はるか/0歳からのアトピー、アレルギーに寄り添うおうちごはん/重ね煮アカデミー

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最終更新日: 2025/11/01

はるか/0歳からのアトピー、アレルギーに寄り添うおうちごはん/重ね煮アカデミー

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アトピーやアレルギー...

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【アトピーっ子ごはんもう迷わない】 @haruka.kasaneni← 食でアトピー、アレルギー改善食 ⁡ ⁡ ６ヶ月間学ばれた生徒さん、受講前は…… ⁡ ・０歳の子の乳児湿疹、・アトピー性皮膚炎 ⁡ に悩まれていました。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ◼︎重ね煮アカデミーで学んで、気持はどう変わりましたか？ ⁡ 重ね煮の知恵があればなんとかなる！と思えるようになりました。 ⁡ ⁡ ◼︎ 重ね煮アカデミーで学んでいなかったらどうなっていたと思いますか？ ⁡ 皮膚炎に効く！といううたい文句がされている商品を片っ端から試していたかもしれません。 ⁡ ⁡ ◼︎養生科で印象に残ったことは？ ⁡ 郷土料理には地元の色んな知恵が詰まっていること！ ⁡ ⁡ ◼︎ 佐藤はるかの印象を教えてください。 ⁡ 落ち着いていて優しい印象です。 ⁡ ⁡ ◼︎ 重ね煮アカデミーをどのような人におすすめしたいですか？ ⁡ これから離乳食をはじめるお母さんたち ⁡ ⁡ ◼︎ 1年間学んでの感想をお願いします。 ⁡ 重ね煮を学んだことで料理に自信が持てるようになりました！　 ⁡ 子どもの食の乱れが続いても重ね煮でリセットできるという安心感。 ⁡ 養生科を通して地元愛も深まったし、何よりも食に対する不安がなくなりました！ ⁡ ————————————— ⁡ 離乳食講座から受けてくれている生徒さん。どんどん自信がついていきましたね☺️ ⁡ ⁡ ⁡ 重ね煮アカデミーは、レシピではなく、 “食べ方”の土台をつくる学び。 ⁡ ⁡ ⁡ 迷わない「食の軸」は、自身、家族の未来を変えます☘️ ⁡ ⁡ ⁡ 📩今ご登録で「アトピー・アレっ子のための食べ方5ステップ」メールレターをプレゼント中🎁 ⁡ 　 ⁡ 🌸 秋の重ね煮味噌汁レシピも届きます💌 プロフィールのリンクからどうぞ🫶 @haruka.kasaneni ⁡ 　 ⁡ いつも見てくれて、ありがとうございます♡ ⁡

2025/10/31に公開- 指定なし

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【アトピー肌を守る冷え対策】 @haruka.kasaneni← 食でアトピー、アレルギー改善 ⁡ ⁡ ⁡ 我が家のアトピーっ子たちはとにかく冷えていた！ ⁡ ⁡ ⁡ 息子に関しては真夏でも汗1滴も垂れない💦 ⁡ ⁡ ⁡ でも、食を見直してから肌も整い、体も強くなった！ ⁡ ⁡ ⁡ 食べるもので体はできている🫶 意識するだけで、未来の体は変わっていくよ🫰🏻☺️ ⁡ ⁡ ⁡ 🌿アトピー、アレルギーに悩むママへ ⁡ 6ヶ月でツルツル肌へ。アトピーっ子、アレっ子のための食べ方の秘密㊙️5ステップ🎵 ⁡ ⁡ 無料のメールレターをお届けしています♪ 受け取ってもらえると嬉しいです☺️ ⁡ ⁡ 秋の重ね煮味噌汁のレシピもプレゼント中です🎁 ⁡ ⁡ プロフィールのリンクより詳細をご確認ください♪ ⁡ @haruka. kasaneni ⁡ ⁡ ⁡ いつもいいね、保存本当にありがとうございます♡ ⁡ ⁡ ⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈ ⁡ 6ヶ月でカサカサ肌からツルツル肌へ♬ 食べられるものが増えるための食べ方のヒントをお話しする重ね煮オンライン体験クラスを開催しています。 ⁡ 毎回満席🈵 ⁡ 次回 12月10日 ⁡ @haruka.kasaneni

2025/10/30に公開- 指定なし

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【米粉のシチュー】 @haruka.kasaneni← 食でアトピー、アレルギー改善 ⁡ ⁡ アトピーやアレルギーに悩む人こそ「重ね煮」知って欲しい！ ⁡ ⁡ ⁡ 炎症に繋がる砂糖や油は最小限、皮もアクもいただくからこそ、体は強くなっていく😌 ⁡ ⁡ ⁡ 今回の重ね煮で作る「米粉のシチュー」はルーなしで作れるからアトピーっ子もアレッ子も安心☺️ ⁡ ⁡ ⁡ 材料 -——⚫︎-—— ←鍋の蓋鶏胸肉人参玉ねぎじゃがいも大根キャベツ —————— ←鍋の底 ⁡ ブロッコリー ⁡ 水塩　　　豆乳　　米粉　　 ⁡ ⁡ ※お肉はみりんと米粉で揉んでおく。 ⁡ ※詳しいレシピは師匠（田島恵著）「子どもと食べたい強いからだを作るおいしいおかず」にて掲載中 👆楽天ルームに載せてます。📖 ⁡ ⁡ ⁡ 🌿アトピー、アレルギーに悩むママへ ⁡ 📩今ご登録で６ヶ月でツルツル肌へ「アトピー・アレっ子のための食べ方5ステップ」メールレターをプレゼント中🎁 ⁡ 秋の重ね煮味噌汁レシピも付いてきます♡ ⁡ ⁡ プロフィールのリンクからどうぞ🫶 @haruka.kasaneni ⁡ ⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈ ⁡ #アトピー#料理#重ね煮 ⁡

2025/10/27に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー#アトピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮#重ね煮

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【食べ方を変えて副鼻腔炎を手放した！】 @haruka.kasaneni← 食でアトピー、アレルギー改善食 ⁡ ⁡ 1年間学ばれた生徒さん、受講前は…… ⁡ ・蕁麻疹が出やすい・風邪を引くと必ず副鼻腔炎になる・季節によって汗疱や湿疹が出る・体調崩すことに不安、　情報迷子 ⁡ に悩まれていました。 ⁡ ⁡ ⁡ ◼︎重ね煮アカデミーで学んで、1年間の変化を教えてください。 ⁡ 食や手当の軸ができたと感じていて、ハレとケの意識が食にもでてきたこと。 ⁡ 身体を大切にすることは、自分を大切にすることだと感じたこと。 ⁡ 家族の健康についても、焦らずに向き合うことができていること。 ⁡ ⁡ 実際に副鼻腔炎にもならなくなり、汗疱はすぐに治まり湿疹も出づらくなりました。 ⁡ そもそも体調不良になることがなくなったことが大きかったです。 ⁡ ⁡ ◼︎ 重ね煮アカデミーで学んでいなかったらどうなっていたと思いますか？ ⁡ 食に関する軸がぶれて、情報ジプシーになっていたかなと思います。 ⁡ ⁡ ◼︎ 基礎科に進んで良かったことは何ですか？ ⁡ 手当についてや、これまでの日本や食文化について知れたことで、 ⁡ なぜ重ね煮をすると良いのかというところが納得できたところがよかったです。 ⁡ ⁡ ◼︎ 佐藤はるかの印象を教えてください。 ⁡ 落ち着いていてあたたかい感じでいてくださったので、安心して学ぶことができました。ありがとうございました。 ⁡ ⁡ ◼︎ 重ね煮アカデミーをどのような人におすすめしたいですか？ ⁡ 食の軸を持ちたい人、体調不良に悩んでいる人。 ⁡ ⁡ ◼︎ 1年間学んでの感想をお願いします。 ⁡ 一年間重ね煮をしてきたことで、毎日の食や健康の軸ができました。 ⁡ 日々の中で取り組めたことで、力まずに向き合うことができたので、安心感が育まれたように思います。 ⁡ ————————————— ⁡ 重ね煮アカデミーは、レシピではなく、 “食べ方”の土台をつくる学び。 ⁡ ⁡ ⁡ 迷わない「食の軸」は、自身、家族の未来を変えます☘️ ⁡ ⁡ ⁡ 📩今ご登録で「アトピー・アレっ子のための食べ方5ステップ」メールレターをプレゼント中🎁 ⁡ 　 ⁡ 🌸 秋の重ね煮味噌汁レシピも届きます💌 プロフィールのリンクからどうぞ🫶 @haruka.kasaneni ⁡ 　 ⁡ いつも見てくれて、ありがとうございます♡ ⁡

2025/10/24に公開- 指定なし

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【その麦茶不調の原因かも】 @haruka.kasaneni← 食でアトピー、アレルギー改善 ⁡ ⁡ ⁡ まだ麦茶飲んでる？それ、アトピー、アレルギーが良くならない原因かも。 ⁡ ⁡ ⁡ 涼しくなってきたら「麦茶は終わり」 ⁡ ⁡ ⁡ 普段はお水で十分だけど、お茶が飲みたい時は「番茶かほうじ茶」がおすすめ✨ ⁡ ⁡ ⁡ 旬を食べるように飲むものも旬を意識していくと体は変わっていく☺️ ⁡ ⁡ ⁡ すぐ変わるわけじゃないけど、日々の積み重ねが未来を変える🪄 ⁡ ⁡ ⁡ 🌿アトピー、アレルギーに悩むママへ ⁡ 6ヶ月でツルツル肌へ。アトピーっ子、アレっ子のための食べ方の秘密㊙️5ステップ🎵 ⁡ ⁡ 無料のメールレターをお届けしています♪ 受け取ってもらえると嬉しいです☺️ ⁡ ⁡ 秋の重ね煮味噌汁のレシピもプレゼント中です🎁 ⁡ ⁡ プロフィールのリンクより詳細をご確認ください♪ ⁡ @haruka. kasaneni ⁡ ⁡ ⁡ いつもいいね、保存本当にありがとうございます♡ ⁡ ⁡ ⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈ ⁡ 6ヶ月でカサカサ肌からツルツル肌へ♬ 食べられるものが増えるための食べ方のヒントをお話しする重ね煮オンライン体験クラスを開催しています。 ⁡ 毎回満席🈵 ⁡ 11月5日 11月13日 ⁡ @haruka.kasaneni

2025/10/23に公開- 指定なし

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【かぼちゃのポタージュ】 @haruka.kasaneni← 食でアトピー、アレルギー改善 ⁡ ⁡ レシピ詳細は10月24日（金）10時にメルマガより配布します💌 登録して受け取ってください♡ ⁡ ⁡ ⁡ もう少しでハロウィン🎃 ⁡ ⁡ ⁡ 重ね煮ならバターもコンソメも、牛乳も使わないポタージュが作れる！ ⁡ ⁡ ⁡ 味付けはなんと「塩」だけ♡ ⁡ ⁡ ⁡ 乳製品アレルギーがあっても安心して飲めるね☺️ ⁡ -----⚪︎----- 人参玉ねぎかぼちゃ ---------- 塩 ⁡ ぜひ、レシピを受け取って作ってみてね🎃 ⁡ ⁡ ⁡ 🌿アトピー、アレルギーに悩むママへ ⁡ 📩今ご登録で６ヶ月でツルツル肌へ「アトピー・アレっ子のための食べ方5ステップ」メールレターをプレゼント中🎁 秋の重ね煮味噌汁レシピも付いてきます♡ ⁡ ⁡ プロフィールのリンクからどうぞ🫶 @haruka.kasaneni ⁡ ⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈ ⁡ #アトピー#料理#重ね煮

2025/10/22に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー#アトピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮#重ね煮

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【料理が苦じゃなくなった！】 @haruka.kasaneni← 食でアトピー、アレルギー改善食 ⁡ ⁡ ６ヶ月間学ばれた生徒さん、 ⁡ ・家族のアレルギー症状・自身の自己免疫疾患・料理が苦手・情報迷子状態に悩まれていました。 ⁡ ⁡ ⁡ ◼︎重ね煮アカデミーで学んで、お悩みはどのように変化しましたか？体調を崩しにくくなり、料理のハードルが下がり、色々な情報に惑わされずに心が軽くなりました。 ⁡ ⁡ ◼︎ 重ね煮アカデミーで学んでいなかったらどうなっていたと思いますか？ ⁡ いまだに情報迷子で惑わされ、がんじがらめで行き詰まり、料理もストレスでモヤモヤした日々を送っていたと思います。 ⁡ ⁡ ◼︎ 養生科で学んだことで印象に残ったことは何ですか？ ⁡ 食材一つ一つに役割があり先人たちの知恵と工夫は理にかなっていてちゃんと意味がある、陰陽は食材だけでなく季節・数字・方向など身の回りの様々なものも分類できることに驚きました。 ⁡ ⁡ ◼︎ 佐藤はるかの印象を教えてください。 ⁡ 明るくて芯があり、お茶目な一面があり、みんなの悩みに全力で応えてくれる！説明がわかりやすい！ ⁡ ⁡ ◼︎ 重ね煮アカデミーをどのような人におすすめしたいですか？ ⁡ 地球上の全人類です ⁡ ⁡ ◼︎ 半年学んでの感想をお願いします。 ⁡ 食の軸ができて心に余裕が生まれ、体調不良や食生活に対する不安が少しずつ減っていきました。 ⁡ 毎回新たな発見があり、同じクラスの皆さんの悩みや質問も様々で、そうそう私もそれ知りたかった！みんなはどうしてる？など悩んでいるのは私だけじゃないんだと思えましたし、 ⁡ 皆さん温かい雰囲気で楽しかったです。はるか先生のお話が面白くて、丁寧にわかりやすく説明してくださるので学びやすかったです。 ⁡ そして私にも料理が苦じゃない日々が訪れるなんて…嬉しい変化です。 ⁡ さらに学びを深められもう少し自信がつくと嬉しいです。基礎科でもよろしくお願いいたします。半年間ありがとうございました。 ⁡ ⁡ ————————————— ⁡ 重ね煮アカデミーは、レシピではなく、 “食べ方”の土台をつくる学び。 ⁡ ⁡ ⁡ 迷わない「食の軸」は、自身、家族の未来を変えます☘️ ⁡ ⁡ ⁡ 📩今ご登録で「アトピー・アレっ子のための食べ方5ステップ」メールレターをプレゼント中🎁 ⁡ 　 ⁡ 🌸 秋の重ね煮味噌汁レシピも届きます💌 プロフィールのリンクからどうぞ🫶 @haruka.kasaneni ⁡ 　 ⁡ いつも見てくれて、ありがとうございます♡ ⁡

2025/10/18に公開- 指定なし

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【咳が気になる時はれんこん葛湯】 @haruka.kasaneni← 食でアトピー、アレルギー改善 ⁡ ⁡ ⁡ 季節の変わり目、体調も崩しやすいし、乾燥で咳も出やすい。 ⁡ ⁡ ⁡ でも、薬に頼るほどでも無い。 ⁡ ⁡ ⁡ そんな時は、れんこん葛湯が大活躍✨ ⁡ ⁡ ⁡ れんこんの「タンニン」が喉の炎症に効いてくれます☺️ ⁡ ⁡ ⁡ 材料は水　　150cc 本葛粉　　小さじ1 はちみつ　小さじ2 れんこん 30g（しぼる） ⁡ 作り方 ①全部お鍋に入れて溶かします。（葛の塊がないように） ⁡ ②火にかけてとろみが出るまでかき混ぜる。 ⁡ ポイント葛は葛100%の物を買ってくださいね💡 ⁡ ⁡ 薬に頼る前に、病院に行く前に家庭でできることがあると安心♡ ⁡ ⁡ ⁡ 🌿アトピー、アレルギーに悩むママへ ⁡ 6ヶ月でツルツル肌へ。アトピーっ子、アレっ子のための食べ方の秘密㊙️5ステップ🎵 ⁡ ⁡ 無料のメールレターをお届けしています♪ 受け取ってもらえると嬉しいです☺️ ⁡ ⁡ 秋の重ね煮味噌汁のレシピもプレゼント中です🎁 ⁡ ⁡ プロフィールのリンクより詳細をご確認ください♪ ⁡ @haruka. kasaneni ⁡ ⁡ ⁡ いつもいいね、保存本当にありがとうございます♡ ⁡ ⁡ ⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈ ⁡ 6ヶ月でカサカサ肌からツルツル肌へ♬ 食べられるものが増えるための食べ方のヒントをお話しする重ね煮オンライン体験クラスを開催しています。 ⁡ 毎回満席🈵 ⁡ 11月5日 11月13日 ⁡ @haruka.kasaneni

2025/10/17に公開- 指定なし

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【鶏と根菜のみそ煮】 @haruka.kasaneni← 食でアトピー、アレルギー改善 ⁡ ⁡ ⁡ やっと、やっと🥹 れんこんが出てくる季節になってきたー！ ⁡ ⁡ ⁡ れんこんて重ね煮を知る前は使い方わからなかったけど、喉が痛い時にも使えるし、お手当にも万能♡ ⁡ ⁡ ⁡ そんなれんこんを使った味噌煮、重ね煮なら砂糖、油なしでできちゃうよ♡ ⁡ ⁡ ⁡ アトピー、アレルギー改善にも大活躍✌️ ⁡ ⁡ ⁡ 今回は娘のお手伝い付き🤭 小さいお手ては娘です🤭 ⁡ ⁡ ⁡ 材料 -——⚫︎-—— ←鍋の蓋味噌　　　　鶏肉れんこん人参大根 —————— ←鍋の底 ⁡ 水 ⁡ 醤油　　　みりん　　 ⁡ ⁡ ※詳しいレシピは師匠の本「強い体を作る！子どものお弁当」にて掲載中 👆楽天ルームに載せてます📖 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 🌿アトピー、アレルギーに悩むママへ ⁡ 📩今ご登録で６ヶ月でツルツル肌へ「アトピー・アレっ子のための食べ方5ステップ」メールレターをプレゼント中🎁 秋の重ね煮味噌汁レシピも付いてきます♡ ⁡ ⁡ プロフィールのリンクからどうぞ🫶 @haruka.kasaneni ⁡ ⁡ ⁡ 美味しくできますように☘️ ⁡ ⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈ ⁡ #アトピー#料理#重ね煮

2025/10/13に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー#アトピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮#重ね煮

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【梅雨時の悪化、原因これ】@haruka.kasaneni← 食でアトピー、アレルギー改善 ⁡ ⁡ ⁡ 梅雨時のパンやヨーグルトは身体に「湿」を溜めやすい。 ⁡ ⁡ ⁡ 出し切れないと出しやすいところから症状として出てくる。 ⁡ ⁡ ⁡ 食べてはダメなものではないけど、何か不調を感じるのであれば控えてみるのがいいかも🙆‍♀️ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ でも一気に変えるのは大変⚡️ ムリなく、できるところから変えていこう✨ ⁡ ⁡ ⁡ 🌿アトピー、アレルギーに悩むママへ ⁡ 6ヶ月でツルツル肌へ。アトピーっ子、アレっ子のための食べ方の秘密㊙️5ステップ🎵 ⁡ ⁡ 無料のメールレターをお届けしています♪ 受け取ってもらえると嬉しいです☺️ ⁡ ⁡ 夏の重ね煮味噌汁のレシピもプレゼント中です🎁 ⁡ ⁡ プロフィールのリンクより詳細をご確認ください♪ ⁡ @haruka. kasaneni ⁡ ⁡ ⁡ いつもいいね、保存本当にありがとうございます♡ ⁡ ⁡ ⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈ ⁡ 6ヶ月でカサカサ肌からツルツル肌へ♬ 食べられるものが増えるための食べ方のヒントをお話しする重ね煮オンライン体験クラスを開催しています。 ⁡ 7月15日（水）🈵 7月18日（金） ⁡ @haruka.kasaneni ⁡ ⁡ #アトピー#アトピーママ#アトピー育児 #重ね煮#脱ステロイド #アトピー改善#体質改善#腸内環境#アレルギー改善#梅雨

2025/06/24に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー#アトピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピーママ#アトピーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピー育児#アトピー育児https://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮#重ね煮https://www.instagram.com/explore/tags/脱ステロイド#脱ステロイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピー改善#アトピー改善https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境https://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー改善#アレルギー改善https://www.instagram.com/explore/tags/梅雨#梅雨

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【かぶの葉ふりかけ】 @haruka.kasaneni← 食でアトピー、アレルギー改善食 ⁡ ⁡ ⁡ 子どもの「おかわりー！」が聞ける、栄養満点のふりかけ✨ ⁡ ⁡ ⁡ かぶの葉、捨ててませんか？💦 実はかぶの葉って、栄養の宝庫✨ ⁡ ⁡ ⁡ 🥕β-カロテン：人参の2倍 🦴カルシウム：小松菜以上 🌿食物繊維：腸活にも◎ ⁡ ⁡ ⁡ 重ね煮で作ると、油も砂糖も使わずに自然な甘みのふりかけができちゃいます😊 ⁡ ⁡ ⁡ 子どもたちも大喜びで食べてくれるから野菜不足解消にもぴったり🥬 ⁡ ⁡ 重ね煮するから食べやすくなる♡ ⁡ ⁡ ⁡ アトピーやアレルギーのお子さんにも安心して食べさせられるのが嬉しいポイント💕 ⁡ ⁡ ⁡ 捨てがちな野菜の葉っぱ、ぜひ活用してみてくださいね〜！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 材料 -——⚫︎-—— ←鍋の蓋ちりめんじゃこかぶの葉 —————— ←鍋の底 ⁡ 　醤油みりん ⁡ 鰹節 ⁡ ⁡ ※詳しいレシピは師匠の本「子どもと食べたい！強い体を作る！美味しいおかず」にて掲載中 👆楽天ルームに載せてます ⁡ ⁡ ⁡ 🌿アトピー、アレルギーに悩むママへ ⁡ 📩今ご登録で６ヶ月でツルツル肌へ「アトピー・アレっ子のための食べ方5ステップ」メールレターをプレゼント中🎁 ⁡ 　 ⁡ 🌸 夏の重ね煮味噌汁レシピも届きます💌 プロフィールのリンクからどうぞ🫶 @haruka.kasaneni ⁡ ⁡ ⁡ 美味しくできますように☘️ ⁡ ⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈ ⁡ 6ヶ月でカサカサ肌からツルツル肌へ♬ 食べられるものが増えるための食べ方のヒントをお話しする重ね煮オンライン体験クラスを開催しています。 ⁡ 毎回満席🈵 ⁡ 7月15日　🈵 7月18日　空きあり ⁡ @haruka.kasaneni ⁡ #アトピー#脱ステロイド#重ね煮#料理#偏食#重ね煮レシピ#アトピー改善#アレルギー改善#食物アレルギー#時短レシピ#簡単レシピ#野菜料理#砂糖なし#油なし#野菜レシピ#かぶ

2025/06/19に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー#アトピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/脱ステロイド#脱ステロイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮#重ね煮https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/偏食#偏食https://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮レシピ#重ね煮レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピー改善#アトピー改善https://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー改善#アレルギー改善https://www.instagram.com/explore/tags/食物アレルギー#食物アレルギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜料理#野菜料理https://www.instagram.com/explore/tags/砂糖なし#砂糖なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/油なし#油なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぶ#かぶ

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【カサカサ肌脱出】 @haruka.kasaneni← 食でアトピー、アレルギー改善食 ⁡ ⁡ ⁡ 🌿6ヶ月の学びを終えた生徒さんから、嬉しいご報告が届きました🥹💕 ⁡ ⁡ ／子どもたちのカサカサ肌に悩んでいたのが、最近では手首にぷつっとできても「食事バランス崩れてたかな」と冷静に見直せるようになりました☺️ ＼ ⁡ ⁡ ⁡ 以前は荒れた肌を見て「かわいそう…」と胸が痛み、 ⁡ ⁡ ⁡ 皮膚科に通って薬が手放せないかも… という不安があったそうです。 ⁡ ⁡ ⁡ でも今は、気持ちのもちようも変わり、自分で食事を見直せる“軸”ができたことが何よりの変化✨ ⁡ ⁡ ⁡ 半年間の継続クラスで学んだのは、ただのレシピじゃなく、「日本人の身体に合った食べ方」。 ⁡ ⁡ ⁡ 🌾 季節や土地に合った食材を選ぶこと 🌾 調味料の使い方や、メニューの組み立て方 🌾 家族みんなが「おいしい」と感じられるごはんづくり ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 学びを重ねた結果、忙しい毎日の中でも、穀物中心のバランスごはんが無理なく整えられるようになりました🌱 ⁡ ⁡ ⁡ ご本人いわく… 「食材の選び方、調味料の使い方がガラリと変わった！ ⁡ ⁡ “伝統的なごはん”って、実は一番体にやさしいって気づけました」とのこと😭✨ ⁡ ⁡ ⁡ そして私のことも「柔らかく温かな雰囲気で、私でもできるかも！と思わせてくれる」って言ってくださり、感激です🥹♡ ⁡ ⁡ ⁡ 🔸重ね煮アカデミーは、子どもの体に悩みを持つママたちにこそ届けたい食の知恵。 ⁡ 毎日の積み重ねが、心も体も変えていきます。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 🌱7月体験クラスは18日のみ空きあり ⁡ 📩今ご登録で「アトピー・アレっ子のための食べ方5ステップ」メールレターをプレゼント中🎁 ⁡ 　 ⁡ 🌸 夏の重ね煮味噌汁レシピも届きます💌 プロフィールのリンクからどうぞ🫶 @haruka.kasaneni ⁡ 　 ⁡ いつも見てくれて、ありがとうございます♡ ⁡ 　 ⁡ #アトピー #アトピーっ子 #脱ステロイド#重ね煮#アトピー改善#アレルギー改善 #腸内環境#体質改善

2025/06/18に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー#アトピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピーっ子#アトピーっ子https://www.instagram.com/explore/tags/脱ステロイド#脱ステロイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮#重ね煮https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー改善#アトピー改善https://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー改善#アレルギー改善https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善

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【熱中症対策、実は"アレ"がよかった】@haruka.kasaneni← 食でアトピー、アレルギー改善 ⁡ ⁡ ⁡ 熱中症対策、スポドリ飲む前に朝の具沢山味噌汁飲んで🖐️ ⁡ ⁡ ⁡ 野菜がたくさん入ったお味噌汁は「塩分」「ミネラル」「水分」が摂れるスーパーフード！ ⁡ ⁡ スポドリを常時飲むのは血糖値の乱降下が怖い。 ⁡ ⁡ ⁡ 飲むとしても、たくさん運動して、汗をかくのがわかっている時がいいよ♡ 飲んだらダメってことはない🫶 ⁡ ⁡ ⁡ あとは、梅の力を借りる！梅干しには汗で失われがちな電解質の補給に役立つ。 ⁡ ⁡ ⁡ 梅に含まれるクエン酸が疲労物質を分解してくれる✨ ⁡ ⁡ はちみつ梅とかじゃなく、塩漬けされている梅がおすすめ💡 ⁡ ⁡ ⁡ 梅醤番茶を飲むのもいい🫶 ⁡ ⁡ ⁡ この時期に旬を迎える食材は身体に馴染む役割をしてくれる😌 ⁡ ⁡ ⁡ 熱中症🟰スポドリだけじゃなく、子どもの身体を守れる知恵はたくさんある☺️ ⁡ ⁡ ⁡ 毎日のごはんにちょっとした工夫をプラスするだけで、夏を元気に乗り越える力がついていくよ🌱 ⁡ ここまでお話ししたけど、日陰を探す、帽子をかぶる、こまめな水分摂取は基本的な部分なので、外側からの対策も大事！！小1息子には水筒にお水を入れて持たせてるよ✨ ⁡ ⁡ 🌿アトピー、アレルギーに悩むママへ ⁡ 6ヶ月でツルツル肌へ。アトピーっ子、アレっ子のための食べ方の秘密㊙️5ステップ🎵 ⁡ ⁡ 無料のメールレターをお届けしています♪ 受け取ってもらえると嬉しいです☺️ ⁡ ⁡ 夏の重ね煮味噌汁のレシピもプレゼント中です🎁 ⁡ ⁡ プロフィールのリンクより詳細をご確認ください♪ ⁡ @haruka. kasaneni ⁡ ⁡ ⁡ いつもいいね、保存本当にありがとうございます♡ ⁡ ⁡ ⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈ ⁡ 6ヶ月でカサカサ肌からツルツル肌へ♬ 食べられるものが増えるための食べ方のヒントをお話しする重ね煮オンライン体験クラスを開催しています。 ⁡ ⁡ 毎回満席🈵 ⁡ 7月15日（水） 7月18日（金） ⁡ @haruka.kasaneni ⁡ ⁡ #アトピー#アトピーママ#アトピー育児 #重ね煮#脱ステロイド #アトピー改善#体質改善#腸内環境#アレルギー改善#熱中症#熱中症対策

2025/06/16に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー#アトピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピーママ#アトピーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピー育児#アトピー育児https://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮#重ね煮https://www.instagram.com/explore/tags/脱ステロイド#脱ステロイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピー改善#アトピー改善https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境https://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー改善#アレルギー改善https://www.instagram.com/explore/tags/熱中症#熱中症https://www.instagram.com/explore/tags/熱中症対策#熱中症対策

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【キャベツとアスパラの海苔和え】 @haruka.kasaneni← 食でアトピー、アレルギー改善食 ⁡ ⁡ ⁡ この時期の「だるさ」の原因は "水分が溜まっている"せいかも！！ ⁡ ⁡ ⁡ 梅雨でジメジメする季節は体にも湿が溜まりやすい。 ⁡ ⁡ ⁡ そんな時は、今"旬"のアスパラ！ ⁡ ⁡ ⁡ アスパラには利尿作用があって体の中の余分な水を外に出す手助けをしてくれる◎ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 重ね煮で調和することで、さらに身体に馴染みやすくなるよ。 ⁡ ⁡ ⁡ 旬を大切にすることはアトピー、アレルギー不調を良くする上で「最大の近道！！」 ⁡ ⁡ ⁡ 旬、意識してみてね✨ ⁡ ⁡ ⁡ 材料 -——⚫︎-—— ←鍋の蓋アスパラキャベツ —————— ←鍋の底 ⁡ 水塩焼き海苔醤油 ⁡ ※詳しいレシピは師匠の本「強い体を作る、子どものお弁当！」にて掲載中 👆楽天ルームに載せてます ⁡ ⁡ ⁡ 🌿アトピー、アレルギーに悩むママへ ⁡ 📩今ご登録で６ヶ月でツルツル肌へ「アトピー・アレっ子のための食べ方5ステップ」メールレターをプレゼント中🎁 ⁡ 　 ⁡ 🌸 夏の重ね煮味噌汁レシピも届きます💌 プロフィールのリンクからどうぞ🫶 @haruka.kasaneni ⁡ ⁡ ⁡ 美味しくできますように☘️ ⁡ ⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈ ⁡ 6ヶ月でカサカサ肌からツルツル肌へ♬ 食べられるものが増えるための食べ方のヒントをお話しする重ね煮オンライン体験クラスを開催しています。 ⁡ 毎回満席🈵 ⁡ 6月3日 6月18日 ⁡ @haruka.kasaneni ⁡ #アトピー#脱ステロイド#重ね煮#料理#偏食#重ね煮レシピ#アトピー改善#アレルギー改善#食物アレルギー#時短レシピ#簡単レシピ#野菜料理#砂糖なし#油なし#野菜レシピ#アスパラ#旬

2025/06/09に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー#アトピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/脱ステロイド#脱ステロイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮#重ね煮https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/偏食#偏食https://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮レシピ#重ね煮レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピー改善#アトピー改善https://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー改善#アレルギー改善https://www.instagram.com/explore/tags/食物アレルギー#食物アレルギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜料理#野菜料理https://www.instagram.com/explore/tags/砂糖なし#砂糖なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/油なし#油なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスパラ#アスパラhttps://www.instagram.com/explore/tags/旬#旬

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【制限の日々から解放！！】 @haruka.kasaneni← 食でアトピー、アレルギー改善食 ⁡ ⁡ ⁡ 1年の継続クラスを修了された生徒さんから嬉しいご報告が届きました🥹💕 ⁡ ⁡ ⁡ ／何を食べても痒がっていた毎日。「また痒いの…？」って、食事のたびに落ち込んでいました。＼ ⁡ ⁡ ⁡ でも、重ね煮の知恵を取り入れてたった1年、されど1年。子どもたちのアトピーは落ち着き、食後の痒みもいつの間にかすぐ引くように✨ ⁡ ⁡ ⁡ 以前は外食のたびに「大丈夫かな」とドキドキ… ⁡ ⁡ ⁡ でも今では、「まあ様子を見てみよう」と、気持ちに余裕が生まれました🍀 ⁡ ⁡ ⁡ 料理が苦手で「お祝いごとは外食しかない」と思っていた私が、今では重ね煮で、子どものリクエストメニューまで作れるように🥹 ⁡ ⁡ ⁡ 1年前の私ならきっと料理にも、育児にも、自分にもずっと自信が持てなかったと思います。 ⁡ ⁡ ⁡ でも、重ね煮を学んだ今、「私にもできる」そう思える瞬間が、毎日の中にたくさんあります。 ⁡ ⁡ ⁡ この学びは、子どもが大人になって、家族が増えたときにもきっと“当たり前”のように受け継がれていく。 ⁡ ⁡ ⁡ 私のたった1年の学びが、子どもたちの未来を守っていくと思うと… 心から学んでよかったと思います✨ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ○同じように・制限ばかりで悩んでいるママ・「何を食べさせたらいいの？」と迷っているママ・不安だらけの情報に振り回されているママへ ⁡ ⁡ ⁡ 一度、重ね煮にふれてみてほしいです☘️ ⁡ ⁡ ⁡ 🌱6月体験クラスは満席🈵 📩今ご登録で「アトピー・アレっ子のための食べ方5ステップ」メールレターをプレゼント中🎁 ⁡ 　 ⁡ 🌸 夏の重ね煮味噌汁レシピも届きます💌 プロフィールのリンクからどうぞ🫶 @haruka.kasaneni ⁡ 　 ⁡ いつも見てくれて、ありがとうございます♡ ⁡ 　 ⁡ #アトピー #アトピーっ子 #脱ステロイド#重ね煮#アトピー改善#アレルギー改善 #腸内環境#体質改善

2025/06/06に公開- 指定なし

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【お菓子の代わりに果物、お米はNG?】@haruka.kasaneni← 食でアトピー、アレルギー改善 ⁡ ⁡ 質問もらった👇 ⁡ ⁡ ⁡ 🗣️お菓子の代わりに果物やお米をあげていますが、これらの糖質はカンジダ菌が好むと聞きました。他に何かいいものはありますか？ ⁡ ⁡ ⁡ そもそもカンジダ菌とはある食べ物で増殖する常在菌。 ⁡ ⁡ ⁡ そして、果物の糖とお米の糖は別物。 ⁡ ⁡ ⁡ カンジダ菌が増えすぎると腸内環境が乱れる。 ⁡ ⁡ ⁡ そのカンジダ菌が好きなたべものは果物、砂糖、アルコール。 ⁡ ⁡ ⁡ 摂りすぎると、腸が荒れてアレルギーやアトピーの原因にも💦　 ⁡ ⁡ ⁡ でも、お米の糖はゆっくり吸収されるからカンジダ菌のエサになりにくい✨　 ⁡ ⁡ ⁡ だから！お菓子の代わりにするなら果物より「おにぎり」🍙が断然おすすめ💛　 ⁡ ⁡ ⁡ 実際に、生徒さんのお子さんも毎日食べてたバナナの代わりに「切り干し大根と和え物、おにぎり」を出したら、　 ⁡ ⁡ ⁡ 満足してバナナを求めなかったんだって🥹👏　 ⁡ ⁡ ⁡ 「ぐずられるかと思ったけど…」ってママもびっくり＆ほっとしたそう＾＾　 ⁡ ⁡ ⁡ おやつタイムは「米」が強い味方💪 ⁡ ⁡ ⁡ 果物がダメってわけじゃないから、おにぎりや焼き芋、干し芋なんかをうまく併用して楽しんでね✨ ⁡ ⁡ ⁡ 🌿アトピー、アレルギーに悩むママへ ⁡ 6ヶ月でツルツル肌へ。アトピーっ子、アレっ子のための食べ方の秘密㊙️5ステップ🎵 ⁡ ⁡ 無料のメールレターをお届けしています♪ 受け取ってもらえると嬉しいです☺️ ⁡ ⁡ 夏の重ね煮味噌汁のレシピもプレゼント中です🎁 ⁡ ⁡ プロフィールのリンクより詳細をご確認ください♪ ⁡ @haruka. kasaneni ⁡ ⁡ ⁡ いつもいいね、保存本当にありがとうございます♡ ⁡ ⁡ ⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈ ⁡ 6ヶ月でカサカサ肌からツルツル肌へ♬ 食べられるものが増えるための食べ方のヒントをお話しする重ね煮オンライン体験クラスを開催しています。 ⁡ ⁡ 毎回満席🈵 ⁡ 6月🈵 ⁡ @haruka.kasaneni ⁡ ⁡ #アトピー#アトピーママ#アトピー育児 #重ね煮#脱ステロイド#おやつ #アトピー改善#体質改善#腸内環境#アレルギー改善

2025/06/05に公開- 指定なし

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【そら豆のポタージュ】 @haruka.kasaneni← 食でアトピー、アレルギー改善食 ⁡ ⁡ 6月3日18時にメルマガでレシピプレゼント🎁 登録して待っててね♡ @haruka.kasaneni ⁡ ⁡ ⁡ ＼牛乳もバターもコンソメも使わない！／アレっ子でも安心して食べられるポタージュ✨ ⁡ ⁡ ⁡ 基本のポタージュは乳製品必ず入るから、乳アレの息子には作ることができなかった。 ⁡ ⁡ ⁡ でも、重ね煮なら牛乳を入れたかのようにまろやかで旨みがすごくて美味しい！！ ⁡ ⁡ ⁡ ✔️重ね煮で素材の甘みを引き出して ✔️調味料はたったひとつ「塩」だけ ✔️消化にもやさしいから、胃腸が弱い子にも◎ ⁡ ⁡ ⁡ 材料 -——⚫︎-—— ←鍋の蓋玉ねぎそら豆じゃがいもキャベツ —————— ←鍋の底 ⁡ 水 ⁡ 塩 ⁡ ⁡ ⁡ 6ヶ月でツルツル肌へ。アトピーっ子、アレっ子のための食べ方の秘密㊙️5ステップ🎵 ⁡ ⁡ 無料のメールレターをお届けしています♪ 受け取ってもらえると嬉しいです☺️ ⁡ ⁡ 春の重ね煮味噌汁レシピ、プレゼント中です🎁 ⁡ ⁡ プロフィールのリンクより詳細をご確認ください♪ ⁡ @haruka.kasaneni ⁡ ⁡ 美味しくできますように☘️ ⁡ ⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈ ⁡ 6ヶ月でカサカサ肌からツルツル肌へ♬ 食べられるものが増えるための食べ方のヒントをお話しする重ね煮オンライン体験クラスを開催しています。 ⁡ 毎回満席🈵 ⁡ 6月3日 6月18日 ⁡ @haruka.kasaneni ⁡ #アトピー#脱ステロイド#重ね煮#料理#偏食#重ね煮レシピ#アトピー改善#アレルギー改善#食物アレルギー#時短レシピ#簡単レシピ#野菜料理#砂糖なし#油なし#野菜レシピ#そら豆

2025/06/02に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー#アトピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/脱ステロイド#脱ステロイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮#重ね煮https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/偏食#偏食https://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮レシピ#重ね煮レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピー改善#アトピー改善https://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー改善#アレルギー改善https://www.instagram.com/explore/tags/食物アレルギー#食物アレルギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜料理#野菜料理https://www.instagram.com/explore/tags/砂糖なし#砂糖なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/油なし#油なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/そら豆#そら豆

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【副鼻腔炎卒業！！】 @haruka.kasaneni← 食でアトピー、アレルギー改善食 ⁡ ⁡ ⁡ 継続クラスを６ヶ月間学ばれた生徒さんから、またまた嬉しすぎるご報告が届きました🥹💕 ⁡ 　 ⁡ ／「鼻水も咳も、気づけばなくなってたんです」＼ ⁡ 　 ⁡ お子さんの副鼻腔炎、アトピー、喘息… 毎月のように病院に通う日々。吸入も、予防薬も、当たり前のように続いていました。 ⁡ 　 ⁡ 鼻をすする音や、アトピーでかきむしる音が気になってしまって、ママ自身もしんどくなっていたそうです。 ⁡ 　 ⁡ でも、重ね煮で素材の選び方や組み合わせを知ることで、 ⁡ 🌿 体調が整いやすくなり 🌿 鼻詰まりや肌のゴワゴワが気づけば落ち着いて 🌿 お薬に頼ることもなくなっていったそう✨ ⁡ 　 ⁡ そして何より、「食べてくれるかな？」と不安だったごはんもパクパク食べてくれるようになって、ごはん時間が楽しいものに♡ ⁡ 　 ⁡ 少しの不調でもどんと構えられるようになった、と話してくださった言葉に、私も胸がじーん…と熱くなりました🥹💕 ⁡ 　 ⁡ 　 ⁡ 📚重ね煮アカデミーでは、アトピーやアレルギー、免疫の弱さに悩むお子さんの **“食べ方の軸”**をつくるサポートをしています。 ⁡ 　 ⁡ 「食を通して、強くなれる」そんな感覚を、 1人でも多くのママに届けたいです🕊️ ⁡ 　 ⁡ 🌱6月体験クラスは満席🈵 📩今ご登録で「アトピー・アレっ子のための食べ方5ステップ」メールレターをプレゼント中🎁 ⁡ 　 ⁡ 🌸 春の重ね煮味噌汁レシピも届きます💌 プロフィールのリンクからどうぞ🫶 @haruka.kasaneni ⁡ 　 ⁡ いつも見てくれて、ありがとうございます♡ ⁡ 　 ⁡ #アトピー #アトピーっ子 #副鼻腔炎 #喘息 #脱ステロイド#重ね煮#アトピー改善#アレルギー改善 #腸内環境#体質改善

2025/05/30に公開- 指定なし

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【ケガ！？でも焦らないごはん】@haruka.kasaneni← 食でアトピー、アレルギー改善 ⁡ ⁡ ※じゃがいもポタージュレシピは 5月29日のメルマガで配信済み受け取れなかった方は今だけストーリーにてGET❤️ @haruka.kasanen ⁡ ⁡ ⁡ 娘が椅子から落ちてがっつり舌噛んで流血👅💦 ⁡ ⁡ ⁡ え！ごはん何食べさせよう〜😭 て心配になったけど、 ⁡ ⁡ ⁡ あ！重ね煮ポタージュなら絶対大丈夫だ！！と思って作ったら ⁡ ⁡ 滲みなくてパクパク食べてくれた🥹 ⁡ ⁡ ⁡ アトピーのために学んだ知恵がこんなところで役に立つなんて♡ ⁡ ⁡ ⁡ ママがドシっと構えられると子どもも安心して過ごせる☺️❤️ ⁡ ⁡ ⁡ 🌿アトピー、アレルギーに悩むママへ ⁡ 6ヶ月でツルツル肌へ。アトピーっ子、アレっ子のための食べ方の秘密㊙️5ステップ🎵 ⁡ ⁡ 無料のメールレターをお届けしています♪ 受け取ってもらえると嬉しいです☺️ ⁡ ⁡ 春の重ね煮味噌汁のレシピもプレゼント中です🎁 ⁡ ⁡ プロフィールのリンクより詳細をご確認ください♪ ⁡ @haruka. kasaneni ⁡ ⁡ ⁡ いつもいいね、保存本当にありがとうございます♡ ⁡ ⁡ ⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈ ⁡ 6ヶ月でカサカサ肌からツルツル肌へ♬ 食べられるものが増えるための食べ方のヒントをお話しする重ね煮オンライン体験クラスを開催しています。 ⁡ ⁡ 毎回満席🈵 ⁡ 5月🈵 ⁡ @haruka.kasaneni ⁡ ⁡ #アトピー#アトピーママ#アトピー育児 #重ね煮#脱ステロイド #アトピー改善#体質改善#腸内環境#アレルギー改善

2025/05/28に公開- 指定なし

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【キャベツと魚の味噌炒め】 @haruka.kasaneni← 食でアトピー、アレルギー改善食　【保存】すると献立考える時便利だよ🤭 ⁡ ⁡ ⁡ 魚って、焼くだけになってない？うちはいつもレパートリー迷子だった。 ⁡ ⁡ ⁡ 焼く・煮る・フライ… 「魚って面倒だし、子どもも食べない」って思ってたんだけど… ⁡ ⁡ ⁡ 重ね煮で作る魚の味噌煮、切って重ねて火にかけるだけなのに、ふわっと味が染みて、美味しくなる🤤 子どもも良く食べるようにやった💪 ⁡ ⁡ ⁡ 材料 -——⚫︎-—— ←鍋の蓋味噌魚人参キャベツ —————— ←鍋の底 ⁡ 水 1/3カップ ⁡ みりん醤油 ⁡ ⁡ ※詳しいレシピは師匠のレシピ本に掲載中。楽天ルームに載せてます✨ ⁡ ⁡ ⁡ 魚って、昔から日本人が大切にしてきた命だからこそ、身体に馴染む食べ方ができる。 ⁡ ⁡ ⁡ その食べ方こそ、内側から変えてくれる✨ ⁡ ⁡ ⁡ 6ヶ月でツルツル肌へ。アトピーっ子、アレっ子のための食べ方の秘密㊙️5ステップ🎵 ⁡ ⁡ 無料のメールレターをお届けしています♪ 受け取ってもらえると嬉しいです☺️ ⁡ ⁡ 春の重ね煮味噌汁レシピ、プレゼント中です🎁 ⁡ ⁡ プロフィールのリンクより詳細をご確認ください♪ ⁡ @haruka.kasaneni ⁡ ⁡ 美味しくできますように☘️ ⁡ ⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈ ⁡ 6ヶ月でカサカサ肌からツルツル肌へ♬ 食べられるものが増えるための食べ方のヒントをお話しする重ね煮オンライン体験クラスを開催しています。 ⁡ 毎回満席🈵 ⁡ 6月3日 6月18日 ⁡ @haruka.kasaneni ⁡ #アトピー#脱ステロイド#重ね煮#料理#偏食#重ね煮レシピ#アトピー改善#アレルギー改善#食物アレルギー#時短レシピ#簡単レシピ#野菜料理#砂糖なし#油なし#野菜レシピ#魚料理

2025/05/26に公開- 指定なし

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