コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【手荒れ、かゆくない日が続いてる🍁】 2年前から、 どんな薬を塗っても治らなかった手荒れ。 夜もかゆくて眠れず、 朝はかき壊した跡が痛くてしみる毎日。 でも今、 「今週はかゆくない日が続いてるんです」 そう笑顔で話してくれたのが、 一汁一菜 体質改善に取り組んで2ヶ月のhさん（46歳）。 これまでずっと皮膚科に通っても よくならなかった手荒れが、 呼吸と栄養バランスを整え 肌の回復を促していったら 少しずつ変わっていった。 あちこち切れて痛いからふきんを絞ることもできなかったのに。 かゆくてかゆくて常にかいてしまって 皮膚がボロボロ落ちてたのに。 「痒みがない日がくるなんて、 もう一生ないと思ってた」 手が荒れてることで 常に人から見られてるんじゃないか。 そう感じていたhさん。 これからは 「かゆみを我慢する毎日」じゃなくて 「好きなことを思いきり楽しめる毎日」に☺️ 肌だけじゃなく、 心も軽くなっていく時間が 始まっています🍁 ✦ː───────────── 体の声を大切にする文化を育てたい。 ──────────────✦ː もっと早く、もっと便利に、もっと簡単に。 そんな時代の中で、 私たちはいつのまにか、 体の声を置き去りにしてきました。 不調は、体からのSOS。 「ちょっと待って」と 軌道修正を促す道しるべ。 外側に解決の糸口を探しても、 答えは見つからない。 必要なのは、 体の声を聴くこと。 体が教えてくれてる。 何を食べたら心地よくて、 何を食べたら重たい？ どんな空間だと心地よくて、 どんな空間だと緊張する？ 日々慌ただしくすぎていく日常の中で 立ち止まって、 自分の内側を感じてみる。 そしたら 体が教えてくれる。 治る力は、もうすでに持っている。 本来持っている力を、取り戻すだけ。 私は、呼吸と栄養、 台所から生まれる小さな知恵を通して、 体の声を聴くお手伝いをしています。 ＃手荒れ＃手湿疹＃主婦湿疹＃アトピー＃体の声を聴く＃不調はメッセージ2025/10/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手荒れ#手荒れhttps://www.instagram.com/explore/tags/手湿疹#手湿疹https://www.instagram.com/explore/tags/主婦湿疹#主婦湿疹https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー#アトピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/体の声を聴く#体の声を聴くhttps://www.instagram.com/explore/tags/不調はメッセージ#不調はメッセージ0.09%210甘いものを食べると、鼻が詰まる。 肌がかゆくなる。 何かしら症状が出る。 これって砂糖が悪いから？？？ 実はちょっと違う。 私自身、慢性鼻炎があった時は、 砂糖を食べるとすぐに鼻が詰まって、 鼻水も出てしんどかった😭 でも、正しい呼吸を身につけて 鼻炎が解消したら、 同じように砂糖を食べても症状が出なくなったよ🍁 正しい呼吸が身につくことで 体の炎症度が下がるから、 炎症度が高いままだと砂糖のような炎症度を上げる食べ物を食べると すぐに症状として出ちゃう。 でもそもそも炎症が低いからだなら ちょっと位の刺激では揺らがなくなる☺️ 砂糖が印炎症進するのは事実だし、 症状が出ないからといって好きなだけ 砂糖とってもオッケーとは言わないけど、 砂糖を完全に制限していて疲れてる。 そんな方にはまず食事ではなく、 呼吸を整えて /／ 炎症体質を変える \＼ ことをお勧めします＾＾ 砂糖は完全に断つ！ よりも 楽しめる人生の方がいいよね☺️ ✦ː─────────── 『呼吸とあなたにあった食で変わる！ 薬も食事改善でも良くならなかったアトピーが ツルツル美肌になったStory &recipe』 ───────────✦ː ◆風が吹いても痛かった！ 生まれた時からのアトピー改善物語 &mさん愛用1分常備菜レシピ ◆布団にすれるだけで傷ついてた肌がなめらか肌に生まれ変わった物語 &rさん愛用蒸し焼きレシピ プロフィールのリンクから受け取ってね♡ @kanae_itijyu_itisai ✦ː──────────────── 匂いが分からなかった30年来の鼻炎を 呼吸と一汁一菜で改善 かなえ ────────────────✦ː ✔︎30年来の慢性鼻炎を呼吸と 血液検査をもとにした栄養で克服 ✔︎鼻炎解消したら砂糖食べても大丈夫に ✔︎6歳子供の鼻炎解消したら小麦、乳製品 食べても鼻づまらないように ✔︎娘の喘息完治 ✔︎皮膚がボロボロ落ちてたアトピー3週間でかゆみ消え ３ヶ月でツルツル肌に ✔︎かきぐせが止まらなかった痒みが消えた ✔︎酒さ、肝斑の顔の赤みがキレイに ✔︎薬漬けだった花粉症、改善 ✔︎34年間の花粉症が今年は出てない！ ✔︎副鼻腔炎ならなくなった メルマガではインスタより詳しく ・呼吸のこと ・栄養のこと ・油なし調理法「蒸し焼き」のこと などを配信しています♩ ◆鼻炎、アトピーなどアレルギーを手放したい方は メルマガ登録してね＾＾ @kanae_itijyu_itisai #砂糖 #4毒抜き #砂糖断ち #アトピー #アレルギー #鼻炎 #喘息 #体質改善2025/10/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/砂糖#砂糖https://www.instagram.com/explore/tags/4毒抜き#4毒抜きhttps://www.instagram.com/explore/tags/砂糖断ち#砂糖断ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピー#アトピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー#アレルギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/鼻炎#鼻炎https://www.instagram.com/explore/tags/喘息#喘息https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善0.69%1560たった2日でかきむしった傷跡だらけの肌が生まれかわった！ 一汁一菜 体質改善 受講中のhさん（46歳）。 高校生の頃から飲食店でバイトでしてたため 水仕事が多く、手は年中アカギレ。 皮膚科に通ってもいつも同じ薬を出されるだけで 良くならず、次第に皮膚科通いもしなくなり ずっとアカギレで過ごしていました。 2年前、手に湿疹ができ始め、かゆい。 皮膚科ではアトピーと診断。 腸活したり食事は気をつけましたが あまり変わらない、、、 そんな時 一汁一菜 体質改善を始めたんです☺️ まずはかゆみを抑えること。 その次に呼吸の改善を行いました。 インナーケアはもちろんのこと 肌への直接的なアプローチ、 アウターケアにも力を入れると たった2日で傷だらけだった手が 見違えるようにキレイに✨✨✨ アトピーになってからの２年間、 見たことない手だったそうです☺️ たった2日でかきむしった傷跡だらけの肌が生まれかわった！ hさんがやったこと さらに詳しくは明日、明後日の メルマガでお届けします♡ @kanae_itijyu_itisai👈ここをタップして プロフィールのリンクから メルマガ登録して下さいね🌱 ✦ː─────────── 『呼吸とあなたにあった食で変わる！� 薬も食事改善でも良くならなかったアトピーが ツルツル美肌になったStory &recipe』 ───────────✦ː�� ◆風が吹いても痛かった！ 生まれた時からのアトピー改善物語 &mさん愛用1分常備菜レシピ ◆布団にすれても傷ついてた敏感肌が１ヶ月でなめらか肌になった物語� &rさん愛用蒸し焼きレシピ プロフィールのリンクから受け取ってね♡� @kanae_itijyu_itisai ✦ː──────────────── 匂いが分からなかった30年来の鼻炎を 呼吸と一汁一菜で改善 かなえ ────────────────✦ː ✔︎30年来の慢性鼻炎を呼吸と 血液検査をもとにした栄養で克服 ✔︎鼻炎解消したら砂糖食べても大丈夫に ✔︎6歳子供の鼻炎解消したら小麦、乳製品 食べても鼻づまらないように ✔︎娘の喘息完治 ✔︎皮膚がボロボロ落ちてたアトピー3週間でかゆみ消え ３ヶ月でツルツル肌に ✔︎かきぐせが止まらなかった痒みが消えた ✔︎酒さ、肝斑の顔の赤みがキレイに ✔︎薬漬けだった花粉症、改善 ✔︎34年間の花粉症が今年は出てない！ ✔︎副鼻腔炎ならなくなった メルマガではインスタより詳しく ・呼吸のこと ・栄養のこと ・油なし調理法「蒸し焼き」のこと などを配信しています♩ ◆鼻炎、アトピーなどアレルギーを手放したい方は メルマガ登録してね＾＾ #アトピー #手湿疹 #手荒れ #体質改善 #一汁一菜体質改善2025/09/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピー#アトピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/手湿疹#手湿疹https://www.instagram.com/explore/tags/手荒れ#手荒れhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/一汁一菜体質改善#一汁一菜体質改善0.16%360『呼吸とあなたにあった食で変わる！ 薬も食事改善でも良くならなかったアトピーが ツルツル美肌になったStory &recipe』 ───────────✦ː ◆風が吹いても痛かった！ 生まれた時からのアトピー改善物語 &mさん愛用1分常備菜レシピ ◆かゆくてかき癖が止まらなかった アトピー肌が褒められ肌になった物語 &nさん愛用蒸し焼きレシピ プロフィールのリンクから受け取ってね♡ @kanae_itijyu_itisai ✦ː──────────────── 匂いが分からなかった30年来の鼻炎を 呼吸と一汁一菜で改善 かなえ ────────────────✦ː ✔︎30年来の慢性鼻炎を呼吸と 血液検査をもとにした栄養で克服 ✔︎鼻炎解消したら砂糖食べても大丈夫に ✔︎6歳子供の鼻炎解消したら小麦、乳製品 食べても鼻づまらないように ✔︎娘の喘息完治 ✔︎皮膚がボロボロ落ちてたアトピー3週間でかゆみ消え ３ヶ月でツルツル肌に ✔︎かきぐせが止まらなかった痒みが消えた ✔︎酒さ、肝斑の顔の赤みがキレイに ✔︎薬漬けだった花粉症、改善 ✔︎34年間の花粉症が今年は出てない！ ✔︎副鼻腔炎ならなくなった メルマガではインスタより詳しく ・呼吸のこと ・栄養のこと ・油なし調理法「蒸し焼き」のこと などを配信しています♩ ◆鼻炎、アトピーなどアレルギーを手放したい方は メルマガ登録してね＾＾ @kanae_itijyu_itisai2025/07/01に公開- 指定なし0.39%870子供の鼻炎が解消♩ ６歳の子供の鼻炎がひどく 小麦製品や乳製品を食べると鼻が詰まるから 給食も食べないようにしていました。 朝起きたら布団の周りは鼻を噛んだ ティッシュだらけ。 いびきもひどく、病院んでみてもらったら 扁桃腺が生まれつき大きいと。 ホメオパシーを試してレメディも飲んでましたが 飲まないと結局詰まる。 お子さんと一緒に、 毎日呼吸を深める簡単な体操をやってみたところ 少しずつ鼻水が減って。 ２ヶ月立つ頃には いびきをかかないように＾＾ 毎朝布団の周りに大量に落ちてた 鼻かんだティッシュもない！✨ 小麦製品や乳製品を食べると 鼻が詰まってたのが 今では食べても鼻が詰まらないように なりました＾＾ これ、私（北岡 かなえ）も慢性鼻炎時代は 砂糖食べると鼻詰まってたので よく分かります。 鼻炎が解消した今は砂糖食べても 鼻が詰まらなくなりましたよ＾＾ 全ての食べ物に言えるわけではないかもしれませんが 何かの食べ物にアレルギー反応が出ている場合、 「呼吸」を改善することで 食べても大丈夫になることがあります。 正しい呼吸ができていないことで 慢性炎症が起きてるから 少し炎症を高めるものが入ってきたときに 過剰に反応してしまうんですね。 小麦や乳製品が食べられないのは とても大変。 そんな時はまず呼吸を見直してみると いいですよ♩ ✦ː─────────── 期間限定プレゼント 『花粉症、アトピー、貧血改善レシピ』 ───────────✦ː ◆生まれた時からのアトピー改善物語& 貧血さんにおすすめ！ mさん愛用1分常備菜レシピ ◆肺洗浄したいくらいだった花粉症なってない！ 抗酸化作用で炎症を鎮める！ sさん愛用蒸し焼きレシピ /／ メルマガ読者1000人を記念して 期間限定でプレゼントしてます！ \＼ プロフィールのリンクから受け取ってね♡ @kanae_itijyu_itisai ✦ː──────────────── 匂いが分からなかった30年来の鼻炎を 呼吸と一汁一菜で改善 かなえ ────────────────✦ː ✔︎娘の喘息完治 ✔︎生まれた時からのアトピー3週間でかゆみ消え ３ヶ月でツルツル肌に ✔︎酒さ、肝斑の顔の赤みがキレイに ✔︎薬漬けだった花粉症、改善 ✔︎34年間の花粉症が今年は出てない！ ✔︎副鼻腔炎ならなくなった メルマガではインスタより詳しく ・呼吸のこと ・栄養のこと ・油なし調理法「蒸し焼き」のこと などを配信しています♩ ◆鼻炎、アトピー、喘息を手放したい方は メルマガ登録してね＾＾ @kanae_itijyu_itisai @kanae_itijyu_it #鼻炎 #鼻炎対策 #慢性鼻炎 #小麦アレルギー克服 #乳製品 #アレルギー食 #慢性炎症2025/06/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鼻炎#鼻炎https://www.instagram.com/explore/tags/鼻炎対策#鼻炎対策https://www.instagram.com/explore/tags/慢性鼻炎#慢性鼻炎https://www.instagram.com/explore/tags/小麦アレルギー克服#小麦アレルギー克服https://www.instagram.com/explore/tags/乳製品#乳製品https://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー食#アレルギー食https://www.instagram.com/explore/tags/慢性炎症#慢性炎症0.12%2603日でできる梅シロップ🌱 ジュースは買いませんが 梅シロップは毎年欠かさず作る この時期のお楽しみ💕 青梅をヘタとって冷凍してから ハチミツにつけると 2、3日で完成する♩ 夏の疲れには梅♩ 良質なハチミツで漬けてね🍯 ✦ː─────────── 期間限定プレゼント 『花粉症、アトピー、貧血改善レシピ』 ───────────✦ː ◆生まれた時からのアトピー改善物語& 貧血さんにおすすめ！ mさん愛用1分常備菜レシピ ◆肺洗浄したいくらいだった花粉症なってない！ 抗酸化作用で炎症を鎮める！ sさん愛用蒸し焼きレシピ /／ メルマガ読者1000人を記念して 期間限定でプレゼントしてます！ \＼ プロフィールのリンクから受け取ってね♡ @kanae_itijyu_itisai ✦ː──────────────── 匂いが分からなかった30年来の鼻炎を 呼吸と一汁一菜で改善 かなえ ────────────────✦ː ✔︎娘の喘息完治 ✔︎生まれた時からのアトピー3週間でかゆみ消え ３ヶ月でツルツル肌に ✔︎酒さ、肝斑の顔の赤みがキレイに ✔︎薬漬けだった花粉症、改善 ✔︎34年間の花粉症が今年は出てない！ ✔︎副鼻腔炎ならなくなった メルマガではインスタより詳しく ・呼吸のこと ・栄養のこと ・油なし調理法「蒸し焼き」のこと などを配信しています♩ ◆鼻炎、アトピー、喘息を手放したい方は メルマガ登録してね＾＾ @kanae_itijyu_itisai #梅シロップ #梅 #疲れ #疲労回復 #ハチミツ2025/06/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/梅シロップ#梅シロップhttps://www.instagram.com/explore/tags/梅#梅https://www.instagram.com/explore/tags/疲れ#疲れhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲労回復#疲労回復https://www.instagram.com/explore/tags/ハチミツ#ハチミツ0.51%1113秒で腰痛消えるIAP呼吸🌿 腰が痛い 肩がこる 首がしんどい、、、 そんな時に試してもらいたいのが アメリカのスポーツNo.１大学、 スタンフォード大学でもリカバリーに 取り入れられている 【IAP呼吸】 〜IAP呼吸やり方〜 １、息を吸ってお腹全体を膨らませる 最初は「お腹を膨らませる？？？🧐」って方も 多いと思います。 大きく膨らまなくても お腹が固くなってたらOK お腹を触りながらやってみてね😉 ２、吐いてお腹の力を抜く ▶️お腹が膨らむようになってきたら 手とお腹で押し合いしよう✨ グッと腹圧が上がって体幹が安定するよ👌 ▶️お腹が膨らまない＝横隔膜が動いていない →体幹が安定せず、腰痛や肩こりに IAPは、「Intra-Abdominal Pressure」の略称で、 日本語では腹腔内圧＝腹圧のこと。 腹部を取り囲むインナーマッスル 横隔膜、腹横筋、骨盤底筋群、多裂筋が強化されて これらの筋肉がコルセットのように機能して 体幹が安定します。 腰痛い時にコルセット巻くと楽になるでしょ？ 自分の筋肉のコルセットがガシッとなると いいよね👍 腰痛や肩こりひどい方はやってみてね😉 ✦ː─────────── 期間限定プレゼント 『花粉症、アトピー、貧血改善レシピ』 ───────────✦ː ◆生まれた時からのアトピー改善物語& 貧血さんにおすすめ！ mさん愛用1分常備菜レシピ ◆肺洗浄したいくらいだった花粉症なってない！ 抗酸化作用で炎症を鎮める！ sさん愛用蒸し焼きレシピ /／ メルマガ読者1000人を記念して 期間限定でプレゼントしてます！ \＼ プロフィールのリンクから受け取ってね♡ @kanae_itijyu_itisai ✦ː──────────────── 匂いが分からなかった30年来の鼻炎を 呼吸と一汁一菜で改善 かなえ ────────────────✦ː ✔︎娘の喘息完治 ✔︎生まれた時からのアトピー3週間でかゆみ消え ３ヶ月でツルツル肌に ✔︎酒さ、肝斑の顔の赤みがキレイに ✔︎薬漬けだった花粉症、改善 ✔︎34年間の花粉症が今年は出てない！ ✔︎副鼻腔炎ならなくなった メルマガではインスタより詳しく ・呼吸のこと ・栄養のこと ・油なし調理法「蒸し焼き」のこと などを配信しています♩ ◆鼻炎、アトピー、喘息を手放したい方は メルマガ登録してね＾＾ @kanae_itijyu_itisai #腰痛 #肩こり #呼吸 #腹圧アップ #IAP呼吸2025/06/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/腹圧アップ#腹圧アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/IAP呼吸#IAP呼吸0.2%440当たり前に持ってる力 みんな持ってる免疫力が 大事だった！ 何かしらの不調がある状態は シンプルに 本来みんな持ってる免疫力が 発揮できていないだけのことがほとんど。 健康になるために 難しいことやお金がかかることは 必要なくて 「こんな簡単なことでいいの！？」って 衝撃を受けるくらい 本来備わってる力を取り戻して あげるだけでいいんです☺️ 「鼻から吸って鼻から吐く」 赤ちゃんの時はみんな当たり前にしていた 呼吸を取り戻す。 よ〜く噛んで 胃腸に負担をかけずに 栄養を吸収できるようにする。 ちゃんと寝る。 そういった当たり前のことを まずはちゃんとやる。 そしたら免疫力が働いて 不調ってなくなっていきます🌿 ✦ː─────────── 期間限定プレゼント 『花粉症、アトピー、貧血改善レシピ』 ───────────✦ː��◆生まれた時からのアトピー改善物語& 貧血さんにおすすめ！ mさん愛用1分常備菜レシピ ◆肺洗浄したいくらいだった花粉症なってない！�抗酸化作用で炎症を鎮める！ sさん愛用蒸し焼きレシピ /／ メルマガ読者1000人を記念して 期間限定でプレゼントしてます！ \＼ プロフィールのリンクから受け取ってね♡� @kanae_itijyu_itisai ✦ː──────────────── 匂いが分からなかった30年来の鼻炎を 呼吸と一汁一菜で改善 かなえ ────────────────✦ː ✔︎娘の喘息完治 ✔︎生まれた時からのアトピー3週間でかゆみ消え ３ヶ月でツルツル肌に ✔︎酒さ、肝斑の顔の赤みがキレイに ✔︎薬漬けだった花粉症、改善 ✔︎34年間の花粉症が今年は出てない！ ✔︎副鼻腔炎ならなくなった メルマガではインスタより詳しく ・呼吸のこと ・栄養のこと ・油なし調理法「蒸し焼き」のこと などを配信しています♩ ◆鼻炎、アトピー、喘息を手放したい方は メルマガ登録してね＾＾ @kanae_itijyu_itisai #不調改善 #体質改善 #自然治癒力 #すでに持ってる2025/06/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/不調改善#不調改善https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/自然治癒力#自然治癒力https://www.instagram.com/explore/tags/すでに持ってる#すでに持ってる0.14%320お腹が張る。 お腹が張って痛い。 そんな方は ゆっくり良く噛んで 食べてみて下さい☺️ それだけで お腹のハリがマシになること、 よくあります＾＾ 噛むことで唾液としっかり混ざって 消化の第一段階が進みます。 あまり噛まずに食べると 消化が追いつかず 未消化物が腸まで届く。 その未消化物を 腸内細菌が分解するときに ガスが発生。 お腹の張りやゲップ、オナラの原因に。 他にも スマホ見て食事しても 交感神経優位になるから 胃腸が働きづらくて お腹が張りやすくなるよ！ 食事はゆったり良く噛んで💕 本当によく聞くフレーズやけど やっぱりこういう当たり前のことが 大事やね✨ お腹が張る人は ゆっくり噛む！ やってみてね＾＾ ✦ː─────────── 期間限定プレゼント 『花粉症、アトピー、貧血改善レシピ』 ───────────✦ː ◆生まれた時からのアトピー改善物語& 貧血さんにおすすめ！ mさん愛用1分常備菜レシピ ◆肺洗浄したいくらいだった花粉症なってない！ 抗酸化作用で炎症を鎮める！ sさん愛用蒸し焼きレシピ /／ メルマガ読者1000人を記念して 期間限定でプレゼントしてます！ \＼ プロフィールのリンクから受け取ってね♡ @kanae_itijyu_itisai ✦ː──────────────── 匂いが分からなかった30年来の鼻炎を 呼吸と一汁一菜で改善 かなえ ────────────────✦ː ✔︎娘の喘息完治 ✔︎生まれた時からのアトピー3週間でかゆみ消え ３ヶ月でツルツル肌に ✔︎酒さ、肝斑の顔の赤みがキレイに ✔︎薬漬けだった花粉症、改善 ✔︎34年間の花粉症が今年は出てない！ ✔︎副鼻腔炎ならなくなった メルマガではインスタより詳しく ・呼吸のこと ・栄養のこと ・油なし調理法「蒸し焼き」のこと などを配信しています♩ ◆鼻炎、アトピー、喘息を手放したい方は メルマガ登録してね＾＾ @kanae_itijyu_itisai #お腹が張る#膨満感#オナラ#ゲップ#SIBO2025/06/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹が張る#お腹が張るhttps://www.instagram.com/explore/tags/膨満感#膨満感https://www.instagram.com/explore/tags/オナラ#オナラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゲップ#ゲップhttps://www.instagram.com/explore/tags/SIBO#SIBO0.25%570✔︎お腹が張る… ✔︎おならやゲップが多い ✔︎胃もたれ、胃痛 ✔︎便秘、下痢 それって ぜんぶ【胃腸からのサイン】 特に 胃の状態が良くないことが 関係してる！ 胃は食べ物が流れてきて 分解する場所。 ・胃酸分泌低下 ・消化酵素不足 ・ピロリ菌感染 ・胃酸抑制剤の長期使用 ・生理痛や頭痛薬など鎮痛薬の慢性服用 などがあると 胃の働きが落ちて ✔︎お腹が張る… ✔︎おならやゲップが多い ✔︎胃もたれ、胃痛 ✔︎便秘、下痢 こんな症状が出ます。 さらに、 🌿アトピー 🌿花粉症 🌿鼻炎などのアレルギー体質の方は ＼ 胃腸が弱っていることがとても多い ／ なぜかというと… 胃でしっかり消化されずに 未消化のまま小腸に流れ込むと、 腸の粘膜が荒れたり アレルギーのきっかけになったり💥 ✔︎お腹が張る… ✔︎おならやゲップが多い ✔︎胃もたれ、胃痛 ✔︎便秘、下痢 これらの症状がある方や アレルギー体質さんにもおすすめしたいのが… ＼ 胃腸ケア 🌿 ／ 特に 腸活したら余計に具合が悪く感じる💦 そんな方はまずは胃の状態を整えよう☺️ 詳しくは6/11配信のメルマガで @kanae_itijyu_itisai プロフィールのリンクから 無料で登録できます！ ✦ː─────────── 期間限定プレゼント 『花粉症、アトピー、貧血改善レシピ』 ───────────✦ː ◆生まれた時からのアトピー改善物語& 貧血さんにおすすめ！ mさん愛用1分常備菜レシピ ◆肺洗浄したいくらいだった花粉症なってない！ 抗酸化作用で炎症を鎮める！ sさん愛用蒸し焼きレシピ /／ メルマガ読者1000人を記念して 期間限定でプレゼントしてます！ \＼ プロフィールのリンクから受け取ってね♡ @kanae_itijyu_itisai ✦ː──────────────── 匂いが分からなかった30年来の鼻炎を 呼吸と一汁一菜で改善 かなえ ────────────────✦ː ✔︎娘の喘息完治 ✔︎生まれた時からのアトピー3週間でかゆみ消え ３ヶ月でツルツル肌に ✔︎酒さ、肝斑の顔の赤みがキレイに ✔︎薬漬けだった花粉症、改善 ✔︎34年間の花粉症が今年は出てない！ ✔︎副鼻腔炎ならなくなった メルマガではインスタより詳しく ・呼吸のこと ・栄養のこと ・油なし調理法「蒸し焼き」のこと などを配信しています♩ ◆鼻炎、アトピー、喘息を手放したい方は メルマガ登録してね＾＾ @kanae_itijyu_itisai #お腹のはり #胃もたれ#胃痛#オナラ#ゲップ#便秘#下痢#アレルギー#体質改善2025/06/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹のはり#お腹のはりhttps://www.instagram.com/explore/tags/胃もたれ#胃もたれhttps://www.instagram.com/explore/tags/胃痛#胃痛https://www.instagram.com/explore/tags/オナラ#オナラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゲップ#ゲップhttps://www.instagram.com/explore/tags/便秘#便秘https://www.instagram.com/explore/tags/下痢#下痢https://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー#アレルギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善0.21%480腸活してるのに不調が続く人へ 実は“腸”の前に、ケアすべき場所があるって知ってた？ これまでずっと 「腸活が大事！」って思ってた。 毎日発酵食品、食物繊維たっぷりの食事… でも、なかなかスッキリしない。 むしろお腹の調子が悪いような気さえする🧐 そんな方が一汁一菜体質改善に参加して、 こう言ってくれたんです👇 「入口（口）が大事だった！！」 実は、 健康を考える上で大事なのは入口である 口💋の状態。 口の中が菌でいっぱいだったら、 その菌がそのまま腸に届いてしまうし、 よく噛めてないと、胃腸にも負担がかかる。 だから… ✔ 朝起きた時の“口のネバつき” ✔ よく噛まずに早食い ✔ 歯茎の腫れや出血 こんな状態で「腸活」しても、 逆効果になることも💦 腸活の前にすべきことは ＼ 口の環境を整えること ／ 一汁一菜 体質改善 受講生さんは ●起床時の口のねばつき、口臭がなくなった ●オナラが減った ●お腹の張りがなくなった そんなふうに、 「口から変わる健康」を実感してくれてます＾＾ もし今、腸活してるのに イマイチ…って感じてるなら 一度「口のケア」、見直してみてね♩ ✦ː─────────── 期間限定プレゼント 『花粉症、アトピー、貧血改善レシピ』 ───────────✦ː�� ◆生まれた時からのアトピー改善物語& 貧血さんにおすすめ！ mさん愛用1分常備菜レシピ ◆肺洗浄したいくらいだった花粉症なってない！ �抗酸化作用で炎症を鎮める！ sさん愛用蒸し焼きレシピ /／ メルマガ読者1000人を記念して 期間限定でプレゼントしてます！ \＼ プロフィールのリンクから受け取ってね♡� @kanae_itijyu_itisai ──────────────── 匂いが分からなかった30年来の鼻炎を 呼吸と一汁一菜で改善 かなえ ────────────────✦ː ✔︎娘の喘息完治 ✔︎生まれた時からのアトピー3週間でかゆみ消え ３ヶ月でツルツル肌に ✔︎酒さ、肝斑の顔の赤みがキレイに ✔︎薬漬けだった花粉症、改善 ✔︎34年間の花粉症が今年は出てない！ ✔︎副鼻腔炎ならなくなった メルマガではインスタより詳しく ・呼吸のこと ・栄養のこと ・油なし調理法「蒸し焼き」のこと などを配信しています♩ ◆鼻炎、アトピー、喘息を手放したい方は メルマガ登録してね＾＾ @kanae_itijyu_itisai #腸活 #口腔ケア #健康は健口から #胃腸が弱い #お腹が張る2025/06/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/口腔ケア#口腔ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康は健口から#健康は健口からhttps://www.instagram.com/explore/tags/胃腸が弱い#胃腸が弱いhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹が張る#お腹が張る0.14%310【水戻しなし！切り干し大根の1分常備菜】 忙しい毎日でも これさえあれば安心♡ ✅1分でできて ✅混ぜるだけ ✅火も包丁も使わない ✅非常時にも使える しかも 切り干し大根って 栄養がすごい！ 生の大根と比べて 🥕鉄分 約25倍 🥕カルシウム 20倍 🥕食物繊維 16倍 🥕カリウム 15倍 🥕マグネシウム 14倍 子どものごはんにもう一品ほしいときも、 忙しくて料理してる時間がない時にも めっちゃ便利やから 保存して作ってみてね☺️ ーーーーーーーーーーー 切り干し大根の1分常備菜 ーーーーーーーーーーーー 【材料】 ・切り干し大根１袋（25g） ・トマト缶１つ ・ツナ １、２袋 ・好みで塩 ちょっと 【作り方】 材料全部混ぜる 以上😂😂😂 5分から１０分くらいたったら 切り干し大根がトマトの水分を吸って 食べられるよ💕 作るよ！って人は ♡のコメントで教えてね〜☺️ ✦ː─────────── 期間限定プレゼント 『花粉症、アトピー、貧血改善レシピ』 ───────────✦ː ◆生まれた時からのアトピー改善物語& 貧血さんにおすすめ！ mさん愛用1分常備菜レシピ ◆肺洗浄したいくらいだった花粉症なってない！ 抗酸化作用で炎症を鎮める！ sさん愛用蒸し焼きレシピ /／ メルマガ読者1000人を記念して 期間限定でプレゼントしてます！ \＼ プロフィールのリンクから受け取ってね♡ @kanae_itijyu_itisai ✦ː──────────────── 匂いが分からなかった30年来の鼻炎を 呼吸と一汁一菜で改善 かなえ ────────────────✦ː ✔︎娘の喘息完治 ✔︎生まれた時からのアトピー3週間でかゆみ消え ３ヶ月でツルツル肌に ✔︎酒さ、肝斑の顔の赤みがキレイに ✔︎薬漬けだった花粉症、改善 ✔︎34年間の花粉症が今年は出てない！ ✔︎副鼻腔炎ならなくなった インスタでは ・健康の土台、呼吸 ・体を作る栄養 ・忙しいママにおすすめ♩ 油なし時短調理法「蒸し焼き」レシピや １分常備菜レシピ について発信しています☺️ メルマガではインスタより詳しく ・呼吸のこと ・栄養のこと ・油なし調理法「蒸し焼き」のこと などを配信しています♩ ◆鼻炎、アトピー、喘息を手放したい方は メルマガ登録してね＾＾ @kanae_itijyu_itisai #時短料理 #１分常備菜 #無添加ご飯 #体質改善ご飯 #料理苦手 #切干大根2025/06/06に公開Otsu, Shiga 日本 滋賀県https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/無添加ご飯#無添加ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善ご飯#体質改善ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/料理苦手#料理苦手https://www.instagram.com/explore/tags/切干大根#切干大根0.34%724鼻炎もアトピーも 根本原因は呼吸です🌱 正しい呼吸ができてないと 免疫機能が落ちるから。 アトピー、花粉症改善のために 受講生さんがやったこと プレゼント中🎁 ✦ː─────────── 期間限定プレゼント 『花粉症、アトピー、貧血改善レシピ』 ───────────✦ː ◆生まれた時からのアトピー改善物語& 貧血さんにおすすめ！ mさん愛用1分常備菜レシピ ◆肺洗浄したいくらいだった花粉症なってない！ 抗酸化作用で炎症を鎮める！ sさん愛用蒸し焼きレシピ /／ メルマガ読者1000人を記念して 期間限定でプレゼントしてます！ \＼ プロフィールのリンクから受け取ってね♡ @kanae_itijyu_itisai ✦ː──────────────── 匂いが分からなかった30年来の鼻炎を 呼吸と一汁一菜で改善 かなえ ────────────────✦ː ✔︎娘の喘息完治 ✔︎生まれた時からのアトピー3週間でかゆみ消え ３ヶ月でツルツル肌に ✔︎酒さ、肝斑の顔の赤みがキレイに ✔︎薬漬けだった花粉症、改善 ✔︎34年間の花粉症が今年は出てない！ ✔︎副鼻腔炎ならなくなった メルマガではインスタより詳しく ・呼吸のこと ・栄養のこと ・油なし調理法「蒸し焼き」のこと などを配信しています♩ ◆鼻炎、アトピー、喘息を手放したい方は メルマガ登録してね＾＾ @kanae_itijyu_itisai #鼻炎 #花粉症 #アトピー #呼吸 #不調改善2025/06/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鼻炎#鼻炎https://www.instagram.com/explore/tags/花粉症#花粉症https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー#アトピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/不調改善#不調改善0.59%1330「元気がないのは気のせいじゃなかった」 子どもが最近やたらと 「疲れた〜」「だるい〜」って言う。 元々キャッキャするタイプでは ないけれど、それにしても 子供なのにそんなに疲れる！？ 実は原因、 「糖質制限」だったんです。 お医者さんのススメで始めた 糖質オフの食生活。 お米の量を減らして、 パンやおやつも控えめに。 たんぱく質はプロテインもとって 色んなサプリでビタミンを補って。 でも、それが逆に 子どもの元気を奪ってたんです。 一汁一菜 体質改善 受講中のaさん。 「お米は太るから」と控えていたら、 お子さんも一緒にご飯の量が減って… 気づけば、 便秘・無気力・「疲れた」の連発。 適切な量のご飯（炭水化物）を摂らないと エネルギー不足で元気も出ない！ 眠りの質も落ちる！ そして ＼ご飯食べたら元気が戻ってきた！／ ・疲れたって言わなくなった ・イライラが減って笑顔が増えた ・お通じもスルッと毎日出るように 成長期の子どもって、 大人よりもエネルギーが必要なんですよね。 特にお米＝ブドウ糖は 「脳のエネルギー源」でもあるから、 抜けば抜くほどボーッとしたり、 情緒が安定しにくくなったりします。 糖質＝悪ではなく、 「何をどう摂るか」が大切。 ３食美味しくご飯を食べて 元気にいきましょう＾＾ ✦ː─────────── 期間限定プレゼント 『花粉症、アトピー、貧血改善レシピ』 ───────────✦ː�� ◆生まれた時からのアトピー改善物語& 貧血さんにおすすめ！ mさん愛用1分常備菜レシピ ◆肺洗浄したいくらいだった花粉症なってない！ �抗酸化作用で炎症を鎮める！ sさん愛用蒸し焼きレシピ /／ メルマガ読者1000人を記念して 期間限定でプレゼントしてます！ \＼ プロフィールのリンクから受け取ってね♡� @kanae_itijyu_itisai ✦ː──────────────── 匂いが分からなかった30年来の鼻炎を 呼吸と一汁一菜で改善 かなえ ────────────────✦ː ✔︎娘の喘息完治 ✔︎生まれた時からのアトピー3週間でかゆみ消え ３ヶ月でツルツル肌に ✔︎酒さ、肝斑の顔の赤みがキレイに ✔︎薬漬けだった花粉症、改善 ✔︎34年間の花粉症が今年は出てない！ ✔︎副鼻腔炎ならなくなった メルマガではインスタより詳しく ・呼吸のこと ・栄養のこと ・油なし調理法「蒸し焼き」のこと などを配信しています♩ ◆鼻炎、アトピー、喘息を手放したい方は メルマガ登録してね＾＾ @kanae_itijyu_itisai2025/06/02に公開- 指定なし0.11%240生理中のだるさは 経血で鉄分などの栄養が流れてるから😱 1分でできる 鉄分チャージふりかけで 鉄を補おう♩ 鉄・マグネシウム・たんぱく質を ぎゅっとまとめて補給できる、 超カンタン栄養サポート！ ✦ː──────────── 材料（大さじ2杯分） ────────────ː✦ ・干しエビ 大さじ10 ・青のり 大さじ5 ・ヘンプシードorヘンププロテイン 大さじ1 ・塩 or 塩昆布 大さじ1 ▶ぜんぶ分量は大体でOK! 計量しなくても感覚で混ぜたらいいよ＾＾ ▶ 瓶に入れて混ぜるだけ♡ ✦ː──────────── 大さじ2杯でこれだけとれる！ ────────────ː✦ ✔ 鉄分 約4.5mg（1日の約40％） ✔ マグネシウム 約20mg前後 ✔ たんぱく質 約6g前後 貧血さんは常備おすすめ ✦ː──────────── ヘンプシードorヘンププロテイン のここがすごい！ ────────────ː✦ ・20gで4.2mg、1日摂取目安の62%がとれる ・マグネシウムや亜鉛も豊富 ・食物繊維18% ・植物性タンパク50% ・グルテン・ソイフリー ・かけるだけ！ ・調理いらず！ 生理のしんどさは 鉄などの栄養が出ていくことで 起こってるから。 鉄補給でだるさマシになるよ♡ あとで作れるように 保存してね☺️ ✦ː─────────── 期間限定プレゼント 『花粉症、アトピー、貧血改善レシピ』 ───────────✦ː ◆生まれた時からのアトピー改善物語& 貧血さんにおすすめ！ mさん愛用1分常備菜レシピ ◆肺洗浄したいくらいだった花粉症なってない！ 抗酸化作用で炎症を鎮める！ sさん愛用蒸し焼きレシピ /／ メルマガ読者1000人を記念して 期間限定でプレゼントしてます！ \＼ プロフィールのリンクから受け取ってね♡ @kanae_itijyu_itisai ✦ː──────────────── 匂いが分からなかった30年来の鼻炎を 呼吸と一汁一菜で改善 かなえ ────────────────✦ː ✔︎娘の喘息完治 ✔︎生まれた時からのアトピー3週間でかゆみ消え ３ヶ月でツルツル肌に ✔︎酒さ、肝斑の顔の赤みがキレイに ✔︎薬漬けだった花粉症、改善 ✔︎34年間の花粉症が今年は出てない！ ✔︎副鼻腔炎ならなくなった メルマガではインスタより詳しく ・呼吸のこと ・栄養のこと ・油なし調理法「蒸し焼き」のこと などを配信しています♩ ◆鼻炎、アトピー、喘息を手放したい方は メルマガ登録してね＾＾ @kanae_itijyu_itisai #貧血 #隠れ貧血 #生理 #生理痛 #生理つらい #ヘンプシード #麻の実 #体質改善2025/05/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/貧血#貧血https://www.instagram.com/explore/tags/隠れ貧血#隠れ貧血https://www.instagram.com/explore/tags/生理#生理https://www.instagram.com/explore/tags/生理痛#生理痛https://www.instagram.com/explore/tags/生理つらい#生理つらいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘンプシード#ヘンプシードhttps://www.instagram.com/explore/tags/麻の実#麻の実https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善0.33%750朝からだるい、貧血さんにおすすめ！ カンタン鉄補給♡ どれだけ頑張っても食事だけで 鉄を補うのは難しい！ そこで /／ 鉄たまご \＼ 鍋にポンと入れて煮込むだけ。 汁物にポン、 お湯を沸かす時にポン。 たったそれだけで 鉄分がアップ♡ しかも❗️ 【お酢をちょこっと加える】と 鉄の溶け出す量がグンとアップ⤴️ 生理のある女性はみんな貧血気味やから、 毎日の味噌汁に、スープに、 使ってみてね♩ ただし 鉄たまごだけで貧血を改善するのは 難しいことも😭 貧血は鉄を足せばいいだけじゃないことが ほとんどやからね。 根本原因にアプローチが大事✨ （貧血の根本原因については以前投稿 してるよ） 鉄たまごはあくまでもちょい足し感覚で 使ってね☺️ ✦ː─────────── 期間限定プレゼント 『花粉症、アトピー、貧血改善レシピ』 ───────────✦ː ◆生まれた時からのアトピー改善物語& 貧血さんにおすすめ！ mさん愛用1分常備菜レシピ ◆肺洗浄したいくらいだった花粉症なってない！ 抗酸化作用で炎症を鎮める！ sさん愛用蒸し焼きレシピ /／ メルマガ読者1000人を記念して 期間限定でプレゼントしてます！ \＼ プロフィールのリンクから受け取ってね♡ @kanae_itijyu_itisai ✦ː──────────────── 匂いが分からなかった30年来の鼻炎を 呼吸と一汁一菜で改善 かなえ ────────────────✦ː ✔︎娘の喘息完治 ✔︎生まれた時からのアトピー3週間でかゆみ消え ３ヶ月でツルツル肌に ✔︎酒さ、肝斑の顔の赤みがキレイに ✔︎薬漬けだった花粉症、改善 ✔︎34年間の花粉症が今年は出てない！ ✔︎副鼻腔炎ならなくなった メルマガではインスタより詳しく ・呼吸のこと ・栄養のこと ・油なし調理法「蒸し焼き」のこと などを配信しています♩ ◆鼻炎、アトピー、喘息を手放したい方は メルマガ登録してね＾＾ @kanae_itijyu_itisai #鉄補給 #貧血対策 #隠れ貧血 #鉄玉子 #体質改善 #不調改善2025/05/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鉄補給#鉄補給https://www.instagram.com/explore/tags/貧血対策#貧血対策https://www.instagram.com/explore/tags/隠れ貧血#隠れ貧血https://www.instagram.com/explore/tags/鉄玉子#鉄玉子https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/不調改善#不調改善0.17%390呼吸を意識して4週間、 肩こりがなくなった♩ 毎朝起きると、まず肩が重い。 家事をしていても、 パソコン作業をしていても、 ずっと肩がズーンと重だるい。 「これって、年齢のせい？」 「運動不足？」 そう思いながら、 湿布やストレッチでなんとかやり過ごしていたKさん。 一汁一菜 体質改善、個別相談では 「呼吸が変われば肩こりも なくなりますよ」とのこと。 呼吸を変えただけで？ 半信半疑でしたが とにかく言われた通りに実践。 教わった呼吸ケアを毎日 意識してみると 1週間もすると、 肩こりで湿布を貼る回数が激減。 4週間後には、「肩こりがない！」 湿布も、鎮痛剤も、 もう使っていないそうです☺️ ただ呼吸を変えただけ。 エクササイズもしてないし お金もかかってない。 なのに長年の肩こりもなくなるのが 呼吸のなせる技✨ 呼吸についてさらに深く知りたい人は メルマガ読んでね♡ ✦ː─────────── 期間限定プレゼント 『花粉症、アトピー、貧血改善レシピ』 ───────────✦ː ◆生まれた時からのアトピー改善物語& 貧血さんにおすすめ！ mさん愛用1分常備菜レシピ ◆肺洗浄したいくらいだった花粉症なってない！ 抗酸化作用で炎症を鎮める！ sさん愛用蒸し焼きレシピ /／ メルマガ読者1000人を記念して 期間限定でプレゼントしてます！ \＼ プロフィールのリンクから受け取ってね♡ @kanae_itijyu_itisai ✦ː──────────────── 匂いが分からなかった30年来の鼻炎を 呼吸と一汁一菜で改善 かなえ ────────────────✦ː ✔︎娘の喘息完治 ✔︎生まれた時からのアトピー3週間でかゆみ消え ３ヶ月でツルツル肌に ✔︎酒さ、肝斑の顔の赤みがキレイに ✔︎薬漬けだった花粉症、改善 ✔︎34年間の花粉症が今年は出てない！ ✔︎副鼻腔炎ならなくなった メルマガではインスタより詳しく ・呼吸のこと ・栄養のこと ・油なし調理法「蒸し焼き」のこと などを配信しています♩ ◆鼻炎、アトピー、喘息を手放したい方は メルマガ登録してね＾＾ @kanae_itijyu_itisai2025/05/27に公開- 指定なし0.12%260朝、食欲ないから 食べられない。 朝から肉魚食べたら胃もたれする。 そんな消化力弱め女子におすすめ！ ＼ボーンブロススープ／ ✔ 固形は無理でも“飲むだけ”ならOK ✔ タンパク質がアミノ酸レベルでとれるから 胃もたれなしでタンパク質補給 ✔ 温かいスープで胃腸もやさしく起きる ✔ 低血糖予防にも◎ ✔ 夜作って朝温めるだけ 朝ごはん抜きだとエネルギー不足で 体はガス欠状態😵💫 頭も体も回らないし 朝食抜きだと糖尿病や腎臓尿のリスクが 上がることも分かってます。 だから朝ごはん、食べてほしい！！ まずは飲むだけで栄養が満たされる ボーンブロス、保存して 作ってね♡ 鶏の澄み切ったダシがとにかく 美味しくて朝から心も胃腸も 満たされる☺️ ✦ː───────── かんたん作り方 ─────────✦ː 【材料】 ・鶏の手羽元か手羽中、手羽先好みの部位 500gくらい （大体でOK）鶏の量が多いほど濃厚で美味しい ・水2ℓ （大体でOK）鶏が浸るくらい ・塩 鶏に塩を振っておく ・酢 大さじ３くらい（大体でOK) ・好みでネギ、大根、カブなど野菜を入れても 【作り方】 ① 塩を振った鶏＋水＋酢を鍋に ② 沸騰→弱火60分(煮込み時間が長いほど鶏がほろほろに♩） ーーーーーーーーーーーーーーー 朝がつらい人ほど まずは“1日1杯”からはじめてみて✨ 📌保存して、明日の朝のヒントに♡ ✦ː─────────── 期間限定プレゼント 『花粉症、アトピー、貧血改善レシピ』 ───────────✦ː ◆生まれた時からのアトピー改善物語& 貧血さんにおすすめ！ mさん愛用1分常備菜レシピ ◆肺洗浄したいくらいだった花粉症なってない！ 抗酸化作用で炎症を鎮める！ sさん愛用蒸し焼きレシピ /／ メルマガ読者1000人を記念して 期間限定でプレゼントしてます！ \＼ プロフィールのリンクから受け取ってね♡ @kanae_itijyu_itisai #ボーンブロス #朝ごはん苦手 #低血糖対策 #40代ママの健康習慣 #一汁一菜体質改善 #腸活スープ2025/05/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボーンブロス#ボーンブロスhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん苦手#朝ごはん苦手https://www.instagram.com/explore/tags/低血糖対策#低血糖対策https://www.instagram.com/explore/tags/40代ママの健康習慣#40代ママの健康習慣https://www.instagram.com/explore/tags/一汁一菜体質改善#一汁一菜体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/腸活スープ#腸活スープ0.68%1502鉄サプリ飲んでるのに 良くなってない…？ ちゃんとご飯食べてるし 鉄の多い食材も意識してるのに ✔ 朝がだるい ✔ めまいや立ちくらみ ✔ 生理痛、PMS ✔ 疲れやすい 実は、そういう人に共通してるのが /／ 呼吸が浅いこと！ \＼ 呼吸が浅いと、 “炎症”が起きます。 痛みも腫れも赤みもないから 自覚症状はないけれど 体の中でじわじわボヤがくすぶって 少しずつ状態が悪くなっていきます。 そんな「炎症」があると、 せっかく鉄をとっても 体が吸収しません。 鉄不足の原因は、 鉄が足りないんじゃなくて 「呼吸が浅いこと」 隠れ貧血対策は呼吸を整えることから♩ 「隠れ貧血チェック」は前の投稿に。 呼吸を整える方法も、これから投稿していくので フォローしてね＾＾ ✦ː─────────── 期間限定プレゼント 『いつも元気な人の一汁一菜』 ───────────✦ː ◆生まれた時からのアトピー改善物語& 貧血さんにおすすめ！ mさん愛用1分常備菜レシピ ◆肺洗浄したいくらいだった花粉症なってない！ 抗酸化作用で炎症を鎮める！ sさん愛用蒸し焼きレシピ /／ メルマガ読者1000人を記念して 期間限定でプレゼントしてます！ \＼ プロフィールのリンクから受け取ってね♡ @kanae_itijyu_itisai ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⿻*.· 呼吸と栄養の専門家 一汁一菜 体質改善 かなえ ⿻*.·┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✔︎外出するのも億劫だった疲れが解消！ ✔︎糖尿病からくる疲れやすさ消えた ✔︎生まれた時から貧血で何度も倒れた →元気になってイライラしなくなった ✔︎たった1日呼吸を意識したら疲労感マシに ✔︎夜ぐっすり眠れるようになって疲れない体になれた @kanae_itijyu_itisai #朝だるい #疲れやすい #生理痛 #PMS #めまい #立ちくらみ #貧血 #隠れ貧血 #鉄不足 #呼吸 #体質改善2025/05/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝だるい#朝だるいhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れやすい#疲れやすいhttps://www.instagram.com/explore/tags/生理痛#生理痛https://www.instagram.com/explore/tags/PMS#PMShttps://www.instagram.com/explore/tags/めまい#めまいhttps://www.instagram.com/explore/tags/立ちくらみ#立ちくらみhttps://www.instagram.com/explore/tags/貧血#貧血https://www.instagram.com/explore/tags/隠れ貧血#隠れ貧血https://www.instagram.com/explore/tags/鉄不足#鉄不足https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善0.26%580・朝だるい ・生理前は決まってお腹が痛くなる ・生理が始まると体調がよりひどくなる そんな日々を過ごしていたtさん（39歳） 血液検査では ヘモグロビン10.7 L（LowのL) 貧血項目の数値が基準より低くて 貧血なのは明らかでした。 でも 病院からは 「ヘモグロビンの数値が低いのは 免疫力が下がってるからでしょう」と 貧血を教えてもらえず、、、💦 （ちなみに血液検査で基準値外でも 何も言われてないってケースは ザラにある） 便秘改善をして、 ３度の食事を見直して。 貧血対策をしっかりしたら 毎回生理前はお腹が痛くなってたのが なくなり✨ 朝のだるさも解消☺️ 「貧血だったんですね！？」と びっくりされてました☺️ 貧血対策をすると PMS、生理痛が楽になる方、多いです☺️ ✦ː─────────── 期間限定プレゼント 『いつも元気な人の一汁一菜』 ───────────✦ː�� ◆生まれた時からのアトピー改善物語& 貧血さんにおすすめ！ mさん愛用1分常備菜レシピ ◆肺洗浄したいくらいだった花粉症なってない！� 抗酸化作用で炎症を鎮める！ sさん愛用蒸し焼きレシピ /／ メルマガ読者1000人を記念して 期間限定でプレゼントしてます！ \＼ プロフィールのリンクから受け取ってね♡ @kanae_itijyu_itisai #貧血 #貧血対策 #隠れ貧血 #鉄欠乏 #PMS #生理痛 #体質改善2025/05/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/貧血#貧血https://www.instagram.com/explore/tags/貧血対策#貧血対策https://www.instagram.com/explore/tags/隠れ貧血#隠れ貧血https://www.instagram.com/explore/tags/鉄欠乏#鉄欠乏https://www.instagram.com/explore/tags/PMS#PMShttps://www.instagram.com/explore/tags/生理痛#生理痛https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善0.07%160<前へ12345...6>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, 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