コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。超絶久しぶりのインスタライブありがとうございました🙏 久しぶりすぎて段取り悪子でしたが🤣 みなさんの温かいコメントで終始楽しかったです😆ありがとうございました✨ 肝心のクーポンですが、ストーリーズ(ハイライト)から飛べます。 楽天ページから探しても見つからないので、ハイライトかブログから飛んでくださいね🫰 ちゃんちー限定クーポン1200円引きは 26cmフライパン、26cm・28cm深型フライパン、玉子焼きフライパンに使えます。 期間は2023年９月10日まで。 枚数は300枚で無くなり次第終了です。 私のドタバタライブと、あとは何よりリアルなレビューを見てもらえたら今回フライパンの良さ分かると思います🫰← #あのーて何回言うか数えてみて2023/09/05に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/あのーて何回言うか数えてみて#あのーて何回言うか数えてみて1.16%68216毎日暑い日が続き、食事を作る方も食べる方もメニューに悩みますね。 そんな日におすすめな簡単メニューを今日はご紹介です。 「フライパンで焼肉鍋 うま塩にんにく味」で作るさっぱりトマトの豚バラ焼肉鍋です。 焼肉鍋と聞くと、暑そう。とイメージを持つ人もいるかもしれませんが、このフライパンで焼肉鍋は作り手にも食べる人にとっても、とてもありがたいのですーーー！ もちろん火は使いますが、フライパンでお肉を炒めて具材を加えてひと煮立ちで完成なのでさっと作ることができ、味付けも「フライパンで焼肉鍋 うま塩にんにく味」を入れるだけでバチっと味が決まるので、実際に火の前に立つのは5分程度。 そして食べる人には、暑くて食欲のない日でもトマトを加えることでさっぱりと食べられるんです。 豚バラ肉にたれの味がしっかりとからんでいるので、お肉でトマトや水菜を巻いて食べるといくらでも食べられ、しっかりスタミナもつけられます。（夏場のトマト大量消費にも。） さっぱりの中にもしっかりとしたうま塩にんにく味が食欲をそそり、〆まで美味しく食べられてしまうのです。ぜひ作ってみてくださいね〜♪ 【2人分】 ・豚バラ薄切り肉 250g ・トマト 2個 ・水菜 120g ・フライパンで焼肉鍋 うま塩にんにく味 内袋1袋 ・水 200ml ・中華麺(生) 120g （作り方） 1、トマトはそれぞれ6等分程度のくし形切りにし、水菜は3～4cm長さに切る。 2、フライパンを中火で熱して豚バラ薄切り肉を入れ、肉の色がある程度変わったらフライパンで焼肉鍋 うま塩にんにく味を加え、からめ焼きする。 3、水を加え、沸騰してきたらトマトを加える。 4、再び沸騰したら水菜を加え、ひと煮たちさせる。 5、〆は中華麺(生)を加え、麺がやわらかくなるまで煮込んでいただく。 ※中華麺は粉がついているものは、いったん水で洗い流してから加えてください。 ＊豚肉を焼く時に油は使用していませんが、使用するフライパンによっては油をひいてください。 ＊今回豚バラ肉はしゃぶしゃぶ用を使いましたが、長さのある豚バラ薄切り肉を使用する場合は半分に切ってください。 ＊トマトは熟しすぎているものより、少しかためくらいのトマトがおすすめです。 ＊〆のラーメンの時に水分が足りない場合は様子を見ながら水を加えてください。味が薄くなる場合はレモン汁を足すのがおすすめです。 #エバラ#フライパンで焼肉鍋#PR#夏休みごはん#豚バラレシピ#トマトレシピ#フライパンひとつ2023/08/23に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/エバラ#エバラhttps://www.instagram.com/explore/tags/フライパンで焼肉鍋#フライパンで焼肉鍋https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏休みごはん#夏休みごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚バラレシピ#豚バラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/トマトレシピ#トマトレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/フライパンひとつ#フライパンひとつ0.78%4673親愛なる皆さま part2。 お盆休みいかがお過ごしでございましたでしょうか？😇 我が家は長男の🏉合宿だったり山奥キャンプ🏕️だったりと、あっという間に終わったお盆休みでございました。 今回は🏉合宿で心も身体も大きくなって帰ってきた1号の料理動画です🎥(少数派の1号ファンの皆さまお待たせしました。笑) 今回もオールド・エルパソの人気商品を使って、タコス風味のガレットを作ってもらいました。 ガレットの面倒な生地作りもオールド・エルパソ フラワートルティーヤを使えばちょーーー簡単に🫶 お手軽に美味しくておしゃれなガレットが作れます🎵 残り少しとなった夏休みですがまだまだ食事作りは終わりません😇 ぜひ作ってみてくださいね〜😋 ※詳しいレシピはNadiaにて公開してます。後ほどハイライトにてリンク載せますね。 というわけで、前回も記載しましたがもう一度おさらい。 今回この動画内で使っている、超絶便利な鉄板マルチドグリル(もうキャンプでもお家でも大活躍なのよ。)とオールドエルパソの人気商品（3点）が、アンケートに答えるだけで、抽選で30名の方に当たるという、とってもテンションの上がるキャンペーンのお知らせです。 個人的に、マルチドグリルの使い勝手の良さに惚れて、毎日といっていいほど使ってます。（なんせガス火はもちろんIHもOKなのよ。） アウトドアだけでなく普段も使えるのがとってもポイント高しです。 そしてオールド・エルパソの商品もとっても手軽にメキシカンスタイルが味わえるので、これマジな話し、カルディでよく買ってんのよね。お盆休み中のキャンプでも使いました🏕️ そんな便利で魅力的な商品 ＊鉄板マルチドグリルフラット 33cm ＊オールド・エルパソ フラワートルティーヤ ＊オールド・エルパソ タコ・シーズニング ＊オールド・エルパソ タコソース マイルド が、アンケートに答えて下さった方の中から抽選で30名様に当たるキャンペーンを実施中です。 応募期間は 2023年8月9日(水)15時〜2023年8月30日(火)15時までとなっておりますので、まだの方はぜひぜひ以下のリンクまたはハイライトのリンクからアンケートに答えて応募してみてくださいねー！！ リンク：https://oceans-nadia.com/special_sites/present_oldelpaso2023_outdoor #オールドエルパソ#メキシカン#アウトドア#キャンプ#キャンプ飯#トルティーヤ#マルチドグリドル#BBQ2023/08/17に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/オールドエルパソ#オールドエルパソhttps://www.instagram.com/explore/tags/メキシカン#メキシカンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アウトドア#アウトドアhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャンプ#キャンプhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャンプ飯#キャンプ飯https://www.instagram.com/explore/tags/トルティーヤ#トルティーヤhttps://www.instagram.com/explore/tags/マルチドグリドル#マルチドグリドルhttps://www.instagram.com/explore/tags/BBQ#BBQ1.21%71510親愛なる皆さま。 夏休みいかがお過ごしでございましょうか？😇 毎日毎日3食の食事作りに追われる中で、先日気分を変えてメキシカンお外ごはんをしましたー！！ オールド・エルパソの人気商品を使って、お手軽にスパイシーチキンピザを子どもたちに作ってもらいました。 スパイシーなのに辛すぎず、子どもたちもたくさん食べてくれて、何より簡単！もうね、夏休みのはんは簡単なのに尽きるんですよ← 手軽に手に入る材料でみんなで楽しめるのでこの夏休み、ぜひ作ってみてください♪ ※詳しいレシピはNadiaにて公開してます。後ほどハイライトにてリンク載せますね。 というわけで、今回この動画内で使っている、超絶便利な鉄板マルチドグリルとオールドエルパソの人気商品（3品）が、アンケートに答えるだけで、抽選で30名の方に当たるという、とってもテンションの上がるキャンペーンのお知らせです。（←イキナリ全貌を言うスタイル） 個人的に、マルチドグリルの使い勝手の良さに惚れて、夏休み毎日といっていいほど使ってます。（なんせガス火はもちろんIHもOKなのよ。） アウトドアだけでなく普段も使えるのがとってもポイント高しです。 そしてオールド・エルパソの商品もとっても手軽にメキシカンスタイルが味わえるので、これマジな話し、カルディでよく買ってんのよね。← てことで、とーーーってもお得な今回のキャンペーン内容もう1度整理しますね。 アンケートに答えて下さった方の中から抽選で30名様に ＊鉄板マルチドグリルフラット 33cm(IKE0924DA) ＊オールド・エルパソ フラワートルティーヤ ＊オールド・エルパソ タコ・シーズニング ＊オールド・エルパソ タコソース マイルド の豪華商品が当たるというなんとも太っ腹なキャンペーンでございます。 応募期間は 2023年8月9日(水)15時〜2023年8月30日(火)15時までとなっておりますのでぜひぜひ以下のリンクまたはハイライトのリンクからアンケートに答えて豪華商品に応募してみてくださいねー！！ リンク：https://oceans-nadia.com/special_sites/present_oldelpaso2023_outdoor #オールドエルパソ#メキシカン#アウトドア#キャンプ#キャンプ飯#トルティーヤ#マルチドグリドル#BBQ2023/08/09に公開- 指定なし#PR / エンタメ ・外食https://www.instagram.com/explore/tags/オールドエルパソ#オールドエルパソhttps://www.instagram.com/explore/tags/メキシカン#メキシカンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アウトドア#アウトドアhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャンプ#キャンプhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャンプ飯#キャンプ飯https://www.instagram.com/explore/tags/トルティーヤ#トルティーヤhttps://www.instagram.com/explore/tags/マルチドグリドル#マルチドグリドルhttps://www.instagram.com/explore/tags/BBQ#BBQ2.96%1,76016今回はNEWクレラップを使って、すーちゃんがお兄ちゃんたちのおやつに「食パンでフルーツロール」を1人で作ってくれました！ お好きなフルーツと食パンでお手軽に作れるので、おやつはもちろん軽食や朝ごはんにもおすすめです。 フルーツがジューシーで食べやすく、冷やして食べるのでこれから始まる夏休みにもぴったり。 ぜひお子さんと一緒に作ってみてください♪ 【4人分】 ・サンドイッチ用食パン 9枚 ・ホイップクリーム 約100ml ・お好きなフルーツ （今回はバナナ1本、いちご6個、ぶどう9粒 使用） （作り方） 1、バナナは皮を剥き5〜6cm長さに切り、いちごはヘタを切り落とし、ぶどうは洗って水気を拭き取る。 2、NEWクレラップを広げ、その上にサンドイッチ用食パンをのせたら、麺棒などで軽く伸ばす。 3、2にホイップクリームを塗り広げ、フルーツを中央にのせる。 4、NEWクレラップを使いながらサンドイッチ用食パンをくるくると筒状に巻き、両端をキャンディを包むようにひねる。残りも同様にして作り、冷蔵庫で20分ほど冷やす。 5、冷やしたら、NEWクレラップを巻いたまま包丁で半分に切ったら完成。 ※ホイップクリームは既に泡立て済みのものを使っています。自分で泡立てて使う場合はかために仕上げてください。 ※ぶどうは種なし、皮ごと食べられるものを使用しています。 ※フルーツはお好みのものでOKですが、水分が多いものはパンが湿ってべちゃっとしやすいので水気を切ってからのせてくださいね。 またこちらのレシピはクレライフの公式HPでも公開されています。 そちらも合わせてご覧になってみてくださいね。→ https://kurelife.jp/recipe/0324042/ 暑くなってきて食欲がなくてもこれなら子どもも大人も食べやすいかと思います。 ぜひお試しあれ〜♪ #クレラップ#クレハタイアップ#キチントさん#クレライフ#フルーツサンド#フルーツロール#夏休みおやつ#手作りおやつ#朝ごはん2023/07/19に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/クレラップ#クレラップhttps://www.instagram.com/explore/tags/クレハタイアップ#クレハタイアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/キチントさん#キチントさんhttps://www.instagram.com/explore/tags/クレライフ#クレライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルーツサンド#フルーツサンドhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルーツロール#フルーツロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏休みおやつ#夏休みおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りおやつ#手作りおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはん3.23%1,91227昨日に続きまして今日もレーズン大好き娘、すーちゃんのお料理リールです。 今日はおやつや休日の朝ごはんにもぴったりなお手軽パンプティング。 食べる部分によってカリフォルニア・レーズンのカリッとした食感やとろりとした食感が味わえてとても美味しく、レーズンの栄養素を足せるのでちょい足し栄養としてもレーズンってとってもおすすめなんです。 そのまま食べても美味しいカリフォルニア・レーズンなので、追いレーズンもおすすめですが、混ぜ込むこでより甘さや酸味が引き立ち美味しくなるのでぜひ取り入れてみてくださいね。 【4人分】 ・カリフォルニア・レーズン 約40g A)卵 2個 A)砂糖 大さじ2 A)牛乳 200ml ・食パン（4枚切り） 2枚 ・粉糖やシナモンパウダー 適宜 （作り方） 下準備：食パンを一口サイズに切っておく。 1、ボウルにAを加えて混ぜ合わせ、カリフォルニア・レーズンを加えて混ぜる。 2、耐熱容器に食パンを敷き詰め、1を注いで15分ほどおいて染み込ませる。 （途中ひっくり返したりして満遍なく染み込ませてください。） 3、トースターで12〜15分ほど様子を見ながら焼いて、焼き色がつくまで焼く。（途中焦げそうならアルミホイルを被せてください。） お好みで粉糖やシナモンパウダーを振って召し上がれ。 ＊卵液をしっかりとパンに染み込ませるのがポイントです。置いている時、途中上下をひっくり返すなどしてしっかりと染み込ませてくださいね。 ＊食パンはバケットでもOK #カリフォルニアレーズン#レーズン大好き#カリフォルニアレーズン協会タイアップ#子どもクッキング#パンプティング＃レーズンレシピ2023/07/14に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/カリフォルニアレーズン#カリフォルニアレーズンhttps://www.instagram.com/explore/tags/レーズン大好き#レーズン大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/カリフォルニアレーズン協会タイアップ#カリフォルニアレーズン協会タイアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもクッキング#子どもクッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パンプティング#パンプティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/レーズンレシピ#レーズンレシピ2.69%1,602142号に続きまして、今度はすーちゃんのお料理動画です。 最近すーちゃんがハマって毎日のように食べているきな粉レーズンバタートースト。 前の日に用意しておけば朝ごはんには食パンに塗って焼くだけでいつものトーストがワンランクUPで、レーズンはもちろんきな粉の栄養素も摂れます。 きな粉レーズンバターは1回作っておけば3〜4日は持つので食パンに塗るだけでなく、パンやスイーツ作りのフィリングとしても使えますよ。 これから始まる夏休みに備えるのもオススメ🫰ぜひ作ってみてねー😋 【2人分】 ・カリフォルニア・レーズン 約80g ・はちみつ 60〜70ml(レーズンがヒタヒタになるくらい) ・無塩バター 100g ・きな粉 20g ・食パン(4枚切り) 2枚 (作り方) 下準備：カリフォルニア・レーズンを小瓶などに入れてはちみつを加え、半日〜一晩浸す。 1、常温に戻して柔らかくした無塩バターを軽く混ぜたら、浸しておいたカリフォルニア・レーズンを加えて混ぜ込む。 2、きな粉を加えて混ぜ合わせる。 3、食パンに切れ目を入れたら2を塗る。 4、トースターで5分ほど焼く。 カリフォルニア・レーズンをはちみつに浸すことでふっくら柔らかく仕上がり、小さなお子さんでもより食べやすくなります。 はちみつはカリフォルニア・レーズンがヒタヒタになるくらい加えれば十分ですので様子を見ながら調節してくださいね。 #カリフォルニアレーズン#レーズン大好き#カリフォルニアレーズン協会タイアップ#子どもクッキングレーズンパン#トーストアレンジ2023/07/13に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/カリフォルニアレーズン#カリフォルニアレーズンhttps://www.instagram.com/explore/tags/レーズン大好き#レーズン大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/カリフォルニアレーズン協会タイアップ#カリフォルニアレーズン協会タイアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもクッキングレーズンパン#子どもクッキングレーズンパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/トーストアレンジ#トーストアレンジ3.0%1,77625ちょーーー久々のリール投稿です。 これ、去年撮ったやつなんだけど← 1年かかって編集した超大作です。 #どんな壮大なウソよ笑#編集のプロ なので2号1年生の夏です。 #今では2年生#そらそうや 妹や小さな子にはとっても優しく、年上は同じ歳だと思ってる← とっても自由な次男坊ですが、今年の夏はどんな成長を見せてくれるのか楽しみです。 てことで、詳しいレシピいる？← #オクラ#おくら#オクラレシピ#おくらレシピ2023/07/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/どんな壮大なウソよ笑#どんな壮大なウソよ笑https://www.instagram.com/explore/tags/編集のプロ#編集のプロhttps://www.instagram.com/explore/tags/今では2年生#今では2年生https://www.instagram.com/explore/tags/そらそうや#そらそうやhttps://www.instagram.com/explore/tags/オクラ#オクラhttps://www.instagram.com/explore/tags/おくら#おくらhttps://www.instagram.com/explore/tags/オクラレシピ#オクラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おくらレシピ#おくらレシピ5.79%3,43145スーパーで4杯500円のイカをゲット🦑 子どもたちが大好きなあの縁日のイカ焼きを作りました😋#写真は去年の使い回し#言っちゃう イカは高タンパク低脂質で、タウリンやコラーゲンが豊富。 同じ高タンパクでも肉類に比べて脂質が少ないので、体作りの味方ともいえます✨ また、イカに含まれるタウリンは疲労回復に良いとされているので、スポーツキッズだけではなく、これからの疲れやすくなる季節に大人にもとってもオススメです🫰 ぜひ作ってね〜😋😋😋 【4人分】 ・小ぶりなイカ 4杯 A)しょう油 大さじ2 A)砂糖 大さじ1 A)酒 大さじ1 A)しょうがすりおろし 小さじ1/4 (作り方) 1、内蔵を取り除き水洗いしたら、胴体の片面に切り込みを入れる。 ※包丁で切り落とさないように切るんですが、キッチンばさみの方が失敗しにくいです🫰 2、11をチャック付きポリ袋などにいれ、Aの調味料を加えて軽く揉みこみ、15分程漬け込む。 3、時間が経ったら、フライパンに軽く油をしき、イカを入れて焼く。(タレはまだこのとき入れない) 4、様子を見ながらタレを加えて煮詰めながら、イカに火が通ってきたらできあがり。 ごはんのお供にもお酒のアテにもおすすめよん😋🫰 #いか#イカ#イカレシピ#いかレシピ #イカれたレシピじゃないよ2023/06/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/写真は去年の使い回し#写真は去年の使い回しhttps://www.instagram.com/explore/tags/言っちゃう#言っちゃうhttps://www.instagram.com/explore/tags/いか#いかhttps://www.instagram.com/explore/tags/イカ#イカhttps://www.instagram.com/explore/tags/イカレシピ#イカレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/いかレシピ#いかレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/イカれたレシピじゃないよ#イカれたレシピじゃないよ1.37%8187今日のレシピは手軽にぱぱっと作れるチャーハンレシピ。 いつもは焼肉でいただくお肉と焼肉のたれのコンビをチャーハンにしてみました。 でも、焼肉で使うたれって余りがちだったりしませんか？ 今回はそんなあまった焼肉のたれ（黄金の味）を活用した、10分で簡単に作れる「黄金あまったれレシピ」です。 黄金の味にはりんごやもも、うめなどの果実ピューレが入っているのでとってもフルーティーに仕上がるのが私のお気に入り。何よりあれこれ調味料を足さなくても黄金の味なら香味野菜やスパイスが配合されているので、これ1本で味が決まり面倒な計量も不要で時短にもなるし、子どもから大人まで大好きな味付けなので我が家でも大人気で冷蔵庫に必ずストックしています。 黄金の味とお肉を一緒に炒めることで下味がついてしっかり味になるので、食べ盛り男子にも満足感のあるガッツリチャーハンになります。普段の食事にはもちろんですが、しっかり味なのでお弁当に入れるのもオススメ。ぜひ作ってみてくださいね♪ 【4人分】 ・牛薄切り肉 約180g ・舞茸 約90g A)ご飯 約500g A)卵 2個 A)黄金の味 甘口 大さじ2 ・黄金の味 甘口 大さじ3 ・刻みねぎ 適宜 ・粗挽き黒こしょう 適宜 （作り方） 下準備：ボウルに(A)を入れてしっかりと混ぜ合わせておきます。 1、 牛薄切り肉は食べやすい大きさにほぐし（場合によっては切ってください）舞茸は食べやすい大きさに裂きます。 2、 フライパンに牛薄切り肉、黄金の味 甘口を入れ中火で焼きます。 3、 牛肉の色が変わってきたら舞茸を加え、混ぜ合わせながら炒めます。 4、 舞茸が馴染んだらフライパンの中央を空け、混ぜ合わせておいた(A)を加えて混ぜながら強火で炒めます。 5、 全体にパラパラとするまで3〜4分炒めたら出来上がり。 お好みでねぎや粗挽き黒こしょうをふって召し上がれ。 ＊あらかじめご飯に黄金の味と卵を混ぜてご飯に卵をまとわせておくことで下味もしっかりつき、強火で焼くことでパラパラのチャーハンに仕上がります。 ＊牛肉を焼くときに黄金の味と一緒に炒めることで、お肉にもしっかり下味がつきます。 ＊舞茸はお好みのきのこに代えてもOK ＊お好みで追い黄金の味をするのもオススメ。 #エバラ#黄金の味#PR#黄金あまったれレシピ#チャーハンレシピ#炒飯レシピ#スポーツフード#アスリートフード#nadiaartist2023/06/02に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/エバラ#エバラhttps://www.instagram.com/explore/tags/黄金の味#黄金の味https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/黄金あまったれレシピ#黄金あまったれレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/チャーハンレシピ#チャーハンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/炒飯レシピ#炒飯レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツフード#スポーツフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスリートフード#アスリートフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartist0.96%56116これから暑くなってくると食欲も落ちてきますが、スポーツキッズはもちろん、全人類にとって食事ってとっても大切なエネルギー源です。 さらりと飲めるスープでエネルギー補給して心身ともに健やかな生活送りましょ🫰 てことで、私のフォロワーさん限定でクーポンコード出して頂いてます✨ 商品ページはストーリーズまたはハイライトから飛んでくださいね🫰 【冷たいスープが入った8個セット】 なんと20%OFF‼︎ クーポンコード：nadia0501 有効期限：6月4日まで ※2箱以上で送料無料 【スープギフトセット】 5%OFF‼︎ (※選べるスープセットは対象外でそれ以外のギフトセットは対象) クーポンコード：nadia0601 有効期限：6月15日 公式LINEの友だち追加で送料無料ですがクーポンコードとの併用は不可です🙏 この機会逃すのはもったいない🫰2023/05/26に公開- 指定なし1.07%6405久しぶりのリール投稿。 2月頃だったかな？ お昼ご飯にとろ玉たらこうどんを作りました。 手を出さなくても本当に上手に作れるようになりました✨2023/04/20に公開- 指定なし10.61%6,263109今日のレシピはお弁当にもオススメなひじき入りのふんわりつくね。 中に入れる野菜は冷蔵庫の残り野菜を入れてもらえばOKで、混ぜたら焼くだけなので、形成までしておけばあとは焼くだけ☝️ 忙しい新生活にオススメです♪ てりてりな甘辛味でご飯がとっても進むのでぜひお試しくださ〜い😋 ひじきのヒ素については以前も記載しているので省きますが、しっかり水戻しして洗ってから使ってくださいね☝️ 【4人分くらい】 ・鶏ひき肉 約400g ・ひじき 大さじ3〜4くらい ・冷蔵庫の残り野菜 今回はにんじんと枝豆使用(コーンやれんこん、キノコ類もオススメ) A)塩麹 大さじ2 A)片栗粉 大さじ2 A)すりおろししょうが 小さじ1 B)しょうゆ 大さじ2 B)みりん 大さじ2 B)酒 大さじ2 B)砂糖 大さじ2 (作り方) 下準備：ひじきは水戻しして洗いザルにあげ、加える野菜は細かく切っておく。 1、鶏ひき肉をボウルに入れ、Aの調味料を加えて混ぜ合わせてから下準備した野菜を加えて混ぜる。 2、食べやすい大きさに形成し、油をひいたフライパンに並べる。 3、並べたら火にかけ、焼き色がついたらひっくり返し、蓋をして3分ほど蒸し焼きにする。 4、時間が経ったら蓋を外し、Bの調味料を加えて煮からめる。 5、全体にタレが絡んでてりっとしてきたら完成♪ お好みで卵黄をつけて食べても美味しいですよ😋 塩麹を加えることで、下味の他にふんわりとした食感に仕上がります。 塩麹がない場合は醤油麹や麹味噌でもOK🙆♀️ 鶏ひき肉の1/3ほどを木綿豆腐に替えても柔らかい食感になります😋 #nadiaartist#ライブドアインスタブロガー #スポーツフード#スポーツフードマイスター#アスリート栄養食インストラクター#つくね#つくねレシピ#ひじき#ひじきレシピ#鶏ミンチ#鶏ミンチレシピ2023/04/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/ライブドアインスタブロガー#ライブドアインスタブロガーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツフード#スポーツフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツフードマイスター#スポーツフードマイスターhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスリート栄養食インストラクター#アスリート栄養食インストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくね#つくねhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくねレシピ#つくねレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひじき#ひじきhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひじきレシピ#ひじきレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏ミンチ#鶏ミンチhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏ミンチレシピ#鶏ミンチレシピ1.5%8991お久しぶりの投稿になりました。ちゃんちーです。#ごぶサターンすぎ ブログの更新もまばらでしたが、こちらの投稿がストップしてしまってて、ご心配くださった皆さんありがとうございました😊 バタバタはしてますが元気です✨ #ライブでみんなに元気もらってるお マイペース更新になりますが、こちらもまたぼちぼち再開しますので引き続きよろしくお願いします😊 そんなわけでお久しぶりのレシピは以前 @fraumagazine の連載でも公開している、餃子の皮を使ったヘルシーお好みです。 今が旬の甘みのある栄養満点な春キャベツをたっぷり使っています。 お手軽に作れるのでランチにオススメ。 ぜひお試しください😋 【1枚分】 ・餃子の皮(大判) 8〜10枚 ・(春)キャベツ 3〜4枚 ・もやし 1/3袋 ・かつお粉末(だしの素などでもOK) 小さじ1/3 ・ちくわ 2本 ・揚げ玉 大さじ1〜2 ・とろけるチーズ 適量 ・卵 1個 ・お好み焼きソース、マヨネーズ、かつお節、青のりなど 適宜 (作り方) 下準備：キャベツは千切りにしておく。 もやしはさっと洗い、ちくわも食べやすい大きさに切っておく。 1、餃子の皮を水にくぐらせてから、軽く油を敷いたフライパンに4〜5枚並べます。 2、その上にもやし→千切りにしたキャベツをのせ、かつお粉末をふりかけ中火にかけます。 ※火は具材を乗せてからつけてくださいね。 3、その上に残りの具材（ちくわ、揚げ玉、チーズ）をのせたら、中央を少し窪ませて卵を割り入れます。 4、残りの餃子の皮を水にくぐらせて一番上に乗せたら、大さじ2くらいの水をフライパンの淵から回し入れ、蓋をして2〜3分蒸し焼きにします。 5、5分ほど経ったら蓋をはずし、ひっくり返してさらに3分ほど焼きます。 ※ひっくり返すとき、フライ返しを2つ使うと返しやすいですが、それでも不安な方は一旦お皿にスライドさせてからフライパンに戻すと失敗しにくいです☝️ 6、最後にフライパンの淵から油（分量外）を軽く回し入れ、強火で30秒ほど焼いたら出来上がり。 お好み焼きソースやマヨネーズ、青のりや鰹節をかけて召し上がれ。 ダイエット中はソースかけ過ぎ注意⚠️笑 ちなみに、餃子の皮は必ず水にくぐらせてから使ってくださいね☝️ そのまま焼く(使う)ともちもちにならず、パリッとかたくなってしまいます。また食材がまとまりにくく、崩れやすくなるので、水で濡らしてから加えてください☝️ #nadiaartist#ライブドアインスタブロガー #スポーツフード#スポーツフードマイスター#アスリート栄養食インストラクター#春キャベツ#春キャベツレシピ#キャベツ#キャベツレシピ#餃子の皮#餃子の皮アレンジ2023/04/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごぶサターンすぎ#ごぶサターンすぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライブでみんなに元気もらってるお#ライブでみんなに元気もらってるおhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/ライブドアインスタブロガー#ライブドアインスタブロガーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツフード#スポーツフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツフードマイスター#スポーツフードマイスターhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスリート栄養食インストラクター#アスリート栄養食インストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/春キャベツ#春キャベツhttps://www.instagram.com/explore/tags/春キャベツレシピ#春キャベツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャベツ#キャベツhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャベツレシピ#キャベツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/餃子の皮#餃子の皮https://www.instagram.com/explore/tags/餃子の皮アレンジ#餃子の皮アレンジ1.06%6315ご質問などありましたらコメント欄にお願いします🤲 スミカマ公式オンラインストアのComorebi Kitchenよりご購入いただけます。 ※私のプロフィールのリットリンクより飛べます。 ・販売開始日時 4月10日(月) 12時スタート ・12時からの30分間の間で購入された方は送料無料 ・12時30分以降は送料¥880（スミカマの商品と合わせて1万円以上なら送料無料） ・まな板本体価格 税込8250円 ・購入特典 オリジナルステッカー ・枚数制限 1人2枚まで ・発送は14日より順次発送 ・日付け指定✖️時間指定はOK ・母の日が近いので包丁もどうですか？ ・レビュー書いてくれたら嬉しい 以上になります。 私も初めてのことなので、たくさん打ち合わせや話し合いをしながら少しでも多くの方の元に届くように試行錯誤で進めていますが、全ての方の要望に応えられず申し訳ない気持ちでいっぱいです。 オリジナルまな板Hinokiに関してはすでに追加発注をかけてあり今後も発売を続けていく予定ですので、気長に待って頂けたらと思います。 (ステッカーも付けられるようにしてくださったので、購入特典で今後もステッカー入ります‼︎) 多くの人にこもれびが届きますように✨2023/04/07に公開- 指定なし1.39%81319あせあせ💦ライブありがとうございました！ 取り急ぎですが… ちゃんちーオリジナルブレンド米の再販です！ １袋(3合分)✖️5袋で1セット 初回特典として、1セットにつきピーラー1つとちゃんちー手書きメッセージカード付き 1セット4900円で1人3セットまで！ ストーリーズまたはプロフィールのリンクのスミカマ刃物から飛んでください🫡 すでにライブ終了30分の時点で残りが20セットを切っています🙏2023/03/17に公開- 指定なし1.58%93610プロフィールのハイライト「お気に入り」からの購入で、ちゃんちーメッセージカードと3本おまけ付き特典が付きます🌱 返金保証付きなので、ぜひ試してみてほしい✨2023/03/07に公開- 指定なし1.52%9076お久しブリーフ🫰 こちらの投稿すっかりストップしてました🙈 もうすぐ時期が終わってしまいますが、今回はおかずとかデザートっていうよりはお酒のおつまみにぴったりなレシピです🍷 #呑めない奴が言う説得性 きんかんの栄養については以前も少し書きましたが、皮ごと食べるきんかんは「ビタミン剤」とも言われるほどビタミンが豊富。 ビタミンCはもちろん、果物には珍しくカルシウムも含まれています☝️ そんなビタミンいっぱいのきんかんに合わせたのは、低カロリー・低糖質・低脂質なのに高タンパクなカッテージチーズ。 カッテージチーズは必須アミノ酸が含まれているので、スポーツキッズやジュニアアスリートはもちろん、成長期のお子さんにも超オススメなんです。 とくに練習後に摂取することで筋肉や疲労の回復効果も期待できるので、ビタミン剤のきんかんと合わせると最高の組み合わせなので、ぜひ取り入れてみてくださいね♪ 【作りやすい分量】 ・きんかん 13〜15個 ・カッテージチーズ 50〜80g ・はちみつ 大さじ1 (作り方) 1、きんかんのヘタを切り落としたら半分に切り、種を取り出したらさらに半分に切る。 2、カッテージチーズとはちみつを加えて混ぜ合わせる。 3、冷やして召し上がれ😋 簡単すぎてレシピというほどでもないんですが、はちみつ🍯を足しているのも栄養価UPのちゃんちーずポインツ☝️はちみつは150種類以上の体にうれしい栄養成分が含まれていて「パーフェクトフード」と呼ばれるほど。我が家では毎日1日1スプーンは必ず取り入れるようにしています🍯 #ライブドアインスタブロガー #nadiaartist#きんかん#きんかんレシピ #スポーツフード2023/03/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/呑めない奴が言う説得性#呑めない奴が言う説得性https://www.instagram.com/explore/tags/ライブドアインスタブロガー#ライブドアインスタブロガーhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/きんかん#きんかんhttps://www.instagram.com/explore/tags/きんかんレシピ#きんかんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツフード#スポーツフード1.48%8788なんだかお久しぶりの投稿になりましたが、今日のレシピはデパ地下風なサラダ。 このサラダひとつで6品目が摂れ、ビタミンミネラルだけでなくタンパク質もとれます🫰 全てをマヨネーズにすると脂質が増えるので今回は半量をゴマだれにしていますが、気にならない方は全力マヨネーズでもOK💁♀️ ただ、やっぱり少しでもいいのでゴマだれ(またはゴマドレ)を入れると風味とコクがUPするのであるのであればぜひ入れてくださいね♪ 【4人分】 ・れんこん 1節(200〜250g) ・ひじき 大さじスプーンで2〜3杯 ・にんじん 1/2本(約60g) ・枝豆 100g(剥き身で) ・ツナ缶 (小)1缶 A)いりごま 大さじ1強 A)マヨネーズ 大さじ1.5 A)ゴマだれ 大さじ1.5(ゴマドレッシングでもOK) (作り方) 下準備：ひじきは水戻ししてからしっかり洗って水気を切り、にんじんは千切りスライサーで切り小さじ1/3の塩(分量外)で揉んでおき、枝豆はさやから出しておく。 ※ひじきにはヒ素が含まれているので、必ず水かぬるま湯で戻すなどして、洗ってから使うようにしてくださいね。水につけたりお湯でゆでこぼしたりしても、ひじきに含まれるカルシウムの含有量が減ることはなく、鉄分も7割ほど残るので安心して食べるためにも必ず水戻しして洗って使ってください🫰 1、れんこんの皮を剥きイチョウ切りに切ったら、熱湯にお酢を少し加えたもので1〜2分茹でてザルにあげる。 2、れんこんの粗熱がとれたら、ひじき、枝豆剥き身、ぎゅっと絞って水気を切ったにんじんをボウルに入れる。 3、ツナとAの調味料を加えて混ぜ合わせる。 4、最後に味を見て、お好みで塩コショウを少しふって完成です🫰 コーンを入れると甘味が増してお子さんもより食べやすくなります😋 ぜひお試しを〜🫰🫰🫰 #れんこんサラダ#れんこんレシピ#レンコンサラダ#レンコンレシピ #ひじき#ひじきレシピ#枝豆#枝豆レシピ#えだまめ#えだまめレシピ#デパ地下惣菜#デパ地下サラダ #nadiaartist#ライブドアインスタブロガー2023/02/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/れんこんサラダ#れんこんサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/れんこんレシピ#れんこんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンコンサラダ#レンコンサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンコンレシピ#レンコンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひじき#ひじきhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひじきレシピ#ひじきレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/枝豆#枝豆https://www.instagram.com/explore/tags/枝豆レシピ#枝豆レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/えだまめ#えだまめhttps://www.instagram.com/explore/tags/えだまめレシピ#えだまめレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/デパ地下惣菜#デパ地下惣菜https://www.instagram.com/explore/tags/デパ地下サラダ#デパ地下サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/ライブドアインスタブロガー#ライブドアインスタブロガー1.93%1,11937今日は先日のスポ弁🏉に入れた揚げないポテト#ベイクドポテト をご紹介です😋 スポーツフード的な観点でいうと、ポテトは糖質もありビタミンCもとれて、練習前後にとってもおすすめの食材。 だからと言って、ファストフード店のポテトを食べるのは少し違います☝️ ファストフード店のポテトだけではなく、油で揚げてあるフライドポテトはカロリーはもちろん脂質もとても多いです。 脂質もエネルギーにはなりますが、やっぱり使いきれないと脂肪として蓄積されるし、何より運動前に油っこいものは気分的にも食べたくないこともありますが、胃に留まる時間が長いため消化に時間がかかってしまい、そちらでエネルギーを使ってしまうので効率がよくありません。 (よく、試合に勝つ‼︎受験に勝つ‼︎ということで縁起としてカツ丼などの揚げ物を大事な日(試合の朝)に食べさせる。なんて話しも聞きますが、スポーツフード的にはありえないです。(爆)本人の本来の力が全く発揮できない可能性が高い🙈 というわけで、スポーツをしている子にはもちろんですが、成長期の女の子で体型が気になる子なんかにもフライドポテトよりもオススメなベイクドポテトです🥔 作り方も混ぜたら放置で完成だし、しっかり味なのでお弁当に入れても🙆♀️ 揚げ物が苦手な方でも作れるのでぜひぜひお試しくださいね♪ 【4人分】 ・じゃがいも 3〜4個 A)オリーブ油 大さじ2〜3 A)ガーリックソルト 小さじ1/2 A)乾燥パセリ 少々 ・粉チーズ 適量 (作り方) 下準備：じゃがいもは一口大ほどの食べやすい大きさに切り、水に5分くらいさらしたら軽く水をきる。 ※皮は剥いても剥かなくてもお好みで🙆♀️ 1、キッチンペーパーを水で濡らしてじゃがいもに被せたら、ふわっとラップをしてレンジ(600w)で4〜5分加熱。 ※濡らしたキッチンペーパーを上に乗せることで水分が飛びすぎず、レンジ加熱してもパサつかずにしっとりと仕上がります。 2、加熱が終わったら水気をしっかりと切り(できれば乾いたキッチンペーパーで水分を拭き取り)Aの調味料を加えて混ぜ合わせる。 3、グラタン皿のような耐熱皿に入れたら均等に敷き詰め、グリルで15分前後加熱する。 4、焼き上がったら粉チーズを振りかけて完成🫰 レンジ加熱の時点である程度火が通っているので、焼き色がつくくらいまで焼けたら良きです🫰 お好みで味付けをコンソメやカレー味にしても飽きずに食べれて美味しいですよ😋 魚焼きグリルではなくオーブンでやる場合は200度で25分前後焼いてくださいね♪ #じゃがいも#じゃがいもレシピ#ジャガイモレシピ#スポーツフード#ジュニアアスリート#スポーツごはん #nadiaartist#ライブドアインスタブロガー2023/01/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベイクドポテト#ベイクドポテトhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいも#じゃがいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいもレシピ#じゃがいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジャガイモレシピ#ジャガイモレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツフード#スポーツフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジュニアアスリート#ジュニアアスリートhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツごはん#スポーツごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/ライブドアインスタブロガー#ライブドアインスタブロガー1.44%84914<前へ1234567...11>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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