コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順疲れやすいって体質やと 思ってませんか？ そんなことないよー😊 疲れやすい人は みーんな呼吸が浅い😮💨 寝てる間口があいてたり イビキ歯ぎしりしてる方が多いです。 呼吸が浅いと酸素が細胞に届かへんから 酸欠で疲れます。 ちゃんとケアしてあげると 疲れない体になるよー✨ 詳しくはメルマガで♡ ✦ː─────────── 期間限定プレゼント 『いつも元気な人の一汁一菜』 ───────────✦ː ◆生まれた時からのアトピー改善物語& 貧血さんにおすすめ！ mさん愛用1分常備菜レシピ ◆肺洗浄したいくらいだった花粉症なってない！ 抗酸化作用で炎症を鎮める！ sさん愛用蒸し焼きレシピ /／ メルマガ読者1000人を記念して 期間限定でプレゼントしてます！ \＼ プロフィールのリンクから受け取ってね♡ @kanae_itijyu_itisai ✦ː──────────────── 匂いが分からなかった30年来の鼻炎を 呼吸と一汁一菜で改善 かなえ ────────────────✦ː ✔︎娘の喘息完治 ✔︎生まれた時からのアトピー3週間でかゆみ消え ３ヶ月でツルツル肌に ✔︎酒さ、肝斑の顔の赤みがキレイに ✔︎薬漬けだった花粉症、改善 ✔︎34年間の花粉症が今年は出てない！ ✔︎副鼻腔炎ならなくなった メルマガではインスタより詳しく ・呼吸のこと ・栄養のこと ・油なし調理法「蒸し焼き」のこと などを配信しています♩ ◆鼻炎、アトピー、喘息を手放したい方は メルマガ登録してね＾＾ #疲れやすい #慢性疲労 #だるい #体質改善 #不調改善2025/05/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れやすい#疲れやすいhttps://www.instagram.com/explore/tags/慢性疲労#慢性疲労https://www.instagram.com/explore/tags/だるい#だるいhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/不調改善#不調改善0.15%34041歳になりました🌸 40代になると色んな不調が出てくるのかなーと思ってましたが、今のところすこぶる元気で 強いて言えば バレーボールで20数年ぶりにアタック打って痛めた右腕が２週間たってもまだ痛い😂 そのくらいです🌱 (けっこう衝撃ですが、、、まだ痛いとか😅そんなたくさん打った訳でもないのに😅😅) 更年期症状とかも良く聞きますが 私はきっとないんでないかなーとか 呑気にかまえてます🌱 (出産の時も「私はきっと安産だろーな」って 謎の自信があって。 実際めちゃくちゃ安産で、やっぱりねーって 思ったのをおぼえてます) 41歳も色んなチャレンジをしながら ママが楽に過ごせるエッセンスを 届けていきたいと思います😊 #一汁一菜 #体質改善 #油なし調理法 #蒸し焼き #１分常備菜 #時短料理 #不調改善 #呼吸 #栄養2025/05/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/一汁一菜#一汁一菜https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/油なし調理法#油なし調理法https://www.instagram.com/explore/tags/蒸し焼き#蒸し焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/不調改善#不調改善https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/栄養#栄養0.42%932仕事から帰ったら料理する気力もないくらい 疲れてたのに全然疲れなくなった！ 夕方になるとヘトヘトで、 「もう今日はお惣菜でいいや…」 キッチンに立つことさえつらかった日々。 糖質制限をしていたので、 主食はご飯70gに。 だけど、 「体にいいはずなのに、 なんでこんなに疲れるの？」 という違和感が、 いつも心のどこかにありました。 サプリを飲んでみたり、 プロテインをとったり。 頑張ってるのに、 元気にならない。 そんな時に出会ったのが、 「ちゃんとご飯を食べる 一汁一菜の体質改善」でした。 ご飯を食べ出したら 夜ぐっすり眠れるようになって カリカリしていた気持ちも 自然と穏やかに。 「勉強して」 「片付けて」 いつも口うるさく言ってたのに 「今日は疲れたんやな〜」 「もう早く寝てね♡」 そんな言葉が出るように＾＾ ママがガミガミ言わなくなったら 子供は逆に勉強するように なったそうです😂 ご飯を食べるようになったら 疲れなくなって 家庭が平和になった♩ 食事の力ってすごいですね💕 ✦ː─────────── 期間限定プレゼント 『いつも元気な人の一汁一菜』 ───────────✦ː�� ◆生まれた時からのアトピー改善物語& 貧血さんにおすすめ！ mさん愛用1分常備菜レシピ ◆肺洗浄したいくらいだった花粉症なってない！ �抗酸化作用で炎症を鎮める！ sさん愛用蒸し焼きレシピ /／ メルマガ読者1000人を記念して 期間限定でプレゼントしてます！ \＼ プロフィールのリンクから受け取ってね♡� @kanae_itijyu_itisai #糖質制限 #ご飯食べよう #栄養学 #栄養コンシェルジュ #体質改善2025/05/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/ご飯食べよう#ご飯食べようhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養学#栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/栄養コンシェルジュ#栄養コンシェルジュhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善0.1%220ママが貧血だと 赤ちゃんは 心房中隔欠損症という 心臓に先天的な問題を抱えちゃったり アトピーや喘息を持って生まれるリスクが 上がります😭 実際 私も一人目の子を産んだ時は ひどい貧血やったから お姉ちゃんは喘息っ子でした。 (ちゃんとケアしたから今は超元気っ子になりましたよ😁) 鉄って 赤ちゃんの成長に欠かせない栄養素で。 貧血で産まれると 体調崩しやすいから よく泣いたり 夜泣きが激しかったり。 メンタル的にも 涙の大きい子になります😱 逆にいうと 健康に生まれてきてくれたら めっちゃ子育てが楽になる😊 こういうことって検診でも教えてもらわないでしょ？🧐 貧血だと そもそも妊娠しにくいし 産後うつになるリスクも上がる😭 特に妊娠出産を考えてる方は 貧血ケア ものすごーーーーーーーく大事！！！！！ 生まれた時から貧血でも 改善できるから安心してね😊 メルマガでは実際の受講生さんの改善例を 紹介してます♩ @kanae_itijyu_itisai ↑プロフィールのリンクから登録してね #貧血 #隠れ貧血 #疲れやすい #慢性疲労 #朝だるい #妊娠 #産後うつ #不妊2025/05/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/貧血#貧血https://www.instagram.com/explore/tags/隠れ貧血#隠れ貧血https://www.instagram.com/explore/tags/疲れやすい#疲れやすいhttps://www.instagram.com/explore/tags/慢性疲労#慢性疲労https://www.instagram.com/explore/tags/朝だるい#朝だるいhttps://www.instagram.com/explore/tags/妊娠#妊娠https://www.instagram.com/explore/tags/産後うつ#産後うつhttps://www.instagram.com/explore/tags/不妊#不妊0.14%320疲れやすさの原因の一つ、隠れ貧血について🌱 ・貧血セルフチェック ・血液検査で隠れ貧血が見逃される理由 ①フェリチンは計測されない ②数値が通常より上下して出ることがある ・根本原因を探ろう♩ ・食事を見直そう♩ ・私の貧血失敗談 ・メガビタミン メガプロテインやった受講生さんの改善例 明日から個別相談を募集します😊 一人ではどうしたらいいか分からない！ そんな方は一度個別相談にいらして下さい😊 募集はメルマガのみ！ プロフィールのリンクから 登録してください✨ @kanae_itijyu_itisai #隠れ貧血 #貧血 #鉄不足 #疲れやすい #朝だるい #体質改善2025/05/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/隠れ貧血#隠れ貧血https://www.instagram.com/explore/tags/貧血#貧血https://www.instagram.com/explore/tags/鉄不足#鉄不足https://www.instagram.com/explore/tags/疲れやすい#疲れやすいhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝だるい#朝だるいhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善0.17%362貧血＝鉄サプリじゃない！ まずは「根本原因」を探ろう♩ 疲れやすい 朝起きられない 甘みものがやめられない そんな隠れ貧血の場合 鉄補給が必要。 ただいきなり鉄サプリ飲むのは ちょっと待って！ なんで鉄がたりてない？ その根本にある原因を 考えるのが先です☺️ 鉄をとることが 逆効果になることもあるから まずはしっかり原因を見つめよう🔍 隠れ貧血について↓ ✦ː──────────── 5月15日（木）10時〜 �Instagramライブします♩ ────────────✦ː��� �テーマは �「その疲れ、�実は“隠れ貧血”かも！」 当日は ・チェックリストで見分ける“隠れ貧血”のサイン ・血液検査で貧血が見逃される理由 ・貧血対策＝鉄サプリじゃない！ ・貧血の根本原因 ・こんな食生活だと貧血になる ・私の貧血 失敗談 ・おすすめ貧血対策 ���など、 疲れやすい体の根っこにある� 「鉄不足」についてお話しします。 � フォローして待っててね＾＾ @kanae_itijyu_itisai ✦ː─────────── 期間限定プレゼント 『いつも元気な人の一汁一菜』 ───────────✦ː� �◆生まれた時からのアトピー改善物語& 貧血さんにおすすめ！ mさん愛用1分常備菜レシピ ◆肺洗浄したいくらいだった花粉症なってない！� 抗酸化作用で炎症を鎮める！ sさん愛用蒸し焼きレシピ /／ メルマガ読者1000人を記念して 期間限定でプレゼントしてます！ \＼ プロフィールのリンクから受け取ってね♡� @kanae_itijyu_itisai ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⿻*.· 呼吸と栄養の専門家 一汁一菜 体質改善 かなえ ⿻*.·┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✔︎外出するのも億劫だった疲れが解消！ ✔︎糖尿病からくる疲れやすさ消えた ✔︎生まれた時から貧血で何度も倒れた →元気になってイライラしなくなった ✔︎たった1日呼吸を意識したら疲労感マシに ✔︎夜ぐっすり眠れるようになって疲れない体になれた #貧血 #隠れ貧血 #疲れやすい #朝だるい #甘いものがやめられない #体質改善2025/05/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/貧血#貧血https://www.instagram.com/explore/tags/隠れ貧血#隠れ貧血https://www.instagram.com/explore/tags/疲れやすい#疲れやすいhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝だるい#朝だるいhttps://www.instagram.com/explore/tags/甘いものがやめられない#甘いものがやめられないhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善0.06%130「最近なんだか、ずっと疲れてる」 「健康診断では異常なし。 でもしんどい…」 実はそれ、 /／ 隠れ貧血 \＼ のサインかも！！ 血液検査 毎年やってても 貧血って見逃されることがあって。 なぜなら── 血液検査の数値って、 体の状態によって“高め”に出ることがあるから。 たとえば… ・脱水 ・炎症 ・低栄養 なんかがあると 数値が上がって 本当は隠れ貧血なのに 正常値に見えちゃう😨 ✔「貧血って言われたことないけど疲れやすい」 ✔「休んでもすぐ疲れる」 ✔「寝ても回復しない」 そんな時は、 まずは隠れ貧血チェック してみて！☺️ 3つ前の投稿に【隠れ貧血チェックリスト】があるので、 やってみてね😊 ✦ː──────────── 5月15日（木）10時〜 Instagramライブします♩ ────────────✦ː テーマは 「その疲れ、 実は“隠れ貧血”かも！」 当日は ・チェックリストで見分ける“隠れ貧血”のサイン ・血液検査で貧血が見逃される理由 ・貧血対策＝鉄サプリじゃない！ ・こんな食生活だと貧血になる ・私の貧血 失敗談 など、疲れやすい体の根っこにある 「鉄不足」についてお話しします。 質問がある方も気軽にメッセージ下さいね〜＾＾ @kanae_itijyu_itisai ✦ː─────────── 期間限定プレゼント 『いつも元気な人の一汁一菜』 ───────────✦ː ◆生まれた時からのアトピー改善物語& 貧血さんにおすすめ！ mさん愛用1分常備菜レシピ ◆肺洗浄したいくらいだった花粉症なってない！ 抗酸化作用で炎症を鎮める！ sさん愛用蒸し焼きレシピ /／ メルマガ読者1000人を記念して 期間限定でプレゼントしてます！ \＼ プロフィールのリンクから受け取ってね♡ @kanae_itijyu_itisai ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⿻*.· 呼吸と栄養の専門家 一汁一菜 体質改善 かなえ ⿻*.·┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✔︎外出するのも億劫だった疲れが解消！ ✔︎糖尿病からくる疲れやすさ消えた ✔︎生まれた時から貧血で何度も倒れた →元気になってイライラしなくなった ✔︎たった1日呼吸を意識したら疲労感マシに ✔︎夜ぐっすり眠れるようになって疲れない体になれた @kanae_itijyu_itisai #隠れ貧血 #貧血 #鉄不足 #疲れやすい #朝だるい #慢性疲労 #体質改善2025/05/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/隠れ貧血#隠れ貧血https://www.instagram.com/explore/tags/貧血#貧血https://www.instagram.com/explore/tags/鉄不足#鉄不足https://www.instagram.com/explore/tags/疲れやすい#疲れやすいhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝だるい#朝だるいhttps://www.instagram.com/explore/tags/慢性疲労#慢性疲労https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善0.13%290【もう、この体と一生つきあうしかないの？】 仕事から帰るのが辛くて、毎日ぐったり。 休んでも全然回復しない。 子供と遊んであげたくても 習い事の送迎しただけで疲れ切る。 ある日ふとジャンプしてみたら…… ジャンプができなかった。 健康診断で疲れの原因が分かるかなと思ったら 特に何も指導されず。 「これで何もないんだ、、、 この体で一生生きていくしかないんだ」 もう絶望でした。 そんな Y さんの血液検査を見たら 一目瞭然でした、疲れの原因が。 ✅ヘモグロビン 9.9→重度の貧血 ・仕事から帰るのが辛すぎるほどの慢性的な疲れ ・イライラ、不安 ・便秘 ✅HbA1c 5.9→糖尿病予備軍。 ・すぐ疲れる ・のどが渇く ・頻尿 ・体重減少 ✅白血球14500→炎症 疲れやすい原因ははっきりと血液検査に出てました。 でも病院では指導がなく、 鉄剤の処方すらなかったから 1㎜も良くならなかったんですね。 しっかりと対策をとっていったら 疲れがマシになって 仕事から帰っても余力が出るように☺️ できなかったジャンプもできた！✨ 前は子供と公園に行っても自分はベンチで 座ってるだけやったけど 一緒に遊べるようにもなりました☺️ yさんに限らず せっかく血液検査してても 不調改善に活かされてない。 そんな悲しいケースを 山ほど見てきました。 医療現場が忙しすぎるとか、 そういった問題もあるのかもしれませんが 不調の原因がわかる大事なデータがそこに あるんだから、適切な対応をして欲しいなって 思います。 疲れやすさの原因になる 隠れ貧血についてライブで詳しくお話しします☺️ ✦ː──────────── 5月15日（木）10時〜 Instagramライブ♩ ────────────✦ テーマは 「その疲れ、実は“隠れ貧血”かも！」 当日は ・チェックリストで見分ける“隠れ貧血”のサイン ・血液検査で貧血が見逃される理由 ・貧血対策＝鉄サプリじゃない！ ・こんな食生活だと貧血になる ・私の貧血 失敗談 など、疲れやすい体の根っこにある 「鉄不足」についてお話しします☺️ フォローして待っててね💕 ✦ː─────────── 期間限定プレゼント 『いつも元気な人の一汁一菜』 ───────────✦ː ◆生まれた時からのアトピー改善物語& 貧血さんにおすすめ！ mさん愛用1分常備菜レシピ ◆肺洗浄したいくらいだった花粉症なってない！ 抗酸化作用で炎症を鎮める！ sさん愛用蒸し焼きレシピ /／ メルマガ読者1000人を記念して 期間限定でプレゼントしてます！ \＼ プロフィールのリンクから受け取ってね♡ @kanae_itijyu_itisai ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⿻*.· 呼吸と栄養の専門家 一汁一菜 体質改善 かなえ ⿻*.·┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✔︎外出するのも億劫だった疲れが解消！ ✔︎糖尿病からくる疲れやすさ消えた ✔︎生まれた時から貧血で何度も倒れた →元気になってイライラしなくなった ✔︎たった1日呼吸を意識したら疲労感マシに ✔︎夜ぐっすり眠れるようになって疲れない体になれた @kanae_itijyu_itisai #疲れやすい #朝からだるい #慢性疲労 #隠れ貧血 #貧血 #鉄不足 #体質改善2025/05/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れやすい#疲れやすいhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝からだるい#朝からだるいhttps://www.instagram.com/explore/tags/慢性疲労#慢性疲労https://www.instagram.com/explore/tags/隠れ貧血#隠れ貧血https://www.instagram.com/explore/tags/貧血#貧血https://www.instagram.com/explore/tags/鉄不足#鉄不足https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善0.06%140朝からだるい 疲れやすい それ、実は /／ 隠れ貧血 \＼ かも！ 「血液検査で貧血って言われたことないけど？🧐」 そんな人も気をつけて欲しいんです。 /／ 血液検査では見逃されてることが めちゃめちゃ多いから！ \＼ 鉄は体の中でこんな順番で減っていきます。 1. フェリチン（鉄の貯金） ▼ 2. 血清鉄（血液中の鉄） ▼ 3. ヘモグロビン（酸素を運ぶ） ヘモグロビンって最後の最後に減るから、 ヘモグロビンが正常値でも フェリチンが少なかったらそれはもう 鉄不足。 病院の血液検査では ヘモグロビンしか計測しないことが ほとんど。 だから隠れ貧血は 見つからずに 「なんでこんな疲れやすいんやろう😢」 って途方に暮れてる人、 多いんです。 ✔ 朝からだるい ✔ 疲れやすい ✔甘いものがやめられない こんな不調がある方は、 病院で「貧血なし」と言われても、 一度ご自身でチェックしてみて🌿 前の投稿に**隠れ貧血チェックリスト**を載せているので それぜひ見てみてくださいね☺️ 隠れ貧血について詳しくは ✦ː───────── 5月15日（木）10時〜 Instagramライブします♩ ─────────✦ː テーマは 「その疲れ、 実は“隠れ貧血”かも！」 当日は ・チェックリストで見分ける“隠れ貧血”のサイン ・血液検査で貧血を見逃される理由 ・貧血対策＝鉄サプリじゃない！ ・こんな食生活だと貧血になる ・私の貧血 失敗談 など、疲れやすい体の根っこにある 「鉄不足」についてお話しします。 フォローして待っててね☺️ ✦ː─────────── 期間限定プレゼント 『いつも元気な人の一汁一菜』 ───────────✦ː ◆生まれた時からのアトピー改善物語& 貧血さんにおすすめ！ mさん愛用1分常備菜レシピ ◆肺洗浄したいくらいだった花粉症なってない！ 抗酸化作用で炎症を鎮める！ sさん愛用蒸し焼きレシピ /／ メルマガ読者1000人を記念して 期間限定でプレゼントしてます！ \＼ プロフィールのリンクから受け取ってね♡ @kanae_itijyu_itisai ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⿻*.· 呼吸と栄養の専門家 一汁一菜 体質改善 かなえ ⿻*.·┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✔︎外出するのも億劫だった疲れが解消！ ✔︎糖尿病からくる疲れやすさ消えた ✔︎生まれた時から貧血で何度も倒れた →元気になってイライラしなくなった ✔︎たった1日呼吸を意識したら疲労感マシに ✔︎夜ぐっすり眠れるようになって疲れない体になれた #朝だるい #疲れやすい #隠れ貧血 #貧血 #鉄不足 #甘いものがやめられない #体質改善2025/05/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝だるい#朝だるいhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れやすい#疲れやすいhttps://www.instagram.com/explore/tags/隠れ貧血#隠れ貧血https://www.instagram.com/explore/tags/貧血#貧血https://www.instagram.com/explore/tags/鉄不足#鉄不足https://www.instagram.com/explore/tags/甘いものがやめられない#甘いものがやめられないhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善0.16%360最近、なんだかずっと疲れてる。 朝からだるい。 でも血液検査では「異常なし」。 そんな方は、もしかしたら“隠れ貧血”かもしれません。 貧血のサインは「立ちくらみ」だけな〜い！ 実は、体や心のあちこちに 小さなサインが出てるはず！ チェック項目、 3つ以上当てはまった方は、 ✦ː───────── 5月15日（木）10:00〜 インスタライブ ─────────✦ː お見逃しなく！ テーマは 「その疲れ、実は“隠れ貧血”かも！」 当日は ・チェックリストで見分ける“隠れ貧血”のサイン ・血液検査ではなぜ見逃されるのか？ ・鉄をとるだけじゃ改善しない！根本原因の見つけ方 ・食事でどうケアすればいい？ など、 疲れやすい体の根っこにある 「鉄不足」についてお話しします。 ✦ː─────────── 期間限定プレゼント 『いつも元気な人の一汁一菜』 ───────────✦ː ◆生まれた時からのアトピー改善物語& 貧血さんにおすすめ！ mさん愛用1分常備菜レシピ ◆肺洗浄したいくらいだった花粉症なってない！ 抗酸化作用で炎症を鎮める！ sさん愛用蒸し焼きレシピ /／ メルマガ読者1000人を記念して 期間限定でプレゼントしてます！ \＼ プロフィールのリンクから受け取ってね♡ @kanae_itijyu_itisai ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⿻*.· 呼吸と栄養の専門家 一汁一菜 体質改善 かなえ ⿻*.·┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✔︎外出するのも億劫だった疲れが解消！ ✔︎糖尿病からくる疲れやすさ消えた ✔︎生まれた時から貧血で何度も倒れた →元気になってイライラしなくなった ✔︎たった1日呼吸を意識したら疲労感マシに ✔︎夜ぐっすり眠れるようになって疲れない体になれた @kanae_itijyu_itisai #朝だるい #疲れやすい #貧血 #隠れ貧血 #慢性疲労 #体質改善2025/05/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝だるい#朝だるいhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れやすい#疲れやすいhttps://www.instagram.com/explore/tags/貧血#貧血https://www.instagram.com/explore/tags/隠れ貧血#隠れ貧血https://www.instagram.com/explore/tags/慢性疲労#慢性疲労https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善0.1%220貧血が改善したらイライラして 爆発することがなくなった！ お母さんの貧血を受け継いで 生まれた時から貧血だったmさん（３７歳） 小さい頃から疲れやすく 朝礼でフラフラして倒れたり 運動するとすぐ息が上がるので 運動の苦手。 小さい頃からなんでこんなに 疲れるんだろうって感じてました。 体質を変えるために ホメオパシーやマクロビ、 整体や鍼なども試しましたが 変わらず。 一汁一菜 体質改善を受けて始めて 自分が貧血だったことを知りました。 貧血ってふらふらしたり めまいがするだけじゃなくて。 疲れやすい 朝起きられない イライラ ヒステリックになるetc いろーーーーーーんな不調を 招きます😨 貧血対策に取り組んだ結果 イライラが減り 子供に爆発することも なくなったそうです☺️ じゃあ貧血ってフラフラ以外に どんな症状があるの？ 明日の投稿でまとめて ご紹介♩ 疲れやすい方はフォローして 待っててね💕 ✦ː─────────── 期間限定プレゼント 『いつも元気な人の一汁一菜』 ───────────✦ː ◆生まれた時からのアトピー改善物語& 貧血さんにおすすめ！ mさん愛用1分常備菜レシピ ◆肺洗浄したいくらいだった花粉症なってない！ 抗酸化作用で炎症を鎮める！ sさん愛用蒸し焼きレシピ /／ メルマガ読者1000人を記念して 期間限定でプレゼントしてます！ \＼ プロフィールのリンクから受け取ってね♡ @kanae_itijyu_itisai ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⿻*.· 呼吸と栄養の専門家 一汁一菜 体質改善 かなえ ⿻*.·┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✔︎外出するのも億劫だった疲れが解消！ ✔︎糖尿病からくる疲れやすさ消えた ✔︎生まれた時から貧血で何度も倒れた →元気になってイライラしなくなった ✔︎たった1日呼吸を意識したら疲労感マシに ✔︎夜ぐっすり眠れるようになって疲れない体になれた @kanae_itijyu_itisai #疲れやすい #貧血 #貧血改善 #隠れ貧血 #慢性疲労 #体質改善2025/05/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れやすい#疲れやすいhttps://www.instagram.com/explore/tags/貧血#貧血https://www.instagram.com/explore/tags/貧血改善#貧血改善https://www.instagram.com/explore/tags/隠れ貧血#隠れ貧血https://www.instagram.com/explore/tags/慢性疲労#慢性疲労https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善0.08%190ゴールデンウィーク終わったけど なんだか疲れがとれない 朝からだるい 階段で息切れ 体が重い… イライラする そんな症状、「5月病」って片づけられることも多いけど 実はもっと根深い“体のSOS”かも！ 5月って気温差が激しかったり 新生活の疲れがどっと出たり 自律神経が乱れやすいタイミング。 でも、それだけじゃなく 日本人女性に特に多いのが /／ 隠れ貧血 \＼ 血液検査では見逃されてしまうこともあるから 気づかずにずっと不調が続いている方も多いよ。 まずは隠れ貧血のサインをチェック！ 次の投稿でチェックリストをあげるから フォローして待っててね♡ 「疲れやすさと貧血」については 5/15（木）10:00〜インスタライブで 詳しくお話しします☺️ ✦ː─────────── 期間限定プレゼント 『いつも元気な人の一汁一菜』 ───────────✦ː ◆生まれた時からのアトピー改善物語& 貧血さんにおすすめ！ mさん愛用1分常備菜レシピ ◆肺洗浄したいくらいだった花粉症なってない！ 抗酸化作用で炎症を鎮める！ sさん愛用蒸し焼きレシピ /／ メルマガ読者1000人を記念して 期間限定でプレゼントしてます！ \＼ プロフィールのリンクから受け取ってね♡ @kanae_itijyu_itisai ✦ː──────────────── 匂いが分からなかった30年来の鼻炎を 呼吸と一汁一菜で改善 かなえ ────────────────✦ː ✔︎娘の喘息完治 ✔︎生まれた時からのアトピー3週間でかゆみ消え ３ヶ月でツルツル肌に ✔︎酒さ、肝斑の顔の赤みがキレイに ✔︎薬漬けだった花粉症、改善 ✔︎34年間の花粉症が今年は出てない！ ✔︎副鼻腔炎ならなくなった メルマガではインスタより詳しく ・呼吸のこと ・栄養のこと ・油なし調理法「蒸し焼き」のこと などを配信しています♩ ◆鼻炎、アトピー、喘息を手放したい方は メルマガ登録してね＾＾ @kanae_itijyu_itisai #朝だるい #朝起きれない #疲れやすい #慢性疲労 #体質改善2025/05/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝だるい#朝だるいhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝起きれない#朝起きれないhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れやすい#疲れやすいhttps://www.instagram.com/explore/tags/慢性疲労#慢性疲労https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善0.28%640「疲れやすい＝年齢のせい」 そう思い込んでいませんか？ でも実はそれ、 /／ エネルギー不足が原因かも？ \＼ 私たちの体は、車と同じ。 動くためにはガソリン＝エネルギーが必要です。 そのエネルギーをつくる材料が、 【毎日の食事】 ・朝はコーヒーだけ ・夜は疲れて何も食べない ・主食を控えてる こんな状態では、 脳も筋肉も、内臓も、 必要なエネルギーを作れません。 エネルギーが足りないと、 「休んでも疲れが取れない」 「夜中に目が覚める」 「胃もたれ、胃痛、お腹が張る」 こんな不調もどんどん出てきます。 特に40代以降の女性は、 ・ホルモンバランスの変化 ・消化吸収力の低下 で、ますますガス欠体質になりやすい〜！ だからこそ、 「疲れてるときこそ、ちゃんと食べる」 これめっちゃ大事♡ 「朝ご飯食べれない」 そんな人は コーンスープやかぼちゃスープなど 糖質豊富な野菜のスープなら飲めませんか😊 消化に負担をかけず 必要な栄養を届けてくれます。 疲れが抜けないのは、 あなたが弱いからじゃない。 “足りてないだけ”。 時短簡単で体にやさしいごはんで、 少しずつ満たしていきましょ♡ ✦ː─────────── 期間限定プレゼント 『いつも元気な人の一汁一菜』 ───────────✦ː ◆生まれた時からのアトピー改善物語& 貧血さんにおすすめ！ mさん愛用1分常備菜レシピ ◆肺洗浄したいくらいだった花粉症なってない！ 抗酸化作用で炎症を鎮める！ sさん愛用蒸し焼きレシピ /／ メルマガ読者1000人を記念して 期間限定でプレゼントしてます！ \＼ プロフィールのリンクから受け取ってね♡ @kanae_itijyu_itisai #疲れやすい #慢性疲労 #連休疲れ #眠れない #ぐっすり寝たい #朝食べれない2025/05/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れやすい#疲れやすいhttps://www.instagram.com/explore/tags/慢性疲労#慢性疲労https://www.instagram.com/explore/tags/連休疲れ#連休疲れhttps://www.instagram.com/explore/tags/眠れない#眠れないhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぐっすり寝たい#ぐっすり寝たいhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝食べれない#朝食べれない0.23%510朝からだるい。 寝ても疲れが取れない。 夜中に2〜3回目が覚めるのが当たり前—— そんな毎日が続くと、 日中も頭がぼーっとして、 やる気も集中力も続かない。 「自分って、こんなに疲れやすかったっけ…」 37歳のTさんは、そんな違和感とともに 毎日をやり過ごしていました。 そんなTさん、 ダイエットのために食事制限して エネルギー不足になってました。 まずは３食食べることを実践。 すると数日後—— 「夜中に1度も起きなかったんです！」 「朝、目覚めたときの体の軽さが全然違って…」 そう話してくれたTさんの顔は、 少し前とは別人のように明るくなっていました。 食事が変わると、眠りが変わる。 眠りが変わると、疲れにくさが変わる。 疲れにくさが変わると、毎日の自分が変わる。 ぐっすり眠れるようになって 疲れやすさが軽減した♩ さらに詳しくは メルマガでお届けします＾＾ @kanae_itijyu_itisai ✦ː─────────── 期間限定プレゼント 『いつも元気な人の一汁一菜』 ───────────✦ː�� ◆生まれた時からのアトピー改善物語& 貧血さんにおすすめ！ mさん愛用1分常備菜レシピ ◆肺洗浄したいくらいだった花粉症なってない！� 抗酸化作用で炎症を鎮める！ sさん愛用蒸し焼きレシピ /／ メルマガ読者1000人を記念して 期間限定でプレゼントしてます！ \＼ プロフィールのリンクから受け取ってね♡� @kanae_itijyu_itisai ✦ː──────────────── 匂いが分からなかった30年来の鼻炎を 呼吸と一汁一菜で改善 かなえ ────────────────✦ː ✔︎娘の喘息完治 ✔︎生まれた時からのアトピー3週間でかゆみ消え ３ヶ月でツルツル肌に ✔︎酒さ、肝斑の顔の赤みがキレイに ✔︎薬漬けだった花粉症、改善 ✔︎34年間の花粉症が今年は出てない！ ✔︎副鼻腔炎ならなくなった メルマガではインスタより詳しく ・呼吸のこと ・栄養のこと ・油なし調理法「蒸し焼き」のこと などを配信しています♩ ◆鼻炎、アトピー、喘息を手放したい方は メルマガ登録してね＾＾ @kanae_itijyu_itisai #夜間覚醒 #夜中に目が覚める #眠りが浅い #疲れやすい #慢性疲労2025/05/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜間覚醒#夜間覚醒https://www.instagram.com/explore/tags/夜中に目が覚める#夜中に目が覚めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/眠りが浅い#眠りが浅いhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れやすい#疲れやすいhttps://www.instagram.com/explore/tags/慢性疲労#慢性疲労0.11%250薬も食事改善しても良くならない不調には 「呼吸」を見直してみて🌱 呼吸の中では 口呼吸になってないか？ それが一番大事！ チェックしてみてね♡ ✦ː─────────── 期間限定プレゼント 『いつも元気な人の一汁一菜』 ───────────✦ː�� ◆生まれた時からのアトピー改善物語& 貧血さんにおすすめ！ mさん愛用1分常備菜レシピ ◆肺洗浄したいくらいだった花粉症なってない！ �抗酸化作用で炎症を鎮める！ sさん愛用蒸し焼きレシピ /／ メルマガ読者1000人を記念して 期間限定でプレゼントしてます！ \＼ プロフィールのリンクから受け取ってね♡� @kanae_itijyu_itisai ✦ː──────────────── 匂いが分からなかった30年来の鼻炎を 呼吸と一汁一菜で改善 かなえ ────────────────✦ː ✔︎娘の喘息完治 ✔︎生まれた時からのアトピー3週間でかゆみ消え ３ヶ月でツルツル肌に ✔︎酒さ、肝斑の顔の赤みがキレイに ✔︎薬漬けだった花粉症、改善 ✔︎34年間の花粉症が今年は出てない！ ✔︎副鼻腔炎ならなくなった メルマガではインスタより詳しく ・呼吸のこと ・栄養のこと ・油なし調理法「蒸し焼き」のこと などを配信しています♩ ◆鼻炎、アトピー、喘息を手放したい方は メルマガ登録してね＾＾ @kanae_itijyu_itisai #不調改善 #口呼吸 #鼻呼吸 #体質改善 #４０代2025/04/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/不調改善#不調改善https://www.instagram.com/explore/tags/口呼吸#口呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/鼻呼吸#鼻呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善0.09%200１分でご飯のお供になる常備菜ができる♩ 火も使わず 非常食にもなる◯ ふりかけや 佃煮風 手間をかけずに 時間に美味しくしてもらう。 賢く料理して ママの自分時間をうむ １分常備菜 プロフィールのリンクから 無料プレゼント中🎁 @kanae_itijyu_itisai ✦ː─────────── 期間限定プレゼント 『いつも元気な人の一汁一菜』 ───────────✦ː�� ◆生まれた時からのアトピー改善物語& 貧血さんにおすすめ！ mさん愛用1分常備菜レシピ ◆肺洗浄したいくらいだった花粉症なってない！� 抗酸化作用で炎症を鎮める！ sさん愛用蒸し焼きレシピ /／ メルマガ読者1000人を記念して 期間限定でプレゼントしてます！ \＼ プロフィールのリンクから受け取ってね♡� @kanae_itijyu_itisai ✦ː──────────────── 匂いが分からなかった30年来の鼻炎を 呼吸と一汁一菜で改善 かなえ ────────────────✦ː ✔︎娘の喘息完治 ✔︎生まれた時からのアトピー3週間でかゆみ消え ３ヶ月でツルツル肌に ✔︎酒さ、肝斑の顔の赤みがキレイに ✔︎薬漬けだった花粉症、改善 ✔︎34年間の花粉症が今年は出てない！ ✔︎副鼻腔炎ならなくなった メルマガではインスタより詳しく ・呼吸のこと ・栄養のこと ・油なし調理法「蒸し焼き」のこと などを配信しています♩ ◆鼻炎、アトピー、喘息を手放したい方は メルマガ登録してね＾＾ @kanae_itijyu_itisai #常備菜 #１分常備菜 #時短料理 #無添加ごはん #体にやさしいごはん2025/04/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/無添加ごはん#無添加ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/体にやさしいごはん#体にやさしいごはん0.1%230新生活の疲れが溜まってくる頃ですね🌱 我が家も妹さんが新1年生になり 入学式、初登校、初児童クラブ、初バレーボール部と 新しいことづくし！ 書類書きやら 名前書きやら 毎日の用意やら ママもお疲れ〜 ご飯作る気力がない😭 そんな日もありますよね。 そんな時こそ ご飯と汁物、おかず1品の 一汁一菜で がんばらずにいきましょ♡ １分常備菜さえあれば ご飯のお供はバッチリ✨ ご飯と汁物だけでも 十分🍚 そこに蒸し焼きでおかず1品もあれば 栄養もちゃんととれるし 充分すぎるくらい✨ 疲れてても１分かからず作れちゃう １分常備菜レシピと 時短簡単 油なし調理法「蒸し焼き」レシピ プロフィールのリンクから受け取ってね😊 料理を賢く時短して ママの一人時間、作ろう☕️ @kanae_itijyu_itisai ✦ː─────────── 期間限定プレゼント 『いつも元気な人の一汁一菜』 ───────────✦ː ◆生まれた時からのアトピー改善物語& 貧血さんにおすすめ！ mさん愛用1分常備菜レシピ ◆肺洗浄したいくらいだった花粉症なってない！ 抗酸化作用で炎症を鎮める！ sさん愛用蒸し焼きレシピ /／ メルマガ読者1000人を記念して 期間限定でプレゼントしてます！ \＼ プロフィールのリンクから受け取ってね♡ ✦ː──────────────── 匂いが分からなかった30年来の鼻炎を 呼吸と一汁一菜で改善 かなえ ────────────────✦ː ✔︎娘の喘息完治 ✔︎生まれた時からのアトピー3週間でかゆみ消え ３ヶ月でツルツル肌に ✔︎酒さ、肝斑の顔の赤みがキレイに ✔︎薬漬けだった花粉症、改善 ✔︎34年間の花粉症が今年は出てない！ ✔︎副鼻腔炎ならなくなった メルマガではインスタより詳しく ・呼吸のこと ・栄養のこと ・油なし調理法「蒸し焼き」のこと などを配信しています♩ ◆鼻炎、アトピー、喘息を手放したい方は メルマガ登録してね＾＾ @kanae_itijyu_itisai #新生活 #新生活疲れ #ママの一人時間 #ご飯作る気力なし #ワーママ #40代 #50代 #一汁一菜 #体質改善 #時短料理2025/04/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/新生活#新生活https://www.instagram.com/explore/tags/新生活疲れ#新生活疲れhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママの一人時間#ママの一人時間https://www.instagram.com/explore/tags/ご飯作る気力なし#ご飯作る気力なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代#40代https://www.instagram.com/explore/tags/50代#50代https://www.instagram.com/explore/tags/一汁一菜#一汁一菜https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理0.17%390花粉症に対して薬で症状を抑えてもレーザー治療しても それは対症療法でしかありません。 花粉症の原因は口呼吸。 口呼吸を改善するだけで 早い人は3日で治っちゃうこともあります。 鼻から空気を吸い、鼻から吐く。 これが鼻呼吸。 一方、 口を使って息を吸ったり吐いたりするのが口呼吸です。 「口でも鼻でも空気はちゃんと肺に入るんやし、 問題ないんちゃうん？」 と思う方がいるかもしれません。 でも、それが大間違い！！ 人間の体は、構造的に見て、鼻 は空気を取り込む器官（呼吸器）、 口は食べ物を取り込む器官（消化器）として ちゃーんと役割分担がされてます。 実は私たちの周りは空気中に含まれる 無数の常在菌に囲まれてます。 常在菌が体に入る経路 、鼻には防御機構が備わってて。 鼻は空気を濾過してきれいにするエアーコンディショナー。 鼻腔内を流れる粘液と繊毛によって空気を濾過してきれいにする働きがあります。 また鼻から喉にかけては、4つの空洞（副鼻腔）があって、 ここが季節や外気温に関係なく、 体に入る空気を37度の適温、湿度100%に 調整してくれてます。 肺や器官は乾燥に弱く、乾いた空気にさらされると すぐに炎症を起こしちゃうんですね。 それだけで喘息や間質性肺炎になっちゃうので 加湿が必要です。 副鼻腔の長さは15センチ足らずですが、 この人体の仕組みがあるおかげで、 零下数十度の極感地でも 喉や器官ががしもやけにならずにすむんですね。 花粉症の原因は口呼吸！ ただ鼻で呼吸するだけなのですが これが意外と難しくもあり、、、 その理由はまた投稿にします♡ フォローして待っててね☺️ ✦ː─────────── 期間限定プレゼント 『いつも元気な人の一汁一菜』 ───────────✦ː ◆生まれた時からのアトピー改善物語& 貧血さんにおすすめ！ mさん愛用1分常備菜レシピ ◆肺洗浄したいくらいだった花粉症なってない！ 抗酸化作用で炎症を鎮める！ sさん愛用蒸し焼きレシピ /／ メルマガ読者1000人を記念して 期間限定でプレゼントしてます！ \＼ プロフィールのリンクから受け取ってね♡ @kanae_itijyu_itisai ✦ː──────────────── 匂いが分からなかった30年来の鼻炎を 呼吸と一汁一菜で改善 かなえ ────────────────✦ː ✔︎娘の喘息完治 ✔︎生まれた時からのアトピー3週間でかゆみ消え ３ヶ月でツルツル肌に ✔︎酒さ、肝斑の顔の赤みがキレイに ✔︎薬漬けだった花粉症、改善 ✔︎34年間の花粉症が今年は出てない！ ✔︎副鼻腔炎ならなくなった メルマガではインスタより詳しく ・呼吸のこと ・栄養のこと ・油なし調理法「蒸し焼き」のこと などを配信しています♩ ◆鼻炎、アトピー、喘息を手放したい方は メルマガ登録してね＾＾ @kanae_itijyu_itisai #花粉症 #鼻炎 #慢性鼻炎 #アトピー性皮膚炎 #喘息 #アレルギー #呼吸 #口呼吸 #鼻呼吸2025/04/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/花粉症#花粉症https://www.instagram.com/explore/tags/鼻炎#鼻炎https://www.instagram.com/explore/tags/慢性鼻炎#慢性鼻炎https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー性皮膚炎#アトピー性皮膚炎https://www.instagram.com/explore/tags/喘息#喘息https://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー#アレルギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/口呼吸#口呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/鼻呼吸#鼻呼吸0.17%390そのオリーブオイル、 大さじ1で約191円って知ってた？ 安い油は怖いから使いたくない。 コールドプレス製法で作られた エキストラバージンオリーブオイルなら 安心♩ ただ 高品質な油ほど お値段もそれなり。 例えば ・エクストラバージンオリーブオイル （スペイン産） ・内容量：250ml ・価格：3,180円（税込） 私も以前はこんな高価なオリーブオイル、 毎日使ってました。 このオリーブオイルだと 大さじ1で約191円。 たった一回の炒め物、 サラダにサッとかけただけで約200円。 1日1さじで、 1ヶ月5,730円。 １年で68,760円。 10年で687,600円😳 何も考えずに毎日使ってたら… 家計にけっこうズシン、じゃない？😅 もしも /／ 油なしでも油を使ったのと 全く同じ炒め物ができたら？☺️ \＼ 油は“使わなくても” 美味しいご飯はできる✨ 食費も、体も軽くなる。 ママの味方、 蒸し焼きごはんはじめませんか？ 油なし調理法「蒸し焼き」って どうやって作るの？ ここからみてね↓ ✦ː─────────── 期間限定プレゼント 『いつも元気な人の一汁一菜』 ───────────✦ː� �◆生まれた時からのアトピー改善物語& 貧血さんにおすすめ！ mさん愛用1分常備菜レシピ ◆肺洗浄したいくらいだった花粉症なってない！� 抗酸化作用で炎症を鎮める！ sさん愛用蒸し焼きレシピ /／ メルマガ読者1000人を記念して 期間限定でプレゼントしてます！ \＼ プロフィールのリンクから受け取ってね♡� @kanae_itijyu_itisai ✦ː──────────────── 匂いが分からなかった30年来の鼻炎を 呼吸と一汁一菜で改善 かなえ ────────────────✦ː ✔︎娘の喘息完治 ✔︎生まれた時からのアトピー3週間でかゆみ消え ３ヶ月でツルツル肌に ✔︎酒さ、肝斑の顔の赤みがキレイに ✔︎薬漬けだった花粉症、改善 ✔︎34年間の花粉症が今年は出てない！ ✔︎副鼻腔炎ならなくなった メルマガではインスタより詳しく ・呼吸のこと ・栄養のこと ・油なし調理法「蒸し焼き」のこと などを配信しています♩ ◆鼻炎、アトピー、喘息を手放したい方は メルマガ登録してね＾＾ @kanae_itijyu_itisai #良質な油 #オリーブオイル #油なし調理法 #蒸し焼き2025/04/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/良質な油#良質な油https://www.instagram.com/explore/tags/オリーブオイル#オリーブオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/油なし調理法#油なし調理法https://www.instagram.com/explore/tags/蒸し焼き#蒸し焼き0.08%180まだ鼻すすってへん？ 鼻水が出るわけでもないけど 時々鼻すすってる、、、 まだ花粉症が治らない😇 そんなあなたに試して欲しいのが 【春の救世主蒸し焼き】 簡単で美味しいから作ってみて！ 【材料】 ・鮭、サバ、アジなど青背の魚 (うちはいつも骨抜きを使ってます) ・好きな野菜 (にんじん、ブロッコリー、ほうれん草、小松菜などはビタミンAが豊富♡粘膜を強化するから鼻炎症状にはオススメ✨) ・塩(食材全体に振り塩) 【作り方】 ①食材を適当に切って鍋に入れ、少し入れたら塩ふって、また少し入れたら塩振ってを繰り返して食材全体に塩を振りながら鍋に入れていく ②魚も入れて塩をふる ③蓋をして中火くらいの火にかける ④途中1回全体を混ぜる ⑤全体に火が通り味を見て美味しければ完成✨ (塩気が足りなかったら足してね) 🌱ポイント🌱 蓋をして蒸し焼きにすることで 調理油を使わずに美味しい炒め物が できる✨ 鼻すすってる人は 超簡単なので保存して作って見てね😊 ✦ː─────────── 期間限定プレゼント 『いつも元気な人の一汁一菜』 ───────────✦ː ◆生まれた時からのアトピー改善物語& 貧血さんにおすすめ！ mさん愛用1分常備菜レシピ ◆肺洗浄したいくらいだった花粉症なってない！ 抗酸化作用で炎症を鎮める！ sさん愛用蒸し焼きレシピ /／ メルマガ読者1000人を記念して 期間限定でプレゼントしてます！ \＼ プロフィールのリンクから受け取ってね♡ @kanae_itijyu_itisai ✦ː──────────────── 匂いが分からなかった30年来の鼻炎を 呼吸と一汁一菜で改善 かなえ ────────────────✦ː ✔︎娘の喘息完治 ✔︎生まれた時からのアトピー3週間でかゆみ消え ３ヶ月でツルツル肌に ✔︎酒さ、肝斑の顔の赤みがキレイに ✔︎薬漬けだった花粉症、改善 ✔︎34年間の花粉症が今年は出てない！ ✔︎副鼻腔炎ならなくなった メルマガではインスタより詳しく ・呼吸のこと ・栄養のこと ・油なし調理法「蒸し焼き」のこと などを配信しています♩ ◆鼻炎、アトピー、喘息を手放したい方は メルマガ登録してね＾＾ @kanae_itijyu_itisai #花粉症 #鼻炎 #油なし #油なし調理法 #蒸し焼き #一汁一菜 #体質改善2025/04/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/花粉症#花粉症https://www.instagram.com/explore/tags/鼻炎#鼻炎https://www.instagram.com/explore/tags/油なし#油なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/油なし調理法#油なし調理法https://www.instagram.com/explore/tags/蒸し焼き#蒸し焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/一汁一菜#一汁一菜https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善0.18%383<前へ123456>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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