コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【生きづらさや心の悩みについて発信中🍀】 👉@kazuki5ac −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− アダルトチルドレンの 思考ぐせについて解説しました🍀 アダルトチルドレンは 環境に順応し続けてきて、 自分を抑えてまで 人に合わせざるを得なかった。 という背景があります。 今日の項目が当てはまったとしても、 決してあなたのせいではないです。 環境に合わせようと、 周りの期待に応えようと、 誰かを喜ばせようと、 誰かを怒らせないようにと、 小さい頃の優しいあなたは、 一生懸命に順応してきたのですよね。 「ゲシュタルトの祈り」という詩で こんな言葉があります。 「私は、私のために生き、あなたはあなたのために生きる。 私はあなたの期待に応えるためにこの世に在るのではない。 そしてあなたも、私の期待に応えるためにこの世に在るのではない。 私は私。あなたはあなた。 …」 親に、色々な価値観、考えを 押し付けられたこともあったかもしれません。 でも、それはあなたには関係ないことなんです。 あなたは、あなたの人生を生きて良い。 あなたがあなたの人生を生きたとしても。 あなたが親御さんを裏切ることにならないんです。 他人にどう思われるか、他人のことを気にしてしまう人は、 この詩を思い出していただけたらと思います🍀 🌱今日も読んでいただき、 ありがとうございます🌱 🎁【個別相談・プレゼントはこちら】 →@kazuki5ac −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ■AC克服カウンセラー奥野和希■ 【人間関係や生きづらさに 長年悩んでいる人へ】 🍀 アダルトチルドレン(AC)を改善することで 人間関係の悩みや生きづらさから解放 🍀zoomでのオンライン相談も可 (遠方の方・コロナで不安な方も安心！) −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− #アダルトチルドレン #アダルトチルドレンの子育て #アダルトチルドレン克服 #カウンセリング #HSP #引きこもり #hss型hsp #hspあるある #hsp #毒親 #毒親育ち #うつ病 #虐待 #繊細さん #うつ #精神疾患 #メンタル整える #メンタルヘルス #適応障害 #愛着障害 #不安障害 #自己肯定感 #子育ての悩み #発達障害2025/06/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン#アダルトチルドレンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレンの子育て#アダルトチルドレンの子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン克服#アダルトチルドレン克服https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/HSP#HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/引きこもり#引きこもりhttps://www.instagram.com/explore/tags/hss型hsp#hss型hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/hspあるある#hspあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/hsp#hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/毒親#毒親https://www.instagram.com/explore/tags/毒親育ち#毒親育ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/虐待#虐待https://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ#うつhttps://www.instagram.com/explore/tags/精神疾患#精神疾患https://www.instagram.com/explore/tags/メンタル整える#メンタル整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/愛着障害#愛着障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩み#子育ての悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/発達障害#発達障害0.02%-11【心の悩みや生きづらさについて解説中☁️】 👉@kazuki5ac −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− アダルトチルドレンは 小さい頃から自由に自分らしく生きるより この5つのタイプのような「役割」を背負ってきた。 親の期待に応える子ども、 親を慰める子ども、 家族を和ませる子ども、 悪役になって家族を団結させる子ども、 迷惑をかけないように存在を消す子ども。 そうやって、 誰かのために生きてきて どんどん自分の気持ちや感情が 分からなくなってしまうのです。 あなたは、何も悪くないんです。 親のせいにするわけでも、 自分が悪いと責めるのでもなく、 自分の心の傷に気づいてあげることが大切🌱 あなたは、 誰かの期待に応えられなくてもいい。 人の役に立たなくてもいい。 完璧じゃなくてもいい。 どんなあなたでも価値があるということ 知ってもらえたら嬉しいです。 🌱今日も読んでいただき、 ありがとうございます🌱 🎁【個別相談とプレゼントはこちら】 👉@kazuki5ac −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ■AC克服カウンセラー奥野和希■ 【人間関係や生きづらさに 長年悩んでいる人へ】 🍀 アダルトチルドレン(AC)を改善することで 人間関係の悩みや生きづらさから解放 🍀zoomでのオンライン相談も可 (遠方の方・コロナで不安な方も安心！) −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− #アダルトチルドレン #アダルトチルドレンの子育て #アダルトチルドレン克服 #カウンセリング #HSP #引きこもり #hss型hsp #hspあるある #hsp #毒親 #毒親育ち #うつ病 #虐待 #繊細さん #うつ #適応障害 #愛着障害 #不安障害 #自己肯定感 #愛着障害あるある #心理学 #悩み #心のもやもや #メンタル #メンタルヘルス2025/06/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン#アダルトチルドレンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレンの子育て#アダルトチルドレンの子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン克服#アダルトチルドレン克服https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/HSP#HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/引きこもり#引きこもりhttps://www.instagram.com/explore/tags/hss型hsp#hss型hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/hspあるある#hspあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/hsp#hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/毒親#毒親https://www.instagram.com/explore/tags/毒親育ち#毒親育ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/虐待#虐待https://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ#うつhttps://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/愛着障害#愛着障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/愛着障害あるある#愛着障害あるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/悩み#悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/心のもやもや#心のもやもやhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルス0.02%-10【生きづらさや心のもやもやについて解説☁️】 👉@kazuki5ac −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 大人の反抗期 について解説しました💡 自分の気持ちを抑え込んで 人の期待に応えて 役に立とうと頑張ってきた人ほど この大人の反抗期に陥りやすいです。 本当はモヤモヤや違和感を抱えながらも 「私がなんとかしなきゃ」 「私が我慢すれば丸く収まる」 と、頑張ってきたのかもしれません。 子供の頃に反抗期がなかった人ほど 大人になっても我慢し続け 急に反抗期になってしまうのです。 まずは、違和感やモヤモヤを無視しないこと。 あなたが我慢しなくていいんです。 もやもやは、自分の心の何かしらのサイン。 どうしたの？ 本当はどう思ってるの？ あなたはどうしたいの？ 自分に聞く練習を少しずつ。 本当の気持ちを大切にできますように🍀 🌱今日も読んでいただき、 ありがとうございます🌱 🎁【無料相談・プレゼントはこちら】 →@kazuki5ac −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ■AC克服カウンセラー奥野和希■ 【人間関係や生きづらさに 長年悩んでいる人へ】 🍀 アダルトチルドレン(AC)を改善することで 人間関係の悩みや生きづらさから解放 🍀zoomでのオンライン相談も可 (遠方の方・コロナで不安な方も安心！) −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− #アダルトチルドレン #アダルトチルドレンの子育て #アダルトチルドレン克服 #カウンセリング #HSP #引きこもり #hss型hsp #hspあるある #hsp #毒親 #毒親育ち #うつ病 #虐待 #繊細さん #うつ #適応障害 #愛着障害 #不安障害 #自己肯定感 #子育ての悩み #発達障害 #完璧主義 #境界性パーソナリティ障害 #心理学 #不安2025/06/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン#アダルトチルドレンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレンの子育て#アダルトチルドレンの子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン克服#アダルトチルドレン克服https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/HSP#HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/引きこもり#引きこもりhttps://www.instagram.com/explore/tags/hss型hsp#hss型hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/hspあるある#hspあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/hsp#hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/毒親#毒親https://www.instagram.com/explore/tags/毒親育ち#毒親育ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/虐待#虐待https://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ#うつhttps://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/愛着障害#愛着障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩み#子育ての悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/発達障害#発達障害https://www.instagram.com/explore/tags/完璧主義#完璧主義https://www.instagram.com/explore/tags/境界性パーソナリティ障害#境界性パーソナリティ障害https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/不安#不安0.01%-7【生きづらさや心のもやもやについて解説☁️】 👉@kazuki5ac −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 父親不在症候群について お話ししました🍀 父親の役割ってすごく大事なんです。 でも、父親が 自分の方を見てくれない… 子育てに無関心… お母さんがかわいそう と、甘えられず悲しい思いをしてきたのかもしれません。 気づいたら、 過去の自分に寄り添い、前に進む機会にできます🌱 本当は寂しかった つらい、孤独を抱えてきた そんな自分を見つけたら よく頑張ってきたね、ひとりじゃないよ、 と優しく声をかけてあげてください😌 🌱今日も読んでいただき、 ありがとうございます🌱 🎁【無料相談・プレゼントはこちら】 →@kazuki5ac −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ■AC克服カウンセラー奥野和希■ 【人間関係や生きづらさに 長年悩んでいる人へ】 🍀 アダルトチルドレン(AC)を改善することで 人間関係の悩みや生きづらさから解放 🍀zoomでのオンライン相談も可 (遠方の方・コロナで不安な方も安心！) −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− #アダルトチルドレン #アダルトチルドレンの子育て #アダルトチルドレン克服 #カウンセリング #HSP #引きこもり #hss型hsp #hspあるある #hsp #毒親 #毒親育ち #うつ病 #虐待 #繊細さん #うつ #適応障害 #愛着障害 #不安障害 #自己肯定感 #子育ての悩み #発達障害 #完璧主義 #境界性パーソナリティ障害 #心理学2025/06/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン#アダルトチルドレンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレンの子育て#アダルトチルドレンの子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン克服#アダルトチルドレン克服https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/HSP#HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/引きこもり#引きこもりhttps://www.instagram.com/explore/tags/hss型hsp#hss型hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/hspあるある#hspあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/hsp#hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/毒親#毒親https://www.instagram.com/explore/tags/毒親育ち#毒親育ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/虐待#虐待https://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ#うつhttps://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/愛着障害#愛着障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩み#子育ての悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/発達障害#発達障害https://www.instagram.com/explore/tags/完璧主義#完璧主義https://www.instagram.com/explore/tags/境界性パーソナリティ障害#境界性パーソナリティ障害https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学0.02%-14【生きづらさや心のもやもやについて解説☁️】 👉@kazuki5ac −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 今回は分かりやすく母親に絞りましたが、 父親でも同様です。 親がヒステリックだった人は 大人になっても、 私のせいで相手を怒らせるのでは？ 私のせいで傷つけてしまうのでは？ 全部私が悪いのかもしれない。。 そんな気持ちに苛まれて苦しくなってしまうんです。 でも、親が感情的になっていたのは あなたのせいではなかった。 相手の機嫌や感情、考え、価値観などは 私たちにはコントロールできないこと、 なんです。 相手が怒ったり、不機嫌になったりするのは 相手の問題であって、 あなたが何とかしようとしなくていい。 あなたのせいじゃないし、 あなたが悪いわけじゃなかった、 ということを思い出してもらえたら嬉しいです🍀 自分の心を守ってあげてくださいね😌 🌱今日も読んでいただき、 ありがとうございます🌱 🎁【無料相談・プレゼントはこちら】 →@kazuki5ac −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ■AC克服カウンセラー奥野和希■ 【人間関係や生きづらさに 長年悩んでいる人へ】 🍀 アダルトチルドレン(AC)を改善することで 人間関係の悩みや生きづらさから解放 🍀zoomでのオンライン相談も可 (遠方の方・コロナで不安な方も安心！) −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− #アダルトチルドレン #アダルトチルドレンの子育て #アダルトチルドレン克服 #カウンセリング #HSP #引きこもり #hss型hsp #hspあるある #hsp #毒親 #毒親育ち #うつ病 #虐待 #繊細さん #うつ #適応障害 #愛着障害 #不安障害 #自己肯定感 #子育ての悩み #発達障害 #完璧主義 #境界性パーソナリティ障害 #心理学2025/06/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン#アダルトチルドレンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレンの子育て#アダルトチルドレンの子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン克服#アダルトチルドレン克服https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/HSP#HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/引きこもり#引きこもりhttps://www.instagram.com/explore/tags/hss型hsp#hss型hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/hspあるある#hspあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/hsp#hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/毒親#毒親https://www.instagram.com/explore/tags/毒親育ち#毒親育ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/虐待#虐待https://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ#うつhttps://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/愛着障害#愛着障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩み#子育ての悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/発達障害#発達障害https://www.instagram.com/explore/tags/完璧主義#完璧主義https://www.instagram.com/explore/tags/境界性パーソナリティ障害#境界性パーソナリティ障害https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学0.02%-13【生きづらさや心のモヤモヤについて発信】 👉@kazuki5ac −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− なぜか攻撃されてしまう‥ そんな人は、誰かの言いなり•思い通りになってきたのかもしれません。 我慢しないこと、断ること、少しずつ練習すること。 あなたは、自分を大切にして良いんです。 自分の嫌とか、つらいって気持ちを優先して良いんです。 つらくなる前に。 いつでもご相談くださいね🍀 （相談の申込みは、公式ラインから お願いします） 🌱今日も読んでいただき、 ありがとうございます🌱 🎁【個別相談・プレゼントはこちら】 →@kazuki5ac −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ■AC克服カウンセラー奥野和希■ 【人間関係や生きづらさに 長年悩んでいる人へ】 🍀 アダルトチルドレン(AC)を改善することで 人間関係の悩みや生きづらさから解放 🍀zoomでのオンライン相談も可 (遠方の方・コロナで不安な方も安心！) −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− #アダルトチルドレン #アダルトチルドレンの子育て #アダルトチルドレン克服 #カウンセリング #HSP #引きこもり #hss型hsp #hspあるある #hsp #毒親 #毒親育ち #うつ病 #虐待 #繊細さん #うつ #適応障害 #愛着障害 #不安障害 #自己肯定感 #精神疾患 #生きづらい #生きづらさ #幸せ恐怖症 #心理学 #心理2025/06/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン#アダルトチルドレンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレンの子育て#アダルトチルドレンの子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン克服#アダルトチルドレン克服https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/HSP#HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/引きこもり#引きこもりhttps://www.instagram.com/explore/tags/hss型hsp#hss型hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/hspあるある#hspあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/hsp#hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/毒親#毒親https://www.instagram.com/explore/tags/毒親育ち#毒親育ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/虐待#虐待https://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ#うつhttps://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/愛着障害#愛着障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/精神疾患#精神疾患https://www.instagram.com/explore/tags/生きづらい#生きづらいhttps://www.instagram.com/explore/tags/生きづらさ#生きづらさhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せ恐怖症#幸せ恐怖症https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/心理#心理0.02%-9【生きづらさや心の悩みについて発信中🍀】 👉@kazuki5ac −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 今日は、気分変調症について解説しました！ 気分変調症の方は、 「我慢が得意」な人が多いです。 しんどくても無理してきた 我慢して頑張ってきた つらくても笑顔を作ってきた など… 我慢のしすぎで 笑えなくなったり、 ずっと、「なぜかしんどい」状態になってるのかもしれません。 我慢するようになったのは、 いつからですか？ もしかしたら、 子供の頃から一生懸命に親の期待に応えようとしてきたのかもしれません。 もしくは、 つらそうな、大変そうな親を喜ばせようとしてきたのかもしれません。 いじめや、仲間はずれなどつらいことがあったけど、誰にも助けを求められなかったことがあったかもしれません。 嫌だ、つらい、そんな気持ちを押し殺して頑張ってきてませんか？ もう、我慢しなくて良いんです。 ずっと頑張ってきた、 しんどかった、つらかった。 そんな自分に気づいたら、 たくさんねぎらってあげてほしいなと思います🌱 🌱今日も読んでいただき、 ありがとうございます🌱 🎁【個別相談・プレゼントはこちら】 →@kazuki5ac −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ■AC克服カウンセラー奥野和希■ 【人間関係や生きづらさに 長年悩んでいる人へ】 🍀 アダルトチルドレン(AC)を改善することで 人間関係の悩みや生きづらさから解放 🍀zoomでのオンライン相談も可 (遠方の方・コロナで不安な方も安心！) −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− #アダルトチルドレン #アダルトチルドレンの子育て #アダルトチルドレン克服 #カウンセリング #HSP #引きこもり #hss型hsp #hspあるある #hsp #毒親 #毒親育ち #うつ病 #虐待 #繊細さん #うつ #適応障害 #愛着障害 #不安障害 #自己肯定感 #子育ての悩み #発達障害 #セルフネグレクト #adhd #adhdあるある2025/06/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン#アダルトチルドレンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレンの子育て#アダルトチルドレンの子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン克服#アダルトチルドレン克服https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/HSP#HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/引きこもり#引きこもりhttps://www.instagram.com/explore/tags/hss型hsp#hss型hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/hspあるある#hspあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/hsp#hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/毒親#毒親https://www.instagram.com/explore/tags/毒親育ち#毒親育ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/虐待#虐待https://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ#うつhttps://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/愛着障害#愛着障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩み#子育ての悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/発達障害#発達障害https://www.instagram.com/explore/tags/セルフネグレクト#セルフネグレクトhttps://www.instagram.com/explore/tags/adhd#adhdhttps://www.instagram.com/explore/tags/adhdあるある#adhdあるある0.01%-6【生きづらさや心のもやもやについて解説☁️】 👉@kazuki5ac −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 不安の正しい対処法 について解説しました💡 過去や未来のことについてグルグル… 不安で自分はダメだ、 と悩んでしまう時ありますよね。 その時は、 無理して不安をなくそうとするのではなく 不安に寄り添うことが大切。 今、不安なんだね、 〇〇になったらどうしようって思うよね、 それでいいよ、大丈夫👌 不安な自分を責めるのではなく、 ただ一緒にいる。受け止める。 それだけでいいです。 むしろ、心を安定するにはそれが1番の近道だったりします。 不安な自分もマル🙆♀️ 少しずつ、どんな自分も受け入れてあげてください🍀 🌱今日も読んでいただき、 ありがとうございます🌱 🎁【無料相談・プレゼントはこちら】 →@kazuki5ac −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ■AC克服カウンセラー奥野和希■ 【人間関係や生きづらさに 長年悩んでいる人へ】 🍀 アダルトチルドレン(AC)を改善することで 人間関係の悩みや生きづらさから解放 🍀zoomでのオンライン相談も可 (遠方の方・コロナで不安な方も安心！) −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− #アダルトチルドレン #アダルトチルドレンの子育て #アダルトチルドレン克服 #カウンセリング #HSP #引きこもり #hss型hsp #hspあるある #hsp #毒親 #毒親育ち #うつ病 #虐待 #繊細さん #うつ #適応障害 #愛着障害 #不安障害 #自己肯定感 #子育ての悩み #発達障害 #完璧主義 #境界性パーソナリティ障害 #心理学 #不安2025/06/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン#アダルトチルドレンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレンの子育て#アダルトチルドレンの子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン克服#アダルトチルドレン克服https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/HSP#HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/引きこもり#引きこもりhttps://www.instagram.com/explore/tags/hss型hsp#hss型hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/hspあるある#hspあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/hsp#hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/毒親#毒親https://www.instagram.com/explore/tags/毒親育ち#毒親育ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/虐待#虐待https://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ#うつhttps://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/愛着障害#愛着障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩み#子育ての悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/発達障害#発達障害https://www.instagram.com/explore/tags/完璧主義#完璧主義https://www.instagram.com/explore/tags/境界性パーソナリティ障害#境界性パーソナリティ障害https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/不安#不安0.01%-4【生きづらさや心のもやもやについて解説☁️】 👉@kazuki5ac −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 1人で抱え込んでしまう時は いつでも相談してくださいね🍀 🌱今日も読んでいただき、 ありがとうございます🌱 🎁【無料相談・プレゼントはこちら】 →@kazuki5ac −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ■AC克服カウンセラー奥野和希■ 【人間関係や生きづらさに 長年悩んでいる人へ】 🍀 アダルトチルドレン(AC)を改善することで 人間関係の悩みや生きづらさから解放 🍀zoomでのオンライン相談も可 (遠方の方・コロナで不安な方も安心！) −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− #アダルトチルドレン #アダルトチルドレンの子育て #アダルトチルドレン克服 #カウンセリング #HSP #引きこもり #hss型hsp #hspあるある #hsp #毒親 #毒親育ち #うつ病 #虐待 #繊細さん #うつ #適応障害 #愛着障害 #不安障害 #自己肯定感 #子育ての悩み #発達障害 #完璧主義 #境界性パーソナリティ障害 #心理学 #コーチング2025/06/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン#アダルトチルドレンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレンの子育て#アダルトチルドレンの子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン克服#アダルトチルドレン克服https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/HSP#HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/引きこもり#引きこもりhttps://www.instagram.com/explore/tags/hss型hsp#hss型hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/hspあるある#hspあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/hsp#hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/毒親#毒親https://www.instagram.com/explore/tags/毒親育ち#毒親育ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/虐待#虐待https://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ#うつhttps://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/愛着障害#愛着障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩み#子育ての悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/発達障害#発達障害https://www.instagram.com/explore/tags/完璧主義#完璧主義https://www.instagram.com/explore/tags/境界性パーソナリティ障害#境界性パーソナリティ障害https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチング0.01%-8【生きづらさや心のもやもやについて解説☁️】 👉@kazuki5ac −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 僕も、ずっと死にたい気持ちに悩まされていました。 もう死のう、と思って、 車で電信柱に突っ込み、 救急車に運ばれたこともありました。 僕もそうだったので、 この、死にたい感覚がずっとある気持ち、 本当に苦しいのすごく分かります。 僕の場合は、ACを克服して、 やっと、「自分には価値があるんだ」 って心から思えるようになって。 毎日死にたかったのが嘘のように 全くなくなりました🙂 今悩んでる人に伝えたいのは、 あなたは何も悪くないし、 これ以上自分を責めなくて良い、ということ。 ずっと、死にたい気持ちを抱えながら頑張ってきましたね。 よくここまで生きてきましたね。 生きてきてくれてありがとう、と伝えたいです。 何があっても、どんな状況でも、 変わらずあなたには価値があるし、 100点満点です💯 1人で抱え込んでしまう時は いつでも相談してくださいね🍀 🌱今日も読んでいただき、 ありがとうございます🌱 🎁【無料相談・プレゼントはこちら】 →@kazuki5ac −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ■AC克服カウンセラー奥野和希■ 【人間関係や生きづらさに 長年悩んでいる人へ】 🍀 アダルトチルドレン(AC)を改善することで 人間関係の悩みや生きづらさから解放 🍀zoomでのオンライン相談も可 (遠方の方・コロナで不安な方も安心！) −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− #アダルトチルドレン #アダルトチルドレンの子育て #アダルトチルドレン克服 #カウンセリング #HSP #引きこもり #hss型hsp #hspあるある #hsp #毒親 #毒親育ち #うつ病 #虐待 #繊細さん #うつ #適応障害 #愛着障害 #不安障害 #自己肯定感 #子育ての悩み #発達障害 #完璧主義 #境界性パーソナリティ障害 #心理学 #コーチング2025/06/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン#アダルトチルドレンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレンの子育て#アダルトチルドレンの子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン克服#アダルトチルドレン克服https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/HSP#HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/引きこもり#引きこもりhttps://www.instagram.com/explore/tags/hss型hsp#hss型hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/hspあるある#hspあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/hsp#hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/毒親#毒親https://www.instagram.com/explore/tags/毒親育ち#毒親育ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/虐待#虐待https://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ#うつhttps://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/愛着障害#愛着障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩み#子育ての悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/発達障害#発達障害https://www.instagram.com/explore/tags/完璧主義#完璧主義https://www.instagram.com/explore/tags/境界性パーソナリティ障害#境界性パーソナリティ障害https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチング0.03%-16【生きづらさや心の悩みについて発信中🍀】 👉@kazuki5ac −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− アダルトチルドレンさんは 環境に順応し続けてきて、 自分を抑えてまで 人に合わせざるを得なかった。 という背景があります。 今日の項目が当てはまったとしても、 決してあなたのせいではないです。 環境に合わせようと、 周りの期待に応えようと、 誰かを喜ばせようと、 誰かを怒らせないようにと、 小さい頃の優しいあなたは、 一生懸命に順応してきたのですよね。 「ゲシュタルトの祈り」という詩で こんな言葉があります。 「私は、私のために生き、あなたはあなたのために生きる。 私はあなたの期待に応えるためにこの世に在るのではない。 そしてあなたも、私の期待に応えるためにこの世に在るのではない。 私は私。あなたはあなた。 …」 親に、色々な価値観、考えを 押し付けられたこともあったかもしれません。 でも、それはあなたには関係ないことなんです。 あなたは、あなたの人生を生きて良い。 あなたがあなたの人生を生きたとしても。 あなたが親御さんを裏切ることにならないんです。 他人にどう思われるか、他人のことを気にしてしまう人は、 この詩を思い出していただけたらと思います🍀 🌱今日も読んでいただき、 ありがとうございます🌱 🎁【個別相談・プレゼントはこちら】 →@kazuki5ac −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ■AC克服カウンセラー奥野和希■ 【人間関係や生きづらさに 長年悩んでいる人へ】 🍀 アダルトチルドレン(AC)を改善することで 人間関係の悩みや生きづらさから解放 🍀zoomでのオンライン相談も可 (遠方の方・コロナで不安な方も安心！) −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− #アダルトチルドレン #アダルトチルドレンの子育て #アダルトチルドレン克服 #カウンセリング #HSP #引きこもり #hss型hsp #hspあるある #hsp #毒親 #毒親育ち #うつ病 #虐待 #繊細さん #うつ #精神疾患 #メンタル整える #メンタルヘルス #適応障害 #愛着障害 #不安障害 #自己肯定感 #子育ての悩み #発達障害2025/06/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン#アダルトチルドレンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレンの子育て#アダルトチルドレンの子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン克服#アダルトチルドレン克服https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/HSP#HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/引きこもり#引きこもりhttps://www.instagram.com/explore/tags/hss型hsp#hss型hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/hspあるある#hspあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/hsp#hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/毒親#毒親https://www.instagram.com/explore/tags/毒親育ち#毒親育ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/虐待#虐待https://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ#うつhttps://www.instagram.com/explore/tags/精神疾患#精神疾患https://www.instagram.com/explore/tags/メンタル整える#メンタル整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/愛着障害#愛着障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩み#子育ての悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/発達障害#発達障害0.01%-8【生きづらさや心の悩みについて発信中🍀】 👉@kazuki5ac −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− アダルトチルドレンは 小さい頃に 「そのままの自分はダメなんだ」 と思い込み、 •頑張らないと •期待に応えないと •ちゃんとしないと •気を遣わないと … 自分には価値がない、と思ってきた。 だから、できない自分や周りの期待に応えられない自分を許せず、過度に自分を否定してしまうんですよね😢 自分を愛せない人は、 愛情をもらってきてない人。 逆に、カウンセラーや友達、パートナーなどから 無条件に受け入れてもらう経験を積むと 自分を愛せるようになります🍀 1人じゃ難しいなって方は いつでもご相談くださいね😌 🌱今日も読んでいただき、 ありがとうございます🌱 🎁【個別相談・プレゼントはこちら】 →@kazuki5ac −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ■AC克服カウンセラー奥野和希■ 【人間関係や生きづらさに 長年悩んでいる人へ】 🍀 アダルトチルドレン(AC)を改善することで 人間関係の悩みや生きづらさから解放 🍀zoomでのオンライン相談も可 (遠方の方・コロナで不安な方も安心！) −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− #アダルトチルドレン #アダルトチルドレンの子育て #アダルトチルドレン克服 #カウンセリング #HSP #引きこもり #hss型hsp #hspあるある #hsp #毒親 #毒親育ち #うつ病 #虐待 #繊細さん #うつ #適応障害 #愛着障害 #不安障害 #自己肯定感 #子育ての悩み #発達障害2025/06/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン#アダルトチルドレンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレンの子育て#アダルトチルドレンの子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン克服#アダルトチルドレン克服https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/HSP#HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/引きこもり#引きこもりhttps://www.instagram.com/explore/tags/hss型hsp#hss型hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/hspあるある#hspあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/hsp#hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/毒親#毒親https://www.instagram.com/explore/tags/毒親育ち#毒親育ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/虐待#虐待https://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ#うつhttps://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/愛着障害#愛着障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩み#子育ての悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/発達障害#発達障害0.01%-5【生きづらさや心の悩みについて発信中🍀】 👉@kazuki5ac −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− いかがでしたか？ アダルトチルドレンは、 こんな感覚が無意識に たくさん湧き出てきます🌀 やめようとポジティブを意識したり、 前向きになろうとしても、 この感覚はなかなか止められず、 ネガティブな自分はダメだ… とさらに自己否定してしまいますよね😢 僕も、毎日自分責めばかりしていました。 まず大切なのは、 自分を責めてしまう自分、 ネガティブな感覚に陥っている自分に 気づいて、 そんな自分を責めないこと。 （自分を責めてしまう自分も責めなくていい🙆♀️） つらくなってしまうよね、 責めちゃうよね、 と、ただ受け入れる練習をする。 ずっとつらい気持ちを抱えて 頑張ってきた自分をこれ以上責めなくていい。 自分は頑張ってきてるんだ と知ってもらえたら嬉しいです🌱 🌱今日も読んでいただき、 ありがとうございます🌱 🎁【個別相談・プレゼントはこちら】 →@kazuki5ac −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ■AC克服カウンセラー奥野和希■ 【人間関係や生きづらさに 長年悩んでいる人へ】 🍀 アダルトチルドレン(AC)を改善することで 人間関係の悩みや生きづらさから解放 🍀zoomでのオンライン相談も可 (遠方の方・コロナで不安な方も安心！) −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− #アダルトチルドレン #アダルトチルドレンの子育て #アダルトチルドレン克服 #カウンセリング #HSP #引きこもり #hss型hsp #hspあるある #hsp #毒親 #毒親育ち #うつ病 #虐待 #繊細さん #うつ #適応障害 #愛着障害 #不安障害 #自己肯定感 #子育ての悩み #発達障害2025/06/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン#アダルトチルドレンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレンの子育て#アダルトチルドレンの子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン克服#アダルトチルドレン克服https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/HSP#HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/引きこもり#引きこもりhttps://www.instagram.com/explore/tags/hss型hsp#hss型hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/hspあるある#hspあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/hsp#hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/毒親#毒親https://www.instagram.com/explore/tags/毒親育ち#毒親育ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/虐待#虐待https://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ#うつhttps://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/愛着障害#愛着障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩み#子育ての悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/発達障害#発達障害0.01%-7【心の悩みや生きづらさについて解説中☁️】 👉@kazuki5ac −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− アダルトチルドレンにも多い インポスター症候群について解説しました🌸 あなたは当てはまりましたか？ 良かったらコメントで教えてくださいね😌 🌱今日も読んでいただき、 ありがとうございます🌱 🎁【個別相談とプレゼントはこちら】 👉@kazuki5ac −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ■AC克服カウンセラー奥野和希■ 【人間関係や生きづらさに 長年悩んでいる人へ】 🍀 アダルトチルドレン(AC)を改善することで 人間関係の悩みや生きづらさから解放 🍀zoomでのオンライン相談も可 (遠方の方・コロナで不安な方も安心！) −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− #アダルトチルドレン #アダルトチルドレンの子育て #アダルトチルドレン克服 #カウンセリング #HSP #引きこもり #hss型hsp #hspあるある #hsp #毒親 #毒親育ち #うつ病 #虐待 #繊細さん #うつ #適応障害 #愛着障害 #不安障害 #自己肯定感 #愛着障害あるある #心理学 #悩み #心のもやもや #メンタル #メンタルヘルス2025/06/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン#アダルトチルドレンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレンの子育て#アダルトチルドレンの子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン克服#アダルトチルドレン克服https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/HSP#HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/引きこもり#引きこもりhttps://www.instagram.com/explore/tags/hss型hsp#hss型hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/hspあるある#hspあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/hsp#hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/毒親#毒親https://www.instagram.com/explore/tags/毒親育ち#毒親育ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/虐待#虐待https://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ#うつhttps://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/愛着障害#愛着障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/愛着障害あるある#愛着障害あるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/悩み#悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/心のもやもや#心のもやもやhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルス0.01%-8【生きづらさや心のもやもやについて解説☁️】 👉@kazuki5ac −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− HSPかと思ったらアダルトチルドレン（AC） でした、について解説しました🍀 当てはまるものがあったら 良かったらコメントで教えてください😌 誰にもこの感覚を理解されずに つらい思いを抱えてきたかもしれません。 もうあなたは1人じゃないですからね🍀 🌱今日も読んでいただき、 ありがとうございます🌱 🎁【無料相談・プレゼントはこちら】 →@kazuki5ac −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ■AC克服カウンセラー奥野和希■ 【人間関係や生きづらさに 長年悩んでいる人へ】 🍀 アダルトチルドレン(AC)を改善することで 人間関係の悩みや生きづらさから解放 🍀zoomでのオンライン相談も可 (遠方の方・コロナで不安な方も安心！) −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− #アダルトチルドレン #アダルトチルドレンの子育て #アダルトチルドレン克服 #カウンセリング #HSP #引きこもり #hss型hsp #hspあるある #hsp #毒親 #毒親育ち #うつ病 #虐待 #繊細さん #うつ #適応障害 #愛着障害 #不安障害 #自己肯定感 #子育ての悩み #発達障害 #完璧主義 #境界性パーソナリティ障害 #心理学2025/06/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン#アダルトチルドレンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレンの子育て#アダルトチルドレンの子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン克服#アダルトチルドレン克服https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/HSP#HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/引きこもり#引きこもりhttps://www.instagram.com/explore/tags/hss型hsp#hss型hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/hspあるある#hspあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/hsp#hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/毒親#毒親https://www.instagram.com/explore/tags/毒親育ち#毒親育ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/虐待#虐待https://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ#うつhttps://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/愛着障害#愛着障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩み#子育ての悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/発達障害#発達障害https://www.instagram.com/explore/tags/完璧主義#完璧主義https://www.instagram.com/explore/tags/境界性パーソナリティ障害#境界性パーソナリティ障害https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学0.02%-12【心の悩みやもやもやについて解説中☁】 👉@kazuki5ac −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 今日は、家族の調整役について 解説しました。 ・私がいなきゃ 家族が崩れてしまう。 ・親が可哀想だから 私が助けてあげなきゃ。 ・私だけ幸せになっては いけない気がする… そんなふうに悩んできてませんか？ 子供ながらに家族を心配して ずっと親のために頑張ってきた。 でも、子供であったあなたのことは 誰も気にかけてもらえず、 ずっと自己犠牲をしてきたかもしれません。 親の機嫌は、親の問題。 家族の問題は、親の問題。 大人だから自分の問題は自分で解決するもの。 あなたが背負わなくて良いんです。 あなたはまず、 あなたの人生を大切にして良い。 ⭐️バランサーさんのカウンセリング動画もあります。 良かったら見てみてくださいね😊 👉https://youtu.be/3m61-OuUtMc?si=9hUTuqEzYpeY_JkV 🌱今日も読んでいただき、 ありがとうございます🌱 🎁【個別相談とプレゼントはこちら】 →@kazuki5ac −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ■AC克服カウンセラー奥野和希■ 【人間関係や生きづらさに 長年悩んでいる人へ】 🍀 アダルトチルドレン(AC)を改善することで 人間関係の悩みや生きづらさから解放 🍀zoomでのオンライン相談も可 (遠方の方・コロナで不安な方も安心！) −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− #アダルトチルドレン #アダルトチルドレンの子育て #アダルトチルドレン克服 #カウンセリング #HSP #引きこもり #hss型hsp #hspあるある #hsp #毒親 #毒親育ち #うつ病 #虐待 #繊細さん #うつ #適応障害 #愛着障害 #不安障害 #自己肯定感 #心理 #心理学 #メンタル #虐待サバイバー #鬱 #生きづらい #精神疾患 #パニック障害 #発達障害2025/06/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン#アダルトチルドレンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレンの子育て#アダルトチルドレンの子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン克服#アダルトチルドレン克服https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/HSP#HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/引きこもり#引きこもりhttps://www.instagram.com/explore/tags/hss型hsp#hss型hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/hspあるある#hspあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/hsp#hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/毒親#毒親https://www.instagram.com/explore/tags/毒親育ち#毒親育ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/虐待#虐待https://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ#うつhttps://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/愛着障害#愛着障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/心理#心理https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/虐待サバイバー#虐待サバイバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/鬱#鬱https://www.instagram.com/explore/tags/生きづらい#生きづらいhttps://www.instagram.com/explore/tags/精神疾患#精神疾患https://www.instagram.com/explore/tags/パニック障害#パニック障害https://www.instagram.com/explore/tags/発達障害#発達障害0.01%-3【心の悩みや生きづらさについて解説中☁️】 👉@kazuki5ac −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 親に逆らえなかった、 本音を言えなかった、 顔色を伺ってきた、 期待に応えようと頑張ってきた、 忙しくてかまってもらえなかった、 つらいときに親に助けを求められなかった、 それどころか、自分が親を助けてきた。。 そういった環境で育つと、 子どもは 【自分のせいでごめんなさい、 ありのままの自分には価値がない】 と思うようになりやすいです。 そんな気持ちの中で過ごすと、 何よりも大切な、 「自分らしさ」とか、「自分軸」とか「自分の感情」とか、どんどん見失ってしまうように。 そうやって、傷ついてきていませんか？ あなたは、何も悪くないんです。 親のせいにするわけでも、 自分が悪いと責めるのでもなく、 自分の心の傷に気づいてあげることが大切🌱 あなたは、 誰かの期待に応えられなくてもいい。 人の役に立たなくてもいい。 完璧じゃなくてもいい。 どんなあなたでも価値があるということ 知ってもらえたら嬉しいです。 🌱今日も読んでいただき、 ありがとうございます🌱 🎁【個別相談とプレゼントはこちら】 👉@kazuki5ac −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ■AC克服カウンセラー奥野和希■ 【人間関係や生きづらさに 長年悩んでいる人へ】 🍀 アダルトチルドレン(AC)を改善することで 人間関係の悩みや生きづらさから解放 🍀zoomでのオンライン相談も可 (遠方の方・コロナで不安な方も安心！) −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− #アダルトチルドレン #アダルトチルドレンの子育て #アダルトチルドレン克服 #カウンセリング #HSP #引きこもり #hss型hsp #hspあるある #hsp #毒親 #毒親育ち #うつ病 #虐待 #繊細さん #うつ #適応障害 #愛着障害 #不安障害 #自己肯定感 #愛着障害あるある #心理学 #悩み #心のもやもや #メンタル #メンタルヘルス2025/06/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン#アダルトチルドレンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレンの子育て#アダルトチルドレンの子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン克服#アダルトチルドレン克服https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/HSP#HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/引きこもり#引きこもりhttps://www.instagram.com/explore/tags/hss型hsp#hss型hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/hspあるある#hspあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/hsp#hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/毒親#毒親https://www.instagram.com/explore/tags/毒親育ち#毒親育ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/虐待#虐待https://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ#うつhttps://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/愛着障害#愛着障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/愛着障害あるある#愛着障害あるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/悩み#悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/心のもやもや#心のもやもやhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルス0.02%-12【生きづらさや心のもやもやについて解説☁️】 👉@kazuki5ac −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− できたから、マル🙆♀️ じゃない。 できなくても、マル🙆♀️ それが本当の自己肯定感です。 そのままの自分を受け入れられない、 受け入れることに拒否反応が出る人も多いと思います。 でも、それでもOK。 苦手なんだな、自分を受け入れられないんだな、 その自分を否定しなくていい🙆♀️ まずは、自分を責めない、 責める自分も責めないことから始めていきましょう😌 🌱今日も読んでいただき、 ありがとうございます🌱 🎁【無料相談・プレゼントはこちら】 →@kazuki5ac −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ■AC克服カウンセラー奥野和希■ 【人間関係や生きづらさに 長年悩んでいる人へ】 🍀 アダルトチルドレン(AC)を改善することで 人間関係の悩みや生きづらさから解放 🍀zoomでのオンライン相談も可 (遠方の方・コロナで不安な方も安心！) −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− #アダルトチルドレン #アダルトチルドレンの子育て #アダルトチルドレン克服 #カウンセリング #HSP #引きこもり #hss型hsp #hspあるある #hsp #毒親 #毒親育ち #うつ病 #虐待 #繊細さん #うつ #適応障害 #愛着障害 #不安障害 #自己肯定感 #子育ての悩み #発達障害 #完璧主義 #境界性パーソナリティ障害 #心理学2025/05/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン#アダルトチルドレンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレンの子育て#アダルトチルドレンの子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン克服#アダルトチルドレン克服https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/HSP#HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/引きこもり#引きこもりhttps://www.instagram.com/explore/tags/hss型hsp#hss型hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/hspあるある#hspあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/hsp#hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/毒親#毒親https://www.instagram.com/explore/tags/毒親育ち#毒親育ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/虐待#虐待https://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ#うつhttps://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/愛着障害#愛着障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩み#子育ての悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/発達障害#発達障害https://www.instagram.com/explore/tags/完璧主義#完璧主義https://www.instagram.com/explore/tags/境界性パーソナリティ障害#境界性パーソナリティ障害https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学0.01%-4【生きづらさや心の悩みについて発信中🍀】 👉@kazuki5ac −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 自分の本心を大切にできますように😌 今日も読んでいただき ありがとうございます🍀 🎁【個別相談・プレゼントはこちら】 →@kazuki5ac −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ■AC克服カウンセラー奥野和希■ 【人間関係や生きづらさに 長年悩んでいる人へ】 🍀 アダルトチルドレン(AC)を改善することで 人間関係の悩みや生きづらさから解放 🍀zoomでのオンライン相談も可 (遠方の方・コロナで不安な方も安心！) −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− #アダルトチルドレン #アダルトチルドレンの子育て #アダルトチルドレン克服 #カウンセリング #HSP #引きこもり #hss型hsp #hspあるある #hsp #毒親 #毒親育ち #うつ病 #虐待 #繊細さん #うつ #適応障害 #愛着障害 #不安障害 #自己肯定感 #子育ての悩み #発達障害2025/05/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン#アダルトチルドレンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレンの子育て#アダルトチルドレンの子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン克服#アダルトチルドレン克服https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/HSP#HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/引きこもり#引きこもりhttps://www.instagram.com/explore/tags/hss型hsp#hss型hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/hspあるある#hspあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/hsp#hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/毒親#毒親https://www.instagram.com/explore/tags/毒親育ち#毒親育ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/虐待#虐待https://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ#うつhttps://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/愛着障害#愛着障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩み#子育ての悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/発達障害#発達障害0.01%-8【生きづらさや心の悩みについて発信中🍀】 👉@kazuki5ac −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− いかがでしたか？？ 親からの愛情不足や、嫌われた経験、 人間関係で傷ついた経験から、 「自分は受け入れてもらえないんだ」 「受け入れてもらえるように役に立てる自分にならなきゃゃいけない」 などと思い込んできたのかもしれません。 自分は愛されない、と思い込んでいると、 現実でも、愛されない状況を作ってしまいます。 大切なのは、 まずは自分の不安や恐怖を受け入れること😌 ずっと、傷ついてきて、 もう傷つかないようにしてる防衛反応なんです。 返信が来なくて不安なんだね、 寂しいんだね。 そう自分に寄り添ってもらえたら嬉しいです☺️ ちょっとずつ、やっていきましょう🍀 🎁【個別相談・プレゼントはこちら】 →@kazuki5ac −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ■AC克服カウンセラー奥野和希■ 【人間関係や生きづらさに 長年悩んでいる人へ】 🍀 アダルトチルドレン(AC)を改善することで 人間関係の悩みや生きづらさから解放 🍀zoomでのオンライン相談も可 (遠方の方・コロナで不安な方も安心！) −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− #アダルトチルドレン #アダルトチルドレンの子育て #アダルトチルドレン克服 #カウンセリング #HSP #引きこもり #hss型hsp #hspあるある #hsp #毒親 #毒親育ち #うつ病 #虐待 #繊細さん #うつ #適応障害 #愛着障害 #不安障害 #自己肯定感 #子育ての悩み #発達障害2025/05/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン#アダルトチルドレンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレンの子育て#アダルトチルドレンの子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン克服#アダルトチルドレン克服https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/HSP#HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/引きこもり#引きこもりhttps://www.instagram.com/explore/tags/hss型hsp#hss型hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/hspあるある#hspあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/hsp#hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/毒親#毒親https://www.instagram.com/explore/tags/毒親育ち#毒親育ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/虐待#虐待https://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ#うつhttps://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/愛着障害#愛着障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩み#子育ての悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/発達障害#発達障害0.02%-12<前へ1234567...8>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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