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最終更新日: 2025/12/03
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しらスタ | おしら

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おしらはボディメイク...

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  • TBSチャンネルで毎月放送されている、ちょっと刺激的なセッション音楽番組”スパイシーセッションズ”にお邪魔してきました！ MCを務めるのは、音楽への深い愛情と探究心で多くのミュージシャンからリスペクトを受ける、ゴスペラーズの黒沢 薫さんと、グループ屈指の歌唱力と表現力を持つ乃木坂46の5期生・中西アルノさん。 動画のフルバージョンはYouTubeをチェックしてね！ アルノさんの歌声分析だけじゃなくて、黒沢さんへのインタビュー、スペシャルバンドの紹介など番組の魅力が詰まってます！ #pr #SpicySessions

    2025/06/26に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/SpicySessions#SpicySessions

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  • 🏋️ 2025/5/10 パワーチューブフェスティバル ベンチプレス大会の時の写真 120kg達成記念に大はしゃぎ 次は6/29「KAME SUNカップ」で125kg挙げちゃうぞ！

    2025/06/04に公開- 指定なし

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  • 2025年5月10日開催『パワフェス2025』 ベンチプレスの大会に挑戦してきました！ パワーチューブさん主催のこちらの大会は3年連続、3回目の参加です！ 実は私、ボディメイクよりもベンチプレスの大会参加が先でございまして、そこからマイペースにチャレンジを続けてます。 パワーリフティング競技のベンチプレスは3回挑戦権がありまして、その中で成功した1番重い重量が記録になります。 2023年 100kg 2024年 112.5kg 2025年 120kg というわけで今年の記録は120kg！ まあまあ一生懸命やってるんですけど、ちょっとずつしか記録が伸びません😂 でも楽しいからいいんです。 30代のうちに150kgまで届いたらいいなーと思いながらやってます🏋️ パワーチューブさんいつも最高の大会をありがとう。 運営に関わる皆様、競技者として参加してる皆様 全員感謝&Love🫶 @power_tube3

    2025/05/20に公開- 指定なし

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  • 人生初のパワーリフティング大会 450kg挙がりました！ 次は500kg目指して頑張るぞ🔥

    2024/11/24に公開- 指定なし

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  • 人生初！ パワーリフティングの大会に出場してきました🏋️ 2024年11月17日(日) 第76回沖縄県民体育大会 パワーリフティング競技会 SQ 150⭕️ 160⭕️ 167.5⭕️ BP 105⭕️ 110⭕️ 115❌ DL 150⭕️ 160⭕️ 172.5⭕️ Total 450kg パワーリフティングに関してはたまにストーリーに練習の様子載せるだけで全然YouTubeで動画化してこなかったんですけど、地道に楽しく週5でトレーニングに励んでおりました。 まだまだなんですけど、自分の中で目標として合計挙上重量450kgに到達したので大満足です。 (イチバン長く挑戦してるベンチプレスでズッコケタけど) 次は500kg目指してがんばります🔥

    2024/11/21に公開- 指定なし

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  • 11月17日(日)沖縄でパワーリフティングの大会に出ます！ まだまだ雑魚筋肉ですがこれから強くなります🔥 SQ 150kg BP 110kg DL 150kg

    2024/11/02に公開- 指定なし

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  • 精神科医：芳賀先生のカウンセリングを受けてきました。 刺さりすぎた。 メンタルのプロすごい。

    2024/10/28に公開- 指定なし

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  • 🏋️ SHAPE FIT FESTIVAL フィジークTall Class 第3位🥉 2023年 58.5kg ↓↓↓↓↓ 2024年 63.8kg "願い事は神様にするんじゃなくて、自分の両手の中にするものです。" っていう言葉がとっても好き。 誰の言葉か忘れたけど。 👐身も心も来年も大きく成長出来ますように👐 @shape_fit_festival

    2024/08/01に公開- 指定なし

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  • 🥉 Shape Fit Festival No.275 白石涼 フィジーク Tall 第3位 応援してくれた皆様ありがとう。 SFF運営の皆様ありがとう。 なーすけさん大会誘ってくれてありがとう。 トレーニング:よーちゃん ボディケア:なすかわ先生 バックサポート:ゆーやくん カメラ:だいすけさん 大感謝。 私への感謝はないんか？？？ ってなった人いたらごめんなさい🙏 テキーラ飲むんで許してください。 そして、出場選手の皆様お疲れ様！ また一緒に闘いましょう🔥 @shape_fit_festival @naasuke_fit @yoyochan_gram @nasukawaseikotuin @yu_fitness_jp @ks_dk1231

    2024/07/30に公開- 指定なし

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  • 点描の唄。 大会まであと3日。 動きながら歌うの難しいね。

    2024/07/25に公開- 指定なし

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  • 🐉 淡路島にあるニジゲンノモリ。 ドラゴンクエストアイランド。 どんだけ歩かせんねん！ ってくらいちゃんと足を使って冒険。 レベルアップとか武器防具揃えたりとか、小さなメダル探したりとか結構本格的でびっくり。 魔王討伐の旅を体験できます⚔️

    2024/07/08に公開ニジゲンノモリ　nijigen　no　mori 日本 兵庫県

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  • 🏝️ 沖縄で浮かれてます。

    2024/07/04に公開ハレクラニ沖縄 Halekulani Okinawa 日本 沖縄県

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  • 去年より少しだけ大きくなった自分の身体を、去年より少しだけ好きになれました。 たくさんポーズ撮ったんだけど、やっぱりハート飛ばしてるのが自分らしいなって思います笑。 イキってる奴はお笑い枠としてご覧ください。 @olympia_studio_tokyo 素敵な写真をありがとうございます。

    2024/07/03に公開- 指定なし

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  • Lemon Classic 2024 Novice Tokyo フィジーク172cm超級 エントリーNo. 92「おしら」第10位

    2024/07/01に公開- 指定なし

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  • 🎉 しらスタ【歌唱力向上委員会】 200万人達成しました。

    2024/06/11に公開- 指定なし

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  • 🏋️ 男子66kg級 おしら選手です。 ベンチプレスって最高だ。 @power_tube3

    2024/05/13に公開ジャスマックプラザホテル 日本 北海道

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  • 🏋️‍♀️ いい感じに絞れて来ました！よね？ 今68kgなんだけど、体感的には去年の64kgくらいの絞りの感触でございます。 しかし、ボディメイク2年目の'"見積もり甘くなるあるある"を私はYouTubeで学んでいるので心の中の手塚国光に『油断せずにいこう』と常に言わせてます。 青学の柱になります。 そこで、悩みに悩んだ結果、きたる5月11日(土)ベンチプレスの大会のエントリーを66kg以下級で申し込みました。 "3週間で2kg" 体重を減らす必要がありますので、ちょっとだけペースをあげて減量頑張りたいと思います。 減らせないと大会出れないので絶対痩せます。笑 もうお酒は3ℓは飲みません。 夏に向けてダイエットしてる同志よ。 がんばろう。

    2024/04/23に公開- 指定なし

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  • 知ることから変わること。 @tokyo.r.pride #PR #TokyoRainbowPride #Google

    2024/04/18に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/TokyoRainbowPride#TokyoRainbowPridehttps://www.instagram.com/explore/tags/Google#Google

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  • 2024年6月29日開催 LEMON CLASSIC 2024 Novice TOKYO フィジーク172cm超級にエントリーしました！ 東京の福生市民会館というところでの開催になります。 応援しに来てくれたら嬉しいでぇす✌️ チケット情報などはまた追々。 年明けから始めた減量、順調に進んでおります！ お酒の付き合い悪くなったりしててごめんなさい😭 でも絞り切らないでステージに立つのって、歌詞覚えないで歌のステージ立つのと同じくらい舐めてると思うので減量は手を抜かずにしっかりやらせてください！ ダイエット頑張ります🔥

    2024/04/03に公開- 指定なし

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  • 👉詳細はハイライトからチェック！ JR東海ツアーズのEXずらし旅でお得に旅行してきたよ！ 新幹線+ホテル+体験がセットになったプランです🚅🏨⛵️ 新幹線とホテルを別々で手配するよりお得に予約出来ちゃうから旅行の時はぜひ利用してみてね！ 🚅EXずらし旅のメリット🚅 ・新幹線＋宿＋体験をまとめて予約可能！ ・新幹線とホテルを個別で手配するよりお得！ ・旅行先での列車変更が何度でも可能！ ※ずらし旅選べる体験クーポンの 体験内容は時期により変更になる場合があります。 #PR #JR東海ツアーズ #EXずらし旅 #ずらし旅 #EX旅パック

    2024/03/15に公開- 指定なし

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