コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順毎日の"歩き"が脚の形を作ってる？！😳😳 みんなはつま先の向き 内ですか？外ですか？🥹 まずは自分の歩き方を知ることから🤍✨ 外歩く時に意識してみてね✨✨ ━━━━━━━━━━━━━━━ かなぺ / 歩き方で-10歳を叶える ✔ 見た目も内面も、歩き方から整える ✔ 半日でレッスン400名分満席🈵 ✔ インスタフォロワー約16万人 📚初著書「奇跡の歩くだけダイエット」 歩き方の攻略本📙ꔛハイライトから購入可◎ ━━━━━━━━━━━━━━━ 誰もが毎日歩いているのに、 正しい歩き方を知らない人がほとんど、、 間違った歩き方は、体を壊してしまう。 このアカウントで、正しく美しい歩き方を ぜひ学んでいってください🥰✨ レッスン情報は、 プロフィールリンクから受け取ってね🌟2026/04/08に公開- 指定なし0.53%8285レッスン情報はプロフリンクから💚 普段、どんな姿勢で過ごしていますか？ 間違った姿勢だと、 変なところに負荷をかけてしまい 足が太くなったり お腹が出てしまったり、、 実は、普段の姿勢が 今のスタイルを作っているんです！！😳 私のレッスンでは 最初に、一人一人 姿勢や足の歪みチェックを行います🥰 まずは、どんな姿勢なのか認識をして 正しい姿勢の作り方を知り 普段から意識をする✨ そうすると、体の使い方が変わり スタイルが変わります🥰🥰 全身鏡などでも、ぜひ セルフチェックしてみてね！ プロの目でしっかり見て欲しい方は ぜひレッスンに1度来てみてください🥰✨ ━━━━━━━━━━━━━━━ かなぺ / 歩き方で-10歳を叶える ✔ 見た目も内面も、歩き方から整える ✔ 半日でレッスン400名分満席🈵 ✔ インスタフォロワー約16万人 📚初著書「奇跡の歩くだけダイエット」 歩き方の攻略本📙ꔛハイライトから購入可◎ ━━━━━━━━━━━━━━━ 誰もが毎日歩いているのに、 正しい歩き方を知らない人がほとんど、、 間違った歩き方は、体を壊してしまう。 このアカウントで、正しく美しい歩き方を ぜひ学んでいってください🥰✨2026/03/26に公開- 指定なし0.46%7252ヒールは特に！歩き方大事！！！ ヒールで変な歩き方してたら よりカッコ悪く見えてしまう😭😭 けど、ヒールで綺麗に歩くの 難しいよね🥺🥺 なのでこのポイントだけでも 意識してみてね🥰✨ ━━━━━━━━━━━━━━━ かなぺ / 歩き方で-10歳を叶える ✔ 見た目も内面も、歩き方から整える ✔ 半日でレッスン400名分満席🈵 ✔ インスタフォロワー約16万人 📚初著書「奇跡の歩くだけダイエット」 歩き方の攻略本📙ꔛハイライトから購入可◎ ━━━━━━━━━━━━━━━ 誰もが毎日歩いているのに、 正しい歩き方を知らない人がほとんど、、 間違った歩き方は、体を壊してしまう。 このアカウントで、正しく美しい歩き方を ぜひ学んでいってください🥰✨ レッスン情報は、 プロフィールリンクから受け取ってね🌟2026/03/19に公開- 指定なし0.35%5508全然違うくない、、？🥹🥹 猫背になり、 目線が下がっているだけで 自信が無さそうに見えるし 暗く見える😭😭 少し意識をするだけで こんなに明るく綺麗に見える✨✨ ぜひやってみてねー！！🥹✨ ━━━━━━━━━━━━━━━ かなぺ / 歩き方で-10歳を叶える ✔ 見た目も内面も、歩き方から整える ✔ 半日でレッスン400名分満席🈵 ✔ インスタフォロワー約16万人 📚初著書「奇跡の歩くだけダイエット」 歩き方の攻略本📙ꔛハイライトから購入可◎ ━━━━━━━━━━━━━━━ 誰もが毎日歩いているのに、 正しい歩き方を知らない人がほとんど、、 間違った歩き方は、体を壊してしまう。 このアカウントで、正しく美しい歩き方を ぜひ学んでいってください🥰✨ レッスン情報は、 プロフィールリンクから受け取ってね🌟2026/03/16に公開- 指定なし0.33%5242これが"最強の垢抜け"🥹🤍🤍 姿勢よく、綺麗に歩けたら 一気にオーラが出るよ👀💞 綺麗な歩き方のコツは 他の投稿で解説してるから ぜひフォローして見てみてね😍 ━━━━━━━━━━━━━━━ かなぺ / 歩き方で-10歳を叶える ✔ 見た目も内面も、歩き方から整える ✔ 半日でレッスン400名分満席🈵 ✔ インスタフォロワー約16万人 📚初著書「奇跡の歩くだけダイエット」 歩き方の攻略本📙ꔛハイライトから購入可◎ ━━━━━━━━━━━━━━━ 誰もが毎日歩いているのに、 正しい歩き方を知らない人がほとんど、、 間違った歩き方は、体を壊してしまう。 このアカウントで、正しく美しい歩き方を ぜひ学んでいってください🥰✨ レッスン情報は、 プロフィールリンクから受け取ってね🌟2026/03/13に公開- 指定なし0.89%1,357487年間スタイルキープできている理由は、、 食事制限やトレーニングは一切なし！ 日常の中で、 ⭐️姿勢や歩き方に気をつけているから 本当にコレだけなんです😳😳✨ 正しい姿勢や歩き方は、 ✅体幹を使うので、 歩く度に体が引き締まる ✅全身の筋肉を動かせるので 代謝もアップ ✅体の巡りがよくなり、快便になる ✅外側の筋肉ではなく 内転筋を使うため、足が細くなる などなど、本当に いい事だらけなんです🥹✨✨ ━━━━━━━━━━━━━━━ かなぺ / 歩き方で-10歳を叶える ✔ 見た目も内面も、歩き方から整える ✔ 半日でレッスン400名分満席🈵 ✔ インスタフォロワー約16万人 📚初著書「奇跡の歩くだけダイエット」 歩き方の攻略本📙ꔛハイライトから購入可◎ ━━━━━━━━━━━━━━━ 誰もが毎日歩いているのに、 正しい歩き方を知らない人がほとんど、、 間違った歩き方は、体を壊してしまう。 このアカウントで、正しく美しい歩き方を ぜひ学んでいってください🥰✨ レッスン情報は、 プロフィールリンクから受け取ってね🌟2026/03/10に公開- 指定なし0.25%3950全然印象違って見えない？🥹✨✨ 歩き方なんて気にしてない、、って人！ 比べたらこんなに見た目違うんです✨ 服装やヘアメイクは気にするけど 姿勢や歩き方を気にしないのは すごくもったいない！😭 歩き方を変えるだけで こんなに綺麗に見えるよ🥰🥰 #歩き方2026/03/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/歩き方#歩き方0.54%84810ちょっと意識を変えるだけで 見た目の印象も 体の使い方も 一気に変わります✨✨ ※首を立てるやり方は 1度上を向いて、ゆっくり顎を引くと 綺麗に真上に立ちます🥰 (歩きながらやったらちょっと変になった😂) 毎日歩くからこそ、 この積み重ねで 大きな変化へと繋がります🥰 #歩き方2026/02/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/歩き方#歩き方4.0%6,26248みんな、普段どんな靴履いてる？😳😳 よくあるのが"足指がギュッとなってる靴" 指が動かせていない、 指が力んでしまうと 特にふくらはぎ外側に負荷がかかります😭😭 あとね、ヒールをよく履く人は ふくらはぎパンパンな人が多い！！ 足が細い人がよくやってるのが 「移動の時だけスニーカーに履き替える」こと！ 私も沢山歩く日は必ずスニーカーにしてるし 車移動やと、ヒール履いてても スニーカー常備してます🥹✨ 足指をしっかり動かせるように ⭐️サイズ0.5~1.0cm大きめ がポイント！！！ 靴紐のあるスニーカーのみ！！！ それ以外の靴はサイズぴったりね！2026/02/21に公開- 指定なし0.31%47310誰でも美しく歩けるコツ7選↓↓↓ ① お腹を凹ませて体幹を使う ② 頭は天井から吊られてるイメージ ③ 膝を伸ばしてかかとから着地 ④ 足で歩かず、骨盤で進む 脚を振り出す感覚じゃなく、骨盤をスーッと前に運ぶ。 ⑤ 足の間が見えないように一本線上を歩く 一本線上に置くのは"かかと" ⑥ 腕は後ろに引く 前に振らない！後ろへ！ ⑦ 目線はまっすぐ、やさしく遠くへ 下を向かないだけで、印象は一気に変わる。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 見た目が綺麗になるだけでなく、 ✔ 膝・股関節・腰の負担が減る ✔ 前もも・ふくらはぎの張りが減る ✔ 反り腰・猫背の改善につながる ✔ 呼吸が深くなる ✔ むくみにくくなる 体にとって、こんなにいい事だらけ✨ 雑な歩き方＝毎日ちょっとずつ体を傷つける 整った歩き方＝毎日ちょっとずつ体を守る 体に優しくて、ちゃんと綺麗にもなる✨ 一石何鳥にもなる"綺麗な歩き方" ぜひフォローして学んで行ってね🥰✨2026/02/18に公開- 指定なし0.42%6605歩き方×歩数 最強説..!!!🫣✨ 500歩以下の日がこんなにあって さすがに危機感を覚えた私は ご縁があり、こちらの @walkingpadjp さんの ウォーキングマシーンをGETしました😍✨ ✔ 天気・気温関係なし ✔ 好きな動画を見ながらOK ✔ 家で歩くだけで 1日5000歩以上を 無理なく“毎日”続けられる😳✨ 姿勢を整えて お腹の力を使って 正しく歩くだけ。 このウォーキングパッドは ・キャスター付きで移動も楽 ・折りたたんで収納できる ・場所を取らない◎ ・音も響かなくて比較的静か✨ 何歳になっても 健康で、キレイな体でい続けるために 最強のアイテムです🥹✨ みんなは1日の平均歩数 どのくらいかコメントで教えてー😍✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🎁なんと！期間限定で 15%offになる クーポンコードをいただきました🥰 お得にGETしたい方はぜひ使ってね👇 ▶ URL：【https://bit.ly/4blapBH】 ▼クーポンコード （15%OFF） 【KANAKO2026】 私が選んだ商品は WalkingPad S1 の White 🤍 提供：selector #PR #WalkingPad #ウォーキングパッド #ルームランナー #ウォーキングマシーン2026/02/13に公開- 指定なし#PR / 家電・AV機器https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/WalkingPad#WalkingPadhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキングパッド#ウォーキングパッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ルームランナー#ルームランナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキングマシーン#ウォーキングマシーン0.18%2697このコメント、実は許せません。↓↓↓ 『イキリ』って言われたことがムカつく。 ではなくて、 綺麗に歩く＝イキってるw と、正しく歩く姿をバカにする感覚が 許せないんです。 実は、このように 『あなたの歩き方ってなんかカッコつけてるよねw』 みたいに言われ、 そこから気にして 猫背になる。姿勢が悪くなる。 という人が とっても多いんです。 でも、おかしくないですか？ そう。日本人は猫背が多い。 やから "普通"＝猫背の姿 になってるんです。無意識に。 他の人と違ったら悪口を言われる。 本当は"猫背"がおかしいのに。 みんな猫背だから、それが当たり前になる。 正しく歩いてる人が悪く言われ その人は傷を負い、わざと猫背になり、 その悪い姿勢が定着して あとあと苦しむ羽目になる。 本当に。 それを止めたい。 二度とそんな人が出ないようにしたい。 やから私は どんなコメントを書かれようが "綺麗に歩く"ことに誇りを持って 投稿し続けます。 "正しく歩くこと"が もっと当たり前になるように。 正しい姿勢、歩き方が当たり前になれば 背中が丸まってる方が恥ずかしくなるはず。 ※猫背の人を悪く言いたいわけではないです😭 そもそも正しい歩き方を学ぶ機会がないことがおかしい🫤 義務教育に入れて欲しい〜！！！！！ 正しい歩き方って、 ただの見た目の問題だけじゃないんです！ 体にとってもすごくいいの！！！ やっぱり悪い姿勢、猫背は 体が歪んでしまう。衰えてしまう。 歳を重ねるごとに、身体にダメージがくる。 けど、正しい歩き方は 体幹で体をまっすぐに支えるので 歳を重ねても歪むことなく 綺麗で、健康を保てることができる！ そういうメリットも、 もっとたくさんの人に伝えたい。 歩くと足や腰が痛くなるのは 仕方ないこと、ではないのです。 歩き方が悪いだけ。 歩き方を直せば、痛くならない。 正しい歩き方を学ぶことは 人生においてとっても大切で必要な知識です！ 是非フォローして、 正しい歩き方を日々意識してみてね🥰 レッスン情報は、プロフリンクから 登録してね🤍2026/02/12に公開- 指定なし1.05%1,57972脚やせしたい人、必見！！🦵👀 この歩き方、まじで 下半身太りの原因なんです！！！ 遺伝でも、食べすぎでも、骨格でもなく "歩き方"なんです！！！🥹🥹 足に体を乗せて歩くのではなく、 体幹で支えながら歩けると 足はほっそりしますよー😍😍 やってみてね！！ ━━━━━━━━━━━━━━━ かなぺ / 歩き方で-10歳を叶える ✔ 見た目も内面も、歩き方から整える ✔ 半日でレッスン400名分満席🈵 ✔ インスタフォロワー約16万人 📚初著書「奇跡の歩くだけダイエット」 歩き方の攻略本📙ꔛハイライトから購入可◎ ━━━━━━━━━━━━━━━ 誰もが毎日歩いているのに、 正しい歩き方を知らない人がほとんど、、 間違った歩き方は、体を壊してしまう。 このアカウントで、正しく美しい歩き方を ぜひ学んでいってください🥰✨ レッスン情報は、 プロフィールリンクから受け取ってね🌟2026/01/30に公開- 指定なし0.78%1,2228この間違い、意外と多い😖⚡️⚡️ 太くなるだけでなく、 膝や脚に負担がかかっちゃうので、 この"ローリング"意識してね🥰✨ ※シネマティックで撮影したら UPにしたところ、脚もややんってなってる、、 見にくくてごめんなさい🙇♀️ 加工してるわけではありません🥺🥺 ━━━━━━━━━━━━━━━ かなぺ / 歩き方で-10歳を叶える ✔ 見た目も内面も、歩き方から整える ✔ 半日でレッスン400名分満席🈵 ✔ インスタフォロワー約16万人 📚初著書「奇跡の歩くだけダイエット」 歩き方の攻略本📙ꔛハイライトから購入可◎ ━━━━━━━━━━━━━━━ 誰もが毎日歩いているのに、 正しい歩き方を知らない人がほとんど、、 間違った歩き方は、体を壊してしまう。 このアカウントで、正しく美しい歩き方を ぜひ学んでいってください🥰✨ レッスン情報は、 プロフィールリンクから受け取ってね🌟2026/01/19に公開- 指定なし1.12%1,73919こんなコメントがきたので、 カメラを固定して撮りました🥹✨ いつも他撮りしてもらっていて 画角は変えてないけど 少しズレて見えてたかもなので！！ インチキに見えるくらい、 歩き方で印象が変わるってことですよね😂💞 体型も年齢も違って見えませんか？！👀 歩き方で伝わる印象って 意外ととっても大きいです✨✨ ━━━━━━━━━━━━━━━ かなぺ / 歩き方で-10歳を叶える ✔ 見た目も内面も、歩き方から整える ✔ 半日でレッスン400名分満席🈵 ✔ インスタフォロワー約16万人 📚初著書「奇跡の歩くだけダイエット」 歩き方の攻略本📙ꔛハイライトから購入可◎ ━━━━━━━━━━━━━━━ 誰もが毎日歩いているのに、 正しい歩き方を知らない人がほとんど、、 間違った歩き方は、体を壊してしまう。 このアカウントで、正しく美しい歩き方を ぜひ学んでいってください🥰✨ レッスン情報は、 プロフィールリンクから受け取ってね🌟2026/01/15に公開- 指定なし0.91%1,38549@kanako_mouri ←仲間、募集中🙋♀️♡♡ 「かなえーる」 可愛すぎる、、！💞 フォロワーさんさすが！センスよすぎー😭💞 ストーリー見て答えてくれた皆様、 ほんっとうにありがとう😍✨✨ 一緒にがんばりたい！という気持ちがあれば 誰でも仲間入りできますっっ！ オープンチャットには 本が必要ですが、、❤️🔥 1人1冊、ぜひ持っておいてほしい 有益情報、盛りだくさんの本です🔥🔥 12月～、一緒にがんばろ！！ 「叶えたい理想の姿」コメント待ってます😍✨ ━━━━━━━━━━━━━━━ かなぺ / 歩き方で-10歳を叶える ✔ 見た目も内面も、歩き方から整える ✔ 半日でレッスン400名分満席🈵 ✔ インスタフォロワー15万人超え 📚初著書「奇跡の歩くだけダイエット」 歩き方の攻略本📙ꔛプロフリンクから 予約発売中✨11/26~手元に届きます🥰 ━━━━━━━━━━━━━━━ 誰もが毎日歩いているのに、 正しい歩き方を知らない人がほとんど、、 間違った歩き方は、体を壊してしまう。 このアカウントで、正しく美しい歩き方を ぜひ学んでいってください🥰✨ プロフィールリンクから 本の購入and LINE登録お願いします🥰✨2025/11/13に公開- 指定なし0.28%34995@kanako_mouri ←キレイな歩き方が知りたい人🙋♀️ 念願の、書籍がついに 予約発売スタートしております😍✨ これは1冊ぜひ持っていてほしい！ と思えるくらいの自信作✨ 中身はこんな感じになっております🥰 たくさんの購入報告がきていて 本当に嬉しい😭💞💞 みんなもぜひ教えてね🥰✨ ━━━━━━━━━━━━━━━ かなぺ / 歩き方で-10歳を叶える ✔ 見た目も内面も、歩き方から整える ✔ 半日でレッスン400名分満席🈵 ✔ インスタフォロワー15万人超え 📚初著書「奇跡の歩くだけダイエット」 歩き方の攻略本📙ꔛプロフリンクから 予約発売中✨11/26~手元に届きます🥰 ━━━━━━━━━━━━━━━ 誰もが毎日歩いているのに、 正しい歩き方を知らない人がほとんど、、 間違った歩き方は、体を壊してしまう。 このアカウントで、正しく美しい歩き方を ぜひ学んでいってください🥰✨2025/11/11に公開- 指定なし0.22%3357@kanako_mouri ←キレイな歩き方が知りたい人🙋♀️ この前、DMで 「かなぺさんの投稿を見て前向きになれて 歩くことが好きになれました」 って言って貰えた😭😭🤍 綺麗に歩くことは、ほんとに 一石十鳥あるくらい、 体も見た目も心も良くしてくれる！！！ 綺麗に歩けるようになって 毎日の歩きを楽しもーー🫶💞 ━━━━━━━━━━━━━━━ かなぺ / 歩き方で-10歳を叶える ✔ 見た目も内面も、歩き方から整える ✔ 半日でレッスン400名分満席🈵 ✔ インスタフォロワー15万人超え 📚初著書「奇跡の歩くだけダイエット」 歩き方の攻略本📙ꔛプロフリンクから 予約発売中✨11/26~手元に届きます🥰 ━━━━━━━━━━━━━━━ 誰もが毎日歩いているのに、 正しい歩き方を知らない人がほとんど、、 間違った歩き方は、体を壊してしまう。 このアカウントで、正しく美しい歩き方を ぜひ学んでいってください🥰✨ レッスン情報は、プロフィールリンクから LINE登録してね🌟2025/11/10に公開- 指定なし0.31%4842@kanako_mouri ←キレイな歩き方が知りたい人🙋♀️ こういう歩き方いるなー、、 って思ったことある？😂 コメントで教えてね🥰🥰 ━━━━━━━━━━━━━━━ かなぺ / 歩き方で-10歳を叶える ✔ 見た目も内面も、歩き方から整える ✔ 半日でレッスン400名分満席🈵 ✔ 総フォロワー20万人超え ━━━━━━━━━━━━━━━ 誰もが毎日歩いているのに、 正しい歩き方を知らない人がほとんど、、 間違った歩き方は、体を壊してしまう。 このアカウントで、正しく美しい歩き方を ぜひ学んでいってください🥰✨ レッスン情報は、プロフィールリンクから LINE登録してね🌟2025/11/06に公開- 指定なし11.24%17,525178"歩き方を変えるだけで痩せる"って、 信じられる？😳😳 でも実際 私もそうだし、レッスンを受けてくださった方も みーーんな体感してます！！！✨ 毎日、歩く度に 体型が崩れていくのか 引き締まって痩せていくのか、、 本当に、"歩き方"で決まります。 ・今ある体型の悩み ・歩き方を変えてこんなに変わった などなど コメント待ってます😍😍 11/1~予約販売がスタートした この本に全てが詰め込まれているので 気になる方は、ぜひぜひ！ GETしてみてください⊂( ᴖ ̫ᴖ )⊃2025/11/05に公開- 指定なし1.78%2,783201234>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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