コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順🎉「癒しフェア2025」にEllyが登壇！🎉 ＼Elly事務局より大切な知らせです／ 📣11/30(日)「癒しフェア2025」にEllyが登壇します！ 毎年5万人以上が訪れる、まるで大人の文化祭のようなフェアで 「新・養生デトックスセミナー」〜20kgの重さを手放し、美と直感を手に入れる〜 というテーマでお話しします！ 「体内浄化」と心のつながりを 【スピリチュアルと現実の両面】から聞ける 特別な時間です！ 今回は【オンライン配信、アーカイブ配信なし】でお届けです🗣️ 🎁参加者プレゼント 脂肪もむくみも祓う邪気払いドリンクプレゼント！ 💎こんなあなたへ ♦︎Ellyさんに会ってみたい！ ♦︎養生の「ここだけの話」を聞きたい！ ♦︎日本史や神話から養生について知りたい！ ♦︎スピリチュアルの視点からも養生のパワーを取り入れたい！ ぜひ、たくさんのご参加お待ちしております！ ▶︎詳細・申込 (プロフィールにもURL掲載) https://www.a-advice.com/tokyo_2025/guest/elly/ 癒しフェア公式サイト内での「無料入場券の申し込み」もお忘れなく！ 🔗 癒しフェア公式サイト https://www.a-advice.com/tokyo_2025/2025/11/12に公開- 指定なし0.14%962【脅威の「◯◯活」腸活より100倍痩せる！】 ーーーーーー 「10kgやせの専門家」 LINE公式はじめました！！ ↓↓2大プレゼント↓↓ ①東洋医学基本ワード集 ②10kgやせる季節の献立集 プロフィールの「リンク」から ご登録お願いします！ ーーーーーー #自然やせ力 #Ellyダイエット #ダイエット #Elly飯 #玄米 #自然農 #東洋医学 #養生2025/11/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然やせ力#自然やせ力https://www.instagram.com/explore/tags/Ellyダイエット#Ellyダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/Elly飯#Elly飯https://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/自然農#自然農https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/養生#養生0.27%1842＼【どうしても食べちゃう・・】止まらない食欲が一瞬でおさまる超裏技TOP5 ／ 今日は、ついつい食べてしまう、 食べ出したら止まらない！ そんな「食欲を一瞬で解消させる方法」をご紹介します。 どうしても食べちゃう、 どうしてもコレがやめられない！ じつは、この問題の根は深いのですが、 意外に取り払うことは簡単です。 特に多いのがこの3つのパターン。 ①疲れた時に食べたくなる。 ②ストレス溜まった時に食べたくなる。 ③生理前に食べたくなる （PMSですね） これ、全部「1つのことが原因」になっています。 それは「気持ちと血液の循環」が悪い、停滞している状態。 東洋医学では「気＝生命エネルギー」「血＝血流」です。 でも、これ素直に「食べ続けたら」間違いなく太る、 食べた後の罪悪感で、またストレスや落ち込み、 気の巡りが悪くなる負のループに迷い込んでしまいます！ そんなことにならないためにも、知っておきましょう！ 「止まらない食欲が一瞬でおさまる超裏技」 ①肩のマッサージ 何か食べたーい！と食欲が暴走しているとき、 9割以上の確率で、 「肩」上がってますよ！？ ●肩を掴んでぐるぐる回す ●首の後ろから肩までつねるでもOK ●マッサージガンもOK 休憩時間に、甘いもの食べたーい！ となったら、すかさず肩をほぐしましょう。 コレ癖にするだけで、 感情に振り回されることも 少なくなります。 ②髪をとかす これはまさしく5秒でできる食欲解消法です！ 使うのはヘアコームです。 できれば天然素材の目が荒いコームをつかいます 食欲がムクムクっとしてきたら、 ゆっくり上から、髪をとかすだけ。 これ「気」を物理的に下ろしています。 これが特に効くのは ストレスがたまると何か食べたい！と感じる方。 何か食べたーい！となっているときは 気が上がっている。 それをゆっくり、丁寧に コームで下ろしながら整える。 気持ちもすーーーっとなっていきます。 ③体をぶんぶん回す これ食欲の原因「気と血流の停滞」を 瞬間的に、散らすんですよね。 ああ、やる気が起きない、何か食べよう・・・となったら、 リズムよくブンブンに置き換えてみてください！ ブンブン、リズムよく体を動かすと、 意識的な身体活動によって、気が猛烈に動きます。 ●体をブンブンまわす ●脇腹ストレッチ 30秒くらいやると、気持ちもスッキリしてきますよね。 とにかくリズムよくブンブンするで 重たい気持ちを、巡らせていきましょう！ ④目を休める これは一瞬ではないのですが、 ストレスが溜まりやすい生活を変えていく習慣ですね。 みなさん、スマホ・パソコンめっちゃつかってますよね。 目、疲れますよね！！ 情報処理は膨大な血液が必要。 いわゆる頭に血がのぼる。 視力とは、目につながる血流量みたいなものなので、 目を使いすぎると、頭に血がのぼって、血を消耗するって感じ。 対策を2つ紹介します。 ・目を閉じて休める方法 疲れたらホットアイマスクを使ったり、 ただ1分間くらい目を閉じるのもいいと思います。 ・無意識に入る視界の情報量を少なくすること いわゆる片付けですね。 ぜひ、目からストレスコントロールしてみてください。 ⑤喉を潤す 実は！その食欲、喉が渇いているだけってこと、 めちゃくちゃ多いって知ってました？？ 緊張感が強くなると、 気が上に上昇して、熱くなってくる。 それを、「水分」という「陰」の力で、 下ろすイメージです。 ぐわー！何か食べたい！！ となった時に、水分を一口飲む。 おすすめは「苦味」を感じるもの。 ・コーヒー ・緑茶 ・ドクダミ茶 苦味は「降気」といって、 上がった気を下ろす作用があります。 ーーーーーー 「10kgやせの専門家」LINE公式 ↓↓豪華５大特典プレゼント↓↓ ①養生ダイエット5タイプ診断 ②痩せ体質を作る「チェックシート」 ③心と体を整えるセルフケア辞典 ④ラクして痩せる「養生ごはんリスト」 ⑤今だけ献立付き「養生ごはんの知恵袋」 プロフィールの「リンク」から ご登録お願いします！ ーーーーーー #自然やせ力 #Ellyダイエット #ダイエット #Elly飯 #玄米 #自然農 #東洋医学 #養生2025/11/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然やせ力#自然やせ力https://www.instagram.com/explore/tags/Ellyダイエット#Ellyダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/Elly飯#Elly飯https://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/自然農#自然農https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/養生#養生0.56%3832【半年で-12kg！動物性食品は3日に1回加熱生姜】 ーーーーーー 「10kgやせの専門家」 LINE公式はじめました！！ ↓↓2大プレゼント↓↓ ①東洋医学基本ワード集 ②10kgやせる季節の献立集 プロフィールの「リンク」から ご登録お願いします！ ーーーーーー #自然やせ力 #Ellyダイエット #ダイエット #Elly飯 #玄米 #自然農 #東洋医学 #養生2025/10/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然やせ力#自然やせ力https://www.instagram.com/explore/tags/Ellyダイエット#Ellyダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/Elly飯#Elly飯https://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/自然農#自然農https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/養生#養生0.28%1920【新陳代謝アップ！足の細さ軽さ！見た目激変！加熱生姜】 ーーーーーー 「10kgやせの専門家」 LINE公式はじめました！！ ↓↓2大プレゼント↓↓ ①東洋医学基本ワード集 ②10kgやせる季節の献立集 プロフィールの「リンク」から ご登録お願いします！ ーーーーーー #自然やせ力 #Ellyダイエット #ダイエット #Elly飯 #玄米 #自然農 #東洋医学 #養生2025/10/27に公開- 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血液ドロドロ→高血圧（緊張型）・甘さによって細胞がゆるみ（膨張型）あらゆる頭痛が起きやすくなる。同時に「脂肪」と「むくみ」がつきやすくなる。 ⑥耳の上をマッサージ 耳の上には水分代謝の「三焦経」という経絡が通っている。 膨張系の頭痛の場合、頭部の水分代謝を良好にするとおさまる。（膨張型） ⑦小豆茶を水分補給がわりに 体の水分代謝を最も良くするお茶。（膨張型） 二重あご・目の下のたるみ・二の腕下側などのタプタプな太さも解消できる 最低でも常温以上の温度で飲む。 ⑧湿度70％以上は除湿機 息をするだけで「湿気」が体に入り、水分代謝異常で頭痛が発生。（膨張型） 空間の湿気をとるだけで、頭痛の頻度は軽減される。 寒さを感じたら、長袖を着るなどして温度調整をして。 ⑨首と肩をマッサージガンでほぐす 頭に近く、緊張感がたかまりやすい「首と肩」。キーンとした痛みが特徴。 心臓から送られる血液が、首肩のコリで血管が狭くなり頭痛が起きる。（緊張型） いつでも20秒で血行がよくなるマッサージガンがおすすめ。 ⑩大きな筋肉のストレッチ じわっと汗を出すことで体の余分な水分が抜ける（膨張型） 全身の血行が良くなることで、頭部へ熱が上がることが減りズキズキ頭痛が減る（緊張型） 朝のラジオ体操・夜の太もものストレッチがおすすめ。 ーーーーーー 「10kgやせの専門家」LINE公式 ↓↓豪華５大特典プレゼント↓↓ ①養生ダイエット5タイプ診断 ②痩せ体質を作る「チェックシート」 ③心と体を整えるセルフケア辞典 ④ラクして痩せる「養生ごはんリスト」 ⑤今だけ献立付き「養生ごはんの知恵袋」 プロフィールの「リンク」から ご登録お願いします！ ーーーーーー #自然やせ力 #Ellyダイエット #ダイエット #Elly飯 #玄米 #自然農 #東洋医学 #養生2025/10/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然やせ力#自然やせ力https://www.instagram.com/explore/tags/Ellyダイエット#Ellyダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/Elly飯#Elly飯https://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/自然農#自然農https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/養生#養生0.47%3202【血行＝肌！体も軽くなる！温冷交代浴加熱生姜】 ーーーーーー 「10kgやせの専門家」 LINE公式はじめました！！ ↓↓2大プレゼント↓↓ ①東洋医学基本ワード集 ②10kgやせる季節の献立集 プロフィールの「リンク」から ご登録お願いします！ ーーーーーー #自然やせ力 #Ellyダイエット #ダイエット #Elly飯 #玄米 #自然農 #東洋医学 #養生2025/10/10に公開- 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指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然やせ力#自然やせ力https://www.instagram.com/explore/tags/Ellyダイエット#Ellyダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/Elly飯#Elly飯https://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/自然農#自然農https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/養生#養生0.29%1941【艶肌にはマスト！選べる時は、甘味料不使用を】 ーーーーーー 「10kgやせの専門家」 LINE公式はじめました！！ ↓↓2大プレゼント↓↓ ①東洋医学基本ワード集 ②10kgやせる季節の献立集 プロフィールの「リンク」から ご登録お願いします！ ーーーーーー #自然やせ力 #Ellyダイエット #ダイエット #Elly飯 #玄米 #自然農 #東洋医学 #養生2025/10/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然やせ力#自然やせ力https://www.instagram.com/explore/tags/Ellyダイエット#Ellyダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/Elly飯#Elly飯https://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/自然農#自然農https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/養生#養生0.34%2291＼【メタボ・内臓脂肪】ぽっこりお腹を凹ませる方法5選 ／ ①薬味爆のせ 香味野菜は、香りと辛味がありますよね。 香りと辛味は、エネルギーを発散させて動かす働きがあります。 体温もパーーーっと外に散らすイメージ。 胃の熱さもパーーーーっと外に散らします。 実はこれ、胃だけじゃなくて、血液内の老廃物も散らす。 血液サラサラ成分となります。 ②畜産系食品をできるだけ減らす 畜産系食品とは、肉・卵・乳製品のこと ソーセージやチーズ、カフェラテもこれにあたります。 お腹を凹ますには、植物性か魚！植物性か魚！ 迷ったら、植物性か魚！ ③優しい味付け とにかく、普段は優しい和食など、 ほっこりする味付けを心がけましょう。 スパイシーは嗜好品。 お腹が燃え上がって、内臓脂肪がやってくる 「スパイシーぽっこり味」と 覚えておいてもいいと思います！！ ④ご飯に「すりゴマ」をたっぷりかける 本当は玄米、雑穀米など、 外側に皮がある主食にするのが、安全牌。 とはいえ、、、 玄米苦手、ご飯はやっぱり白いご飯！ そんな方、多いんです。 白米食べるなら「すりゴマと天然塩」 これ、絶対やって欲しい！！ つまり、食物繊維とミネラルをプラスする！ ⑤脇腹を伸ばす 脇腹伸ばすと、くびれが出現！ 実際ウエストも細くなってきます。 1日の終わりに、定期的に、 ろっ骨と骨盤の距離を 正しい位置に戻してあげましょう。 その頻度が多いほど、正しい位置に定着してきます。 ーーーーーー 「10kgやせの専門家」 LINE公式はじめました！！ ↓↓2大プレゼント↓↓ ①東洋医学基本ワード集 ②10kgやせる季節の献立集 プロフィールの「リンク」から ご登録お願いします！ ーーーーーー #自然やせ力 #Ellyダイエット #ダイエット #Elly飯 #玄米 #自然農 #東洋医学 #養生2025/09/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然やせ力#自然やせ力https://www.instagram.com/explore/tags/Ellyダイエット#Ellyダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/Elly飯#Elly飯https://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/自然農#自然農https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/養生#養生0.74%5021【マジで老けます！お風呂上がり 髪の毛自然乾燥！】 ーーーーーー 「10kgやせの専門家」 LINE公式はじめました！！ ↓↓2大プレゼント↓↓ ①東洋医学基本ワード集 ②10kgやせる季節の献立集 プロフィールの「リンク」から ご登録お願いします！ ーーーーーー #自然やせ力 #Ellyダイエット #ダイエット #Elly飯 #玄米 #自然農 #東洋医学 #養生2025/09/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然やせ力#自然やせ力https://www.instagram.com/explore/tags/Ellyダイエット#Ellyダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/Elly飯#Elly飯https://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/自然農#自然農https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/養生#養生0.46%3102「知るだけじゃ変わらない」 ダイエット講師として、YouTubeやインスタで、 たくさんの情報発信をしていますが、 その責任もとても強く感じています。 知っているけど、、、 わかっているけど、、、 この感覚は、「自信」が消耗する感覚。 このままだと、「できない自分」を どんどんインストールしていくだけなのです。 「しっかり変わる自分」を経験することこそ、 自分の足できちんと立ち続ける秘訣。 痩せられない、痩せられる気がしない、、、 「ダイエットの最大の敵」は 「自信のなさ」。 ダイエット指導者として、痛切に感じます。 「自信」を作る鍵は、 ・短期間で ・確実に ・まわりに応援されながら 「私なら変われる！」こと体感すること。 対面講座や、個別相談を通して、 劇的に変化の体験をするから、 「自信がつく。」 講師や、仲間から応援されるから、 自信がみなぎる。 特に30代半ばから、40代以降の女性は、 この劇的な変化を感じると、 水を得た魚のように、元気になります。 先日のリアル講座＆懇親会も とても楽しかった！ 私が命をかけて、お伝えする「養生」。 生きる自信、生きる幸せ。 みなぎる力。 良い世界です。 9月27日（土）と9月28日（日）の夜に、 人生大逆転「ミラクルチェンジセミナー」 開催します！ オンラインで無料でご参加できます。 10kg〜30kgのダイエットが得意な Elly式 養生ダイエット®︎ 「体重がそんなに落ちるのか？」 「人生が変わるのか？」 「ポジティブになれるのか？」 リアルタイムでお話ししますので、 ぜひご参加ください！ お申し込みは「プロフィール」の LINE登録から可能です。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ EllyのLINE公式リニューアルしました！ プロフィールの「LINE」から ご登録ください！！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝2025/09/19に公開- 指定なし0.69%4701【ほうれい線撃退！肌の弾力最適化！口トレと対策】 ーーーーーー 「10kgやせの専門家」 LINE公式はじめました！！ ↓↓2大プレゼント↓↓ ①東洋医学基本ワード集 ②10kgやせる季節の献立集 プロフィールの「リンク」から ご登録お願いします！ ーーーーーー #自然やせ力 #Ellyダイエット #ダイエット #Elly飯 #玄米 #自然農 #東洋医学 #養生2025/09/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然やせ力#自然やせ力https://www.instagram.com/explore/tags/Ellyダイエット#Ellyダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/Elly飯#Elly飯https://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/自然農#自然農https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/養生#養生0.42%2860【肝機能回復タイム！熟睡するには湯船はマスト！】 ーーーーーー 「10kgやせの専門家」 LINE公式はじめました！！ ↓↓2大プレゼント↓↓ ①東洋医学基本ワード集 ②10kgやせる季節の献立集 プロフィールの「リンク」から ご登録お願いします！ ーーーーーー #自然やせ力 #Ellyダイエット #ダイエット #Elly飯 #玄米 #自然農 #東洋医学 #養生2025/09/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然やせ力#自然やせ力https://www.instagram.com/explore/tags/Ellyダイエット#Ellyダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/Elly飯#Elly飯https://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/自然農#自然農https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/養生#養生0.3%2040【腸の浄化食品！胃腸の不調には、空腹時の梅干し！】 ーーーーーー 「10kgやせの専門家」 LINE公式はじめました！！ ↓↓2大プレゼント↓↓ ①東洋医学基本ワード集 ②10kgやせる季節の献立集 プロフィールの「リンク」から ご登録お願いします！ ーーーーーー #自然やせ力 #Ellyダイエット #ダイエット #Elly飯 #玄米 #自然農 #東洋医学 #養生2025/07/28に公開- 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指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然やせ力#自然やせ力https://www.instagram.com/explore/tags/Ellyダイエット#Ellyダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/Elly飯#Elly飯https://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/自然農#自然農https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/養生#養生0.31%2120＼夏の疲労はほぼ◯◯が原因！／ 今年もまた暑い日が続いていますね。 疲れが溜まっている方も、 多いのではないでしょうか？ 疲労感は、 ①精神疲労 ②肉体疲労→筋肉 ③肝臓疲労→消化に負担 が主な物です。 夏に起きやすいのは ③肝臓疲労です。 冷たいアイスや、ジャンクフード、 冷やした果物、 お土産のお菓子、ビール(笑) 多くなりがち。 睡眠時間中の回復は ③肝臓疲労から 行われるので、 肝臓がお疲れだと、 ②肉体疲労の回復が、 後回しになるためです。 しかも、東洋医学的には 筋肉は「第二の肝臓」と言われるほど、 肝臓機能とリンクしています。 肝臓が痛むと こむら返り、足のつり、 腰痛、ギックリ腰など、 筋肉の症状として 出ることが多いのです。 要するに、 肝臓ケアすることが、 疲労回復のもっとも手っ取り早い方法！ ということです。 肝臓ケアに、プラスする食べ物、、、 というより、 肝臓に負担を与えない食事が 功を奏します。 特に、肉、乳製品、果物は 脂肪肝直結ルート。 夏でお疲れのときは、 控えておくといいと思います！ 最近お腹が出てきたなーと言う方は、 特に！肝臓休ませてあげて下さいね。 ーーーーーー 「10kgやせの専門家」 LINE公式はじめました！！ ↓↓2大プレゼント↓↓ ①東洋医学基本ワード集 ②10kgやせる季節の献立集 プロフィールの「リンク」から 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