しらスタ | おしら

BitStar ID: 134421
最終更新日: 2026/04/30

関連するアカウント：

しらスタ | おしら

フォロワー数ランキング: 19,822 位

フォロワー数

先週比:43

59,551人

マイリストに追加

一言コメント（AI生成）

パワーリフティングや...

コンテンツ種別

関連投稿国

関連都道府県

2026年4月4日(土) 東京都パワーリフティング選手権大会男子74級に出場してきました！ SQ ⭕️160kg ⭕️170kg ⭕️177.5kg(+10kg) BP ⭕️110kg ❌115kg ❌120kg(±0kg) DL ❌170kg ⭕️180kg ⭕️200kg(+27.5kg) 総合 487.5kg(+37.5kg) ＊()内は前回の大会からの変化スクワットは順調にのびました💮 ベンチプレス足引っ張った😂 デッドリフトは一本目派手に転んだ後も攻め続けてよかった🔥 パワーリフティング三種目を同時に練習するのまじで大変過ぎて1年半ぶりの大会になってしまいましたが、参加して本当によかったです！運営するのも補助するのも審判するのも鬼ほど大変そうで頭が上がりません🙇‍♂️ でもお陰様で最高に熱いイチニチを経験することが出来ました。大感謝です🔥 仲良くしてくれたり、心配してくれたり、応援してくれたりした全ての人類ありがとうございました！次こそはベンチプレス伸ばして500kg挙げます🏋️

2026/04/05に公開- 指定なし

4.12%

2,419

33

2026年4月4日(土) 第85回東京都パワーリフティング選手権大会ひがしんアリーナ(錦糸町) 男子74級に出場します！スクワット+ベンチプレス+デッドリフト Total500kg目指して頑張ります🔥 ぜひ応援しにきてください🙏

2026/03/30に公開- 指定なし

0.41%

241

3

🇦🇺 あけましておめでとうございます。 2026年も頑張ります！本年もしらスタをよろしくお願いします。年末年始から過酷なお仕事が続いておりまして 3泊4日×2で1日中ボイトレしたり →とても楽しかったです大晦日に寒空の下6時間ボイトレしたり →とても楽しかったですほんで、休暇にオーストラリアにきたら日中40度越えでこちらもまた別の過酷さ😩 →とても楽しいです身体と心が元気なうちに無理してでもいろんな経験積むの大切大殺界があけて今年からイケイケらしいし取りたい資格もあるので色々頑張ろうかなって思います温かく見守ってください私もあなたのことを見守ってます

2026/01/16に公開Ayers Rock - Uluru オーストラリア

5.07%

2,994

27

TBSチャンネルで毎月放送されている、ちょっと刺激的なセッション音楽番組”スパイシーセッションズ”にお邪魔してきました！ MCを務めるのは、音楽への深い愛情と探究心で多くのミュージシャンからリスペクトを受ける、ゴスペラーズの黒沢薫さんと、グループ屈指の歌唱力と表現力を持つ乃木坂46の5期生・中西アルノさん。動画のフルバージョンはYouTubeをチェックしてね！アルノさんの歌声分析だけじゃなくて、黒沢さんへのインタビュー、スペシャルバンドの紹介など番組の魅力が詰まってます！ #pr #SpicySessions

2025/06/26に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/SpicySessions#SpicySessions

14.91%

8,822

56

🏋️ 2025/5/10 パワーチューブフェスティバルベンチプレス大会の時の写真 120kg達成記念に大はしゃぎ次は6/29「KAME SUNカップ」で125kg挙げちゃうぞ！

2025/06/04に公開- 指定なし

2.82%

1,674

7

2025年5月10日開催『パワフェス2025』ベンチプレスの大会に挑戦してきました！パワーチューブさん主催のこちらの大会は3年連続、3回目の参加です！実は私、ボディメイクよりもベンチプレスの大会参加が先でございまして、そこからマイペースにチャレンジを続けてます。パワーリフティング競技のベンチプレスは3回挑戦権がありまして、その中で成功した1番重い重量が記録になります。 2023年 100kg 2024年 112.5kg 2025年 120kg というわけで今年の記録は120kg！まあまあ一生懸命やってるんですけど、ちょっとずつしか記録が伸びません😂 でも楽しいからいいんです。 30代のうちに150kgまで届いたらいいなーと思いながらやってます🏋️ パワーチューブさんいつも最高の大会をありがとう。運営に関わる皆様、競技者として参加してる皆様全員感謝&Love🫶 @power_tube3

2025/05/20に公開- 指定なし

2.59%

1,528

13

人生初のパワーリフティング大会 450kg挙がりました！次は500kg目指して頑張るぞ🔥

2024/11/24に公開- 指定なし

7.57%

4,488

21

人生初！パワーリフティングの大会に出場してきました🏋️ 2024年11月17日(日) 第76回沖縄県民体育大会パワーリフティング競技会 SQ 150⭕️ 160⭕️ 167.5⭕️ BP 105⭕️ 110⭕️ 115❌ DL 150⭕️ 160⭕️ 172.5⭕️ Total 450kg パワーリフティングに関してはたまにストーリーに練習の様子載せるだけで全然YouTubeで動画化してこなかったんですけど、地道に楽しく週5でトレーニングに励んでおりました。まだまだなんですけど、自分の中で目標として合計挙上重量450kgに到達したので大満足です。 (イチバン長く挑戦してるベンチプレスでズッコケタけど) 次は500kg目指してがんばります🔥

2024/11/21に公開- 指定なし

2.5%

1,473

13

11月17日(日)沖縄でパワーリフティングの大会に出ます！まだまだ雑魚筋肉ですがこれから強くなります🔥 SQ 150kg BP 110kg DL 150kg

2024/11/02に公開- 指定なし

4.05%

2,394

19

精神科医：芳賀先生のカウンセリングを受けてきました。刺さりすぎた。メンタルのプロすごい。

2024/10/28に公開- 指定なし

8.35%

4,951

22

🏋️ SHAPE FIT FESTIVAL フィジークTall Class 第3位🥉 2023年 58.5kg ↓↓↓↓↓ 2024年 63.8kg "願い事は神様にするんじゃなくて、自分の両手の中にするものです。" っていう言葉がとっても好き。誰の言葉か忘れたけど。 👐身も心も来年も大きく成長出来ますように👐 @shape_fit_festival

2024/08/01に公開- 指定なし

6.48%

3,823

37

🥉 Shape Fit Festival No.275 白石涼フィジーク Tall 第3位応援してくれた皆様ありがとう。 SFF運営の皆様ありがとう。なーすけさん大会誘ってくれてありがとう。トレーニング:よーちゃんボディケア:なすかわ先生バックサポート:ゆーやくんカメラ:だいすけさん大感謝。私への感謝はないんか？？？ってなった人いたらごめんなさい🙏 テキーラ飲むんで許してください。そして、出場選手の皆様お疲れ様！また一緒に闘いましょう🔥 @shape_fit_festival @naasuke_fit @yoyochan_gram @nasukawaseikotuin @yu_fitness_jp @ks_dk1231

2024/07/30に公開- 指定なし

8.25%

4,872

42

点描の唄。大会まであと3日。動きながら歌うの難しいね。

2024/07/25に公開- 指定なし

66.13%

39,040

344

🐉 淡路島にあるニジゲンノモリ。ドラゴンクエストアイランド。どんだけ歩かせんねん！ってくらいちゃんと足を使って冒険。レベルアップとか武器防具揃えたりとか、小さなメダル探したりとか結構本格的でびっくり。魔王討伐の旅を体験できます⚔️

2024/07/08に公開ニジゲンノモリ　nijigen　no　mori 日本兵庫県

5.36%

3,165

27

🏝️ 沖縄で浮かれてます。

2024/07/04に公開ハレクラニ沖縄 Halekulani Okinawa 日本沖縄県

7.09%

4,194

30

去年より少しだけ大きくなった自分の身体を、去年より少しだけ好きになれました。たくさんポーズ撮ったんだけど、やっぱりハート飛ばしてるのが自分らしいなって思います笑。イキってる奴はお笑い枠としてご覧ください。 @olympia_studio_tokyo 素敵な写真をありがとうございます。

2024/07/03に公開- 指定なし

10.23%

6,050

44

Lemon Classic 2024 Novice Tokyo フィジーク172cm超級エントリーNo. 92「おしら」第10位

2024/07/01に公開- 指定なし

8.82%

5,178

72

🎉 しらスタ【歌唱力向上委員会】 200万人達成しました。

2024/06/11に公開- 指定なし

6.03%

3,541

52

🏋️ 男子66kg級おしら選手です。ベンチプレスって最高だ。 @power_tube3

2024/05/13に公開ジャスマックプラザホテル日本北海道

29.72%

17,595

106

🏋️‍♀️ いい感じに絞れて来ました！よね？今68kgなんだけど、体感的には去年の64kgくらいの絞りの感触でございます。しかし、ボディメイク2年目の'"見積もり甘くなるあるある"を私はYouTubeで学んでいるので心の中の手塚国光に『油断せずにいこう』と常に言わせてます。青学の柱になります。そこで、悩みに悩んだ結果、きたる5月11日(土)ベンチプレスの大会のエントリーを66kg以下級で申し込みました。 "3週間で2kg" 体重を減らす必要がありますので、ちょっとだけペースをあげて減量頑張りたいと思います。減らせないと大会出れないので絶対痩せます。笑もうお酒は3ℓは飲みません。夏に向けてダイエットしてる同志よ。がんばろう。

2024/04/23に公開- 指定なし

2.23%

1,315

12

コンテンツをCSVでダウンロード