𝐀𝐘𝐀 🪐 𓃗

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最終更新日: 2025/11/01

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まいにちごはん🍚🌾 お気に入りのお皿で盛り付ける食事は気分も上がるし、元気でる気がする🔅 お皿は旅先や#益子陶器市で出逢ってびびっときたものだけを少しずつ集めて。使うたび思い出すから色んな意味で、彩ってくれてる🍽️ #食べたものキロク #まいにちごはん #うつわのある暮らし #甘いものよりご飯でお腹いっぱいにしたい派🍚

2025/05/05に公開Tokyo, Japan 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/益子陶器市#益子陶器市https://www.instagram.com/explore/tags/食べたものキロク#食べたものキロクhttps://www.instagram.com/explore/tags/まいにちごはん#まいにちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつわのある暮らし#うつわのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/甘いものよりご飯でお腹いっぱいにしたい派#甘いものよりご飯でお腹いっぱいにしたい派

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@koisurumarche 🤍

2025/05/05に公開中之島公会堂日本大阪府

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益子で寄り道🏃‍➡️🍻 @pejite_mashiko @mingel_mashiko

2025/05/03に公開益子町日本栃木県

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2025/04/12に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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#まいにちごはんタケノコご飯🍚 だいすきだからいっぱい炊いて冷凍🌾🍙 炊き立てが1番美味しい #たけのこごはん

2025/04/12に公開Tokyo, Japan 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/まいにちごはん#まいにちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/たけのこごはん#たけのこごはん

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耳ツボジュエリー👂デザイン集　 @sai.eyelash.brow “mimitsubo jewelry” designed by jewelry brand “AETHER” 見た目的なお洒落さで、ファッションとして取り入れたいと担当させて頂いたお客様も、しっかり効果を実感していただけているようで大好評な耳ツボジュエリーインナーケア・疲れた身体や心のリカバリーとしてもとてもおすすめです。わたしが担させて頂くお客様とは、耳ツボジュエリーを導入する前から、美容のことは勿論、健康のこと、予防美容のこと、食事管理のこと、日々の暮らしのことなど、よく会話の話題にあがります。 “自分のご機嫌は自分でとる” “楽しみながら、頑張る事” アテンションが自分に向いているような素敵なお客様が多く、わたしも刺激を頂いています。日々頑張っている、お客様や周りの大切な人たちを根本のところから癒したい気持ちで、耳ツボジュエリーのメニューを導入に至りました。サロンに来て頂く時間が、+aで癒しの時間、気づきがある時間、気分が上がる時間お客様の思い思いの居場所であれたらと思います。耳ツボでアプローチできること🔽 ☑︎自律神経を整える ☑︎冷え性 ☑︎花粉症咳・鼻詰まり ☑︎肩こり・腰痛の改善 ☑︎リフトアップ ☑︎血行促進 ☑︎美肌 ☑︎眼精疲労の軽減 ☑︎ダイエット ☑︎むくみ etc... 耳ツボジュエリーのデザインはオリジナル。ジュエリーブランド"AETHER（エーテル）"とインスピレーションをまじえて、ひとつづつ製作しています。 Instagram » @ae__th__er 心ときめくままにファッションとしても楽しみながら、ケアしていただけたら嬉しいです。わたしは、いつも来てくれる皆さんや、関わってくれる周りのみんなのために、愉しみながら日々努力したいんだなあって心から体感しています。あなたは唯一無二の存在。だから、まずは自分を1番に癒す、リリースする事を優先して過ごしてくださいね。耳ツボジュエリーのご予約、お問い合わせはsaiのプロフィールから公式LINE@にて受付ております。空き状況やおすすめデザインなども Instagramの投稿・ストーリーで投稿いたしますので、インスタフォローやLINE@お友達ご登録をしてぜひチェックしてくださいね。わたしの大切なお客様いつも担させて頂いてありがとうございます✉️♡ アイデザイナー AYA @fzwraya0220 #耳ツボジュエリー

2025/04/07に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/耳ツボジュエリー#耳ツボジュエリー

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new skin care oil 🍋🌿 ライム、レモン、コリアンダーの3種の精油をブレンドさせた薫りが心から落ち着く @r_1109lajeuneglerie 透明感を上げてくれるようなスキンケアオイル。 "歳を重ねたからこそ得られたものがあるはずだから。" と、いう言葉。背中をそっと押してくれるような、自分の大切なものを振り返らせてくれるようなブランドのコンセプトや背景もとっても素敵 @rinchan521 🫶 #勝手におすすめシリーズ @yokoyoko0810 さんありがとうございます🙂‍↕️♡

2025/04/05に公開Tokyo, Japan 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/勝手におすすめシリーズ#勝手におすすめシリーズ

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@skwat.site @twelvebooksdistribution @artekglobal @tawks___ 葛飾区の亀有。高架下にあるvinylとART BOOKが所狭しと並ぶ空間。併設されているカフェスペースも含めて、遊び心とセンス溢れる空間だった #おすすめスポット🗼 こんなにお洒落な空間にいるのに亀有駅を降りてから、頭の中では🧠 こち亀の音楽が脳内再生されていたことはナイショ🤫🎧💭 #こちら亀有公園前派出所ちびまる子▶︎サザエさん▶︎こち亀▶︎ワンピースは懐かしの日曜夜6:00から始まるお決まりルーティン👧🏽(笑) _✍️ 大阪から来てくれた友人と。東京案内しながら、10年以上前にも一緒に旅行した思い出を振り返りながら楽しすぎて、あっという間だった何年経っても色んなことを話せる関係ってほんとーうに、たからもの(♡) いつもありがと〜 @chouchou_patisserie @kan__a

2025/03/09に公開SKWAT 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/おすすめスポット#おすすめスポットhttps://www.instagram.com/explore/tags/こちら亀有公園前派出所#こちら亀有公園前派出所

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耳は身体全体を司る220のツボが存在していて、この耳のツボだけで体の不調を整える。日々頑張っている、お客様や周りの大切な人たちを根本のところから癒したい気持ちで、導入に至りました。耳ツボといえど、侮ること勿れ。身体の不調に繋がりがある経穴(ツボ)をとらえるとぽかぽかと血流がよくなり、不調の改善のお手伝いをしてくれます。（自分が本当に良くなって感動した）置き針のような役目で身体をケア。心≒身体。自律神経やメンタル部分にも大きく繋がっているのを私は体感してるので、心と身体を丁寧にケアして、みんなのクリエイティビティを充実させるサポートをしたいなと思っています。デザインはジュエリーブランド"AETHER(エーテル)"とインスピレーションをまじえて、ひとつづつ製作しています。心ときめくままにファッションとしても楽しみながら、ケアしていただけたら嬉しいです。わたしは、いつも来てくれる皆さんや、関わってくれる周りのみんなのために、愉しみながら日々努力したいんだなぁって心から体感しています。あなたは唯一無二の存在。だから、まずは自分を1番に癒す、リリースする事を優先して過ごしてくださいね。耳ツボジュエリーのご予約受付は、まず @sai.eyelash.brow の Instagramをフォローをしてくださっている方先行で。投稿・ストーリー・公式LINE@にてご予約受付日を告知させて頂きますインスタフォローやLINE@お友達ご登録をしてぜひチェックしてくださいね。 @ae__th__er @fzwraya0220 　　　　　"mimitsubo jewelry " 　　　　　　　　　design by AETHER 　　　　　　　　　　　 #耳ツボジュエリー『耳ツボ気になってた！』『待ってました！！』『早くやってみたい♡』という方はコメントください📝♡

2025/03/09に公開Tokyo, Japan 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/耳ツボジュエリー#耳ツボジュエリー

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2025/02/16に公開- 指定なし

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🏠 家の香りはお香派。気分をリセットしたりリラックスしたいときはお気に入りのお香を🌿 朝起きたらパロサントやセージを焚いてるよ好きな香りのお香 @apfr_official @kousaido.official : @front11201 @root.595 @parker.tokyo @earlofeastlondon おすすめのお香があったら教えてね♡ #home #interior #インテリア

2025/02/11に公開Tokyo, Japan 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/home#homehttps://www.instagram.com/explore/tags/interior#interiorhttps://www.instagram.com/explore/tags/インテリア#インテリア

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さいきんのあれこれ🌿 最近はじめたことは、うれしかったこと・忘れたくないことをノートにメモするようになったこと📝 げんき(ん)だして、頑張ろう🌞

2025/02/08に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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お家で味噌を仕込んだ。早くても半年間は発酵・熟成させる。今回の材料のせておくね🍙⬇︎ 材料 ☑︎平澤さんの畑から大豆　1000g ☑︎マルカワ　自然栽培白米麹　2000g ☑︎海塩　750g (今回は3種類ミックスさせて合計750g) 　カンホアの塩・粟國の塩・岩戸の塩腸内フローラは、“第六感”とも呼ばれる内臓感覚や直感を研ぎ澄ます過程にも影響する。「瞬発的な感覚はまず腸で感じ取り、つまり思考が働くよりも先に、本来は腸でどうすべきかの判断が完了しているの」。ひと昔前は"丹田"(人体の中心・軸となるところ)で感じることが重要視されたそう🧘🏼‍♀️ 一方の現代人は、大脳皮質で過去の記録から分析して答えを出そうとするためにうまくいかないこともあるみたい🧠 交感神経が優位だと、特に身体の声には気がつきにくい。内臓感覚に耳を傾けてあげる="腸活" この瓶の中は目には見えないけれど菌が作用し合って生きていて(善も悪も日和見も) 新しい物が作られているまさしく多様性🌏 自分で1から作ると、ものの有り難さと尊さを感じる✨ 自分の中の土を耕して、いい芽を咲かせていきたい✨🌱 １日一杯はお味噌汁をいただきます🙏 材料さえ準備できたら、泥んこ遊びの要領で作れるからおやすみの日に作ってみてね🤲✨ わたしは好きな音楽聴きながらつくったよ🫰🏻 #勝手におすすめシリーズ #発酵 #腸活 #手前味噌 #味噌づくり

2025/02/08に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/勝手におすすめシリーズ#勝手におすすめシリーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/手前味噌#手前味噌https://www.instagram.com/explore/tags/味噌づくり#味噌づくり

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What's in my bag? #かばんのナカミ #👜

2025/01/21に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/かばんのナカミ#かばんのナカミ

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整えたくなる時間🫂)) @tomoreme_spa_studio @phytosteam フィトスチーム初め🌿 ともみさん、今日も優しい時間をくれてありがとー🍋♡ 新しい年、また始まる一年。こういう時間が、きょうの、いまの、自分に必要だったと思えた日🌳🧘🏼‍♀️🌕 ゆっくり刻む音。大きい小さいに関わらず、わたしたちは🧘🏼‍♀️🐈🐘🪿🐋🌿 それぞれにそれぞれの音、拍子を刻んでいます。暦も一つではなく様々な流れを捉えて作られたものなら大きな流れも見方につけつつ自分の内側に流れる拍子を信頼して自分自身の始まりを感じてみよう🫶 今年もその時そのときの最善の選択をして素直な自分でいれますように🙂‍↕️ #今日もいい汗かけました #フィトスチーム #phytotherapy #よもぎ蒸し #デトックス #🌕 #きょうは綺麗な月だったよ #満月みたいな檸檬 #🍋

2025/01/14に公開祐天寺日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/今日もいい汗かけました#今日もいい汗かけましたhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィトスチーム#フィトスチームhttps://www.instagram.com/explore/tags/phytotherapy#phytotherapyhttps://www.instagram.com/explore/tags/よもぎ蒸し#よもぎ蒸しhttps://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/きょうは綺麗な月だったよ#きょうは綺麗な月だったよhttps://www.instagram.com/explore/tags/満月みたいな檸檬#満月みたいな檸檬

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免疫力アップ・基礎代謝・温活・疲労回復インナーケアを底上げしていきたい2025🏋🏻‍♂️ ずっと続けているものと、新しく取り入れたものメモ✍️ ☑︎フルビック　アース　ミネラル/アムリターラ @amritara_official いま話題のフルボ酸。現代人はミネラル不足。兎にも角にもミネラルを！！と有識者に聞いて、色々調べた結果、安心安全のアムリターラのものを去年からインナーケアで取り入れました。幾ら頑張ってビタミンなど摂っていたとしても、ミネラル不足であればパズルのピースは揃わず、ちゃんと効果を発揮できないらしいよ。コップ一杯のお水に割って飲む。水で割ればとくに味はないから取り入れやすい。 (小田切ヒロさんもミネラル大事って言ってたよ) ☑︎梅醤番茶/ムソーオーガニック @muso_organic 年末年始の疲れで突然あらわれた蕁麻疹。アトピー性皮膚炎にもよいらしい。体の冷え解消や疲労回復、風邪予防、熱中症対策、便秘解消。朝の起床後や、体調の悪さを感じた時に食事を取る前に1杯ずつ飲む。 1日1〜2杯まで。空腹時や食前に飲むのがおすすめです。 ☑︎ベジパワープラス/ アビオス @abios_purenatural 野菜不足を感じたら。これは何年もずっと続けられてる🫶🍀 ただの青汁ではない感。飲んでいると調子が良い。 ☑︎有機シナモンシュガー/サクライフーズスパイスでお馴染みのシナモン（桂皮）は、体を温める働きや、血流を良くする働きが期待されていて漢方や生薬としても使われています。コーヒーやミルクティーなどあたたかい飲み物を飲む時に一振り。香りもよくって癒されるし、スタバでアーモンドミルクラテを注文するときもシナモンパウダー追加してもらったりするよ¥0(ありがたや) ☑︎ゴールデンミルク/iherbで購入 @iherbjapanese ターメリック(ウコン)・ジンジャー・ブラックペッパー・カルダモン・シナモンなどスパイスのオンパレード🫚 ゴールデンの名の通り、黄色いのはターメリックの特徴。ターメリックには、クルクミンという成分が含まれていて抗炎症作用や抗酸化作用があります。体内の炎症を抑えたり、細胞の老化を防止。免疫力アップ、肝臓の機能を向上。なんせポカポカあったまるから冬のドリンクにピッタリ。 ☑︎アバンダンスエッセンス @cosmekitchen フラワーレメディ。舌下に数滴。わたしは毎日ではなく直感的に今日は必要かなという日に使っています。 #勝手におすすめシリーズ #インナーケア #免疫力アップ #温活 #腸活 #デトックス #フルボ酸

2025/01/12に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/勝手におすすめシリーズ#勝手におすすめシリーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーケア#インナーケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/免疫力アップ#免疫力アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/温活#温活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルボ酸#フルボ酸

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#勝手におすすめシリーズ調味料のなかでも、私がついつい集めてしまうのが"お塩" 塩によって、味も特性も全然違うのでいろいろ試してみています🧂 中でもお気に入りをご紹介。投稿しながら気づいたけど、家にあるお塩が全部人におすすめしてもらったものだった☺️ また色んな出会いがあるといいな♡ 海と太陽と風、人と自然のチカラをかりて、天塩にかけて生み出された結晶は人間にとって無くてはならないもので、海に囲まれた日本はほんとに恵まれているなと感謝♡ #岩塩より海塩を選ぶのがおすすめだよ #ミネラル補給 #デトックス #調味料 #塩

2025/01/11に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/勝手におすすめシリーズ#勝手におすすめシリーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/岩塩より海塩を選ぶのがおすすめだよ#岩塩より海塩を選ぶのがおすすめだよhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミネラル補給#ミネラル補給https://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/調味料#調味料https://www.instagram.com/explore/tags/塩#塩

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いつもよりちょっと丁寧に何か思い立ってごはんを作りたいときひとつひとつ手をかけて、処理して整理していく工程や食材が違うものに作り変わっていく様がすき自分の中で結構ストレス発散にもなってるなぁ💭 考え事があって煮詰まってしまったときキッチンに椅子を持って行って、あたたかい飲み物をいただきながらボーっと過ごす時間も自分の中で結構だいじ🪑💭☕️ (同じだよ〜分かるよ〜って人いるかな？🤭) レシピ(備忘録自分用✍️) ☑︎ゆりねとアスパラの茶碗蒸し溶き卵 2個出汁 300cc 甘酒　大さじ2 百合根　1/2 アスパラ 1/2 具材を耐熱のお皿に入れて20分ほどゆっくり蒸す。わたしは蒸篭のカゴにドンと深皿をひとつ。食べる時に取り分けるスタイル。ふわふわつるんの口当たり、百合根のほくほくねっちり地味深い味がだいすき茶碗蒸しなら食欲なくても食べやすい🥣 セイロは無印良品で蒸篭、お値段以上アイテムでした🙏あっぱれ ☑︎茄子の揚げ浸し油茄子醤油味の母(みりん・酒) 茄子の綺麗な紫を保つにはしっかり油を使うこと。高温で短い時間、油で揚げることで皮に含まれるナスニンというポリフェノールが色抜けしないし、あらかじめのアク抜きしなくても大丈夫隠し包丁しておくと熱の入りも良くなる◯ 余談やけど我が家の油は熱酸化しにくいココナッツオイル。ココウェルの無臭タイプを使っているので、独特なココナッツ臭もなくどんな料理にもつかえます◎ 加熱調理に向いた油(オイル)を選ぶこと、 (オリーブオイルは熱に弱いから加熱調理するときは使わないようにして、サラダを食べる時などに頂いたり) 普段料理するときは必ず用途に使い分けるようにして気をつけてます🍳 #まいにちごはん #茶碗蒸し #茄子の揚げ浸し #和食

2025/01/11に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/まいにちごはん#まいにちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/茶碗蒸し#茶碗蒸しhttps://www.instagram.com/explore/tags/茄子の揚げ浸し#茄子の揚げ浸しhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食

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今年は自分の中で言葉をすごく大切に考えた一年だった🍁 言葉によって、嬉しくなってしあわせにもなれるし、傷ついてつらくなったりもする。アンパンマンの作者であるやなせたかしさんの言葉で、 "人生は、よろこばせごっこ"というのがある素敵なことは、誰かに分けよう美味しいものでも旅先の美しい景色も、誰かに分けたい分かち合いたい、と思うことで目の前の彩りが何倍にもなる。自分のことのように、喜んでくれたり、涙してくれたり、心を寄せてくれる人がいること。ありがとうってちゃんと言葉にして、あしたからまた新しい1日を自分のために、誰かのために、彩度をあげて生きれるようにいろんな色の気持ちや景色を見に行こう🍁 2024年も頑張れたって自分に思ってあげれるのは周りの色んな人のおかげさまだよ。ありがとう(🫂hug) 今日の空も綺麗だったよ🌅 夕方16時くらいの空の色がすき

2024/12/31に公開- 指定なし

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@fzwraya0220 普段メイクでつかってるコスメ🐒 紹介するね✍️ 気になるアイテムや質問あればコメントしてね🐒 #メイクのhowto動画もいつか撮りたい

2024/12/11に公開日本、東京都日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/メイクのhowto動画もいつか撮りたい#メイクのhowto動画もいつか撮りたい

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