コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【生きづらさや心のもやもやについて解説☁️】 👉@kazuki5ac −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 無理に明るいキャラを演じて 気を紛らわしていませんか？ 躁的防衛では、 ダメな自分を隠すように 一生懸命に仕事を頑張る人。 嫌われないよう 必死で人の役に立とうとする人。 ネガティブな自分を隠すように いつも笑顔で振る舞おうとする人。 そんな、 一生懸命で真面目な人が多いです。 その背景には、 子どもの頃、親にネガティブな面を受け入れてもらえなかった体験がある場合があります。 つらい時に、寄り添って受け入れてもらえず 泣くな！しっかりしろ！と言われたり、 優秀さを常に求められたり、 無関心や否定があったなどで ずっと1人で頑張ってきたのかも。 弱音を吐く瞬間、 笑顔をなくす瞬間、 失敗やミスする時があっていいんです。 人間ですから。 完璧な人はいません。 どんな自分のことも責めなくていい。 自分のネガティブな一面も 受け入れてあげてください🍀 🌱今日も読んでいただき、 ありがとうございます🌱 🎁【無料相談・プレゼントはこちら】 →@kazuki5ac −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ■AC克服カウンセラー奥野和希■ 【人間関係や生きづらさに 長年悩んでいる人へ】 🍀 アダルトチルドレン(AC)を改善することで 人間関係の悩みや生きづらさから解放 🍀zoomでのオンライン相談も可 (遠方の方・コロナで不安な方も安心！) −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− #アダルトチルドレン #アダルトチルドレンの子育て #アダルトチルドレン克服 #カウンセリング #HSP #引きこもり #hss型hsp #hspあるある #hsp #毒親 #毒親育ち #うつ病 #虐待 #繊細さん #うつ #適応障害 #愛着障害 #不安障害 #自己肯定感 #子育ての悩み #発達障害 #完璧主義 #境界性パーソナリティ障害 #心理学2025/07/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン#アダルトチルドレンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレンの子育て#アダルトチルドレンの子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン克服#アダルトチルドレン克服https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/HSP#HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/引きこもり#引きこもりhttps://www.instagram.com/explore/tags/hss型hsp#hss型hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/hspあるある#hspあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/hsp#hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/毒親#毒親https://www.instagram.com/explore/tags/毒親育ち#毒親育ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/虐待#虐待https://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ#うつhttps://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/愛着障害#愛着障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩み#子育ての悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/発達障害#発達障害https://www.instagram.com/explore/tags/完璧主義#完璧主義https://www.instagram.com/explore/tags/境界性パーソナリティ障害#境界性パーソナリティ障害https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学0.0%-2【生きづらさや心のもやもやについて解説☁️】 👉@kazuki5ac −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 一緒にいて疲れる人、 エナジーバンパイアについて解説しました🌸 全ての人にいい人であろうとしなくていい。 自分にとってラクな人間関係を 大切にしていきましょう🍀 🌱今日も読んでいただき、 ありがとうございます🌱 🎁【無料相談・プレゼントはこちら】 →@kazuki5ac −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ■AC克服カウンセラー奥野和希■ 【人間関係や生きづらさに 長年悩んでいる人へ】 🍀 アダルトチルドレン(AC)を改善することで 人間関係の悩みや生きづらさから解放 🍀zoomでのオンライン相談も可 (遠方の方・コロナで不安な方も安心！) −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− #アダルトチルドレン #アダルトチルドレンの子育て #アダルトチルドレン克服 #カウンセリング #HSP #引きこもり #hss型hsp #hspあるある #hsp #毒親 #毒親育ち #うつ病 #虐待 #繊細さん #うつ #適応障害 #愛着障害 #不安障害 #自己肯定感 #子育ての悩み #発達障害 #完璧主義 #境界性パーソナリティ障害 #心理学 #フレネミー2025/07/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン#アダルトチルドレンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレンの子育て#アダルトチルドレンの子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン克服#アダルトチルドレン克服https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/HSP#HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/引きこもり#引きこもりhttps://www.instagram.com/explore/tags/hss型hsp#hss型hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/hspあるある#hspあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/hsp#hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/毒親#毒親https://www.instagram.com/explore/tags/毒親育ち#毒親育ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/虐待#虐待https://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ#うつhttps://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/愛着障害#愛着障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩み#子育ての悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/発達障害#発達障害https://www.instagram.com/explore/tags/完璧主義#完璧主義https://www.instagram.com/explore/tags/境界性パーソナリティ障害#境界性パーソナリティ障害https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/フレネミー#フレネミー0.02%-9【生きづらさや心の悩みについて発信中🍀】 👉@kazuki5ac −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− アダルトチルドレンは 環境に順応し続けてきて、 自分を抑えてまで 人に合わせざるを得なかった。 という背景があります。 今日の項目が当てはまったとしても、 決してあなたのせいではないです。 環境に合わせようと、 周りの期待に応えようと、 誰かを喜ばせようと、 誰かを怒らせないようにと、 小さい頃の優しいあなたは、 一生懸命に順応してきたのですよね。 「ゲシュタルトの祈り」という詩で こんな言葉があります。 「私は、私のために生き、あなたはあなたのために生きる。 私はあなたの期待に応えるためにこの世に在るのではない。 そしてあなたも、私の期待に応えるためにこの世に在るのではない。 私は私。あなたはあなた。 …」 親に、色々な価値観、考えを 押し付けられたこともあったかもしれません。 でも、それはあなたには関係ないことなんです。 あなたは、あなたの人生を生きて良い。 あなたがあなたの人生を生きたとしても。 あなたが親御さんを裏切ることにならないんです。 他人にどう思われるか、他人のことを気にしてしまう人は、 この詩を思い出していただけたらと思います🍀 🌱今日も読んでいただき、 ありがとうございます🌱 🎁【個別相談・プレゼントはこちら】 →@kazuki5ac −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ■AC克服カウンセラー奥野和希■ 【人間関係や生きづらさに 長年悩んでいる人へ】 🍀 アダルトチルドレン(AC)を改善することで 人間関係の悩みや生きづらさから解放 🍀zoomでのオンライン相談も可 (遠方の方・コロナで不安な方も安心！) −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− #アダルトチルドレン #アダルトチルドレンの子育て #アダルトチルドレン克服 #カウンセリング #HSP #引きこもり #hss型hsp #hspあるある #hsp #毒親 #毒親育ち #うつ病 #虐待 #繊細さん #うつ #精神疾患 #メンタル整える #メンタルヘルス #適応障害 #愛着障害 #不安障害 #自己肯定感 #子育ての悩み #発達障害2025/07/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン#アダルトチルドレンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレンの子育て#アダルトチルドレンの子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン克服#アダルトチルドレン克服https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/HSP#HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/引きこもり#引きこもりhttps://www.instagram.com/explore/tags/hss型hsp#hss型hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/hspあるある#hspあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/hsp#hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/毒親#毒親https://www.instagram.com/explore/tags/毒親育ち#毒親育ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/虐待#虐待https://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ#うつhttps://www.instagram.com/explore/tags/精神疾患#精神疾患https://www.instagram.com/explore/tags/メンタル整える#メンタル整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/愛着障害#愛着障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩み#子育ての悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/発達障害#発達障害0.01%-62024年、ありがとうございました🍀 【生きづらさ・心のモヤモヤについて解説💭】 👉@kazuki5ac −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 「自分って大切な存在なんだ」 「自分を大切にして良いんだ」 という感覚は 自分の心と向き合い、癒していく結果、 「湧いてくる」ものなんです。 なので、知識だけじゃ難しいな、とか、 なかなか変われないな、という方は、 カウンセリングを受けてしっかり心を癒すプロセスを踏むのが大切です🌱 その上で、この4つのステップを試してみると 「自分を大切にする」ということがすごく腑に落ちると思います。 いつでもご相談くださいね😌 （相談の申込みは、公式ラインから お願いします） 🌱今日も読んでいただき、 ありがとうございます🌱 🎁【個別相談・プレゼントはこちら】 →@kazuki5ac −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ■AC克服カウンセラー奥野和希■ 【人間関係や生きづらさに 長年悩んでいる人へ】 🍀 アダルトチルドレン(AC)を改善することで 人間関係の悩みや生きづらさから解放 🍀zoomでのオンライン相談も可 (遠方の方・コロナで不安な方も安心！) −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− #アダルトチルドレン #アダルトチルドレンの子育て #アダルトチルドレン克服 #カウンセリング #HSP #引きこもり #hss型hsp #hspあるある #hsp #毒親 #毒親育ち #うつ病 #虐待 #繊細さん #うつ #適応障害 #愛着障害 #不安障害 #自己肯定感 #子育ての悩み #発達障害 #虐待サバイバー2025/07/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン#アダルトチルドレンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレンの子育て#アダルトチルドレンの子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン克服#アダルトチルドレン克服https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/HSP#HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/引きこもり#引きこもりhttps://www.instagram.com/explore/tags/hss型hsp#hss型hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/hspあるある#hspあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/hsp#hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/毒親#毒親https://www.instagram.com/explore/tags/毒親育ち#毒親育ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/虐待#虐待https://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ#うつhttps://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/愛着障害#愛着障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩み#子育ての悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/発達障害#発達障害https://www.instagram.com/explore/tags/虐待サバイバー#虐待サバイバー0.01%-5【生きづらさや心の悩みについて発信中🍀】 👉@kazuki5ac −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− アダルトチルドレンは 環境に順応し続けてきて、 自分を抑えてまで 人に合わせざるを得なかった。 という背景があります。 今日の項目が当てはまったとしても、 決してあなたのせいではないです。 環境に合わせようと、 周りの期待に応えようと、 誰かを喜ばせようと、 誰かを怒らせないようにと、 小さい頃の優しいあなたは、 一生懸命に順応してきたのですよね。 「ゲシュタルトの祈り」という詩で こんな言葉があります。 「私は、私のために生き、あなたはあなたのために生きる。 私はあなたの期待に応えるためにこの世に在るのではない。 そしてあなたも、私の期待に応えるためにこの世に在るのではない。 私は私。あなたはあなた。 …」 親に、色々な価値観、考えを 押し付けられたこともあったかもしれません。 でも、それはあなたには関係ないことなんです。 あなたは、あなたの人生を生きて良い。 あなたがあなたの人生を生きたとしても。 あなたが親御さんを裏切ることにならないんです。 他人にどう思われるか、他人のことを気にしてしまう人は、 この詩を思い出していただけたらと思います🍀 🌱今日も読んでいただき、 ありがとうございます🌱 🎁【個別相談・プレゼントはこちら】 →@kazuki5ac −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ■AC克服カウンセラー奥野和希■ 【人間関係や生きづらさに 長年悩んでいる人へ】 🍀 アダルトチルドレン(AC)を改善することで 人間関係の悩みや生きづらさから解放 🍀zoomでのオンライン相談も可 (遠方の方・コロナで不安な方も安心！) −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− #アダルトチルドレン #アダルトチルドレンの子育て #アダルトチルドレン克服 #カウンセリング #HSP #引きこもり #hss型hsp #hspあるある #hsp #毒親 #毒親育ち #うつ病 #虐待 #繊細さん #うつ #精神疾患 #メンタル整える #メンタルヘルス #適応障害 #愛着障害 #不安障害 #自己肯定感 #子育ての悩み #発達障害2025/07/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン#アダルトチルドレンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレンの子育て#アダルトチルドレンの子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン克服#アダルトチルドレン克服https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/HSP#HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/引きこもり#引きこもりhttps://www.instagram.com/explore/tags/hss型hsp#hss型hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/hspあるある#hspあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/hsp#hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/毒親#毒親https://www.instagram.com/explore/tags/毒親育ち#毒親育ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/虐待#虐待https://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ#うつhttps://www.instagram.com/explore/tags/精神疾患#精神疾患https://www.instagram.com/explore/tags/メンタル整える#メンタル整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/愛着障害#愛着障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩み#子育ての悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/発達障害#発達障害0.02%-9【生きづらさや心のもやもやについて解説☁️】 👉@kazuki5ac −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 大変悲しいニュースに 心が苦しくなった方も多いと思います。 今日の投稿が当てはまるなって方にお伝えしたいのは、 あなたは何もおかしくない。 何も悪くないし、弱いわけじゃない。 もう自分を責めなくていい。 ということ。 自分を責める自分が出てきても、 その自分を責めなくていい。 そう思うよね、 ずっと傷ついてきたよね、 本当は怖いんだよね、 自分の心に伝えてあげてください🌱 自分の価値を感じられないのは、それだけ心に深い傷があるということ。 ケアを受けていいんです。 誰かを頼っていい。 どうか、一人で抱え込まないで、 頼る勇気を少し出してあげてほしいと思います。 🌱今日も読んでいただき、 ありがとうございます🌱 🎁【無料相談・プレゼントはこちら】 →@kazuki5ac −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ■AC克服カウンセラー奥野和希■ 【人間関係や生きづらさに 長年悩んでいる人へ】 🍀 アダルトチルドレン(AC)を改善することで 人間関係の悩みや生きづらさから解放 🍀zoomでのオンライン相談も可 (遠方の方・コロナで不安な方も安心！) −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− #アダルトチルドレン #アダルトチルドレンの子育て #アダルトチルドレン克服 #カウンセリング #HSP #引きこもり #hss型hsp #hspあるある #hsp #毒親 #毒親育ち #うつ病 #虐待 #繊細さん #うつ #適応障害 #愛着障害 #不安障害 #自己肯定感 #子育ての悩み #発達障害 #完璧主義 #境界性パーソナリティ障害 #心理学2025/07/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン#アダルトチルドレンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレンの子育て#アダルトチルドレンの子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン克服#アダルトチルドレン克服https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/HSP#HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/引きこもり#引きこもりhttps://www.instagram.com/explore/tags/hss型hsp#hss型hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/hspあるある#hspあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/hsp#hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/毒親#毒親https://www.instagram.com/explore/tags/毒親育ち#毒親育ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/虐待#虐待https://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ#うつhttps://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/愛着障害#愛着障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩み#子育ての悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/発達障害#発達障害https://www.instagram.com/explore/tags/完璧主義#完璧主義https://www.instagram.com/explore/tags/境界性パーソナリティ障害#境界性パーソナリティ障害https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学0.02%-12【生きづらさや心のもやもやについて解説☁️】 👉@kazuki5ac −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− アダルトチルドレンとは、 機能不全家族で育ち、生きづらさを抱えている人のこと。 ・親の機嫌を伺ってきた ・期待に応えようと自己犠牲して頑張ってきた •いつも親がイライラ•不機嫌だった ・あまり自分の気持ちや話を聞いてもらうことが少なかった ・親のべきねばが強く、従ってきた ・褒めてもらうことが少なかった ・兄弟や他の子と比較されることが多かった などで、、 自分よりも周りの人の 期待や機嫌を優先してきたのかもしれません。 少しずつ、これから 自分を大切にする時間を増やしていってほしいなと思います🍀 自分の気持にまず目を向けること。 「今どんな気持ちだろう？」 「しんどい？つらい？」 「何したらワクワクするかな？」 と、自分の気持に焦点を当てていくことが大切です🍀 そして、少しでも つらい、疲れたな、と感じたら ゆっくり休む時間、 自分が落ち着ける瞬間を 作ってあげてください。 自分の心と体に目を向けることは、 自分を大切にしていくことです🌱 🌱今日も読んでいただき、 ありがとうございます🌱 🎁【無料相談・プレゼントはこちら】 →@kazuki5ac −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ■AC克服カウンセラー奥野和希■ 【人間関係や生きづらさに 長年悩んでいる人へ】 🍀 アダルトチルドレン(AC)を改善することで 人間関係の悩みや生きづらさから解放 🍀zoomでのオンライン相談も可 (遠方の方・コロナで不安な方も安心！) −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− #アダルトチルドレン #アダルトチルドレンの子育て #アダルトチルドレン克服 #カウンセリング #HSP #引きこもり #hss型hsp #hspあるある #hsp #毒親 #毒親育ち #うつ病 #虐待 #繊細さん #うつ #適応障害 #愛着障害 #不安障害 #自己肯定感 #子育ての悩み #発達障害 #完璧主義 #境界性パーソナリティ障害 #心理学2025/07/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン#アダルトチルドレンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレンの子育て#アダルトチルドレンの子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン克服#アダルトチルドレン克服https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/HSP#HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/引きこもり#引きこもりhttps://www.instagram.com/explore/tags/hss型hsp#hss型hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/hspあるある#hspあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/hsp#hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/毒親#毒親https://www.instagram.com/explore/tags/毒親育ち#毒親育ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/虐待#虐待https://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ#うつhttps://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/愛着障害#愛着障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩み#子育ての悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/発達障害#発達障害https://www.instagram.com/explore/tags/完璧主義#完璧主義https://www.instagram.com/explore/tags/境界性パーソナリティ障害#境界性パーソナリティ障害https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学0.01%-6【生きづらさや心のもやもやについて解説☁️】 👉@kazuki5ac −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− アダルトチルドレンとは、 機能不全家族で育ち、生きづらさを抱えている人のこと。 ・親の機嫌を伺ってきた ・期待に応えようと自己犠牲して頑張ってきた •いつも親がイライラ•不機嫌だった ・あまり自分の気持ちや話を聞いてもらうことが少なかった ・親のべきねばが強く、従ってきた ・褒めてもらうことが少なかった ・兄弟や他の子と比較されることが多かった などで、、 自分よりも周りの人の 期待や機嫌を優先してきたのかもしれません。 少しずつ、これから 自分を大切にする時間を増やしていってほしいなと思います🍀 自分の気持にまず目を向けること。 「今どんな気持ちだろう？」 「しんどい？つらい？」 「何したらワクワクするかな？」 と、自分の気持に焦点を当てていくことが大切です🍀 そして、少しでも つらい、疲れたな、と感じたら ゆっくり休む時間、 自分が落ち着ける瞬間を 作ってあげてください。 自分の心と体に目を向けることは、 自分を大切にしていくことです🌱 🌱今日も読んでいただき、 ありがとうございます🌱 🎁【無料相談・プレゼントはこちら】 →@kazuki5ac −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ■AC克服カウンセラー奥野和希■ 【人間関係や生きづらさに 長年悩んでいる人へ】 🍀 アダルトチルドレン(AC)を改善することで 人間関係の悩みや生きづらさから解放 🍀zoomでのオンライン相談も可 (遠方の方・コロナで不安な方も安心！) −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− #アダルトチルドレン #アダルトチルドレンの子育て #アダルトチルドレン克服 #カウンセリング #HSP #引きこもり #hss型hsp #hspあるある #hsp #毒親 #毒親育ち #うつ病 #虐待 #繊細さん #うつ #適応障害 #愛着障害 #不安障害 #自己肯定感 #子育ての悩み #発達障害 #完璧主義 #境界性パーソナリティ障害 #心理学2025/07/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン#アダルトチルドレンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレンの子育て#アダルトチルドレンの子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン克服#アダルトチルドレン克服https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/HSP#HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/引きこもり#引きこもりhttps://www.instagram.com/explore/tags/hss型hsp#hss型hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/hspあるある#hspあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/hsp#hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/毒親#毒親https://www.instagram.com/explore/tags/毒親育ち#毒親育ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/虐待#虐待https://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ#うつhttps://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/愛着障害#愛着障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩み#子育ての悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/発達障害#発達障害https://www.instagram.com/explore/tags/完璧主義#完璧主義https://www.instagram.com/explore/tags/境界性パーソナリティ障害#境界性パーソナリティ障害https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学0.01%-8【心の悩みや生きづらさについて解説中☁️】 👉@kazuki5ac −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− アダルトチルドレンの感覚過敏について 紹介しました😊 感覚過敏当てはまるものとか、 私はこういうのあるなとかあれば コメントで教えてください🍀 🌱今日も読んでいただき、 ありがとうございます🌱 🎁【個別相談とプレゼントはこちら】 👉@kazuki5ac −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ■AC克服カウンセラー奥野和希■ 【人間関係や生きづらさに 長年悩んでいる人へ】 🍀 アダルトチルドレン(AC)を改善することで 人間関係の悩みや生きづらさから解放 🍀zoomでのオンライン相談も可 (遠方の方・コロナで不安な方も安心！) −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− #アダルトチルドレン #アダルトチルドレンの子育て #アダルトチルドレン克服 #カウンセリング #HSP #引きこもり #hss型hsp #hspあるある #hsp #毒親 #毒親育ち #うつ病 #虐待 #繊細さん #うつ #適応障害 #愛着障害 #不安障害 #自己肯定感 #愛着障害あるある #心理学 #悩み #心のもやもや #メンタル #メンタルヘルス2025/07/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン#アダルトチルドレンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレンの子育て#アダルトチルドレンの子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン克服#アダルトチルドレン克服https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/HSP#HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/引きこもり#引きこもりhttps://www.instagram.com/explore/tags/hss型hsp#hss型hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/hspあるある#hspあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/hsp#hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/毒親#毒親https://www.instagram.com/explore/tags/毒親育ち#毒親育ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/虐待#虐待https://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ#うつhttps://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/愛着障害#愛着障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/愛着障害あるある#愛着障害あるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/悩み#悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/心のもやもや#心のもやもやhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルス0.03%-19【心の悩みやもやもやについて解説中☁】 👉@kazuki5ac −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− アダルトチルドレンの方は、 「自分を傷つける」行為をしがち。 自分はダメな存在だから 罰しないといけない、 そう思い込んでませんか？ その背景には小さい頃の家庭環境で •条件付きの愛情だった •否定や比較されることが多かった •子どもに無関心な親だった •いつも親が不仲、不機嫌で居心地が悪かった などがあげられます。 そんな環境の中で、 ありのままの自分はダメだ 自分は居てはいけない、 自分は愛されない存在だ そう思い込んできたのかもしれません。 子どもの頃の傷ついた自分に気づいたら、 頑張ってきたね、 ありがとう、 そのままでいいんだよ、 とたくさんねぎらってあげてください🍀 それを続けていくと、 心も楽になっていきます😌 応援してます🤲☺️ ゆっくり、自分のペースで🍀 🌱今日も読んでいただき、 ありがとうございます🌱 🎁【個別相談とプレゼントはこちら】 →@kazuki5ac −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ■AC克服カウンセラー奥野和希■ 【人間関係や生きづらさに 長年悩んでいる人へ】 🍀 アダルトチルドレン(AC)を改善することで 人間関係の悩みや生きづらさから解放 🍀zoomでのオンライン相談も可 (遠方の方・コロナで不安な方も安心！) −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− #アダルトチルドレン #アダルトチルドレンの子育て #アダルトチルドレン克服 #カウンセリング #HSP #引きこもり #hss型hsp #hspあるある #hsp #毒親 #毒親育ち #うつ病 #虐待 #繊細さん #うつ #適応障害 #愛着障害 #不安障害 #自己肯定感 #心理 #心理学 #メンタル #虐待サバイバー #鬱 #生きづらい #精神疾患 #パニック障害 #発達障害2025/07/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン#アダルトチルドレンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレンの子育て#アダルトチルドレンの子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン克服#アダルトチルドレン克服https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/HSP#HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/引きこもり#引きこもりhttps://www.instagram.com/explore/tags/hss型hsp#hss型hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/hspあるある#hspあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/hsp#hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/毒親#毒親https://www.instagram.com/explore/tags/毒親育ち#毒親育ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/虐待#虐待https://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ#うつhttps://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/愛着障害#愛着障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/心理#心理https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/虐待サバイバー#虐待サバイバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/鬱#鬱https://www.instagram.com/explore/tags/生きづらい#生きづらいhttps://www.instagram.com/explore/tags/精神疾患#精神疾患https://www.instagram.com/explore/tags/パニック障害#パニック障害https://www.instagram.com/explore/tags/発達障害#発達障害0.03%-15【生きづらさや心の悩みについて発信中🍀】 👉@kazuki5ac −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 子どもがアダルトチルドレンになりやすい親の特徴について解説しました🍀 アダルトチルドレンは 環境に順応し続けてきて、 自分を抑えてまで 人に合わせざるを得なかった。 という背景があります。 今日の項目が当てはまったとしても、 決してあなたのせいではないです。 環境に合わせようと、 周りの期待に応えようと、 誰かを喜ばせようと、 誰かを怒らせないようにと、 小さい頃の優しいあなたは、 一生懸命に順応してきたのですよね。 「ゲシュタルトの祈り」という詩で こんな言葉があります。 「私は、私のために生き、あなたはあなたのために生きる。 私はあなたの期待に応えるためにこの世に在るのではない。 そしてあなたも、私の期待に応えるためにこの世に在るのではない。 私は私。あなたはあなた。 …」 親に、色々な価値観、考えを 押し付けられたこともあったかもしれません。 でも、それはあなたには関係ないことなんです。 あなたは、あなたの人生を生きて良い。 あなたがあなたの人生を生きたとしても。 あなたが親御さんを裏切ることにならないんです。 他人にどう思われるか、他人のことを気にしてしまう人は、 この詩を思い出していただけたらと思います🍀 🌱今日も読んでいただき、 ありがとうございます🌱 🎁【個別相談・プレゼントはこちら】 →@kazuki5ac −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ■AC克服カウンセラー奥野和希■ 【人間関係や生きづらさに 長年悩んでいる人へ】 🍀 アダルトチルドレン(AC)を改善することで 人間関係の悩みや生きづらさから解放 🍀zoomでのオンライン相談も可 (遠方の方・コロナで不安な方も安心！) −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− #アダルトチルドレン #アダルトチルドレンの子育て #アダルトチルドレン克服 #カウンセリング #HSP #引きこもり #hss型hsp #hspあるある #hsp #毒親 #毒親育ち #うつ病 #虐待 #繊細さん #うつ #精神疾患 #メンタル整える #メンタルヘルス #適応障害 #愛着障害 #不安障害 #自己肯定感 #子育ての悩み #発達障害2025/06/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン#アダルトチルドレンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレンの子育て#アダルトチルドレンの子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン克服#アダルトチルドレン克服https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/HSP#HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/引きこもり#引きこもりhttps://www.instagram.com/explore/tags/hss型hsp#hss型hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/hspあるある#hspあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/hsp#hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/毒親#毒親https://www.instagram.com/explore/tags/毒親育ち#毒親育ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/虐待#虐待https://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ#うつhttps://www.instagram.com/explore/tags/精神疾患#精神疾患https://www.instagram.com/explore/tags/メンタル整える#メンタル整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/愛着障害#愛着障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩み#子育ての悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/発達障害#発達障害0.01%-8【生きづらさや心の悩みについて発信中🍀】 👉@kazuki5ac −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 過干渉で育った後遺症について 解説しました🍀 過干渉は、 子どもの自立を妨げ、自信喪失や無気力につながる可能性があります。 まずは、自分が受けてきた影響に気づくこと。 そして、自分が悪いわけじゃなかったと知ること。 これ以上、自分を責めなくて良い。 頑張ってきた自分に気付いてもらえたらうれしいです。 🌱今日も読んでいただき、 ありがとうございます🌱 🎁【個別相談・プレゼントはこちら】 →@kazuki5ac −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ■AC克服カウンセラー奥野和希■ 【人間関係や生きづらさに 長年悩んでいる人へ】 🍀 アダルトチルドレン(AC)を改善することで 人間関係の悩みや生きづらさから解放 🍀zoomでのオンライン相談も可 (遠方の方・コロナで不安な方も安心！) −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− #アダルトチルドレン #アダルトチルドレンの子育て #アダルトチルドレン克服 #カウンセリング #HSP #引きこもり #hss型hsp #hspあるある #hsp #毒親 #毒親育ち #うつ病 #虐待 #繊細さん #うつ #精神疾患 #メンタル整える #メンタルヘルス #適応障害 #愛着障害 #不安障害 #自己肯定感 #子育ての悩み #発達障害2025/06/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン#アダルトチルドレンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレンの子育て#アダルトチルドレンの子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン克服#アダルトチルドレン克服https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/HSP#HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/引きこもり#引きこもりhttps://www.instagram.com/explore/tags/hss型hsp#hss型hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/hspあるある#hspあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/hsp#hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/毒親#毒親https://www.instagram.com/explore/tags/毒親育ち#毒親育ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/虐待#虐待https://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ#うつhttps://www.instagram.com/explore/tags/精神疾患#精神疾患https://www.instagram.com/explore/tags/メンタル整える#メンタル整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/愛着障害#愛着障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩み#子育ての悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/発達障害#発達障害0.01%-8【生きづらさや心の悩みについて発信中🍀】 👉@kazuki5ac −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− アダルトチルドレンは 環境に順応し続けてきて、 自分を抑えてまで 人に合わせざるを得なかった。 という背景があります。 今日の項目が当てはまったとしても、 決してあなたのせいではないです。 環境に合わせようと、 周りの期待に応えようと、 誰かを喜ばせようと、 誰かを怒らせないようにと、 小さい頃の優しいあなたは、 一生懸命に順応してきたのですよね。 「ゲシュタルトの祈り」という詩で こんな言葉があります。 「私は、私のために生き、あなたはあなたのために生きる。 私はあなたの期待に応えるためにこの世に在るのではない。 そしてあなたも、私の期待に応えるためにこの世に在るのではない。 私は私。あなたはあなた。 …」 親に、色々な価値観、考えを 押し付けられたこともあったかもしれません。 でも、それはあなたには関係ないことなんです。 あなたは、あなたの人生を生きて良い。 あなたがあなたの人生を生きたとしても。 あなたが親御さんを裏切ることにならないんです。 他人にどう思われるか、他人のことを気にしてしまう人は、 この詩を思い出していただけたらと思います🍀 🌱今日も読んでいただき、 ありがとうございます🌱 🎁【個別相談・プレゼントはこちら】 →@kazuki5ac −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ■AC克服カウンセラー奥野和希■ 【人間関係や生きづらさに 長年悩んでいる人へ】 🍀 アダルトチルドレン(AC)を改善することで 人間関係の悩みや生きづらさから解放 🍀zoomでのオンライン相談も可 (遠方の方・コロナで不安な方も安心！) −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− #アダルトチルドレン #アダルトチルドレンの子育て #アダルトチルドレン克服 #カウンセリング #HSP #引きこもり #hss型hsp #hspあるある #hsp #毒親 #毒親育ち #うつ病 #虐待 #繊細さん #うつ #精神疾患 #メンタル整える #メンタルヘルス #適応障害 #愛着障害 #不安障害 #自己肯定感 #子育ての悩み #発達障害2025/06/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン#アダルトチルドレンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレンの子育て#アダルトチルドレンの子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン克服#アダルトチルドレン克服https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/HSP#HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/引きこもり#引きこもりhttps://www.instagram.com/explore/tags/hss型hsp#hss型hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/hspあるある#hspあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/hsp#hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/毒親#毒親https://www.instagram.com/explore/tags/毒親育ち#毒親育ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/虐待#虐待https://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ#うつhttps://www.instagram.com/explore/tags/精神疾患#精神疾患https://www.instagram.com/explore/tags/メンタル整える#メンタル整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/愛着障害#愛着障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩み#子育ての悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/発達障害#発達障害0.01%-6【心の悩みや生きづらさについて解説中☁️】 👉@kazuki5ac −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 親に逆らえなかった、 本音を言えなかった、 顔色を伺ってきた、 期待に応えようと頑張ってきた、 忙しくてかまってもらえなかった、 つらいときに親に助けを求められなかった、 それどころか、自分が親を助けてきた。。 そういった環境で育つと、 子どもは 【自分のせいでごめんなさい、 ありのままの自分には価値がない】 と思うようになりやすいです。 そんな気持ちの中で過ごすと、 何よりも大切な、 「自分らしさ」とか、「自分軸」とか「自分の感情」とか、どんどん見失ってしまうように。 そうやって、傷ついてきていませんか？ あなたは、何も悪くないんです。 親のせいにするわけでも、 自分が悪いと責めるのでもなく、 自分の心の傷に気づいてあげることが大切🌱 あなたは、 誰かの期待に応えられなくてもいい。 人の役に立たなくてもいい。 完璧じゃなくてもいい。 どんなあなたでも価値があるということ 知ってもらえたら嬉しいです。 🌱今日も読んでいただき、 ありがとうございます🌱 🎁【個別相談とプレゼントはこちら】 👉@kazuki5ac −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ■AC克服カウンセラー奥野和希■ 【人間関係や生きづらさに 長年悩んでいる人へ】 🍀 アダルトチルドレン(AC)を改善することで 人間関係の悩みや生きづらさから解放 🍀zoomでのオンライン相談も可 (遠方の方・コロナで不安な方も安心！) −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− #アダルトチルドレン #アダルトチルドレンの子育て #アダルトチルドレン克服 #カウンセリング #HSP #引きこもり #hss型hsp #hspあるある #hsp #毒親 #毒親育ち #うつ病 #虐待 #繊細さん #うつ #適応障害 #愛着障害 #不安障害 #自己肯定感 #愛着障害あるある #心理学 #悩み #心のもやもや #メンタル #メンタルヘルス2025/06/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン#アダルトチルドレンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレンの子育て#アダルトチルドレンの子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン克服#アダルトチルドレン克服https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/HSP#HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/引きこもり#引きこもりhttps://www.instagram.com/explore/tags/hss型hsp#hss型hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/hspあるある#hspあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/hsp#hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/毒親#毒親https://www.instagram.com/explore/tags/毒親育ち#毒親育ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/虐待#虐待https://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ#うつhttps://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/愛着障害#愛着障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/愛着障害あるある#愛着障害あるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/悩み#悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/心のもやもや#心のもやもやhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルス0.01%-4【生きづらさや心のもやもやについて解説☁️】 👉@kazuki5ac −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 言いたいことが後から出てくる人 について解説しました💡 ずっと、自分の気持ちを我慢して 周りを優先してきていませんか？ 少しずつ、自分の心に焦点を当てる練習から. どんな自分の気持ちも否定しなくていい。 一つ一つ大事にしてあげてください🍀 🌱今日も読んでいただき、 ありがとうございます🌱 🎁【無料相談・プレゼントはこちら】 →@kazuki5ac −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ■AC克服カウンセラー奥野和希■ 【人間関係や生きづらさに 長年悩んでいる人へ】 🍀 アダルトチルドレン(AC)を改善することで 人間関係の悩みや生きづらさから解放 🍀zoomでのオンライン相談も可 (遠方の方・コロナで不安な方も安心！) −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− #アダルトチルドレン #アダルトチルドレンの子育て #アダルトチルドレン克服 #カウンセリング #HSP #引きこもり #hss型hsp #hspあるある #hsp #毒親 #毒親育ち #うつ病 #虐待 #繊細さん #うつ #適応障害 #愛着障害 #不安障害 #自己肯定感 #子育ての悩み #発達障害 #完璧主義 #境界性パーソナリティ障害 #心理学を学ぶ2025/06/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン#アダルトチルドレンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレンの子育て#アダルトチルドレンの子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン克服#アダルトチルドレン克服https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/HSP#HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/引きこもり#引きこもりhttps://www.instagram.com/explore/tags/hss型hsp#hss型hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/hspあるある#hspあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/hsp#hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/毒親#毒親https://www.instagram.com/explore/tags/毒親育ち#毒親育ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/虐待#虐待https://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ#うつhttps://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/愛着障害#愛着障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩み#子育ての悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/発達障害#発達障害https://www.instagram.com/explore/tags/完璧主義#完璧主義https://www.instagram.com/explore/tags/境界性パーソナリティ障害#境界性パーソナリティ障害https://www.instagram.com/explore/tags/心理学を学ぶ#心理学を学ぶ0.02%-10【生きづらさや心の悩みについて発信中🍀】 👉@kazuki5ac −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− アダルトチルドレンの 見下され不安について解説しました🍀 ⭐️見捨てられ不安に陥りやすい人は、 周りの人からできないやつ、無能と思われることに恐怖を感じていて、見下されないように自分を守ってきた人。 📍その背景には、 •できないと強烈に批判されてきた •周りの子や兄弟と比較されてきた •競争の中で生きてきた •体裁重視の親だった •できないと親が不機嫌になった などで、 できない自分はダメなんだ、 価値がないんだ、と思い込んできたのです。 優秀でいることが、 親を喜ばせること、悲しませないこと、 親に愛され認められること、もしくは 否定から身を守ることだったのかもしれません。 ずっと頑張ってきましたね。 本当は、自分を認められなくて、自信もなくて、孤独な中、生きてきた。 あなたはそのままで愛される存在です。 できなくてもいい。 完璧じゃなくていい。 少しずつ、自分にマルを🙆♀️ 🌱今日も読んでいただき、 ありがとうございます🌱 🎁【個別相談・プレゼントはこちら】 →@kazuki5ac −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ■AC克服カウンセラー奥野和希■ 【人間関係や生きづらさに 長年悩んでいる人へ】 🍀 アダルトチルドレン(AC)を改善することで 人間関係の悩みや生きづらさから解放 🍀zoomでのオンライン相談も可 (遠方の方・コロナで不安な方も安心！) −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− #アダルトチルドレン #アダルトチルドレンの子育て #アダルトチルドレン克服 #カウンセリング #HSP #引きこもり #hss型hsp #hspあるある #hsp #毒親 #毒親育ち #うつ病 #虐待 #繊細さん #うつ #精神疾患 #メンタル整える #メンタルヘルス #適応障害 #愛着障害 #不安障害 #自己肯定感 #子育ての悩み #発達障害2025/06/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン#アダルトチルドレンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレンの子育て#アダルトチルドレンの子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン克服#アダルトチルドレン克服https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/HSP#HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/引きこもり#引きこもりhttps://www.instagram.com/explore/tags/hss型hsp#hss型hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/hspあるある#hspあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/hsp#hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/毒親#毒親https://www.instagram.com/explore/tags/毒親育ち#毒親育ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/虐待#虐待https://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ#うつhttps://www.instagram.com/explore/tags/精神疾患#精神疾患https://www.instagram.com/explore/tags/メンタル整える#メンタル整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/愛着障害#愛着障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩み#子育ての悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/発達障害#発達障害0.01%-7【生きづらさや心の悩みについて発信中🍀】 👉@kazuki5ac −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− アダルトチルドレンの 見捨てられ不安について解説しました🍀 見捨てられ不安に陥りやすい人は、 子どもの頃に •寂しい思いをしてきた •親や周りの人の期待に応えてきた •甘えられずに育った •否定や比較が多かった などで、 そのままの自分じゃ愛されない、 愛されるためにニーズに応えなきゃ と、嫌われないように 見捨てられないように生きてきた人が多いのです。 不安な中、ずっと頑張ってきましたね。 あなたはそのままで愛される存在です。 見捨てられ不安にまず気づいたら、 不安になるよね、大丈夫、 と安心させてあげてください🍀 🌱今日も読んでいただき、 ありがとうございます🌱 🎁【個別相談・プレゼントはこちら】 →@kazuki5ac −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ■AC克服カウンセラー奥野和希■ 【人間関係や生きづらさに 長年悩んでいる人へ】 🍀 アダルトチルドレン(AC)を改善することで 人間関係の悩みや生きづらさから解放 🍀zoomでのオンライン相談も可 (遠方の方・コロナで不安な方も安心！) −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− #アダルトチルドレン #アダルトチルドレンの子育て #アダルトチルドレン克服 #カウンセリング #HSP #引きこもり #hss型hsp #hspあるある #hsp #毒親 #毒親育ち #うつ病 #虐待 #繊細さん #うつ #精神疾患 #メンタル整える #メンタルヘルス #適応障害 #愛着障害 #不安障害 #自己肯定感 #子育ての悩み #発達障害2025/06/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン#アダルトチルドレンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレンの子育て#アダルトチルドレンの子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン克服#アダルトチルドレン克服https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/HSP#HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/引きこもり#引きこもりhttps://www.instagram.com/explore/tags/hss型hsp#hss型hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/hspあるある#hspあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/hsp#hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/毒親#毒親https://www.instagram.com/explore/tags/毒親育ち#毒親育ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/虐待#虐待https://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ#うつhttps://www.instagram.com/explore/tags/精神疾患#精神疾患https://www.instagram.com/explore/tags/メンタル整える#メンタル整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/愛着障害#愛着障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩み#子育ての悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/発達障害#発達障害0.01%-6【生きづらさや心の悩みについて発信中🍀】 👉@kazuki5ac −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ※何かの病気が隠されていることもあるので 無理せず病院で相談してくださいね🍀 今日はメンタルが悲鳴をあげてる 10のサインを紹介しました！ 心のSOS、気づけていますか？？ 日本では、無理をしてでも頑張る人 を讃える風潮があるため、 無意識に頑張りすぎてしまう人、 頑張らなきゃ自分に価値がないと思う人、 できない自分を責めてしまう人 も多いです。 そのため、自分でも気づかないうちに 心と体の限界が来てしまうことも。。 疲れる前に休んで良いし、 少しでも不調を感じたら休むべきサインです。 休んでも休んでも回復されない方は アダルトチルドレンが原因かもしれません。 無料相談も行っているので、 良かったらいつでもご相談お待ちしてます🍀 🌱今日も読んでいただき、 ありがとうございます🌱 🎁【個別相談・プレゼントはこちら】 →@kazuki5ac −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ■AC克服カウンセラー奥野和希■ 【人間関係や生きづらさに 長年悩んでいる人へ】 🍀 アダルトチルドレン(AC)を改善することで 人間関係の悩みや生きづらさから解放 🍀zoomでのオンライン相談も可 (遠方の方・コロナで不安な方も安心！) −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− #アダルトチルドレン #アダルトチルドレンの子育て #アダルトチルドレン克服 #カウンセリング #HSP #引きこもり #hss型hsp #hspあるある #hsp #毒親 #毒親育ち #うつ病 #虐待 #繊細さん #うつ #適応障害 #愛着障害 #不安障害 #自己肯定感 #子育ての悩み #発達障害 #セルフネグレクト #adhd #adhdあるある #精神障害 #心に響く言葉 #心理学2025/06/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン#アダルトチルドレンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレンの子育て#アダルトチルドレンの子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン克服#アダルトチルドレン克服https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/HSP#HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/引きこもり#引きこもりhttps://www.instagram.com/explore/tags/hss型hsp#hss型hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/hspあるある#hspあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/hsp#hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/毒親#毒親https://www.instagram.com/explore/tags/毒親育ち#毒親育ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/虐待#虐待https://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ#うつhttps://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/愛着障害#愛着障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩み#子育ての悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/発達障害#発達障害https://www.instagram.com/explore/tags/セルフネグレクト#セルフネグレクトhttps://www.instagram.com/explore/tags/adhd#adhdhttps://www.instagram.com/explore/tags/adhdあるある#adhdあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/精神障害#精神障害https://www.instagram.com/explore/tags/心に響く言葉#心に響く言葉https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学0.01%-5【📢無料相談はプロフィールのリンクから 公式ラインを登録してメッセージください🍀】 👉@kazuki5ac −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− AC克服合宿の様子を紹介しました☺️ 自分の心の傷と向き合い、 みんなに受け入れてもらう経験を積むことで 心の安心安全を育むことができます🌱 死にたい、消えたい、 誰も信じられない… そんなお悩みは解決できるんです。 もう1人で悩まなくていい。 いつでもご相談くださいね🙂↕️ 🌱今日も読んでいただき、 ありがとうございます🌱 🎁【個別相談・プレゼントはこちら】 →@kazuki5ac −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ■AC克服カウンセラー奥野和希■ 【人間関係や生きづらさに 長年悩んでいる人へ】 🍀 アダルトチルドレン(AC)を改善することで 人間関係の悩みや生きづらさから解放 🍀zoomでのオンライン相談も可 (遠方の方・コロナで不安な方も安心！) −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− #アダルトチルドレン #アダルトチルドレンの子育て #アダルトチルドレン克服 #カウンセリング #HSP #引きこもり #hss型hsp #hspあるある #hsp #毒親 #毒親育ち #うつ病 #虐待 #繊細さん #うつ #精神疾患 #メンタル整える #メンタルヘルス #適応障害 #愛着障害 #不安障害 #自己肯定感 #子育ての悩み #発達障害2025/06/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン#アダルトチルドレンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレンの子育て#アダルトチルドレンの子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン克服#アダルトチルドレン克服https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/HSP#HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/引きこもり#引きこもりhttps://www.instagram.com/explore/tags/hss型hsp#hss型hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/hspあるある#hspあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/hsp#hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/毒親#毒親https://www.instagram.com/explore/tags/毒親育ち#毒親育ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/虐待#虐待https://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ#うつhttps://www.instagram.com/explore/tags/精神疾患#精神疾患https://www.instagram.com/explore/tags/メンタル整える#メンタル整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/愛着障害#愛着障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩み#子育ての悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/発達障害#発達障害0.12%721【生きづらさや心の悩みについて発信中🍀】 👉@kazuki5ac −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− アダルトチルドレンが 手放すと楽になる5つのことについて解説しました🍀 アダルトチルドレンは 環境に順応し続けてきて、 自分を抑えてまで 人に合わせざるを得なかった。 という背景があります。 今日の項目が当てはまったとしても、 決してあなたのせいではないです。 環境に合わせようと、 周りの期待に応えようと、 誰かを喜ばせようと、 誰かを怒らせないようにと、 小さい頃の優しいあなたは、 一生懸命に順応してきたのですよね。 「ゲシュタルトの祈り」という詩で こんな言葉があります。 「私は、私のために生き、あなたはあなたのために生きる。 私はあなたの期待に応えるためにこの世に在るのではない。 そしてあなたも、私の期待に応えるためにこの世に在るのではない。 私は私。あなたはあなた。 …」 親に、色々な価値観、考えを 押し付けられたこともあったかもしれません。 でも、それはあなたには関係ないことなんです。 あなたは、あなたの人生を生きて良い。 あなたがあなたの人生を生きたとしても。 あなたが親御さんを裏切ることにならないんです。 他人にどう思われるか、他人のことを気にしてしまう人は、 この詩を思い出していただけたらと思います🍀 🌱今日も読んでいただき、 ありがとうございます🌱 🎁【個別相談・プレゼントはこちら】 →@kazuki5ac −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ■AC克服カウンセラー奥野和希■ 【人間関係や生きづらさに 長年悩んでいる人へ】 🍀 アダルトチルドレン(AC)を改善することで 人間関係の悩みや生きづらさから解放 🍀zoomでのオンライン相談も可 (遠方の方・コロナで不安な方も安心！) −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− #アダルトチルドレン #アダルトチルドレンの子育て #アダルトチルドレン克服 #カウンセリング #HSP #引きこもり #hss型hsp #hspあるある #hsp #毒親 #毒親育ち #うつ病 #虐待 #繊細さん #うつ #精神疾患 #メンタル整える #メンタルヘルス #適応障害 #愛着障害 #不安障害 #自己肯定感 #子育ての悩み #発達障害2025/06/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン#アダルトチルドレンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレンの子育て#アダルトチルドレンの子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン克服#アダルトチルドレン克服https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/HSP#HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/引きこもり#引きこもりhttps://www.instagram.com/explore/tags/hss型hsp#hss型hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/hspあるある#hspあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/hsp#hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/毒親#毒親https://www.instagram.com/explore/tags/毒親育ち#毒親育ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/虐待#虐待https://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ#うつhttps://www.instagram.com/explore/tags/精神疾患#精神疾患https://www.instagram.com/explore/tags/メンタル整える#メンタル整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/愛着障害#愛着障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩み#子育ての悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/発達障害#発達障害0.01%-4<前へ123456...8>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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