コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【フルマラソン大会ゲストランナー情報】 昨年に引き続き、 伊豆大島マラソン 2025 に ゲストランナーとして参加させていただきます！ 開催日：2025年12月6日（土） 種目：ハーフマラソン部 / フルマラソン部 治療&トレーニングスタジオBACK AGING から オーナーの成瀬さんとともに参戦します🙋♀️ @backaging_official @positaku ⸻ 前回フルマラソンを走りましたが、 なんと… 高低差365m／獲得標高785m！ アップダウンのあるコースながら、 島の絶景が広がっているので 走っていて全く飽きませんでした😏 去年の動画や画像をアップしてます！ ⸻ 記録に挑む楽しさ、 景色を味わう楽しさ。 チャレンジには、 いろんなカタチがあると思います。 今年も、連動性トレーナーとして 「動ける身体をつくる楽しさ」と 「Challenger forever」を、 現地でしっかり伝えていけるよう準備 今からとても楽しみです🌞 2025年のレースを考えている方、 一緒に伊豆大島を走りましょう！！🌊🏃♀️🏃 ⸻ 膝の手術を3回しても #前十字靭帯断裂 #半月板損傷 それでも挑戦し続けられる身体を取り戻せる。 何歳になっても“好き”にチャレンジできる！ ランナーとして、トレーナーとして、伝えていきます。 #ランニング記録 #ランニング女子 #ランニング初心者 #健康習慣 #Challengerforever2025/07/02に公開伊豆大島 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/前十字靭帯断裂#前十字靭帯断裂https://www.instagram.com/explore/tags/半月板損傷#半月板損傷https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング記録#ランニング記録https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング女子#ランニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング初心者#ランニング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/健康習慣#健康習慣https://www.instagram.com/explore/tags/Challengerforever#Challengerforever0.07%-6【イベント開催しました！】 バックエイジングランニングクラス in 鎌倉🏃♀️ 鎌倉駅スタートで、 ちょっぴりトレイルラン、銭洗坂ダッシュから 海沿いランまで、鎌倉を満喫できるコースを選びました！ 暑さも本格化してきて 体を動かすのも億劫に感じる季節ですが、 暑さ対策をして走りきった皆さんの スッキリした笑顔が最高でした！🙋♀️ BACK AGINGは店舗を構えて 膝痛や腰痛、スポーツのパフォーマンスアップなどの サポートをするだけでなく、 定期的にリアルイベントやオンラインイベントも 開催しています。 不安な体のことが相談できる場所であり 痛みがなくなったその先の 自分の好きなことがやれる喜びを『共有』できる存在で ありたいと思ってます。 “Challenger forever” を合言葉に 心も身体もイキイキと過ごせるきっかけを これからも届けていきます💪 そして…今回満員御礼でした！ (定員の関係で参加できなかった方すみません🙇) 次回の開催は未定ですが、 レベルアップしたイベントを企画しているので 【Instagramをチェック】してもらえると嬉しいです！ 智子さん @tomota3737 最後尾でのフォローも心強かったです🫶 #ランニング記録 #ランニング女子 #ランニング初心者 #健康習慣 #Challengerforever2025/06/29に公開鎌倉 日本 神奈川県https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング記録#ランニング記録https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング女子#ランニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング初心者#ランニング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/健康習慣#健康習慣https://www.instagram.com/explore/tags/Challengerforever#Challengerforever0.05%-46月25日、28歳になりました！ あっという間の1年間で わたし1人では今の景色をみれてないと思ってます。 関わってくださる方々に感謝で、 本当にありがとうございます！ 今年は、2年ぶりにフルマラソンの 自己ベスト更新を目指してます🏃♀️ 年内の目標レースはつくばマラソン予定で、 タイムは3時間14分55秒ギリを狙ってチャレンジしてます。 最近は働き方が変わり 得意としてた通勤ランの頻度が減った分 ・スケジュール管理 ・練習目的をこだわる ・時短で効率よく ・連動性を上げてランニングエコノミーを上げる 意識して走ってます！チャレンジあるのみ！ SNSを通じて応援してくれたり、 リアルでお会いすると嬉しい声をいただいたり ものすごく嬉しいです！ (発信してきてよかったーーと思ってます🙇♀️) 自分にしか描けない Challenger foreverな人生を 健康でイキイキに 一緒に歩んでいけたら嬉しいです🙋♀️ #Challengerforever2025/06/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Challengerforever#Challengerforever0.93%-82【マラソンフェスティバル in 国営昭和記念公園 EARLY SUMMER🏃♀️☀️】 ゲストランナーとして、参加してきました！ ガーミン計測で30℃… 6月とは思えない暑さの中、 2000人を超えるランナーさんと 一緒に楽しませてもらいました。 開会式では、 準備体操も担当させていただきました。 『楽しく、ケガなく走る』 そのためには、やっぱり『事前の準備』がとても大事です。 皆さんの前でお伝えできたのはほんの一部分ですが、 その一つでも『引き出し』となり、 これからのランニングや運動のヒントになれば嬉しいです！ 大会中は、足が攣ってしまった方のケアや、 給水サポート、 連動性トレーナーとして、医療従事者としてやれることを。 そして時にはお話しながら一緒に走ることもできて… 大会の場が『モチベーション』となり 『新たな楽しみ』につながることも、 あらためて実感できました。 周りと比べるだけじゃなくて 自分へのチャレンジ、 好きなことにChallenger forever！ 昭和記念公園コース会場は 適度なアップダウンもあり1km毎の表記もあり、 練習の機会にはもってこいです！ 『大会に出てよかった！』と 少しでもお力添えできていたら嬉しいです！ ご一緒したランナーの皆さん、 スタッフの皆さん、 ありがとうございました！ #マラソンフェスティバルin国営昭和記念公園 #EARLYSUMMER #ランニング記録 #ランニング女子 #ランニング初心者 #健康習慣 #Challengerforever2025/06/21に公開昭和記念公園 日本 千葉県https://www.instagram.com/explore/tags/マラソンフェスティバルin国営昭和記念公園#マラソンフェスティバルin国営昭和記念公園https://www.instagram.com/explore/tags/EARLYSUMMER#EARLYSUMMERhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング記録#ランニング記録https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング女子#ランニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング初心者#ランニング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/健康習慣#健康習慣https://www.instagram.com/explore/tags/Challengerforever#Challengerforever0.11%-10【鎌倉地域イベント参加👥】 鎌倉地域の活性化につながるプロジェクトの アイデア出し・応援の場となる「カマコン」。 毎月1回、木曜日に開催されているのですが、 都内出勤と重なり、参加できず… 今回は約1年ぶりの参加となりました。 実は3年前、BACK AGINGも 皆さんの前で発表の機会をいただき、 「どうしたら鎌倉の人たちが健康でイキイキできるか？」 というテーマで、 たくさんのアイデアと応援をいただきました🙋♀️ 当時、BACK AGINGのメンバーは 浜木トレーナーと私の2名だけ。 鎌倉に知り合いも少なく右も左も分からず.. ただ関わってくださる方のおかげで今では、 紙谷トレーナー・山田トレーナー・高村トレーナーの 3名が加わりました。 常に進化していくものと、 変わらず大事にしていきたい「人と人の繋がり」。 その両方を大切にしていきたいと、 改めて強く思いました。 BACK AGINGは 「連動性」「個体差」という専門性で 膝痛や腰痛、慢性痛で悩んでる方や パフォーマンスアップを目指すなど、 一人ひとりのチャレンジを後押しできる存在であり続ける。 世の中が『Challenger forever』となるために、 まずは私自身がそうあり続け、 関わる皆さんと共にその輪を広げていきたいと 私は思ってます。 これからも鎌倉から広げていきます！ #カマコン #Challengerforever #ChallengerforeverTシャツは正装🤵♀️ #鎌倉 #ヘルスケア2025/06/20に公開鎌倉 日本 神奈川県https://www.instagram.com/explore/tags/カマコン#カマコンhttps://www.instagram.com/explore/tags/Challengerforever#Challengerforeverhttps://www.instagram.com/explore/tags/ChallengerforeverTシャツは正装#ChallengerforeverTシャツは正装https://www.instagram.com/explore/tags/鎌倉#鎌倉https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルスケア#ヘルスケア0.02%-2【ゆっきー練 × BACK AGING】 ご参加いただきありがとうございました！ 1000m × 10本🏃♀️ 1km4分10秒~4分20秒ペース（サブ3.20向け） 1km4分25秒~4分35秒ペース（サブ3.5向け） 1km5分00秒~5分10秒ペース（サブ4向け） 実業団選手・松村幸栄さん考案の マラソンで目標達成するために大切なメニューです！ @yukie__nagata そして今回もBACK AGINGチームが @tomoking_study @backaging_official ウォーミングアップ＆クールダウンを担当 させていただきました🔥 体の状態は一人ひとり違うからこそ、 全体(練習会)で伝えられることは限られますが、 知る機会がある事は大切だと思ってます。 だからこそ何か一つでも“引き出し”として 持ち帰ってもらえていたら嬉しいです☺️ ※今回はお会いできなかった4名の方とも 次回ご一緒できますように🙏 実は ゆっきー練with BACK AGINGイベントは 幸栄さんや私たちのスケジュールの 都合もあり… 半年に1回の超レアイベントになってます😂 「またやってほしい！」の声が 私たちの後押しになるので気になる方は 是非コメントいただけると嬉しいです😂！ ※YouTube撮影しました！！！ わだちゃんだけにわだチャンネル！！！ 編集ガンバります。笑 #市民ランナー #ランニング記録 #ランニング練習会 #Challengerforever2025/06/15に公開皇居二重橋 Nijubashi, the Imperial Palace, Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/市民ランナー#市民ランナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング記録#ランニング記録https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング練習会#ランニング練習会https://www.instagram.com/explore/tags/Challengerforever#Challengerforever0.05%-4創業10周年 おめでとうございます！ 3年前に鎌倉に引っ越してから なにかとお世話になっている大槻さん 「いろんなことにチャレンジしなよ、大丈夫だから」って、 背中を押してくれる方です。 何歳になっても、好きなことに挑戦し続ける。 「Challenger forever」は、私の大切にしている言葉です。 大槻さんの姿を間近で見ていると 周りから愛されながら マラソンやトライアスロンに挑戦されていて 私も、そんなふうに自分にしか描けない Challenger forever ライフ、 歳を重ねていきたいと日々思わせてもらってます！ 素敵な連鎖、ウェーブをこれからも作っていくぞ〜！ #感謝会 #ChallengerforeverTシャツは正装🤵♀️ #コネクトの魔術師 #物語る写真たち #1枚目は大槻さんの会社名の頭文字PA #フルマラソンはライバル #Challengerforever2025/06/14に公開カマコネ 日本 神奈川県https://www.instagram.com/explore/tags/感謝会#感謝会https://www.instagram.com/explore/tags/ChallengerforeverTシャツは正装#ChallengerforeverTシャツは正装https://www.instagram.com/explore/tags/コネクトの魔術師#コネクトの魔術師https://www.instagram.com/explore/tags/物語る写真たち#物語る写真たちhttps://www.instagram.com/explore/tags/1枚目は大槻さんの会社名の頭文字PA#1枚目は大槻さんの会社名の頭文字PAhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルマラソンはライバル#フルマラソンはライバルhttps://www.instagram.com/explore/tags/Challengerforever#Challengerforever0.0%-0“健康づくり”の取り組みを様々な視点から体感し、学ぶことで、自分の強みがより鮮明に見えてくると感じてます。 グリコ工場 創業の想いを知り、働く方々からキラキラオーラを感じ ものすごくワクワクする時間でした🙏💪 #グリコピア #江崎グリコ #グリコ #事業を通じて社会貢献 #創業の想いを知る #健康づくり2025/06/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/グリコピア#グリコピアhttps://www.instagram.com/explore/tags/江崎グリコ#江崎グリコhttps://www.instagram.com/explore/tags/グリコ#グリコhttps://www.instagram.com/explore/tags/事業を通じて社会貢献#事業を通じて社会貢献https://www.instagram.com/explore/tags/創業の想いを知る#創業の想いを知るhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康づくり#健康づくり0.05%-4【6月15日(日) ゆっきー練 with BACK AGING 開催🏃♀️】 来週末、ランニングイベントを開催します✨ 一緒にイベントをするのは 私がリスペクトしている松村幸栄選手です。 幸栄さんは静岡県裾野市出身。 全国高校駅伝では2年連続アンカーとして チームを優勝へ導き、 実業団でも駅伝アンカーを務めて優勝に貢献。 現在はコモディイイダ陸上競技部に所属し、 現役実業団ランナーとして活躍する一方で、 裾野市のスポーツ観光大使としても地元に貢献されています。 (そして、なによりものすごくパッションが熱い😏🔥) そんな幸栄さんが考えたメニュー 1km×10本のインターバルを一緒に走れる貴重な機会です！ そして、今回は、幸栄さんが フルマラソンで2時間37分（自己ベスト5分更新）を 出すきっかけになった連動性トレーニング 「身体の使い方が変わるウォーミングアップ」も 私たちBACK AGINGトレーナー陣からお伝えします！🔥 実際にBACK AGINGに通う中で 坐骨神経痛の改善やケガの予防にも つながったという幸栄さん。 “無理して走る”ではなく、 “楽しく走る”という選択肢がある。 当日は私も一緒に走りますので、 「ちょっと不安…」という方も、 ぜひ安心してご参加ください☺️ 📍イベント詳細 日時：6月15日（日） 場所：皇居 二重橋 内容：1kmインターバル×10本 対象：サブ3.20〜サブ4を目指す方 🕒スケジュール 8:15〜 ウォーミングアップ(BACK AGINGレクチャー) 8:45〜 インターバルスタート 10:15 終了予定 💰参加費：各2,000円（税込） A：サブ3.20（4’10”〜4’20”） B：サブ3.5（4’25”〜4’35”） C：サブ4（5’00〜5’10”） →申し込みはInstagramのストーリーから！ orモシコムページ で 「ゆっきー練 with BACK AGING」と検索🔍 残り枠わずかです！ 一緒に怪我なく、楽しむ走りをChallenger forever！ ※過去の幸栄さんとのイベント動画や画像を載せてます！😏2025/06/08に公開- 指定なし0.05%-4【弾丸・栃木旅ラン】 「明日、栃木に行きたい！」 と前日夕方に、ひらめいて計画ー！！！ 家を7時過ぎに出発し “栃木駅”を起点に10kmラン→ランチ→珈琲巡り。 思い切って行ってみたけど、大満足でした🏃♀️ 走ることって、ただの“キツい時間”じゃない。 旅ランは、その土地の空気や歴史を肌で感じたり 気持ちをリセットしてくれたりするので わたしにとっては、大切な時間です🙋♀️ （事前にざっくり地図を頭に入れて、 走るときは標識を頼りに気ままに走る◎） #蔵の街 遊歩道では、#巴波川 (うずまがわ) の上を1000匹以上の鯉のぼりが泳いでいて感動的でした🎏 “こだわり”に触れると、心が動く。 感動を知らないと、感動は届けられない。 そんなことを改めて感じた時間でした！ わたしなりの Challenger forever な人生を これからも大切にしていきます。 そして 一緒に“挑戦を楽しむ人生”を 歩んでいきましょー！🙋♀️💪 ----- ＊今回の旅メモ＊ 合計：約5,400円（コスパ最高だった！) ・交通費：約3,000円 ・ロッカー代：300円 ・ランチ：750円（さえぐさ本店さん) →昭和30年創業の定食屋さん🥟美味しかったー！ ・珈琲①：850円（#悟理道珈琲工房 さん） → 80年以上前の商家をリノベした空間で、自家焙煎コーヒー☕️ ・珈琲②：500円（#カミヤマト焙煎室 さん） → 🎏をみながら☕️素敵空間 ※栃木駅付近に温泉がなく、行けなかったのが心残り😅またいこう！次は栃木駅から走って宇都宮駅まで行き、宇都宮餃子を食べたいー！ ----- #2万歩超え #アクティブレスト #Challengerforever #旅ラン #旅の記録 #ランニング記録 #ランニング女子 #栃木駅2025/05/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/蔵の街#蔵の街https://www.instagram.com/explore/tags/巴波川#巴波川https://www.instagram.com/explore/tags/悟理道珈琲工房#悟理道珈琲工房https://www.instagram.com/explore/tags/カミヤマト焙煎室#カミヤマト焙煎室https://www.instagram.com/explore/tags/2万歩超え#2万歩超えhttps://www.instagram.com/explore/tags/アクティブレスト#アクティブレストhttps://www.instagram.com/explore/tags/Challengerforever#Challengerforeverhttps://www.instagram.com/explore/tags/旅ラン#旅ランhttps://www.instagram.com/explore/tags/旅の記録#旅の記録https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング記録#ランニング記録https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング女子#ランニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/栃木駅#栃木駅0.12%38Tokyo : Speed : Race Half Marathon Relay Mix《優勝》🥇 チーム: 各チームの異端児集めました。 よっしーさん @yossy.5555 福島 和可菜さん @fukushimawakana masahiroさん @masahiro_1981 TSUTAYAさん @tatsuyano13 YouTuberタカヤマラソンさん @atsushi_tkym かなさん @kanatotoro_ たくとくん @pompom_12_18 祝勝会には いくえさん @i.kue_run_food も合流！ 出会ってすぐとは思えない エネルギーと団結力🙋♀️🔥 よっしーさんに声をかけてもらったときは 予定が合わなかったけど 急遽時間が空いて応援だけでもと思い現地へ！ 行ってよかったーー 挑戦してる人のまわりには 同じように熱くて、“大人の本気”で 挑戦する仲間が自然と集まってくるんだなと 改めて感じました💪 そして、チーム名にもあるように 異端児として (普段使わないワードだけど気に入った笑) これからもChallenger foreverしていきます🙋♀️ 普段は鎌倉・湘南エリアを中心に走っていて、 木曜日は東京・市ヶ谷 BACK AGING に出勤のため 都内にいます！ イベント開催やふらっとランもやってるので、 これからもInstagramで発信していきます。 よかったらぜひ、のぞいてみてください！🏃♀️ --- 1枚目ユニフォームバラバラな異端児 2枚目優勝インタビュー時もバラバラ 3枚目高山さん.かなさんお土産🙏げきうまでした！ 4枚目高橋尚子さん→かな貯金かなさんへ💐 5枚目ボスも嬉しそう 6枚目表彰式でもバラバラな異端児 7枚目祝勝会の餃子TSUTAYAさん幹事thanks --- #Challengerforever #ランナー #ランニング記録2025/05/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Challengerforever#Challengerforeverhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランナー#ランナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング記録#ランニング記録0.36%329【📢お知らせ】 ▶︎ 5/18（日）あだち荒川マラソン大会2025 ▶︎ 6/21（土）マラソンフェスティバル in 国営昭和記念公園 アーリーサマー にて、ゲストランナーとして走らせていただくことになりました✨！ 当日は、開会式で連動性トレーニングを取り入れた準備体操も担当させていただきます！ 走ることに不安があったり、膝に悩みを抱えている方も、 「もう一度、一歩を踏み出してみよう」と思えるきっかけになれたら嬉しいです。 私も、全力で準備して、全力で走ります！！🔥 これから暑さが厳しくなってきますが、 目標があると、日々の積み重ねもきっと楽しくなります。 無理なく、自分らしい挑戦を一緒に挑戦を楽しみましょう🏃♀️🌿 大会の詳細は、ストーリーズのハイライトにまとめています！ そして私自身も、「サブワダ」達成を目指して、今できるベストを尽くして走ります！ #Challengerforever2025/04/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Challengerforever#Challengerforever0.08%34【軽井沢トレイルランニングレース】 招待選手として走らせていただきました！ 今回のランニングの目標は 「走れるところは走る。」 そして、大きなテーマは 「全力で楽しむ ↔︎ 全力で応援する」。 10km手前 約1時間以上 応援隊に📣 過去レースで苦しかった時に 沿道から応援してもらったことは 今でも思い出に残ってます。 レースを“最高だった！”“楽しかった！”って私自身が1番にだけど参加したみなさんとも一緒に分かち合えたらと思いました。 エネルギーが足りなかったランナーさんには余分に持っていたジェルを渡したり、ハイタッチでエールを送ったり。エイドでも運営の方々とおしゃべり。そして最後尾を走るスイーパーさんを見届けて終了。ぎゅっと詰まった時間でした。 開会式でもお話しした、私の大好きな言葉。 “Challenger forever” 何歳になっても、自分の「好き」に挑戦し続けること。 そのために、心も体も健康でいること。 学生時代、膝の痛みに悩んでいた私も、 またこうして走ることができています。 もし今、痛みや不安を抱えている人がいたら 「私もまた、思いっきり走れるんだ！」って 少しでも思ってもらえたら嬉しいです。 大会実行委員長の大塚さん 野嶋さんをはじめ、 素敵なご縁を本当にありがとうございました！ レース中の動画も撮ったので、 また細かな事はリール投稿で！ きつかったし、楽しかった😂 #軽井沢トレイルランニングレース #KTF #トレイルランニング #トレイル #トレイルラン2025/04/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/軽井沢トレイルランニングレース#軽井沢トレイルランニングレースhttps://www.instagram.com/explore/tags/KTF#KTFhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレイルランニング#トレイルランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレイル#トレイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレイルラン#トレイルラン0.35%328「もう走れないかもしれない」 そう思ったこと、ありませんか？ 私は学生時代、サッカーに夢中でした。 でも、前十字靭帯断裂と半月板損傷を繰り返し、 5年間で3回の膝の手術。 思うように走れなくなって、 「全力で走るのが怖い」って 感じたこともありました。 でも、その経験が教えてくれたんです。 身体を根本から見直すことの大切さを。 そこから医療の道に進み、 いまは“連動性トレーナー”として活動しています。 昔の私と同じように、 「もう走れないかも…」 「もう全力で動けない...」と 不安を抱えている方のサポートをしたい。 痛みの根っこにしっかり向き合って、 “また走れる身体”を一緒につくること。 それが、今の私のやりたいことです。 ⸻ 走るって、本来もっと自由で、もっと楽しくていい。 「もう歳だし仕方ない」「膝が悪いから無理」って、 あきらめる前に知ってほしい。 正しく身体を使えば、まだまだ動ける。 まだまだ走れる。 私は、挑戦をあきらめたくない すべてのランナーの味方です。 ⸻ 📩 無料オンライン問診 実施中！ 身体の状態や痛みの感じ方を丁寧にヒアリングします まずは気軽に、DMで「診断希望」と送ってください🙋♀️ ⸻ 🏃♀️ BACK AGING（バックエイジング） 📍鎌倉店舗 📍市ヶ谷店舗（木曜限定） @backaging_official 何歳になっても、“好き”に挑戦できる身体を。 一緒に自分の可能性を広げていきましょう。 ⸻ #連動性トレーニング #膝痛改善 #怪我予防 #無料オンライン問診受付中 #走れる体を取り戻す ⸻ 私は、3度の膝の手術を乗り越えてきました。 ・前十字靭帯断裂 ・半月板損傷 それでも走ることをあきらめず、 いまは“走りたい人”を支える側に立っています。 #市民ランナー #ランニング女子 #challengerforever #膝痛 #ランナー膝 #腸脛靭帯炎 #ランニング #膝が痛い #内側側副靱帯損傷 #根本改善2025/04/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/連動性トレーニング#連動性トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/膝痛改善#膝痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/怪我予防#怪我予防https://www.instagram.com/explore/tags/無料オンライン問診受付中#無料オンライン問診受付中https://www.instagram.com/explore/tags/走れる体を取り戻す#走れる体を取り戻すhttps://www.instagram.com/explore/tags/市民ランナー#市民ランナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング女子#ランニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/challengerforever#challengerforeverhttps://www.instagram.com/explore/tags/膝痛#膝痛https://www.instagram.com/explore/tags/ランナー膝#ランナー膝https://www.instagram.com/explore/tags/腸脛靭帯炎#腸脛靭帯炎https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/膝が痛い#膝が痛いhttps://www.instagram.com/explore/tags/内側側副靱帯損傷#内側側副靱帯損傷https://www.instagram.com/explore/tags/根本改善#根本改善0.24%318【4月・5月イベント情報】 「なんだか膝が痛い…」 「膝痛、治療してるけど根本的に変わらない…」 「鎌倉の自然の中でリフレッシュしたい！」 「一人で走るの、そろそろ飽きてきた…」 そんな方に届けたい、 “連動性”を体感できるイベントを 4月・5月で開催します！ 鎌倉/市ヶ谷治療＆トレーニングスタジオBACK AGINGは、 ありがたいことに Googleレビュー4.9（136件／2025年4月現在） をいただいています。 本当に嬉しい“リアルな声” でも、数字以上に大切にしているのは── 「必要としている人に、根本改善を届けること」 だからこそ、 痛みで悩んでる方に ちゃんと届けることが 私の使命だと思っています。 イベントも、 知るキッカケになれたら嬉しい。 今回は対面＆オンライン両方のイベントを ご用意しました！ 実際にオンラインクラスを受けた方の変化や、 参加者のリアルな口コミも抜粋して投稿しています📝 普段、私がリール投稿している連動性ストレッチも リアルタイムでしっかりお伝えします🙋♀️ ーーーー ✅ 4月イベント 🧘♀️4/19（土）18:30〜19:00｜Zoom開催 連動性ストレッチクラス（オンライン） 🚶♀️4/27（日）9:00〜10:45｜北鎌倉集合 ハイキングクラス（自然満喫の鎌倉ルート） ✅ 5月イベント 🏃♀️5/17（土）13:00〜14:30｜由比ガ浜集合 ランニングクラス（江ノ島コース） 🧘♂️5/24（土）9:30〜10:00｜Zoom開催 朝のストレッチクラス（オンライン） ーーーー お一人でも、ご家族・お友達とでも大歓迎😊です！ 📩 お申し込みInstagramストーリーハイライトから DMでもご相談OKです◎ “動ける体”をあたりまえに。 今年の春、あなたの一歩を応援します🔥 ーーーー 何歳になっても 好きなことに挑戦できる体へ！ 私は 膝の手術を3回 乗り越え… 💥 #前十字靭帯断裂 💥 #半月板損傷 それでもランナーとして 「連動性トレーナー」として 体の可能性を広げるサポート を続けています！ #市民ランナー #ランニング女子 #challengerforever #大阪マラソン #東京マラソン #膝痛 #膝 #膝が痛い #膝痛改善トレーニング #ランナー膝 #腸脛靭帯炎2025/04/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/前十字靭帯断裂#前十字靭帯断裂https://www.instagram.com/explore/tags/半月板損傷#半月板損傷https://www.instagram.com/explore/tags/市民ランナー#市民ランナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング女子#ランニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/challengerforever#challengerforeverhttps://www.instagram.com/explore/tags/大阪マラソン#大阪マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京マラソン#東京マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/膝痛#膝痛https://www.instagram.com/explore/tags/膝#膝https://www.instagram.com/explore/tags/膝が痛い#膝が痛いhttps://www.instagram.com/explore/tags/膝痛改善トレーニング#膝痛改善トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランナー膝#ランナー膝https://www.instagram.com/explore/tags/腸脛靭帯炎#腸脛靭帯炎0.1%36このたび、4/26に開催される #軽井沢トレイルランニングレース に “招待選手”として 出場させていただくことになりました！ 🌲 ロング：43km ／ ミドル：20km 私はミドルの部（20km）に挑戦します！ @ktf_kitashinano #KTF 今回の目標は、シンプルに。 「走れるところは走る」 (苦しいだろうなぁぁあ、、😂) でも楽しく！ BACK AGINGに通ってくださるお客さまの中にも、 「トレランは怪我しそうで怖い…」 という声をよく聞きます。 ものすごく気持ちわかります。 特に、膝が痛くなりやすい方は難しいと思いやすい。。 わたしも膝手術を3回経験して 怖い気持ちもありました。 ただ “動ける体をつくる準備”をすれば トレイルランもきっと楽しめる。 今回のチャレンジを通して、 それを自分の体で証明したいと思っています。 スポーツに“絶対”はないけれど、 だからこそ、やれる限りで、やるべき準備をして臨みます🔥 ーーー 🗓 エントリーは4月7日（日）23:59まで！ 🚄 会場は軽井沢駅から徒歩10分とアクセスも◎ 私は当日、始発で鎌倉から向かいます！ 当日入りできるのは嬉しい🥲 早起きはやるっきゃない！！！笑 ぜひ一緒に楽しく走りましょう🏃♂️🏃♀️ ーーー 大阪マラソンが終わってからは、 特に目標を決めず、ゆったりと過ごしていました🚶 でも最近は、 「走ること」や「体を動かすこと」をもっと楽しみたい、 そんな気持ちが湧いてきました。 軽井沢トレイルランニングレース 思いっきり楽しみたいと思います！2025/04/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/軽井沢トレイルランニングレース#軽井沢トレイルランニングレースhttps://www.instagram.com/explore/tags/KTF#KTF0.08%34▶︎4/1 どうぞよろしくお願いします。 今シーズンは、自己ベスト更新 3時間14分55秒 を“楽しく”狙いにいきます！ #サブワダ 【2024年度のレース結果】 ・湘南国際マラソン：3時間33分18秒 ・大阪マラソン：3時間54分47秒 ※伊豆大島マラソンはゲストランナーとして、 ※東北みやぎ復興マラソンは私設ペーサーとしてチャレンジ！ 目標だった“自己ベスト更新”には届かず、 悔しさも残るシーズンでしたが、 それ以上に「走り続けたこと」が 今の私とって大きな財産で楽しかったです🔥 いろんな場所を、大切な人たちと走りました。 たくさんの景色に出会い、 たくさんの人と繋がりました。 この動画に載せきれないほどの 出会いと感謝があります🥲 膝が痛くても、走ることは諦めたくない。 サポーターやマッサージだけに頼るのではなく、 “体の使い方”から根本改善していくことで、 また全力で走れる体は、きっとつくれる。 今年度も、 SNS・BACK AGING・練習会・イベントなどを通じて 「走る喜び」をたくさんの人に届けていきます！ Challenger foreverな人生を 一緒に過ごしていきましょう🔥 1枚目thanks! @ryo_0526 ----- どんな目標を立てましたか？ ぜひコメントで教えてください＾＾ ----- 何歳になっても、好きなことに挑戦できる体へ！ 私は 膝の手術を3回 乗り越え…#前十字靭帯断裂 #半月板損傷 それでもランナーとして、「連動性トレーナー」として、体の可能性を広げるサポート を続けています！ #市民ランナー #ランニング女子 #challengerforever #膝痛根本改善 #膝が痛い #膝2025/04/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サブワダ#サブワダhttps://www.instagram.com/explore/tags/前十字靭帯断裂#前十字靭帯断裂https://www.instagram.com/explore/tags/半月板損傷#半月板損傷https://www.instagram.com/explore/tags/市民ランナー#市民ランナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング女子#ランニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/challengerforever#challengerforeverhttps://www.instagram.com/explore/tags/膝痛根本改善#膝痛根本改善https://www.instagram.com/explore/tags/膝が痛い#膝が痛いhttps://www.instagram.com/explore/tags/膝#膝0.18%313走るって楽しい！ この前Instagramストーリーにも投稿したように 大阪マラソン以降1週間くらい 膝痛で思いっきり走れない時期がありました🙇♀️ 走るどころか 階段の上り下りや 走った翌朝の痛み、歩いているときの痛みまで…。 あとは膝も伸び切らなかった。 ものすごく嫌な気持ちだったーー。 だからこそ、走れることが 本当に嬉しい。 走れるのが当たり前になると この気持ちってつい忘れてしまいますよね。 「トレーナーなのに痛みが出るの？」 と 思われるかもしれません。 SNSには投稿してないけど 日々チャレンジしてるから 痛みや違和感を感じることもあります😂 もちろん、ドヨーーンと嫌な気持ちになるし 走れなくてウズウズする でも乗り越えたら色々と強くなれるチャンスだと 知ってるから、痛みを経験し、勉強し体感したからこそ 連動性トレーナーとしても 伝えられることがあると思っています。 今回、私の膝痛は膝そのものではなく 「脛骨」に原因がある可能性 が高かった。 今では1週間を通して走れるようになりました！ 伝える立場ではあるけれど、まだまだ伸び代の体。 私も1つ1つの伸び代を伸ばして フルマラソン自己ベスト更新に向けて チャレンジしています！ 一緒にチャレンジしていきましょーーー🇯🇵！ ----- ここで質問！ 💬 「あなたが 痛みなく走れるために意識していること は？」 ✅ 連動性トレーニングをしている！ ✅ シューズを見直した！ ✅ 何をすればいいのかわからない… 👇 コメントで教えてね！😊 ----- 何歳になっても、好きなことに挑戦できる体へ！ 私は 膝の手術を3回 乗り越え…#前十字靭帯断裂 #半月板損傷 それでもランナーとして、「連動性トレーナー」として、体の可能性を広げるサポート を続けています！ #市民ランナー #ランニング女子 #challengerforever #膝痛根本改善 #膝が痛い #膝 📸thanks! @ayana.y__2025/03/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/前十字靭帯断裂#前十字靭帯断裂https://www.instagram.com/explore/tags/半月板損傷#半月板損傷https://www.instagram.com/explore/tags/市民ランナー#市民ランナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング女子#ランニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/challengerforever#challengerforeverhttps://www.instagram.com/explore/tags/膝痛根本改善#膝痛根本改善https://www.instagram.com/explore/tags/膝が痛い#膝が痛いhttps://www.instagram.com/explore/tags/膝#膝0.12%38応援ありがとうございました😊 結果は ネットタイム3時間54分47秒 グロスタイム3時間57分55秒 #サブワダ ならず。 (3時間14分55秒の自己ベスト更新) 最初は混雑でなかなかペースは掴めずにようやく体がのってきた、「これいけるーーー！！」と思った矢先、徐々に体が怪しくなくなり、ペースダウンしたあとから、寒さからくる震え、意識が少しだけ朦朧して、歩き、左右両方足が攣り、壮絶でした。 走り終わったあとには救護センターでお世話になり、、回復しました。 医師や看護師の方々が優しくて、辛い時に人に優しくなれる人になりたいと思う時間でした。本当にありがとうございます。 一言で言うと、ものすごくきついマラソンでしたが、その中でも楽しむ気持ちを忘れずに、走りながら楽しいけど、「つらすぎるだろ！」と突っ込みながら走ってました。雪も降ったりやんだり、貴重なマラソン。 ただ、これもサブワダ(自己ベスト)、過去の自分を超えるためのチャレンジした結果だったので、この過程をプラスにまた休んで進みます。 トレーナーとしてもこの経験はものすごくいきると思っているので、またパワーアップします。 応援本当にありがとうございました！ 両親にも見てもらえて嬉しかったです。 そして、沿道の方々、ボランティアの方々 本当にありがとうございました！ — 何歳になっても、好きなことに挑戦できる体へ！ 私は 膝の手術を3回 乗り越え… 💥 #前十字靭帯断裂 💥 #半月板損傷 それでもランナーとして、「連動性トレーナー」として、体の可能性を広げるサポート を続けています！ #市民ランナー #ランニング女子 #challengerforever #大阪マラソン #大阪マラソン20252025/02/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サブワダ#サブワダhttps://www.instagram.com/explore/tags/前十字靭帯断裂#前十字靭帯断裂https://www.instagram.com/explore/tags/半月板損傷#半月板損傷https://www.instagram.com/explore/tags/市民ランナー#市民ランナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング女子#ランニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/challengerforever#challengerforeverhttps://www.instagram.com/explore/tags/大阪マラソン#大阪マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/大阪マラソン2025#大阪マラソン202528.73%2,407138応援ありがとうございました！ 結果は3時間33分18秒でした。 目標としていた「3時間一桁台」には届かず とても悔しいです。 昨日までは「98%いける」と 信じていただけに、 この結果に マラソンの難しさと面白さを 改めて実感しました。 今はまだ課題の整理がついていませんが この悔しさを胸に また一歩ずつ前に進んでいきたいと思います！ 今回、私設エイドでは飲み物.ゴミ対応だけでなく 皆さんからの温かい応援パワーを たくさんいただきました。 途中、足を止めてしまう苦しい場面が 何度もありましたが 顔を思い浮かべながら 「まずはそこまで行こう」と 自分に言い聞かせ 力を振り絞ることができました。 本当にありがとうございました！ そして、、 沿道からの応援や 走っている方々とのエール交換 温かいメッセージにも励まされました。 Instagramで目標を公言することで プレッシャーというよりは こうして 多くの方に支えられて走れたことに 心から感謝しています。 ホームレースカッコいい走りしたかった 🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲 この悔しさを糧に、必ずリベンジします！ また一緒に挑戦できたら嬉しいです！ 📸thanks!!! @ryo_0526 —— 来週は伊豆大島マラソンに ゲストランナーとして参加します！ 42.195km、また新たな気持ちで挑戦です。 今回は少し違った形の挑戦になりますが ご一緒する皆さんと楽しみながら 走り抜けたいと思います！ —— 膝の手術3回しても #前十字靭帯断裂 #半月板損傷 何歳になっても好きなことに挑戦ができる 健康体を！ 連動性トレーナーとして ランナーとして伝えていきます！ —— #市民ランナー #ランニング #ランニング女子 #サブ310 #ランナー #challengerforever #湘南国際マラソン #湘南国際マラソン20242024/12/01に公開湘南 日本 神奈川県https://www.instagram.com/explore/tags/前十字靭帯断裂#前十字靭帯断裂https://www.instagram.com/explore/tags/半月板損傷#半月板損傷https://www.instagram.com/explore/tags/市民ランナー#市民ランナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング女子#ランニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/サブ310#サブ310https://www.instagram.com/explore/tags/ランナー#ランナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/challengerforever#challengerforeverhttps://www.instagram.com/explore/tags/湘南国際マラソン#湘南国際マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/湘南国際マラソン2024#湘南国際マラソン202418.33%1,49213212>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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