コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順私のウェアについて♡ ヨガする時、トレーニングする時、ランニングする時。 スポーツブランドも好きだけど、私服で着れるかどうかで選ぶ事が多いかな。 私の中で、運動する事は特別な事でなく、生活の一部なのでその生活に寄り添ってくれる服を選ぶ事が多いです❤️ #pheeny #baserange #dawn #zara #budhimudra #h&m #vintage2025/06/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pheeny#pheenyhttps://www.instagram.com/explore/tags/baserange#baserangehttps://www.instagram.com/explore/tags/dawn#dawnhttps://www.instagram.com/explore/tags/zara#zarahttps://www.instagram.com/explore/tags/budhimudra#budhimudrahttps://www.instagram.com/explore/tags/h#hhttps://www.instagram.com/explore/tags/vintage#vintage0.03%-2夏の養生 Prann HOME これから夏本番にむけて…👂🧘♀️ 心も身体もゆるむ季節 逆に緩みすぎると全てが怠くて疲れやすい夏になってしまう特性と 今の自分の身体を感じ 心も身体も心地よく緩めて暑さや湿気と共存できる身体づくりをしましょう！ 日時 ６月２８日土曜日 10:00〜 15:00〜 ⭐︎予約開始は６月２１日 夏至 12:00〜 ※ご予約はハイライトからご予約できます！ 今回は私たち愛用の @daruma____________ 非売品ロールオンタイプのEAR oil が特別にセットになってます！ 持ち運び可能なロールオンタイプのイヤーオイル最高すぎでしょう👂✨ お土産 SUNPEDALのエナジーボールを🟣🔵🟢🟤🟡 今回のフレーバーもお楽しみ♡ 場所 学芸大学駅近く（予約確定後お伝えします。） 内容 夏の養生YOGA 耳ツボセルフマッサージレクチャー SUNPEDALエナジーボール daruma EAR oil付き 料金 mojo EAR の耳ツボ付き ¥21,900 耳ツボなし ¥15,100 ———👂🧘♀️-——— 〜耳ツボセルフマッサージ〜 耳ツボを意識したセルフマッサージ ご自身の耳を自分でマッサージしながら夏に弱ってしまう臓器に気持ちを寄せてマッサージをしたり、熱や湿気が身体にこもってしまう時の耳からの対処法などを実践していだきます。 〜ヨガセルフワーク〜 身体の中の臓器にもアプローチする 臓器のダメージや不調は表面には現れないし、目に見えない物だからこそいつも意識して大切に労る。 ヨガセルフワークは通常のヨガクラスの様にポーズを取るというよりは、疲れや浮腫みや股関節の詰まりなど、下半身、肩、首に不調が出た時に自分で自分を整えるためのワークを皆さんで行って行きます。夏は心、小腸が敏感になる時期。お腹のマッサージから、心の反射区を一緒にケアして心地よく夏を乗りこなしましょう！ ヨガ終了後、順番に耳ツボの施術が始まります。お土産にお渡しするsunpedalのエナジーボウルをつまみながらお待ちください。 ※当日は現金決済、カード決済にてご対応します。 ※ご予約のお申込みの方には当日のご住所等お送り致しますので、メールのご確認お願い致します。 ※ヨガマットはレンタル可能ですので、オプションで追加をお願いします。2025/06/20に公開- 指定なし0.0%-07月から毎週木曜日に中目黒のジューススタンドの2階にあるスタジオで行われてる、 @yestokyo のクラスがお尻トレ×ヨガのグループレッスンへ変更になります🍑 お尻に変化感じたい方是非！ 赤ちゃんに会いに行ったり、お引越し先に持っていけない植物ちゃんを任せてもらえたり❤️ 今週も気持ちの良い1週間だったなぁ〜 途中で出てくる、シークワーサーの原液は身体にいいそうで炭酸水で薄めたりして飲んでるよ〜 人に対しても自分に対しても丁寧に🪴2025/06/20に公開- 指定なし0.0%-0身体だけじゃなくて髪の毛も整えなきゃね。 と、なった日。✂︎ 多毛な私の希望は、髪が少ない人にしてください。 叶えてくれてありがたい🙏 ありがとう @nuria.hair @kaaaaakka2025/06/16に公開- 指定なし6.11%3746鎌倉散歩🚶🚶♀️ すごーーーくいい時間配分だったし、山から海へ降りていく順路も完璧だった。 そして自然に触れて色々チャージ完了✅2025/06/14に公開- 指定なし1.0%620ストイックだねぇなんて言われがちですが、全然抜くとこは抜きますよ〜 みんなと一緒。 ダラダラしたり、ゴロゴロしながら読書したり〜 オンとオフさえしっかりしてたら良しとしてる〜2025/06/13に公開- 指定なし0.0%-0なんかピント合ってないけどそれくらいがちょうど良い🆗 クラス前のウォームアップ。 自分の身体と対話する時間。 女性は生理の時しか自分の身体と向き合わないと、ある書物で読んだけど。もったいない。 毎日毎日自分の身体と対話しながら大切に大切に扱う。 短い時間、5分でもいいと思う。 あぁ気持ちいい。 と、思う所を探したり感じることが色んな事に繋がるよ〜2025/06/12に公開- 指定なし0.03%-2美味しい物に感動したり、梅雨に入る前のそよそよの爽やかな風を感じたり、友人達と笑ったり。 ヒルマアフクリント展でクラシック聴きながら展示みたり。 五感をフルに使い感じる事は大切だなぁと改めて思う。 ショックな事は感じたくないとか蓋をするんでは無くて、その先にも感じる事はたくさんあるはず。 雨が多い梅雨の時期もまた心が落ち着くねぇ2025/06/11に公開- 指定なし0.0%-0ふら〜と会えるって幸せ♡ Santosa（サントーシャ） ヨガの教えの中で一番好きな言葉。 日本語にすると「足るを知る」 今あるものを大切に。 充分あるんだから。 素敵な写真をありがとう！ @chiyuki_arita_official2025/06/05に公開WR. 日本 東京都3.42%20941週間の色々〜 たくさん食べて動いて、整えて動いた1週間！ 会いたい人達にたくさん会って喋って笑って🤣 明日から6月！トレーニングにヨガに動いていける自分の体に感謝して🌱2025/05/31に公開- 指定なし1.32%757先週はワークアウト🏋️、仕事🍑🧘♀️、友人のpopupのお手伝い👚 バランス良く過ごせた〜 やっぱりどんなに忙しくても体を動かす事は心の安定の為に必要。2025/05/20に公開- 指定なし1.29%791お尻へのコンプレックスと美尻への憧れからトレーニングを続けて来てましたが、ついに美尻ヨガ養成講座を受けて合格しました🍑 お尻トレーニングの可能性と変化はすごい。 現在はジムでのトレーニングではなく、自宅で行える様になり。継続して行ってます🍑 それを皆様にオンラインパーソナルを通してお伝えできるのが嬉しいです。 女性の悩みは見た目だけではなく、腰痛や骨盤底筋の緩みなど様々。 見た目も機能的にも1人1人にアプローチ出来るのがパーソナルの良いところ。 今回3ヶ月のお尻集中プランが大盛況でしたので、継続してまた募集をかけるのでお待ちくださいませ〜 公式LINEにて先行で募集するので登録しておくといいかも！ https://lin.ee/6GjQeDh2025/05/15に公開- 指定なし1.56%970最近のあれこれ せんべいの生活感🍘 毎朝セージで浄化 @budhi_mudra のtops ３月の雪の中スタジオ向かうの修行だった 可愛いポット帽子 いつも癒される景色、ありがたや この格好で夕飯作ってる私は一生モテないと思ったw セルフジェルシート簡単万能優秀 @7nana_official クリームちゃんは人間みたい🐹 美味しい秋田の日本酒🍶 @ancomvietnam 理想ボディのゆいちゃんとイベントしてるよ！ 毎朝の身体チェックは忘れずに✅ 娘としょうこちゃんとサンキャッチャー作る予定！ @bei_sui 食べる風の森🍶凄かった！次回も楽しみっ！ 座間味にまた早く行けるように。サンゴ🪸が綺麗なまま残ってますように。2025/03/25に公開- 指定なし0.05%30４月のスケジュール🗓️ 暖かくなって来て身体を動かしたくなる時期です🌸 ⚫︎4/12（土）26（土）10:30～11:30＠学芸大学 ボディメイクワークアウト✕ヨガ ４月は足のワークアウト！内腿や腿の張りなど気になる方はおすすめです。 私のパーソナルトレーナーだった @kobayui___ ゆいちゃんと行うイベントです。 ※詳しくはMOSHやフィードをご確認ください♪ ●毎週月曜日、火曜日＠駒沢 personal yoga 60分 10:00~/11:30～/13:00~ 個人のお悩みに沿ったヨガやトレーニングを行います お申し込みはInstagram プロフィールから。 ●毎週水曜日 9:45～11:00 @komazawa_park_yogaclub 〜ソルフローヨガ〜 ソル＝太陽 太陽礼拝を元に気持ちよく太陽が昇るように動いていくヨガです。 お申し込みはkomazawa park yogaclubのInstagramから。初回体験1000円で受けれます。 ●毎週木曜日 10:00～11:00 @yestokyo 〜Style up core yoga 〜コアを意識して美しい姿勢へ お申込みはYES TOKYOのInstagramから。 ●毎週木曜日 21:30～22:0030分 online yoga 〜おやすみ前の自分ケア〜 一日頑張った自分をセルフケアしてあげる時間。ストレッチメインのクラスでおやすみ前のケアとして自分と向き合う時間を作ってください。 翌朝の目覚めの変化を感じましょう♥ お申し込みはInstagramプロフィールから。 ●毎週金曜日 9:30～10:30 @駒沢少人数制クラス 駒沢公園近辺にお住まいの方や幼稚園、保育園の送迎後にサクッとヨガを。 お申し込みはInstagramのプロフィールから。 お申込された方のみ住所お伝えします。 ●隔週土曜日 personal yoga 60分 10:00～/11:30～ 4/5 10:00～満 11:30～空 4/19 10:00〜満 11:30〜満 ●寺ヨガ 八王子 法蓮寺 @hourenji_hachioji 10:30〜11:30 〜ハタフロー〜 お寺の中の静かな空間でのヨガは心から集中できます。 ご予約はInstagramのDMでお問い合わせください。 Instagram プロフィールページの MOSHからご予約頂けます。2025/03/24に公開- 指定なし0.05%30最近は母親の時間と私の時間がそれぞれいい割合、バランスで確保出来ている。 私は私で、母親でない私の時間が必要。 昨夜、友人達とここ10年の変化の話をした時に、波瀾万丈過ぎてびっくり。 ただ全部抗ってなくて起きた波にゆるりと乗ってる感覚！ とにかく、地に足をつけて色々な波をバランス良く乗りこなしたい（五十嵐カノア推し）🌊 息子が写真を撮っていることに気づかなかったけど、 「ママ、なんかいいね！ママがお母さんで良かった」とサラッと言うから嬉しくなった日曜日の昼下り。2025/03/23に公開- 指定なし6.73%4136今日は気になっていた @budhi_mudra さんのpopへ 絶妙な丈感やカラーリングの合わせ方、そしてウエア着用のままお出かけもできちゃう！ 春になり身体を動かしたい方、どうせなら可愛いウエアで運動してみるのもありかも！ ピチピチウエアが苦手な方向けのゆったりとしたウエアもあるよ。 @kazukkyni ちゃんお誘いありがとう〜！！2025/03/07に公開- 指定なし1.94%1201だいぶ遅くなりました！3月のスケジュール🗓️ ⚫︎3/15（土）29（土）10:30〜11:30 ＠学芸大学 両日共🈵 明日、増席枠の募集します！ ボディメイクワークアウト×ヨガ パーソナルトレーナー、ピラティスインストラクターのゆいちゃんと行うイベントです。 ※詳しくはフィードをご確認ください🙏 ⚫︎毎週月曜日、火曜日 ＠駒沢 お申込された方のみ住所お伝えします。 personal yoga 60分 10:00〜/11:30〜/13:00〜 個人のお悩みに沿ったヨガやトレーニングを行います🧘♀️🏋️♀️ お申し込みはInstagram プロフィールから。 ⚫︎毎週水曜日 9:45〜11:00 @komazawa_park_yogaclub ソルフローヨガ ソル＝太陽 太陽礼拝を元に気持ちよく太陽が昇るように動いていくヨガです。 お申し込みはkomazawa park yogaclubのInstagramから。 ⚫︎毎週木曜日 10:00〜11:00 @yestokyo Style up core yoga コアを意識して美しい姿勢へ お申込みはYES TOKYOのInstagramから。 ⚫︎毎週木曜日 21:30〜22:00 30分 online yoga💻 おやすみ前の自分ケア 一日頑張った自分をセルフケアしてあげる時間。ストレッチメインのクラスでおやすみ前のケアとして自分と向き合う時間を作ってください。翌朝の目覚めの変化を感じましょう♡ お申し込みはInstagramプロフィールから。 ⚫︎毎週金曜日 9:30〜10:30 ＠駒沢 少人数制クラス 駒沢公園近辺にお住まいの方や幼稚園、保育園の送迎後にサクッとヨガを。 お申し込みはInstagramのプロフィールから。 お申込された方のみ住所お伝えし ⚫︎隔週土曜日 personal yoga 60分 10:00〜/11:30〜 3/8 10:00〜🈵 11:30〜🈳 3/22 10:00〜🈵 11:30〜🈵 InstagramプロフィールページのMOSHからご予約頂けます。2025/03/04に公開- 指定なし0.05%30身体の作り方 私の身体はヒョロヒョロで筋肉がつきずらいです。ヨガを始めてからはそこに多少のしなやかさと筋肉がついてきて前に比べるとメリハリがはっきりしてきた。 元々ランニングとヨガは日課でしたが、そこにプラスして良いパーソナルトレーナーに出会いこんな体になりたい！！と理想の身体を伝えてトレーニングしてきました。 ⚫︎疲れにくい身体 ⚫︎適度に筋力のある身体 ⚫︎ペタンコのおしりにふくらみを これが私の理想の身体。これって私だけじゃなくてみんなそうじゃない？ 難しい事はないと思う。今ある自分の身体を大切に。 そして、たまに甘やかす♡ トレーニングした内容を家で多少やってみる事で変化は倍増する。それに伴い意識が変わって食生活も変化する。 私の身体はジムと自宅の筋トレ×ヨガから出来てます。 ジムは2週間に1度、自宅トレは1週間に1度、ヨガは毎日。 それで心身のバランスが取れたり湧き上がってくる感情も受容できたりする。 てな訳で、3月15.29 ボディメイクワークアウト×ヨガを私のトレーナーだった @kobayui___ とやるよ〜！ 4月も予定してまーす♡ 自宅で行えるトレーニングのレクチャーもあります。2025/03/04に公開- 指定なし2.22%1335喜怒哀楽丸っと受け入れてくれる自然 浜辺で何時間でもゆったりくつろげる。 余裕とか余白って本当に大切。 太陽に変わる前の朝日って優しいなぁと心から思った。2025/03/02に公開- 指定なし3.34%2080アーユルヴェーダでも基本食とされる、やさしいスパイス豆粥、キチュリ。 消化力UPと食べるだけで高まった気持ちが鎮静化するお粥をアーユルヴェーダセラピストのレイコさんが作ってくれたよ！ @atha_ayurveda お米とお豆、クミンシード、ターメリック、コリアンダー、岩塩。 最後にgheeでテンパリングしたクミンシードとにんにくを入れたら出来上がり！ 一緒にgheeも作って良い休日だったー！2025/02/23に公開- 指定なし1.53%95012>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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