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【背徳のさくさくコロチキペッパーズ】やっべーぐらいおいしい鶏むねレシピを投下！包丁やまな板不要、サラダ油も最小限で作れるの後片付けも楽チンです！【材料】むね肉300g マヨ大さじ2 鶏がらの素大さじ1 おろしにんにく4㎝片栗粉大さじ5 サラダ油適量ブラックペッパー適量 ※ケチャップ【作り方】 ①皮を取ったむね肉を2㎝角にカット ※調理ばさみだとラクチン ②ビニール袋で①、マヨ、鶏がらの素、おろしにんにくをもみこむ ③片栗粉を投入しふりふりして全体にまとわせる ④サラダ油を熱したらフライパンでカリっと焼いたら仕上げにブラックペッパーして完成

2024/08/18に公開- 指定なし

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【ワンパンでゴマポン豚もやし】フライパンひとつ、材料敷き詰めるだけでパッと作れるウマいやつを投下！ゴマドレ×ポン酢がさっぱりおいしく、暑い日でもパクパクイケちゃうのでぜひ！【材料】豚バラスライス200g もやし1袋料理酒大さじ2 ごまどれ大さじ3 ポン酢大さじ3 おろしにんにく2cm ラー油ちろり ※きざみねぎ ※白ごま【作り方】 ①フライパンに洗ったもやしを広げたら豚バラスライスを敷き詰める ②料理酒を回し掛けたらフタして中火で5分ほど加熱（豚バラに火が通るぐらい） ③ごまどれ、ポン酢、おろしにんにくを混ぜる ④火を止めたら③を回し掛けラー油ちろりして完成

2024/08/17に公開- 指定なし

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【背徳のたれチー焼きおにぎり】焼きおにぎりにチーズインした背徳感しかないウマいやつを投下！辛いのが苦手な場合やもってない場合はコチュジャン不要でも作れるのでぜひ！【材料】白ごはん1合焼き肉のたれ大さじ2 めんつゆ大さじ1 コチュジャン4cm（あれば）おろしにんにく2cm とろけるチーズ適量ごま油適量【作り方】 ①白ごはんに焼き肉のたれ、めんつゆ、コチュジャン、おろしにんにくを混ぜ込む ②チーズを入れ込みいい感じのおにぎりにする ③ごま油でいい感じに両面焼いたら完成

2024/08/16に公開- 指定なし

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【やる気1%でピリ辛まぜうどん】夏バテでなにもやる気が出ないときでもパッと作れる即席レシピを投下！冷凍うどんと調味料さえあればパッと作れるのでぜひ！【材料】冷凍うどん1玉ごまどれ大さじ2 めんつゆ大さじ２おろしにんにく2cm たまご1つラー油ちろり ※白ごま【作り方】 ①冷凍うどんを規定時間チンしたら冷水で〆る ②うつわでごまどれ、めんつゆ、おろしにんにく、たまごを混ぜる ③②と①を和えた麺を整えたらお好みでラー油をちろりして完成

2024/08/15に公開- 指定なし

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【背徳の自家製ソーセージ】大好物のソーセージを手作りしたらめっちゃ上等な味わいに仕上がったのでシェア！まるみスパイスを持ってない人は塩こしょうでも代用可能なのでぜひ！【材料】豚ミンチ200g 片栗粉大さじ1 レモン汁orお酢小さじ1 まるみスパイス小さじ1 （塩こしょうでもOK）おろしにんにく小さじ1/2 おろししょうが小さじ1/2 ※マスタード【作り方】 ①ビニール袋ですべての材料をもみもみ ②２等分してラップに広げたら棒状に整え両端をあめちゃんみたいにくるくるっと縛る ③テキトーな耐熱皿に並べたら600w4分チン ④食べる直前に表面を焼いて完成

2024/08/14に公開- 指定なし

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【背徳のたまごサラダ冷しゃぶ】暑い日にぴったりな冷しゃぶサラダを火を使わず再現！冷しゃぶと相性抜群なたまごサラダも火やお鍋不要で再現できるのでぜひ！【材料】豚バラスライス200g 水500ml 料理酒大さじ3 たまご2つマヨ大さじ1 ゴマドレ大さじ2 ポン酢大さじ2 おろしにんにく2㎝テキトーなサラダ野菜 ※白ごま【作り方】 ①耐熱ボウルに水と料理酒を合わせたら豚バラ肉をほぐし入れ、ふんわりラップして600W5分チンしたら冷水で〆る ②耐熱ボウルでたまごとマヨをよく混ぜたらラップせず600w1分半チン→取り出したらすぐかき混ぜる ③②と①、ごまどれ、ポン酢、おろしにんにくを和える ④テキトーなサラダ野菜に盛りつけて完成

2024/08/13に公開- 指定なし

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【やる気1%で背徳のWチーズカルボ丼】背徳感しかないとろとろカルボ丼を火を使わず再現！クタクタな時でもパッと作れて素早くカロリー摂取できるのでぜひ！【材料】厚切りベーコン好きなだけとろけるチーズたっぷりコンソメの素大さじ1/2 粉チーズ大さじ1 たまご1つ白ごはん1膳塩こしょう少々 ※パセリ【作り方】 ①ベーコンをテキトーな大きさにカット ※調理ばさみがラクチン ②耐熱ボウルで①、とろけるチーズ、コンソメの素を混ぜたらラップして600w1分チン ③白ご飯に卵白と塩こしょうを混ぜ込む ④③に②をスライドしたら粉チーズをふりかけ卵黄を添えて完成

2024/08/12に公開- 指定なし

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【材料3つでチョコチップミント蒸しパン】材料まぜてチンするだけですぐ作れる即席蒸しパンを投下！夏場におすすめなさっぱりおいしい味わいに仕上がってるのでぜひ！【材料】チョコミントアイス200ml ホケミ150g 板チョコ1枚【作り方】 ①耐熱容器にチョコミントアイスを図り入れたら残りはおいしくいただく ②ラップして600w1分半チンしたらホケミを投入しダマにならないよう混ぜる ※こぼさないように… ③板チョコを砕いたら生地に混ぜ込む ④ふんわりラップして600w4分チンして粗熱が取れたら完成 ※生地は結構膨らむので大き目の耐熱容器がおすすめ ※くしなどをさして液がつく場合は追加でチンして様子見してください

2024/08/11に公開- 指定なし

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【やる気1%でごまポン酢まぜうどん】夏バテでやる気が出ないときも冷凍うどんと調味料があればパッと作れる即席アレンジを投下！ゴマダレとポン酢が相性抜群すぎて味見でなくなるレベルなのでぜひ！【材料】冷凍うどん1玉ごまどれ大さじ2 ポン酢大さじ２おろしにんにく2cm たまご1つ ※白ごま【作り方】 ①冷凍うどんを規定時間チンしたら冷水で〆る ②うつわでごまどれ、ポン酢、おろしにんにく、たまごを混ぜる ③②と①を和えた麺を整え、お好みで白ごまをふって完成

2024/08/10に公開- 指定なし

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【即席ユッケ風煮卵風目玉焼き】普通に作ると手間やゆで加減がめんどうな半熟煮卵っぽい味わいを目玉焼きで再現！プリっと仕上がった白身に半熟とろ〜りな卵黄がクセになる味わいをぜひ！【材料】たまご3つ水大さじ5 焼肉のタレ大さじ3 しょうゆ大さじ1 ごま油大さじ1 おろしにんにく2cm 砂糖大さじ1/2 ※白ごま【作り方】 ①フライパンで調味料をすべて混ぜる ②たまごを投入したら弱～中火でじっくり加熱して白身がいい感じになったら完成 ※固ゆでがお好みの場合はふたをするのもおすすめ #煮卵レシピ,#目玉焼きアレンジ,#卵レシピ,

2024/08/09に公開- 指定なし

#煮卵レシピ#目玉焼きアレンジ#卵レシピ

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"【ささみとたたき長いものポン酢和え】暑い日にもおすすめなさっぱり食べれるうまいヤツを投下！めんどうなささみのボイルや手がかゆくなる長芋の下処理もやる気1%で出来るのでぜひ！【材料】ささみ1本料理酒大さじ1 長芋100g 梅干し好きなだけポン酢大さじ2 砂糖小さじ1 ごま油小さじ1 ※大葉【作り方】 ①フォークで穴をあけたささみと料理酒を耐熱容器であわせたらすき間をあけてラップして600w3分チン ②その間によく洗った長いもをビニール袋へ移しめん棒などでたたく ※ある程度形が残るように ③①の汁気を捨てたらフォークでほぐす ④②にほぐしたささみ、タネをとった梅干し、ポン酢、砂糖、ごま油を投入したらもみこみ、お好みで刻んだ大葉を添えて完成 #ささみレシピ,#長いもレシピ,#夏バテ防止,"

2024/08/08に公開- 指定なし

#ささみレシピ#長いもレシピ#夏バテ防止

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【豚巻きチーズのデミソース炒め】豚バラスライスは巻くことでびっくりするぐらい味しみっしみの柔らか食感になります！チーズをはさんでデミソース風に味付けた背徳の一品をぜひ！【材料】豚バラスライス300g とろけるチーズ適量片栗粉大さじ1 バター1かけソース大さじ2 ケチャップ大さじ2 料理酒大さじ2 砂糖大さじ1 ※白ご飯【作り方】 ①豚バラスライスにとろけるチーズをのせたらくるくると巻いていく ②片栗粉をまぶしたらバターを溶かして炒める ③火が通ったら弱火に切り替え、残りの調味料を加えて軽く煮詰めたら完成 #豚バラスライス,#豚バラアレンジ,#豚巻きアレンジ,

2024/08/07に公開- 指定なし

#豚バラスライス#豚バラアレンジ#豚巻きアレンジ

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【背徳のブラックサンダーチョコタルト】学生の頃から大好きなブラックサンダーをタルト生地にしたらめちゃくちゃ美味しかったのでシェア！ねっとり濃厚のデビルな味わいがクセになるチョコタルトをぜひ！【材料】板チョコ300g(6枚分）牛乳120ml ブラックサンダー４つバター20g 【作り方】 ①耐熱容器にバターを移したらラップせず600w30秒チン ②ビニール袋にブラックサンダーを移したら細かく砕き①をなじませる ③テキトーな容器にラップをクロスして引いたら②を敷き詰め冷蔵庫で冷ます ④耐熱ボウルに細かく砕いた板チョコと牛乳を合わせたらラップせず600w1分半チン ※溶け切らない場合は追加でチンしてください ※一度に加熱しすぎると分離するので少しずつ加熱してください ⑤よく混ぜたら③に注いで冷まし固めたら食べやすい大きさに切り分けて完成 #ブラックサンダー,#チョコタルト,#ブラックサンダーアレンジ,

2024/08/06に公開- 指定なし

#ブラックサンダー#チョコタルト#ブラックサンダーアレンジ

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【焼きチョコオレオのウマいやつ】大好評だった”焼きチョコ”と”生チョコオレオ”を組み合わせた禁断の背徳スイーツを投下！材料混ぜてカンタンに作れるのでぜひお試しください！【材料】板チョコ4枚（200g）小麦粉大さじ4 オレオ5枚【作り方】 ①板チョコを細かく砕いたら溶かす ②小麦粉をダマにならない混ぜたらラップを敷いた容器へ注いぐ ③オレオをいい感じに砕いてちりばめたら冷蔵庫で冷まし固める ※すっと包丁が通るぐらいの硬さだと切り分けやすいです（20分ぐらい） ※冷ましすぎるとカチカチになってカットしにくくなりますが味は変わりません ③テキトーな大きさにカットしたら天板に間隔をあけ並べる ④トースターで1000w4分ぐらい焼いて粗熱がとれたら完成 ※表面がほつほつするぐらいに加熱するのが目安 #焼きチョコ #焼きチョコクッキー #オレオアレンジ

2024/08/05に公開- 指定なし

#焼きチョコ#焼きチョコクッキー#オレオアレンジ

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【材料3つでクリスピーチョコパイ風】某有名な三角形のチョコパイを季節外れでもお手軽に楽しめるよう餃子の皮で再現！作りたては外パリッと、中とろ～りで最高にウマいのでぜひ！【材料】板チョコ1枚餃子の皮10枚サラダ油適量【作り方】 ①板チョコをやさしく丁寧に砕く ②餃子の皮に砕いた板チョコを1かけのせたら水をつけてしっかり包み込む ※三角形っぽくすると芸術点アップ ③5㎜ほどのサラダ油でカリっと揚げ焼きして完成 #三角チョコパイ #餃子の皮 #パイシート不要

2024/08/04に公開- 指定なし

#三角チョコパイ#餃子の皮#パイシート不要

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【背徳のホワイトレアチョコチーズケーキタルト】ホワイトチョコとクリームチーズをたっぷり使った背徳スイーツを投下！材料費やカロリー完全無視のただただうまいヤツをぜひ！【材料】クリームチーズ200g ホワイトチョコ4枚(160g) 牛乳100ml ゼラチン5g+熱湯大さじ2 バター40g クッキー80g 【作り方】 ①耐熱容器にバターを移したらラップせず600w30秒チン ②ビニール袋で砕いたクッキーと①をなじませる ③テキトーなタッパーにラップを引いたら②を敷き詰め冷蔵庫で冷ます ④耐熱ボウルでクリームチーズ、砕いたホワイトチョコ、牛乳を合わせたらラップして600w1分半チン ⑤取り出したら熱湯にまぜた粉ゼラチンも加えなじませる ※加熱しすぎると分離するので要注意 ⑥③に⑤をそそいだら冷蔵庫で冷まし固めて完成 #ホワイトチョコタルト,#レアチーズケーキタルト,#チョコタルト,

2024/08/03に公開- 指定なし

#ホワイトチョコタルト#レアチーズケーキタルト#チョコタルト

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【背徳のささみチーズステック】ささみを薄切りにしてかりっと揚げ焼きすることで無限に食べれちゃうおつまみレシピを投下！ガーリックと粉チーズが食欲そそる心地よい味わいをぜひ！【材料】ささみ200g マヨ大さじ3 鶏がらの素大さじ1/2 おろしにんにく4㎝粉チーズ大さじ2 片栗粉大さじ3 サラダ油適量 ※スパイス＋マヨ【作り方】 ①ささみを薄くスライス ※調理ばさみでカットしてもOK ②ビニール袋で①、マヨ、鶏がらの素、おろしにんにく、粉チーズ、片栗粉をもみこむ ③フライパンにサラダ油を広げたら中火で揚げ焼き ④お皿にもりつけたらお好みで追い粉チーズしたり、マヨやまるみスパイスにつけて完成 #ささみスティック #チーズスティック #ささみレシピ

2024/08/03に公開- 指定なし

#ささみスティック#チーズスティック#ささみレシピ

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【レンジで1発！豚巻きキャベツの旨いやつ】火や包丁不要でササッと作れて超絶品な旨いやつを投下！ごま油を使わなければめっちゃヘルシーなのでぜひ！【材料】豚ロース　200g キャベツ　1/4玉（150gぐらい）料理酒大さじ2 ほんだし大さじ1/2 ポン酢適量ごま油適量 ※きざみねぎ ※白ごま【作り方】 ①洗ったキャベツを千切り ※カット野菜を使ってもオッケー ②豚ロースで①を包み耐熱容器に並べる ③ほんだし、料理酒を回しがけたらふんわりラップかけて600w6分チン ④仕上げにポン酢、ごま油を回しがけたらお好みできざみねぎ、白ごまをふって完成 #豚巻きキャベツ #豚ロースのやつ #豚巻き野菜

2024/08/02に公開- 指定なし

#豚巻きキャベツ#豚ロースのやつ#豚巻き野菜

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【ワンパンでツナマヨクリーミーパスタ】洗い物は最小限で作れる即席ワンパンパスタをご紹介！自宅に常備してる材料だけで作れるのでぜひ！【材料】パスタ100g ツナ缶1つ水300ml コンソメの素大さじ1 おろしにんにく2cm マヨ大さじ2 醤油大さじ1/2 牛乳大さじ3 粉チーズ大さじ2 ※まるみスパイス【作り方】 ①フライパンにパスタ、ツナ缶（汁ごと）、コンソメの素、おろしにんにく、水を合わせたら中火で加熱 ※たまにかき混ぜてパスタが引っ付かないようにしてあげてください ②水がいい感じに飛んでパスタの芯がなくなってきたら弱火に切り替える ※芯が残ってる場合は熱湯を少量加えて加熱し、様子をみてください ③マヨ、醤油、牛乳、粉チーズを混ぜてもっちゃりしてきたら完成お好みでまるみスパイスで味変もおすすめ #ワンパンパスタ,#ツナマヨパスタ,#ワンパンレシピ,

2024/07/31に公開- 指定なし

#ワンパンパスタ#ツナマヨパスタ#ワンパンレシピ

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【背徳の豚バラきのこネギ塩炊き込みご飯】豚バラときのこのうまみが染みわたる絶品炊き込みご飯を投下！包丁不要、材料合わせてスイッチひとつで作れるのでやる気1%の時にもおすすめです！【材料】白米2合豚バラスライス100g しめじ1株醤油大さじ3 ポン酢大さじ3 鶏がらの素大さじ1 おろしにんにく4cm ごま油適量 ※きざみねぎ ※ブラックペッパー【作り方】 ①白米を洗い調味料を投入したら2合の線まで水を入れて混ぜる ②豚バラスライスを敷き詰めたらほぐしたしめじを広げたら通常炊飯スタート ③炊けたらごま油を回し掛け全体をかき混ぜる ④お茶碗に盛りつけたらお好みできざみねぎ、ブラックペッパーで完成 #炊き込みご飯アレンジ,#豚バラ炊き込みご飯,#キノコ炊き込みご飯,

2024/07/30に公開- 指定なし

#炊き込みご飯アレンジ#豚バラ炊き込みご飯#キノコ炊き込みご飯

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