コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順Thank you 2022🍾🎍✌️ #良いお年をお迎えください #2023年もどうぞよろしくお願い致します2022/12/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/良いお年をお迎えください#良いお年をお迎えくださいhttps://www.instagram.com/explore/tags/2023年もどうぞよろしくお願い致します#2023年もどうぞよろしくお願い致します7.83%9,78835Thank you for the 30th birthday messages🍾looking forward to upcoming year💪 皆さん、沢山の誕生日メッセージありがとうございます❗️30代に突入❗️楽しみです❗️ #息子が来ている袴は25年前自分が着ていたものです#時間が流れるのは本当に早い#1日を大切に2022/12/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/息子が来ている袴は25年前自分が着ていたものです#息子が来ている袴は25年前自分が着ていたものですhttps://www.instagram.com/explore/tags/時間が流れるのは本当に早い#時間が流れるのは本当に早いhttps://www.instagram.com/explore/tags/1日を大切に#1日を大切に17.52%21,88799術後4ヵ月&12日目 筋力テスト再検査をして、基準の数値に到達しました！日暮トレーナーも嬉し涙流して喜んでくれて、 復帰まで本当にあと少しのところまできました！日暮さんいつもありがとうございます🙇♂️ 少しと言っても数ヶ月はかかってしまいますが、 グラウンドでのエクササイズもよりサッカーの為の動きになってきましたし、筋力的にはもう復帰レベルの数値なので、あとは色んな動きの確認、サッカー的持久力などをつけて、自信を持って新シーズンに向かって行きたいと思います！ ここからのフェーズも本当に大事なので、気を引き締めて頑張ります！2022/12/12に公開- 指定なし2.25%2,79332術後4ヶ月&1日目 早いもので術後4ヶ月に突入しました！ BIODEX（筋力測定）の結果は予想していた数値より弱く、少しガッカリもしましたが、普通で行くと4ヶ月でこの数値なら上出来でもあるのでまた新たに弱点が見えて良いテストとなりました。やはりストップ動作、ジャンプ動作などは大腿四頭筋の筋力がしっかり戻っていないと行えないので、重点的に今はそこを鍛えています。 ネクストステップはストップ、ジャンプ！ やはりストップ動作、細かいステップに違和感があるのはここの筋力がまだ戻っていないからだなと関連性も数値で見れたので良かったです。ただ、ほかの点に関しては順調に伸びているので引き続き復帰に向けて成長し続けたいと思います！やはり今回の術式 （BTB法 膝蓋腱を移植）はこの大腿四頭筋の筋力を戻すのが大変になりますね。引き続き頑張ります。 そしてリリースにもありました通り来シーズンも @yokohamaf.marinos の一員としてプレーさせて頂きます！数ヶ月後の来るべき時に備えて日々取り組んでまいります！来シーズンもどうぞよろしくお願い致します！2022/12/05に公開- 指定なし1.52%1,89715NHK総合「 FIFA ワールドカップ2022 デイリーハイライト」 にゲスト出演させて頂きました❗️ 熱い戦いが日々繰り広げられていて本当に興奮しますね🔥素敵な経験をさせて頂きありがとうございました！#nhk2022/12/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/nhk#nhk11.09%13,86945術後3ヶ月&29日目 またここ数週間でやれる事が増えてきました。 現段階で時速34kmで走れています。リバウンドもなく、痛みもなく、走れています。数ヶ月後全速力で走るのが楽しみ！目指せ40km!! （過去最高速度は38km) そしてサッカー的な動き、ドリブル、パス、も始まり、より復帰に向けて進んでいます！ ただ、細かいステップや急な停止などはこれから段階を踏んでいきたいと思います！まだ少し怖さがありますからね！ そして昨日今シーズンの全ての活動が終わりました！ 改めて今シーズン本当にありがとうございました！ 来シーズンに向けて日々頑張ります！明日は術後初のBIODEX（膝の筋力測定）です！楽しみです！ 特に前十字靭帯で苦しんでる方、絶対やる測定の一つだと思いますのでまた結果共有します！2022/11/29に公開- 指定なし0.99%1,22414@yokohamaf.marinosの優勝の裏に @smile_tableあり🍛 シーズンを戦う中でいつも自分達の胃袋を満たしてくれたスマイルテーブルメンバーの皆さん、優勝の裏でこういった方々が支えてくれていた事も是非知っていて欲しいです❗️シーズンお疲れ様でした❗️ そしていつも最高に美味しい食事をありがとうございました🙇♂️ You guys are unsung hero. thank you always for the delicious meal😋 #ランチはスマイルテーブル#お疲れ様でした2022/11/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランチはスマイルテーブル#ランチはスマイルテーブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/お疲れ様でした#お疲れ様でした7.91%9,91412港北区一日区長務めてきました🫡 区役所の職員の皆様、業務中にも関わらず暖かく迎えて下さりありがとうございました。 平日にも関わらず沢山集まって頂いたマリサポの皆さんもありがとうございました🙇♂️ 「この街には、横浜F・マリノスがある」 のクラブスローガンのもと引き続きホームタウン活動を進めていきます！ #港北区区長2022/11/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/港北区区長#港北区区長9.88%12,37923内田篤人のFOOTBALL TIME 改め 宮市亮のFOOTBALL TIME 是非観てね‼︎⚽️笑 11/28（月）国立競技場 @yokohamaf.marinos VS @officialasromaも是非‼︎🇫🇷 #内田篤人#野村明弘#DAZN #代役務めさせて頂きました#素敵な経験ありがとうございました2022/11/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/内田篤人#内田篤人https://www.instagram.com/explore/tags/野村明弘#野村明弘https://www.instagram.com/explore/tags/DAZN#DAZNhttps://www.instagram.com/explore/tags/代役務めさせて頂きました#代役務めさせて頂きましたhttps://www.instagram.com/explore/tags/素敵な経験ありがとうございました#素敵な経験ありがとうございました11.37%14,23437術後3ヶ月&19日目 遂に患部（右脚）でサッカーボールを軽くですが蹴り出しました。 走りのメニューも週3回に増えましたが、リバウンドも無く、腫れることもなく、良い負荷で行えています。 膝の屈曲は踵がお尻に着くまであと指一本のところまできました。日々の積み重ねが気付いたときにとんでもないところに連れて行ってくれますね。引き続き日々に感謝してできることを積み上げていきます。 BGMはリハビリの時よく聴く曲！笑2022/11/18に公開- 指定なし1.73%2,15518改めて優勝って良いね👍🥇 集まって下さったサポーターの皆さま改めてありがとうございました🙇♂️ 最高の雰囲気🔥 今日いなかったメンバーも改めておめでとう🍾 @yuki_saneto05 @a_lopes93 @marcosjroficial @elbersilva27 @leoceara @joel_fujita0216 @eduardo.jp93 #山根陸#BOSS2022/11/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/山根陸#山根陸https://www.instagram.com/explore/tags/BOSS#BOSS11.07%13,85937術後3ヶ月&9日目 膝の屈曲制限が3ヶ月を超えて無くなったので、術後1日目からやっている膝の曲げ伸ばしは引き続き行っていますが、膝の最大屈曲に持っていくために正座開始しております。決して反省しているわけではありません。笑 正座は自分はもう出来ないと思っていました。実際今回の前の術後から膝が曲がらなくなっていたので、人生でもう出来る事はないだろうなと思っていましたが、日々のリハビリの成果が出て、実に7年ぶりに正座しました！笑 正座できるの嬉しい😂膝の屈曲、伸展に関しては自分史上最大に良い感じです！笑 ちょうど3ヶ月を迎えたくらいで少しリバウンドはあったのですが、それも乗り越え更に膝が安定したような気がします。引き続き日々に感謝しながら、やれることをひたむきにやっていきたいと思います。2022/11/09に公開- 指定なし5.33%6,63251🏆 CHAMPIONS! 🏆 @yokohamaf.marinos に関わる全ての方々本当におめでとうございます🎊🎈 最高⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ #シャーレ掲げさせてくれてありがとう #恐縮です #本当に皆んなありがとう2022/11/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/シャーレ掲げさせてくれてありがとう#シャーレ掲げさせてくれてありがとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/恐縮です#恐縮ですhttps://www.instagram.com/explore/tags/本当に皆んなありがとう#本当に皆んなありがとう19.53%24,356153術後2ヶ月&29日目 もうすぐ3ヶ月❗️順調にきております❗️ ちょっと走りのスピードを上げるとリバウンドが出てしまったりしたのでそこは抑えながら。3ヶ月を超えてくるとまたやれることも増えてくるでしょうが、気を引き締めて頑張ります❗️ ・膝蓋腱周りの腫れが引いて、膝蓋腱周りもスッキリしてきた。2022/10/30に公開- 指定なし1.1%1,36712今シーズンのホーム最終戦、沢山の声援、最高の雰囲気ありがとうございましたそしてシーズンを通してスタジアムに足を運んで下さった全ての方々にも重ねて感謝申し上げます 7月からピッチの上でチームに貢献することが出来ておりませんが、自分含め、ピッチに立てない選手達の想い、マリノスに関わる全ての人の想いを背負ってピッチに立つ選手達は本当に毎試合素晴らしいパフォーマンス、気迫でプレーをしてくれて勇気づけられます 残り1試合。 「この街にシャーレを、この街に頂点を」 アウェイの地から絶対にシャーレを持って帰ってきましょう （コールリーダーの方すみません昨日は勝手に音頭をとってしまって、それと声出し席以外の人達を煽ってしまい申し訳ありませんでした。） 兎にも角にも @takuya_kida も言っていたようにチャレンジャーとして最後の最後まで選手達は頑張りますので、サポーターの方々も最後の最後まで熱いサポートを引き続きよろしくお願い致します そして個人的な話になりますが、昨日は横断幕を再度掲げて頂きありがとうございました。 皆さんの想い一つ一つに目を通させて頂きます 本当にありがとうございました！ #この街にシャーレをこの街に頂点を #感謝#ありがとうございました2022/10/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/この街にシャーレをこの街に頂点を#この街にシャーレをこの街に頂点をhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/ありがとうございました#ありがとうございました16.12%20,14778「THE BIG FINAL」2022.10.29 週末の試合に向けて 新横浜が一つに “元気よく行こうぜ、トリコロールの勇者たち” 沢山のサポーターのご来場お待ちしております 少しでも多くの声援を是非ともよろしくお願い致します https://www.f-marinos.com/matchinfo/20221029/ チケットはこちらから2022/10/27に公開- 指定なし14.69%18,38051術後2ヶ月&22日目 術後2ヶ月&2週目で横の動きが入ってきました！ 少しずつやれる事も増えて、走りのスピードを上げてしまい、調子に乗ってしまってステップバランスを崩した日もあったので、引き続き一喜一憂せず、焦らず取り組んでいきたいと思います。 経過は順調です！2022/10/23に公開- 指定なし0.89%1,10612術後2ヶ月&13日目 走りの距離もスピードも出てくるようになった。ただ、走りの頻度は週2程度。それ以外は室内でバイクの日があったり、プールの日があったり。 ただ、順調に進んでいます。同じ境遇で苦しんでる方は何度も言っていますが、決して焦ったりしないように。この進行度は自分の過去の術後と比べても良過ぎます！！良いからと言って決して復帰が早くなるとかの怪我ではないのですが、日々進化してるのを実感できてます！これはドクターとトレーナーのおかげでもあります！ いつもありがとうございます！ 引き続き頑張っていきます！2022/10/15に公開- 指定なし2.62%3,24639術後2ヶ月&3日目 遂に、走り出しました！まだ15mくらいの距離でジョギングのペースですが、また少し前進です！ 改めて健康である事って尊いなと感じております。 とにかく走れる事が嬉しくてずっと走っていたいそんな感覚でした！ 引き続き日々に感謝して、健康であることに感謝して取り組んでいきたいと思います！2022/10/05に公開- 指定なし6.13%7,63166術後1ヶ月&23日目 ※術後1ヶ月&3週目で変わってきた点 ・本当にいつでも走り出せるな〜くらい感覚的にも筋力的にも戻っている。笑 走らないけど。 ・ただ、前部の筋力の左右差はほぼ無いが、ここにきてハムストリングと大腿四頭筋のバランスが出てきたので3週目はハムストリング中心のメニュー。 ・内視鏡を入れたところ、特に内側のところの腫れがずっとあったが、1ヶ月&３週目で消えた。 ・なのでまたより見栄えが膝らしくなってきた。笑 ・屈曲、伸展で問題を抱える事はなく、右肩上がりで角度、スムーズさは獲得できている。 ・1ヶ月&4週目はジョギングの導入でプールで走る予定。 ・もうすぐ走れる日も近いかも！ ・引き続き毎日を積み重ねていきます！2022/09/24に公開- 指定なし1.31%1,62324<前へ1234567...9>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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