コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順サブスクのご登録ありがとうございます😊 以前からお伝えしていました、料理教室を含めた会員制のオンラインサロン的な場所をようやく作ることができました。 これも応援してくださる皆さまのおかげです。 本当にありがとうございます。 私がお伝えできること、私しかお伝えできないこと、私が発信することで元気になったり笑顔になったりする方が1人でも多くなれば嬉しいなって思い、みんなが嫌な思いをしないためにもサブスク(会員制)という形を取らせていただきました。 まだまだやりたいことはたくさん。 そしてみなさんにお伝えしたいこともたくさんあります。 世の中のお母さん、主婦、女性の力になれることが私にないかなーっていつも思っています。 それは自分自身が誰かの役に立つことで自分の存在意義を感じられるという私の自己満なんですが笑 だからこそ皆さんからの温かいお言葉が本当に私の励みになっています。 こちらでは料理教室や栄養に関すること、バランスのいい献立や食について、あとは添加物との付き合い方だったり、スポーツフードや食に関する悩みなどにしっかり向き合ったりと、限定コンテンツならではな情報を、ライブや投稿を交えながらお伝えしていければと思っています。 そして、伝えるべきことはしっかり伝えながらも たまにはゆる〜く笑顔と元気を持ち帰ってもらえるような場所にしたいと考えています。 サブスク登録して下さった皆さま、どうぞよろしくお願いいたします🫶 ちゃんちー2023/12/10に公開- 指定なし0.14%6122インスタライブお付き合い下さった皆様ありがとうございました😊 今回、愛用しているSAKuRAKuさんに新しいサイズのフライパンが仲間入り❤︎ 24cmで8cmの深さがあるマルチパン。 今回も限定クーポン出していただけました🙌🙌🙌 クーポンは12月6日まで取得可能で、無くなり次第終了となります🙇 (クーポンの取得はストーリーズからお願いします😊🙏) このマルチパン、しっかりとした深さがあるので、炒めたり焼いたりはもちろん煮物もOK。 今回はこのマルチパンひとつで焼く炒める煮るの工程をこなして鶏肉のみぞれ煮を作りました😋 食材の組み合わせも栄養の吸収率UPを考えて入れていますのでぜひ、マルチパンで作ってみてください♪ 【2〜3人分】 ・鶏むね肉 1枚 ・塩 少々 ・米粉(ライブでは米粉を使っていますが片栗粉や薄力粉でもOK) 適量 ・しめじ 1/2株 ・白菜 3枚程 ・大根 約250g A)水 200ml A)きび砂糖 大さじ1 A)みりん 大さじ1 A)すりおろししょうが 小さじ1/2 ・かつお節 1袋(小袋) ・しょうゆ 大さじ2 ・仕上げ用ごま油 適量 ・お好みで大葉やネギなどトッピング2023/12/04に公開- 指定なし#PR0.62%3722いつもは塩で野菜の水分を出して作るコールスローですが、液体塩こうじで漬けることで、塩気がまろやかになり野菜の旨みがしっかり引き立つコールスローができました😋 子どもたちもモリモリ食べた〜🙌 そのまま食べるのはもちろんですが、パンに挟んでサンドイッチにするのもオススメ♪ 白菜が美味しいこの季節、ぜひ作ってみてください🤭 【4人分】 ・白菜 3枚 ・きゅうり 1本 ・にんじん 1/2本 ・ロースハム 4～5枚 ・液体塩こうじ 大さじ4 A）マヨネーズ 大さじ3 A）砂糖 大さじ1/2 A）液体塩こうじ 小さじ1 ・黒コショウ少々 (作り方) 1、白菜ときゅうりは細切りに、にんじんは千切りに切る。（白菜は繊維に沿って切ることでシャキシャキとした食感を楽しめます。） 2、ボウルに1の野菜と、液体塩こうじを入れて混ぜ合わせ、10分ほど置いておく。（余分な水分を出しながら野菜の旨みを引き出します。） 3、しっかりと水けを絞り、細切りにしたロースハムとAの調味料を加えて混ぜ合わせる。（味がボけないためにも、ここでしっかりと野菜の水分を切ってください。) 4、まんべんなく混ざったら器に盛り、黒コショウをかけて完成♪ 野菜の量だったり水分だったりで多少変わってくるので、味を見ながらマヨネーズや液体塩こうじは足してください☝️ お子さんにはコーンを入れるとより甘みが増すので、コーンを入れるのもオススメ♪ ハムの代わりにツナやサラダチキンでも美味しいですよ😋 液体塩こうじの角のないまろやかな塩気なので、お好みで調味酢を少し入れたり、カレーパウダーを入れたとしても塩辛くなることはなく美味しく食べられます😋 #PR#ハナマルキ#液塩レシピ#液体塩こうじ#塩こうじ #コールスロー#コールスローレシピ#コールスローサラダ#白菜#白菜レシピ#はくさい#サラダレシピ2023/11/30に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハナマルキ#ハナマルキhttps://www.instagram.com/explore/tags/液塩レシピ#液塩レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/液体塩こうじ#液体塩こうじhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩こうじ#塩こうじhttps://www.instagram.com/explore/tags/コールスロー#コールスローhttps://www.instagram.com/explore/tags/コールスローレシピ#コールスローレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/コールスローサラダ#コールスローサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/白菜#白菜https://www.instagram.com/explore/tags/白菜レシピ#白菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/はくさい#はくさいhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダレシピ#サラダレシピ0.65%3893ねぇ。これめちゃくちゃ美味しい。(#自画自賛) 今日のレシピは子どもたちに大人気だった、和食にも合う甘塩かぼちゃグラタンです🫰 みりんや酒を使わなくても液体塩こうじがかぼちゃの甘さを引き出してくれて、少ない調味料でとっても美味しいグラタンができました。 かぼちゃは糖質も豊富ですが、ビタミンも豊富で身体にとって嬉しい栄養素が多く含まれています。かぼちゃの皮やタネにも栄養素が含まれているので、今回は皮も使って無駄なく栄養が摂れるレシピです。 とっても簡単なのにとっても美味しくできて、子どもたちからももっと食べたい‼︎また作って！とお代わり＆リクエストコール♪我が家の人気おかずの仲間入りとなりました！とってもオススメなのでぜひぜひ作ってみてください😄 【2〜3人分】 ・かぼちゃ 1/4個 ・液体塩こうじ 50ml ・きび砂糖 大さじ2〜3（お好みで調節） ・バター 10g ・クリームチーズ 約30g ・ピザ用チーズ 適量 ・粉チーズ 適宜 ・乾燥パセリ 適宜 （作り方） 1、かぼちゃはワタを取り、粗目にざっくりと切ってボウルに入れる。きび砂糖を加えて混ぜ合わせ、全体に馴染んだら液体塩こうじも加え、混ぜ合わせる。 2、鍋にバターを入れて中火で熱し、バターが溶け始めたら1を汁ごと入れる。かぼちゃが柔らかくなるまで混ぜながら煮る。 3、かぼちゃが柔らかくなってきたらかぼちゃを軽く潰しながら混ぜ合わせる。全体に火が通ったら火を止め、温かいうちにクリームチーズを加え、ざっくりと混ぜ合わせる。 4、耐熱容器に等分に入れ、ピザ用チーズをかけ、トースターで10分程度焼く。 5、こんがり焼き色がついたら、お好みで粉チーズ、乾燥パセリをかける。 電子レンジよりもお鍋で絡めながら煮ていく方がかぼちゃの甘さがより引き立ちます。ぜひお鍋で作ってください。 きび砂糖はご自宅にある砂糖で代用可能ですが、甘さはお好みで調節してくださいね。 #PR#ハナマルキ#液塩レシピ#液体塩こうじ#塩こうじ #かぼちゃレシピ#かぼちゃグラタン#グラタンレシピ#スポーツフード#スポーツキッズ2023/11/27に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/自画自賛#自画自賛https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハナマルキ#ハナマルキhttps://www.instagram.com/explore/tags/液塩レシピ#液塩レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/液体塩こうじ#液体塩こうじhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩こうじ#塩こうじhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃレシピ#かぼちゃレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃグラタン#かぼちゃグラタンhttps://www.instagram.com/explore/tags/グラタンレシピ#グラタンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツフード#スポーツフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツキッズ#スポーツキッズ0.64%3834ショートコント「ドラえもん」 ねぇねぇ、母ちゃん、見とってー て言うから動画撮ったらこれ🤣🤣🤣 これは皆さんにお披露目しなくてはと思い← すーちゃんにフォロワーさんにみてもらっていい？と聞いたら照れながらも えー笑笑いいよー🥰 と言ったので投稿しました😂 #誰が教えた#笑わずにやりきる当たりさすがよあなた#将来は芸人かなアイドルかな#男かな女かな#しらき2023/11/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/誰が教えた#誰が教えたhttps://www.instagram.com/explore/tags/笑わずにやりきる当たりさすがよあなた#笑わずにやりきる当たりさすがよあなたhttps://www.instagram.com/explore/tags/将来は芸人かなアイドルかな#将来は芸人かなアイドルかなhttps://www.instagram.com/explore/tags/男かな女かな#男かな女かなhttps://www.instagram.com/explore/tags/しらき#しらき4.3%2,477105フルーツ飴作り後半🍓2023/11/23に公開- 指定なし2.48%1,48111またまたアーカイブのアクシデント💦 すーちゃんご所望のフルーツ飴を作りました♪ ライブ前半です🍓2023/11/23に公開- 指定なし1.09%6495先日のインスタライブの後編です！ (私がいない2分50秒くらいからツボ🤣) 前編と合わせてご覧になってみてください😊 詳しいレシピはファミリーマートさんの公式HPから閲覧できます✨ https://www.family.co.jp/campaign/spot/2310_famimaru-recipe.html2023/11/20に公開- 指定なし#PR0.84%4986遅くなりましたー‼︎🙏💦 アーカイブがうまくUPできずライブの録画になりますが、すーちゃんとお久しぶりのライブをしたときのもの前編です。 ファミリーマートさんのプライベートブランドのファミマルの商品を使って、簡単アレンジレシピを作りました😋 今回使ったのは 「極じゅわハンバーグ」と「極とろっビーフシチュー」の2種類です。 どちらもそのまま食べても美味しいのですが、アレンジしてボリュームを出したら子どもたちにも大好評でした😋 とっても簡単に作れるので、寒くなってきたこれからの季節や、忙しくなってくるこれからの時期に参考になれば嬉しいです😊 詳しいレシピはファミリーマートさんの公式HPから閲覧できます✨ https://www.family.co.jp/campaign/spot/2310_famimaru-recipe.html2023/11/20に公開- 指定なし#PR1.79%1,04331今日は我が家に必須なサラダチキンのご紹介です。 高タンパク低カロリー低脂質なサラダチキンは、成長期のスポーツキッズがいる我が家には登場しまくる必須食品。 普段、サラダチキンを作る時は電子レンジ調理が多いんですが、どうしても冷めるとパサつきがち。 細かく割いてサラダに加えたりする場合には気にならないんですが、塊で出すとどうしてもそのパサつきからは逃れられないことも。 というわけで今回、アイリスオーヤマさんからご提供いただいた低温調理器「ポケットシェフ」をお試しさせていただきました。 先に言います。← 忖度なしに過去イチの柔らかさでした。 いや、ホントびっくりした。笑 実家の母が来ていたので食べてもらったんですが、その柔らかさと美味しさ(美味しさは私よね？←)に感激しておりました。 学校から帰ってきた子どもたちも美味しい美味しいって食べてました。(#サンドイッチがおやつの小5と小2#小5は身になってる#小2は身になってないんだが#ちなみに夕飯もしっかり食べるよ😇) 過去にも色んなパターンのサラダチキンをご紹介していると思いますが、今回のはプレーンのサラダチキンなので、色んな料理にアレンジしてみてくださいね🫰 【材料】2枚分 ・鶏むね肉 2枚(約4009g) ・塩こうじ 大さじ4 （※今回液体の塩こうじを使っていますが、塩こうじなら何でもOK) ・すりおろしにんにく 小さじ1 ・ブラックペッパー 少々 (作り方) 1、チャック付きポリ袋に鶏むね肉と、塩こうじ・すりおろしにんにく・ブラックペッパーを加えて揉み込む。 2、空気を抜いてポリ袋の口をしっかりと閉じたら、低温調理器ポケットシェフに入れてチャックを閉じる。 3、80°Cで120分に設定したらスタート。 ここまでしたらあとは自分時間を過ごす。← 4、120分後、ポケットシェフから取り出す。 今回はサンドイッチにするのでスライスしましたが、割いてマカロニサラダやポテトサラダに入れたり、そのままタレなどをかけておかずとして出したりして召し上がれ😋 最後にポケットシェフを使った素直な感想。 ＊低温調理器というと、大きなお鍋に水を入れて使うイメージでしたが、こちらは火・水・鍋を使わずに手軽に調理できたのがすごく良かったです。 ＊場所を取らないので収納がしやすいのもかなり高ポイント☝️お手入れもサッと拭くだけで簡単なのもすごくよかった✨ 現在、こちらのポケットシェフが1000円OFFになるキャンペーンを実施中だそうです！ ストーリーズにてキャンペーンページを記載しますので、気になる方ぜひ覗いてみてくださいね♪ @irisohyama #PR#ポケットシェフ#PocketChef#アイリスオーヤマ#サラダチキン#低温調理#低温調理器 #低温調理レシピ#サラダチキンレシピ#鶏むね肉#鶏むね肉レシピ#鶏ムネ肉＃鶏ムネ肉レシピ#スポーツキッズ#スポーツ飯2023/11/08に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/サンドイッチがおやつの小5と小2#サンドイッチがおやつの小5と小2https://www.instagram.com/explore/tags/小5は身になってる#小5は身になってるhttps://www.instagram.com/explore/tags/小2は身になってないんだが#小2は身になってないんだがhttps://www.instagram.com/explore/tags/ちなみに夕飯もしっかり食べるよ#ちなみに夕飯もしっかり食べるよhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポケットシェフ#ポケットシェフhttps://www.instagram.com/explore/tags/PocketChef#PocketChefhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイリスオーヤマ#アイリスオーヤマhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダチキン#サラダチキンhttps://www.instagram.com/explore/tags/低温調理#低温調理https://www.instagram.com/explore/tags/低温調理器#低温調理器https://www.instagram.com/explore/tags/低温調理レシピ#低温調理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダチキンレシピ#サラダチキンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね肉#鶏むね肉https://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね肉レシピ#鶏むね肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏ムネ肉#鶏ムネ肉https://www.instagram.com/explore/tags/鶏ムネ肉レシピ#鶏ムネ肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツキッズ#スポーツキッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツ飯#スポーツ飯0.71%4252今回はすーちゃんのお弁当動画です😋 なんでもよく食べると思われがちなすーちゃんですが、こう見えて食べムラもあるし、お口に合わないものはお食べになりません。笑 なので、お弁当くらいは大好きなものを詰め込んであげたいなと、今回はすーちゃんの大好きなおかずを詰め込みました。 甘い卵焼きにハムの磯辺焼き、にんじんのごまあえにひじき煮。 ひじき煮はフジッコさんのおばんざい小鉢シリーズ。 実は、リアルに普段から主人のお弁当に入れたり、朝ごはんのおかずに出したり、今回のように子どもたちのお弁当に入れたりして愛用しています。 フジッコさんのおばんざい小鉢シリーズは手作り感があるし、時間がない時のあと1品欲しいなっていう時やお弁当の隙間おかずに、簡単にさっと野菜を増やせるのも嬉しいところ。 個人的には、ひじき煮に大豆やこんにゃくが入っているのも嬉しいポイント☝️ 小分けのパックでちょっと使うのにちょうどいい量。 長期保存もできるので冷蔵庫にあるといざという時の心の余裕にもなり、おかげで朝のバタつく時間でも短時間でお弁当を作ることができました🍱 すーちゃんはひじき煮が大好きなので、お弁当開けて真っ先にひじき煮を食べ始め、そのほかのおかずもしっかり完食！ 空っぽのお弁当箱が嬉しいね😊 今日も完食してきてくれるかな🤭 @FUJICCO_JP #PR #フジッコ#おばんざい小鉢 #ひじき煮 #お弁当#保育園弁当#もぐもぐ動画#おかず畑#副菜 #時短家事 #時短料理 #時短ごはん #もう一品 #日々の食卓 #健康志向 #簡単ごはん #簡単レシピ #アレンジレシピ #おうちごはん#おうち時間 #フジッコレシピ2023/11/02に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/フジッコ#フジッコhttps://www.instagram.com/explore/tags/おばんざい小鉢#おばんざい小鉢https://www.instagram.com/explore/tags/ひじき煮#ひじき煮https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/保育園弁当#保育園弁当https://www.instagram.com/explore/tags/もぐもぐ動画#もぐもぐ動画https://www.instagram.com/explore/tags/おかず畑#おかず畑https://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/時短家事#時短家事https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/もう一品#もう一品https://www.instagram.com/explore/tags/日々の食卓#日々の食卓https://www.instagram.com/explore/tags/健康志向#健康志向https://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレンジレシピ#アレンジレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち時間#おうち時間https://www.instagram.com/explore/tags/フジッコレシピ#フジッコレシピ3.21%1,90822今月だけで何回芋掘り行くんだよ😇 というくらい、毎日のように芋掘りが行事である子どもたち。笑 さつまいもケーキにしたりさつまいもごはんにしたりと毎日何かしらのさつまいも料理を作ってますが🍠 今日のレシピは、学校から早く帰ってきた日のおやつに作った、揚げずに手軽に作れる塩キャラメルおさつです。 ただ甘いだけではなく、液体塩こうじのまろやかな塩っけがとっても美味しく、ついつい手が出るおやつです。 1号2号2人で1本では足りず、追加ですーちゃんにも作りました🍠 とっても美味しくさつまいもの栄養もとれるので、ぜひさつまいもよ美味しい季節に作ってみてください♫ 【材料】2人分 ・さつまいも 1本(約250g) ・米油 大さじ2(※サラダ油でもOK) ・粉末黒糖 大さじ2(※きび砂糖や上白糖など家にある砂糖でok) ・液体塩こうじ 大さじ1 (作り方) 1、さつまいもを5〜6mm幅くらいの輪切りにし、5分ほど水にさらす。 2、さつまいもをザルにあげペーパータオルなどで水けを拭き取ったら、米油を熱したフライパンに並べる。 3、両面こんがりと焼き色がつくまで中火で焼いていく。 4、しっかりと焼き色がついたら粉末黒糖と液体塩こうじを加えて絡める。 5、粉末黒糖が溶けてしっかりとさつまいもに絡んだら完成。 今回はより味に深みを出すために粉末の黒糖を使いましたが、きび砂糖や上白糖など普段お使いの砂糖でOK。ちょっとキャラメルっぽくなるようにしっかりと煮詰めながら絡めてくださいね☝️ さつまいもは少し厚切りに切ると、表面はカリッとして中はホックリした食感が味わえます。お好みで厚さを変えてみてください😋 塩ではなく液体塩こうじを使うことで、角のないまろやかな塩けになります。ぜひ液体塩こうじで作ってみてくださいね。 #PR#ハナマルキ#液塩レシピ#液体塩こうじ#塩こうじ#さつまいも#さつまいもレシピ#塩キャラメル#子どものおやつ#手作りおやつ#スポーツキッズ#補食2023/10/31に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハナマルキ#ハナマルキhttps://www.instagram.com/explore/tags/液塩レシピ#液塩レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/液体塩こうじ#液体塩こうじhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩こうじ#塩こうじhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいも#さつまいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもレシピ#さつまいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩キャラメル#塩キャラメルhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どものおやつ#子どものおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りおやつ#手作りおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツキッズ#スポーツキッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/補食#補食0.68%4070今回は秋の食材「きのこ」を使ったレシピです🍂 きのこは低カロリーで高栄養‼︎スポーツキッズや成長期の子どもにもとってもオススメな食材🍄 そして、ナムルをレシピ通りに作ってもなんだか味が決まらないという方必見。液体塩こうじとごま油でとっても美味しいきのこのナムルができました。 このきのこナムル、ホカホカご飯にとっても合うのはもちろんなんですが、なんとパンにも合うのですーーー！ きのこは一般的なイメージでは秋が旬ですが、通年手に入り価格も安定しているので買いやすく節約レシピの味方。さらにうまみが強く歯応えがあるので、ヘルシーなのに満足感があり、大人から子どもまで一緒に美味しく食べることができます。 液体塩こうじがきのこのうまみを引き出してくれ、少ない調味料でとっても美味しく作れるメニューです。ぜひ作ってみてくださいねー！ 【材料】4人分 ・まいたけ 約90g ・しめじ 約90g ・えのきだけ 約90g A)ごま油 大さじ1 A)おろしにんにく 小さじ1/2弱 A)鷹の爪 適宜 ・液体塩こうじ 大さじ2 ※鷹の爪はお好みで加えてくださいね☝️ (作り方) 下準備：まいたけ、しめじ、えのきだけの石突きを切り落とし食べやすい大きさに手で裂く。 1、フライパンにAを入れて熱し、香りがしてきたらまいたけ、しめじ、えのきを加えて混ぜ合わせながら中火で炒める。 2、しんなりしてきたら液体塩こうじを回しかけ、2〜3分ほどじっくりと炒める。 3、全体に味が馴染んだら完成。 今回は秋の味覚のきのこをナムルにしましたがほうれん草やにんじん、もやしなどでも同じように作ることはできます。ただ、うまみが多いきのこだからこそ、この液体塩こうじとのうまみの掛け合わせで抜群に美味しくなるので、きのこの種類を増やしたり変えたりしながらお気に入りのきのこで作ってみてくださいね。 #PR#ハナマルキ#液塩レシピ#液体塩こうじ#塩こうじ#ナムル#ナムルレシピ#きのこレシピ2023/10/30に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハナマルキ#ハナマルキhttps://www.instagram.com/explore/tags/液塩レシピ#液塩レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/液体塩こうじ#液体塩こうじhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩こうじ#塩こうじhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナムル#ナムルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナムルレシピ#ナムルレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/きのこレシピ#きのこレシピ0.73%4344今回はすーちゃんが魔法を使ってお料理をするという新しいスタイルでございまするーーー！#急に (自分で編集しといて何ですが← 個人的にはモッツァレラチーズのとこがめっちゃ好き🤣🫰) と言いますのも、今回オールドエルパソさんの商品を使って、メキシコの「死者の日」にちなんで、大人から子どもまでみんなが美味しく食べられるレシピを考案させていただきました。 「死者の日」というフレーズだけ聞くと、まだ日本ではあまり馴染みがなく、なんとなく怖いようなイメージが浮かぶかもしれませんが、全くそんなことはなく、日本で言うお盆のような行事で、生前の故人について思い出を共有し、家族のきずなを深める楽しい日。地域や家庭によって楽しみ方の違いはあっても、明るく楽しい話と雰囲気で死者を迎え入れ家族団らんの時間をもうけることがカッコ死者の日」なんです。 最近ではバチェラーシーズン５で、女性陣がカトリーナと呼ばれる骸骨の女性メイクをするシーンが取り上げられ話題になってましたが、あんなイメージです。(#どんなイメージ) ということで、オールドエルパソさんで死者の日を記念日した豪華キャンペーンを実施中です！ オールドエルパソさんのアカウント @oldelpasojapan をフォローの後、キャンペーン投稿にA〜Dのレシピの中で、どのレシピを死者の日に楽しみたいかコメント欄で答えれば応募完了‼️ 商品は、Russell Hobbs/ラッセルホブス 電動ペッパーミル 1本＆オールドエルパソ人気商品詰め合わせ(30名さま)という豪華賞品になっておりますー‼️✨ キャンペーン期間は11月3日まで！(すでにはじまっています🫰) 詳しくはオールドエルパソさんのアカウントを覗いてみてくださいね😊 #PR#オールドエルパソ#oldelpaso#メキシカン#メキシカンレシピ#死者の日#Diademuertos2023/10/29に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/急に#急にhttps://www.instagram.com/explore/tags/どんなイメージ#どんなイメージhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/オールドエルパソ#オールドエルパソhttps://www.instagram.com/explore/tags/oldelpaso#oldelpasohttps://www.instagram.com/explore/tags/メキシカン#メキシカンhttps://www.instagram.com/explore/tags/メキシカンレシピ#メキシカンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/死者の日#死者の日https://www.instagram.com/explore/tags/Diademuertos#Diademuertos3.24%1,913341000年ぶりのレシピ投稿です🫰 今日は今から旬の、栄養たっぷりな蓮根を使って和食に合うサラダを作りました😋 和食が多い我が家ですが、和食に合うサラダってどうしても温野菜や生野菜になりがち。 ポテサラやマカロニサラダは子どもたち喜ぶけれど、個人的にはごはんに合わないなーと思いながらいつも出してました。(#出すんかい) が、このサラダはごはんとでもモリモリいけちゃうよ🫰 味がボヤけないようにするポイントや栄養を逃さないポイントを考えて作っているので、 食欲の秋に← ぜひみなさん作ってみてくださいね♪ 【材料】4人分 ・れんこん 1本（約180g） ・枝豆 約50g（可食分） ・ボイルエビ 15尾 ・コーン 約70g ・かつお節 小袋1パック ・白だし 大さじ1/2✖️2 ・マヨネーズ 大さじ3 ・ブラックペッパー適宜 ※白だしはメーカーによって塩分濃度などが違うので調節しながら加えてください☝️ (作り方) 下準備：蓮根は薄切りにし酢水に3分ほどさらす。枝豆は水に浸して解凍する。コーンは水気をきっておく。 ※蓮根を酢水(水)にさらしすぎると栄養が流れ出てしまいます。シャキシャキ感を出すため、色止めを防ぐためなら3分ほどさらせば十分です☝️ 1、蓮根の水気をきりふんわりとラップをして電子レンジ600wで3分加熱。※茹でではなくレンジ加熱することで蓮根の栄養が保たれやすくなります☝️ 2、その間に枝豆は鞘から出し、水気をキッチンペーパーなどでしっかりと吸い取る。 ※水気をしっかりと吸い取ることで味がボヤけずしっかりと絡みます。エビやコーンもしっかり水気を切ってね☝️ 3、加熱し終わった蓮根の水気もキッチンペーパーでしっかりと吸ったら、かつお節と白だし(大さじ1/2)を加えて混ぜ合わせる。 ※ここで一度れんこんにしっかりとした味をつけることで少ない調味料でもしっかり味になります☝️ 4、サラダエビ、枝豆、コーンを加え、残りの白だし(大さじ1/2)とマヨネーズを加えて混ぜ合わせたら完成。 お好みでブラックペッパーをかけると味がしまり大人向け🫰 お子さんにはゴマをふってあげると栄養価UP☝️ #れんこん#れんこんレシピ#蓮根#蓮根レシピ#レンコン#レンコンレシピ #スポーツフード#スポーツキッズ#スポーツ飯2023/10/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/出すんかい#出すんかいhttps://www.instagram.com/explore/tags/れんこん#れんこんhttps://www.instagram.com/explore/tags/れんこんレシピ#れんこんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/蓮根#蓮根https://www.instagram.com/explore/tags/蓮根レシピ#蓮根レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンコン#レンコンhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンコンレシピ#レンコンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツフード#スポーツフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツキッズ#スポーツキッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツ飯#スポーツ飯1.15%67716以前から愛用しているマルサヤさんのだし合わせが販売終了になるとのことで、代わりと言ってはなんですが、より便利に使い勝手が良くお魚の栄養も取れる「節粉」が出ました‼️ お魚が苦手なお子さんや、普段魚料理を作るのにはハードルが高いという方、ちょい足しでお魚の栄養とりましょ❤️ 私のフォロワーさん限定でクーポンを出していただいています。 ライブの中でご紹介した だし屋の節粉「3種類 食べ比べセット」 通常2376円が1980円で購入できます‼️ クーポンは本日限定！ 9月26日 23：59まで。 ※おひとり様1セット 1回限りです。 ぜひこの機会にお試しくださいね♪ レシピは今後ブログで活用術もUPしていきますのでお楽しみに😊2023/09/26に公開- 指定なし#PR0.85%5028現代人に不足しがちな栄養素を補ってくれる、ボコとデコについてお話ししました。 これ、ホントにリアルに愛飲してて、子どもたちも枚にのように飲んでます。 今回特典などはないんですが(ないんかい。笑) 竹のマドラーが初回購入の方にはプレゼントがあります✨ 定期コースでも１回買い切りでも、どちらにせよ30日以内なら返金もあるので、気になる方ぜひハイライトからリンクに飛んで覗いてみてくださいね♪2023/09/11に公開- 指定なし0.92%5521昨日の子どもたちの🏉練習後に作ったスポーツ飯は残り野菜がご馳走になるホイル焼き🐟 ホイル焼きって開けるまでワクワクするよね😀← 今回使った鮭にはタンパク質とビタミンB群が豊富なので、スポーツ後にはとってもオススメな食材のひとつ。 DHAやEPAなどの栄養も含まれていて、積極的に食べたい魚のひとつです😋 野菜も一緒に包んでいるのであれこれ作らなくてもこれひとつでタンパク質もビタミンミネラルも摂れるのも嬉しい。 工程も野菜切って包んであとはグリルにお任せで簡単に作れます。 また、調味料も液体塩こうじのみなんですが、この液体塩こうじが野菜の甘みや旨みを引き出し、鮭はふっくらと仕上げてくれてめちゃくちゃいい仕事をしてくれるので他の調味料は不要‼︎ 子どもたちも美味しい〜😋とパクパク食べてたので、ぜひぜひ作ってみてくださいね♪ 【1人分】 ・冷蔵庫の残り野菜 (今回は玉ねぎ、アスパラ、赤パプリカ、黄パプリカ、えのき、まいたけ) ・鮭 1切れ ・液体塩こうじ 大さじ1 (作り方) 1、野菜は全て食べやすい大きさ(ホイルに包めるくらいの大きさ)に切り揃えておく。 2、アルミホイルに鮭を乗せ、野菜をその上に並べたら、液体塩こうじを回しかけて包む。 3、魚焼きグリルに並べたら中火で13分前後焼く (トースターやフライパンでもOKですが焼き時間は様子を見ながら調節したり、フライパンの場合は蒸し焼きにするなどしてください。) 4、焼き上がったらお皿に移して召し上がれ。 さぁ〜‼︎🏉観よ♪ #PR#ハナマルキ#液塩レシピ#液体塩こうじ#塩こうじ#塩こうじレシピ#ホイル焼き#ホイル焼きレシピ#鮭レシピ2023/09/10に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハナマルキ#ハナマルキhttps://www.instagram.com/explore/tags/液塩レシピ#液塩レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/液体塩こうじ#液体塩こうじhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩こうじ#塩こうじhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩こうじレシピ#塩こうじレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホイル焼き#ホイル焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホイル焼きレシピ#ホイル焼きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鮭レシピ#鮭レシピ0.69%4123雑炊なんてレシピ不要なんだけど笑 我が家の雑炊食べてみたいやろ？← #どの立ち位置から言うとんねん 体調が悪かったりするときによく作る我が家の雑炊。 ごはんそんないらないて言うてた子どもたちもお代わりしてたし、すーちゃんもこんなに食べれーんとか言ってペロッと食べてたので、よかったらぜひ作ってみてくださいね〜🫰 【4人分くらい】 ・ごはん 茶碗3杯ほど ・だし汁 300〜400ml(少し濃い目) ・液体塩こうじ 大さじ1 ・えのき 1/4株 ・ねぎ 1/3本 ・卵 2個 ・すりおろししょうが 小さじ1/4 ・お好みのトッピング（梅干し、刻み海苔、ぶぶあられなど） ※だし汁は予めとってあっただし汁を使っていますが、顆粒だしなどでもOK。 (作り方) 1、鍋にごはんとだし汁を入れて中火にかける。(※だし汁はごはんにかぶるくらい) その間にえのきは1〜2cm幅、ネギは輪切りに切っておく。 2、沸騰してきたら、えのきとネギを加えて混ぜながら中火にかける。 3、液体塩こうじを加えて混ぜ合わせる。 4、再沸騰したら、溶き卵を回し入れてスプーンなどでゆっくりと大きく混ぜ合わせる。 5、器に盛り付けたら、お好みのトッピングをして召し上がれ😋 優しい美味しさで梅干しもとっても合いますよ❣️ #PR#ハナマルキ#液塩レシピ#液体塩こうじ#塩こうじ#塩こうじレシピ#雑炊レシピ#玉子雑炊2023/09/10に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/どの立ち位置から言うとんねん#どの立ち位置から言うとんねんhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハナマルキ#ハナマルキhttps://www.instagram.com/explore/tags/液塩レシピ#液塩レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/液体塩こうじ#液体塩こうじhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩こうじ#塩こうじhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩こうじレシピ#塩こうじレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑炊レシピ#雑炊レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/玉子雑炊#玉子雑炊0.84%5013お久しぶりのレシピ投稿です。 (#放置しすぎや) 先日、子どもたちが大好きな我が家の人気レシピを作ろうと思って手羽先を買ってきてたんだけど、手羽中のヤンニョムチキンに変更。(#おかんの気分で変わるメニュー) 今回は手羽中で作りましたが、鶏もも肉やささみ、胸肉、手羽元でももちろん同じように作れます🫰 我が家の子どもたちは今日ご紹介するこの辛さでいけましたが、辛いのが苦手なお子さんはコチュジャンを小さじ1/2ほどにしてケチャップを少し増やしてくださいね。 逆に辛いのが好きな方はコチュジャンの量を増やして調節してください🫧 【4人分】 ・手羽中 20本 A)酒 大さじ1 A)塩 ひとつまみ A)コショウ 少々 ・片栗粉 大さじ3くらい B)ケチャップ 大さじ2 B)はちみつ 大さじ2 B)砂糖 大さじ1 B)しょうゆ 大さじ1 B)みりん 大さじ1 B)コチュジャン 大さじ1/2強 B)すりおろしにんにく 小さじ1/2強 ・いりごま 適量 (作り方) 1、ボウル(またはポリ袋など)に手羽中を入れ、Aを加えたら軽く揉み込み、5分ほど置いておく。 2、その間にBの調味料を混ぜ合わせておく。 3、フライパンに少し多めの油を熱したら、1の手羽中に片栗粉をまぶして皮目を下にし、揚げ焼きにする。 4、全体に焼き色がつくまで揚げ焼きにしたらいったん取り出し、余分な油をキッチンペーパーで拭き取ってから2を加える。 5、ふつふつし始めてきたら手羽中を戻し入れてフライパンを振りながらタレを絡める。 6、全体にタレが絡んだら、いりごまをふりかけお皿に盛り付けて完成。 子どもたち、辛いけどうまーい‼︎てよく食べてました😋 #ヤンニョムチキン#ヤンニョムチキンレシピ#手羽中レシピ#手羽元レシピ#鶏肉レシピ#鶏胸肉レシピ#鶏もも肉レシピ #韓国レシピ2023/09/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/放置しすぎや#放置しすぎやhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかんの気分で変わるメニュー#おかんの気分で変わるメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヤンニョムチキン#ヤンニョムチキンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヤンニョムチキンレシピ#ヤンニョムチキンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/手羽中レシピ#手羽中レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/手羽元レシピ#手羽元レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏胸肉レシピ#鶏胸肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏もも肉レシピ#鶏もも肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国レシピ#韓国レシピ1.3%7709<前へ123456...11>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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