コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。週末＆夏休みのご飯はコレで決まり！火を使わずにレンジで簡単！ 鯖缶の旨みが染みわたる爆ウマ味噌チャーハン。栄養満点、スポーツフードにもおすすめ！ 小学生でも一人で作れるからお昼に大活躍💪 サバ味噌炒飯【1〜2人前】 ・ご飯茶碗 2杯分 ・鯖鯖味噌缶詰(具のみの量110g) ・缶詰の汁大さじ1 ・卵2個 ・塩昆布大さじ1/2 ・豆板醤小さじ1/2(なくてもok) ・ごま油大さじ1 ・お好みでネギ，ごま、適量 全部混ぜたらレンチン600wで3分チン！一度取り出してよく混ぜたらさらに2分チン！ 5分で完成！！ 他簡単レシピ、スポーツフード、時短レシピ👉 @peperoncino_aya Ameba blogでは毎日レシピ公開中！！作り方やコツなど写真工程付きでアップしてます😋 #Amebaブログへはプロフィール欄URL、もしくはストーリーズのスワイプから飛べます😌 . #AYA #食生活アドバイザー #スポーツフードアドバイザー #鯖缶2025/07/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Amebaブログへはプロフィール欄URL#Amebaブログへはプロフィール欄URLhttps://www.instagram.com/explore/tags/AYA#AYAhttps://www.instagram.com/explore/tags/食生活アドバイザー#食生活アドバイザーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツフードアドバイザー#スポーツフードアドバイザーhttps://www.instagram.com/explore/tags/鯖缶#鯖缶0.21%2120グルテンフリーのパスタ麺で♪ 簡単‼︎うまうまパスタ🍝 豚肉ときのこの🍄🟫 グルテンフリー和風パスタ 【材料】 ・パスタ麺 100g ・豚肉 100g ・しめじ 1/2株 ・大葉 5枚 ・ニンニク 1かけ ・オリーブオイル 大さじ1 ・塩、胡椒 少々 ・ブラックペッパー 適量 🅰️ ・醤油 大さじ1 ・みりん 大さじ1 ・顆粒和風だし 小さじ1 【作り方】 1.ニンニクはみじん切りにする。 豚肉は小さく切り、塩、胡椒をふっておく。しめじは、石突きを切り落とし、さいておく。大葉は千切りにする。 🅰️は混ぜ合わせておく。 2.熱したフライパンにオリーブオイルをしき、ニンニクを入れ香りがでてきたら、豚肉、しめじを加え炒める。 3.炒めている間に、グルテンフリーパスタ麺を表示時間で茹でる。 4.茹でた麺と、大葉をフライパンに加え、🅰️を全体に回し入れる 全体にタレが絡んだら火を止めて完成‼︎ ブラックペッパーをたっぷり散らして召し上がれ♪ 美味しいー‼︎満足ランチ🍴 ぜひお試しください♪我が家これからこのパスタ麺にしよう😍美味しい！！ 作り方やコツなど写真工程付きでブログにアップしてます😋 #Amebaブログへはプロフィール欄URL、もしくはストーリーズのスワイプから飛べます #簡単レシピ2025/07/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Amebaブログへはプロフィール欄URL#Amebaブログへはプロフィール欄URLhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ0.19%1940最近子どもたちとハマりまくった唐揚げ！ ザックザク衣が止まらない！ 卵と薄力粉で作る“どろっとバッター液”にくぐらせて、 仕上げに片栗粉をしっかりまぶすだけで、衣が信じられないくらいザックザクに✨ スパイシーなカレー味でおかわり確定の唐揚げです！ おうちで絶対やってみて〜！ #液体塩こうじ は @hanamaruki_pr ハナマルキさんのです！我が家は塩こうじは絶対これ！ 【材料】 ・手羽中10本ほど(鶏ももや胸肉でもok約400g) ・液体塩こうじ 大さじ3 ・カレー粉小さじ2 ・砂糖小さじ1 ・チューブにんにく、しょうが 適量 ・溶き卵 1個 ・薄力粉大さじ3 ・片栗粉 適量 他簡単レシピ、スポーツフード、時短レシピ👉 @peperoncino_aya Ameba blogでは毎日レシピ公開中！！作り方やコツなど写真工程付きでアップしてます😋 #Amebaブログへはプロフィール欄URL、もしくはストーリーズのスワイプから飛べます😌 . #AYA #食生活アドバイザー #スポーツフードアドバイザー#唐揚げ #簡単レシピ2025/07/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/液体塩こうじ#液体塩こうじhttps://www.instagram.com/explore/tags/Amebaブログへはプロフィール欄URL#Amebaブログへはプロフィール欄URLhttps://www.instagram.com/explore/tags/AYA#AYAhttps://www.instagram.com/explore/tags/食生活アドバイザー#食生活アドバイザーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツフードアドバイザー#スポーツフードアドバイザーhttps://www.instagram.com/explore/tags/唐揚げ#唐揚げhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ0.39%3889カツオは、成長期の“体づくり”と“疲れにくい体”を支える最高の味方！ 我が家体づくり中の高校生陸上男子と、成長期小6スポーツ女子がいて、貧血予防、疲労回復、体づくりの為週2回ほどスーパーのカツオたたき買ってます！ ・成長期で背を伸ばしたい子 ・スポーツを頑張っている子 ・魚が苦手でもさっぱり食べやすいので夏バテ気味の時にも◎ 1️⃣ 筋肉と骨の材料になる高タンパク！ 2️⃣ ビタミンB群で疲れにくい体に！ 3️⃣ 鉄分・ビタミンB12で貧血予防！ 4️⃣ タウリンで疲労回復サポート 5️⃣ 低脂肪で消化に負担が少ない！ スーパーのカツオが絶品漁師めしに大変身！軽く炙って、甘酢生姜と大葉で爽やか！おかわり必至の手こね寿司！！ 臭みが気になる子や、苦手って子も、ただ醤油やポン酢で食べるだけではなくて、甘酢生姜(ガリ)や、大葉、酢飯、炙り醤油、ちょっといつもと違う出し方にするだけで食いつきが全然ちがってびっくり(※2人ともスーパーのカツオのたたき苦手で何年もたべなかったのにこの方法だと爆食いです) ※バーナーがなければ炙らなくても大丈夫♡ 【材料】1〜2人分 ・カツオのたたき 150g ・ごはん(もち麦入り使用) 500g ・生姜 1かけ(約15g) ・大葉 5〜6枚 ・醤油 大さじ1 ・寿司酢 大さじ3 ・炒りごま 大さじ1 【作り方】 1.生姜はみじん切りにして、寿司酢に漬けます。5分以上漬ければok！ 2.大葉は細切りにし、ごはんに1と一緒に混ぜる。炒りごまもふりかける 3.カツオに醤油大さじ1をかけて、あれば片面だけバーナーで炙る。 4.2と3をあわせ、仕上げに分量外の大葉と胡麻を追加でかけてもok! 他簡単レシピ、スポーツフード、時短レシピ👉 @peperoncino_aya Ameba blogでは毎日レシピ公開中！！作り方やコツなど写真工程付きでアップしてます😋 . #AYA #食生活アドバイザー #スポーツフードアドバイザー #カツオレシピ2025/07/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/AYA#AYAhttps://www.instagram.com/explore/tags/食生活アドバイザー#食生活アドバイザーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツフードアドバイザー#スポーツフードアドバイザーhttps://www.instagram.com/explore/tags/カツオレシピ#カツオレシピ0.19%1904最近試した南国果実シークワーサー、炭酸水と割って氷🧊たっぷりで飲んでる😋皮ごとまる搾り‼︎ この他にはない爽やかなシークワーサー独特の香りと酸味が最高すぎる！こちらシークワーサー100%原液‼︎ ビタミンC、ビタミンB1、クエン酸、カロチン、ノビレチン(ポリフェノールの一種)がメチャクチャ豊富！ 楽天で買えるよん♡ このシークワーサー原液を使ったドレッシングでお刺身カルパッチョ風サラダを作った🤗 激うま！最高すぎた 【材料】 ・サラダ材料&お刺身(お好みでなんでも♡) ・シークワーサー100%原液 大さじ2 ・オリーブオイル 大さじ2 ・醤油 大さじ1.5 ・砂糖 小さじ1 ・黒胡椒たっぷり ドレッシングたっぷりかけて、野菜モリモリ食べました😋おすすめだよ 作り方やコツなど写真工程付きでブログにアップしてます😋 #Amebaブログへはプロフィール欄URL、もしくはストーリーズのスワイプから飛べます #簡単レシピ #手作りごはん2025/06/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Amebaブログへはプロフィール欄URL#Amebaブログへはプロフィール欄URLhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りごはん#手作りごはん0.34%3460そのまま食べるのはもちろん！！！メロンを丸々アイスにしたら夏最高だよ🍈今年はメロンが安くで手に入るらしいよ♡是非試してみてね！ 上の方をカットして、少し食べてみて甘みが足りなかったり、ちょっとウリ感が強いのは特に！アイスにしたらGOOD❤️ バニラアイスと完熟バナナを入れる事でより濃厚に！！ ねっとりではなくシャリっとシャーベット感覚のアイスです！！一晩凍らせたらカッチカチになるので、20分ほど常温で少し溶かしてからカットしてくださいね🍈🩷🩷 冷凍パインも、冷凍ブドウも、大好き！！ 暑い夏を乗り切ろう🌻 他簡単レシピ、スポーツフード、時短レシピ👉 @peperoncino_aya Ameba blogでは毎日レシピ公開中！！作り方やコツなど写真工程付きでアップしてます😋 #Amebaブログへはプロフィール欄URL、もしくはストーリーズのスワイプから飛べます😌 . #AYA #食生活アドバイザー #スポーツフードアドバイザー #メロン2025/06/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Amebaブログへはプロフィール欄URL#Amebaブログへはプロフィール欄URLhttps://www.instagram.com/explore/tags/AYA#AYAhttps://www.instagram.com/explore/tags/食生活アドバイザー#食生活アドバイザーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツフードアドバイザー#スポーツフードアドバイザーhttps://www.instagram.com/explore/tags/メロン#メロン0.32%3228夏に食べたい😋子どもも喜ぶ ドリトスと食べるトマトとアボカドのツナサラダ 【材料】 ・トマト 300g ・紫玉ねぎ 1/4個 ・アボカド 1/2個 ・パセリ 大さじ1分 ・マヨネーズ 大さじ2 A ・甘酢 大さじ2 ・オリーブオイル 大さじ1 ・黒胡椒 たっぷり 【作り方】 1.・トマトは小さめのサイコロ状にざく切りにする ・パセリはみじん切り、紫玉ねぎもみじん切りにする。 2.紫玉ねぎは小さめのボウルにAとまぜあわせる 3.大きめのボウルに、トマト、小さく刻んだアボカド、紫玉ねぎ(タレごと)、油をきったシーチキン、と残りの調味料を加える 軽くアボカドを潰しながら混ぜたらOK ドリトスやドンタコスなどのおやつと食べても美味しい😍😍😍トルティーヤ風 是非お試しください♡ 作り方やコツなど写真工程付きでブログにアップしてます😋 #Amebaブログへはプロフィール欄URL、もしくはストーリーズのスワイプから飛べます #簡単レシピ #手作りごはん #トマトレシピ2025/06/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Amebaブログへはプロフィール欄URL#Amebaブログへはプロフィール欄URLhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りごはん#手作りごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/トマトレシピ#トマトレシピ0.24%2480パンにもご飯にも合う！並べてグリルで焼くだけ！！おまかせ調理！失敗しらずなのにレストランクォリティのおすすめレシピ😋😋😋 ガーリックソルトやハーブソルト、なければ塩胡椒は、トマトから大量の水分が出るのでたっぷりかけてok！ パン屋ご飯にもあうけど、パスタにしても美味しかったです😍 バジルソースはキューピーのバジルソース、我が家の常備調味料です♡ 【材料】2人分 ・一口大にした鶏もも肉 300g ・トマト 700g ・ガーリックソルト 適量 ・バジルソース 大さじ3 ・マヨネーズ 大さじ1 ・ミックスナッツ 大さじ2 ・とろけるチーズ たっぷり リールキャプション 他簡単レシピ、スポーツフード、時短レシピ👉 @peperoncino_aya Ameba blogでは毎日レシピ公開中！！作り方やコツなど写真工程付きでアップしてます😋 #Amebaブログへはプロフィール欄URL、もしくはストーリーズのスワイプから飛べます😌 . #AYA #食生活アドバイザー #スポーツフードアドバイザー #料理 #簡単レシピ #レシピ #鶏もも肉レシピ #鹿児島 #手作りごはん #バジルソース2025/06/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Amebaブログへはプロフィール欄URL#Amebaブログへはプロフィール欄URLhttps://www.instagram.com/explore/tags/AYA#AYAhttps://www.instagram.com/explore/tags/食生活アドバイザー#食生活アドバイザーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツフードアドバイザー#スポーツフードアドバイザーhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏もも肉レシピ#鶏もも肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鹿児島#鹿児島https://www.instagram.com/explore/tags/手作りごはん#手作りごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/バジルソース#バジルソース0.56%5732子供達に大好評だったこちら！ こだま食品さん @kodama_ikiiki の『レモンを1日漬け込むだけでできるレモネードの素』まずはこちらを漬けて 夏のおもてなし‼︎レモネードチキングリル 【材料】 ・手羽中 １０本(約400g) ・塩、胡椒 少々 ・ローズマリー お好みで 🅰️ ・ケチャップ 大さじ2 ・醤油 大さじ2 ・レモネードの素 大さじ3 ・漬けたスライスレモン 2枚 【下準備】 ・手羽中に、軽く塩、胡椒をふっておく。 ・🅰️は混ぜ合わせておく。 【作り方】 ①.手羽中を🅰️に10分以上漬け込む。 ②.グリルパンに漬け込んだ手羽中を並べる。 スライスレモン、ローズマリーを一緒に並べる。 ③.１９０度のグリルで約20分焼く。 グリルの火力はご家庭によって変わりますので、焼き目を見ながら、たまにハケでタレを塗りながら手羽中に火が入るまで焼いてください。 レモネードの爽やかな酸味と優しい甘さが香ばしく焼けた鶏肉にジュワッとしみ込んで、ひと口で夏気分♪ケチャップのコクと醤油のうまみでご飯もお酒もすすむ味わいに‼︎ ぜひお試しください♪2025/06/25に公開- 指定なし#PR0.25%2570材料3つ！混ぜて冷やすだけ！！いちごジャムの甘酸っぱさと生クリームでコクあり絶品のストロベリーアイスクリーム🍓 卵と生クリームで口溶けも最高！ こちらのレシピは生卵で作るレシピです！ ※生卵でも問題ありません。冷蔵保存していた新鮮な卵を使い、完成したら冷凍庫保存で3〜4日以内に食べてください！ 生卵に抵抗がある！妊婦さんや小さいお子さんで卵かけご飯など生卵は食べないようにしている！など生卵使用が気になる方は、3つ前のバニラアイス動画で、レンチンで卵をカスタードにしてから作る方法も紹介しています！！ 是非そちらもチェックしてみてください♡ 今回生卵1個使っています！卵黄だけの方が、シャリ感がなくなり滑らかな仕上がりです！が卵白が余るのが嫌で全卵で作っています！卵黄だけで作っても美味しくできます♡ 【材料】 ・生クリーム 200ml ・卵 1個 ・アヲハタまるごと果実いちごジャム 大さじ4〜5(基本的にいちごジャム大さじ1が12gほどの砂糖量になるので60gくらいを目処に作っています。このアヲハタまるごと果実いちごジャムは砂糖は使用せず果実の甘みでつくられてるそうでし🥰気になる方は原材料チェックしてみて) ※ブレンダーでもハンドミキサーでもジューサーでも作れます！ ※使用しているブレンダーはBRAUNです ※アイスクリームディッシャーはIKEAで10年以上前に買ったものです ※抹茶、チョコ、ミルクティー、コーヒー、卵不使用のアイスなどこれまで載せているので参考にしてみてください♡ 他簡単レシピ、スポーツフード、時短レシピ👉 @peperoncino_aya Ameba blogでは毎日レシピ公開中！！作り方やコツなど写真工程付きでアップしてます😋 #Amebaブログへはプロフィール欄URL、もしくはストーリーズのスワイプから飛べます😌 . #AYA #食生活アドバイザー #スポーツフードアドバイザー #料理 #簡単レシピ #レシピ #鹿児島 #手作りアイス #アイスクリーム #ひんやりスィーツ #アイスレシピ #いちごジャム @aohata_official2025/06/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Amebaブログへはプロフィール欄URL#Amebaブログへはプロフィール欄URLhttps://www.instagram.com/explore/tags/AYA#AYAhttps://www.instagram.com/explore/tags/食生活アドバイザー#食生活アドバイザーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツフードアドバイザー#スポーツフードアドバイザーhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鹿児島#鹿児島https://www.instagram.com/explore/tags/手作りアイス#手作りアイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイスクリーム#アイスクリームhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひんやりスィーツ#ひんやりスィーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイスレシピ#アイスレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/いちごジャム#いちごジャム0.41%4150市販のピザにたっぷり九条ねぎと、うなぎのタレ、刻んだうなぎをのせて、チーズをのせてうなぎピザ‼︎ @tsumagarishouten 津曲商店さんのうなぎお取り寄せ 夏の贈りものにもイイし、7月は土用丑の日があるので美味しい鰻でパワーチャージ！ うなぎと言えば鹿児島大隅産！ 国産うなぎ200g×3 冷凍便でとどきます😙 前日から冷蔵庫で解凍して、フライパンに酒を入れて蒸し焼きにして、さらに魚焼きグリルで焼いたら中はふわっと、表面香ばしく最高！！ 今回はうなぎピザと、うなぎのっけおにぎり(出汁炒り卵のタレをご飯に混ぜこんで、上にこんがり焼いたうなぎを乗せました) 父の日は手巻き寿司！それとうなぎお重😋😋😋 最高に美味しかった🥹ぜひ津曲商店さんのアカウントのHPからチェックしてみてください♡ 作り方やコツなど写真工程付きでブログにアップしてます😋 #Amebaブログへはプロフィール欄URL、もしくはストーリーズのスワイプから飛べます😌 . #AYA #Ameba #おうちごはん #夜ごはん #食生活アドバイザー #スポーツフードアドバイザー #料理 #簡単レシピ #鹿児島 #手作りごはん #うなぎ #pr2025/06/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Amebaブログへはプロフィール欄URL#Amebaブログへはプロフィール欄URLhttps://www.instagram.com/explore/tags/AYA#AYAhttps://www.instagram.com/explore/tags/Ameba#Amebahttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/食生活アドバイザー#食生活アドバイザーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツフードアドバイザー#スポーツフードアドバイザーhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鹿児島#鹿児島https://www.instagram.com/explore/tags/手作りごはん#手作りごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/うなぎ#うなぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr0.21%2120禁断てほどでもないんだけどwとにかくやめられない止まらないやみつきな味が最高で、3日連続作りました🍆 ので、動画にしてみました🤤 焼きナスが好きな人は是非試してみてほしい！ 【ピリ辛焼きナスの豚バラ禁断ダレ】 ・ナス 2本 ・豚バラ肉 150g ・ごま油 大さじ1 ・酒、みりん 大さじ1 ・ポン酢 大さじ3 ・豆板醤 小さじ1/2〜 ・いりごま、スプラウト とにかく豚バラが少しカリッとなるまでタレとごま油で炒め続けるのがコツ！ 焼きナスは魚焼きグリルで焼きました！フライパンで焼いてもいいよ♡ 豆板醤の量は辛さ🌶️お好みで♡ 是非試してみてみてほしいなす🍆 他簡単レシピ、スポーツフード、時短レシピ👉 @peperoncino_aya Ameba blogでは毎日レシピ公開中！！作り方やコツなど写真工程付きでアップしてます😋 #Amebaブログへはプロフィール欄URL、もしくはストーリーズのスワイプから飛べます😌 . #AYA #食生活アドバイザー #スポーツフードアドバイザー #料理 #簡単レシピ #レシピ #japanesefood #鹿児島 #手作りごはん #夏野菜 ＃ナスレシピ #なす2025/06/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Amebaブログへはプロフィール欄URL#Amebaブログへはプロフィール欄URLhttps://www.instagram.com/explore/tags/AYA#AYAhttps://www.instagram.com/explore/tags/食生活アドバイザー#食生活アドバイザーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツフードアドバイザー#スポーツフードアドバイザーhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesefood#japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/鹿児島#鹿児島https://www.instagram.com/explore/tags/手作りごはん#手作りごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏野菜#夏野菜https://www.instagram.com/explore/tags/ナスレシピ#ナスレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/なす#なす0.27%2722カリカリ梅がたまらない！シーチキンマヨご飯 【材料】 ・ご飯大盛り1杯 200g ・シーチキン 1缶 ・カリカリ梅 30g ・大葉 2枚 ・炒りごま 大さじ1 ・マヨネーズ 大さじ1 ・塩、胡椒 適量 【作り方】 1.ボウルに細かく刻んだカリカリ梅、大葉、シーチキン、マヨネーズ、塩コショウを加える 2.よく混ぜて、ご飯に加え全体をよく混ぜる カリカリ梅がめちゃくちゃいい仕事してるーーー！ 作り方やコツなど写真工程付きでブログにアップしてます😋 #Amebaブログへはプロフィール欄URL、もしくはストーリーズのスワイプから飛べます😌 . #AYA #Ameba #おうちごはん #夜ごはん #食生活アドバイザー #スポーツフードアドバイザー #料理 #簡単レシピ #鹿児島 #手作りごはん #カリカリ梅2025/06/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Amebaブログへはプロフィール欄URL#Amebaブログへはプロフィール欄URLhttps://www.instagram.com/explore/tags/AYA#AYAhttps://www.instagram.com/explore/tags/Ameba#Amebahttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/食生活アドバイザー#食生活アドバイザーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツフードアドバイザー#スポーツフードアドバイザーhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鹿児島#鹿児島https://www.instagram.com/explore/tags/手作りごはん#手作りごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/カリカリ梅#カリカリ梅0.22%2214今回も @tsumagarishouten 津曲商店さんのさつま揚げ大容量パックを使ってアレンジレシピをご紹介‼︎ 今回は「にんじん入りさつま揚げ」を使いました♪ さつま揚げ入りおつまみ春巻き 【材料】 ・にんじん入りさつま揚げ ４枚 ・大葉 ８枚 ・さけるチーズ ２本 ・春巻きの皮 ８枚 ・マヨネーズ 適量 【作り方】 1.さつま揚げは二等分に切る。 さけるチーズは１本を4等分に切る。 2.春巻きの皮に、大葉、さつま揚げ、さけるチーズ、マヨネーズをのせ、巻いていく。 3.フライパンで低温から、じっくりと焼き目がつくまで焼いていく。きつね色に揚がったら完成❣️ サックサクの食感と大葉の香りが、鹿児島ならではの甘ーいさつま揚げと合う〜🤤🤤 作り方やコツなど写真工程付きでブログにアップしてます😋 #Amebaブログへはプロフィール欄URL、もしくはストーリーズのスワイプから飛べます😌 . #AYA #Ameba #おうちごはん #夜ごはん #食生活アドバイザー #スポーツフードアドバイザー #料理 #簡単レシピ #鹿児島 #手作りごはん #pr2025/06/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Amebaブログへはプロフィール欄URL#Amebaブログへはプロフィール欄URLhttps://www.instagram.com/explore/tags/AYA#AYAhttps://www.instagram.com/explore/tags/Ameba#Amebahttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/食生活アドバイザー#食生活アドバイザーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツフードアドバイザー#スポーツフードアドバイザーhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鹿児島#鹿児島https://www.instagram.com/explore/tags/手作りごはん#手作りごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr0.23%2362夏に食べたい‼︎ガツンとやみつきスタミナ丼レシピ！ 薄切り牛肉でも豚肉でもok！！！ ポン酢でサッパリとろろと、甘辛黒胡椒効かせた牛肉が最高にあう！絶品だーーー😋 簡単なので是非お試しあれ♡スポーツフードにもバッチリ！ 長芋は消化吸収がよく、エネルギー源になる！ 疲労回復をサポートする成分が豊富(アミラーゼ、アルギニン、ビタミンB)！免疫力アップ・抗酸化にも効果的！ 成長期の子どもにも👍 【材料】 ・薄切り牛肉(豚肉でも)300g ・長芋 350g ・長ネギ1本 ・ポン酢大さじ2(私は甘口胡麻ポン酢使用) ・黒胡椒、いりごま 適量 A ・醤油大さじ2 ・酒大さじ2 ・みりん大さじ2 ・砂糖大さじ1 ご飯にはもち麦混ぜてます♪ 是非是非お試しください♡ 他簡単レシピ、スポーツフード、時短レシピ👉 @peperoncino_aya Ameba blogでは毎日レシピ公開中！！作り方やコツなど写真工程付きでアップしてます😋 #Amebaブログへはプロフィール欄URL、もしくはストーリーズのスワイプから飛べます😌 . #AYA #食生活アドバイザー #スポーツフードアドバイザー #料理 #簡単レシピ #レシピ #長芋 #鹿児島 #手作りごはん #牛肉レシピ #長芋レシピ2025/06/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Amebaブログへはプロフィール欄URL#Amebaブログへはプロフィール欄URLhttps://www.instagram.com/explore/tags/AYA#AYAhttps://www.instagram.com/explore/tags/食生活アドバイザー#食生活アドバイザーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツフードアドバイザー#スポーツフードアドバイザーhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/長芋#長芋https://www.instagram.com/explore/tags/鹿児島#鹿児島https://www.instagram.com/explore/tags/手作りごはん#手作りごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/牛肉レシピ#牛肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/長芋レシピ#長芋レシピ0.53%5380@tsumagarishouten 津曲商店さんの「たっぷり嬉しい‼︎ 鹿児島名産さつま揚げ☺️』をつかって 焼き野菜、焼きさつま揚げ，ナッツを散りばめたサラダ😋 さつま揚げは５種セット‼︎ 「つけあげ、にんじん入り、ごぼう入り、野菜入り、さつまいも入り」 新鮮な魚のすり身をベースに、地元で愛される甘めの味付けと独自の製法で丁寧に作られたさつま揚げ。外は香ばしく、中はふんわりとした食感が特長です。 そのままでももちろん美味しいですが🤤❤️ 色んなお料理に使えてアレンジ自在❣️ お魚なので、カルシウムもバッチリ摂れます😋 さつま揚げの彩りサラダ 【材料】 ・レタス たっぷり ・ミニトマト 6個 ・ズッキーニ 1/3本 ・かぼちゃ 1/8個 ・ごぼう入りさつま揚げ 3個 ・ミックスナッツ 適量 ・お好きなドレッシング お好みで 【作り方】 1.レタスとミニトマトは水洗いをし、水気をしっかりとる。 カボチャとズッキーニは薄切りにする。 2.油を熱したフライパンでズッキーニ、カボチャ、斜めに切ったさつま揚げを焼き目がつくまで焼く。 3.お皿に盛り付け、砕いたミックスナッツをふりかける。野菜と、さつま揚げは一手間ですが、焼いたら旨味がアップします☺️✨ この日は、ごまドレッシングをかけて頂きました🤤✨✨さつま揚げが食べ応えと満足度をアップさせてくれてご馳走サラダになりました🥰🫶 作り方やコツなど写真工程付きでブログにアップしてます😋 #Amebaブログへはプロフィール欄URL、もしくはストーリーズのスワイプから飛べます😌 . #AYA #Ameba #おうちごはん #夜ごはん #食生活アドバイザー #スポーツフードアドバイザー #料理 #簡単レシピ #鹿児島 #手作りごはん #pr #さつま揚げ2025/06/16に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/Amebaブログへはプロフィール欄URL#Amebaブログへはプロフィール欄URLhttps://www.instagram.com/explore/tags/AYA#AYAhttps://www.instagram.com/explore/tags/Ameba#Amebahttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/食生活アドバイザー#食生活アドバイザーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツフードアドバイザー#スポーツフードアドバイザーhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鹿児島#鹿児島https://www.instagram.com/explore/tags/手作りごはん#手作りごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつま揚げ#さつま揚げ0.24%2462繰り返し作りたい‼︎王道コクあり濃厚バニラアイスクリーム。卵と生クリームで作るシンプルかつ極上の美味しさ、口溶け♡ただ混ぜて冷やすだけ！ 生卵で作るバージョンと、生卵はちょっと…という方は動画後半レンチンで卵をカスタードにして作るバージョンを載せてます。どちらも卵黄だけではなく全卵で作れるレシピです！ ※生卵でも問題ありません。冷蔵保存していた新鮮な卵を使い、完成したら冷凍庫保存で3〜4日以内に食べてください！ 生卵で作った方が簡単時短で、正直どちらも大差ない味の仕上がりなので個人的に私は生卵で作る方が好きです♡抹茶も生卵使用のレシピです(3つ前のリール動画) 【材料】生卵バージョン ・生クリーム 200ml ・卵 2個 ・砂糖(白いてん菜糖を使用してます)60g ・バニラエッセンス 6滴 (なくてもできますが、よりバニラの風味で美味しく完成します。バニラビーンズがあればよりハーゲンダッツですwww) 【材料】カスタードバージョン ・生クリーム 200ml ・砂糖 40g ・バニラエッセンス 6滴 (カスタード) ・卵 1個 ・砂糖 大さじ2 ・薄力粉 小さじ2 ・牛乳 100ml →卵と砂糖をまぜる。薄力粉を振るいながら入れ、よく混ぜ少しずつ牛乳を加える。 ラップをせず600wで40秒レンチン→混ぜる→40秒レンチン→混ぜる 固まってきたらラップでピタッとまとめて冷凍庫で冷やす あとはどちらも混ぜて冷やすだけ！2〜３時間に一度冷凍庫から取り出し子どもとまぜまぜ！1〜2回まぜるだけで空気が入って仕上がりがとーってもなめらかでおいしくなります😋 ※ブレンダーでもハンドミキサーでもジューサーでも作れます！ ※使用しているブレンダーはBRAUNです ※アイスクリームディッシャーはIKEAで10年以上前に買ったものです ※抹茶、チョコ、ミルクティー、コーヒー、卵不使用のアイスなどこれまで載せているので参考にしてみてください♡ 他簡単レシピ、スポーツフード、時短レシピ👉 @peperoncino_aya Ameba blogでは毎日レシピ公開中！！作り方やコツなど写真工程付きでアップしてます😋 #Amebaブログへはプロフィール欄URL、もしくはストーリーズのスワイプから飛べます😌 . #AYA #食生活アドバイザー #スポーツフードアドバイザー #料理 #簡単レシピ #レシピ #鹿児島 #手作りアイス #アイスクリーム #ひんやりスィーツ #アイスレシピ2025/06/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Amebaブログへはプロフィール欄URL#Amebaブログへはプロフィール欄URLhttps://www.instagram.com/explore/tags/AYA#AYAhttps://www.instagram.com/explore/tags/食生活アドバイザー#食生活アドバイザーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツフードアドバイザー#スポーツフードアドバイザーhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鹿児島#鹿児島https://www.instagram.com/explore/tags/手作りアイス#手作りアイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイスクリーム#アイスクリームhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひんやりスィーツ#ひんやりスィーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイスレシピ#アイスレシピ3.38%3,41933スポーツ後に！成長期の食事に！！！ ささみとナスのスタミナ胡麻味噌炒め 【材料】 ・鶏ささみ 2本 ・なす 1本 ・キャベツ 1/2玉(約250g) ・片栗粉、塩胡椒 適量 A ・味噌 大さじ2 ・砂糖 大さじ1 ・みりん 大さじ1 ・酒 大さじ1 ・醤油 大さじ1/2 ・すりごま 大さじ1 ・すりおろしニンニク 少々 【作り方】 1.キャベツはざく切りに、ナスは縦に切り薄くスライスする。Aを混ぜ合わせる 2.とりささみは薄く斜めにカットし，塩コショウをして、片栗粉をまぶす 3.水150ml.酒50mlをフライパンにいれ、鶏ささみを並べたら蓋をして中火で11分蒸し煮にする 4.フライパンにごま油を熱し、ナスを中火で5分炒めたら、キャベツも加えさらに5分焼く 5.そこに蒸した鶏と、Aのタレも加え、汁気がなくなるまで炒める 汁気が少なくなったら炒りごまをかけて完成 美味しい！！コスパも良し！是非お試しください👌 作り方やコツなど写真工程付きでブログにアップしてます😋 #Amebaブログへはプロフィール欄URL、もしくはストーリーズのスワイプから飛べます😌 . #AYA #Ameba #おうちごはん #夜ごはん #食生活アドバイザー #スポーツフードアドバイザー #料理 #簡単レシピ #鹿児島 #手作りごはん #鶏ささみ2025/06/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Amebaブログへはプロフィール欄URL#Amebaブログへはプロフィール欄URLhttps://www.instagram.com/explore/tags/AYA#AYAhttps://www.instagram.com/explore/tags/Ameba#Amebahttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/食生活アドバイザー#食生活アドバイザーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツフードアドバイザー#スポーツフードアドバイザーhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鹿児島#鹿児島https://www.instagram.com/explore/tags/手作りごはん#手作りごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏ささみ#鶏ささみ0.22%2210作ってもあっという間になくなる我が家のグラノーラ！おやつかわりにもポリポリ。兄妹ともスポーツするので、今はプロテインいり！プロテインはなんでもok! 混ぜで焼くだけ😊 ザクザクナッツとココアとメープルシロップの風味、ドライフルーツの酸味や食感がたまりません♥️♥️ 朝ごはんやおやつ、スポーツ後に最高です。 【材料】 ・オートミール 200g ・プロテイン 大さじ3 ・メープルシロップ大さじ2(はちみつでもok) ・太白胡麻油大さじ3(ココナッツオイルでもok) ・ミックスナッツ 大さじ3 ・ドライフルーツ大さじ3 ・無糖ココア 大さじ1 ぜーんぶ混ぜて120度で60分焼くだけ！ 是非是非お試しください❤️🔥 他簡単レシピ、スポーツフード、時短レシピ👉 @peperoncino_aya Ameba blogでは毎日レシピ公開中！！作り方やコツなど写真工程付きでアップしてます😋 #Amebaブログへはプロフィール欄URL、もしくはストーリーズのスワイプから飛べます😌 . #AYA #食生活アドバイザー #スポーツフードアドバイザー #料理 #簡単レシピ #レシピ #japanesefood #鹿児島 #手作りグラノーラ #プロテイン2025/06/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Amebaブログへはプロフィール欄URL#Amebaブログへはプロフィール欄URLhttps://www.instagram.com/explore/tags/AYA#AYAhttps://www.instagram.com/explore/tags/食生活アドバイザー#食生活アドバイザーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツフードアドバイザー#スポーツフードアドバイザーhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesefood#japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/鹿児島#鹿児島https://www.instagram.com/explore/tags/手作りグラノーラ#手作りグラノーラhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテイン0.23%2294手軽に栄養プラス‼︎ 「ひじきふりかけ」を豆腐ハンバーグに足して作りました🫶 豆腐ひじきハンバーグ 【材料】 ・合い挽き肉 350g ・木綿豆腐 400g ・玉ねぎ １玉 ・ひじきふりかけ 大さじ4 ・大葉 ５枚 ・卵 2個 ・パン粉 1カップ 【作り方】 1.玉ねぎはみじん切りにし、大葉は千切りにする。 2.ボウルに材料を合わせ、しっかり混ぜる。油を熱したフライパンに、形成したタネを並べる。 3.中火で焼き色がつくまで5分ほど焼く。裏返して、水を50ml加える。 4.蓋を閉め、中火で5分ほど焼く 5.蓋を取り、水分がなくなるまで強火で焼いたら完成❣️そのままでも美味しい😋 ポン酢や、照り焼きソースをかけもさらに美味しいよ🥳 作り方やコツなど写真工程付きでブログにアップしてます😋 #Amebaブログへはプロフィール欄URL、もしくはストーリーズのスワイプから飛べます😌 . #AYA #Ameba #おうちごはん #夜ごはん #食生活アドバイザー #スポーツフードアドバイザー #料理 #簡単レシピ #鹿児島 #手作りごはん #ひじき #ハンバーグレシピ2025/06/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Amebaブログへはプロフィール欄URL#Amebaブログへはプロフィール欄URLhttps://www.instagram.com/explore/tags/AYA#AYAhttps://www.instagram.com/explore/tags/Ameba#Amebahttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/食生活アドバイザー#食生活アドバイザーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツフードアドバイザー#スポーツフードアドバイザーhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鹿児島#鹿児島https://www.instagram.com/explore/tags/手作りごはん#手作りごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひじき#ひじきhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハンバーグレシピ#ハンバーグレシピ0.26%2630<前へ1234567...33>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, 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