コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【孤独と不安で押しつぶされそうな、あなたに寄り添う絵本】 🔖読みたくなったら保存してね🔖 みなさん、こんにちは☺️ きりん🦒読書研究家です📚 嵐のような日々の中で、 ひとり耐えている あなたへ。 不安で眠れない夜にも 静かな物語が、心をやさしく 包んでくれる･･･。 今回は、 そんなあなたに届けたい 子どもからおとなまで読めて、 あたたかく寄り添ってくれる 「絵本」をご紹介します💁♀️📖 ──────────────────── 📚 おすすめの一冊 🔖 『きみをわすれない ぼく モグラ キツネ 馬 そして嵐』 チャーリー・マッケジー 著 川村 元気 訳 (飛鳥新社) @asuka_ehon 📚本の内容 🔖 世界1000万部！ 記録尽くめの世界的ベストセラー 『ぼくモグラキツネ馬』待望の続編。 絵で読む人生話、シリーズ第2弾。 前作を読んでなくても、 この絵本だけで完結して読めますよ♪ 「嵐」のとき、 忘れちゃいけないことって？ 『世界から猫が消えたなら』の著者で 『8番出口』監督の 川村元気さん訳でお贈りします。 🌿 あの４人が、ふたたび旅に出る。 自分たちが 何を探しているのかはわからない。 ただ、人生はときに難しいこと、 お互いを好きなこと、 そしてケーキがしばしば 答えになることは知っている。 暗い雲が立ちこめるとき、 ぼくは嵐を乗り越えるために 必要なことを思い出せるか？ 第1弾以上に美しいイラストと、 つらいときにも心に寄り添ってくれる 新しい名言たち。 子どもでも大人でも楽しめる 絵で読む人生寓話、 シリーズ第2弾。 （Amazonより引用） 📚きりんの感想🔖 嵐の只中にいるとき、 人は前も後ろもわからなくなり 不安で孤独で仕方なくなります。 息をひそめ、 ただその嵐を耐えて耐えて やり過ごすしかない日もあるでしょう。 でも。 どんな嵐も、 かならず過ぎ去ることを この絵本は教えてくれました。 年齢を重ねても、 人生の試練という名の嵐に 慣れることはありません。 むしろ大人になるほど、 不安で眠れぬ孤独な夜が増えるのだと 知りました。 この絵本は、 そんな心が冷え切った孤独な日も 一緒に寄り添ってくれました。 開いていくと、驚くのは 自由でのびのびした絵、 そして、 普段着のようなことばが 語りかけてきてくれます。 心がほぐれていくみたい･･･。 静かに灯りをともすように あたためられた気がしました。 「生きる上で大切なものは何？」 現代の速すぎる生き方に疲れたときは、 ふと立ち止まってみたくなります。 遅くなってもいいから 時間をかけて考えてみよう。 人を思いやること、支え合うこと。 そして仲間を信じる勇気に 背中を押されて、 自分の、いまこの人生を、 もう一度しっかりつかまえたい。 読み終えたあとには、 なんだか少しだけ 自分が強くなれた気がしました。 楽天ブックスでは この絵本の一部が読めます。 読んでみたいという方は ぜひ楽天ブックスを チェックしてみてくださいね💁♀️🍀 🔖楽天ブックスのリンク https://books.rakuten.co.jp/rb/18364300/ 📚 印象に残った言葉 🌿 とつぜん、 なんの前ぶれもなく、 心がゆれうごいて、 つかまるところもなく 落ちていくようなときもある。 でも、きみは嵐ではない。 かならず それは過ぎさる。 🌿 "つかれちゃった..." ぼくはすわりこんだ。 "わかるよ..."と馬。 "…だが、嵐もつかれている” ──────────────────── さまざまな本をご紹介しています📚 フォローして読みたい本を チェックしてね☺️ \きりん📚読書研究家/ @morimoto_kirin ──────────────────── #PR #きみをわすれない #ぼくモグラキツネ馬そして嵐 #ぼくモグラキツネ馬 #チャーリーマッケジー #川村元気 #自己啓発本 #自己啓発 #本棚 #書評 #読書女子 #書店 #絵本 #本 #読書 #本屋さん #本屋 #図書館 #絵本好きな人と繋がりたい #読書好きな人と繋がりたい #読書研究家2025/11/11に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/きみをわすれない#きみをわすれないhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぼくモグラキツネ馬そして嵐#ぼくモグラキツネ馬そして嵐https://www.instagram.com/explore/tags/ぼくモグラキツネ馬#ぼくモグラキツネ馬https://www.instagram.com/explore/tags/チャーリーマッケジー#チャーリーマッケジーhttps://www.instagram.com/explore/tags/川村元気#川村元気https://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発本#自己啓発本https://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/本棚#本棚https://www.instagram.com/explore/tags/書評#書評https://www.instagram.com/explore/tags/読書女子#読書女子https://www.instagram.com/explore/tags/書店#書店https://www.instagram.com/explore/tags/絵本#絵本https://www.instagram.com/explore/tags/本#本https://www.instagram.com/explore/tags/読書#読書https://www.instagram.com/explore/tags/本屋さん#本屋さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/本屋#本屋https://www.instagram.com/explore/tags/図書館#図書館https://www.instagram.com/explore/tags/絵本好きな人と繋がりたい#絵本好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/読書好きな人と繋がりたい#読書好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/読書研究家#読書研究家0.58%1262【平凡な人生なんかない。みんなドラマを生きる主人公】 こんにちは☺️ きりん🦒読書研究家です📚 今回は、 ひとりの女性が歩んだ 60年の道のりをたどる 物語をご紹介します。 流れるように変転していく人生と、 容赦なく過ぎていく時間の残酷さ。 その対比が静かに狂おしく 胸に迫ってくる一冊です。 ──────────────────── 📚 おすすめの一冊 🔖 『落花流水』 山本 文緒 著 (角川文庫) 📚本の内容 🔖 早く大人になりたい。 一人ぼっちでも 平気な大人になって、 自由を手に入れる。 そして新しい家族をつくる、 勝手な大人に翻弄されたりせずに。 気性の激しい 若い母のもとで育った手毬。 犬のジョンと、 隣に住むジョンに似た アメリカ人の男の子が、 無二の親友だった。 父親不在の家庭にやってきた 新しい義父を通じ、 人のぬくもりを知る手毬だったが。 思うままに生き、 変転を続ける女性の 60年にわたる人生と家族、愛を描く。 （文庫より引用） 📚きりんの感想🔖 「すごい作品を読んでしまった」 というのが最初の感想でした。 読む前は 「ひとりの女性の平凡な一生が 描かれる物語なのかな？」 と思っていたのに、 ページをめくるほど、 手毬の人生は流転そのものでした。 では、平凡とは何だろう？ 普通とは何を指すのだろう？ 私自身が、 無意識のうちに物語にも “普通らしさ”を求めていたことに 気づかされました。 普段は多様性を 理解したいと思っていても、 こびりついた思考は しつこいものなのですね。 読んでいて心に残ったのは、 時間が過ぎていくことの 虚無さと残酷さです。 初恋の相手との駆け落ち。 のちに訪れる現実。 義理の息子と自分の娘の危うい関係。 母の奔放さと、血の影。 それでも。 絶望の形も、退廃の色合いも、 その合間にひっそり現れる平穏も、 すべてが流れていきます。 確かに存在したはずの人生の荒波でさえ、 いつか曖昧な記憶に溶けていくもの･･･。 手毬の家族は奔放で、 自分勝手で。 そして、それに抗ってきた手毬も 血には逆らえなかったのでしょう。 巻き込まれる側からすれば、 ひどいと感じる人生かもしれない。 それでも、 外から見れば案外「悪くない人生」 だったのかもしれません。 そんな矛盾を抱えたまま終わる読後感が、 心に残りました。 山本文緒さんの昔の作品なのに こんなに動揺させられるなんて。 もっともっと読みたかったです。 📚 印象に残った言葉 "父が生きていたら きっとこう言うだろう。 優しくしてあげなさい。 でも警戒心を忘れないように。 誰にでも失礼のないように。 でも誰も本当には 信用してはいけないよと。" （p144） "「もう逃げたくなったんだろう」 なにをからんでんだ俺、 と僕の中の冷静なもう一人の僕が言った。 でもキノコとウイスキーが 効いているらしい僕の口は、 マーティルに向かって重ねて言った。 「望みが叶ったら、つまらなくなったんだろう」 彼は答えなかった。 斜めに差し込む月の光の中で、 マーティルはただうつむいて 微笑んでいるだけだった。" （p202） "これが罰かもしれない。 そう思ったら、止めていた息が おなかの中から吹き返してきた。 ほうと長くそれを吐く。 人に迷惑ばかりかけてきた罰が 今やってきたのだ。 そう思えば勝手な話だが ずいぶんと救われる。" （p244） ──────────────────── さまざまな本をご紹介しています📚 フォローしてね☺️ \きりん📚読書研究家/ @morimoto_kirin ──────────────────── #落花流水 #山本文緒 #本 #読書 #小説 #小説家 #小説好き #小説好きな人と繋がりたい #読書男子 #書評 #読書記録 #読書女子 #長編小説 #書店 #本屋さん #読了 #推し本 #単行本 #文庫本 #おすすめの本 #本屋 #図書館 #読書好きな人と繋がりたい #読書研究家2025/11/10に公開- 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🔖読みたくなったら保存してね🔖 こんにちは☺️ きりん🦒読書研究家です📚 実際の障害者施設殺傷事件に 着想を得て描かれた、 魂が揺さぶられる問題作を ご紹介します。 ──────────────────── 📚 おすすめの一冊 🔖 『月』 辺見 庸 著 (角川書店) 📚本の内容 🔖 さとくんは何故19人もの人を殺したのか? 殺人犯の心理に迫った衝撃作 障がい者施設のベッドに “かたまり”として存在するきーちゃん。 施設の職員で極端な浄化思想に 染まっていくさとくん。 二人の果てなき思惟が 日本に横たわる悪意と狂気を鋭く射貫く。 文学史を塗り替えた傑作! （Amazonより引用） 📚きりんの感想🔖 実際の事件が起きたとき、 私は大きな衝撃を受けました。 障害のある子どもの母として、 あの出来事は遠い場所の話では まったくなかったからです。 この作品はずっと読めずにいて、 心の奥にずっと置き去りにしてきた 宿題のような存在でした。 本書が描く優生思想は、 社会の根底に潜む価値観そのものを 揺さぶる恐怖で、 存在価値という残酷な問いを 突きつけてきます。 読みながら特に圧倒されたのは、 きーちゃんの視点が 物語の核になっている点です。 きーちゃんは、 体を動かすことも、 言葉で伝えることもできず、 視界は"マスカットグリーンのとばり”だけ。 表情も声も思い通りになりません。 他者からは「外見」だけで 判断されてしまう存在。 その内側に、確かな「心」があり、 そこから広がる思索が、 ひらひらと舞うように展開していきます。 身体の内部と、 俯瞰の視点が交錯する描写が 切なく響きました。 そして、さとくんが 決定的に変わってしまう瞬間が訪れるとき、 善悪の単純な枠組みでは語れない、 危うい価値観の転覆が はっきりと見えてきます。 存在とは何か。 命に優劣はあるのか。 正義と狂気の境界はどこにあるのか。 読んでいるあいだ、 ずっと胸の奥がざわつき、 読み終えてもしばらく 呼吸を整えられませんでした。 📚 印象に残った言葉 "なにがやってくるというのだ。 なんにもやってきはしない。 滅亡すらやってきはしない。 なんどもなんどもなんどもなんども、 かんがえました。 とくとかんがえましたよ。 存在ってしつこい。 おそろしくしつこい。 ひとの基本形はたしかに 「狂」にはちがいなかろうけれど、 もともと狂人も非狂人も狂気も 正気もありはしない。 それらすべてをひっくるめて、 もんだいは「なぜ、在るのか」だ。 存在は徹頭徹尾、執ようである。 とてつもなく。どこまでもおいかけてくる。 いつまでもつきまとう。からみつく。" （p323） ──────────────────── さまざまな本をご紹介しています📚 フォローしてね☺️ \きりん📚読書研究家/ @morimoto_kirin ──────────────────── #月 #辺見庸 #本 #読書 #小説 #小説家 #小説好き #小説好きな人と繋がりたい #読書男子 #書評 #読書記録 #読書女子 #書店 #本屋さん #読了 #推し本 #単行本 #文庫本 #おすすめの本 #本屋 #図書館 #読書好きな人と繋がりたい #読書研究家2025/11/08に公開- 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🔖読みたくなったら保存してね🔖 みなさん、こんにちは☺️ きりん🦒読書研究家です📚 仕事に、家事に、育児に 日々やることが多すぎて、 「人に頼るより、自分でやったほうが早い」 と思ってしまうこと、ありませんか？ 今回は、 そんな頑張りすぎてしまう あなたの心を軽くする 「頼るスキル」を学べる 一冊をご紹介します💁♀️📖 ──────────────────── 📚 おすすめの一冊 🔖 『頼るのがうまい人がやっていること』 有川 真由美 著 (秀和システム) 📚本の内容 🔖 あなたは人に頼るのが得意ですか？ 仕事、家事、育児など 毎日やるべきことが山積みの毎日の中、 ついつい１人で抱え込んでしまう人も 多いと思います。 しかし、誰しもが スーパーヒーローではありません。 １人でできることには限界があるため、 普通の人であれば キャパオーバーで倒れてしまいます。 頼るのが苦手な人が、 なぜ苦手かというと 「自分でやったほうが早いから」、 「断られたらショックが大きいから」、 「相手に迷惑がかかるから」 など頼らない理由が様々にあふれています。 本書ではこうした心の葛藤の超え方、 「頼るマインド」の育て方を紹介します。 また頼りやすい言い方、 心理的なハードルの下げ方など 具体的で実践的なテクニックも ご紹介します。 （Amazonより引用） 📚きりんの感想🔖 本著を読みながら感じたのは、 ここに書かれているのは、 「頼り上手になるための コミュニケーションの方法」 だということです。 困ったときに いきなり頼るのは難しいけれど、 日頃から小さなお願いを 積み重ねておくことが、 人との信頼関係を育てる 第一歩なのだと思いました。 一方では、 頼まれすぎてしまって キャパオーバーすることも あると思います。 “断ること”にも勇気がいりますが、 自分の状況や気持ちを なるべく真摯に伝えることで、 自分も相手も心地よくいられるのかも しれません。 溜め込みすぎは、いつか自分が パンクしてしまいますからね･･･。 私自身も、仕事の整理をするときに 「できること・できないこと」 を明確に伝えたことで、 気持ちが軽くなった経験があります。 断る力を身につけることも大事です。 巻末特典の、 「頼るのがうまい人」の頼み方実践編では、 シチュエーション別に、 どんな言葉を選べばよいかが わかりやすく書かれていて 役に立ちそうです。 私は発達障害のある息子を育てる中で、 曖昧な言葉では伝わらないことの 大切さを日々感じています。 この本を読みながら、 「具体的にお願いごとをすることは、 誰にとってもわかりやすいことなんだ」 とハッとしました。 人との距離感に悩んでいる人、 うまく気持ちを伝えられない人 「頼るのが苦手」と感じている人は 本屋さんで手に取ってみてください🌿 心地よく生きるための コミュニケーションを 学べる一冊です。 本著は、ご恵贈頂いた本です。 素敵な本との出会いを、 ありがとうございました☺️ 📚 印象に残った言葉 "日本人は“空気”を敏感に読んで、 ものすごく気を遣う特性とともに、 人と人の間には “バリア”のような壁があって、 人を助けることにも 助けられることにも遠慮があります。 「頼ってはいけない"空気”」は、 まわりに合わせる同調圧力、 相手のことに 立ち入ってはいけないという礼儀、 すべては自分の責任という自己責任主義、 上下関係を軸とする コミュニケーション文化など、 さまざまな要因で生まれています。 しかし、この外的要因で 刷り込まれた思い込みを 修正していくことは、十分可能です。 これから 「頼ること＝いいこと＝誇り」 という価値観を、 ダウンロードしていきましょう。" （p21） ──────────────────── さまざまな本をご紹介しています📚 フォローしてね☺️ \きりん📚読書研究家/ @morimoto_kirin ──────────────────── #ご献本 #頼るのがうまい人がやっていること #有川真由美 #自己啓発本 #自己啓発 #本棚 #書評 #読書女子 #書店 #脳科学 #免疫学 #解剖学 #本 #読書 #本 #読書 #本屋さん #本屋 #図書館 #読書好きな人と繋がりたい #読書研究家2025/11/04に公開- 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世界文学って、 いつか読みたいと思いながらも、 ちょっと敷居が高いと感じること、 ありませんか？ 今回は、 小説家の津村記久子さんの飾り気ない 言葉で綴られる感想が読んで楽しい 読書案内をご紹介します💁♀️📖 ──────────────────── 📚 おすすめの一冊 🔖 『やりなおし世界文学』 津村 記久子 著 (新潮文庫) 📚本の内容 🔖 ギャツビーって、誰？ 津村さんにかかれば、 世界文学はこんなに楽しい。 ギャツビー、ペスト、ボヴァリー夫人……。 全92作を味わう面白すぎるブックガイド！ もういいかげん、 ギャツビーのことを知る 潮時が来たようだ――。 いつかは読みたい、 けれどなんだか敷居が高い 古典名作の数々。 国も時代も文化も違うそれらの世界は、 自分と同じような悩みや、 新しい友達のような登場人物や、 生きるうえで勇気が持てる姿勢に 満ち満ちていた！ 『灯台へ』『ペスト』『カラマーゾフの兄弟』 など、全92作の魅力を ふだん使いの言葉で綴る、 軽やかで愉快な文学案内。 （Amazonより引用） 📚きりんの感想 🔖 書評ってどんなふうに 書いたらいいかな？ 参考に何か本はないかと探していたら、 おあつらえ向きに見つけたのが本著でした！ しかしながら･･･ こんなに、 正直にありのままの言葉でいいの？😂 ってぐらい、津村さんと 同じような気持ちで、 面白くてニヤニヤしながら読みました。 私は『華麗なるギャッツビー』は レオナルド・ディカプリオの映画 （しかも謎に3Dだった）で観たぐらい。 読んではいないので、 津村さんの書評を読んで 私もそろそろちゃんと 確かめようと思いました。 あと、読みたくなったのは 中島敦さんの『山月記・李陵 他 九篇』。 スタンダールの『赤と黒』は 20年ぐらい前に読了したので、 朧げにしか覚えていなかったのに、 読んでいくうちに、炙り出されるように 思い出して、再読したいなーと思ったり。 ナサニエル・ホーソーンの 『緋文字』もあるではないの！ 私は、昔から ドロドロ小説が大好物だったな。 感想を読んでいくうちに、 女性ばかりがなんでこんな仕打ちに！と 忘れかけていた強烈な怒りが 込み上げてきました❤️🔥 あとは、カミュの『ペスト』は コロナ禍真っ只中のときに再読して 文学の精度の凄さを思い知りました。 あとは、 ヴィクトール・E・フランクル『夜と霧』 シェイクスピアの『リア王』ぐらいしか 読めていませんでした。 数年に渡って、 月に1冊世界文学を読んだ感想を 書き綴っていった津村さん。 積み重ねで、 こんなに分厚い読み応えのある 素晴らしい一冊になることに 感慨深い気持ちになりました。 たくさんの名作に、 こんなふうに感情を揺さぶられるなんて、 世界文学ってやっぱりすごい。 私も、少しずつ名作を やりなおししてみようと思います📖 📚 印象に残った言葉 "ご存知の方が大多数かとは思われるが、 「脂肪の塊」とは、 すき焼きの牛脂のことではなく、 小説に登場する ぽっちゃり型の娼婦のあだ名である。" （p20） "その後「悟浄歎異」「悟浄出世」 の入り口から「李陵」を読んで、 がつんとやられたような気がした。 しようもない言い方で 申し訳ないのだけれども、 ものすごいロックなんと違うんかこれ、 と思ったのだった。 自分が音楽に求めてきた、 生きていく上で溜まってゆく澱を 振り払うことの速さとか痛みとか硬さが、 すべて言語化されて物語として 提示されているような気がしたのだった。 敦ばんざい。 ということで再々々々読（推定）である。 読むたびに毎回 泣き崩れそうになるのだが、 今回も本一冊を通して 二十回ぐらい半泣きになった。 年齢を経るごとに 実感が増してきやがる。 （p75） ──────────────────── さまざまな本をご紹介しています📚 フォローしてね☺️ \きりん📚読書研究家/ @morimoto_kirin ──────────────────── #やりなおし世界文学 #津村記久子 #エッセイ #エッセイ本 #世界文学 #海外文学 #書評 #文芸評論 #読書女子 #読書記録 #書店 #読書記録 #本屋さん #単行本 #文庫本 #本屋 #自己啓発本 #おすすめ本 #推し本 #図書館 #読書好きな人と繋がりたい #読書研究家2025/11/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/やりなおし世界文学#やりなおし世界文学https://www.instagram.com/explore/tags/津村記久子#津村記久子https://www.instagram.com/explore/tags/エッセイ#エッセイhttps://www.instagram.com/explore/tags/エッセイ本#エッセイ本https://www.instagram.com/explore/tags/世界文学#世界文学https://www.instagram.com/explore/tags/海外文学#海外文学https://www.instagram.com/explore/tags/書評#書評https://www.instagram.com/explore/tags/文芸評論#文芸評論https://www.instagram.com/explore/tags/読書女子#読書女子https://www.instagram.com/explore/tags/読書記録#読書記録https://www.instagram.com/explore/tags/書店#書店https://www.instagram.com/explore/tags/本屋さん#本屋さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/単行本#単行本https://www.instagram.com/explore/tags/文庫本#文庫本https://www.instagram.com/explore/tags/本屋#本屋https://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発本#自己啓発本https://www.instagram.com/explore/tags/おすすめ本#おすすめ本https://www.instagram.com/explore/tags/推し本#推し本https://www.instagram.com/explore/tags/図書館#図書館https://www.instagram.com/explore/tags/読書好きな人と繋がりたい#読書好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/読書研究家#読書研究家1.35%2962【エビデンスからわかりやすく読みとく身体の秘密】 🔖読みたくなったら保存してね🔖 みなさん、こんにちは☺️ きりん🦒読書研究家です📚 私たちは、自分の身体のことを どれくらい理解しているのでしょうか？ 「うんちを移植して病気を治す」 「脳疲労は“心の怠け”ではない」 驚くような研究が、 次々と明らかになっています。 今回は、そんな“人体の不思議”を エビデンスとともに やさしく解説した一冊をご紹介します💁♀️📖 ──────────────────── 📚 おすすめの一冊 🔖 『ウソみたいな人体の話を大学の先生に解説してもらいました。』 中尾篤典 / 毛内拡 著 (秀和システム) 📚本の内容 🔖 私たちは自分の体のことを どのくらい知っているでしょうか？ ジェットコースターで結石を出す、 うんちを移植してガンや認知症を治す、 万引きや虐待の時に活性化する 脳の部位がある… こうした研究は実際に存在するものです。 そして、最先端の研究分野では このほかにも身体や病気について 次々と新しい事実が 明らかになっています。 またその研究結果の活用法は、 病気の治療だけにとどまらず、 人類をさらに快適で便利な世界へと 誘う可能性も秘めています。 （本より引用） 📚きりんの感想🔖 解剖学・免疫学・脳科学を、 最新の研究をもとに やさしく学べる本でした。 YouTube番組「Pivot」で毛内拡先生の 「脳疲労」についてのお話を拝見して以来、 先生の著書をもっと 読みたいと思っていたところ、 なんと、ご献本いただいた中に 3冊も先生の本が…！ まさに灯台下暗しでした😂 本書では、免疫の仕組みを中尾先生が、 脳の働きを毛内先生が担当されていて、 どのページにも出典の論文が 明記されているため、 信頼性が高く読みやすい構成です。 印象的だったのは、 赤ちゃんの腸内細菌の話。 経膣分娩児と帝王切開児では 腸内環境の形成が異なるという研究は 初めて知る内容ばかりでした。 動画で見た、 脳疲労に関係する 脳のグリア細胞の中にある アストロサイトの機能不全など、 専門的な内容も多く、 一度では理解しきれない 部分もありますが、 「人の身体って本当にすごい」と 感動が深まっていく一冊です。 繰り返し読み返したいと 思います。 このたびは、私好みの本を ご恵贈頂きありがとうございました！ 📚 印象に残った言葉 "最近では、 精神疾患や認知症を含む 色々な疾患がこのアストロサイトの 機能不全であることが わかり始めています。 メンタルの不調というと、 気合が足りないだとか、 甘えだと言われることが多く、 怠けていると思われるのが嫌で なかなか言い出せないということも あるようです。 しかし、最近の研究では、 むしろメンタルの不調を抱えている人は、 怠けているどころか、 脳が過剰に働きすぎているといいます。 つまり、過去への後悔や 未来への不安でグルグル思考が 止まらない状態で、 脳疲労を起こしているというのです。 脳は、単に睡眠を取るだけでは休まりません。 このような過去や未来に対する思考を 手放し「今ここ」に目を向けることが大事 たといわれています。" （p192） ──────────────────── さまざまな本をご紹介しています📚 フォローしてね☺️ \きりん📚読書研究家/ @morimoto_kirin ──────────────────── #ご献本 #ウソみたいな人体の話を大学の先生に解説してもらいました #毛内拡 #中尾篤典 #本棚 #書評 #読書女子 #書店 #脳科学 #免疫学 #解剖学 #本 #読書 #本屋さん #本屋 #図書館 #読書好きな人と繋がりたい #読書研究家2025/11/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご献本#ご献本https://www.instagram.com/explore/tags/ウソみたいな人体の話を大学の先生に解説してもらいました#ウソみたいな人体の話を大学の先生に解説してもらいましたhttps://www.instagram.com/explore/tags/毛内拡#毛内拡https://www.instagram.com/explore/tags/中尾篤典#中尾篤典https://www.instagram.com/explore/tags/本棚#本棚https://www.instagram.com/explore/tags/書評#書評https://www.instagram.com/explore/tags/読書女子#読書女子https://www.instagram.com/explore/tags/書店#書店https://www.instagram.com/explore/tags/脳科学#脳科学https://www.instagram.com/explore/tags/免疫学#免疫学https://www.instagram.com/explore/tags/解剖学#解剖学https://www.instagram.com/explore/tags/本#本https://www.instagram.com/explore/tags/読書#読書https://www.instagram.com/explore/tags/本屋さん#本屋さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/本屋#本屋https://www.instagram.com/explore/tags/図書館#図書館https://www.instagram.com/explore/tags/読書好きな人と繋がりたい#読書好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/読書研究家#読書研究家0.52%1132【2025年10月読了本12冊紹介】 みなさん、こんにちは🍀 読書研究家のきりんです☺️ 今回は、 「2025年10月の読了本12冊」を シンプルな写真でご紹介します！ ままならない心と じっくり向き合う読書時間が 多かったように思います。 選んだ本を振り返ると、 そのときの心の揺れが 自然と反映されていました。 重めのテーマの作品が多く、 読むペースはゆっくりでしたが、 「これから自分軸でどう生きるか？」を 考えるきっかけになりました。 詳しい感想は、各ポストをご参考ください。 「あとで見返そう💭」 と思ったら保存もぜひ💁♀️📚🔖 ──────────────────── 📚 2025年10月読了本12冊リスト 🔖 🔖1冊目 『声を出して、呼びかけて、話せばいいの』 イ・ラン 著 #斎藤真理子 / 浜辺ふう 訳 (河出書房新社) 🔖2冊目 『仕事にしばられない生き方』 ヤマザキ マリ 著 (小学館新書) 🔖3冊目 『世界99 上』 #村田沙耶香 著 (集英社) 🔖4冊目 『世界99 下』 村田 沙耶香 著 (集英社) 🔖5冊目 『良心をもたない人たちへの対処法』 マ−サ・スタウト著 秋山 勝 訳 (草思社文庫) 🔖6冊目 『なんでも見つかる夜に、こころだけが見つからない』 #東畑開人 著 (新潮文庫) 🔖7冊目 『大人の幸せは静かだ』 テス 著 中川 里沙 訳 (かんき出版) 🔖8冊目 『永遠猫の祝福』 清水 晴木 著 (実業之日本社) 🔖9冊目 『新版 手ぶらで生きる。 見栄と財布を捨てて、 自由になる50の方法』 ミニマリスト しぶ 著 (サンクチュアリ出版) 🔖10冊目 『雫』 #寺地はるな 著 (NHK出版) 🔖11冊目 『月とアマリリス』 #町田そのこ 著 (小学館) 🔖12冊目 『アサイラム』 畑野 智美 著 (角川書店) ──────────────────── 11月はもうすこし、 気持ちがリラックスできる 読書を楽しみたいと思います。 ──────────────────── フォローすると、 読みたい本が見つかるかも しれません📚🔖 Voicyパーソナリティとして 「ひと息ついたら、本の話」を しています。 移動時間やながら 作業中にお聴きください☺️✨ \きりん🦒読書研究家/ @morimoto_kirin ──────────────────── #本 #読書 #小説 #小説紹介 #エッセイ #韓国エッセイ #韓国文学 #本好きな人と繋がりたい #ノンフィクション #読書好きな人と繋がりたい #読書記録 #読了 #文庫本 #単行本 #本屋 #書店 #本屋さん #図書館 #読書研究家2025/11/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/斎藤真理子#斎藤真理子https://www.instagram.com/explore/tags/村田沙耶香#村田沙耶香https://www.instagram.com/explore/tags/東畑開人#東畑開人https://www.instagram.com/explore/tags/寺地はるな#寺地はるなhttps://www.instagram.com/explore/tags/町田そのこ#町田そのこhttps://www.instagram.com/explore/tags/本#本https://www.instagram.com/explore/tags/読書#読書https://www.instagram.com/explore/tags/小説#小説https://www.instagram.com/explore/tags/小説紹介#小説紹介https://www.instagram.com/explore/tags/エッセイ#エッセイhttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国エッセイ#韓国エッセイhttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国文学#韓国文学https://www.instagram.com/explore/tags/本好きな人と繋がりたい#本好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノンフィクション#ノンフィクションhttps://www.instagram.com/explore/tags/読書好きな人と繋がりたい#読書好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/読書記録#読書記録https://www.instagram.com/explore/tags/読了#読了https://www.instagram.com/explore/tags/文庫本#文庫本https://www.instagram.com/explore/tags/単行本#単行本https://www.instagram.com/explore/tags/本屋#本屋https://www.instagram.com/explore/tags/書店#書店https://www.instagram.com/explore/tags/本屋さん#本屋さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/図書館#図書館https://www.instagram.com/explore/tags/読書研究家#読書研究家1.28%2840【他人の痛みに寄り添う❤️🩹心のケアを描く物語】 🔖読みたくなったら保存してね🔖 こんにちは☺️ きりん🦒読書研究家です📚 心の痛みは、他人には見えない。 それでも人は、 誰かと関わりながら生きていく。 今回は、 暴力やトラウマを抱えた人々が 暮らす街を舞台に、 “生き直す”ことの難しさと 希望を描いた小説を ご紹介します💁♀️📖✨ ──────────────────── 📚 おすすめの一冊 🔖 『アサイラム』 畑野 智美 著 (角川書店) 📚本の内容 🔖 「それぞれに過去はあって、 これからどう生きていくのか悩んで、 闘っていることはわかるから、 気にせずに自分のことだけ 考えていればいいの」 大学生の頃、 自分のことを好きだという友人から 性暴力を受けたスミレ。 忌まわしい記憶を胸中に押し込めながら 社会人として過ごしていたが、 久しぶりに会った女友達から、 彼が当時のことを美しい思い出として 吹聴していたことを聞いて、 何もできなくなってしまう。 行政がケアを目的に作り上げた街で 暮らすことになり、 いじめや虐待など、 暴力を受けてきた人々と関わりながら、 自分はどう生きていくのか、 模索していくが――。 人の心は、あまりにも繊細で複雑だ。 痛みと再生を真っ向からとらえた物語。 （Amazonより引用） 📚きりんの感想🔖 最近、人間関係の距離感が、 ますます難しく感じています。 相手を思いやるあまり、 どこまで踏み込んでいいのか、 言葉を選ぶことに 疲れてしまうこともあります。 昭和や平成の空気を知っている私には、 令和の繊細さに寄り添いたいと思いながら、 失言しないかドキドキもします。 でも本作を読み進めるうちに、 あの時代に当たり前だとされていた すごくイヤだと思っていたことが、 やはり「異様」だったのだと気づかされ、 胸が痛くなりました。 人は誰でも、被害者にもなり、 一方で、加害者にもなりうるのだと、 考えさせられました。 小説を読むことで、 日常ではヌルッと通り過ぎてしまう 小さな痛みを可視化させられる。 考えてみたら、すごい体験をしていますね。 他人への想像力は、 きっと物語を読むことから 始まるのでしょう。 この物語には、 痛みの中で生きる人たちが 描かれています。 スミレをはじめ、 心に深い傷を抱えた人々が集まる街。 誰にでも、 触れられたくない事情はあります。 悪意のない言葉でも、 人の大切な部分を壊してしまうことがある。 その想像力を失ったとき、 私たちは知らぬ間に、 誰かを傷つけてしまうのかもしれません。 一方で、人は静かに寄り添うこともできます。 心の安定を求めながら、日々を生きること。 互いの領域に踏み込みすぎず、 でも孤立しないように寄り添うその姿が、 どれだけ優しくて、ありがたい存在か･･･。 この小説は、 人間の醜さも美しさも、 どちらも描かれています。 「心のケア」の道のりは 平坦ではないかもしれない。 それでも、毎日を生きてみませんか？ 📚 印象に残った言葉 "被害者は違う誰かでもよかったのだ。 優しく弱い人間ばかりが狙われる。" （p217） "多少の暴力やハラスメントに、 笑って返せる方がかわいがられるし、 生き方として賢いのかもしれない。 でも、その世界で、 楽しく生きていける人は、 誰なのだろう。 もともとは笑って返す側で、 今は偉くなった人たちだ。 嫌だったはずのことを 自分よりも年齢や立場が下の人たちに、 繰り返していく。 その流れに乗れない人は、 どんなに才能があっても、 生きる場所を失っていく。" （p233） ──────────────────── さまざまな本をご紹介しています📚 フォローしてね☺️ \きりん📚読書研究家/ @morimoto_kirin ──────────────────── #アサイラム #畑野智美 #本 #読書 #本 #読書 #小説 #小説 #小説家 #小説好き #小説好きな人と繋がりたい #読書男子 #書評 #読書記録 #読書女子 #書店 #本屋さん #読了 #推し本 #単行本#長編小説 #おすすめの本 #本屋 #図書館 #読書好きな人と繋がりたい #読書研究家2025/10/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アサイラム#アサイラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/畑野智美#畑野智美https://www.instagram.com/explore/tags/本#本https://www.instagram.com/explore/tags/読書#読書https://www.instagram.com/explore/tags/小説#小説https://www.instagram.com/explore/tags/小説家#小説家https://www.instagram.com/explore/tags/小説好き#小説好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/小説好きな人と繋がりたい#小説好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/読書男子#読書男子https://www.instagram.com/explore/tags/書評#書評https://www.instagram.com/explore/tags/読書記録#読書記録https://www.instagram.com/explore/tags/読書女子#読書女子https://www.instagram.com/explore/tags/書店#書店https://www.instagram.com/explore/tags/本屋さん#本屋さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/読了#読了https://www.instagram.com/explore/tags/推し本#推し本https://www.instagram.com/explore/tags/単行本#単行本https://www.instagram.com/explore/tags/長編小説#長編小説https://www.instagram.com/explore/tags/おすすめの本#おすすめの本https://www.instagram.com/explore/tags/本屋#本屋https://www.instagram.com/explore/tags/図書館#図書館https://www.instagram.com/explore/tags/読書好きな人と繋がりたい#読書好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/読書研究家#読書研究家1.77%3910【やり直しは甘くない。それでも人は変われる。社会派ミステリー】 🔖読みたくなったら保存してね🔖 こんにちは☺️ きりん🦒読書研究家です📚 今回は、 絶望や罪を抱えながらも、 もう一度立ち上がろうとする 人間たちを、 真っすぐに描ききった、 社会派ミステリー小説をご紹介します📖✨ ──────────────────── 📚 おすすめの一冊 🔖 『月とアマリリス』 町田 そのこ 著 (小学館) 📚本の内容 🔖 北九州市の高蔵山で 一部が白骨化した遺体が発見された。 地元のタウン誌で ライターとして働く飯塚みちるは、 元上司で週刊誌編集者の 堂本宗次郎の連絡で そのニュースを知る。 遺体と一緒に 花束らしきものが埋めれられており、 死因は不明だが大きな外傷はなかった。 警察は、遺体を埋葬する お金のない者が埋めたのではないかと 考えているという。 遺体の着衣のポケットの中には、 メモが入っていた。 部分的に読めるその紙には 『ありがとう、ごめんね。みちる』 と書かれていた。 遺体の背景を追って 記事にできないかという 宗次郎の依頼を、みちるは断る。 みちるには、ある事件の記事を 書いたことがきっかけで、 週刊誌の記者を辞めた過去があった。 自分と同じ「みちる」という名前、 中学生のころから憧れ、 頑張り続けた記者の仕事。 すべてから逃げたままの 自分でいいのか。 みちるは、 この事件を追うことを決めた──。 （Amazonより引用） 📚きりんの感想🔖 濃密な人間ドラマが 織り込まれたミステリー小説でした。 町田そのこさんの新たな一面が 存分に引き出された物語で、 どっぷり浸りました。 記者として働いていたみちるは、 ある事件をきっかけに故郷へ戻ります。 それなのに、 再び別の事件に向き合うことに。 過去から逃げてきた自分。 今なお、贖罪の気持ちに苦しみながらも、 徐々に事件の真相へと近づいていきます。 物語の中で印象的だったのは、 みちるを支える井口という人物の存在。 「もっとこの人の人生を知りたい！」 と思うほど、もっと井口の過去や これからのことを読みたいです。 スピンオフをぜひ期待したいですね。 ラストの方は読んでいて胸が苦しく、 途中で本を閉じたくなる瞬間もありました。 けれど最後には、自分自身の生き方を 奮い立たせられるような力をもらいました。 搾取する側から逃げることの難しさ、 支配されると判断力さえ奪われる現実、 そして「生きた証」が風化していく切なさ。 それでも。 ひとはひとによって歪み、 ひとはひとによって立ち直れる。 その言葉に、深い救いを感じました。 生きる軸を模索する今の私に、 背中を押してもらえる瞬間もあり。 これぞ、町田そのこさんの言葉だなぁ、 と、しみじみと勇気を頂きました。 📚 印象に残った言葉 "私たちは誰しもが それぞれの弱さを抱えている。 その弱さを攻撃されたときの ダメージもまた、それぞれなのだ。 「自分だったら』と想像し、 痛みを理解しようとし、 寄り添おうとするのは間違いではないが、 そこには自分のものさしで 人の苦しみを測っている 危険性もあることを忘れないでほしい。 痛みや苦しみは、 完全に共有できるものではない。 しかし、彼女たちが繋いだ 『何か』については、 想像していただきたいと願う。 その『何か』は、 生きているすべての人に通じ、 共有できるものだと、筆者は思う。" （p328-329） "誰でもなく自分こそが、 自分自身を深く愛し守れば、 心を研ぎ澄ませれば、 ひとは誰もが強くうつくしくなれる。 そうして得た強さこそが、 他者にやさしく寄り添うことが できるのだろう。 『ひとはひとで歪むんよ。 その歪みをどこまで拒めるかが、 自分自身の力。 私は無力でばかやった。 いつも、 歪みを受け入れることが 愛やと思ってたし、そうすることで 愛されようとしてたんよ』 美散の言葉が蘇る。 ひとはひとで歪む。 けれど、ひとはひとによって、 まっすぐになることもできる。 強さから輝きを分けてもらい、 自分の糧として 立ち上がることができる。" （p356） ──────────────────── さまざまな本をご紹介しています📚 フォローしてね☺️ \きりん📚読書研究家/ @morimoto_kirin ──────────────────── #月とアマリリス #町田そのこ #本 #読書 #ミステリー #ミステリー小説 #小説 #小説家 #小説好き #小説好きな人と繋がりたい #読書男子 #書評 #読書記録 #読書女子 #書店 #本屋さん #読了 #推し本 #単行本 #長編小説 #おすすめの本 #本屋 #図書館 #読書好きな人と繋がりたい #読書研究家2025/10/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/月とアマリリス#月とアマリリスhttps://www.instagram.com/explore/tags/町田そのこ#町田そのこhttps://www.instagram.com/explore/tags/本#本https://www.instagram.com/explore/tags/読書#読書https://www.instagram.com/explore/tags/ミステリー#ミステリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミステリー小説#ミステリー小説https://www.instagram.com/explore/tags/小説#小説https://www.instagram.com/explore/tags/小説家#小説家https://www.instagram.com/explore/tags/小説好き#小説好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/小説好きな人と繋がりたい#小説好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/読書男子#読書男子https://www.instagram.com/explore/tags/書評#書評https://www.instagram.com/explore/tags/読書記録#読書記録https://www.instagram.com/explore/tags/読書女子#読書女子https://www.instagram.com/explore/tags/書店#書店https://www.instagram.com/explore/tags/本屋さん#本屋さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/読了#読了https://www.instagram.com/explore/tags/推し本#推し本https://www.instagram.com/explore/tags/単行本#単行本https://www.instagram.com/explore/tags/長編小説#長編小説https://www.instagram.com/explore/tags/おすすめの本#おすすめの本https://www.instagram.com/explore/tags/本屋#本屋https://www.instagram.com/explore/tags/図書館#図書館https://www.instagram.com/explore/tags/読書好きな人と繋がりたい#読書好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/読書研究家#読書研究家1.95%4310【リフォームジュエリーが紡ぐ💎時を超えてつながる物語】 🔖読みたくなったら保存してね🔖 こんにちは☺️ きりん🦒読書研究家です📚 今回は、 人から人へ、想いが受け継がれていく ジュエリーの輝きのように、 それぞれの人生に"永遠”を 感じさせてくれるような 心震える物語をご紹介します📖🍀✨ ──────────────────── 📚 おすすめの一冊 🔖 『雫』 寺地 はるな 著 (NHK出版) 📚本の内容 🔖 今日が、雨でよかった──。 時を超え、かたちを変えて巡る、 “つながり”と再生の物語。 ビルの取り壊しに伴う リフォームジュエリー会社の 廃業を起点に 時間をさかのぼりながら、 物から物へ、人から人へと、 30年の月日のなかで巡る想いと “つながり”、そして 新たなはじまりを描く、感動長篇。 出会い、卒業、就職、 結婚、親子、別れ……。 中学の卒業制作づくりで出会った 4人がそれぞれ直面する数々の選択と、 その先にある転機、人生のままならなさ。 不器用に、 でもひたむきに向き合う 彼らの姿を通して、 日常のささいな不安や違和感を 丁寧にすくい取って 人の弱さにそっと寄り添いながら、 いまを生きるあなたにエールを 贈る大人の青春小説。 （Amazonより引用） 📚きりんの感想🔖 本作は、登場人物が多くて 関係性も複雑でした。 珠、高峰、森くん、 しずくとのつながり。 そして、 彼らが抱える繊細な感情を ノートに書きながら整理して 読み進めました。 私が若い時、 初めて好きになった人に 出会ったとき、 「永遠」という言葉を 信じたことがありました。 でもその後、 永遠なんて存在しないと知った･･･。 この物語は、そんな私が かつて手放した「永遠」について、 もう一度考え直させてくれるものでした。 物語は現代から過去へと 時間をさかのぼりながら、 登場人物たちの人生の断片が 映し出されていきます。 森くんの挫折、高峰の生き方。 珠としずくの友情。 彼らの人生のままならなさを 浮かび上がらせながらも、 さりげなく支え合える 地元の友情が温かかったです。 ジュエリーリフォームの仕事を通して、 想いが人から人へと 受け継がれていく姿はとても温かくて、 切なくて愛おしかったです。 ラピスラズリや「雫」のモチーフ、 そして、 珠としずくだけが理解し合える ハンドサインの秘密･･･。 意味を知ってしまうともう、 感情が溢れてしまって。 ジワっと込み上げるものがありました。 変わり続ける年月のなかで、 変わってしまうもの、変わらないもの。 その両方を描き出しながら、 人生とは「永遠の途中」にあるものだと、 この物語は静かに語りかけてくれます。 人生は晴れの日ばかりではなく、 雨の日もある。 けれど、雨の中にこそ“永遠”を 感じられるのかもしれない。 読み終えたとき、 人生で大切なことを 教えてもらえたようで、 たくさんの言葉がジワリと胸に 広がりました。 しずくの 不器用なのに、まっすぐな生き方が、 私にはとてもまぶしく感じられました。 📚 印象に残った言葉 "うれしいことがあるたび、 その影響で新たに生まれる悩みもあった。 悪いことが起きた、 と思ったことが、 のちのちよい結果に つながることもあったし、 幸運だ、ついてる、 と感じた出来事が 思わぬ災いを 招いたこともあった。 物事はつながっている。 生きているうちは、 ぜんぶ引き受けなくてはならない。 今はしんどい時期だからと 早送りすることもできず、 いつそのしんどさが終わるのか わからないまま 一日一日を生きていくしかない。 だから、自分の人生について 「よかった」とも「悪かった」とも、 結論を出すのはまだ早いのだと 駒さんは言った。" （p239-240） ──────────────────── さまざまな本をご紹介しています📚 フォローしてね☺️ \きりん📚読書研究家/ @morimoto_kirin ──────────────────── #寺地はるな #雫 #本 #読書 #小説 #小説家 #小説好き#小説好きな人と繋がりたい #読書男子 #書評 #読書記録 #読書女子 #書店 #本屋さん #読了 #推し本 #単行本 #長編小説 #おすすめの本 #本屋 #図書館 #読書好きな人と繋がりたい #読書研究家2025/10/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/寺地はるな#寺地はるなhttps://www.instagram.com/explore/tags/雫#雫https://www.instagram.com/explore/tags/本#本https://www.instagram.com/explore/tags/読書#読書https://www.instagram.com/explore/tags/小説#小説https://www.instagram.com/explore/tags/小説家#小説家https://www.instagram.com/explore/tags/小説好き#小説好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/小説好きな人と繋がりたい#小説好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/読書男子#読書男子https://www.instagram.com/explore/tags/書評#書評https://www.instagram.com/explore/tags/読書記録#読書記録https://www.instagram.com/explore/tags/読書女子#読書女子https://www.instagram.com/explore/tags/書店#書店https://www.instagram.com/explore/tags/本屋さん#本屋さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/読了#読了https://www.instagram.com/explore/tags/推し本#推し本https://www.instagram.com/explore/tags/単行本#単行本https://www.instagram.com/explore/tags/長編小説#長編小説https://www.instagram.com/explore/tags/おすすめの本#おすすめの本https://www.instagram.com/explore/tags/本屋#本屋https://www.instagram.com/explore/tags/図書館#図書館https://www.instagram.com/explore/tags/読書好きな人と繋がりたい#読書好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/読書研究家#読書研究家1.85%4090【積読病が治らなくて自己嫌悪】 こんにちは🍂 読書研究家のきりんです📚🦒 実は最近、 ちょっと深刻（？）な悩みがあります。 それは「積読病」。 家にまだ読んでいない本が 山ほどあるのに、 本屋さんやイベントに行くと、 ついまた新しい本を お迎えしてしまうんです。 読書家あるあるかもしれないけれど、 自己嫌悪との闘いの日々です💦 この2日間で買った本も見てください🥹 ──────────────────── 📚 最近買った本 🔖 🔖1冊目 『三頭の蝶の道』 山田 詠美 著 (河出書房新社) 🔖2冊目 『筋肉と脂肪 身体の声をきく』 平松 洋子 著 (新潮文庫) 🔖3冊目 『それでも私は介護の仕事を続けていく』 六車 由実 著 (KADOKAWA) 🔖4冊目 『閉鎖病棟』 帚木 蓬生 著 (新潮文庫) 🔖5冊目 『もしもし下北沢』 よしもとばなな 著 (幻冬舎文庫) ──────────────────── 今日も積読山脈と 格闘中のきりんです。 みなさんの積読病は、 今どんなご様子ですか？ どうぞ本と仲良く、 ご自愛くださいね☺️ みなさんが買った本や読んでいる本も コメントでご紹介ください🥰 ──────────────────── フォローすると、 読みたい本が見つかるかも しれません📚🔖 Voicyパーソナリティとして 「ひと息ついたら、本の話」を しています。 移動時間やながら 作業中にお聴きください☺️✨ \きりん🦒読書研究家/ @morimoto_kirin ──────────────────── #本 #読書 #小説 #小説紹介 #三頭の蝶の道 #山田詠美 #本好きな人と繋がりたい #ノンフィクション #エッセイ #読書の秋 #読書好きな人と繋がりたい #読書記録 #読了 #文庫本 #単行本 #本屋 #書店 #本屋さん #図書館 #読書研究家2025/10/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/本#本https://www.instagram.com/explore/tags/読書#読書https://www.instagram.com/explore/tags/小説#小説https://www.instagram.com/explore/tags/小説紹介#小説紹介https://www.instagram.com/explore/tags/三頭の蝶の道#三頭の蝶の道https://www.instagram.com/explore/tags/山田詠美#山田詠美https://www.instagram.com/explore/tags/本好きな人と繋がりたい#本好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノンフィクション#ノンフィクションhttps://www.instagram.com/explore/tags/エッセイ#エッセイhttps://www.instagram.com/explore/tags/読書の秋#読書の秋https://www.instagram.com/explore/tags/読書好きな人と繋がりたい#読書好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/読書記録#読書記録https://www.instagram.com/explore/tags/読了#読了https://www.instagram.com/explore/tags/文庫本#文庫本https://www.instagram.com/explore/tags/単行本#単行本https://www.instagram.com/explore/tags/本屋#本屋https://www.instagram.com/explore/tags/書店#書店https://www.instagram.com/explore/tags/本屋さん#本屋さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/図書館#図書館https://www.instagram.com/explore/tags/読書研究家#読書研究家1.93%39929【ミニマリスト精神は生き方を軽くしてくれる】 🔖読みたくなったら保存してね🔖 みなさん、こんにちは☺️ きりん🦒読書研究家です📚 今回は、 私が7年前から何度も読み返してきた ミニマリストしぶさんの単行本が、 このたび、 文庫サイズの新版として 生まれ変わったので、 ご紹介します💁♀️📖 ──────────────────── 📚 おすすめの一冊 🔖 『新版 手ぶらで生きる。 見栄と財布を捨てて、 自由になる50の方法』 ミニマリスト しぶ 著 @minimalist_sibu (サンクチュアリ出版) @sanctuary_books 📚本の内容 🔖 ミニマリストしぶのデビュー著書が、 新版＆文庫サイズでリニューアル！ 2025年最新の 住居・持ち物・習慣を徹底取材！ 最小限のお金で生きて 最大限の自由を手にする。 本当に豊かな人生を送るための 「手ぶら」のススメ。 （本より引用） 📚きりんの感想🔖 この本は、私にとって特別な一冊です。 2018年に単行本として出たときから 愛読していて、ときどき再読するほど 大好きでした。 その本が、この2025年に アップデートされ、 しかも文庫サイズになって 登場したのを知ったときは、 本当に胸が高鳴りました。 ページを開くと、 冒頭のお部屋の写真や 愛用品が新しくなっていて、 「今のしぶさんの暮らし」を 垣間見ることができるのが 嬉しかったです！ 価格や生活習慣の変化に合わせて 修正された部分もありながら、 軸はブレていない。 読みながら、時代の流れとともに 「手ぶらで生きる」という考え方が、 より現実にフィットしていくのを感じました。 私は2022年から2年間、 仕事部屋を持ったとき、 何もない空間に寝転んで この本を読みました。 その瞬間が蘇って懐かしさに包まれました。 ミニマリストにはなりきれなくても、 「モノを減らすことは生き方を見直すこと」 という視点は、 私に大切な気づきを与えてくれています。 そして今回の文庫版は、 手に取りやすいサイズで、 さらに身近に感じられるようになりました。 どこでも持ち歩けるので、 すぐ読み返せるのも魅力です。 昔から、 サンクチュアリ出版さんの本が 好きでしたが、 今は正直レビュアーとして 活動できていることにも、 しみじみ幸せを感じました。 これからも“積み減らし”の精神を 思い出しながら、 自分らしい暮らしを つくっていきたいです。 とても良い本なので、 みなさんも読んでみてくださいね☺️ 📚 印象に残った言葉 "僕の好きな言葉のひとつに、 岡本太郎さんの 「人生は"積みへらし”だ」 という言葉がある。 「積み重ね」ではなく、「積み減らし」。 ミニマリストの生き方は、 まさに積み減らしだ。 増やしたり減らしたりを 繰り返しながら その都度、必要最小限を 維持していくのが理想だ。 僕たちは「減らす」ために 生きているのではない。 いろいろなことを経験しつつ、 そのうえで必要な物を 残していくのが大事だ。 生み出した余白を使い、 「変わり続けること」こそ ミニマリストの真骨頂。 僕は、理想の自分へ向かって 積み減らしていく。 「積み減らし」で、 自分にとって本当に必要な物を 残していく （p92-93） ──────────────────── さまざまな本をご紹介しています📚 フォローしてね☺️ \きりん📚読書研究家/ @morimoto_kirin ──────────────────── #PR #手ぶらで生きる #しぶ #新版手ぶらで生きる #ミニマリスト #サンクチュアリ出版 #サンクチュアリ出版正直レビュアー #正直レビュアー #お片づけ本 #本 #読書 #整理収納 #片づけ #整理 #収納 #本棚 #書評 #文庫本 #読書女子 #書店 #本屋さん #本屋 #図書館 #読書好きな人と繋がりたい #読書研究家2025/10/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/手ぶらで生きる#手ぶらで生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/しぶ#しぶhttps://www.instagram.com/explore/tags/新版手ぶらで生きる#新版手ぶらで生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリスト#ミニマリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/サンクチュアリ出版#サンクチュアリ出版https://www.instagram.com/explore/tags/サンクチュアリ出版正直レビュアー#サンクチュアリ出版正直レビュアーhttps://www.instagram.com/explore/tags/正直レビュアー#正直レビュアーhttps://www.instagram.com/explore/tags/お片づけ本#お片づけ本https://www.instagram.com/explore/tags/本#本https://www.instagram.com/explore/tags/読書#読書https://www.instagram.com/explore/tags/整理収納#整理収納https://www.instagram.com/explore/tags/片づけ#片づけhttps://www.instagram.com/explore/tags/整理#整理https://www.instagram.com/explore/tags/収納#収納https://www.instagram.com/explore/tags/本棚#本棚https://www.instagram.com/explore/tags/書評#書評https://www.instagram.com/explore/tags/文庫本#文庫本https://www.instagram.com/explore/tags/読書女子#読書女子https://www.instagram.com/explore/tags/書店#書店https://www.instagram.com/explore/tags/本屋さん#本屋さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/本屋#本屋https://www.instagram.com/explore/tags/図書館#図書館https://www.instagram.com/explore/tags/読書好きな人と繋がりたい#読書好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/読書研究家#読書研究家0.78%1730【永遠に生きる猫が教えてくれる“生きる意味”】 🔖読みたくなったら保存してね🔖 こんにちは☺️ きりん🦒読書研究家です📚 今回は、永遠に生きる猫が 人にそっと「生きる意味」を問いかける、 ちょっと神秘的で、心癒される 物語をご紹介します📖🍀✨ ──────────────────── 📚 おすすめの一冊 🔖 『永遠猫の祝福』 清水 晴木 著 @hare1414 (実業之日本社) 📚本の内容 🔖 人の間に生き、 なによりも深く人を愛した猫は、 今日も誰かの心に 「生きる意味」を問う……。 愛情への渇望に揺れる、 母と二人暮らしの中学生・景奈が ある日出会ったのは、 尻尾の長い、ベージュと黒の マーブル模様の猫だった。 エルと名乗る「彼」は、 舐めて瞬時に傷を癒やし、 人語を操る不思議な力を持っていた。 「私はもう四〇〇年 生きている」 なぜか老いもせず、 病に倒れることもなく。 永遠にも似た時間を生きるエルが、 母や友との向き合い方に悩む景奈に 問いかけた言葉とは──。 （Amazonより引用） 📚きりんの感想🔖 御伽話のように優しくて、 けれど深く心に響く物語でした。 400年も生き続ける 永遠猫（とわねこ）のエルは、 人の言葉を操り、傷を癒やす 不思議な力を持っています。 死という別れが残す後悔や、 辛すぎる日常から逃れたい人の苦しみ。 そして余命を知りながら 「生きる意味」を探す人々──。 エルはそんな人間の心に そっと寄り添います。 不老不死は憧れでもあるけれど、 愛する人を幾度も見送る 猫の悲しみは計り知れません。 それでも、 エルが残す言葉や存在は、 多くの人に「もう一度生きよう」 と思わせる力を持っているのだと 感じました。 読みながら、 私も春に虹の橋を渡った 愛犬ミミのことを思い出していました。 「後になってわかる」 という言葉の重みを、 今も噛みしめながら過ごしています。 生きるのが辛い人や、 大切な存在を喪って 時間が止まったままの人に、 この本は、 きっと癒しと静かな希望を 届けてくれると思います。 この本は、 作者の清水晴木先生、 実業之日本社様より ご恵贈頂きました。 感動的な物語と出逢わせて頂き、 心より感謝申し上げます。 みなさんも読んでみてくださいね🍀✨ 📚 印象に残った言葉 "「･･････やっぱり、 生きていてもいいですか？」 猫さんは僕のことを見つめていた。 すぐには答えてくれない。 でも答えに迷っているわけではなかった。 猫さんが、柔らかな表情で、 こう言ってくれた。 「生きるのに、誰かの許可なんて必要ない」 そして猫さんは言葉を続ける。 「お前は好きなように 生きていいんだよ、田中」 「猫さん･･････っ」 その言葉を聞いて、 また涙が溢れ出してきてしまった。 口にしてしまった。 でももう引き返せなくて良かった。 生きることが難しかった。 でも死ぬのも難しかった。 生きる中でこんな喜びがあるんだ ということを知ってしまった。 だとしたら僕は、 今日という日を 生きる選択をしたかった──。 （p113） ──────────────────── さまざまな本をご紹介しています📚 フォローしてね☺️ \きりん📚読書研究家/ @morimoto_kirin ──────────────────── #ご献本 #永遠猫の祝福 #清水晴木 #本 #読書 #小説 #小説家 #小説好き#小説好きな人と繋がりたい #読書男子 #書評 #読書記録 #読書女子 #書店 #本屋さん #読了 #推し本 #単行本 #長編小説 #おすすめの本 #本屋 #図書館 #読書好きな人と繋がりたい #読書研究家2025/10/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご献本#ご献本https://www.instagram.com/explore/tags/永遠猫の祝福#永遠猫の祝福https://www.instagram.com/explore/tags/清水晴木#清水晴木https://www.instagram.com/explore/tags/本#本https://www.instagram.com/explore/tags/読書#読書https://www.instagram.com/explore/tags/小説#小説https://www.instagram.com/explore/tags/小説家#小説家https://www.instagram.com/explore/tags/小説好き#小説好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/小説好きな人と繋がりたい#小説好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/読書男子#読書男子https://www.instagram.com/explore/tags/書評#書評https://www.instagram.com/explore/tags/読書記録#読書記録https://www.instagram.com/explore/tags/読書女子#読書女子https://www.instagram.com/explore/tags/書店#書店https://www.instagram.com/explore/tags/本屋さん#本屋さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/読了#読了https://www.instagram.com/explore/tags/推し本#推し本https://www.instagram.com/explore/tags/単行本#単行本https://www.instagram.com/explore/tags/長編小説#長編小説https://www.instagram.com/explore/tags/おすすめの本#おすすめの本https://www.instagram.com/explore/tags/本屋#本屋https://www.instagram.com/explore/tags/図書館#図書館https://www.instagram.com/explore/tags/読書好きな人と繋がりたい#読書好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/読書研究家#読書研究家1.87%4112【人類の理想郷を求めた先にあるもの】 🔖読みたくなったら保存してね🔖 こんにちは☺️ きりん🦒読書研究家です📚 平和で快適な社会へと 価値観もアップデートしたはずなのに、 なぜ、まだこんなにも 生きづらいのか？ 人間社会の理想郷を求めた 衝撃の物語をご紹介します💁♀️📖 ──────────────────── 📚 おすすめの一冊 🔖 『世界99 下』 村田沙耶香 著 (集英社) 📚本の内容 🔖 私たち、ピョコルンに、 全部捨てられるようになりましたよね。 性欲を。出産を。育児を。介護を。 人生の時間を食いつぶす、 あらゆる雑務を。 14年前、 「リセット」を経験した人類は 混乱の最中にあった。 しかしラロロリン人の考えた 「人間リサイクルシステム」がうまく機能し、 やがて社会は再生を迎える。 そして49歳になった空子は 「クリーンな人」として、 美しく優しい世界を生きている。 生まれ育った街「クリーン・タウン」 の実家に戻り、同級生の白藤遥と その娘・波とともに。 ようやく訪れた穏やかな社会の中心には、 さらなる変貌を遂げたピョコルンがいた。 村田沙耶香渾身の大長編、 ここに完結。 都合の良い「道具」・ ピョコルンを生み出した果てに、 人類が到った極地とは――。 （Amazonより引用） 📚きりんの感想🔖 下巻はなかなか、 読み進められませんでした。 読み進めるうちに消耗して、 精神的にしんどくなる感じがあって 鬱になりそうでした。 いったんリセットされた、 新しい価値観の世界。 ピョコルンの進化によって、 人間の営みは次々と代替されるけれど、 その構造は結局「弱者を道具化する」 という形で繰り返されます。 かつては、女性が受けていた侮蔑が、 今度はピョコルンに向かっていくことに、 結局、くり返されるのかと嘆息しました。 便利さや平和の裏に潜む、 人間の加害性が狂気じみていて、 怖かったです。 人間社会は、理想郷へと 向かっているはずなのに、 また違った種類の苦労や 生きづらさに翻弄されていく。 結局は、差別や犠牲というのは、 違う形で姿を表していくのですね。 これから、この社会は どんな未来になるのだろう？ 多様性という言葉は頭で理解はできても、 正直心が追いついていけない自分もいます。 そして、技術のシンギュラリティに、 自分の倫理観や感情が ぽつんと取り残されてしまうような 疎外感もあって。 疲れた、私もピョコルンになりたい。 そう思ってしまう 物語の中の人間を責められはしない。 ピョコルンという大義名分があれば、 安楽死も感動的な儀式として消費される。 読み終えたら、 ぐったりしてしまいました。 強烈な読書体験すぎて、 次に何を読んだらいいのか、 ちょっと迷子です。 心までアップデートしないと いけないのはわかってるけど、 いろいろしんどいですね。 📚 印象に残った言葉 "ピョールは凛として、私の視線にも まったく気がついていないそぶりで、 「キュー、キュー」と 微かな鳴き声をあげる。 私が受けていたはずの加害が いつのまにか自分に宿っている。 過去に自分が からめとられていた地獄が 目の前の生き物を 決定的な被害者にしてしまう衝動を 食い止めている。" （p273） ──────────────────── さまざまな本をご紹介しています📚 フォローしてね☺️ \きりん📚読書研究家/ @morimoto_kirin ──────────────────── #世界99 #村田沙耶香 #本 #読書 #小説 #小説家 #小説好き#小説好きな人と繋がりたい #読書男子 #書評 #読書記録 #読書女子 #書店 #本屋さん #読了 #推し本 #単行本 #長編小説 #おすすめの本 #本屋 #図書館 #読書好きな人と繋がりたい #読書研究家2025/10/15に公開- 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🔖読みたくなったら保存してね🔖 みなさん、こんにちは☺️ きりん🦒読書研究家です📚 今回は、 韓国で20万人が共感した ベストセラーエッセイを ご紹介します💁♀️📖 派手さはなくても、 穏やかな日々にこそ幸せが宿る。 時代の感性をとらえながら 平凡に幸せに生きる言葉が 心に染み渡る一冊です。 ──────────────────── 📚 おすすめの一冊 🔖 『大人の幸せは静かだ』 テス 著 中川 里沙 訳 (かんき出版) @kankipublishing 本著はかんき出版さまより ご恵贈頂きました。 素敵な本を ありがとうございました🥰 📚本の内容 🔖 「ものすごくいいこと」 があるわけじゃないけど 「特別に悪いことのない１日」が まあまあ続いているなら あなたはもう、 自分で思うより ずっとすてきな人生を生きている。 韓国で20万人が共感！ 爆発的ヒット中の ベストセラーエッセイが、 早くも邦訳で登場しました。 日々絶え間なく訪れる ストレスや苛立ちから身を守る、 生活感に満ちた大人の奮闘記。 目標は、「幸せになること」より 「不幸にならないこと」。 読者の心を共感でつなぐ、 いま最も話題の一冊です。 （Amazonより引用） 📚きりんの感想 🔖 私ごとですが、最近大きな望みや、、 壮大な目標というものがないのです。 ごはんを食べて、 息子と向き合い、 仕事して、本を読み、眠る。 たまに、散歩する。 図書館や本屋さんに行く。 洋服を買う元気もある。 日々が平穏に通り過ぎればいい。 これで良いのか？と思っていたら、 かんき出版様から本が届きました。 韓国にも、私のように 普段の日常を大切にしようと 悩んだり、感じたりしながら 過ごしている人がいる。 それはなんだか、 とても安心する言葉ばかり なのでした。 著者の奥さんの言葉も良かったです。 "考えないために必要なのは 「より完ぺきな考え」じゃなくて 「感覚だった」。" 感覚でいい。 もうたくさん考えてきたし、 疲れたから。 あと、 ネットの誰かと自分を比較する SNSネイティブ。 「負けられない」 過酷な状況は辛いよね。 次の言葉もすごく良かった。 "住所が「www」ではなく 「仁川市」から始まる街で、 画面よりも互いの顔を見ながら 慎ましく生きていきます。 そこで失った幸せを取り戻します。" （p120） 将来に心配や不安はつきない。 私は会話するように、 うんうん、そうだねって 頷いてみたりしながら、 言葉を心に染み込ませていきました。 雨の週末に読むのにぴったりでした。 "人は不幸でも幸せを感じられる。" 私の幸せって、どちらかというと、 不幸の中に光るものに近いから、 なんとなく嬉しかったな。 📚印象に残った言葉🔖 "解消されない気分は性格になる。 小さなイライラは 日常に対する怒りになり、 それらが積もって 醜い性格ができあがる。 どんな性格で 生きていくかどうかは、 ぎっしり書いた 新年の願いごとではなく、 日常をどう過ごすかに かかっていたのだ。" （p56） "ばあちゃんが 何よりうんざりしてるのは、 いつかは遊べるだろうって思って 生きてきたのに、ハア。 ようやく遊べると思ったら すっかり老いちゃったんだよ。 あたしは最後に笑う人生が いい人生だと思ってた。 でもね、いい人生ってのは しょっちゅう笑う人生だったのさ。 だから、人生はあまり ケチらないほうがいいよ。 花見にも行きなさい。 今になって考えてみると、 笑顔っていうのは後回しにすると お金みたいに積み上がるんじゃなくて、 消えちゃうものだったんだ。" （p64） "大人の幸せは静かだ。 刺激よりも安心に、 特別よりは日常に近い。 つつがなく働けて、 元気よく家族に電話ができて、 希望はないけど絶望もない明日を 生きて幸せを噛みしめるのが 今の僕の人生だ。 誰かはそんな静かな人生に 幸せを見いだすことなんか できるのかと聞くけど、 もちろん。" （p197） ──────────────────── さまざまな本をご紹介しています📚 フォローしてね☺️ \きりん📚読書研究家/ @morimoto_kirin ──────────────────── #献本 #大人の幸せは静かだ #エッセイ #韓国エッセイ #韓国文学 #書評 #読書女子 #読書記録 #書店 #読書記録 #本屋さん #単行本 #本屋 #自己啓発本 #おすすめ本 #推し本 #図書館 #単行本 #本 #読書 #新刊 #読書好きな人と繋がりたい #読書研究家2025/10/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献本#献本https://www.instagram.com/explore/tags/大人の幸せは静かだ#大人の幸せは静かだhttps://www.instagram.com/explore/tags/エッセイ#エッセイhttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国エッセイ#韓国エッセイhttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国文学#韓国文学https://www.instagram.com/explore/tags/書評#書評https://www.instagram.com/explore/tags/読書女子#読書女子https://www.instagram.com/explore/tags/読書記録#読書記録https://www.instagram.com/explore/tags/書店#書店https://www.instagram.com/explore/tags/本屋さん#本屋さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/単行本#単行本https://www.instagram.com/explore/tags/本屋#本屋https://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発本#自己啓発本https://www.instagram.com/explore/tags/おすすめ本#おすすめ本https://www.instagram.com/explore/tags/推し本#推し本https://www.instagram.com/explore/tags/図書館#図書館https://www.instagram.com/explore/tags/本#本https://www.instagram.com/explore/tags/読書#読書https://www.instagram.com/explore/tags/新刊#新刊https://www.instagram.com/explore/tags/読書好きな人と繋がりたい#読書好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/読書研究家#読書研究家1.24%2740【孤独と向き合うための“読むセラピー”】 🔖読みたくなったら保存してね🔖 みなさん、こんにちは☺️ きりん🦒読書研究家です📚 今回は、人間関係や孤独に悩むとき、 心に光をともしてくれる 一冊をご紹介します ご紹介します💁♀️📖 ──────────────────── 📚 おすすめの一冊 🔖 『なんでも見つかる夜に、こころだけが見つからない』 東畑 開人 著 (新潮文庫) 📚本の内容 🔖 親の支配、転職、恋人との諍い…… この過酷な社会をいかに生きるか。 人生には時々 迷子になってしまう時期がある。 仕事で失敗したり、 恋人から別れを切り出されたり、 家族に問題が生じたりすると、 日常は簡単に砕け散ってしまう。 まるで人生という大海原に 放り出された「小舟」のようだ。 僕らは今、他者との繫がりが薄れ、 ひどく孤独になりやすい 社会で生きている── いや、違う。僕はここにいます。 独りじゃない。 自他を共に愛する力を取り戻す 「読むセラピー」。 （Amazonより引用） 📚きりんの感想 🔖 以前『居るのはつらいよ』 という本を読んだときに、 家族をケアする立場として読んで すごく良かったので、読んでみました。 今回の本も、ケースを通じて、 まるで物語を読んでいるような臨場感で 引き込まれました。 私は、対人関係でひどく傷つくと、 そこから逃げ出したくなる 「リセット症候群」です。 人間関係を絶ってしまうわけですが、 そのときはもう話し合いたくないぐらい 逃げ出してすっきりしたくなるわけです。 そうすると何が待っているかというと、 ひどい孤独です。あたりまえですよね。 それに対しての答えも本著にはありました。 つまり、自分の心の中には、 本能のような部分として「馬」がいて、 対して、冷静に行動をコントロールする 「ジョッキー」がいます。 馬は自分が傷ついている部分です。 馬は自分をわかってほしいと思っている、 でもそう思っているのがしんどいから、 「ジョッキー」は急な判断をしてしまいます。 例えば、 そこから飛び出させようとしたりする。 私の場合は、 人間関係をリセットさせることなのだと 思います。 スッキリ解決する方法は「自分らしさ」 を取り戻すための心の守りかたです。 ただし、人間関係をスッキリしすぎると、 自分にはねっかえってきます。 つまり、孤独になってしまいます。 なので、モヤモヤのままの 部分を残して時間をかけて 自分の中に残していく。 現実の複雑さを切り捨てて、 シンプルにしたり、 白黒はっきりさせることが 全てじゃないということです。 あとは、他者を頼りにすると、 裏切られて余計に傷つく可能性があるので、 「誰かひとりに頼る」のではなく、 「みんなに頼る」ことで、 依存を分散させるといいそうです。 グループや、 さまざまな立場の人などですね。 もう少し早く読んでおけばよかったと、 正直後悔した、今は絶ってしまった つながりもあります。 自業自得ですね。 みなさんは、そうなる前に、 読んでおいてください。 📚 印象に残った言葉 "おお、人間を信じるとは なんと困難なことなのでしょうか。 まして一度壊れてしまった関係を 信じ直すことがいかに大変なことか。 無限の力をもつ神を言じるよりも、 有限の人間をじる方がずっと難しい。 現実のこんがらがった人間関係は、 映画やドラマの人間関係のようには 解決されません。 あるのは地味な時間の流れだけです。 しかし、それこそが 人間を信じるための唯一の力になります。 納得いかないこと、 矛盾に満ちていること、 絶対に許すことができないこと。 つまり論理的思考では答えの出ないことを、 時間がゆっくりと溶かしてくれる。" （p256） ──────────────────── さまざまな本をご紹介しています📚 フォローしてね☺️ \きりん📚読書研究家/ @morimoto_kirin ──────────────────── #なんでも見つかる夜にこころだけが見つからない #東畑開人 #心理学 #エッセイ #書評 #読書女子 #読書記録 #書店 #本屋さん #本屋 #単行本 #文庫本 #自己啓発本 #おすすめ本 #推し本 #本好きな人と繋がりたい #本 #読書 #図書館 #読書好きな人と繋がりたい #読書研究家2025/10/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/なんでも見つかる夜にこころだけが見つからない#なんでも見つかる夜にこころだけが見つからないhttps://www.instagram.com/explore/tags/東畑開人#東畑開人https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/エッセイ#エッセイhttps://www.instagram.com/explore/tags/書評#書評https://www.instagram.com/explore/tags/読書女子#読書女子https://www.instagram.com/explore/tags/読書記録#読書記録https://www.instagram.com/explore/tags/書店#書店https://www.instagram.com/explore/tags/本屋さん#本屋さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/本屋#本屋https://www.instagram.com/explore/tags/単行本#単行本https://www.instagram.com/explore/tags/文庫本#文庫本https://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発本#自己啓発本https://www.instagram.com/explore/tags/おすすめ本#おすすめ本https://www.instagram.com/explore/tags/推し本#推し本https://www.instagram.com/explore/tags/本好きな人と繋がりたい#本好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/本#本https://www.instagram.com/explore/tags/読書#読書https://www.instagram.com/explore/tags/図書館#図書館https://www.instagram.com/explore/tags/読書好きな人と繋がりたい#読書好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/読書研究家#読書研究家0.91%2020【ソシオパスとナルシシストとの向き合い方がわかる本】 🔖読みたくなったら保存してね🔖 みなさん、こんにちは☺️ きりん🦒読書研究家です📚 今回は、 身近に潜む 「良心をもたない人（ソシオパス）」 について、 特徴と対処法を詳しく解説した本を ご紹介します💁♀️📖 ──────────────────── 📚 おすすめの一冊 🔖 『良心をもたない人たちへの対処法』 マ−サ・スタウト著 秋山 勝 訳 (草思社文庫) 📚本の内容 🔖 平気で嘘をつき、涙で同情を誘い、 追いつめられると逆ギレ。 自分にしか興味がなく、 他人を支配し傷つけ、 人生を破壊する──。 じつはあなたの身近にひそんでいる 「良心をもたない人」(ソシオパス)。 家庭のなかで、職場のなかで、 あるいは親権をめぐる裁判、 ネット世界での執拗な攻撃等々、 さまざまなシチュエーションを 豊富な実例をもとに臨床の専門家が分析。 彼らの支配から自分を、 そして家族を守る具体的ガイドを提示。 被害者であることをはねのけて 自由を取り戻すための必読の書。 （Amazonより引用） 📚きりんの感想 🔖 類書を何冊か読みましたが、 この本で特に印象に残ったのは、 自分の子どもが ソシオパスだった場合に関する章と 自己愛性パーソナリティ障害の章です。 最愛の我が子が良心を持たない。 その現実にどう向き合うか、 具体的に描かれていたのは、 他にない特徴かと思います。 罪悪感や共感が欠落した 子どもに共通する特徴が挙げられ、 その結果、親が抱える徒労感や トラウマ反応、孤独感、 家庭崩壊といった深刻な影響も 解説されています。 また、ソシオパスと ナルシシストの違いも本書では 丁寧に区別されています。 「ソシオパスには良心も共感も欠けているが、 ナルシシストに欠落しているのは共感だけ」。 この一文は非常に納得感がありました。 さらに、 ソシオパスやナルシシストから受ける 慢性的なストレスが体を壊す 仕組みについての記述は、 自分自身の経験と重なり衝撃を受けました。 モラハラを受け続けた結果、 呼吸が浅くなり、胃酸が止まらず、 体調を崩してしまった私は、 今も苦しみ続けています。 その症状がまさに 本書に書かれていたのです。 結論として、 ソシオパスやサイコパス、 ナルシシストに対しては 「距離をとり、反応せず、関わらない」 ことが唯一の対処法。 自分を守るために、 この視点を持つことの大切さを 改めて実感しました。 ただし、事例を読むと、 家族にサイコパスとナルシシストがいると 逃げられないので、 なかなか一筋縄ではいかないなと。 絶望でしかないです。 📚印象に残った言葉🔖 私の夫は 自己愛性パーソナリティ障害だと 思っています。 そしたら、私の症状が 書かれていて驚きました。 "しかし、 捕食行為が長時間に及んだ場合 （ソシオパスにもよく見られる）、 この反応は長引き、 慢性的なストレスにさらされる。 その結果、心拍数と血圧が上昇、 細胞に蓄積されていた 脂肪とグリコーゲンが （戦うにせよ逃げるにせよ 必要なエネルギーを補給するため） 血中に放出される。 また、全身の筋肉が緊張し、 消化機能は低下して胃の酸性度が高まる。 ゆっくりとリラックスした横隔膜呼吸は、 浅くて早い胸呼吸に変わっていく。 視床下部で始まる 一連のホルモン反応の結果、 副腎皮質が刺されて コルチゾールのような ストレスホルモンが不健康なほど 急数に分泌される。 体は短時間であれば こうした変化に適応しようとするが、 しかし、長期間にわたって ストレスを受け続けると 好ましくない影響が出始め、 ついには体が消耗して 免疫機能も低下して、 いろいろな病状が現れてくる。 つまり、長い目で見ると、 ソシオパスにねらわれてしまうと 身体面でも深刻な影響が現れてくるのだ。" （p289） "自己愛性パーソナリティ障害は、 「半道徳的ではないソシオパシー」" （p303） すごくわかる。 私、早死にするかもww ──────────────────── さまざまな本をご紹介しています📚 フォローしてね☺️ \きりん📚読書研究家/ @morimoto_kirin ──────────────────── #良心をもたない人たちへの対処法 #ソシオパス #自己愛性パーソナリティ障害 #ノンフィクション #サイコパス #書評 #読書女子 #読書記録 #書店 #読書記録 #本屋さん #単行本 #本屋 #自己啓発本 #おすすめ本 #推し本 #図書館 #読書好きな人と繋がりたい #読書研究家2025/10/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/良心をもたない人たちへの対処法#良心をもたない人たちへの対処法https://www.instagram.com/explore/tags/ソシオパス#ソシオパスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己愛性パーソナリティ障害#自己愛性パーソナリティ障害https://www.instagram.com/explore/tags/ノンフィクション#ノンフィクションhttps://www.instagram.com/explore/tags/サイコパス#サイコパスhttps://www.instagram.com/explore/tags/書評#書評https://www.instagram.com/explore/tags/読書女子#読書女子https://www.instagram.com/explore/tags/読書記録#読書記録https://www.instagram.com/explore/tags/書店#書店https://www.instagram.com/explore/tags/本屋さん#本屋さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/単行本#単行本https://www.instagram.com/explore/tags/本屋#本屋https://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発本#自己啓発本https://www.instagram.com/explore/tags/おすすめ本#おすすめ本https://www.instagram.com/explore/tags/推し本#推し本https://www.instagram.com/explore/tags/図書館#図書館https://www.instagram.com/explore/tags/読書好きな人と繋がりたい#読書好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/読書研究家#読書研究家0.75%1660【あなたはいくつのペルソナを持っていますか？】 🔖読みたくなったら保存してね🔖 こんにちは☺️ きりん🦒読書研究家です📚 家庭でも社会でも、 女は“道具”として搾取される。 その冷酷な現実を、 いくつものペルソナで生き抜く ディストピア小説をご紹介します 💁♀️📖 ──────────────────── 📚 おすすめの一冊 🔖 『世界99 上』 村田沙耶香 著 (集英社) 📚本の内容 🔖 この世はすべて、 世界に媚びるための祭り。 性格のない人間・如月空子。 彼女の特技は、 〈呼応〉と〈トレース〉を駆使し、 コミュニティごとに ふさわしい人格を作りあげること。 「安全」と「楽ちん」だけを 指標にキャラクターを使い分け、 日々を生き延びてきた。 空子の生きる世界には、 ピョコルンがいる。 ふわふわの白い毛、つぶらな黒い目、 甘い鳴き声、どこをとっても かわいい生き物。 当初はペットに過ぎない存在だったが、 やがて技術が進み、 ピョコルンがとある能力を 備えたことで、 世の中は様相を変え始める。 3年以上にわたる著者初の 長期連載がついに書籍化。 村田沙耶香の現時点の 全てが詰め込まれた、 全世界待望のディストピア大長編！ （Amazonより引用） 📚きりんの感想🔖 内容はエグいのに 人間社会の真理を的確に突いてくる。 ただただすごいなぁ！と、 癒されてしまいました。 それはきっと、 私の心の中に積み重なっていた 諦めや無感情を、 作品が代弁してくれたからに 他なりません。 女性が「ただ生きる」だけで、 社会や男性の性が絡んだ途端に 世界はこんなにも歪んでしまうのか。 地獄をいくつもくぐり抜けても、 結局待っているのは 「道具」として生きる未来。 その現実を突きつけられながらも、 感情のない主人公・空子は、 相手を〈トレース〉し、 場にふさわしい人格を作り上げ、 媚びていくことで、 分裂した世界を いくつも渡り歩いていく。 「ピョコルン」という 不思議なペット存在がは、 可愛いく愛くるしいのに不気味。 ピョコルン第二世代では、 とある「道具」となるために 進化を遂げていきますが、 マジでえずきそうになる。 ピョコルンという生き物が 可愛いのに禍々しく見えるとしたら、 それは、おかしな感覚なのだ。 それらは、 本来女性が引き受けてきたもので 痛みや負担を「見える化」 しただけのものだから。 希望がなさすぎて、読みながら 乾いた笑いが込み上げてきました。 ラロロリンDNAを持つ人への 差別と加害、 性的搾取、倫理観、 女性が抱えてきた我慢、 「ウエ」と「シタ」のマウント思考、 狂乱の人間社会は、 ぐちゃぐちゃに絡み合う。 この不条理さは極端な 物語なんかでもなくて、 現実にあるなと思う。 作品を通して 世界①から99、 それ以上に無限に人々と 繋がりあえるような安堵感があって 居場所を感じられました。 まだ上巻ですが、とにかく圧倒的。 下巻が待ちきれません。 📚 印象に残った言葉 "このまま明人と結婚したら、 私は母のように家庭の道具として 一生を終えるだろう。 明人の便利な生活と 人生のための家電になること。 その上で性欲処理もし、 ゆくゆくは子宮を使って 明人の子供を発生させること。 私が捨てようと努力している未来は、 母が生きてきた地獄でもあった。 家庭の道具になることと、 社会の道具になること、 どちらが「楽」なのかはわからないが、 24時間まったく休みなしであること、 社会の道具かつ家庭の道具という 二重の道具になる可能性が高いこと、 性的な奉仕も含まれ、出産という 命がけの任務もあることなどを考えると、 社会の道具一本で行ったほうが シンプルで楽なのではないか、 というのが私の考えだった。 しかし、道具になるにしても、 なるべく楽な道具になったほうがいい。" （p231） ──────────────────── さまざまな本をご紹介しています📚 フォローしてね☺️ \きりん📚読書研究家/ @morimoto_kirin ──────────────────── #世界99 #村田沙耶香 #本 #読書 #小説 #小説家 #小説好き#小説好きな人と繋がりたい #読書男子 #書評 #読書記録 #読書女子 #書店 #本屋さん #読了 #推し本 #単行本 #長編小説 #おすすめの本 #本屋 #図書館 #読書好きな人と繋がりたい #読書研究家2025/10/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/世界99#世界99https://www.instagram.com/explore/tags/村田沙耶香#村田沙耶香https://www.instagram.com/explore/tags/本#本https://www.instagram.com/explore/tags/読書#読書https://www.instagram.com/explore/tags/小説#小説https://www.instagram.com/explore/tags/小説家#小説家https://www.instagram.com/explore/tags/小説好き#小説好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/小説好きな人と繋がりたい#小説好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/読書男子#読書男子https://www.instagram.com/explore/tags/書評#書評https://www.instagram.com/explore/tags/読書記録#読書記録https://www.instagram.com/explore/tags/読書女子#読書女子https://www.instagram.com/explore/tags/書店#書店https://www.instagram.com/explore/tags/本屋さん#本屋さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/読了#読了https://www.instagram.com/explore/tags/推し本#推し本https://www.instagram.com/explore/tags/単行本#単行本https://www.instagram.com/explore/tags/長編小説#長編小説https://www.instagram.com/explore/tags/おすすめの本#おすすめの本https://www.instagram.com/explore/tags/本屋#本屋https://www.instagram.com/explore/tags/図書館#図書館https://www.instagram.com/explore/tags/読書好きな人と繋がりたい#読書好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/読書研究家#読書研究家1.01%2222【しばられずに自分の人生を切り開く働き方】 🔖読みたくなったら保存してね🔖 みなさん、こんにちは☺️ きりん🦒読書研究家です📚 今回は、 漫画家のヤマザキマリさんが 自身の体験から語る、 「仕事」と「お金」、そして 「自立してに生きること」を 本音で語った一冊を ご紹介します💁♀️📖 ──────────────────── 📚 おすすめの一冊 🔖 『仕事にしばられない生き方』 ヤマザキ マリ 著 (小学館新書) 📚本の内容 🔖 人気漫画家ヤマザキマリが 本音で語る「仕事」と「お金」の話。 現在は漫画家の著者ですが、 経験した仕事は、 チリ紙交換のアルバイトに始まって、 絵描き、露天商、大学教師、 料理講師、テレビリポーター、 美術イベントのキュレーター、 普通の勤め人など、数知れず。 当然、良いことばかりでなく、 さまざまなトラブルや苦労を 経験してきました。 海外で借金返済に追われ、 家を追い出されたり、 ダブルワークならぬ 「10足のわらじ」を経験したり、 仕事で活躍すれば、 上司から妬まれたり。 トラブルなどがあるたびに、 著者は働くことについて考え、 働き方を変えてきました。 「好きな仕事か、向いている仕事か」 「お金にならない仕事を いつまで続けるべきか」 「嫌な上司がいたらどうすべきか」 「望んだ仕事なら、 限界まで働くべきなのか」 そんなことについて考える ヒントが豊富な体験的仕事論です。 母から学んだお金の話や、 自らが経験した 借金の怖さなどについても言及。 「仕事」と「お金」についての 本音が満載です！ （Amazonより引用） 📚きりんの感想 🔖 ヤマザキマリさんの人生を支えたのは、 お母様・量子さんの教えでした。 「必要なものをよく考えて、自分で選び取る」 母娘で、 本当に欲しいものか？ 本当にやりたいことか？ ということを、 徹底して吟味していたエピソードは、 見習いたい姿勢です。 14歳でヨーロッパをひとり旅し、 16歳でアルバイトを始め、 海外で油絵を学びながら 生活のために数え切れない 仕事を経験してきたマリさん。 自立も早くて、 周りに流されない考えを 持っていることもすごいです。 華やかに見えるキャリアですが、 漫画家になるまでには、 想像を超える困難がありました。 それでも 「働くことを通じて、自分の世界を広げていく」 姿勢に圧倒されます。 印象的だったのは、 心からやりたい仕事に 向き合っていること。 そして、 自分が望まない方向に進むなら、 潔く手放す勇気を持つ。 そんな柔軟な働き方の姿勢が、 心に残りました。 『テルマエ・ロマエ』 映画化をめぐる裏話では、 原作者としての現実に驚かされました。 けれど不条理を嘆くだけでなく、 考えを真摯に本に書かれていて。 原作者のみなさんの立場が 良いものになるように願うばかりです。 読後は「仕事にしばられる」のではなく、 「仕事を通してどう自分を育てるか」 という視点を持ちたいと思いました。 時間もエネルギーも有限だからこそ、 その使い道を決めるのは自分自身。 「私ももっと元気に、前向きに生きてみよう！」 そんな気持ちをくれる一冊でした。 📚 印象に残った言葉 "大きなものに 飲み込まれてしまいそうな時は、 あらゆる電源を いったんオフにすることをお勧めします。 携帯を置いて、SNSを忘れて、 パソコンからも離れましょう。 仕事や人間関係からも一切離れて、 自分を見つめ直す時間を取り戻すこと。 時間に追われていると、 人は短絡的な思考から 離れることができません。 物事を大きく俯瞰して 見つめ直すためには、 周りに左右されず、 自分でプロデュースできる時間が 必要なのだと思います。 その時間があれば、 仕事やお金とのつきあい方も きっと変わってくるはずです。" （p312-313） ──────────────────── さまざまな本をご紹介しています📚 フォローしてね☺️ \きりん📚読書研究家/ @morimoto_kirin ──────────────────── #仕事にしばられない生き方 #ヤマザキマリ #ノンフィクション #エッセイ #書評 #読書女子 #読書記録 #書店 #本屋さん #新書 #本屋 #自己啓発本 #おすすめ本 #推し本 #本好きな人と繋がりたい #本屋さん #図書館 #読書好きな人と繋がりたい #読書研究家2025/10/03に公開- 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家族という呪縛にしばられながらも、 それでも「言葉」を手に生き抜いてきた イ・ランさんの エッセイをご紹介します💁♀️📖 ──────────────────── 📚 おすすめの一冊 🔖 『声を出して、呼びかけて、話せばいいの』 イ・ラン 著 斎藤 真理子 / 浜辺ふう 訳 (河出書房新社) 📚本の内容 🔖 家族という地獄をサバイブしてきた。 母は狂女になるしかなかったから、 私もまた狂女に育った──。 日本と韓国を行き来し、 自由を追求する唯一無二の アーティストによる、渾身のエッセイ集。 お母さんは狂ってて、 お父さんはサイテーで、 おばあちゃんは二人とも精神を病み、 親戚はみんな詐欺師。 そんな家族のもと、 幼い頃から泣くことも笑うこともできず、 いつも世界でひとりぼっちだった私が 始めたのは、感情に名前をつけること──。 1986年生まれ、 日本と韓国を股にかけて活躍する ミュージシャン・作家・ エッセイスト・イラストレーター・ 映像作家のイ・ランによる、 「これまでの家族」と「これからの家族」。 日韓同時発売。 （Amazonより引用） 📚きりんの感想 🔖 イ・ランさんの文章は、 いつも胸に突き刺さる。 今回の本を手にとって、改めて 彼女が背負ってきたものの重さに 衝撃を受けました。 母に感情のゴミ箱にされながらも、 母を強く愛してしまう娘。 「ただ愛されたい」という 切実な願いが届かない痛み。 “反復される乾きは、人を狂わせる。”（p34） この一文を読んだとき、 胸がしめつけられました。 けれどその母もまた、 愛のない家父長制の家で 「狂女」として 生きざるを得なかったのです。 母も娘も、 同じ苦しみを抱えながら、 それでもイ・ランさんは言葉を手放さず、 愛すべき人々の記憶とともに 生き続けてきました。 愛猫・ジュンイチとの別れの場面は、 私自身が大切な愛犬を見送った記憶と重なり、 涙が止まりませんでした。 彼女の弱さ、孤独、 そして生き延びようとする強さ。 それを言葉でまっすぐ表現し続ける姿に、 人としてのあたたかさと、 生きる勇気を分けてもらったように 感じました。 この本に出会えて良かったです。 📚 印象に残った言葉 "私は感情的にはなれない人間なんだな。 私は身体と切り離されているんだな。 何かを熱望するのが すごく苦手な人なんだな。 怖くなるからだ。 怖くなるのが嫌で、 誰も信じられないんだ。 だけどものすごく寂しいんだ。" （p116-117） "そうやって誰かがやめた人生を、 私は生きていく。 苦痛を感じながら、 その苦痛に苦しみながら生きていく。 今でも消えたいと思うことはある。 それでも私は自分の人生が惜しい。 だからまた生きていく。 誰とも同じではない私の人生。 たった一つの、固有の設定値。" （p141） "私は自分の弱さを 知っている人間が好きだ。 弱さによって生きる方法を 探求する人間が好きだ。 生きることの怖さを 知っている人間が好きだ。 生きていく方法を何かに託さず、 常に自分で 考えようとする人間が好きだ。 自分の方法を伝えるために 言語を使う人間が好きだ。 より優れた方法で話すために 努力する人間が好きだ。 言葉と文章が好きだ。 言葉と文章が好きな人間が好きだ。 自分が経験していないことでも、 物語によってどこまでも 想像できる人間が好きだ。 私は人間として、現在存在している 人間の中で生きていく。 この次を生きていく 人間を想像しながら。" （p159） ──────────────────── さまざまな本をご紹介しています📚 フォローしてね☺️ \きりん📚読書研究家/ @morimoto_kirin ──────────────────── #声を出して呼びかけて話せばいいの #ノンフィクション #エッセイ #韓国エッセイ #韓国文学 #書評 #読書女子 #読書記録 #書店 #本屋さん #単行本 #本屋 #自己啓発本 #おすすめ本 #推し本 #本好きな人と繋がりたい #本屋さん #新刊 #図書館 #読書好きな人と繋がりたい #読書研究家2025/10/02に公開- 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