コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順⇩週２で食べたいアレンジ麺 おいしそ〜と思ったら 『❤️』で教えてください🌙 今夜作れるおつまみはここを 👇ポチッ @mitsumaru_kitchen1988 …………………………＊………………………… 今夜は、シンプルでも美味しい ジュースで作るさっぱりトマト麺🍅 ご飯何しよって悩んだらこれ！ 白だしと砂糖だけなのに深い美味しさ◎ 夏に熱くなった体の熱を下げてくれる野菜で 頑張りたい午後、飲んだ後の締めにもピッタリです🍻 …………………………＊………………………… 【1人分】 ・お好きな麺…１人前 ・トマト…小１個 ・みょうが…１本 ・大葉…5枚 ・豚こま切れ肉…50g ・とろろ昆布…ひとつかみ ・オリーブオイル…小さじ1 〔つゆ〕 ・無塩トマトジュース…100ml ・白だし…大さじ２ ・砂糖…小さじ1/2 【作り方】 ①〔つゆ〕を器に混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やしておく。 ②トマトは1cm角の角切り、みょうがは小口切り 大葉は千切りにする。 ③分量外のたっぷりのお湯に麺を入れる。 表示時間お1分前になったら豚こま切れ肉を加え一緒に茹でる。 ザルにあげて流水でしっかりと冷やし水気を切る。 ④器に③と野菜を盛り付け、とろろ昆布、オリーブオイルをかける。 …………………………＊………………………… 今夜作ってみて下さい🌃 作ったよー！や感想お待ちしてます😆 このアカウントは、 ◎いつもの材料で脱マンネリできる ◎忙しくても家で食べたい人に ◎1日の終わりが笑顔になる おつまみ&おかずを紹介してます🍽 ここから選んだおつまみで乾杯しましょう🥂 →@mitsumaru_kitchen19882025/07/25に公開- 指定なし0.33%3874⇩ステーキ超える味…🍖 おいしそ〜と思ったら 『❤️』で教えてください🌙 今夜作れるおつまみはここを 👇ポチッ @mitsumaru_kitchen1988 …………………………＊………………………… 今夜は、材料ズッキーニ１本！ シンプルでも絶品なズッキステーキ🥒 🐻さんも食べて「うーまい！」って叫んだほど ジュワッと旨みの溢れる美味しさ✨ ひと手間塩をしておくことと、タレがポイント！ 焼き目が香ばしくタレもしみしみに◎ 夏にとりたい栄養満点なズッキーニ ヘルシーなステーキクで乾杯しましょう🍻 …………………………＊………………………… 【2人分】 ・ズッキーニ…１本 ・油…大さじ3 ・塩…小さじ1/2 〔タレ〕 ・にんにくチューブ…小さじ1/2 ・みりん、めんつゆ（３倍濃縮）…各大さじ1 【作り方】 ①ズッキーニはたて半分に切り、 断面に格子状の切り込みを入れる。 塩をかけてすり込み5分置き、出てきた水分は キッチンペーパーで拭き取る。 ②フライパンを中火で温め半量の油をいれる。 断面を下にして押し付けてから フタをして3分蒸し焼きにする。 ③裏返してさらに３分焼いたら、断面を下にして弱火にし 〔タレ〕を加えてふつふつ沸くまでじっくりからめる。 …………………………＊………………………… 今夜作ってみて下さい🌃 作ったよー！や感想お待ちしてます😆 このアカウントは、 ◎いつもの材料で脱マンネリできる ◎忙しくても家で食べたい人に ◎1日の終わりが笑顔になる おつまみ&おかずを紹介してます🍽 ここから選んだおつまみで乾杯しましょう🥂 →@mitsumaru_kitchen19882025/07/24に公開- 指定なし0.54%61513⇩8/6(水)まで特別価格…🎁 今夜は、夏に食べたい さっぱり揚げない夏野菜焼き浸し🍅 🐻『お店みたいだね』って家族も気づく ちょっと特別なお出汁の香りが…✨ それを叶えてくれるのが ／ 亀甲萬 キッコーマン 『匠のブレンドシリーズ』 ＼ ~ このシリーズ知ってましたか？😮~ ＂だし本来の味と香り＂を楽しめるように 醤油のプロがこだわったシリーズなんです🌿 👇3種類のわが家の使い方 かけ醤油：卵かけご飯、お刺身に 白だし：出汁巻き、お吸い物、煮物 かけつゆ：麺料理のかけ、つけつゆ 今回、３本セット & ２本の贈呈セット🎁 それぞれ特別価格で試せます◎ 毎日使うものだからこそ違いに驚くはず✨ 日本人でよかった味をこの機会に🤲 …………………………＊………………………… 【2人分】 ・なす…２本 ・おくら...５本 ・パプリカ赤&黄...1/2個ずつ ・トマト...小2個 ・笹かまぼこ...１袋 ・油…大さじ3ずつ ［タレ］ ・水...1カップ(200ml) ・白だし…大さじ4 ・みりん、醤油…各大さじ1 《作り方》 ①トマトはヘタをくり抜き、裏側に軽く十字に切り込みを入れる。 沸騰したお湯に入れ30秒茹で、 氷水に入れて皮をむく。 ②ナスは12等分のくし切り、 おくらはガクを落とし、パプリカは1cm幅のくし切りにする。 笹かまぼこは１本を3等分に切る。 ③耐熱容器に［タレ］を入れレンジ(600w)で2分温める。 ④フライパンを中火で温め油を入れる。 まずナスを皮目から両面1分30秒ずつ焼いて ③に加える。 油を大さじ2足してパプリカとおくらを入れ おくらを押して少し柔らかさを感じるまで焼 き、最後にそのまま笹かまぼこをさっと1分焼いて③に加える。 ⑤トマトも加えて落としラップをして 冷蔵庫で2時間冷やす。 …………………………＊………………………… 今夜ぜひ作ってみて下さい🌃 作ったよー！や感想お待ちしてます😆 このアカウントは、 ◎いつもの材料で脱マンネリできる ◎忙しくても家で食べたい人に ◎1日の終わりが笑顔になる おつまみ&おかずを紹介してます🍽 →@mitsumaru_kitchen1988 …………………………＊…………………… #PR #キッコーマン2025/07/21に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッコーマン#キッコーマン0.31%3652⇩意外にもカンタン🌽 おいしそ〜と思ったら『❤️』で教えてください🌙 今夜作れるおつまみはここを 👇ポチッ @mitsumaru_kitchen1988 …………………………＊………………………… 今夜は、香りがたまらない サクッと軽いもろこし天です🌽 次のリクエストが入るほど 美味しかった秘密が「大葉」 刻んで入れることで噛むほど香りが🌿 とうもろこしの甘みと相性抜群！ 美肌と快腸になれるとうもろこし たまにはこんなサクサクと乾杯しましょう🍻 …………………………＊………………………… 【2人分】 ・とうもろこし…１本 ・大葉…6枚 ・油…大さじ4 ・塩…少々 〔衣〕 ・米粉…大さじ3 ・片栗粉…大さじ1 ・水…大さじ5 【作り方】 ①とうもろこしは皮をむいて水洗いし、 水気のついたままラップで包んでレンジ（600W）で2分温める。 粗熱がとれたら半分に切ってたてに置き、実を上から切る。 ②ボウルに〔衣〕をいれて混ぜ、 ①とちぎった大葉を入れ全体に絡めるように混ぜる。 ③フライパンを中弱火で温め油をいれ ②スプーンですくっていれ平に広げる。 両面2分ずつカリッと焼く。 器に盛り付け、塩をふる。 …………………………＊………………………… 今夜作ってみて下さい🌃 作ったよー！や感想お待ちしてます😆 このアカウントは、 ◎いつもの材料で脱マンネリできる ◎忙しくても家で食べたい人に ◎1日の終わりが笑顔になる おつまみ&おかずを紹介してます🍽 ここから選んだおつまみで乾杯しましょう🥂 →@mitsumaru_kitchen19882025/07/19に公開- 指定なし0.73%84810⇩レンジでとろとろな…🍆 おいしそ〜と思ったら『❤️』で教えてください🌙 今夜作れるおつまみはここを 👇ポチッ @mitsumaru_kitchen1988 …………………………＊………………………… 今夜は、ヘルシー満足が叶う ナスとささみの味噌よだれ鶏🌙 帰ってすぐ食べたい！ そんな時にピッタリなおつまみな一皿◎ ササミのぷりぷり感とナスのとろとろ感🤤 暑くて体がほてったなって時に🍆 ビールを冷やすのをお忘れなく〜🍻 …………………………＊………………………… 【2人分】 ・ささみ…３本 ・長茄子…１本（中なら２本） ・カシューナッツ…15g ・ラー油、小ネギ…お好みで A.塩…小さじ1/2 A.酒…大さじ1 ［調味料] ・練り梅、みりん、白ごま…各小さじ2 ・醤油、砂糖、にんにくチューブ、ごま油…各小さじ1 ・味噌…小さじ1と1/2 ・ささみ汁…小さじ2 ＊梅干しの場合は包丁等でたたいておく。 ＊［調味料]は合わせておく。 ＊カシューナッツは包丁であらく刻む。 【作り方】 ①茄子はヘタを落とし、全体に数箇所箸などで穴をあける。 ラップを二重にまいてレンジ（600W）で2分温めて 氷水にそのまま入れ冷やす。 ②ささみはフォーク等でさして穴をあけ、Aをからめる。 ふんわりとラップをしてレンジ（600W）で3分温め そのまま冷ます。 ③ボウルに手でさいたナス、ささみをいれ 合わせておいた［調味料]を半量加えて混ぜる。 器に盛り、カシューナッツと残りのタレをかける。 好みで小ネギとラー油をかける。 …………………………＊………………………… 今夜作ってみて下さい🌃 作ったよー！や感想お待ちしてます😆 このアカウントは、 ◎いつもの材料で脱マンネリできる ◎忙しくても家で食べたい人に ◎1日の終わりが笑顔になる おつまみ&おかずを紹介してます🍽 ここから選んだおつまみで乾杯しましょう🥂 →@mitsumaru_kitchen19882025/07/17に公開- 指定なし0.42%4829⇩タレの分量はこちら🍳 おいしそ〜と思ったら『❤️』で教えてください🌙 今夜作れるおつまみはここを 👇ポチッ @mitsumaru_kitchen1988 …………………………＊………………………… 今夜は、旬のナスをとろとろに ワンパンで作るさっぱりみぞれ煮です◎ 暑くて冷たいものが続く日に、 こんな和風で暖かなメニューもどうでしょ？♨︎ 低カロリーでむくみ・便秘改善にもいい茄子。 夏バテにはもってこいな一皿になります🍆 ビールにも、ご飯にのせてかき込むのも🍻 …………………………＊………………………… 【2人分】 ・鶏もも肉…1枚（約220g） ・長茄子…１本（中なら２本） ・大根…5cm（約200g) A.塩…小さじ1 B.醤油、酒…各小さじ1 ・片栗粉…大さじ3 ・油…大さじ2 ［調味料] ・水…100ml ・醤油…大さじ2 ・めんつゆ…大さじ1 (3倍濃縮） ・砂糖、みりん…各大さじ1 ・酢…大さじ1/2 ・粉末和風だし…小さじ1/2 ＊［調味料]は全て合わせて準備しておく。 【作り方】 ①茄子はヘタを落として、一口サイズの乱切りにする。 Aを混ぜた塩水の中に入れ2分つけたらザルにあげて水気を切る。 大根は皮をむいてすりおろし、汁をよく切っておく。 ②鶏もも肉は一口サイズに切る。 ポリ袋に入れBを入れもみ込んで5分置く。 片栗粉を半量ずつ入れて衣付けする。 （粉気が残るように◎足りなかったら大さじ1足してください！） ③フライパンに油をしき、茄子の皮目を下にして入れ油を絡める。 実の部分にも油を絡めて再度皮目を下にして広げる。 鶏もも肉も皮目を下にして茄子の横に並べ、中弱火で3分焼く。 ④裏返して2分半ずつ焼いたら［調味料]と大根おろしを加え 弱火で2分煮込む。 お好みで千切りの大葉を添えてください◎ …………………………＊………………………… 今夜作ってみて下さい🌃 作ったよー！や感想お待ちしてます😆 このアカウントは、 ◎いつもの材料で脱マンネリできる ◎忙しくても家で食べたい人に ◎1日の終わりが笑顔になる おつまみ&おかずを紹介してます🍽 ここから選んだおつまみで乾杯しましょう🥂 →@mitsumaru_kitchen1988 …………………………＊………………………… #なす #大根おろし #鶏もも肉 #ヘルシー #おつまみ2025/07/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/なす#なすhttps://www.instagram.com/explore/tags/大根おろし#大根おろしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏もも肉#鶏もも肉https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみ#おつまみ0.8%92514⇩飲めるほど美味しい味…🍅 おいしそ〜と思ったら『🍅』で教えてね🫶 今夜作れるおつまみはここを 👇ポチッ @mitsumaru_kitchen1988 …………………………＊………………………… 今夜は、たっぷりトマトで食べる やみつきダレの夏野菜冷しゃぶです✨ いつもの味にあきたらコレ！ 豚肉と合わせれば最強の疲労回復なトマト◎ 隠し味のオイスターソースで いくらでも食べれる味に☺️ サワーと合わせて乾杯してみてね♪ …………………………＊………………………… 【2人分】 ・豚こま切肉…200g ・トマト…中2個 ・きゅうり…１本 ・みょうが…１個 ・酒…大さじ1 ［調味料] ・砂糖…小さじ2 ・にんにくチューブ、ごま油…各小さじ1 ・酢、醤油…大さじ1 ・オイスターソース…大さじ2 【作り方】 ①トマトは角切りする。 ボウルに入れ［調味料]を加えてまぜ冷蔵庫で冷やす。 ②みょうがは小口切り、きゅうりはヘタを落として ピーラーで薄くむき氷水に漬けておく。 ③たっぷりのお湯に酒を入れ弱火にして、 豚こま切肉を1枚ずつ加え2分茹でざるにあげて冷ます。 ④①に③をいれよく混ぜる。 器にきゅうりを広げその上にのせ、みょうがとタレをかける。 …………………………＊………………………… 今夜作ってみて下さい🌃 作ったよー！や感想お待ちしてます😆 このアカウントは、 ◎いつもの材料で脱マンネリできる ◎忙しくても家で食べたい人に ◎1日の終わりが笑顔になる おつまみ&おかずを紹介してます🍽 ここから選んだおつまみで乾杯しましょう🥂 →@mitsumaru_kitchen1988 …………………………＊………………………… #トマト #みょうが #冷しゃぶ #ヘルシー #おつまみ2025/07/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/トマト#トマトhttps://www.instagram.com/explore/tags/みょうが#みょうがhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷しゃぶ#冷しゃぶhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみ#おつまみ0.79%90816⇩７月１３日(日)まで🎁 この投稿のコメント欄に 【カッター】の4文字を入力でお届けします✨ …………………………＊………………………… ずっと気になってて欲しかった ＼レコルトコードレス カプセルカッターボンヌ／ ブンブンチョッパーと同じじゃない？ と思ってたけど全然違う！！！ 使ったらもう、良さハマって毎日愛用中✨ ✨面倒な下ごしらえが押すだけ一瞬 ✨コンパクトで見た目可愛い ✨使える機能盛りだくさんな１台８役 なんといっても「コードレス」👏 コレが本当に、使う機会グンと増えます🤭 …………………………＊………………………… そんな推し、 見てくれるみんなに体感してほしくて… ／ 特別クーポンいただきました🫶 ＼ キッチン用品に使える専用クーポン5%OFF⭐️ 私と同じ気になってた〜って人はお得クーポン、使ってね☺️ …………………………＊………………………… 《使ったの🍳》 ◾️本体のみ 約11.8(W)×11.8(D)×13.2(H)cm ・ガラスカップセット時 約12.8(W)×12.0(D)×23.0(H)cm ■重量 ・本体のみ：約700g ・ガラスカップ・4枚刃ブレードセット時：約1.5kg @hinatalife …………………………＊…………………… #PR #レコルト #recolte #hinatalife #おつまみレシピ2025/07/03に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/レコルト#レコルトhttps://www.instagram.com/explore/tags/recolte#recoltehttps://www.instagram.com/explore/tags/hinatalife#hinatalifehttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみレシピ#おつまみレシピ1.26%660815⇩ぷりぷりさがやみつき…🌙 おいしそ〜と思ったら『❤️』で教えてね🫶 今夜作れるおつまみはここを 👇ポチッ @mitsumaru_kitchen1988 …………………………＊………………………… 今夜は、大葉と生姜がポイントの 夏こそ食べたい「水餃子」🥟 この２つの香りが食欲アップの秘密🌿 ヘルシーなえのきと鶏ひき肉の具だから いくら食べても罪悪感ゼロ🙆♀️ 冷えたビールで乾杯しちゃいましょう🍺 …………………………＊………………………… 【2人分】 ・餃子の皮..25枚 ・鶏ひき肉…120g ・大葉…8枚 ・長ネギの青いところ…１本分 ・えのき…1/3束 ・水菜…1/3束 ・ごま油…小さじ1 ［調味料] ・片栗粉…小さじ2 ・酒、醤油、鶏がらスープの素…各小さじ1 [タレ] ・すりおろし生姜、砂糖、白ごま…各小さじ1 ・醤油、酢…各大さじ1 ・ラー油…少々 ＊飾りの水菜は3cm幅に切って 水に10分つけてからザルにあげて水切りしておく。 【作り方】 ①えのきは軸を落として1cm幅に切り根本をほぐす。 長ネギ（青い部分）は小口切り、大葉はあらみじん切りにする。 ②ボウルに鶏ひき肉、①【調味料】を入れ 粘り気が出るまでよくこねる。 ③餃子の皮全体に水を塗り、皮の中央に②を小さじ1ほどのせ 半分にたたみ皮の端をくっつける。 皮の両端を、たたんだ方向と逆方向に重ねて ギュッと押さえてくっつける。 ④沸騰したお湯に３を入れ2分茹でる。 お皿に盛り水菜を添え水餃子をのせる。 ごま油と【タレ】を混ぜたものを全体にまわしかける。 …………………………＊………………………… 今夜作ってみて下さい🌃 作ったよー！や感想お待ちしてます😆 このアカウントは、 ◎いつもの材料で脱マンネリできる ◎忙しくても家で食べたい人に ◎1日の終わりが笑顔になる おつまみ&おかずを紹介してます🍽 ここから選んだおつまみで乾杯しましょう🥂 →@mitsumaru_kitchen1988 …………………………＊………………………… #水餃子 #大葉 #ヘルシー #おつまみ2025/07/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/水餃子#水餃子https://www.instagram.com/explore/tags/大葉#大葉https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみ#おつまみ0.67%76714⇩シンプルだけど主役級🌙 おいしそ〜と思ったら『❤️』で教えてね🫶 今夜作れるおつまみはここを 👇ポチッ @mitsumaru_kitchen1988 …………………………＊………………………… 今夜は、ズッキーニで作る 重ねるだけで笑顔になるラザニア🇮🇹 ズッキーニは体をみずみずしくしてくれる 水分とカリウム、βカロテン、食物繊維が豊富◎ 重ねて焼くことでジューシーでほくほく やみつきなおつまみで乾杯しましょう🥂 …………………………＊………………………… 【2人分】 ・ズッキーニ…1本 ・ツナ缶…1缶（70g) ・とろけるチーズ…30g ・黒胡椒…少々 ・オリーブオイル…小さじ2 ［調味料］ ・ニンニクチューブ、粒マスタード…各小さじ1 ・麺つゆ（３倍濃縮）...小さじ1 ・マヨネーズ…大さじ1 【作り方】 ①ズッキーニは3mm幅の薄切りにする。 ②ツナ缶は軽く油を切る。 そこに［調味料］をいれて混ぜソースにする。 ③耐熱皿に、ズッキーニ▶︎ソースの順で重ね 最後がズッキーニで終わる様にする。 とろけるチーズ、 …………………………＊………………………… 今夜作ってみて下さい🌃 作ったよー！や感想お待ちしてます😆 このアカウントは、 ◎いつもの材料で脱マンネリできる ◎忙しくても家で食べたい人に ◎1日の終わりが笑顔になる おつまみ&おかずを紹介してます🍽 ここから選んだおつまみで乾杯しましょう🥂 →@mitsumaru_kitchen1988 …………………………＊………………………… #ズッキーニ #夏野菜 #ヘルシー #おつまみ2025/06/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズッキーニ#ズッキーニhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏野菜#夏野菜https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみ#おつまみ5.21%6,06149⇩こんな和食もたまにはあり🌙 おいしそ〜と思ったら『❤️』で教えてね🫶 今夜作れるおつまみはここを 👇ポチッ @mitsumaru_kitchen1988 …………………………＊………………………… 今夜は、レンジで手軽に ほっこり味のナスと油揚げの煮浸し🍆 たまに食べたいけどハードルの高い和食。 アレンジもできるよう煮浸しをレンジで再現◎ 夏のナスは、身もしっかりで低カロリー♪ ヘルシーなむくみ改善和食で乾杯しましょう🍺 …………………………＊………………………… 【2人分】 ・ナス…２本 ・油揚げ…２枚 ・油…大さじ2 ［調味料］ A.麺つゆ（３倍濃縮）、水…各大さじ2 A.みりん…大さじ1 B.白だし…大さじ1 B.砂糖…小さじ1 ＊麺にのせる場合＊ ・お好きな麺…２人前 ・麺つゆ（３倍濃縮）…50ml ・水…150ml 【作り方】 ①油揚げをキッチンペーパーで包み、 耐熱皿にのせラップをせずレンジ（600W）で1分温める。 １枚をたて半分、横４等分に切る。 ② ナスはたて半分に切った後、 半分を１２等分のくし切りにする。 耐熱ボウルに入れ油とAを絡めてラップをして レンジ（600W）で3分温める。 ③Bと油揚げを混ぜて油揚げが底に来る様にして ラップをしてさらに2分温める。 ＊麺に乗せる場合＊ たっぷりのお湯で表示時間通り麺を茹でて 冷水でよく洗い、器に盛る。 水と混ぜた麺つゆをかけ、煮浸しをのせる。 …………………………＊………………………… 今夜作ってみて下さい🌃 作ったよー！や感想お待ちしてます😆 このアカウントは、 ◎いつもの材料で脱マンネリできる ◎忙しくても家で食べたい人に ◎1日の終わりが笑顔になる おつまみ&おかずを紹介してます🍽 ここから選んだおつまみで乾杯しましょう🥂 →@mitsumaru_kitchen1988 …………………………＊………………………… #油揚げ #ナス #ヘルシー #おつまみ2025/06/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/油揚げ#油揚げhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナス#ナスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみ#おつまみ0.32%36212⇩入れすぎ？くらいがちょうどいい…🌙 おいしそ〜と思ったら『❤️』で教えてね🫶 今夜作れるおつまみはここを 👇ポチッ @mitsumaru_kitchen1988 …………………………＊………………………… 今夜は、ピリッとあと引く 夏定番の大人のカニかまサラダです🦀 2年前に投稿してリピートの多いこのサラダ✨ 食べ応えとよりヘルシー感を出してみました♪ むくみ解消のきゅうりの消費にも、 お弁当の常備菜にもピッタリです🥗 …………………………＊………………………… 【2人分】 ・カニかま...1パック ・ 玉ねぎ...中1/2個(50g) ・きゅうり...1本 ・塩...ひとつまみ ［調味料］ ・マヨネーズ...大さじ2 ・からし...小さじ1と1/2 ・酢...小さじ1 ・砂糖、塩、こしょう...各小さじ1/2ずつ 【作り方】 ① きゅうりは皮を十字にむいて、5mm幅に切る。塩を揉み込んで5分置いて水分を出す。 ②玉ねぎは繊維を断つ様に頭の方から薄切りにし、5分水にさらす。 カニかまは4等分に切る。 ③きゅうりは手で絞り、玉ねぎはキッチンペーパーにのせ水気をよく絞る。 カニかまと一緒にボウルに入れ［調味料］を加えて混ぜる。 …………………………＊………………………… 今夜作ってみて下さい🌃 作ったよー！や感想お待ちしてます😆 このアカウントは、 ◎いつもの材料で脱マンネリできる ◎忙しくても家で食べたい人に ◎1日の終わりが笑顔になる おつまみ&おかずを紹介してます🍽 ここから選んだおつまみで乾杯しましょう🥂 →@mitsumaru_kitchen1988 …………………………＊………………………… #きゅうり #カニかま #ヘルシー #おつまみ2025/06/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/きゅうり#きゅうりhttps://www.instagram.com/explore/tags/カニかま#カニかまhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみ#おつまみ0.43%4967⇩限定クーポン配布中です🎁 この投稿のコメント欄に 【するり】の3文字を入力でお届けします✨ …………………………＊………………………… フライパン迷子なあなたへ💛 🌀色々使ってもすぐダメになる 🌀安全なものを使いたい 🌀でもやっぱり使い勝手は大事！ これを全部解決できた「Corelleコレール」✨ コーティングなしなのに くっつきにくい魔法のようなフライパン🍳 その秘密が「ロータス加工🌿」 目に見えない細か〜い凹凸が フライパンでは初めて金属に直接加工！ 剥がれるものがないから ☑︎強火OK ☑︎金属ツールOK ☑︎熱々のまま洗うのOK 難しいこと考えずに使えるのもポイント🌼 例えるなら… ステンレス＋鉄鍋、使いやすさテフロン級🥇 …………………………＊………………………… そんな推しフライパンを いつも見てくれるみんなに体感してほしくて… 6/29(日)までの 特別クーポンいただきました🫶 キャンペーン500円OFF ＋ 専用クーポン5%OFF✨ (私のサイズだと1,210円OFF！) もう限界を迎えるフライパンがある人は この機会、絶対逃さないでね☺️ …………………………＊………………………… 《使ったの🍳》 ・サイズ：26cm ・重さ：1.06kg ・材質：内面 ステンレス鋼、中間面 アルミニウム、外面：ステンレス鋼 @hinatalife …………………………＊…………………… #PR #コレール #corelle #hinatalife #おつまみレシピ2025/06/19に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/コレール#コレールhttps://www.instagram.com/explore/tags/corelle#corellehttps://www.instagram.com/explore/tags/hinatalife#hinatalifehttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみレシピ#おつまみレシピ0.87%394627⇩暑くてバテ気味な夜に…🌙 おいしそ〜と思ったら『❤️』で教えてね🫶 今夜作れるおつまみはここを 👇ポチッ @mitsumaru_kitchen1988 …………………………＊………………………… 今夜は、香りが美味しい 梅ずくし冷しゃぶです🌿 急な暑さで食欲も落ちてくるよね。 そんな夜でもパクパク食べてくれたコレ◎ 秘密は「三つ葉」とたくさんの香り✨ 食欲アップ、梅&豚肉で疲労回復も⤴︎ さっぱり焼酎ソーダで乾杯しちゃおう🌃 …………………………＊………………………… 【2人分】 ・しゃぶしゃぶ用豚肉…200g ・三つ葉…1束 ・大根…1/4本（150g) ・大葉…６枚 ・ゆかり...大さじ1・酒…大さじ1 ［タレ］ ・梅干し…3個（練り梅なら大さじ1分） ・白だし、醤油、白ごま…各大さじ1 ・砂糖…小さじ1 《作り方》 ①三つ葉は根本を落とし3cm幅に切って 水に5分つけてザルにあげておく。 ②大根はすりおろして水気を切って ゆかりを入れて混ぜておく。 ③梅干しは包丁でたたいてペースト状にし ボウルに入れて［タレ］を入れて混ぜておく。 ④たっぷりのお湯に酒を入れ、 弱火にして豚肉を入れ2分茹でてザルにあげる。 ③のボウルにちぎった大葉、三つ葉と一緒にいれ 混ぜ合わせる。 …………………………＊………………………… 今夜ぜひ作ってみて下さい🌃 作ったよー！や感想お待ちしてます😆 このアカウントは、 ◎いつもの材料で脱マンネリできる ◎忙しくても家で食べたい人に ◎1日の終わりが笑顔になる おつまみ&おかずを紹介してます🍽 ここから選んだおつまみで乾杯しましょう🥂 →@mitsumaru_kitchen1988 …………………………＊………………………… #豚肉 #大葉 #三つ葉 #梅 #ヘルシー #おつまみ2025/06/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚肉#豚肉https://www.instagram.com/explore/tags/大葉#大葉https://www.instagram.com/explore/tags/三つ葉#三つ葉https://www.instagram.com/explore/tags/梅#梅https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみ#おつまみ0.67%76814⇩この夏の定番に…🌙 おいしそ〜と思ったら『❤️』で教えてね🫶 今夜作れるおつまみはここを 👇ポチッ @mitsumaru_kitchen1988 …………………………＊………………………… 今夜は、困った時の主役に なすを使った豚こま肉で南蛮風🍆 なすは低カロリーでむくみ解消にバッチリ◎ 疲れて帰った晩酌のお供に最高の相性✨ やみつきダレと絡めたらご飯も焼酎も進みます♪ …………………………＊………………………… 【2人分】 豚こま切れ肉…150g なす…2本 玉ねぎ…1/4個 卵…1個 油…大さじ2 A塩、こしょう…各小さじ1/2 A片栗粉…大さじ1 Bマヨネーズ、ヨーグルト…各大さじ1 Bレモン汁、砂糖…各小さじ1/2 B塩、こしょう…各少々 ［タレ］ にんにくチューブ、砂糖、酢…各小さじ1 みりん、醤油…各大さじ1 《作り方》 ①なすはたて半分に切りって、 皮目に斜めに切り込みをして一口サイズに切る。 玉ねぎはみじん切りにして、流水でもみ洗いし キッチンペーパーに包んでよく水気を絞る。 ②卵を耐熱ボウルに割り入れて黄身を軽くほぐし、 ふんわりとラップをしてレンジ（６００W )で1分温める。 卵をフォーク等でほぐし、水気を切った玉ねぎと Bを加えて混ぜ合わせる。 ③火をつける前のフライパンに豚こま切れ肉を入れ A をかけ手でよく揉み込む。 一口サイズの量を手に取り軽く丸めて、 なすと一緒にフライパンに広げ油を回し入れ中火で2分焼く。 （なすはの皮目を下にして入れてください◎） ④裏返してさらに2分焼いたら［タレ］入れ 炒めながらとろみがつくまでからめる。 器に盛り付けタルタルソースをかける。 …………………………＊………………………… 今夜ぜひ作ってみて下さい🌃 作ったよー！や感想お待ちしてます😆 このアカウントは、 ◎いつもの材料で脱マンネリできる ◎忙しくても家で食べたい人に ◎1日の終わりが笑顔になる おつまみ&おかずを紹介してます🍽 ここから選んだおつまみで乾杯しましょう🥂 →@mitsumaru_kitchen1988 …………………………＊………………………… #豚こま切れ肉 #なす #ヘルシー #おつまみ2025/06/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚こま切れ肉#豚こま切れ肉https://www.instagram.com/explore/tags/なす#なすhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみ#おつまみ0.46%5278⇩辛さやみつきクーポンこちら🔥 おいしそ〜と思ったら『❤️』で教えてね🫶 …………………………＊………………………… 今夜は、暑くなると食べたいあの味 お家でヘルシーに再現ワンプレート🌙 毎年わが家も大好きなレッドホット🔥 家でも食べたいけど調味料がない…！ それを簡単に叶えてくれたのが ／ SPICE KINGDOM ~ スーパーホットBBQ~ ＼ ◤ 4種の唐辛子をブレンドした「唐辛子パウダー」 アメリカ・テキサスのBBQスパイスをイメージした 辛さと深みのあるブレンデッドスパイス🔥◢ 辛いけど、なんか美味しい！ って声が出るくらいBBQの◎ こんなにこだわりがあるのに 実はとってもリーズナブル…!!🤫 ＼さらに！お1人様1回／ 👇このリンクからの購入で『5%OFF』🎉 https://spicekingdom.jp/discount/mitsumaru_kitchen1988_2506 ※利用期限は無期限です。 尚、SPICE KINGDOMの他のクーポンとは併用できません。 お家で簡単BBQ初めてみよう〜♪ …………………………＊………………………… 【2人分】 ❶レッドホット風ささみフライ ・ささみ…3本 ・油…大さじ4 A.「スーパーホットBBQ」…大さじ1 A.マヨネーズ…大さじ3 A.酒…小さじ2 A.醤油…小さじ1 ［衣］ ・片栗粉…大さじ3 ・米粉…大さじ2 ・白ごま…大さじ1 《作り方》 ①ささみは見えるところの筋をとる。 たて半分に切ってからななめ３等分にする。 ボウルに入れAを加えてよく混ぜたら 冷蔵庫で 10~15分つけておく。 ②［衣］を加えて手でよく揉み込む。 ぽろっと衣がだまになり粉っぽさが残れば◎ ③フライパンを中火で温めて油を加える。 くっつかないように②を広げて入れ 両面2分半ずつ焼く。 ❷スパイシーコーン ・とうもろこし…1本 ［ソース］ ・「スーパーホットBBQ…小さじ1 ・溶かしバター…15g（600Wで30秒加熱） 《作り方》 ①とうもろこしの皮をむいて洗ったら、 水分を軽く切ってラップでまく。 レンジ（600W）で3分温める。 ②［ソース］をよく混ぜておく。 ③３等分に切ったら縦半分に切る。 クッキングシートを広げた鉄板に広げ ②を塗ってトースターで8~10分こんがり焼く。 …………………………＊………………………… 今夜ぜひ作ってみて下さい🌃 作ったよー！や感想お待ちしてます😆 このアカウントは、 ◎いつもの材料で脱マンネリできる ◎忙しくても家で食べたい人に ◎1日の終わりが笑顔になる おつまみ&おかずを紹介してます🍽 →@mitsumaru_kitchen1988 …………………………＊…………………… #PR spice_kingdom_since2023 #BBQ #ささみ #とうもろこし #おつまみレシピ2025/06/13に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/BBQ#BBQhttps://www.instagram.com/explore/tags/ささみ#ささみhttps://www.instagram.com/explore/tags/とうもろこし#とうもろこしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみレシピ#おつまみレシピ0.23%2703⇩夏の常備菜に…🌙 おいしそ〜と思ったら『❤️』で教えてね🫶 今夜作れるおつまみはここを 👇ポチッ @mitsumaru_kitchen1988 …………………………＊………………………… 今夜は、また作ってとリクエストされる 香味野菜たっぷりなさっぱり和え🌿 食欲のなくなる蒸しっと暑い時期に ヘルシーでもやみつきな主菜にもなる一皿✨ お好きな麺にかければ即席のぶっかけ麺に◎ 作り置きで自分を労る常備菜にしてね🌃 …………………………＊………………………… 【2人分】 ・鶏ささみ…3本 ・三つ葉…1束 ・小ネギ…3本 ・みょうが…2本 ・大葉…10枚 A、塩…小さじ1/3 A、酒…大さじ1 B、醤油…小さじ1 ［調味料］ ＊鶏ガラスープの素、砂糖…各小さじ1 ＊ポン酢、白ごま…各大さじ2 ＊めんつゆ（3倍濃縮）...大さじ1 ＊ごま油…小さじ2 《作り方》 ①ささみの筋の見えている白い部分を キッチンバサミで切る。 耐熱容器に入れAを絡めて、ふんわりラップをしてレンジ（600w）で3分温め、そのまま冷めるまで置いておく。 ②三つ葉は洗って1cm幅、小ネギは斜め薄切り、 みょうがは小口切り、大葉は千切りに�す。 ③ボウルに①をほぐし入れB加えて混ぜる。 ［調味料］を入れ②を加えて混ぜる。 …………………………＊………………………… 今夜ぜひ作ってみて下さい🌃 作ったよー！や感想お待ちしてます😆 このアカウントは、 ◎いつもの材料で脱マンネリできる ◎忙しくても家で食べたい人に ◎1日の終わりが笑顔になる おつまみ&おかずを紹介してます🍽 ここから選んだおつまみで乾杯しましょう🥂 →@mitsumaru_kitchen1988 …………………………＊………………………… #香味野菜 #ささみ #ヘルシー #おつまみ2025/06/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/香味野菜#香味野菜https://www.instagram.com/explore/tags/ささみ#ささみhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみ#おつまみ7.36%8,61523⇩特別なクーポンあります🍖 おいしそ〜と思ったら『❤️』で教えてね🫶 …………………………＊………………………… 今夜は、献立が思い浮かばない夏の夜 パンチのあるバル風おつまみ２品🇪🇸 なにが食べたいのかもわかんない… 悩む夜ってたくさんありますよね？😌 そんな時は便利で美味しいこれ🌙 ／ SPICE KINGDOM ~ ガーリックBBQ~ ＼ @spice_kingdom_since2023 ◤ 旨みのあるフランス産岩塩とガーリックを含む 15種のスパイス&ハーブを使った ガツンとパンチのあるブレンデッドスパイス◢ 開けた瞬間ガーリーック!!🧄 ザクザクの具材にしっかりとした味で お肉にも野菜にもこれだけで美味しい😋 こんなにこだわりがあるのに 実はとってもリーズナブル…!!🤫 ＼さらに！お1人様1回／ 👇このリンクからの購入で『5%OFF』🎉 https://spicekingdom.jp/discount/mitsumaru_kitchen1988_2506 ※利用期限は無期限です。 尚、SPICE KINGDOMの他のクーポンとは併用できません。 甘やかす夜にバルメニューで乾杯しましょう〜♪ …………………………＊………………………… 【2人分】 ❶鶏とブロッコリーのガーリックチーズ ・鶏もも肉…1枚（約200g) ・ブロッコリー…1/2株（100g） ・油…小さじ3 ・酒…大さじ1 A.「ガーリックBBQ」…小さじ2 B.「ガーリックBBQ」…小さじ1 B.粉チーズ…小さじ2 《作り方》 ①鶏もも肉は一口大に切る。 ブロッコリーも一口大の小房に分けて よく水洗いしてザルにあげておく。 ②フライパンを中火で温め油を広げる。 鶏もも肉の皮目を下にして広げフタをして3分焼く。 裏返したら中央を開けてブロッコリーを入れ 酒を回しかけてフタをして2分蒸し焼きにする。 ③ブロッコリーを裏返しBをかける。 ❷エリンギのオイル焼き ・エリンギ…1パック ・「スーパーホットBBQ」…小さじ3 ・オリーブオイル…大さじ1 《作り方》 ①エリンギは半分に切ってたて5mm幅に切る。 ②クッキングシートを広げた鉄板に広げ オリーブオイル▶︎スーパーホットBBQの順に 全体にかけたらトースターで8~10分焼く。 …………………………＊………………………… 今夜ぜひ作ってみて下さい🌃 作ったよー！や感想お待ちしてます😆 このアカウントは、 ◎いつもの材料で脱マンネリできる ◎忙しくても家で食べたい人に ◎1日の終わりが笑顔になる おつまみ&おかずを紹介してます🍽 →@mitsumaru_kitchen1988 …………………………＊…………………… #PR #spice_kingdom_since2023 #BBQ #エリンギ #鶏もも肉 #ブロッコリー #おつまみレシピ2025/06/11に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/spice_kingdom_since2023#spice_kingdom_since2023https://www.instagram.com/explore/tags/BBQ#BBQhttps://www.instagram.com/explore/tags/エリンギ#エリンギhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏もも肉#鶏もも肉https://www.instagram.com/explore/tags/ブロッコリー#ブロッコリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみレシピ#おつまみレシピ0.2%2313⇩春キャベツがすすむ…🌙 おいしそ〜と思ったら『❤️』で教えてね🫶 今夜作れるおつまみはここを 👇ポチッ @mitsumaru_kitchen1988 …………………………＊………………………… 今夜は、まだまだ美味しい旬の味の 消費にもぴったりなスタミナ炒め🍳 タレの決め手の「味噌」 たっぷりの生姜とニンニクと合わせて 甘みとコクで手が止まらない味に…✨ 疲れやすいこの時期こそ ビタミンCたっぷりキャベツと この味付けで、乗り切ってこ♪ …………………………＊………………………… 【2人分】 ・キャベツ…1/4個(約250g) ・絹厚揚げ…1枚 ・豚こま切れ肉…100g ・塩、こしょう…各小さじ1/2 ・油…大さじ1 ［タレ］ ＊すりおろし生姜、にんにくチューブ、砂糖 …各小さじ1 ＊味噌…小さじ2 ＊酒、醤油、みりん…各大さじ1 《作り方》 ①キャベツは洗って一口サイズのざく切りにする。 絹厚揚げは半分に切り、5mm幅に切る。 ②フライパンを中火で温め油を広げる。 豚こま切れ肉を入れ塩、こしょうをかけて1分、 絹厚揚げを加えてさらに1分炒める。 ③キャベツを加えさらに1分30秒炒めたら、 合わせておいた［タレ］を加え1分炒める。 …………………………＊………………………… 今夜ぜひ作ってみて下さい🌃 作ったよー！や感想お待ちしてます😆 このアカウントは、 ◎いつもの材料で脱マンネリできる ◎忙しくても家で食べたい人に ◎1日の終わりが笑顔になる おつまみ&おかずを紹介してます🍽 ここから選んだおつまみで乾杯しましょう🥂 →@mitsumaru_kitchen1988 …………………………＊………………………… #キャベツ #厚揚げ #ヘルシー #おつまみ2025/06/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャベツ#キャベツhttps://www.instagram.com/explore/tags/厚揚げ#厚揚げhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみ#おつまみ0.17%1895⇩お家BBQのクーポンあります🍖 おいしそ〜と思ったら『❤️』で教えてね🫶 …………………………＊………………………… 今夜は、週末こそゆっくり食べたい ほったらかしで豪華なスペアリブ🍖 ワクワクする休日の夜って 外食もいいしちょっと豪華にしたい気分ですよね☺️ 今回使ったのが @spice_kingdom_since2023 さんの ／ ~ スパイス醤油~ ＼ ◤ 9種のスパイス・ハーブとたまり醤油などを 黄金比で融合した和洋折衷のリキッドスパイス◢ １つずつ手作業で詰められたソースタイプ 日本人が大好きだね！って夫婦でお気に入り 具材もたっぷりお肉にかけたら…レストラン😋 こんなにこだわりがあるのに 実はとってもリーズナブル…!!🤫 ＼さらに！お1人様1回／ 👇このリンクからの購入で『5%OFF』🎉 https://spicekingdom.jp/discount/mitsumaru_kitchen1988_2506 ※利用期限は無期限です◎ SPICE KINGDOMの他のクーポンとは併用できないのでご注意ください🤲 夏野菜とお肉でゆっくり晩酌しましょ🍷 …………………………＊………………………… 【2人分】 ・スペアリブ…6本 ・ズッキーニ…1本 ・パプリカ赤＆黄…各1個ずつ ・玉ねぎ…1/2個（70g） ［調味料］ ・「スパイス醤油」…大さじ4 ・はちみつ、酒…各大さじ1 ［野菜用ソース］ ・「スパイス醤油」…大さじ1 ・みりん…大さじ1 《作り方》 ①スペアリブはお肉の全面をフォークで刺す。 ジップロック等の袋に［調味料］と入れ まんべんなく揉み込んだら空気を抜いて 冷蔵庫で2時間〜半日寝かせる。 （焼く30分前に冷蔵庫から出します◎） ②ズッキーニは1cm幅の輪切り、 玉ねぎは6等分のくし切り、 パプリカも大きめのくし切りにする。 ③クッキングシートを広げた鉄板の中央に スペアリブのお肉の部分を上にしておく。 周りに野菜を広げて混ぜておいた［野菜用ソース］ をかけたら200度のオーブンで20分焼く。 (予熱あり！余熱がない場合は25〜30分焼く） …………………………＊………………………… 今夜ぜひ作ってみて下さい🌃 作ったよー！や感想お待ちしてます😆 このアカウントは、 ◎いつもの材料で脱マンネリできる ◎忙しくても家で食べたい人に ◎1日の終わりが笑顔になる おつまみ&おかずを紹介してます🍽 →@mitsumaru_kitchen1988 …………………………＊…………………… #PR #spice_kingdom_since2023 #BBQ #スペアリブ #夏野菜 #おつまみレシピ2025/06/07に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/spice_kingdom_since2023#spice_kingdom_since2023https://www.instagram.com/explore/tags/BBQ#BBQhttps://www.instagram.com/explore/tags/スペアリブ#スペアリブhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏野菜#夏野菜https://www.instagram.com/explore/tags/おつまみレシピ#おつまみレシピ0.27%3121<前へ12345>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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