コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順・ ・ ・ ・ ・ 人間関係で悩むこと、 自己肯定感が下がること、 将来に迷うこと。 これらは別々の問題に見えて、 実は根っこでつながっていることが多いです。 だからこそ、ひとつずつ対処するのではなく、 正しい順番で整理することが大切です。 今回の勉強会では、 人間関係の問題がなぜ繰り返されるのか、 自己肯定感が下がる本当の理由、 自分に合う人生や 働き方を見つけるために 必要な自己理解の順番を、 300枚以上のスライドを使って 具体的にお話しします。 頭で理解するだけでなく、 自分の現状に置き換えて 整理できる内容にしています。 ______________________ 【@mamenoki_book】 ______________________ ・ ・ ・ ・ ・2026/03/19に公開- 指定なし0.14%31438・ ・ ・ ・ ・ 怒らない人は、 何も感じていないわけじゃない。 ただ、感情をぶつけるよりも、 関係を壊さない選択を 何度もしてきただけ。 それでも限界を迎えたとき、 怒るのではなく、 静かに距離を取る。 そこに至るまでに、 どれだけ考えて、 どれだけ我慢してきたかは、 外からは見えない。 もし関係を失いたくないなら、 相手を責める前に、 自分の在り方を見つめ直すこと。 穏やかな人ほど、 謝罪の言葉よりも 理解と誠実さを大切にする。 やさしさを 当たり前だと思わないでほしい。 ______________________ 公式LINEでは 自己理解を深めるための 25大特典を無料配布中🎁 これから本気で自己理解を深めて 理想の働き方を実現させたい方は プロフから受け取りください。 🔻 【@mamenoki_book】 ______________________ ・ ・ ・ ・ ・2026/02/21に公開- 指定なし0.92%2,31123・ ・ ・ ・ ・ ずっと悩んでしまう人ほど、 実はとても誠実で、真面目な人が多い。 どうにもならないことに対しても 「自分にできることがあるはず」と 最後まで考え続けてしまうから。 でも、すべてに向き合い続ける必要はない。 変えられるものと、変えられないものを 切り分けることも立派な強さだ。 距離を取ることも、関わらない選択も、 投げ出しじゃない。 自分の人生を守るための判断。 もう十分やってきた人ほど、 そろそろ“戦わない選択”をしていい。 自分を削らなくても生きていける道は、 ちゃんとある。 ______________________ 公式LINEでは 自己理解を深めるための 25大特典を無料配布中🎁 これから本気で自己理解を深めて 理想の働き方を実現させたい方は プロフから受け取りください。 🔻 【@mamenoki_book】 ______________________ ・ ・ ・ ・ ・2026/02/17に公開- 指定なし0.78%1,95227・ ・ ・ ・ ・ 人にやさしい人ほど、 実は一番、自分に厳しかったりする。 我慢した経験や、 誰にも言えなかった夜があるからこそ、 人の痛みに気づけるし、 簡単に人を切り捨てたりもしない。 そのやさしさは、生まれつきじゃない。 泣いた時間や、耐えてきた過去があって 育ってきたもの。 だからまずは、 その在り方を否定しないでほしい。 やさしさは弱さじゃない。 ここまで生き抜いてきた証拠だから。 今日は少しだけ、 自分にもやさしくしてあげてください。 ______________________ 公式LINEでは 自己理解を深めるための 25大特典を無料配布中🎁 これから本気で自己理解を深めて 理想の働き方を実現させたい方は プロフから受け取りください。 🔻 【@mamenoki_book】 ______________________ ・ ・ ・ ・ ・2026/02/16に公開- 指定なし6.42%15,996205・ ・ ・ ・ ・ 人間関係で苦しくなる原因は、 相手の言葉や態度を「事実」以上に 大きく受け取りすぎてしまうことにある。 少し優しくされただけで期待して、 距離を感じると自分を責めてしまう。 その繰り返しで、気づかないうちに 心の軸を相手に預けてしまう。 でも大切なのは、 相手が何を言ったかより、 その関係の中で自分がどうなっているか。 安心できているのか。 それとも常に緊張しているのか。 無理をしないと続かない関係なら、 どこかで自分を削っている証拠だ。 人を見る目とは、 相手を見抜く力ではない。 自分の感覚を信じられるかどうか。 違和感は、疑うためのものじゃない。 自分を守るためのサイン。 その感覚を大切にできるかが、 人間関係の質を決めていく。 ______________________ 公式LINEでは 自己理解を深めるための 25大特典を無料配布中🎁 これから本気で自己理解を深めて 理想の働き方を実現させたい方は プロフから受け取りください。 🔻 【@mamenoki_book】 ______________________ ・ ・ ・ ・ ・2026/02/15に公開- 指定なし0.82%2,06810・ ・ ・ ・ ・ 人に優しくできるかどうかって、 性格の問題じゃない。 余裕があるかどうか、 それだけの話だったりする。 ずっと優しくいようとしてきた人ほど、 「疲れた」と感じることに 罪悪感を持ってしまうけど、 それは弱さじゃない。 ちゃんと感じ取れる感覚が まだ残っている証拠。 無理を続けていると、 優しさは美徳じゃなくて義務になる。 そうなる前に、 立ち止まっていい。 自分の心の状態に気づける人は、 これからの選択を ちゃんと変えていける人。 今日は少し、 自分のために使う時間を 増やしてあげてください。 ______________________ 公式LINEでは 自己理解を深めるための 25大特典を無料配布中🎁 これから本気で自己理解を深めて 理想の働き方を実現させたい方は プロフから受け取りください。 🔻 【@mamenoki_book】 ______________________ ・ ・ ・ ・ ・2026/02/03に公開- 指定なし0.49%1,2362・ ・ ・ ・ ・ 人間関係が苦しくなると、 「どうすればうまくやれるか」 「どうすれば嫌われないか」 ばかりを考えてしまう人が多い。 でも本当は、 うまくやる技術よりも先に、 “無理をしている関係に気づけているか” の方がずっと大事。 関係が続いているかどうかと、 その関係が健全かどうかは別の話だから。 我慢で成り立っている関係は、 長く続くほど自分の感覚を鈍らせていく。 人間関係は、数を増やすものじゃない。 自分が自然でいられるものを 選び直していくもの。 疲れ切ってしまう前に、 「本当はどう感じているか」を 一度、自分に聞いてあげてほしい。 それに気づける人は、 もう十分ちゃんと生きてる。 ______________________ 公式LINEでは 自己理解を深めるための 25大特典を無料配布中🎁 これから本気で自己理解を深めて 理想の働き方を実現させたい方は プロフから受け取りください。 🔻 【@mamenoki_book】 ______________________ ・ ・ ・ ・ ・2026/02/02に公開- 指定なし0.61%1,5356・ ・ ・ ・ ・ 人は出来事そのものより、 「どう思われたかもしれない」 という想像で疲れていく。 もう終わった会話を何度も思い返したり、 相手の表情や言葉の裏を考えすぎたり。 その多くは、これからの人生に ほとんど関係のない人だったりする。 それでも気にしてしまうのは、 嫌われることを避けたい気持ちがあるから。 でも、誰かに好かれるために使った エネルギーは、自分を満たすことには使えない。 どうでもいい人にどう思われるかより、 自分が納得できる選択を優先する。 それだけで、心のざわつきは驚くほど減っていく。 ______________________ 公式LINEでは 自己理解を深めるための 25大特典を無料配布中🎁 これから本気で自己理解を深めて 理想の働き方を実現させたい方は プロフから受け取りください。 🔻 【@mamenoki_book】 ______________________ ・ ・ ・ ・ ・2026/01/21に公開- 指定なし0.73%1,8305・ ・ ・ ・ ・ 本音を言えない、 断ると機嫌が悪くなる、 自分の我慢や優しさだけで 回っている関係は、 無理に続けなくていい。 幸せな人生に必要な人間関係は2つだけ。 自分に成長をもたらしてくれる関係 自分が無理をせず自然体でいられる関係 どちらにも当てはまらないなら、 手放す選択は逃げじゃない。 「好かれたい/嫌われたくない」 という自分の執着を捨てると、 ストレスは驚くほど軽くなる。 どうでもいい人に嫌われても問題ない。 人生のハンドルは、自分で握ろう。 ______________________ 公式LINEでは 自己理解を深めるための 25大特典を無料配布中🎁 これから本気で自己理解を深めて 理想の働き方を実現させたい方は プロフから受け取りください。 🔻 【@mamenoki_book】 ______________________ ・ ・ ・ ・ ・2026/01/09に公開- 指定なし1.79%4,49629・ ・ ・ ・ ・ 人間関係のストレスは「相手」ではなく、 我慢している自分の行動量から生まれる。 そしてそのストレスは、 なぜか一番大切にしたい人へ向かってしまう。 だからこそ不要な縁は切るのではなく、 大切な人を守るために手放す選択をすること。 必要な縁なら追わなくても戻るし、 戻らなければ最初から不要だっただけ。 人生の余白を自分の手に取り戻すと、 人も仕事も暮らしも自然と輝き出す。 ______________________ 公式LINEでは 自己理解を深めるための 25大特典を無料配布中🎁 これから本気で自己理解を深めて 理想の働き方を実現させたい方は プロフから受け取りください。 🔻 【@mamenoki_book】 ______________________ ・ ・ ・ ・ ・2026/01/07に公開- 指定なし1.82%4,562332025/07/10に公開- 指定なし0.08%2061・ ・ ・ ・ ・ 「やりたいことが分からない」 「このままでいいのかモヤモヤしている」 「働き方を変えたいけど、何をすればいいか分からない」 そんな気持ちを抱えたまま、 時間だけが過ぎていくことがある。 でも、理想の働き方は、 思いつきで見つかるものじゃない。 大切なのは、ちゃんと 自分と向き合って考えること。 何を選ぶかよりも、 どう生きたいかを考えることが第一歩になる。 今の自分にできる一歩から、未来は変えられる。 焦らず、小さく進んでいこう。 ______________________ 公式LINEでは 自己理解を深めるための 15大特典を無料配布中🎁 これから本気で自己理解を深めて 理想のキャリアを歩みたい方は プロフから受け取りください！ 🔻 @mamenoki_book ______________________ ・ ・ ・ ・ ・2025/07/01に公開- 指定なし0.59%1,1243552025/07/01に公開- 指定なし0.08%1921・ ・ ・ ・ ・ 「無理かも」って思うたびに 人生は止まっていく。 でも本当は、誰に止められたわけでもない。 自分で自分にブレーキをかけていただけ。 今のままでいいのか。 それとも、ここから変えるのか。 覚悟を決めるのは、いつだって“今”だ。 ______________________ 公式LINEでは 自己理解を深めるための 15大特典を無料配布中🎁 これから本気で自己理解を深めて 理想の働き方を実現させたい方は プロフから受け取りください。 🔻2025/04/04に公開- 指定なし0.74%1,86712・ ・ ・ ・ ・ なんとなく満たされない日。 つい、ないものばかり探してしまう日。 でも、どこに意識を向けるかで 感じ方は大きく変わる。 不満より 今ある小さな幸せに 目を向けるだけで、 心は少しずつ整っていく。 「幸せは、ちゃんと自分の中にある」 そう信じられる視点を、今日から育てていこう。 ______________________ 公式LINEでは 自己理解を深めるための 15大特典を無料配布中🎁 これから本気で自己理解を深めて 理想の働き方を実現させたい方は プロフから受け取りください。 🔻 ______________________ リール垢【@mamenoki_book_talk】 ・ ・ ・ ・ ・2025/04/02に公開- 指定なし1.11%2,8019・ ・ ・ ・ ・ 今いる場所でうまくいかないと、 つい「自分に問題があるのかも」って思ってしまう。 でもそれ、環境のせいかもしれない。 どれだけ頑張っても報われないのは、 努力じゃなく“場所”が合っていないだけのこともある。 自分を否定する前に、 少しだけ視点を変えてみると 違った解釈ができるかもしれない。 ______________________ 公式LINEでは 自己理解を深めるための 15大特典を無料配布中🎁 これから本気で自己理解を深めて 理想のキャリアを歩みたい方は プロフから受け取りください！ 🔻 ______________________ リール垢【@mamenoki_book_talk】 ・ ・ ・ ・ ・2025/03/24に公開- 指定なし0.82%2,04916・ ・ ・ ・ ・ たった一言の否定的な言葉に、 今でも心を引っ張られることがある。 でもそれって、本当はただの「過去の出来事」。 なのに何度も思い出しては、 自分で傷を深くしてしまう。 大事なのは、どの言葉を信じるか。 もう、その一言に縛られなくていい。 自分を守るために、 “思い出さない”という選択をしてもいいんだよ。 ______________________ 公式LINEでは 自己理解を深めるための 15大特典を無料配布中🎁 これから本気で自己理解を深めて 理想のキャリアを歩みたい方は プロフから受け取りください！ 🔻 ______________________ リール垢【@mamenoki_book_talk】 ・ ・ ・ ・ ・2025/03/23に公開- 指定なし0.98%2,44323・ ・ ・ ・ ・ 人を変えようとすることって 想像以上にエネルギーを使う。 特に、話を聞く気がない 相手に何を言っても、届かない。 そのたびにモヤモヤして 疲れて自分のことが後回しになる。 でも本当に大切なのは 自分の時間と心を守ること。 伝える相手を選ぶのは 優しさじゃなくて“知恵”。 変えられない人ではなく、 変えられる自分に集中していこう。 その方が、ずっと健やかに生きられるから。 ______________________ 公式LINEでは 自己理解を深めるための 15大特典を無料配布中🎁 これから本気で自己理解を深めて 理想のキャリアを歩みたい方は プロフから受け取りください！ 🔻 ______________________ リール垢【@mamenoki_book_talk】 ・ ・ ・ ・ ・2025/03/21に公開- 指定なし1.46%3,64927・ ・ ・ ・ ・ スマホを開いたら いつの間にか時間が過ぎている。 ほんの数分のつもりが、気づけば1時間。 この繰り返しで、やりたいことを 後回しにしていないだろうか？ スマホに使われる人生ではなく、 自分で時間をコントロールする人生を生きよう。 まずは、スマホを触る前に 「本当に今、必要？」と考えてみる。 それだけで、時間の使い方が変わるからね。 ______________________ 公式LINEでは 自己理解を深めるための 15大特典を無料配布中🎁 これから本気で自己理解を深めて 理想のキャリアを歩みたい方は プロフから受け取りください！ 🔻 ______________________ リール垢【@mamenoki_book_talk】 ・ ・ ・ ・ ・2025/03/19に公開- 指定なし0.71%1,77210・ ・ ・ ・ ・ 周りの意見に従っても、 その後の人生を保証してくれる人はいない。 「やめた方がいいよ」と 言われて諦めたとして 後で後悔したとき 責任を取れるのは自分だけ。 だからこそ、他人の言葉ではなく、 "自分がどう生きたいか"を大切にしよう。 最終的に決めるのは、自分自身。 だったら、自分の選択に責任を持って 納得のいく道を進もう。 誰かの人生ではなく 自分の人生を生きるために。 ______________________ 公式LINEでは 自己理解を深めるための 15大特典を無料配布中🎁 これから本気で自己理解を深めて 理想のキャリアを歩みたい方は プロフから受け取りください！ 🔻 ______________________ リール垢【@mamenoki_book_talk】 ・ ・ ・ ・ ・2025/03/18に公開- 指定なし1.1%2,76191234...15>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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