コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順. おはようございます❣️ ・ミニメンチカツ ・鮭 ・醤油麹味玉 ・菜の花の胡麻和え ・人参のナムル ・しらすと実山椒の佃煮と柴漬け乗せごはん ノンフライヤーで メンチカツと鮭を 一気に焼いちゃった😆 メンチ、2個入ると思ったけど 1個しか入らなかったから 残りはあたしが食べてあげよう😂 あたしが食べたから 2つ作ったわけじゃないよ〜🤣 ⟡.· ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ⟡.· はじめましての方も、 毎度おなじみの方も、 どうぞごゆっくり🫶🏻💕 東京深川で、 糖尿病のおっさん（夫・age54）と 2頭のミニチュアダックス （ゆず♂15・小麦♀11）と 楽しく暮らしています。 周りにお店がない 倉庫街に勤務するおっさんのお弁当を 作り始めて早15年(四捨五入)。 糖尿病が発覚してから ご飯の量は120gになり おかずでお腹いっぱいにさせることに！ でもあたし、 料理が苦手だし好きじゃない💦 だからせめて詰め方で なんとかしよう‼️と 間違った方向に向かってます😂 (料理の勉強すればいいのに🙄) 料理が苦手でも嫌いでも 楽しいお弁当ライフを ここに来てくれるみんなと 送って行きたいと思ってます😊 飲んだくれのぐうたら主婦（age54）ですが どうぞ仲良くしてくださいね😊🤝😊 著書 曲げわっぱで魅せ弁！ (売れてません(照)) #メンチカツ #メンチカツ弁当 #鮭弁当 #もくもくハウス #私のおいしい写真 #IGersJP #曲げわっぱ #曲げわっぱ弁当 #お弁当 #みずか弁当 #曲げわっぱ弁当箱 #詰めるだけ弁当の会 #ご飯でエールを #フーディストノート #フーディスト . 2025/03/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンチカツ#メンチカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンチカツ弁当#メンチカツ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/鮭弁当#鮭弁当https://www.instagram.com/explore/tags/もくもくハウス#もくもくハウスhttps://www.instagram.com/explore/tags/私のおいしい写真#私のおいしい写真https://www.instagram.com/explore/tags/IGersJP#IGersJPhttps://www.instagram.com/explore/tags/曲げわっぱ#曲げわっぱhttps://www.instagram.com/explore/tags/曲げわっぱ弁当#曲げわっぱ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/みずか弁当#みずか弁当https://www.instagram.com/explore/tags/曲げわっぱ弁当箱#曲げわっぱ弁当箱https://www.instagram.com/explore/tags/詰めるだけ弁当の会#詰めるだけ弁当の会https://www.instagram.com/explore/tags/ご飯でエールを#ご飯でエールをhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディストノート#フーディストノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディスト0.85%5630角度大事！ ←詳しくはキャプションで！ 海老フライの長さに合わせて ご飯に角度を付けたよ。 キャベ千は滑り止めになるね。 ・海老フライ🍤 ・茄子味噌 ・醤油麹味玉 ・切り干し大根のサラダ ・人参のナムル ・柴漬けご飯 ⟡.· ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ⟡.· はじめましての方も、 毎度おなじみの方も、 どうぞごゆっくり🫶🏻💕 東京深川で、 糖尿病のおっさん（夫・age54）と 2頭のミニチュアダックス （ゆず♂15・小麦♀11）と 楽しく暮らしています。 周りにお店がない 倉庫街に勤務するおっさんのお弁当を 作り始めて早15年(四捨五入)。 糖尿病が発覚してから ご飯の量は120gになり おかずでお腹いっぱいにさせることに！ でもあたし、 料理が苦手だし好きじゃない💦 だからせめて詰め方で なんとかしよう‼️と 間違った方向に向かってます😂 (料理の勉強すればいいのに🙄) 料理が苦手でも嫌いでも 楽しいお弁当ライフを ここに来てくれるみんなと 送って行きたいと思ってます😊 飲んだくれのぐうたら主婦（age54）ですが どうぞ仲良くしてくださいね😊🤝😊 著書 曲げわっぱで魅せ弁！ (売れてません(照)) #曲げわっぱ #曲げわっぱ弁当 #曲げわっぱ弁当箱 #みずか弁当詰め方 #お弁当の詰め方動画 #お弁当詰め方動画 #お弁当 #弁当 #みずか弁当 #詰めるだけ弁当の会 #ご飯でエールを #フーディストノート #フーディスト .2025/03/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/曲げわっぱ#曲げわっぱhttps://www.instagram.com/explore/tags/曲げわっぱ弁当#曲げわっぱ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/曲げわっぱ弁当箱#曲げわっぱ弁当箱https://www.instagram.com/explore/tags/みずか弁当詰め方#みずか弁当詰め方https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当の詰め方動画#お弁当の詰め方動画https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当詰め方動画#お弁当詰め方動画https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/弁当#弁当https://www.instagram.com/explore/tags/みずか弁当#みずか弁当https://www.instagram.com/explore/tags/詰めるだけ弁当の会#詰めるだけ弁当の会https://www.instagram.com/explore/tags/ご飯でエールを#ご飯でエールをhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディストノート#フーディストノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディスト0.0%-0. おはようございます❣️ ・海老フライ🍤 ・茄子味噌 ・醤油麹味玉 ・切り干し大根のサラダ ・人参のナムル ・柴漬けご飯 久しぶりに味玉作ったのに ゆで卵と間違えて ごま塩トッピングしちゃったのは どこのどいつだーい？ あたしだよ！ にしおかすみこさん風🤣 海老フライは揚げるだけのやつ。 あたしにしては珍しく 朝から揚げたよ🤭 (いつもはノンフライヤー) 今日は歯医者さん。 いつもはクリーニングか ホワイトニングだけど 今日は珍しく治療です💦 麻酔するかな〜？ 麻酔は別にいいんだけどさ。 麻酔が切れるまでの間が イヤなのよね💦 こないだ唇かんじゃったとこ めっちゃ痛いんだけど、 また噛みそうでコワイ😱 ⟡.· ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ⟡.· はじめましての方も、 毎度おなじみの方も、 どうぞごゆっくり🫶🏻💕 東京深川で、 糖尿病のおっさん（夫・age54）と 2頭のミニチュアダックス （ゆず♂15・小麦♀11）と 楽しく暮らしています。 周りにお店がない 倉庫街に勤務するおっさんのお弁当を 作り始めて早15年(四捨五入)。 糖尿病が発覚してから ご飯の量は120gになり おかずでお腹いっぱいにさせることに！ でもあたし、 料理が苦手だし好きじゃない💦 だからせめて詰め方で なんとかしよう‼️と 間違った方向に向かってます😂 (料理の勉強すればいいのに🙄) 料理が苦手でも嫌いでも 楽しいお弁当ライフを ここに来てくれるみんなと 送って行きたいと思ってます😊 飲んだくれのぐうたら主婦（age54）ですが どうぞ仲良くしてくださいね😊🤝😊 著書 曲げわっぱで魅せ弁！ (売れてません(照)) #海老フライ #海老フライ弁当 #たま木工 #私のおいしい写真 #IGersJP #曲げわっぱ #曲げわっぱ弁当 #お弁当 #みずか弁当 #曲げわっぱ弁当箱 #詰めるだけ弁当の会 #ご飯でエールを #フーディストノート #フーディスト . 2025/03/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/海老フライ#海老フライhttps://www.instagram.com/explore/tags/海老フライ弁当#海老フライ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/たま木工#たま木工https://www.instagram.com/explore/tags/私のおいしい写真#私のおいしい写真https://www.instagram.com/explore/tags/IGersJP#IGersJPhttps://www.instagram.com/explore/tags/曲げわっぱ#曲げわっぱhttps://www.instagram.com/explore/tags/曲げわっぱ弁当#曲げわっぱ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/みずか弁当#みずか弁当https://www.instagram.com/explore/tags/曲げわっぱ弁当箱#曲げわっぱ弁当箱https://www.instagram.com/explore/tags/詰めるだけ弁当の会#詰めるだけ弁当の会https://www.instagram.com/explore/tags/ご飯でエールを#ご飯でエールをhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディストノート#フーディストノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディスト1.1%7285みんなは何かける？ ←詳しくはキャプションで！ ・豚のしょうが焼き ・ゆで卵 ・人参のナムル ・菜の花の胡麻和え ・カリカリ梅ごはん ゆで卵には ほりにしかけたよー！ 当たった人は いつも見てくれてありがとう😘 卵にめっちゃ合うのよね😆 ここにマヨかけたら完璧😍 ↑マヨラーです🤭 ⟡.· ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ⟡.· はじめましての方も、 毎度おなじみの方も、 どうぞごゆっくり🫶🏻💕 東京深川で、 糖尿病のおっさん（夫・age54）と 2頭のミニチュアダックス （ゆず♂15・小麦♀11）と 楽しく暮らしています。 周りにお店がない 倉庫街に勤務するおっさんのお弁当を 作り始めて早15年(四捨五入)。 糖尿病が発覚してから ご飯の量は120gになり おかずでお腹いっぱいにさせることに！ でもあたし、 料理が苦手だし好きじゃない💦 だからせめて詰め方で なんとかしよう‼️と 間違った方向に向かってます😂 (料理の勉強すればいいのに🙄) 料理が苦手でも嫌いでも 楽しいお弁当ライフを ここに来てくれるみんなと 送って行きたいと思ってます😊 飲んだくれのぐうたら主婦（age54）ですが どうぞ仲良くしてくださいね😊🤝😊 著書 曲げわっぱで魅せ弁！ (売れてません(照)) #曲げわっぱ #曲げわっぱ弁当 #曲げわっぱ弁当箱 #みずか弁当詰め方 #お弁当の詰め方動画 #お弁当詰め方動画 #お弁当 #弁当 #みずか弁当 #詰めるだけ弁当の会 #ご飯でエールを #フーディストノート #フーディスト .2025/03/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/曲げわっぱ#曲げわっぱhttps://www.instagram.com/explore/tags/曲げわっぱ弁当#曲げわっぱ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/曲げわっぱ弁当箱#曲げわっぱ弁当箱https://www.instagram.com/explore/tags/みずか弁当詰め方#みずか弁当詰め方https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当の詰め方動画#お弁当の詰め方動画https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当詰め方動画#お弁当詰め方動画https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/弁当#弁当https://www.instagram.com/explore/tags/みずか弁当#みずか弁当https://www.instagram.com/explore/tags/詰めるだけ弁当の会#詰めるだけ弁当の会https://www.instagram.com/explore/tags/ご飯でエールを#ご飯でエールをhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディストノート#フーディストノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディスト0.0%-0. おはようございます❣️ ・豚のしょうが焼き ・ゆで卵 ・人参のナムル ・菜の花の胡麻和え ・カリカリ梅ごはん 今日は整体の日！ 通ってる整体は 酸素カプセルもあるんだけどね、 最近酸素カプセルも 入ってみてるの。 酸素カプセルでは 寝るのが1番良いらしい。 心地よいダルさで眠くなる😴 でも今日は夕方から 雨か雪っぽいから 酸素カプセルはおあずけかな〜。 こんな晴れてるのに 雨降るのかな〜？ チャリ乗れないと不便だから 雨降らないで欲しい😌 ⟡.· ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ⟡.· はじめましての方も、 毎度おなじみの方も、 どうぞごゆっくり🫶🏻💕 東京深川で、 糖尿病のおっさん（夫・age54）と 2頭のミニチュアダックス （ゆず♂15・小麦♀11）と 楽しく暮らしています。 周りにお店がない 倉庫街に勤務するおっさんのお弁当を 作り始めて早15年(四捨五入)。 糖尿病が発覚してから ご飯の量は120gになり おかずでお腹いっぱいにさせることに！ でもあたし、 料理が苦手だし好きじゃない💦 だからせめて詰め方で なんとかしよう‼️と 間違った方向に向かってます😂 (料理の勉強すればいいのに🙄) 料理が苦手でも嫌いでも 楽しいお弁当ライフを ここに来てくれるみんなと 送って行きたいと思ってます😊 飲んだくれのぐうたら主婦（age54）ですが どうぞ仲良くしてくださいね😊🤝😊 著書 曲げわっぱで魅せ弁！ (売れてません(照)) #生姜焼き #生姜焼き弁当 #たま木工 #私のおいしい写真 #IGersJP #曲げわっぱ #曲げわっぱ弁当 #お弁当 #みずか弁当 #曲げわっぱ弁当箱 #詰めるだけ弁当の会 #ご飯でエールを #フーディストノート #フーディスト . 2025/03/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/生姜焼き#生姜焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/生姜焼き弁当#生姜焼き弁当https://www.instagram.com/explore/tags/たま木工#たま木工https://www.instagram.com/explore/tags/私のおいしい写真#私のおいしい写真https://www.instagram.com/explore/tags/IGersJP#IGersJPhttps://www.instagram.com/explore/tags/曲げわっぱ#曲げわっぱhttps://www.instagram.com/explore/tags/曲げわっぱ弁当#曲げわっぱ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/みずか弁当#みずか弁当https://www.instagram.com/explore/tags/曲げわっぱ弁当箱#曲げわっぱ弁当箱https://www.instagram.com/explore/tags/詰めるだけ弁当の会#詰めるだけ弁当の会https://www.instagram.com/explore/tags/ご飯でエールを#ご飯でエールをhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディストノート#フーディストノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディスト0.65%4300無理矢理 笑 ←詳しくはキャプションで！ 無理矢理押し込むくらいが 偏らなくていいのよ🤣 ・鶏もも肉のグリル ・玉子焼き ・ツナと人参のメキシコ風 ・茄子味噌 ・切り干し大根のサラダ ・マンナンごはん(梅、塩昆布、柴漬け) ⟡.· ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ⟡.· はじめましての方も、 毎度おなじみの方も、 どうぞごゆっくり🫶🏻💕 東京深川で、 糖尿病のおっさん（夫・age54）と 2頭のミニチュアダックス （ゆず♂15・小麦♀11）と 楽しく暮らしています。 周りにお店がない 倉庫街に勤務するおっさんのお弁当を 作り始めて早15年(四捨五入)。 糖尿病が発覚してから ご飯の量は120gになり おかずでお腹いっぱいにさせることに！ でもあたし、 料理が苦手だし好きじゃない💦 だからせめて詰め方で なんとかしよう‼️と 間違った方向に向かってます😂 (料理の勉強すればいいのに🙄) 料理が苦手でも嫌いでも 楽しいお弁当ライフを ここに来てくれるみんなと 送って行きたいと思ってます😊 飲んだくれのぐうたら主婦（age54）ですが どうぞ仲良くしてくださいね😊🤝😊 著書 曲げわっぱで魅せ弁！ (売れてません(照)) #曲げわっぱ #曲げわっぱ弁当 #曲げわっぱ弁当箱 #みずか弁当詰め方 #お弁当の詰め方動画 #お弁当詰め方動画 #お弁当 #弁当 #みずか弁当 #詰めるだけ弁当の会 #ご飯でエールを #フーディストノート #フーディスト .2025/03/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/曲げわっぱ#曲げわっぱhttps://www.instagram.com/explore/tags/曲げわっぱ弁当#曲げわっぱ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/曲げわっぱ弁当箱#曲げわっぱ弁当箱https://www.instagram.com/explore/tags/みずか弁当詰め方#みずか弁当詰め方https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当の詰め方動画#お弁当の詰め方動画https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当詰め方動画#お弁当詰め方動画https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/弁当#弁当https://www.instagram.com/explore/tags/みずか弁当#みずか弁当https://www.instagram.com/explore/tags/詰めるだけ弁当の会#詰めるだけ弁当の会https://www.instagram.com/explore/tags/ご飯でエールを#ご飯でエールをhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディストノート#フーディストノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディスト0.0%-0うすーい！ ←詳しくはキャプションで！ うすーい！って書いたら やすぅーい！を思い出したよ😂 (by夢グループ) ・椎茸の肉詰め ・ゆで卵(ほりにしかけ) ・人参のクリチ和え ・茄子味噌 ・春菊の胡麻和え ・梅干し柴漬け塩昆布ごはん 曲げわっぱは深い！ 背の低いおかずは 上げ底しちゃう。 あとは立てて詰めるのも○ ⟡.· ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ⟡.· はじめましての方も、 毎度おなじみの方も、 どうぞごゆっくり🫶🏻💕 東京深川で、 糖尿病のおっさん（夫・age54）と 2頭のミニチュアダックス （ゆず♂15・小麦♀11）と 楽しく暮らしています。 周りにお店がない 倉庫街に勤務するおっさんのお弁当を 作り始めて早15年(四捨五入)。 糖尿病が発覚してから ご飯の量は120gになり おかずでお腹いっぱいにさせることに！ でもあたし、 料理が苦手だし好きじゃない💦 だからせめて詰め方で なんとかしよう‼️と 間違った方向に向かってます😂 (料理の勉強すればいいのに🙄) 料理が苦手でも嫌いでも 楽しいお弁当ライフを ここに来てくれるみんなと 送って行きたいと思ってます😊 飲んだくれのぐうたら主婦（age54）ですが どうぞ仲良くしてくださいね😊🤝😊 著書 曲げわっぱで魅せ弁！ (売れてません(照)) #曲げわっぱ #曲げわっぱ弁当 #曲げわっぱ弁当箱 #みずか弁当詰め方 #お弁当の詰め方動画 #お弁当詰め方動画 #お弁当 #弁当 #みずか弁当 #詰めるだけ弁当の会 #ご飯でエールを #フーディストノート #フーディスト .2025/02/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/曲げわっぱ#曲げわっぱhttps://www.instagram.com/explore/tags/曲げわっぱ弁当#曲げわっぱ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/曲げわっぱ弁当箱#曲げわっぱ弁当箱https://www.instagram.com/explore/tags/みずか弁当詰め方#みずか弁当詰め方https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当の詰め方動画#お弁当の詰め方動画https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当詰め方動画#お弁当詰め方動画https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/弁当#弁当https://www.instagram.com/explore/tags/みずか弁当#みずか弁当https://www.instagram.com/explore/tags/詰めるだけ弁当の会#詰めるだけ弁当の会https://www.instagram.com/explore/tags/ご飯でエールを#ご飯でエールをhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディストノート#フーディストノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディスト0.0%-0. おはようございます❣️ ・椎茸の肉詰め ・ゆで卵(ほりにしかけ) ・人参のクリチ和え ・茄子味噌 ・春菊の胡麻和え ・梅干し柴漬け塩昆布ごはん 椎茸の肉詰めはこの間、 ピーマンの肉詰め作った時に 余った肉だねを 椎茸に詰めて冷凍しといたやつ。 2個しかなかったから ごはんに乗せるものを 豪華にしといたyo！ うちのおっさん、 ベジファーストを頑なに守るから 野菜→タンパク質食べて 最後ごはんだけ食べるのよ😂 だからごはんの上の 乗せもの(←言い方😂)が たくさんある方が どんなおかずよりも 喜ぶという…ね🤣 乗せものと言えばふりかけ！ 北野エースとかで めっちゃいろんなふりかけを 買ったんだけど、 結局一周まわって のりたまが美味しくて😝 こないだ同じ丸美屋の 味道楽を買ったら激うまで しばらくハマりそうよ🤭 みんなは お気に入りのふりかけ、 ありますか〜⁉️ ⟡.· ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ⟡.· はじめましての方も、 毎度おなじみの方も、 どうぞごゆっくり🫶🏻💕 東京深川で、 糖尿病のおっさん（夫・age54）と 2頭のミニチュアダックス （ゆず♂15・小麦♀11）と 楽しく暮らしています。 周りにお店がない 倉庫街に勤務するおっさんのお弁当を 作り始めて早15年(四捨五入)。 糖尿病が発覚してから ご飯の量は120gになり おかずでお腹いっぱいにさせることに！ でもあたし、 料理が苦手だし好きじゃない💦 だからせめて詰め方で なんとかしよう‼️と 間違った方向に向かってます😂 (料理の勉強すればいいのに🙄) 料理が苦手でも嫌いでも 楽しいお弁当ライフを ここに来てくれるみんなと 送って行きたいと思ってます😊 飲んだくれのぐうたら主婦（age54）ですが どうぞ仲良くしてくださいね😊🤝😊 著書 曲げわっぱで魅せ弁！ (売れてません(照)) #酒井航 #杉隅切弁当箱 #鮭弁当 #和弁当 #私のおいしい写真 #IGersJP #曲げわっぱ #曲げわっぱ弁当 #お弁当 #みずか弁当 #曲げわっぱ弁当箱 #詰めるだけ弁当の会 #ご飯でエールを #フーディストノート #フーディスト . 2025/02/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/酒井航#酒井航https://www.instagram.com/explore/tags/杉隅切弁当箱#杉隅切弁当箱https://www.instagram.com/explore/tags/鮭弁当#鮭弁当https://www.instagram.com/explore/tags/和弁当#和弁当https://www.instagram.com/explore/tags/私のおいしい写真#私のおいしい写真https://www.instagram.com/explore/tags/IGersJP#IGersJPhttps://www.instagram.com/explore/tags/曲げわっぱ#曲げわっぱhttps://www.instagram.com/explore/tags/曲げわっぱ弁当#曲げわっぱ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/みずか弁当#みずか弁当https://www.instagram.com/explore/tags/曲げわっぱ弁当箱#曲げわっぱ弁当箱https://www.instagram.com/explore/tags/詰めるだけ弁当の会#詰めるだけ弁当の会https://www.instagram.com/explore/tags/ご飯でエールを#ご飯でエールをhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディストノート#フーディストノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディスト0.61%4014困った時の… ←詳しくはキャプションで！ やっぱり困ったら 鮭弁当よね😆👍 ・鮭の塩焼き ・玉子焼き ・おから ・人参のきんぴら ・春菊の胡麻和え ・柴漬けマンナンごはん おからと人参のきんぴらは #冷凍庫貯金 #いつかのあたしありがとう ⟡.· ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ⟡.· はじめましての方も、 毎度おなじみの方も、 どうぞごゆっくり🫶🏻💕 東京深川で、 糖尿病のおっさん（夫・age54）と 2頭のミニチュアダックス （ゆず♂15・小麦♀11）と 楽しく暮らしています。 周りにお店がない 倉庫街に勤務するおっさんのお弁当を 作り始めて早15年(四捨五入)。 糖尿病が発覚してから ご飯の量は120gになり おかずでお腹いっぱいにさせることに！ でもあたし、 料理が苦手だし好きじゃない💦 だからせめて詰め方で なんとかしよう‼️と 間違った方向に向かってます😂 (料理の勉強すればいいのに🙄) 料理が苦手でも嫌いでも 楽しいお弁当ライフを ここに来てくれるみんなと 送って行きたいと思ってます😊 飲んだくれのぐうたら主婦（age54）ですが どうぞ仲良くしてくださいね😊🤝😊 著書 曲げわっぱで魅せ弁！ (売れてません(照)) #曲げわっぱ #曲げわっぱ弁当 #曲げわっぱ弁当箱 #みずか弁当詰め方 #お弁当の詰め方動画 #お弁当詰め方動画 #お弁当 #弁当 #みずか弁当 #詰めるだけ弁当の会 #ご飯でエールを #フーディストノート #フーディスト .2025/02/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍庫貯金#冷凍庫貯金https://www.instagram.com/explore/tags/いつかのあたしありがとう#いつかのあたしありがとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/曲げわっぱ#曲げわっぱhttps://www.instagram.com/explore/tags/曲げわっぱ弁当#曲げわっぱ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/曲げわっぱ弁当箱#曲げわっぱ弁当箱https://www.instagram.com/explore/tags/みずか弁当詰め方#みずか弁当詰め方https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当の詰め方動画#お弁当の詰め方動画https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当詰め方動画#お弁当詰め方動画https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/弁当#弁当https://www.instagram.com/explore/tags/みずか弁当#みずか弁当https://www.instagram.com/explore/tags/詰めるだけ弁当の会#詰めるだけ弁当の会https://www.instagram.com/explore/tags/ご飯でエールを#ご飯でエールをhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディストノート#フーディストノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディスト0.0%-1. おはようございます❣️ ・鮭の塩焼き ・玉子焼き ・おから ・人参のきんぴら ・春菊の胡麻和え ・柴漬けマンナンごはん 困った時の鮭弁当🙌 そして春菊と玉子焼き以外は #冷凍庫貯金 から😂 休み明けのお弁当って やる気が出ないのよ〜😝てへ。 そろそろ冷凍庫貯金も 底をつきそうだから 作らなくちゃな〜。 冷凍庫には貯金出来るのに お金は貯金出来ません😂 ⟡.· ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ⟡.· はじめましての方も、 毎度おなじみの方も、 どうぞごゆっくり🫶🏻💕 東京深川で、 糖尿病のおっさん（夫・age54）と 2頭のミニチュアダックス （ゆず♂15・小麦♀11）と 楽しく暮らしています。 周りにお店がない 倉庫街に勤務するおっさんのお弁当を 作り始めて早15年(四捨五入)。 糖尿病が発覚してから ご飯の量は120gになり おかずでお腹いっぱいにさせることに！ でもあたし、 料理が苦手だし好きじゃない💦 だからせめて詰め方で なんとかしよう‼️と 間違った方向に向かってます😂 (料理の勉強すればいいのに🙄) 料理が苦手でも嫌いでも 楽しいお弁当ライフを ここに来てくれるみんなと 送って行きたいと思ってます😊 飲んだくれのぐうたら主婦（age54）ですが どうぞ仲良くしてくださいね😊🤝😊 著書 曲げわっぱで魅せ弁！ (売れてません(照)) #酒井航 #杉隅切弁当箱 #鮭弁当 #和弁当 #私のおいしい写真 #IGersJP #曲げわっぱ #曲げわっぱ弁当 #お弁当 #みずか弁当 #曲げわっぱ弁当箱 #詰めるだけ弁当の会 #ご飯でエールを #フーディストノート #フーディスト . 2025/02/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍庫貯金#冷凍庫貯金https://www.instagram.com/explore/tags/酒井航#酒井航https://www.instagram.com/explore/tags/杉隅切弁当箱#杉隅切弁当箱https://www.instagram.com/explore/tags/鮭弁当#鮭弁当https://www.instagram.com/explore/tags/和弁当#和弁当https://www.instagram.com/explore/tags/私のおいしい写真#私のおいしい写真https://www.instagram.com/explore/tags/IGersJP#IGersJPhttps://www.instagram.com/explore/tags/曲げわっぱ#曲げわっぱhttps://www.instagram.com/explore/tags/曲げわっぱ弁当#曲げわっぱ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/みずか弁当#みずか弁当https://www.instagram.com/explore/tags/曲げわっぱ弁当箱#曲げわっぱ弁当箱https://www.instagram.com/explore/tags/詰めるだけ弁当の会#詰めるだけ弁当の会https://www.instagram.com/explore/tags/ご飯でエールを#ご飯でエールをhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディストノート#フーディストノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディスト0.82%5367めっちゃ早い！ ←詳しくはキャプションで！ 投稿し忘れてた金曜日のお弁当💦 ・菜の花の肉巻き ・玉子焼き ・紫大根の甘酢漬け ・人参のマスタードマリネ ・柴漬けごはん 肉巻きどーんと入れたからか めっちゃ早く詰められた😂 副菜はちょろっと。 肉巻きに野菜入ってるから 野菜は足りてる…って ことにしよう😝 ⟡.· ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ⟡.· はじめましての方も、 毎度おなじみの方も、 どうぞごゆっくり🫶🏻💕 東京深川で、 糖尿病のおっさん（夫・age54）と 2頭のミニチュアダックス （ゆず♂15・小麦♀11）と 楽しく暮らしています。 周りにお店がない 倉庫街に勤務するおっさんのお弁当を 作り始めて早15年(四捨五入)。 糖尿病が発覚してから ご飯の量は120gになり おかずでお腹いっぱいにさせることに！ でもあたし、 料理が苦手だし好きじゃない💦 だからせめて詰め方で なんとかしよう‼️と 間違った方向に向かってます😂 (料理の勉強すればいいのに🙄) 料理が苦手でも嫌いでも 楽しいお弁当ライフを ここに来てくれるみんなと 送って行きたいと思ってます😊 飲んだくれのぐうたら主婦（age54）ですが どうぞ仲良くしてくださいね😊🤝😊 著書 曲げわっぱで魅せ弁！ (売れてません(照)) #曲げわっぱ #曲げわっぱ弁当 #曲げわっぱ弁当箱 #みずか弁当詰め方 #お弁当の詰め方動画 #お弁当詰め方動画 #お弁当 #弁当 #みずか弁当 #詰めるだけ弁当の会 #ご飯でエールを #フーディストノート #フーディスト .2025/02/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/曲げわっぱ#曲げわっぱhttps://www.instagram.com/explore/tags/曲げわっぱ弁当#曲げわっぱ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/曲げわっぱ弁当箱#曲げわっぱ弁当箱https://www.instagram.com/explore/tags/みずか弁当詰め方#みずか弁当詰め方https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当の詰め方動画#お弁当の詰め方動画https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当詰め方動画#お弁当詰め方動画https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/弁当#弁当https://www.instagram.com/explore/tags/みずか弁当#みずか弁当https://www.instagram.com/explore/tags/詰めるだけ弁当の会#詰めるだけ弁当の会https://www.instagram.com/explore/tags/ご飯でエールを#ご飯でエールをhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディストノート#フーディストノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディスト0.0%-1. おはようございます❣️ ・菜の花の肉巻き ・玉子焼き ・紫大根の甘酢漬け ・人参のマスタードマリネ ・柴漬けごはん ふるさと納税で 豚しゃぶ肉を5kgも もらったからね、 めっちゃ肉巻きしてる😂 #今夜も肉巻き 何か巻けるもんないかな？ って 肉を巻くこと前提に 考えてるみずかです😂 最近は豆苗や万能ねぎを 肉巻きにして せいろで蒸すのにハマってる😝 ちなみに今夜は キムチーズ肉巻き 梅しそ肉巻き チーちく肉巻き をおつまみにしようと 思ってるんだけどね？ 変わった肉巻きで オススメのもの、 あったら教えて〜❣️ ⟡.· ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ⟡.· はじめましての方も、 毎度おなじみの方も、 どうぞごゆっくり🫶🏻💕 東京深川で、 糖尿病のおっさん（夫・age54）と 2頭のミニチュアダックス （ゆず♂15・小麦♀11）と 楽しく暮らしています。 周りにお店がない 倉庫街に勤務するおっさんのお弁当を 作り始めて早15年(四捨五入)。 糖尿病が発覚してから ご飯の量は120gになり おかずでお腹いっぱいにさせることに！ でもあたし、 料理が苦手だし好きじゃない💦 だからせめて詰め方で なんとかしよう‼️と 間違った方向に向かってます😂 (料理の勉強すればいいのに🙄) 料理が苦手でも嫌いでも 楽しいお弁当ライフを ここに来てくれるみんなと 送って行きたいと思ってます😊 飲んだくれのぐうたら主婦（age54）ですが どうぞ仲良くしてくださいね😊🤝😊 著書 曲げわっぱで魅せ弁！ (売れてません(照)) #肉巻き #肉巻き弁当 #私のおいしい写真 #IGersJP #曲げわっぱ #曲げわっぱ弁当 #お弁当 #みずか弁当 #曲げわっぱ弁当箱 #詰めるだけ弁当の会 #ご飯でエールを #フーディストノート #フーディスト . 2025/02/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/今夜も肉巻き#今夜も肉巻きhttps://www.instagram.com/explore/tags/肉巻き#肉巻きhttps://www.instagram.com/explore/tags/肉巻き弁当#肉巻き弁当https://www.instagram.com/explore/tags/私のおいしい写真#私のおいしい写真https://www.instagram.com/explore/tags/IGersJP#IGersJPhttps://www.instagram.com/explore/tags/曲げわっぱ#曲げわっぱhttps://www.instagram.com/explore/tags/曲げわっぱ弁当#曲げわっぱ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/みずか弁当#みずか弁当https://www.instagram.com/explore/tags/曲げわっぱ弁当箱#曲げわっぱ弁当箱https://www.instagram.com/explore/tags/詰めるだけ弁当の会#詰めるだけ弁当の会https://www.instagram.com/explore/tags/ご飯でエールを#ご飯でエールをhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディストノート#フーディストノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディスト0.85%5622またしても😂 ←詳しくはキャプションで！ 段差付けたごはん。 最近みんな使ってる ブロッコリーの スーパースプラウトを 使ってみたヨ。 発芽3日目の新芽なんだって！ ごはんの少ない我が家には 上げ底にめっちゃ重宝する❣️ ちょっと汁気が気になる時もいい！ もちろん栄養も◎ ・豚ひれの醤油麹焼き ・ほうれん草と玉子炒め ・紫大根の甘酢漬け ・人参のマスタードマリネ ・せりの塩昆布和えごはん ごはんに乗せた せりの塩昆布和えは 笠原さんのレシピ。 せりを刻んで 塩昆布、ごま、ごま油を 和えただけなのに 信じられない美味しさ😳😳😳 ⟡.· ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ⟡.· はじめましての方も、 毎度おなじみの方も、 どうぞごゆっくり🫶🏻💕 東京深川で、 糖尿病のおっさん（夫・age54）と 2頭のミニチュアダックス （ゆず♂15・小麦♀11）と 楽しく暮らしています。 周りにお店がない 倉庫街に勤務するおっさんのお弁当を 作り始めて早15年(四捨五入)。 糖尿病が発覚してから ご飯の量は120gになり おかずでお腹いっぱいにさせることに！ でもあたし、 料理が苦手だし好きじゃない💦 だからせめて詰め方で なんとかしよう‼️と 間違った方向に向かってます😂 (料理の勉強すればいいのに🙄) 料理が苦手でも嫌いでも 楽しいお弁当ライフを ここに来てくれるみんなと 送って行きたいと思ってます😊 飲んだくれのぐうたら主婦（age54）ですが どうぞ仲良くしてくださいね😊🤝😊 著書 曲げわっぱで魅せ弁！ (売れてません(照)) #曲げわっぱ #曲げわっぱ弁当 #曲げわっぱ弁当箱 #みずか弁当詰め方 #お弁当の詰め方動画 #お弁当詰め方動画 #お弁当 #弁当 #みずか弁当 #詰めるだけ弁当の会 #ご飯でエールを #フーディストノート #フーディスト .2025/02/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/曲げわっぱ#曲げわっぱhttps://www.instagram.com/explore/tags/曲げわっぱ弁当#曲げわっぱ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/曲げわっぱ弁当箱#曲げわっぱ弁当箱https://www.instagram.com/explore/tags/みずか弁当詰め方#みずか弁当詰め方https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当の詰め方動画#お弁当の詰め方動画https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当詰め方動画#お弁当詰め方動画https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/弁当#弁当https://www.instagram.com/explore/tags/みずか弁当#みずか弁当https://www.instagram.com/explore/tags/詰めるだけ弁当の会#詰めるだけ弁当の会https://www.instagram.com/explore/tags/ご飯でエールを#ご飯でエールをhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディストノート#フーディストノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディスト0.0%-2. おはようございます❣️ ・豚ひれの醤油麹焼き ・ほうれん草と玉子炒め ・紫大根の甘酢漬け ・人参のマスタードマリネ ・せりの塩昆布和えごはん 豚ひれはふるさと納税の！ この豚ひれ、 小さめのブロックで すごく使いやすかった❣️ ごはんに乗せた、 せりの塩昆布和えは こないだ笠原さんが テレビでやってたやつ。 せりを刻んで 生のまま塩昆布と混ぜて ごまとごま油を和えるだけ なんだけど なんこれ⁉️ めっちゃ美味しすぎる〜😳😳😳 ってなるから せり好きの人はぜひ❤️ ⟡.· ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ⟡.· はじめましての方も、 毎度おなじみの方も、 どうぞごゆっくり🫶🏻💕 東京深川で、 糖尿病のおっさん（夫・age54）と 2頭のミニチュアダックス （ゆず♂15・小麦♀11）と 楽しく暮らしています。 周りにお店がない 倉庫街に勤務するおっさんのお弁当を 作り始めて早15年(四捨五入)。 糖尿病が発覚してから ご飯の量は120gになり おかずでお腹いっぱいにさせることに！ でもあたし、 料理が苦手だし好きじゃない💦 だからせめて詰め方で なんとかしよう‼️と 間違った方向に向かってます😂 (料理の勉強すればいいのに🙄) 料理が苦手でも嫌いでも 楽しいお弁当ライフを ここに来てくれるみんなと 送って行きたいと思ってます😊 飲んだくれのぐうたら主婦（age54）ですが どうぞ仲良くしてくださいね😊🤝😊 著書 曲げわっぱで魅せ弁！ (売れてません(照)) #豚ひれ肉 #私のおいしい写真 #IGersJP #曲げわっぱ #曲げわっぱ弁当 #お弁当 #みずか弁当 #曲げわっぱ弁当箱 #詰めるだけ弁当の会 #ご飯でエールを #フーディストノート #フーディスト . 2025/02/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚ひれ肉#豚ひれ肉https://www.instagram.com/explore/tags/私のおいしい写真#私のおいしい写真https://www.instagram.com/explore/tags/IGersJP#IGersJPhttps://www.instagram.com/explore/tags/曲げわっぱ#曲げわっぱhttps://www.instagram.com/explore/tags/曲げわっぱ弁当#曲げわっぱ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/みずか弁当#みずか弁当https://www.instagram.com/explore/tags/曲げわっぱ弁当箱#曲げわっぱ弁当箱https://www.instagram.com/explore/tags/詰めるだけ弁当の会#詰めるだけ弁当の会https://www.instagram.com/explore/tags/ご飯でエールを#ご飯でエールをhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディストノート#フーディストノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディスト0.79%5270段差で上げ底！ ←詳しくはキャプションで！ 切り落としの ちびちびしたお魚は そのままだと埋もれるから ご飯で上げ底。 ・鮭と銀だらの味噌漬け ・玉子焼き ・人参のクリチ和え ・セロリのきんぴら ・紫大根の甘酢漬け ・マンナンご飯 ⟡.· ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ⟡.· はじめましての方も、 毎度おなじみの方も、 どうぞごゆっくり🫶🏻💕 東京深川で、 糖尿病のおっさん（夫・age54）と 2頭のミニチュアダックス （ゆず♂15・小麦♀11）と 楽しく暮らしています。 周りにお店がない 倉庫街に勤務するおっさんのお弁当を 作り始めて早15年(四捨五入)。 糖尿病が発覚してから ご飯の量は120gになり おかずでお腹いっぱいにさせることに！ でもあたし、 料理が苦手だし好きじゃない💦 だからせめて詰め方で なんとかしよう‼️と 間違った方向に向かってます😂 (料理の勉強すればいいのに🙄) 料理が苦手でも嫌いでも 楽しいお弁当ライフを ここに来てくれるみんなと 送って行きたいと思ってます😊 飲んだくれのぐうたら主婦（age54）ですが どうぞ仲良くしてくださいね😊🤝😊 著書 曲げわっぱで魅せ弁！ (売れてません(照)) #曲げわっぱ #曲げわっぱ弁当 #曲げわっぱ弁当箱 #みずか弁当詰め方 #お弁当の詰め方動画 #お弁当詰め方動画 #お弁当 #弁当 #みずか弁当 #詰めるだけ弁当の会 #ご飯でエールを #フーディストノート #フーディスト .2025/02/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/曲げわっぱ#曲げわっぱhttps://www.instagram.com/explore/tags/曲げわっぱ弁当#曲げわっぱ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/曲げわっぱ弁当箱#曲げわっぱ弁当箱https://www.instagram.com/explore/tags/みずか弁当詰め方#みずか弁当詰め方https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当の詰め方動画#お弁当の詰め方動画https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当詰め方動画#お弁当詰め方動画https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/弁当#弁当https://www.instagram.com/explore/tags/みずか弁当#みずか弁当https://www.instagram.com/explore/tags/詰めるだけ弁当の会#詰めるだけ弁当の会https://www.instagram.com/explore/tags/ご飯でエールを#ご飯でエールをhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディストノート#フーディストノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディスト0.01%-4. おはようございます❣️ 祝日だけどお弁当🎌 ・鮭と銀だらの味噌漬け ・玉子焼き ・人参のクリチ和え ・セロリのきんぴら ・紫大根の甘酢漬け ・マンナンご飯 おっさんの会社、 売り場と勤務体系合わせてるから 月の休日は10日間。 土日祝全部休みじゃないのよ💦 今月は1日出社しなきゃで 今日出社にしたみたい。 昨日は病院で術後の定期検診。 組織取って、結果は次回だよ〜。 病院行くと疲れるね〜。 あたしは今日はもう 閉店ガラガラ😂 ⟡.· ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ⟡.· はじめましての方も、 毎度おなじみの方も、 どうぞごゆっくり🫶🏻💕 東京深川で、 糖尿病のおっさん（夫・age54）と 2頭のミニチュアダックス （ゆず♂15・小麦♀11）と 楽しく暮らしています。 周りにお店がない 倉庫街に勤務するおっさんのお弁当を 作り始めて早15年(四捨五入)。 糖尿病が発覚してから ご飯の量は120gになり おかずでお腹いっぱいにさせることに！ でもあたし、 料理が苦手だし好きじゃない💦 だからせめて詰め方で なんとかしよう‼️と 間違った方向に向かってます😂 (料理の勉強すればいいのに🙄) 料理が苦手でも嫌いでも 楽しいお弁当ライフを ここに来てくれるみんなと 送って行きたいと思ってます😊 飲んだくれのぐうたら主婦（age54）ですが どうぞ仲良くしてくださいね😊🤝😊 著書 曲げわっぱで魅せ弁！ (売れてません(照)) #私のおいしい写真 #IGersJP #曲げわっぱ #曲げわっぱ弁当 #お弁当 #みずか弁当 #曲げわっぱ弁当箱 #詰めるだけ弁当の会 #ご飯でエールを #フーディストノート #フーディスト . 2025/02/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/私のおいしい写真#私のおいしい写真https://www.instagram.com/explore/tags/IGersJP#IGersJPhttps://www.instagram.com/explore/tags/曲げわっぱ#曲げわっぱhttps://www.instagram.com/explore/tags/曲げわっぱ弁当#曲げわっぱ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/みずか弁当#みずか弁当https://www.instagram.com/explore/tags/曲げわっぱ弁当箱#曲げわっぱ弁当箱https://www.instagram.com/explore/tags/詰めるだけ弁当の会#詰めるだけ弁当の会https://www.instagram.com/explore/tags/ご飯でエールを#ご飯でエールをhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディストノート#フーディストノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディスト1.0%6597わかりにくい😂 ←詳しくはキャプションで！ ご飯に鯖に合わせた段差を付けて。 ホントは鯖の上に ベランダの南天を 乗せたかったけど 今枯れとる🤣 大葉の切れ端で お茶をにごしたよ🤭 ・鯖の粕漬け焼き ・シャウ様ケチャップ炒め ・玉子焼き ・小松菜と人参の胡麻和え ・竹輪チーズくるくる ・柴漬け乗せマンナンご飯 ⟡.· ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ⟡.· はじめましての方も、 毎度おなじみの方も、 どうぞごゆっくり🫶🏻💕 東京深川で、 糖尿病のおっさん（夫・age54）と 2頭のミニチュアダックス （ゆず♂15・小麦♀11）と 楽しく暮らしています。 周りにお店がない 倉庫街に勤務するおっさんのお弁当を 作り始めて早15年(四捨五入)。 糖尿病が発覚してから ご飯の量は120gになり おかずでお腹いっぱいにさせることに！ でもあたし、 料理が苦手だし好きじゃない💦 だからせめて詰め方で なんとかしよう‼️と 間違った方向に向かってます😂 (料理の勉強すればいいのに🙄) 料理が苦手でも嫌いでも 楽しいお弁当ライフを ここに来てくれるみんなと 送って行きたいと思ってます😊 飲んだくれのぐうたら主婦（age54）ですが どうぞ仲良くしてくださいね😊🤝😊 著書 曲げわっぱで魅せ弁！ (売れてません(照)) #鯖弁当 #サヴァ弁 #サヴァ弁当 #曲げわっぱ #曲げわっぱ弁当 #曲げわっぱ弁当箱 #みずか弁当詰め方 #お弁当の詰め方動画 #お弁当詰め方動画 #お弁当 #弁当 #みずか弁当 #詰めるだけ弁当の会 #ご飯でエールを #フーディストノート #フーディスト .2025/02/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鯖弁当#鯖弁当https://www.instagram.com/explore/tags/サヴァ弁#サヴァ弁https://www.instagram.com/explore/tags/サヴァ弁当#サヴァ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/曲げわっぱ#曲げわっぱhttps://www.instagram.com/explore/tags/曲げわっぱ弁当#曲げわっぱ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/曲げわっぱ弁当箱#曲げわっぱ弁当箱https://www.instagram.com/explore/tags/みずか弁当詰め方#みずか弁当詰め方https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当の詰め方動画#お弁当の詰め方動画https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当詰め方動画#お弁当詰め方動画https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/弁当#弁当https://www.instagram.com/explore/tags/みずか弁当#みずか弁当https://www.instagram.com/explore/tags/詰めるだけ弁当の会#詰めるだけ弁当の会https://www.instagram.com/explore/tags/ご飯でエールを#ご飯でエールをhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディストノート#フーディストノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディスト0.01%-4. おはようございます❣️ ・鯖の粕漬け焼き ・シャウ様ケチャップ炒め ・玉子焼き ・小松菜と人参の胡麻和え ・竹輪チーズくるくる ・柴漬け乗せマンナンご飯 鯖は魚久さんの粕漬けだヨ❣️ シャウ様はケチャップと オイスターソースで炒めたの。 昨日書いた通り、 脳神経外科行って来た！ 当日にMRI出来たんだけど、 着替えもせず、指輪もしたまんま😂 もんのすごく気軽に受けられた！ 去年MRI撮りに行った時は ネイルも外さなきゃダメだし ヒートテックもダメ❌ アートメイクも承諾書とか 書かされたけど 確認すらされなかったよ😂 聞いたら、 磁石につかない金属なら大丈夫！ 着替えもない方が気軽に 受けてもらえるでしょ？って。 結果も当日教えてもらえた！ 右に閃輝暗点のギザギザが 見えたから、 左の脳が原因なんだって。 でも左右とも問題なかったよ👏👏👏 脳梗塞や脳出血じゃなくて 良かった😌 脊髄神経も診てくれる病院で 首から腰まで相談できたから ついでにむち打ちの首も MRI撮ってもらったの。 首の方はストレートネックだけど 神経には問題ないみたい。 首や頭の強いハリが辛いって 相談したら筋弛緩薬を出して もらえたから少しは楽になるといいな〜❣️ ってことで、 安心出来て良かった🙌 って言ってる間に また閃輝暗点来た💦 何度も繰り返す また来てって言われてるから 様子みておこう。 さあ、週末🙌 今週もありがとうございました❣️ ⟡.· ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ⟡.· はじめましての方も、 毎度おなじみの方も、 どうぞごゆっくり🫶🏻💕 東京深川で、 糖尿病のおっさん（夫・age54）と 2頭のミニチュアダックス （ゆず♂15・小麦♀11）と 楽しく暮らしています。 周りにお店がない 倉庫街に勤務するおっさんのお弁当を 作り始めて早15年(四捨五入)。 糖尿病が発覚してから ご飯の量は120gになり おかずでお腹いっぱいにさせることに！ でもあたし、 料理が苦手だし好きじゃない💦 だからせめて詰め方で なんとかしよう‼️と 間違った方向に向かってます😂 (料理の勉強すればいいのに🙄) 料理が苦手でも嫌いでも 楽しいお弁当ライフを ここに来てくれるみんなと 送って行きたいと思ってます😊 飲んだくれのぐうたら主婦（age54）ですが どうぞ仲良くしてくださいね😊🤝😊 著書 曲げわっぱで魅せ弁！ (売れてません(照)) #鯖弁当 #サヴァ弁 #私のおいしい写真 #IGersJP #曲げわっぱ #曲げわっぱ弁当 #お弁当 #みずか弁当 #曲げわっぱ弁当箱 #詰めるだけ弁当の会 #ご飯でエールを #フーディストノート #フーディスト . 2025/02/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鯖弁当#鯖弁当https://www.instagram.com/explore/tags/サヴァ弁#サヴァ弁https://www.instagram.com/explore/tags/私のおいしい写真#私のおいしい写真https://www.instagram.com/explore/tags/IGersJP#IGersJPhttps://www.instagram.com/explore/tags/曲げわっぱ#曲げわっぱhttps://www.instagram.com/explore/tags/曲げわっぱ弁当#曲げわっぱ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/みずか弁当#みずか弁当https://www.instagram.com/explore/tags/曲げわっぱ弁当箱#曲げわっぱ弁当箱https://www.instagram.com/explore/tags/詰めるだけ弁当の会#詰めるだけ弁当の会https://www.instagram.com/explore/tags/ご飯でエールを#ご飯でエールをhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディストノート#フーディストノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディスト0.86%5721美味しい粉❤️ ←詳しくはキャプションで！ 愛用してる 味がキマる美味しい粉❣️ ♔ファーチェのキムチの素 ♔ほりにし どちらも有名過ぎるけど ホント美味しくて常備してる❣️ ・豚しゃぶ肉の生姜焼き ・ゆで卵(ほりにし味) ・きゅうりのキムチ ・人参のきんぴら ・ロウカット玄米 ⟡.· ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ⟡.· はじめましての方も、 毎度おなじみの方も、 どうぞごゆっくり🫶🏻💕 東京深川で、 糖尿病のおっさん（夫・age54）と 2頭のミニチュアダックス （ゆず♂15・小麦♀11）と 楽しく暮らしています。 周りにお店がない 倉庫街に勤務するおっさんのお弁当を 作り始めて早15年(四捨五入)。 糖尿病が発覚してから ご飯の量は120gになり おかずでお腹いっぱいにさせることに！ でもあたし、 料理が苦手だし好きじゃない💦 だからせめて詰め方で なんとかしよう‼️と 間違った方向に向かってます😂 (料理の勉強すればいいのに🙄) 料理が苦手でも嫌いでも 楽しいお弁当ライフを ここに来てくれるみんなと 送って行きたいと思ってます😊 飲んだくれのぐうたら主婦（age54）ですが どうぞ仲良くしてくださいね😊🤝😊 著書 曲げわっぱで魅せ弁！ (売れてません(照)) #曲げわっぱ #曲げわっぱ弁当 #曲げわっぱ弁当箱 #みずか弁当詰め方 #お弁当の詰め方動画 #お弁当詰め方動画 #お弁当 #弁当 #みずか弁当 #詰めるだけ弁当の会 #ご飯でエールを #フーディストノート #フーディスト .2025/02/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/曲げわっぱ#曲げわっぱhttps://www.instagram.com/explore/tags/曲げわっぱ弁当#曲げわっぱ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/曲げわっぱ弁当箱#曲げわっぱ弁当箱https://www.instagram.com/explore/tags/みずか弁当詰め方#みずか弁当詰め方https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当の詰め方動画#お弁当の詰め方動画https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当詰め方動画#お弁当詰め方動画https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/弁当#弁当https://www.instagram.com/explore/tags/みずか弁当#みずか弁当https://www.instagram.com/explore/tags/詰めるだけ弁当の会#詰めるだけ弁当の会https://www.instagram.com/explore/tags/ご飯でエールを#ご飯でエールをhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディストノート#フーディストノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディスト0.0%-0. おはようございます❣️ 今朝はおっさん朝ジムで 6時ごろ出る日。 だから #なんちゃって自然光 で 撮影。 このところ、 朝早い日はサボってたけど 外食増えて血糖値上がっちゃったから 頑張って起きた！ 4時半に起きて、 5時には詰め終わるという やっつけ弁当ですが何か？😂 ・豚しゃぶ肉の生姜焼き ・ゆで卵(ほりにし味) ・きゅうりのキムチ ・人参のきんぴら ・ロウカット玄米 ふるさと納税の豚しゃぶ肉。 この前 ストーリーにアップしたけど 500g×10パック、5kg来たやつ😂 すでに4パック消費した🤣 2kg消費したってことか。 今日は別のふるさと納税の 豚ひれ肉が来るよ❣️ 楽しみだけど 冷凍庫パンパン🥺 でも、今日来る豚ひれは1.8kg。 しゃぶしゃぶ肉2kg消費したから なんとか入るかな🙄笑 今日はね、 脳神経外科に行って来るよ。 この間、閃輝暗点らしき 症状が出ちゃって💦 視界にギザギザが見えるやつ。 その後に頭痛が来ることが 多いらしいんだけど、来なくて。 脳の病気の前兆かもってことで 念の為。 脳神経外科初だから 緊張してる😳💦 新しいショッピングモールの中の 病院だから、 帰りに ウインドウショッピングするのを 楽しみに行ってきます😊 ⟡.· ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ⟡.· はじめましての方も、 毎度おなじみの方も、 どうぞごゆっくり🫶🏻💕 東京深川で、 糖尿病のおっさん（夫・age54）と 2頭のミニチュアダックス （ゆず♂15・小麦♀11）と 楽しく暮らしています。 周りにお店がない 倉庫街に勤務するおっさんのお弁当を 作り始めて早15年(四捨五入)。 糖尿病が発覚してから ご飯の量は120gになり おかずでお腹いっぱいにさせることに！ でもあたし、 料理が苦手だし好きじゃない💦 だからせめて詰め方で なんとかしよう‼️と 間違った方向に向かってます😂 (料理の勉強すればいいのに🙄) 料理が苦手でも嫌いでも 楽しいお弁当ライフを ここに来てくれるみんなと 送って行きたいと思ってます😊 飲んだくれのぐうたら主婦（age54）ですが どうぞ仲良くしてくださいね😊🤝😊 著書 曲げわっぱで魅せ弁！ (売れてません(照)) #生姜焼き弁当 #生姜焼き #私のおいしい写真 #IGersJP #曲げわっぱ #曲げわっぱ弁当 #お弁当 #みずか弁当 #曲げわっぱ弁当箱 #詰めるだけ弁当の会 #ご飯でエールを #フーディストノート #フーディスト . 2025/02/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/なんちゃって自然光#なんちゃって自然光https://www.instagram.com/explore/tags/生姜焼き弁当#生姜焼き弁当https://www.instagram.com/explore/tags/生姜焼き#生姜焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/私のおいしい写真#私のおいしい写真https://www.instagram.com/explore/tags/IGersJP#IGersJPhttps://www.instagram.com/explore/tags/曲げわっぱ#曲げわっぱhttps://www.instagram.com/explore/tags/曲げわっぱ弁当#曲げわっぱ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/みずか弁当#みずか弁当https://www.instagram.com/explore/tags/曲げわっぱ弁当箱#曲げわっぱ弁当箱https://www.instagram.com/explore/tags/詰めるだけ弁当の会#詰めるだけ弁当の会https://www.instagram.com/explore/tags/ご飯でエールを#ご飯でエールをhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディストノート#フーディストノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディスト0.71%4722<前へ1234567...30>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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