コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順＼今年の夏は予定がいっぱい🌻／ 海、プール、旅行に花火！ 夏は楽しいことがたくさん！🌊🏖🌴 でも、そんなときに生理が重なってしまったら… 漏れが気になったり体調がわるかったり、 ココロから楽しむことができないかも… この夏を最高の思い出にするために スマルナがあなたの生理をサポートします！💐 🎈100万ダウンロード突破キャンペーン第二弾🎈 ①中用量ピル半額キャンペーン！ ②低用量ピル【12シート一括決済プラン】が5,000円OFF！ ───────────────────────── 📌【楽しみな予定、生理がつらくて楽しめないかも…】 そんなあなたにおすすめなのは低用量ピル💊 低用量ピルにはさまざまな嬉しい効果が期待できます！🕊 ・高い避妊効果 ・PMS（月経前症候群）など生理前の身体的・精神的な症状の改善 ・生理痛の改善 ・生理不順の改善 ・経血量の減少 ・貧血の改善 ・にきびの改善 また、長期間服用していると、低用量ピルでの生理日コントロールもできるようになります。 生理周期が整ったり、生理日のコントロールができると、お出かけの予定も立てやすくなります。 📌【楽しみな予定と生理が被ったらどうしよう…】 そんなあなたにおすすめなのは中用量ピル💊 生理日移動に使われる中用量ピルは2種類の女性ホルモンが配合されたお薬🌿 決められた期間お薬を飲み、服用をやめると生理が起こります。 普段から低用量ピルを飲んでいなくても、生理日をコントロールするのに役立ちます。 ───────────────────────── あなたにとってこの夏が心地よく素敵なものになりますように…🎇 #スマルナ#夏の思い出#ココロとカラダの健康#夏休み#生理#生理不順#私の夏2023#低用量ピル#中用量ピル#生理日移動#夏のキャンペーン#キャンペーン#夏をもっと楽しもう#旅行#海#プール2023/07/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スマルナ#スマルナhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏の思い出#夏の思い出https://www.instagram.com/explore/tags/ココロとカラダの健康#ココロとカラダの健康https://www.instagram.com/explore/tags/夏休み#夏休みhttps://www.instagram.com/explore/tags/生理#生理https://www.instagram.com/explore/tags/生理不順#生理不順https://www.instagram.com/explore/tags/私の夏2023#私の夏2023https://www.instagram.com/explore/tags/低用量ピル#低用量ピルhttps://www.instagram.com/explore/tags/中用量ピル#中用量ピルhttps://www.instagram.com/explore/tags/生理日移動#生理日移動https://www.instagram.com/explore/tags/夏のキャンペーン#夏のキャンペーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャンペーン#キャンペーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏をもっと楽しもう#夏をもっと楽しもうhttps://www.instagram.com/explore/tags/旅行#旅行https://www.instagram.com/explore/tags/海#海https://www.instagram.com/explore/tags/プール#プール0.07%140＼今年の夏は予定がいっぱい🌻／ 海、プール、旅行に花火！ 夏は楽しいことがたくさん！🌊🏖🌴 でも、そんなときに生理が重なってしまったら… 漏れが気になったり体調がわるかったり、 ココロから楽しむことができないかも… この夏を最高の思い出にするために スマルナがあなたの生理をサポートします！💐 🎈100万ダウンロード突破キャンペーン第二弾🎈 ①中用量ピル半額キャンペーン！ ②低用量ピル【12シート一括決済プラン】が5,000円OFF！ ───────────────────────── 📌【楽しみな予定、生理がつらくて楽しめないかも…】 そんなあなたにおすすめなのは低用量ピル💊 低用量ピルにはさまざまな嬉しい効果が期待できます！🕊 ・高い避妊効果 ・PMS（月経前症候群）など生理前の身体的・精神的な症状の改善 ・生理痛の改善 ・生理不順の改善 ・経血量の減少 ・貧血の改善 ・にきびの改善 また、長期間服用していると、低用量ピルでの生理日コントロールもできるようになります。 生理周期が整ったり、生理日のコントロールができると、お出かけの予定も立てやすくなります。 📌【楽しみな予定と生理が被ったらどうしよう…】 そんなあなたにおすすめなのは中用量ピル💊 生理日移動に使われる中用量ピルは2種類の女性ホルモンが配合されたお薬🌿 決められた期間お薬を飲み、服用をやめると生理が起こります。 普段から低用量ピルを飲んでいなくても、生理日をコントロールするのに役立ちます。 ───────────────────────── あなたにとってこの夏が心地よく素敵なものになりますように…🎇 #スマルナ#夏の思い出#ココロとカラダの健康#夏休み#生理#生理不順#私の夏2023#低用量ピル#中用量ピル#生理日移動#夏のキャンペーン#キャンペーン#夏をもっと楽しもう#旅行#海#プール2023/07/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スマルナ#スマルナhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏の思い出#夏の思い出https://www.instagram.com/explore/tags/ココロとカラダの健康#ココロとカラダの健康https://www.instagram.com/explore/tags/夏休み#夏休みhttps://www.instagram.com/explore/tags/生理#生理https://www.instagram.com/explore/tags/生理不順#生理不順https://www.instagram.com/explore/tags/私の夏2023#私の夏2023https://www.instagram.com/explore/tags/低用量ピル#低用量ピルhttps://www.instagram.com/explore/tags/中用量ピル#中用量ピルhttps://www.instagram.com/explore/tags/生理日移動#生理日移動https://www.instagram.com/explore/tags/夏のキャンペーン#夏のキャンペーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャンペーン#キャンペーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏をもっと楽しもう#夏をもっと楽しもうhttps://www.instagram.com/explore/tags/旅行#旅行https://www.instagram.com/explore/tags/海#海https://www.instagram.com/explore/tags/プール#プール0.08%160おりもののにおいを 完全に消し去りたい💥 #おりもの#おりもののにおい#ココロとカラダの健康 #よく寝て#よく食べて#疲れを溜めない #おりものシート#こまめに替える #ゴシゴシ洗わない2023/06/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おりもの#おりものhttps://www.instagram.com/explore/tags/おりもののにおい#おりもののにおいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココロとカラダの健康#ココロとカラダの健康https://www.instagram.com/explore/tags/よく寝て#よく寝てhttps://www.instagram.com/explore/tags/よく食べて#よく食べてhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れを溜めない#疲れを溜めないhttps://www.instagram.com/explore/tags/おりものシート#おりものシートhttps://www.instagram.com/explore/tags/こまめに替える#こまめに替えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴシゴシ洗わない#ゴシゴシ洗わない0.02%40膣から水のようなものが1ヶ月ほど出ています💦 これって大丈夫なの⁉️ #おりもの#おりものシート#カンジダ#吸水ショーツ #いつもと違う性状#1ヶ月続いたら#婦人科へ2023/06/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おりもの#おりものhttps://www.instagram.com/explore/tags/おりものシート#おりものシートhttps://www.instagram.com/explore/tags/カンジダ#カンジダhttps://www.instagram.com/explore/tags/吸水ショーツ#吸水ショーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/いつもと違う性状#いつもと違う性状https://www.instagram.com/explore/tags/1ヶ月続いたら#1ヶ月続いたらhttps://www.instagram.com/explore/tags/婦人科へ#婦人科へ0.01%30🩸生理の気になる症状🩸 生理前は便秘、生理中は下痢と、お通じの状態が悪くなります。 ────────────── 生理前〜生理中にお通じの不調を感じる人もいるのではないでしょうか。 生理だけでなく、お通じにも女性ホルモンが影響することがあります。 ────────────── ■生理前に起こる便秘 生理前は「黄体ホルモン」が多く分泌されるようになります。 この黄体ホルモンの働きによって、 大腸の壁から水分の吸収が促され、腸の動きが抑制されていきます。 ■生理中に起こる下痢 生理中は、経血を体外に排出するために、 子宮を収縮させる「プロスタグランジン」という物質が子宮でつくられます。 このプロスタグランジンは子宮だけでなく腸にも影響を及ぼし、腸を収縮させる働きがあります。 ■便秘・下痢の症状が現れるタイミングは人それぞれ 生理前でも下痢になる人や、生理中でも便秘に悩まされる人もいるのではないでしょうか。 今回は生理前の便秘と、生理中の下痢についてお話ししましたが、生理にまつわる症状は個人によって異なります。 もし悩んでいることがあれば、 ぜひ一度婦人科を受診することをおすすめします。 ────────────── #生理 #生理中 #生理の悩み #身体の悩み #生理周期 #ホルモンバランス #ココロとカラダの健康 #初めての生理 #生理痛 #生理不順 #生理あるある #生理の基礎知識 # #お通じ #便秘 #下痢 #子宮 #プロスタグランジン #婦人科 #婦人科受診2023/06/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/生理#生理https://www.instagram.com/explore/tags/生理中#生理中https://www.instagram.com/explore/tags/生理の悩み#生理の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体の悩み#身体の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/生理周期#生理周期https://www.instagram.com/explore/tags/ホルモンバランス#ホルモンバランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココロとカラダの健康#ココロとカラダの健康https://www.instagram.com/explore/tags/初めての生理#初めての生理https://www.instagram.com/explore/tags/生理痛#生理痛https://www.instagram.com/explore/tags/生理不順#生理不順https://www.instagram.com/explore/tags/生理あるある#生理あるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生理の基礎知識#生理の基礎知識https://www.instagram.com/explore/tags/お通じ#お通じhttps://www.instagram.com/explore/tags/便秘#便秘https://www.instagram.com/explore/tags/下痢#下痢https://www.instagram.com/explore/tags/子宮#子宮https://www.instagram.com/explore/tags/プロスタグランジン#プロスタグランジンhttps://www.instagram.com/explore/tags/婦人科#婦人科https://www.instagram.com/explore/tags/婦人科受診#婦人科受診0.43%920🩸生理の気になる症状🩸 生理の出血が毎回少なく出血期間も短いです。 これは生理が軽いということなのでしょうか？ 友人や周りの人から聞いていると 自分の生理の出血量や出血する期間が少なく、生理が軽いんだなと思っている人もいるかもしれません。 しかし、出血量が少なすぎたり、 出血する期間が短すぎたりするのは 何かしらの病気が隠れていることもあります。 ■正常な生理の出血量と出血期間 正常な生理🔍 出血量：20〜140ml 出血期間：3〜7日 ※ここでいう正常とは、医学的に正常と言われている範囲です 出血量が少ない場合は「過少月経」 出血期間が短い場合は「過短月経」 と診断されます。 ※出血量を知ることはとても難しいですが、生理期間中おりものシートだけで過ごせるなどは出血量が少ないと考えられます。 ■過少月経・過短月経で考えられる病気 ・子宮発育不全 子宮が同じ年齢の平均的な大きさに比べて小さい状態のことをいいます。 ・黄体機能不全 黄体ホルモン（プロゲステロン）が十分に分泌されず、子宮内膜の成長にうまく作用できない状態のことをいいます。 ・多嚢胞性卵巣症候群(PCOS) 卵巣の中にある卵子の元（卵胞）が十分に成長できず、排卵されにくくなる病気です。 ■生理が軽い＝問題ないというわけではない 生理が軽いと、何も問題がないように思う人もいるかもしれませんが、実際には治療が必要な病気が隠れていることもあります。 正常な出血量・出血期間に当てはまらない場合は、一度婦人科を受診することをおすすめします。 #生理 #生理中 #生理の悩み #身体の悩み #生理周期 #ホルモンバランス #ココロとカラダの健康 #初めての生理 #生理痛 #生理不順 #生理あるある #生理の基礎知識 #過少月経 #過短月経 #おりものシート #子宮発育不全 #黄体機能不全 #多嚢胞性卵巣症候群 #PCOS #婦人科 #婦人科受診2023/06/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/生理#生理https://www.instagram.com/explore/tags/生理中#生理中https://www.instagram.com/explore/tags/生理の悩み#生理の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体の悩み#身体の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/生理周期#生理周期https://www.instagram.com/explore/tags/ホルモンバランス#ホルモンバランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココロとカラダの健康#ココロとカラダの健康https://www.instagram.com/explore/tags/初めての生理#初めての生理https://www.instagram.com/explore/tags/生理痛#生理痛https://www.instagram.com/explore/tags/生理不順#生理不順https://www.instagram.com/explore/tags/生理あるある#生理あるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生理の基礎知識#生理の基礎知識https://www.instagram.com/explore/tags/過少月経#過少月経https://www.instagram.com/explore/tags/過短月経#過短月経https://www.instagram.com/explore/tags/おりものシート#おりものシートhttps://www.instagram.com/explore/tags/子宮発育不全#子宮発育不全https://www.instagram.com/explore/tags/黄体機能不全#黄体機能不全https://www.instagram.com/explore/tags/多嚢胞性卵巣症候群#多嚢胞性卵巣症候群https://www.instagram.com/explore/tags/PCOS#PCOShttps://www.instagram.com/explore/tags/婦人科#婦人科https://www.instagram.com/explore/tags/婦人科受診#婦人科受診0.33%700🩸生理の気になる症状🩸 生理前の情緒不安定がつらいです。 これは私の性格のせいなのでしょうか。 毎回生理前になると いつもよりイライラしたり、悲しい気持ちが強くなったり、 気持ちのコントロールに難しさを感じる人もいるのではないでしょうか。 「自分の性格によるものなのかな」 と悩んでいる人ももしかしたらいるかもしれません。 ■月経前症候群（PMS） 生理前の3〜10日間に起こる、身体的・精神的な不調のことを月経前症候群（PMS）といいます。 生理が始まると症状が軽くなったり症状が消えたりします。 生理前、気持ちの浮き沈みが気になる人はPMSの可能性があるかもしれません。 なお、PMSは医師の診察を受けたうえで出る診断名です。 ■PMSの原因 PMSの原因は、現時点でははっきりとわかっていませんが、女性ホルモンの変動などが関わっているのではないかと言われています。 ■PMSで起こる症状 上記はPMSで現れる症状の一部です。 日本では、生理がある人の70〜80%が生理前になんらかの症状があると言われており、PMSに該当する症状は150種類以上あると言われています。 ■月経前不快気分障害（PMDD） PMSかなと思う人の中でも、精神的な症状が強い場合は 月経前不快気分障害（PMDD）の場合もあります。 PMS・PMDDともに、日常生活に支障が出る場合はお薬で治療を行います。 ■PMSの治療法 ①どんな症状が現れたか日記をつける ②漢方や低用量ピルといったお薬を服用する 症状の日記をつけることで、症状が出るタイミングやどんな症状が多いかなど、自分自身の身体やリズムを知るきっかけになります。 ※毎回違う症状が現れることもあります。 お気に入りのリラックス方法や心地よいと感じるセルフケア方法を見つけるのもおすすめです。 PMSはマグネシウムやカルシウム、ビタミンB6の摂取により症状が和らぐ可能性もあります。 また、カフェイン、アルコール、喫煙は控えた方がいいとも言われています。 症状が重い場合には、仕事など精神的な負担を減らすことが治療になる場合もあります。 「性格だから」と思っていた人も、実はPMSによる症状で、治療することで改善することもあります。 ぜひ一度医師にご相談ください。 #生理 #生理中 #生理の悩み #身体の悩み #生理周期 #ホルモンバランス #ココロとカラダの健康 #初めての生理 #PMS #月経前症候群 #PMDD #月経前不快気分障害 #生理痛 #生理不順 #生理あるある #生理の基礎知識 #情緒不安定2023/06/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/生理#生理https://www.instagram.com/explore/tags/生理中#生理中https://www.instagram.com/explore/tags/生理の悩み#生理の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体の悩み#身体の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/生理周期#生理周期https://www.instagram.com/explore/tags/ホルモンバランス#ホルモンバランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココロとカラダの健康#ココロとカラダの健康https://www.instagram.com/explore/tags/初めての生理#初めての生理https://www.instagram.com/explore/tags/PMS#PMShttps://www.instagram.com/explore/tags/月経前症候群#月経前症候群https://www.instagram.com/explore/tags/PMDD#PMDDhttps://www.instagram.com/explore/tags/月経前不快気分障害#月経前不快気分障害https://www.instagram.com/explore/tags/生理痛#生理痛https://www.instagram.com/explore/tags/生理不順#生理不順https://www.instagram.com/explore/tags/生理あるある#生理あるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生理の基礎知識#生理の基礎知識https://www.instagram.com/explore/tags/情緒不安定#情緒不安定0.31%650ダイエットしてたら生理が止まった⁉️ 生理が止まることの影響とは？ #ダイエット #生理 #生理不順 #健康 #健康的なダイエット2023/06/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/生理#生理https://www.instagram.com/explore/tags/生理不順#生理不順https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/健康的なダイエット#健康的なダイエット0.3%613生理の正常な出血量とは？👀 一回の生理で出る出血量は20〜140mlが正常といわれています。 みなさんは、この量をみてどう思いましたか？ ぜひ感想を教えてください📝 #生理 #生理痛 #生理の悩み #生理中の過ごし方 #生理中 #生理用ナプキン #生理用品 #生理めんどくさみ2023/05/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/生理#生理https://www.instagram.com/explore/tags/生理痛#生理痛https://www.instagram.com/explore/tags/生理の悩み#生理の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/生理中の過ごし方#生理中の過ごし方https://www.instagram.com/explore/tags/生理中#生理中https://www.instagram.com/explore/tags/生理用ナプキン#生理用ナプキンhttps://www.instagram.com/explore/tags/生理用品#生理用品https://www.instagram.com/explore/tags/生理めんどくさみ#生理めんどくさみ1.48%3121ナプキンの使い方！ スマルナ助産師が月経カップについて詳しく解説します💡 #生理用品 #ナプキン #生理用品の使い方 #生理 #生理を快適に #エチケット袋2023/05/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/生理用品#生理用品https://www.instagram.com/explore/tags/ナプキン#ナプキンhttps://www.instagram.com/explore/tags/生理用品の使い方#生理用品の使い方https://www.instagram.com/explore/tags/生理#生理https://www.instagram.com/explore/tags/生理を快適に#生理を快適にhttps://www.instagram.com/explore/tags/エチケット袋#エチケット袋0.59%1240月経カップって実際どうなの？ スマルナ助産師が月経カップについて詳しく解説します💡 #生理用品 #月経カップ #生理用品の使い方 #月経カップレポ #生理 #生理を快適に #便利アイテム2023/05/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/生理用品#生理用品https://www.instagram.com/explore/tags/月経カップ#月経カップhttps://www.instagram.com/explore/tags/生理用品の使い方#生理用品の使い方https://www.instagram.com/explore/tags/月経カップレポ#月経カップレポhttps://www.instagram.com/explore/tags/生理#生理https://www.instagram.com/explore/tags/生理を快適に#生理を快適にhttps://www.instagram.com/explore/tags/便利アイテム#便利アイテム0.59%1232🩸生理の気になる症状🩸 生理痛がつらいです。 生理痛があることは普通なのでしょうか。 生理が始まると、生理痛を感じていつも通りに過ごせなかったり、つらいな、と感じたことがあったりする人もいるのではないでしょうか。 周りに生理痛がある人が多いと、「まだ自分は軽い方だし」「あって当たり前」と、我慢をしてしまう人もいるかもしれません。 ■生理痛があることが普通ではない 生理痛に悩む人は多いのではないでしょうか。 生理痛があることが普通ではありません。 生理痛には病気が隠れている場合もありますし、明確な病気がなくても日常生活に支障を及ぼすこともあります。 生理痛は、「治療」を行う対象となる症状です。 ■生理痛はなぜ起こる？ 生理は、厚くなった子宮内膜が剥がれ落ちて経血として体外に排出されることで起こります。 その際に、子宮内膜から「プロスタグランジン」という物質がつくられていて、これが生理痛のもとになります。 ■プロスタグランジンの役割 プロスタグランジンは経血を体外に押し出すために子宮を収縮させる作用があります。 このプロスタグランジンがたくさんつくられると子宮が過剰に収縮して痛みが発生します。 ■子宮内膜が厚くなりすぎると痛みが強くなる プロスタグランジンは子宮内膜からつくられるため、子宮内膜の厚みが大きいほど多くつくられます。 強い痛みを感じる場合は、月経困難症や子宮内膜症など病気が隠れている場合もあるため、早めに婦人科で診察を受けることをおすすめします。 #生理 #生理中 #生理の悩み #身体の悩み #生理周期 #ホルモンバランス #ココロとカラダの健康 #生理つらい #生理不順 #子宮内膜 #プロスタグランジン #子宮内膜症 ＃月経困難症 #婦人科 #婦人科受診 #生理痛2023/05/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/生理#生理https://www.instagram.com/explore/tags/生理中#生理中https://www.instagram.com/explore/tags/生理の悩み#生理の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体の悩み#身体の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/生理周期#生理周期https://www.instagram.com/explore/tags/ホルモンバランス#ホルモンバランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココロとカラダの健康#ココロとカラダの健康https://www.instagram.com/explore/tags/生理つらい#生理つらいhttps://www.instagram.com/explore/tags/生理不順#生理不順https://www.instagram.com/explore/tags/子宮内膜#子宮内膜https://www.instagram.com/explore/tags/プロスタグランジン#プロスタグランジンhttps://www.instagram.com/explore/tags/子宮内膜症#子宮内膜症https://www.instagram.com/explore/tags/月経困難症#月経困難症https://www.instagram.com/explore/tags/婦人科#婦人科https://www.instagram.com/explore/tags/婦人科受診#婦人科受診https://www.instagram.com/explore/tags/生理痛#生理痛0.52%1100🩸生理の気になる症状🩸 生理予定日から3日経っても生理がこない・・・ これは生理不順ですか？ 生理周期を管理していると、生理予定日の予測が立てられるようになってきます。 だけど、その生理予定日を過ぎたのに生理がこない。 このような不安を抱えたことがある人も多いのではないでしょうか。 ■正常な生理周期 生理周期は生理が始まった日を1日目とし、次の生理が始まる前日までの日数を1周期として数えます。 正常な生理周期は「25～38日」。 生理周期がずれた場合でも、その差が6日以内であれば正常の範囲です。 例： ▶正常な範囲のずれ 前回28日周期、今回32日周期→ 4日のずれ ▶正常ではない範囲のずれ 前回27日周期、今回37日周期→10日のずれ ■生理予定日から3日経っても生理がこない場合 生理予定日から3日経ってもこない場合、前回や前々回の生理周期から6日以内の変動であれば、問題ないと考えられます。 ■生理周期はストレスの影響を受けやすい 生理や生理周期には、卵胞ホルモン・黄体ホルモンという2種類の女性ホルモンが関わっており、これらのホルモンの分泌は脳から指令が出されています。 ストレスを受けると、ホルモン分泌の指令がうまく伝わらずホルモンバランスが乱れて生理周期が変わってしまうこともあります。 仕事や学校、また妊娠の不安もストレスになりますので、日常生活のなかでリラックスする時間をとってみてくださいね。 ■生理周期が3周期にわたってズレる場合は病気なども考えられる 生理周期は6日以内の変動であれば正常ですが、もし7日以上ずれてしまった場合も、1〜2周期ほどであれば一時的なものである可能性もあります。 生活リズムを整えつつ、気分転換なども図りながら様子を見てもいいかもしれません。 しかし、3周期にわたって不安定だったり、生理が止まったりしている場合は病気が隠れていることもあります。 一度婦人科の受診をご検討ください。 #生理 #生理中 #生理の悩み #生理不順 #生理周期 #身体の悩み #ココロとカラダの健康 #ホルモンバランス #卵胞ホルモン #エストロゲン #黄体ホルモン #プロゲステロン2023/05/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/生理#生理https://www.instagram.com/explore/tags/生理中#生理中https://www.instagram.com/explore/tags/生理の悩み#生理の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/生理不順#生理不順https://www.instagram.com/explore/tags/生理周期#生理周期https://www.instagram.com/explore/tags/身体の悩み#身体の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココロとカラダの健康#ココロとカラダの健康https://www.instagram.com/explore/tags/ホルモンバランス#ホルモンバランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵胞ホルモン#卵胞ホルモンhttps://www.instagram.com/explore/tags/エストロゲン#エストロゲンhttps://www.instagram.com/explore/tags/黄体ホルモン#黄体ホルモンhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロゲステロン#プロゲステロン0.6%1280🩸生理の気になる症状🩸 ドロっとした経血の塊が出てきます。 病気でしょうか？ 生理の時に、レバーのような血の塊や、ゼリー状の経血を目にして、どうしてこんなものが出るんだろうと不思議に感じたことがある人も多いのではないでしょうか。 ■経血は酵素の作用でサラサラにして体外へ排出される 私たちの身体にはスムーズに経血を排出するための仕組みが備わっています。 それは、酵素です。 生理は、厚くなった子宮内膜が妊娠をしなかったことで剥がれ落ちて経血として体外へ排出されます。 子宮内膜から分泌される酵素の一種には、血液の塊を溶かしてサラサラにする作用のものがあります。 ■ドロっとした経血の原因は？ 剥がれ落ちた子宮内膜は、酵素の働きによってサラサラな経血になります。 しかし、排出される子宮内膜や血液の量が多いと、酵素の働きが追いつかないことがあります。 その結果、ドロッとした経血や血の塊のまま体外に排出されてしまいます。 ■1回の生理の中でドロっとした経血の頻度が多い場合は注意を ドロッとしている、または血の塊のような経血は、1回の生理のなかで、1〜2回出る程度であれば特に問題はありません。 また、ドロっとしていること自体は病気ではありません。 しかし、頻繁に見られる場合や、500円玉ほどの大きな塊がみられる場合は、過多月経、子宮筋腫や子宮腺筋症などの病気が原因の可能性があります。 ■過多月経とは 経血量が多い症状のこと。 1回の月経でおよそ140ml以上のものを指します。 経血の主成分は血液であるため、過多月経になると貧血を起こしやすく、めまいやふらつき、息切れ、動悸など様々な全身症状を引き起こすことがあります。 ■経血量が多い場合は婦人科の受診を 経血量は個人差があるため、自分の経血量について問題ない範囲なのかを知る機会は少ないかと思います。 過多月経は放置すると深刻な貧血を引き起こしたり、病気が隠れていたりすることもあります。 ドロっと経血の頻度が多い、また、ナプキンが2時間持たずに経血が漏れてしまう場合は、経血量が多い可能性があります。 早めに婦人科を受診するようにしましょう。 #生理 #生理中 #生理の悩み #身体の悩み #経血 #ドロっと経血 #子宮内膜 #酵素 #過多月経 #子宮筋腫 #子宮腺筋症 #婦人科 #婦人科受信 #ココロとカラダの健康2023/05/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/生理#生理https://www.instagram.com/explore/tags/生理中#生理中https://www.instagram.com/explore/tags/生理の悩み#生理の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体の悩み#身体の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/経血#経血https://www.instagram.com/explore/tags/ドロっと経血#ドロっと経血https://www.instagram.com/explore/tags/子宮内膜#子宮内膜https://www.instagram.com/explore/tags/酵素#酵素https://www.instagram.com/explore/tags/過多月経#過多月経https://www.instagram.com/explore/tags/子宮筋腫#子宮筋腫https://www.instagram.com/explore/tags/子宮腺筋症#子宮腺筋症https://www.instagram.com/explore/tags/婦人科#婦人科https://www.instagram.com/explore/tags/婦人科受信#婦人科受信https://www.instagram.com/explore/tags/ココロとカラダの健康#ココロとカラダの健康0.82%1730＼20〜30代でも更年期症状！？／ 若くても更年期になるの？ 閉経の前後5年、合わせて10年間を更年期といいます。 日本では閉経の平均年齢が50.5歳なので40代半ばごろから更年期に入る人が多いですが、20〜30代でも更年期症状に似た症状を感じる人がいます。 若くても更年期症状が現れることがあるのでしょうか？ ■「若年性更年期障害」は医学用語ではない 「若年性更年期障害」という言葉を聞いたことがある人もいるかもしれませんが、これは医学用語ではありません。 更年期は閉経の前後5年ずつ、合計10年の期間を指し、この期間に起こるホルモンの変化により起こる症状を更年期症状と言います。 なので、20〜30代に更年期が来ることは基本的にはありません。 ■20〜30代の更年期に似た症状はホルモンバランスの乱れが多い 過度なダイエットやストレス、喫煙や睡眠不足、不規則な生活習慣などにより、十分に女性ホルモンが分泌できない場合に更年期症状に似た症状が現れます。 ホルモンバランスを整えることで改善される場合もあるため、不調を感じたら規則正しい生活心がけ、医師にも相談してみるのがおすすめです。 ■注意が必要なのは「早発閉経」 40歳未満で閉経を迎えることを「早期閉経」と言います。 早発閉経の場合、早いうちからホルモンの分泌量が少なくなるため、骨粗しょう症や動脈硬化などが現れやすくなるなど、健康に影響が出ることがあります。 治療が必要なこともありますので、40歳未満で生理不順、生理がこない場合は医師にご相談ください。 #生理 #閉経 #更年期 #更年期障害 #更年期症状 #ホルモンバランス #ココロとカラダの健康 #女性の悩み #生理の悩み #母の日2023/05/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/生理#生理https://www.instagram.com/explore/tags/閉経#閉経https://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/更年期障害#更年期障害https://www.instagram.com/explore/tags/更年期症状#更年期症状https://www.instagram.com/explore/tags/ホルモンバランス#ホルモンバランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココロとカラダの健康#ココロとカラダの健康https://www.instagram.com/explore/tags/女性の悩み#女性の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/生理の悩み#生理の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/母の日#母の日0.29%620. ＼40歳半ばからは更年期？／ 更年期症状ってなに？ 閉経の前後5年、合わせて10年間を更年期といいます。 ※閉経とは、自然な状態で1年間生理がこないことをいいます。 日本では、閉経の平均年齢は約50歳。 50歳で閉経を迎える場合、45〜55歳が更年期ということになります。 更年期にはホルモンバランスが変化することで、「更年期症状」が現れることがあります。 症状の種類は、なんと300種類以上あるといわれています！ 主にどのような症状が現れるのでしょうか。 ■更年期症状とは 【身体に現れる症状】 ホットフラッシュ（突然の発汗やほてり） 貧血 耳鳴り めまい 疲労感 動悸 肩こり 関節痛・腰痛 息切れ 頻尿・膀胱炎 腟の渇き など 【ココロに現れる症状】 イライラ 不眠 うつ 無気力 不安感 集中力の低下 記憶力の低下 など ■更年期症状の治療方法 更年期症状は生活習慣を見直すことで症状が改善することもあります。 規則正しい生活 適度な運動 バランスの取れた食事をとる 起きる時間を一定にして朝日を必ず浴びると、睡眠の質も改善され、生活リズムが整います☀️ ■更年期症状にはココロの健康も大切 更年期症状は、心理的な要因も複雑に絡んでいます。 「心地よい」と感じる時間を過ごすこともとても大切です。 趣味の時間を大切にする お気に入りのアロマを炊く お気に入りの時間を過ごすことも忘れないようにしましょう💡 更年期症状には医学的な治療法があります。 つらいな、という時は我慢せず、医師にご相談ください。 ■日常生活に支障が出る場合は更年期障害かも 更年期症状が日常生活に支障が出るほど強く現れる場合、「更年期障害」の可能性があります。 更年期症状や更年期障害は卵巣や子宮などに病気などはないけれど、年齢によるホルモンバランスの変化と、社会的・環境的・個人的要因などが複雑に絡み合うことで、自律神経失調を中心としたさまざまな自覚症状が強く現れるといわれています。 ※更年期症状や更年期障害は全員に現れるわけではなく、個人差があります💡 ■更年期障害の治療方法 更年期障害の場合は下記のような治療を行います。 ホルモン補充療法 向精神薬 漢方療法 カウンセリングや認知行動療法 など なお、更年期障害の多くは更年期の終わりに向かうとともに軽快していきます🍀 #生理 #閉経 #更年期 #女性の身体 #女性の悩み #ココロとカラダの健康 #ホルモンバランス #更年期症状 #更年期障害 #母の日2023/05/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/生理#生理https://www.instagram.com/explore/tags/閉経#閉経https://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/女性の身体#女性の身体https://www.instagram.com/explore/tags/女性の悩み#女性の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココロとカラダの健康#ココロとカラダの健康https://www.instagram.com/explore/tags/ホルモンバランス#ホルモンバランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期症状#更年期症状https://www.instagram.com/explore/tags/更年期障害#更年期障害https://www.instagram.com/explore/tags/母の日#母の日0.29%610. ＼40歳半ばからは更年期？／ 更年期って何？ 「更年期」という言葉について知っていますか？ 歳を重ねていくと誰もが迎える更年期。 迎えるタイミングは個人差がありますが、だいたい45〜55歳に更年期を過ごす方が 多いです。 今回は更年期についてご説明します！ ■更年期とは？ 更年期とは、閉経の前後5年間ずつ、合計で10年の期間を更年期と言います。 日本では、閉経を迎える年齢は平均50.5歳。 50歳で閉経を迎える場合、45〜55歳が更年期にあたります。 閉経のタイミングは個人差があるため、実際に更年期を迎えるタイミングも人によって異なります。 ※閉経とは、自然な状態で1年間生理がこないことをいいます。 ■更年期は身体にどんな変化が起こる？ 更年期に入ると、 身体では下記のような変化が起こっています。 ・卵巣機能の低下〜消失 ・2種類の女性ホルモン（卵胞ホルモン・黄体ホルモン）の減少 そのため、生理不順や「更年期症状」といった症状が現れてきます。 次回は更年期に現れる症状についてを投稿します！ #生理 #閉経 #更年期 #女性の身体 #女性の悩み #ココロとカラダの健康 #ホルモンバランス #更年期症状 #更年期障害2023/05/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/生理#生理https://www.instagram.com/explore/tags/閉経#閉経https://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/女性の身体#女性の身体https://www.instagram.com/explore/tags/女性の悩み#女性の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココロとカラダの健康#ココロとカラダの健康https://www.instagram.com/explore/tags/ホルモンバランス#ホルモンバランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期症状#更年期症状https://www.instagram.com/explore/tags/更年期障害#更年期障害0.28%572. HOW TO USE 生理用品 月経カップの使い方って？ 最近少しずつ知られるようになってきた月経カップ。 みなさんは見たこと・使ったことはありますか？？ 今回は月経カップの使い方についてご紹介します！ ※購入すると説明書がついているので、実際に使う際はそちらを確認してください🙌 ■月経カップとは？ 腟内に挿入して経血を溜めて回収するカップ型の生理アイテムのことです。 医療用シリコーンなどの素材でできています。 経血が溜まったら捨ててまた装着するというくり返し使用可能なアイテムです。 ■月経カップを使用する前の準備 月経カップは煮沸消毒などアイテムで指定されているお手入れを行い清潔にしておきます。 ※市販の消毒用アルコールなどを使用するとシリコーンの破損や腟内への刺激になるので、アイテムの説明書に記載してある通りのお手入れを行います💡 ■月経カップのつけ方 手を清潔にし、挿入しやすくするために月経カップを折り曲げます。 自分の入れやすい形をみつけてみてください！ ①カップを折りたたみ、挿入部分を指で開きます。 ②カップの口の部分が奥に向くように腟口から挿入します。 ③カップを奥まで押し込み、腟の中でカップを揺らして広げます。 フィットする位置を探してみてくださいね。 ■月経カップの取り外し方 ①身体の力を抜き、中腰の状態を作ります。指を腟内に入れてカップの先端をみつけます。 完全に座った状態や立った状態では取り出しづらいので、中腰がおすすめです！ ②腟の出口までカップをゆっくり移動させたら、指を入れてカップをへこませてカップと腟との間に隙間をつくります。 無理やり引っ張って抜こうとすると痛みの原因になるので気をつけましょう✅ ③カップをへこませた状態でカップの先端を引っ張り、引き抜きます 月経カップは慣れないうちは違和感を感じたり、難しさを感じる人もいるかもしれません。 何回か練習していくうちにフィットすることもありますので、悩んでいる方は一度チャレンジしてみてはいかがでしょうか！ メーカーによっては、アイテムのホームページに使い方の動画を出していることもありますのでチェックしてみてくださいね💡 #生理 #生理中 #月経カップ #生理用品 #タンポン #ナプキン #ナプキンの使い方 #初経 #初めての生理 #女子あるある2023/05/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/生理#生理https://www.instagram.com/explore/tags/生理中#生理中https://www.instagram.com/explore/tags/月経カップ#月経カップhttps://www.instagram.com/explore/tags/生理用品#生理用品https://www.instagram.com/explore/tags/タンポン#タンポンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナプキン#ナプキンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナプキンの使い方#ナプキンの使い方https://www.instagram.com/explore/tags/初経#初経https://www.instagram.com/explore/tags/初めての生理#初めての生理https://www.instagram.com/explore/tags/女子あるある#女子あるある0.25%503. HOW TO USE 生理用品 タンポンの使い方って？ 生理用品の一つであるタンポン。 なんとなく難しそうで試せないという人もいるのではないでしょうか。 今回はタンポンの使い方をご紹介します！ ※購入すると説明書がついているので、実際に使う際はそちらを確認してください🙌 ■タンポンとは タンポンは多くの場合、膣内に入れやすいようにプラスチック素材に囲まれたものが一般的です。 ※アプリケーターがないものもあります💡 ■タンポンのつけ方 ①清潔な手でタンポンを包装から取り出します ②タンポンを挿入する位置を確認します。（タンポンは腟に入れます） ③膝を曲げて力を抜き、持ち手の部分が腟の入り口に当たるところまで、外筒を押し込みます ※腟の奥の方は無感覚のため、奥のほうまで入れ込みましょう🙆♀️手前の方で止まってしまうと違和感を感じやすくなります。 ※外筒を腟の中に入れる際は、腟は少しお尻側に斜めになっているため、斜め後ろに入れ込むと入りやすくなります。 ■タンポンの捨て方 ①身体の力を抜き、腟から出ている紐を斜め前にひっぱりタンポンを取り出します。 ※腟は少しお尻側に斜めになっているため、真下ではなく、斜め前に引き抜きます💡 ②経血が見えないように、トイレットペーパーなどに包んでゴミ箱などに捨てます ※トイレには流さないようにしましょう 捨てるときは、サニタリーボックスの中で経血が見えないように気をつけましょう！ ■タンポンを使おうか悩んでいる人へ タンポンを使ったことがない人は何度か練習するのがおすすめ！ 練習は経血が多い日に行うとタンポンを挿入しやすいです。 また、漏れが心配な場合はナプキンなどと併用するとより安心です。 腟内で経血を吸収するため、デリケートゾーンがムレるのを軽減したり、ズレる心配がないためたくさん動く日でも漏れの心配が軽減されたりします💡 ぜひトライしてみてくださいね！ #生理 #生理中 #生理用品 #タンポン #タンポンの使い方 #ナプキン #ナプキンの使い方 #初経 #初めての生理 #女子あるある2023/05/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/生理#生理https://www.instagram.com/explore/tags/生理中#生理中https://www.instagram.com/explore/tags/生理用品#生理用品https://www.instagram.com/explore/tags/タンポン#タンポンhttps://www.instagram.com/explore/tags/タンポンの使い方#タンポンの使い方https://www.instagram.com/explore/tags/ナプキン#ナプキンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナプキンの使い方#ナプキンの使い方https://www.instagram.com/explore/tags/初経#初経https://www.instagram.com/explore/tags/初めての生理#初めての生理https://www.instagram.com/explore/tags/女子あるある#女子あるある0.27%580. HOW TO USE 生理用品 生理用ナプキンの使い方って？ 生理用品の中でもメジャーなアイテム、生理用ナプキン。 今回は生理用ナプキンのつけ方、捨て方をご紹介します！ みなさんの使い方の工夫などあったらぜひ教えてください✨ ■ナプキンの付け方 ①個包装を開けてナプキンを取り出す ②ナプキンの前後を確認する 長くなっているのがお尻側です！ ③粘着面側をショーツに貼る ショーツの股部分のいちばん細くなっているところにナプキンの一番吸収するポイントを当てます。 羽つきの場合は羽を合わせます。 ④（羽つき）羽を折る 羽つきの場合は羽を折ります。生理用ショーツは股部分が二重になっているので、そこに羽を折り込みます。羽が外から見えないですよ！ ■ナプキンの捨て方 ①ナプキンをショーツからはがす 羽つきの場合は羽からゆっくり外す。 ②ナプキンを丸める 経血がついている面が内側になるように丸めます。 ③新しいナプキンの包装で包む 次に使うナプキンの包装紙で丸めたナプキンを包みます。包んだらサニタリーボックスへ！ 捨てるときは、サニタリーボックスの中で広がって経血が見えないように気をつけましょう！ #生理 #生理中 #ナプキン #ナプキンの使い方 #初経 #初めての生理 #女子あるある2023/05/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/生理#生理https://www.instagram.com/explore/tags/生理中#生理中https://www.instagram.com/explore/tags/ナプキン#ナプキンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナプキンの使い方#ナプキンの使い方https://www.instagram.com/explore/tags/初経#初経https://www.instagram.com/explore/tags/初めての生理#初めての生理https://www.instagram.com/explore/tags/女子あるある#女子あるある0.29%620<前へ1234567...14>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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