の リアルな食事管理の記録 をお届けします！ 減量中でも、食事を楽しみながら、効率よく筋肉を維持し、コンディションを最適化することがカギ🔑 ぜひチェックして、日々の食生活のヒントにしてください💪🔥 ⸻ 📅 本日の食事（3月8日） トレーニングオフ ⸻ 📌 本日の4食 🍽 📸 1食目（朝食） 🕙 8時 ✔ メニュー:白米（180g）、鶏胸肉（皮なし 200g）、S&B中華丼の素、マルチビタミン＆ミネラル ✔ カロリー: 595 kcal（P 55.3g / F 10.4g / C 72.7g） ✔ ポイント: 朝はエネルギー補給が大事！消化の良い炭水化物と高タンパクの鶏胸肉で、代謝をしっかり活性化🔥 栄養バランスを整えるために マルチビタミン＆ミネラル も摂取💊 📸 2食目（昼食） 🕙 12時 ✔ メニュー: ダノンオイコス(2個)、SAVASヨーグルト(1個)、バナナ(115g)、冷凍ブルーベリー(58g)、黒豆黒ごまきな粉(10g)、マルチビタミン＆ミネラル ✔ カロリー: 431 kcal（P 40.04g / F 3.61g / C 62.65g） ✔ ポイント: プロバイオティクスとフルーツで腸内環境を整えつつ、高タンパクなヨーグルトで筋肉維持💪 マルチビタミン＆ミネラル で栄養素の不足を補う✨ 📸 3食目（夕食） 🕙 16時 ✔ メニュー: 鶏胸肉（皮なし 200g）、白米（180g）、S&B親子丼の素、マルチビタミン＆ミネラル ✔ カロリー: 592 kcal（P 59.4g / F 8.3g / C 72.6g） ✔ ポイント:消化の良い炭水化物＋タンパク質の最適な組み合わせ✨ マルチビタミン＆ミネラル を継続的に摂取し、栄養バランスを維持💊 📸 4食目（軽食/その他） 🕙 20時 ✔ メニュー: 鶏胸肉（皮なし 200g）、マカロニ（50g）、オーマイ ガーリックトマト（135.6g）、マルチビタミン＆ミネラル ✔ カロリー: 474 kcal（P 55.02g / F 7.56g / C 51.07g） ✔ ポイント: 夜の栄養補給は、消化に良く、脂肪をつけにくい食材を選択。ビタミン・ミネラルも毎食摂取しているため、最適な体調をキープしながら減量🔥 ⸻ 🔥 本日の食事のポイント 🔥 ✅ タンパク質をしっかりこまめに摂取して筋肉を守る！（P 209.76g） ✅ カロリーを抑えつつ、エネルギー切れを防ぐ調整！（2092 kcal） ✅ 減量中でも食事の楽しみを忘れずに！ ✅ ビタミン＆ミネラルを毎食摂取し、栄養バランスを整える💊 ⸻ 💡 減量＝我慢ではなく、工夫が大事！ 「減量中って何を食べればいいの？」 「トレーニングしてるけど、どんな食事が効果的？」 そんな方にも役立つ情報を、リアルな食事記録とともにお届けしていきます！ 📍 5月10日(土) 千葉市文化センターで開催！ 🏆 INBA INTERNATIONAL ASIA PACIFIC CHAMPIONSHIPS 2025 に向けて、毎日コンディションを磨き上げています✨ 📣 次回の食事記録もお楽しみに！🔥 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【ポージング指導】 ⚫︎1セッション ［60分］10,000円 【パーソナルトレーニング】 ⚫︎1セッション ［60分］12,000円 【オンライン】 食事栄養指導 トレーニングメニュー作成 4週間 15,000円〜 ご予約、ご相談、その他詳細はDMにて お願いいたします🙇♂️ ◆会社概要 Company 【銀座】パーソナルジム ACCEPT 〒104-0061 東京都中央区銀座２丁目１２−４ アジリア銀座 J's402 営業時間：10:00〜22:00 定休日：年末年始のみ(12/31〜1/1) #銀座 #豊洲 #月島 #勝どき #築地 #東銀座 #晴海 #パーソナルジム #ダイエット #ボディメイク #筋トレ #トレーニング #完全個室 #フィットネス #健康 #美尻 #ブライダルダイエット #バルクアップ #減量 #人生をより豊かに2025/03/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/銀座#銀座https://www.instagram.com/explore/tags/豊洲#豊洲https://www.instagram.com/explore/tags/月島#月島https://www.instagram.com/explore/tags/勝どき#勝どきhttps://www.instagram.com/explore/tags/築地#築地https://www.instagram.com/explore/tags/東銀座#東銀座https://www.instagram.com/explore/tags/晴海#晴海https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/完全個室#完全個室https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/美尻#美尻https://www.instagram.com/explore/tags/ブライダルダイエット#ブライダルダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/バルクアップ#バルクアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/人生をより豊かに#人生をより豊かに0.01%-1「親子でそっくり！？✨」 左が僕の小さい頃、右が息子の今📸✨ 改めて並べてみると…似てる！？😂 自分の小さい頃の写真と息子の姿を比べると、不思議な気持ちになりますね。 子どもの成長はあっという間。 一瞬一瞬を大切にして、これからも一緒に楽しんでいきたいと思います💪 #親子そっくり #成長記録 #子どものいる暮らし #笑顔が一番 #家族の時間2025/03/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/親子そっくり#親子そっくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/成長記録#成長記録https://www.instagram.com/explore/tags/子どものいる暮らし#子どものいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/笑顔が一番#笑顔が一番https://www.instagram.com/explore/tags/家族の時間#家族の時間0.0%-0腕トレ定期！ 質感をどんどんあげていく🔝 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【ポージング指導】 ⚫︎1セッション ［60分］10,000円 【パーソナルトレーニング】 ⚫︎1セッション ［60分］12,000円 【オンライン】 食事栄養指導 トレーニングメニュー作成 4週間 15,000円〜 ご予約、ご相談、その他詳細はDMにて お願いいたします🙇♂️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー [無料体験カウンセリング絶賛受付中！] 人生最後のボディメイク。確実に結果を出すパーソナルジム ACCEPT ✔ 世界大会で活躍するプロトレーナーが直接指導 ✔ 完全個室でプライバシーを確保しながらマンツーマン指導 ✔ 利用期限なし！自分のペースで通えるから続けやすい ✔ 業界トップレベルの専門性で、どんな目的にも対応 ✔ 一流ホテル仕込みのホスピタリティで最高のトレーニング体験 📍 銀座駅から徒歩5分。勝どき・月島・豊洲・築地・東銀座・晴海エリアからの利用者多数！ 一人ではなかなか結果が出せない、正しいトレーニングと食事方法がわからないなど悩み事があればまず先にACCEPTへご相談を！ ▶︎ACCEPTはご来店されている7割が女性のお客様です。 女性のお客様にも安心して通える空間、アメニティなどをご提供させて頂いております。 ▶︎未経験の方もご安心ください。 ACCEPTでは半数以上のお客様が未経験からのスタートです。 まずはホームページをチェック☟ https://www.accept-gym.jp ◇アクセス ◇東京メトロ日比谷線 『東銀座駅』 A7出口より徒歩3分 ◇東京メトロ有楽町線 『銀座一丁目駅』 10番出口より徒歩4分 ◇東京メトロ銀座線 『銀座駅』 A12出口より徒歩5分 ◆会社概要 Company 【銀座】パーソナルジム ACCEPT 〒104-0061 東京都中央区銀座２丁目１２−４ アジリア銀座 J's402 営業時間：10:00〜22:00 営業日：土日・祝日も営業しております。 #銀座 #豊洲 #月島 #勝鬨 #築地 #東銀座 #晴海 #人生をより豊かに #ダイエット #ボディメイク #パーソナルトレーニング #プライベートジム #マンツーマン指導 #完全個室 #フィットネス #サプリメント #減量 #バルクアップ #美尻 #ブライダルダイエット #筋トレ #トレーニング #腹筋2025/02/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/銀座#銀座https://www.instagram.com/explore/tags/豊洲#豊洲https://www.instagram.com/explore/tags/月島#月島https://www.instagram.com/explore/tags/勝鬨#勝鬨https://www.instagram.com/explore/tags/築地#築地https://www.instagram.com/explore/tags/東銀座#東銀座https://www.instagram.com/explore/tags/晴海#晴海https://www.instagram.com/explore/tags/人生をより豊かに#人生をより豊かにhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/プライベートジム#プライベートジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/マンツーマン指導#マンツーマン指導https://www.instagram.com/explore/tags/完全個室#完全個室https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/サプリメント#サプリメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/バルクアップ#バルクアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/美尻#美尻https://www.instagram.com/explore/tags/ブライダルダイエット#ブライダルダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋#腹筋0.0%-0確実に結果を出すパーソナルジム。 ACCEPTの充実設備を大公開！ @accept_gym ACCEPTでは、多様なトレーニングが可能な設備を完備。初心者から上級者まで、幅広い目的に対応できる環境を提供しています。 フリーウェイト ・プレート（オリンピック規格） - 20kg × 4枚 - 10kg × 6枚 - 5kg × 4枚 - 2.5kg × 4枚 - 1.25kg × 2枚 ・バー類 - オリンピックバー - ストレートバー - EZバー - ヘックスバー ・ダンベル - 1kg 〜 60kg ・マシン・ベンチ類 - スミスマシン & パワーラック - ケーブルマシン - ラットプルダウン - レッグエクステンション & ライイングレッグカール - バックエクステンションベンチ - アジャスタブルベンチ ・各種アタッチメント ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【ポージング指導】 ⚫︎1セッション ［60分］10,000円 【パーソナルトレーニング】 ⚫︎1セッション ［60分］12,000円 【オンライン】 食事栄養指導 トレーニングメニュー作成 4週間 15,000円〜 ご予約、ご相談、その他詳細はDMにて お願いいたします🙇♂️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー [無料体験カウンセリング絶賛受付中！] 人生最後のボディメイク。確実に結果を出すパーソナルジム ACCEPT ✔ 世界大会で活躍するプロトレーナーが直接指導 ✔ 完全個室でプライバシーを確保しながらマンツーマン指導 ✔ 利用期限なし！自分のペースで通えるから続けやすい ✔ 業界トップレベルの専門性で、どんな目的にも対応 ✔ 一流ホテル仕込みのホスピタリティで最高のトレーニング体験 📍 銀座駅から徒歩5分。勝どき・月島・豊洲・築地・東銀座・晴海エリアからの利用者多数！ 一人ではなかなか結果が出せない、正しいトレーニングと食事方法がわからないなど悩み事があればまず先にACCEPTへご相談を！ ▶︎ACCEPTはご来店されている7割が女性のお客様です。 女性のお客様にも安心して通える空間、アメニティなどをご提供させて頂いております。 ▶︎未経験の方もご安心ください。 ACCEPTでは半数以上のお客様が未経験からのスタートです。 まずはホームページをチェック☟ https://www.accept-gym.jp ◇アクセス ◇東京メトロ日比谷線 『東銀座駅』 A7出口より徒歩3分 ◇東京メトロ有楽町線 『銀座一丁目駅』 10番出口より徒歩4分 ◇東京メトロ銀座線 『銀座駅』 A12出口より徒歩5分 ◆会社概要 Company 【銀座】パーソナルジム ACCEPT 〒104-0061 東京都中央区銀座２丁目１２−４ J’s402 アジリア銀座 営業時間：10:00〜22:00 営業日：土日・祝日も営業しております。 #銀座 #豊洲 #月島 #勝鬨 #築地 #東銀座 #晴海 #人生をより豊かに #ダイエット #ボディメイク #パーソナルトレーニング #プライベートジム #マンツーマン指導 #完全個室 #フィットネス #サプリメント #減量 #バルクアップ #美尻 #ブライダルダイエット #筋トレ #トレーニング #腹筋2025/02/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/銀座#銀座https://www.instagram.com/explore/tags/豊洲#豊洲https://www.instagram.com/explore/tags/月島#月島https://www.instagram.com/explore/tags/勝鬨#勝鬨https://www.instagram.com/explore/tags/築地#築地https://www.instagram.com/explore/tags/東銀座#東銀座https://www.instagram.com/explore/tags/晴海#晴海https://www.instagram.com/explore/tags/人生をより豊かに#人生をより豊かにhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/プライベートジム#プライベートジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/マンツーマン指導#マンツーマン指導https://www.instagram.com/explore/tags/完全個室#完全個室https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/サプリメント#サプリメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/バルクアップ#バルクアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/美尻#美尻https://www.instagram.com/explore/tags/ブライダルダイエット#ブライダルダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋#腹筋0.0%-0【理想の体を手に入れる！ビフォー＆アフター集】 「変わりたい」と思うその一歩が、未来を大きく変えるきっかけになるかもしれません。 ここに掲載されているのは、ACCEPTで目標に向けて努力を続けたお客様たちの素晴らしい成果です！ 💡 短期間で大きな変化を達成された方もいれば、じっくりと理想の体を作り上げた方も。 トレーニングや食事指導を通じて、お一人おひとりに合わせたサポートをさせていただきました。 📌 トレーニングを始める理由は人それぞれ。 ・ダイエット ・産後の体型戻し ・健康維持・増進 ・理想のスタイルを叶えたい ・大会への挑戦 でも、共通しているのは「自分を変える」という強い気持ち。そしてその気持ちを支えるのが、私たちACCEPTです！ ✨ あなたも次はこのBefore-Afterの中に加わりませんか？ 運動初心者でも大歓迎！ジム未経験の方も、一緒に楽しく始めてみましょう。 興味のある方は、ぜひ体験トレーニングにお越しください！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【ポージング指導】 ⚫︎1セッション ［60分］10,000円 【パーソナルトレーニング】 ⚫︎1セッション ［60分］12,000円 【オンライン】 食事栄養指導 トレーニングメニュー作成 4週間 15,000円〜 ご予約、ご相談、その他詳細はDMにて お願いいたします🙇♂️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー [無料体験カウンセリング絶賛受付中！] 人生最後のボディメイク。確実に結果を出すパーソナルジム ACCEPT ✔ 世界大会で活躍するプロトレーナーが直接指導 ✔ 完全個室でプライバシーを確保しながらマンツーマン指導 ✔ 利用期限なし！自分のペースで通えるから続けやすい ✔ 業界トップレベルの専門性で、どんな目的にも対応 ✔ 一流ホテル仕込みのホスピタリティで最高のトレーニング体験 📍 銀座駅から徒歩5分。勝どき・月島・豊洲・築地・東銀座・晴海エリアからの利用者多数！ 一人ではなかなか結果が出せない、正しいトレーニングと食事方法がわからないなど悩み事があればまず先にACCEPTへご相談を！ ▶︎ACCEPTはご来店されている7割が女性のお客様です。 女性のお客様にも安心して通える空間、アメニティなどをご提供させて頂いております。 ▶︎未経験の方もご安心ください。 ACCEPTでは半数以上のお客様が未経験からのスタートです。 まずはホームページをチェック☟ https://www.accept-gym.jp ◇アクセス ◇東京メトロ日比谷線 『東銀座駅』 A7出口より徒歩3分 ◇東京メトロ有楽町線 『銀座一丁目駅』 10番出口より徒歩4分 ◇東京メトロ銀座線 『銀座駅』 A12出口より徒歩5分 ◆会社概要 Company 【銀座】パーソナルジム ACCEPT 〒104-0061 東京都中央区銀座２丁目１２−４ J’s402 アジリア銀座 営業時間：10:00〜22:00 営業日：土日・祝日も営業しております。 #銀座 #豊洲 #月島 #勝鬨 #築地 #東銀座 #晴海 #人生をより豊かに #ダイエット #ボディメイク #パーソナルトレーニング #プライベートジム #マンツーマン指導 #完全個室 #フィットネス #サプリメント #減量 #バルクアップ #美尻 #ブライダルダイエット #筋トレ #トレーニング #腹筋2025/02/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/銀座#銀座https://www.instagram.com/explore/tags/豊洲#豊洲https://www.instagram.com/explore/tags/月島#月島https://www.instagram.com/explore/tags/勝鬨#勝鬨https://www.instagram.com/explore/tags/築地#築地https://www.instagram.com/explore/tags/東銀座#東銀座https://www.instagram.com/explore/tags/晴海#晴海https://www.instagram.com/explore/tags/人生をより豊かに#人生をより豊かにhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/プライベートジム#プライベートジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/マンツーマン指導#マンツーマン指導https://www.instagram.com/explore/tags/完全個室#完全個室https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/サプリメント#サプリメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/バルクアップ#バルクアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/美尻#美尻https://www.instagram.com/explore/tags/ブライダルダイエット#ブライダルダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋#腹筋0.0%-0【お客様成功事例 5: 自己改革と初のコンテスト優勝】 今回ご紹介するお客様は、ダイエットをきっかけにACCEPTジムでのトレーニングを開始しました。最初は体重67kg、体脂肪率35%と悩まれていましたが、「健康的で引き締まった体を手に入れたい」という強い思いを抱いてのスタートでした。 【チャレンジの道のり】 トレーニングを始めた当初は、なかなか結果が出ずモチベーションが下がる時期もありました。自分に甘くなってしまうこともあり、体重減少が停滞することもありました。しかし、トレーナーとのカウンセリングで「なぜ痩せたいのか」を再確認し、そこからは真剣に取り組むことを決意。お客様の強い意志がスイッチを押し、努力を重ねる日々が続きました。 学生時代に長年水泳をされていたこともあり、体を絞るうちに筋肉のバランスが見えてきました。週2～3回のパーソナルトレーニングでは、主に体幹と下半身を中心に強化し、全身のシェイプアップを目指しました。また、有酸素運動も取り入れたプランで、効率よく脂肪を燃焼させることができました。 【大きな変化と成功】 トレーニングを経て、体重は52kg、体脂肪率は12%に減少。引き締まったボディラインとともに、自信も大きくアップしました。見た目の変化に加えて、日々の生活がより活力に満ち溢れるようになりました。 トレーニングの成果に自信をつけたお客様は、「今の自分を試してみたい」という思いからコンテストへの挑戦を決意。初出場で優勝を果たし、努力が実を結んだ瞬間でした。この経験が、さらに新たな挑戦への原動力となり、現在はパワーリフティングなど多方面で活躍されています。 【お客様の声】 「最初はただ体重を減らしたいと思っていましたが、トレーニングを通して自分の限界を超えることの楽しさを知りました。優勝したことはもちろん嬉しかったですが、それ以上に日常生活の中で自信が持てるようになり、自分自身が変わったと実感しています。これからも新たな挑戦を続けていきたいです。」 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【ポージング指導】 ⚫︎1セッション ［60分］10,000円 【パーソナルトレーニング】 ⚫︎1セッション ［60分］12,000円 【オンライン】 食事栄養指導 トレーニングメニュー作成 4週間 15,000円〜 ご予約、ご相談、その他詳細はDMにて お願いいたします🙇♂️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー [無料カウンセリング絶賛受付中！] 一人ではなかなか結果が出せない、正しいトレーニングと食事方法がわからないなど悩み事があればまず先にACCEPTトレーナーへご相談を！ ▶︎ACCEPTはご来店されている7割が女性のお客様です。 女性のお客様にも安心して通える空間、アメニティなどをご提供させて頂いております。 未経験の方もご安心ください。 【ACCEPTでは半数以上のお客様が未経験からのスタートです。】 まずはホームページをチェック☟ ◇ホームページ https://www.accept-gym.jp ◇トレーナー【instagram】 小澤トレーナー @minazuki_fit 植村トレーナー @akirauemura1968 ◇アクセス ◇東京メトロ日比谷線 『東銀座駅』 A7出口より徒歩3分 ◇東京メトロ有楽町線 『銀座一丁目駅』 10番出口より徒歩4分 ◇東京メトロ銀座線 『銀座駅』 A12出口より徒歩5分 ◆会社概要 Company 【銀座】パーソナルジム ACCEPT 〒104-0061 東京都中央区銀座２丁目１２−４ J’s402 アジリア銀座 営業時間：10:00〜22:00 営業日：土日・祝日も営業しております。 #銀座 #豊洲 #月島 #勝鬨 #八丁堀 #新富町 #人生をより豊かに #ダイエット #ボディメイク #パーソナルトレーニング #プライベートジム #マンツーマン指導 #完全個室 #フィットネス #サプリメント #減量 #バルクアップ #美尻 #ブライダルダイエット #筋トレ #トレーニング #腹筋2025/02/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/銀座#銀座https://www.instagram.com/explore/tags/豊洲#豊洲https://www.instagram.com/explore/tags/月島#月島https://www.instagram.com/explore/tags/勝鬨#勝鬨https://www.instagram.com/explore/tags/八丁堀#八丁堀https://www.instagram.com/explore/tags/新富町#新富町https://www.instagram.com/explore/tags/人生をより豊かに#人生をより豊かにhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/プライベートジム#プライベートジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/マンツーマン指導#マンツーマン指導https://www.instagram.com/explore/tags/完全個室#完全個室https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/サプリメント#サプリメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/バルクアップ#バルクアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/美尻#美尻https://www.instagram.com/explore/tags/ブライダルダイエット#ブライダルダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋#腹筋0.0%-0【お客様成功事例4: 大学生のお客様が半年で大幅減量に成功し、コンテストで見事入賞！】 @manimani_training 今回ご紹介するお客様は、まだ大学生という若さながら、驚異的な行動力で大幅な体重減量に成功された方です。 【スタート時の状況】 お客様の開始時点では、体重が82kg、体脂肪率が30%という状態でした。学生生活の忙しさやストレスもある中、自分を変えるために本気でトレーニングに取り組む決意をされました。 【トレーニングの経過と成果】 最初の6ヶ月で22kgの減量に成功し、体重は60kg、体脂肪率は12%まで低下。トレーニングでは、食事管理と効果的なウエイトトレーニングを組み合わせ、確実に結果を出していきました。また、途中でコンテストにも挑戦し、見事3位に入賞するという快挙を達成しました。 【大会に向けた挑戦と今後の目標】 現在は、さらに大きな目標として今年11月に開催されるコンテストに向けて、さらに体を絞り込んでいます。まだ大学生という若さですが、行動力があり今後の活躍が非常に楽しみです。 【トレーナーからのコメント】 「彼の成功は、若さと行動力、そして諦めない姿勢が生んだ結果です。今後の成長も非常に楽しみですし、引き続き全力でサポートしていきます！」 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【ポージング指導】 ⚫︎1セッション ［60分］10,000円 【パーソナルトレーニング】 ⚫︎1セッション ［60分］12,000円 【オンライン】 食事栄養指導 トレーニングメニュー作成 4週間 15,000円〜 ご予約、ご相談、その他詳細はDMにて お願いいたします🙇♂️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー [無料カウンセリング絶賛受付中！] 一人ではなかなか結果が出せない、正しいトレーニングと食事方法がわからないなど悩み事があればまず先にACCEPTトレーナーへご相談を！ ▶︎ACCEPTはご来店されている7割が女性のお客様です。 女性のお客様にも安心して通える空間、アメニティなどをご提供させて頂いております。 未経験の方もご安心ください。 【ACCEPTでは半数以上のお客様が未経験からのスタートです。】 まずはホームページをチェック☟ ◇ホームページ https://www.accept-gym.jp ◇トレーナー【instagram】 小澤トレーナー @minazuki_fit 植村トレーナー @akirauemura1968 ◇アクセス ◇東京メトロ日比谷線 『東銀座駅』 A7出口より徒歩3分 ◇東京メトロ有楽町線 『銀座一丁目駅』 10番出口より徒歩4分 ◇東京メトロ銀座線 『銀座駅』 A12出口より徒歩5分 ◆会社概要 Company 【銀座】パーソナルジム ACCEPT 〒104-0061 東京都中央区銀座２丁目１２−４ J’s402 アジリア銀座 営業時間：10:00〜22:00 営業日：土日・祝日も営業しております。 #銀座 #豊洲 #月島 #勝鬨 #八丁堀 #新富町 #人生をより豊かに #ダイエット #ボディメイク #パーソナルトレーニング #プライベートジム #マンツーマン指導 #完全個室 #フィットネス #サプリメント #減量 #バルクアップ #美尻 #ブライダルダイエット #筋トレ #トレーニング #腹筋2025/02/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/銀座#銀座https://www.instagram.com/explore/tags/豊洲#豊洲https://www.instagram.com/explore/tags/月島#月島https://www.instagram.com/explore/tags/勝鬨#勝鬨https://www.instagram.com/explore/tags/八丁堀#八丁堀https://www.instagram.com/explore/tags/新富町#新富町https://www.instagram.com/explore/tags/人生をより豊かに#人生をより豊かにhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/プライベートジム#プライベートジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/マンツーマン指導#マンツーマン指導https://www.instagram.com/explore/tags/完全個室#完全個室https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/サプリメント#サプリメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/バルクアップ#バルクアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/美尻#美尻https://www.instagram.com/explore/tags/ブライダルダイエット#ブライダルダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋#腹筋0.0%-0✨挑戦の舞台が再び✨ @inbajapan_official @takeshi_adachi_ 2025年5月10日(土)、千葉市文化センターにて開催される INBA INTERNATIONAL ASIA PACIFIC CHAMPIONSHIPS に出場します！💪🌍 この大会は、日本初開催のINBA公式大会であり、「Natural Olympia」の予選会でもあります。フィットネスの真髄を追求する選手たちが一堂に会するこの特別なステージで、私も全力を尽くします！🔥 これまで積み重ねてきたトレーニング、そして挑戦に向けた努力の成果を、最高の形で披露できるよう頑張ります。ぜひ応援よろしくお願いいたします！📣💯 🏋️♂️ 日程：2025年5月10日(土) 📍 場所：千葉市文化センター ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【ポージング指導】 ⚫︎1セッション ［60分］10,000円 【パーソナルトレーニング】 ⚫︎1セッション ［60分］12,000円 【オンライン】 食事栄養指導 トレーニングメニュー作成 4週間 15,000円〜 ご予約、ご相談、その他詳細はDMにて お願いいたします🙇♂️ #inba #pnba #apf #naturalolympia #naturalbodybuilding #natural #physique #classicphysique2025/02/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/inba#inbahttps://www.instagram.com/explore/tags/pnba#pnbahttps://www.instagram.com/explore/tags/apf#apfhttps://www.instagram.com/explore/tags/naturalolympia#naturalolympiahttps://www.instagram.com/explore/tags/naturalbodybuilding#naturalbodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/natural#naturalhttps://www.instagram.com/explore/tags/physique#physiquehttps://www.instagram.com/explore/tags/classicphysique#classicphysique0.0%-0時差投稿🧑🧑🧒 あまねっち初のアンパンマンミュージアム！ 推しのバイキンマン、だだんだん、カビるんるん見れて大興奮👶 #成長日記 #家族2025/01/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/成長日記#成長日記https://www.instagram.com/explore/tags/家族#家族0.01%-1家族写真🧑🧑🧒 いつも素敵な写真を撮影ありがとうございます！ あまねっちカメラ目線上手👏 @nami_onpu_uta @namichi__photograph #成長日記 #家族2025/01/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/成長日記#成長日記https://www.instagram.com/explore/tags/家族#家族0.02%-2🎍✨新年あけましておめでとうございます✨🎍 昨年はたくさんの応援と温かいご支援をいただき、本当にありがとうございました！ 皆さまのおかげで、多くの挑戦を経て充実した一年を過ごすことができました。 今年も新たな目標に向けて、一歩ずつ成長していけるよう努力してまいります！ トレーニングや健康、そして新たな挑戦に関する情報をどんどん発信していきますので、引き続き応援いただけると嬉しいです。 2025年も、笑顔と健康が皆さまの毎日を彩る素晴らしい一年になりますように✨ 本年もどうぞよろしくお願いいたします！ #新年のご挨拶 #パーソナルトレーニング #2025年スタート #健康第一 #挑戦の年2025/01/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/新年のご挨拶#新年のご挨拶https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/2025年スタート#2025年スタートhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康第一#健康第一https://www.instagram.com/explore/tags/挑戦の年#挑戦の年0.02%-2【2024年もありがとうございました！】 今年は私にとって特別な年となりました。国内での活動だけでなく、ついに初の海外大会に挑戦し、多くのことを学び、刺激を受ける貴重な経験をさせていただきました。新しい環境での挑戦は簡単ではありませんでしたが、自分の可能性を広げる大きな一歩となりました。 また、パーソナルトレーナーとしても多くの方と関わらせていただき、お客様の目標達成をサポートする中で、私自身も成長することができました。皆さまからの信頼や応援に支えられ、今の自分があると心から感謝しています。 来年もさらなる挑戦を続け、トレーナーとしても競技者としても、より多くの方に価値を提供できるよう努力していきます。2025年も皆さまと一緒に目標に向かって進んでいければと思います！ 本当にありがとうございました。どうぞ良いお年をお迎えください✨ 小澤 海那月 #inba #pnba #apf #fwj #naturalolympia #naturalbodybuilding #natural #physique #classicphysique2024/12/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/inba#inbahttps://www.instagram.com/explore/tags/pnba#pnbahttps://www.instagram.com/explore/tags/apf#apfhttps://www.instagram.com/explore/tags/fwj#fwjhttps://www.instagram.com/explore/tags/naturalolympia#naturalolympiahttps://www.instagram.com/explore/tags/naturalbodybuilding#naturalbodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/natural#naturalhttps://www.instagram.com/explore/tags/physique#physiquehttps://www.instagram.com/explore/tags/classicphysique#classicphysique0.0%-0とある日の腕トレ！腕は毎回自分のジムで！ 他の部位も動画撮りたいけどホームがゴールドジムだから撮れない！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【ポージング指導】 ⚫︎1セッション ［60分］10,000円 【パーソナルトレーニング】 ⚫︎1セッション ［60分］12,000円 【オンライン】 食事栄養指導 トレーニングメニュー作成 4週間 15,000円〜 ご予約、ご相談、その他詳細はDMにて お願いいたします🙇♂️ #inba #pnba #apf #naturalolympia #naturalbodybuilding #natural #physique #classicphysique2024/12/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/inba#inbahttps://www.instagram.com/explore/tags/pnba#pnbahttps://www.instagram.com/explore/tags/apf#apfhttps://www.instagram.com/explore/tags/naturalolympia#naturalolympiahttps://www.instagram.com/explore/tags/naturalbodybuilding#naturalbodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/natural#naturalhttps://www.instagram.com/explore/tags/physique#physiquehttps://www.instagram.com/explore/tags/classicphysique#classicphysique0.0%-0【ポージング指導】 ⚫︎1セッション ［60分］10,000円 【パーソナルトレーニング】 ⚫︎1セッション ［60分］12,000円 【オンライン】 食事栄養指導 トレーニングメニュー作成 4週間 15,000円〜 ご予約、ご相談、その他詳細はDMにて お願いいたします🙇♂️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー [無料体験カウンセリング絶賛受付中！] 人生最後のボディメイク。確実に結果を出すパーソナルジム ACCEPT ✔ 世界大会で活躍するプロトレーナーが直接指導 ✔ 完全個室でプライバシーを確保しながらマンツーマン指導 ✔ 利用期限なし！自分のペースで通えるから続けやすい ✔ 業界トップレベルの専門性で、どんな目的にも対応 ✔ 一流ホテル仕込みのホスピタリティで最高のトレーニング体験 📍 銀座駅から徒歩5分。勝どき・月島・豊洲・築地・東銀座・晴海エリアからの利用者多数！ 一人ではなかなか結果が出せない、正しいトレーニングと食事方法がわからないなど悩み事があればまず先にACCEPTへご相談を！ ▶︎ACCEPTはご来店されている7割が女性のお客様です。 女性のお客様にも安心して通える空間、アメニティなどをご提供させて頂いております。 ▶︎未経験の方もご安心ください。 ACCEPTでは半数以上のお客様が未経験からのスタートです。 まずはホームページをチェック☟ https://www.accept-gym.jp ◇アクセス ◇東京メトロ日比谷線 『東銀座駅』 A7出口より徒歩3分 ◇東京メトロ有楽町線 『銀座一丁目駅』 10番出口より徒歩4分 ◇東京メトロ銀座線 『銀座駅』 A12出口より徒歩5分 ◆会社概要 Company 【銀座】パーソナルジム ACCEPT 〒104-0061 東京都中央区銀座２丁目１２−４ J’s402 アジリア銀座 営業時間：10:00〜22:00 営業日：土日・祝日も営業しております。 #銀座 #豊洲 #月島 #勝鬨 #築地 #東銀座 #晴海 #人生をより豊かに #ダイエット #ボディメイク #パーソナルトレーニング #プライベートジム #マンツーマン指導 #完全個室 #フィットネス #サプリメント #減量 #バルクアップ #美尻 #ブライダルダイエット #筋トレ #トレーニング #腹筋2024/08/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/銀座#銀座https://www.instagram.com/explore/tags/豊洲#豊洲https://www.instagram.com/explore/tags/月島#月島https://www.instagram.com/explore/tags/勝鬨#勝鬨https://www.instagram.com/explore/tags/築地#築地https://www.instagram.com/explore/tags/東銀座#東銀座https://www.instagram.com/explore/tags/晴海#晴海https://www.instagram.com/explore/tags/人生をより豊かに#人生をより豊かにhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/プライベートジム#プライベートジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/マンツーマン指導#マンツーマン指導https://www.instagram.com/explore/tags/完全個室#完全個室https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/サプリメント#サプリメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/バルクアップ#バルクアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/美尻#美尻https://www.instagram.com/explore/tags/ブライダルダイエット#ブライダルダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋#腹筋0.05%-5<前へ123>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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