Ken Tokura

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最終更新日: 2026/04/23

Ken Tokura

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現役サッカー選手とし...

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朝一杯のコーヒーで始まっていた日々が、今はコーヒーじゃなくて哺乳瓶。カフェインより先に、ミルク。でも、どんな一杯よりも、心が満たされる朝になりました。素敵やん！ #寝癖なおさんかーい毛量多めだけど娘は少なめ #長女も2歳くらいまで全く髪伸びなかった #僕が抱っこすると異常にちっちゃく見える #力士がペットボトル持った時に感じるサイズ感の違和感と同じ感覚ってなんでやねん #でも現在生後4ヶ月だけど8ヶ月の子と同じ体重らしい

2026/04/21に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/寝癖なおさんかーい毛量多めだけど娘は少なめ#寝癖なおさんかーい毛量多めだけど娘は少なめhttps://www.instagram.com/explore/tags/長女も2歳くらいまで全く髪伸びなかった#長女も2歳くらいまで全く髪伸びなかったhttps://www.instagram.com/explore/tags/僕が抱っこすると異常にちっちゃく見える#僕が抱っこすると異常にちっちゃく見えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/力士がペットボトル持った時に感じるサイズ感の違和感と同じ感覚ってなんでやねん#力士がペットボトル持った時に感じるサイズ感の違和感と同じ感覚ってなんでやねんhttps://www.instagram.com/explore/tags/でも現在生後4ヶ月だけど8ヶ月の子と同じ体重らしい#でも現在生後4ヶ月だけど8ヶ月の子と同じ体重らしい

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2014年。初めてお会いした時は、「写真を撮ってください」と言うのもめちゃくちゃ緊張していました。もちろん今でもお会いすると、背筋がピンと伸びます。 2014年から2018年。コンサドーレでチームメイトとしてプレーさせてもらいました。（当時、伸二さんが35歳で僕が28歳。今の自分より若いなんて…貫禄が違います。）そして2026年。 IKOMA FC奈良の練習に参加していただき、また一緒にボールを蹴ることができました。 12年という時間が経っても、僕にとって伸二さんは変わらず、サッカーが楽しいというエネルギーを降り注いでくれる太陽のような存在です。現役を引退されている中でも、プレーは何も変わらない。むしろ、サッカーを心から楽しんでいる姿が、より印象的でした。技術だけではなく、余裕や遊び心、そしてサッカーの楽しさ。大切なものは変わらないと、改めて感じました。また一緒にボールを蹴れたこの時間が、これからの自分を前に進めてくれる。そう思える、最高の一日でした。サッカーボールが繋いでくれるご縁に感謝です⚽️

2026/04/17に公開- 指定なし

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妻と付き合っていた頃、初めて行ったユニバ。最初に乗ったアトラクション（音楽聴きながら後ろ向きに進むやつ）で、酔って即ダウン…。回復の見込みもなく、ランチだけしてそのまま帰宅。（←最悪の彼氏…。）そんな最悪のデビューから約17年。ついに今回、夜までいることができました。笑しっかり酔い止めを持参して挑んだけど、ハリーポッターのアトラクションではやっぱりしっかり酔うし、途中でまさかの緊急停止。ほぼ逆さまの状態で3分くらい止まって、冷や汗が止まらず、正直、物理的に吐きそうになりました。笑それでもなんとか耐え抜いて、初めて見る、夜のユニバ。めちゃくちゃ良かった。結論、ユニバは“酔いとの戦い”。でも、その先にある景色はちゃんと価値がある。そんな大変なところじゃないはずなんだけどなー😭😭😭

2026/04/14に公開ユニバーサル・スタジオ・ジャパン / Universal Studios Japan (USJ) 日本大阪府

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IKOMA FC奈良と、2028年6月30日まで契約を更新させていただくことになりました。 40歳という年齢で、そしてリーグ戦が始まる前のこのタイミングで契約延長のオファーをいただけたこと。自分のこれまでの積み重ねや、今の姿勢を評価していただけたように感じて、心から嬉しく思っています。奈良に来てからのこの数ヶ月。まだ短い時間ではありますが、この街の魅力や人の温かさ、そして大きなポテンシャルを日々感じています。そして何より、IKOMA FC奈良というクラブが持つ価値。ピッチの中でも外でも、「自分に何ができるのか」を問い続けながら過ごしてきた中で、このタイミングでいただいた今回のオファーには大きな意味があると感じています。玉井オーナー、播戸社長をはじめ、本気でクラブに向き合い、覚悟を持って進み続けている方々の存在。その想いに触れる中で、このチームで戦う意義を強く感じていますし、その一員であることを誇りに思います。そして、どんな時も挑戦を後押ししてくれる家族の存在。その支えがあるからこそ、今もこうしてサッカーを続けることができています。本当に感謝しています。娘たちと一緒にピッチに立ち、試合入場する日も、今からとても楽しみです。 40歳。まだまだここから！ IKOMA FC奈良の一員として、全力を尽くしていきます！！！

2026/04/09に公開- 指定なし

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先月行われたIKOMA FC奈良初のイベントが、とにかく熱すぎた🔥 HAN-KUNさんのライブに、1500機のドローンショー。スケールがとにかく桁違いで、選手たちも大興奮。会場に来てくださった皆さんも、本当に楽しんでくれていたのが伝わってきました。発足3ヶ月のチームがやる規模じゃない。だからこそ、参加した選手たちが一番驚いていたと思います。そして何より、SCOグループ会長でチームオーナーの玉井さんの“本気”を強く感じました。このクラブで戦う責任と覚悟。それを改めて持つことができた時間。 4/11の開幕戦に向けて、チーム一丸でいい準備していきます💪🏻

2026/04/08に公開- 指定なし

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妻と娘がサウナ好きになってくれて、本当に嬉しいな☺️ 5年前からは想像もつかなかった…。家族で「整う」時間がある未来は、いくら見聞色の覇気（ワンピースの未来を見る力）を鍛えても見えてなかったからなぁ。あとは、妻にゴルフの楽しさを教えて、娘に麻雀を仕込めば… 老後の準備、ほぼ完成です。笑『自分の趣味に家族を巻き込んでいく作戦』第1章、完。なお、第2章が妻のゴルフなのか、娘の麻雀なのか…。お楽しみに。というか、僕が一番楽しみです。笑

2026/04/06に公開- 指定なし

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生駒の桜スポットはラッキーガーデンで決まり🌸 ほか、知らんけど…。とにかく、雰囲気良し、眺め良し、味良しの全てが手に入る場所となっております。ドッグランもあるので、ワンチャン連れの方達もメチャクチャ楽しんでいました🐕 後輩も終始テンション上がってましたわ😊 忘れないうちに保存しといてなー💾（←古っ）上の絵文字のフロッピーディスク知ってるのってギリギリ都倉世代までだよね？！今の20代って知ってるのかな？！コメント欄でお待ちしております。なんの話？！

2026/04/03に公開森のレストランラッキーガーデンオリジナルページ日本奈良県

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舞妓さんになった瞬間、表情や仕草、キャラクターまでガラッと変わった娘。ミニチュア舞妓で可愛かったー😍（←メチャクチャ親バカ）夢が叶って満足そうな娘でしたが、化粧を落としたあとは反動なのか、いつも以上にイキイキしていて、まるでワンちゃんのように走り回っていました。笑最後の集合写真はなぜか気合い入れてキックオフ前ポーズまで…。そんな特別な体験を、大分から遊びに来てくれた林ファミリーと一緒に共有しながら、子どもたちの成長を見守ることができて、また一つ素敵な思い出が増えました。次はどんな思い出を一緒に作れるのか、今からワクワクしています。いつもどんな時でも、都倉家を温かく迎え入れてくださり、本当にありがとうございます😊

2026/04/01に公開Kyoto, Japan 日本京都府

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IKOMA FC奈良、歴史のスタート。その公式戦（天皇杯予選）のファーストゴールを決めることができ、本当に嬉しかったです😊 チームとしては難しい初戦でしたが、しっかり勝ち切り、全員で成功体験を積むことができました。今日出た課題を整理し、開幕戦に向けてさらに成長していきます。そして、想像以上に多くの方がスタジアムに足を運んでくださり、本当に嬉しかったです。あなたたちは、歴史の証人。ここから一緒にIKOMA FC奈良を盛り上げていきましょう！！！そして、急ピッチでチームを作り上げてくださったSCOグループ、オーナーの玉井さん、播戸社長をはじめ、IKOMA FC奈良に関わるすべての方に感謝します。このチームで、必ずJFL昇格しましょう💪🏻💪🏻💪🏻

2026/03/30に公開- 指定なし

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IKOMA FC奈良の歴史の1ページ目となる初ゴールを決めることができました⚽️ チームに関わるすべての皆さまに、心から感謝しています！！！

2026/03/29に公開- 指定なし

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公式戦に向けてだいぶ仕上がってきたぜ💪🏻💪🏻💪🏻

2026/03/27に公開- 指定なし

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家族が増えてから初めての旅行です。一棟貸しのMOTHER HAUSで、サウナとともに家族の時間を満喫できました。子どもも大人もそれぞれが心地よく過ごしながら、自然と同じ時間を共有できる空間。大人と子どもの焦点が合う、そんな特別な時間でした。家族みんなで「楽しかったね」と言い合える、最高の家族時間になりました！ #サウナ #sauna

2026/03/23に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/サウナ#サウナhttps://www.instagram.com/explore/tags/sauna#sauna

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パパのいる単身赴任先の奈良に、家族が時間をつくって会いに来てくれています！月に一度の帰省だと、どうしても“特別な時間”になりがちですが、今回はゆっくり一緒に過ごせていることで、何気ない時間の大切さを改めて感じています♪ バタバタでカオスな時間も含めて、すべてが愛おしい。家族と過ごす“当たり前の日常”が、どれだけありがたく、幸せなものかを噛み締めてます☺️

2026/03/21に公開- 指定なし

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ジョッキー界のレジェンド、クリストフ・ルメールさんが手掛けるアパレルブランドの4周年パーティーに招待していただきました。この日のために京都へ集まったのは、各分野で挑戦を続ける錚々たる顔ぶれの方々… 僕かれこれ15年くらい家にテレビないので、そう言った方面にめちゃくちゃうといんですが、そんな僕でも分かる方々…笑その空間にいるだけで、自然と背筋が伸びるような時間でした。（久々に緊張感ありましたわ。）クリストフさんが表現しているのは、ただの“競馬モチーフ”ではありませんでした。「競馬」と「ストリートカルチャー」を掛け合わせ、街の中でポップに競馬を感じられるデザイン。競馬をもっと身近に、もっと自由に、もっとかっこよく。そんな想いが細部にまで込められていて、ひとつひとつのデザインに明確な意味がありました。（びっくりしたのは、全ての製造を関西だけでやっているという徹底ぶり）しかも当日は、クリストフさん自ら丁寧に背景やコンセプトを説明してくださり、その世界観をより深く知ることができました。トップで結果を出し続けながら、競技の外でも新しい価値を生み出そうとする姿勢。その挑戦する背中に、強く刺激をもらいました。第一線で活躍している人ほど、現状に満足せず、挑戦をやめない。その姿はやっぱり美し、なによりカッコいい！！！僕自身も、サッカーというフィールドの中でも外でも、挑戦し続ける人でありたい。そんな気持ちを改めて強くした、特別な夜でした。

2026/03/13に公開- 指定なし

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練習後の筋トレに播戸社長と那須大亮さんが参加してくれました💪🏻 最後に衝撃の展開が待ち受けているので最後まで絶対にみてください！！！

2026/03/07に公開- 指定なし

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お風呂上がりのドライヤーは、パパの役割…というより、パパがやりたくて仕方ないだけ。笑髪が長くて乾くのに時間がかかるから、「もうそろそろ髪切ったら？」なんて言っていたけど、今思うと、あれはすごく贅沢な会話だったなと思う。単身赴任になってからは、最近なかなかできていないけど、また家に帰ったら、ひたすらドライヤー係やろう😍 それにしても偉そうだなぁ〜笑

2026/03/04に公開- 指定なし

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5年ぶりとは思えないほど、あっという間で本当に楽しい時間でした！「黒船を入れた異名をつけたいよね」と話しながら、僕なりに考えたクリストフ・ルメールの異名。「勝利をもたらす黒船の騎士」我ながら、なかなか良い出来だと思っています。笑仲良くさせていただいているものの、実は僕、競馬にはあまり詳しくなくて…笑それでも分かるくらい、日本競馬に衝撃と結果をもたらし続けている存在。それだけの実績を持ちながら、いつも謙虚でフレンドリー。そして何より、仕事に対する並々ならぬ情熱。お会いするたびに、その姿勢に感銘を受けています。さらに、JRA通算2000勝記念の折りたたみ傘までいただき、至れり尽くせり…！本当にありがとうございます。コンサドーレ時代から続くご縁に、心から感謝です。クリストフ、だいさん、温かい時間をありがとうございました😊 これからのさらなるご活躍も、楽しみにしています！そして、鶏匠催さん、最高のお料理と素晴らしいおもてなしをありがとうございました♪

2026/02/27に公開- 指定なし

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単身赴任生活の中、約1ヶ月ぶりに家族と再会😭 会えない時間があるからこそ、顔を見た瞬間の嬉しさや安心感、そして同じ時間を一緒に過ごせる喜びの大きさを改めて実感しました。そんな大切なタイミングで、第二子のお宮参りとお食い初め。家族みんなで、この日を迎えられたことに心から感謝しております！ただ…この日はまさかの“春一番” 強風との戦いに、都倉家は完全に敗北。笑でも調べてみると、春一番は「春の訪れを告げる風」「新しいスタートの象徴」とも言われているそうです。新しい命の節目の日に、季節の始まりを知らせる風。なんやかんやで、縁起の良い門出になりました！！！この春一番のエネルギーをもらって、さらに頑張っていくぞー！！！

2026/02/24に公開- 指定なし

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単身赴任で会えなくて寂しいけど、今はテレビ電話があるから少しは気が紛れる📱 この前のテレビ電話では、パパの顔を見ながらずっと笑ってくれてた😊 思っている以上にパパの顔が長かったんかな…って、やかましーわ！ 1日50gくらいずつ成長していくらしいから、1ヶ月ぶりに会ったら1.5キロも増えてるの？！日々変化していく我が子の成長を、1ミリも見逃したくないパパにとっては正直つらい。でもパパはパパの夢に向かって頑張るから、テレビ電話した時はいつも笑っててね😘

2026/02/05に公開- 指定なし

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今シーズン初のシュート練習は播戸社長直々にパス出しをしてくれました！！！ありがとうございます😊

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