コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順● いつもありがとうございます。 こちらの投稿に共感いただけたら 「いいね」や「メンション」も お願いします。 こちらからフォローも大歓迎です↓ @yutapapa_hsp ーーーーーーーーーーーーーーー 【心の距離感】 話すと疲れる人、遠ざけました 会うと重たい気持ちになる人、やめました 無理に合わせてしまう関係、手放しました 一緒にいても笑えない人、離れました 何を言っても否定する人、もう会いません 自分らしくいられない場所、去りました いつも気を遣わせる人、お別れしました 愚痴ばかり聞かされる関係、終わりました 心が軽くならない時間、作るのやめました エネルギーが奪われる人、関わらなくなりました 僕の心が軽やかでいられる人とだけ、 つながっていこう。 自分を大切にしてくれる人を、大切にしよう。 ーーーーーーーーーーーーーーー #繊細さん #内向型 #内向型HSP #HSP気質 #言葉の力 #人間関係の悩み #自己肯定 #メンタルケア #自分に優しく #言葉 ーーーーーーーーーーーーーーー2025/10/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/内向型#内向型https://www.instagram.com/explore/tags/内向型HSP#内向型HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/HSP気質#HSP気質https://www.instagram.com/explore/tags/言葉の力#言葉の力https://www.instagram.com/explore/tags/人間関係の悩み#人間関係の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定#自己肯定https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分に優しく#自分に優しくhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉2.07%7721● いつもありがとうございます。 こちらの投稿に共感いただけたら 「いいね」や「メンション」も お願いします。 こちらからフォローも大歓迎です↓ @yutapapa_hsp ーーーーーーーーーーーーーーー 【人間関係の衣替え】 昔の友だちに無理に会わない 惰性の付き合い、やめました なんとなく続くLINE、終わりにしました お世話になった人でも、今はそっと離れる 憧れだけで繋がる関係、卒業します サイズが合わない服のような縁、手放します 今の自分に合わない価値観、受け流します ずっとモヤモヤする関係、リセットしました SNSだけの繋がり、思い切って整理した 背伸びしないと会えない人、もう大丈夫 人は変わるから、関係も変わっていい。 今のあなたに似合う、心地よい関係を選ぼう。 ーーーーーーーーーーーーーーー #繊細さん #内向型 #内向型HSP #HSP気質 #言葉の力 #人間関係の悩み #自己肯定 #メンタルケア #自分に優しく #言葉 ーーーーーーーーーーーーーーー2025/10/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/内向型#内向型https://www.instagram.com/explore/tags/内向型HSP#内向型HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/HSP気質#HSP気質https://www.instagram.com/explore/tags/言葉の力#言葉の力https://www.instagram.com/explore/tags/人間関係の悩み#人間関係の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定#自己肯定https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分に優しく#自分に優しくhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉2.59%9615● いつもありがとうございます。 こちらの投稿に共感いただけたら 「いいね」や「メンション」も お願いします。 こちらからフォローも大歓迎です↓ @yutapapa_hsp ーーーーーーーーーーーーーーー 【真に受けなくていい言葉】 「細かすぎ」 「優しすぎ」 「真面目すぎ」 「重く考えすぎ」 「もっと強くなれ」 「いちいち気にしすぎ」 「ハッキリ言えばいいのに」 「人に優しいだけじゃダメ」 「普通はそんなことしない」 「何考えているのか分からない」 「あの人みたいに強くならないと」 「何でもできるようにならないと」 これ全部、真に受けなくていいんです。 それ全部、あなたの「良いところ」 なんだと僕は本気で思っています。 ーーーーーーーーーーーーーーー #繊細さん #内向型 #内向型HSP #HSP気質 #言葉の力 #人間関係の悩み #自己肯定 #メンタルケア #自分に優しく #言葉 ーーーーーーーーーーーーーーー2025/10/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/内向型#内向型https://www.instagram.com/explore/tags/内向型HSP#内向型HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/HSP気質#HSP気質https://www.instagram.com/explore/tags/言葉の力#言葉の力https://www.instagram.com/explore/tags/人間関係の悩み#人間関係の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定#自己肯定https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分に優しく#自分に優しくhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉1.15%4290● いつもありがとうございます。 こちらの投稿に共感いただけたら 「いいね」や「メンション」も お願いします。 こちらからフォローも大歓迎です↓ @yutapapa_hsp ーーーーーーーーーーーーーーー 【疲れない考え方】 クズな自分もあっていい どんな自分もそれでいい 誰かのせいにしなくていい 自分のせいにもしなくていい 完璧な自分を演じなくていい キラキラな人と比べなくていい 上手くいかない日があってもいい 他人の評価を真に受けなくていい 人に期待する自分を手放していい 自分を軸にした人生を生きていい 無理している自分で日々心がいっぱい。 そんな人が、心を疲れさせないために、 穏やかな自分の人生を過ごすために。 ーーーーーーーーーーーーーーー #繊細さん #内向型 #内向型HSP #HSP気質 #言葉の力 #人間関係の悩み #自己肯定 #メンタルケア #自分に優しく #言葉 ーーーーーーーーーーーーーーー2025/10/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/内向型#内向型https://www.instagram.com/explore/tags/内向型HSP#内向型HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/HSP気質#HSP気質https://www.instagram.com/explore/tags/言葉の力#言葉の力https://www.instagram.com/explore/tags/人間関係の悩み#人間関係の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定#自己肯定https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分に優しく#自分に優しくhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉1.3%4860● いつもご覧いただき ありがとうございます。 こちらの投稿に共感いただけたら 「いいね」や「メンション」も お願いします。 「保存」をして何度も読み返して いただけると幸いです。 こちらからフォローして いただけると嬉しいです↓ @yutapapa_hsp ーーーーーーーーーーーーーーー 【心の守り方】 ・ 他人の言葉に振り回される時、深呼吸しました ・ 誰かと比べて落ち込む時、窓の外を見ました ・ 嫌なことを言われた時、心の中で否定しました ・ 理不尽なことがあった時、信頼できる人に話しました ・ 心が重たい時は、好きな音楽を聴きました ・ モヤモヤした時は、紙に書き出しました ・ 傷ついた時は、自分にやさしい言葉をかけました ・ 疲れた時は、無理をせず休むことにしました ・ 辛い時は、一人の時間を大切にしました ・ 不安な時は、今できることだけに集中しました 自分の心を守れるのは、自分だけなんです。 誰かに預けてしまわずに、 大切に抱きしめていてくださいね。 ーーーーーーーーーーーーーーー 繊細で内向的なあなたへ あくまで一例として 少しでもお役に立てれば幸いです 今日も自分にやさしく ゆうた ーーーーーーーーーーーーーーー #繊細さん #内向型 #内向型HSP #HSP気質 #言葉の力 #人間関係の悩み #自己肯定 #メンタルケア #自分に優しく #言葉 ーーーーーーーーーーーーーーー2025/07/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/内向型#内向型https://www.instagram.com/explore/tags/内向型HSP#内向型HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/HSP気質#HSP気質https://www.instagram.com/explore/tags/言葉の力#言葉の力https://www.instagram.com/explore/tags/人間関係の悩み#人間関係の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定#自己肯定https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分に優しく#自分に優しくhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉0.15%541● いつもご覧いただき ありがとうございます。 こちらの投稿に共感いただけたら 「いいね」や「メンション」も お願いします。 「保存」をして何度も読み返して いただけると幸いです。 こちらからフォローして いただけると嬉しいです↓ @yutapapa_hsp ーーーーーーーーーーーーーーー 【苦手な人対策】 ・ マウントを取る人は、聞き流すことにしました ・ 愚痴ばかりの人には、話題を変えるようにしました ・ 否定的な人とは、深く関わらないようにしました ・ 自慢話の多い人は、適度に距離を置きました ・ 噂話好きな人からは、そっと離れました ・ 感情的になる人とは、冷静に対応しました ・ 支配的な人には、自分の意見を伝えました ・ 批判的な人の言葉は、真に受けないようにしました ・ エネルギーを奪う人とは、時間を制限しました ・ 価値観の合わない人とは、表面的付き合いにしました 苦手な人を変えることはできません。 でも自分の関わり方は、変えることができます。 心の平穏を、自分で守ってあげましょう。 ーーーーーーーーーーーーーーー 繊細で内向的なあなたへ あくまで一例として 少しでもお役に立てれば幸いです 今日も自分にやさしく ゆうた ーーーーーーーーーーーーーーー #繊細さん #内向型 #内向型HSP #HSP気質 #言葉の力 #人間関係の悩み #自己肯定 #メンタルケア #自分に優しく #言葉 ーーーーーーーーーーーーーーー2025/07/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/内向型#内向型https://www.instagram.com/explore/tags/内向型HSP#内向型HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/HSP気質#HSP気質https://www.instagram.com/explore/tags/言葉の力#言葉の力https://www.instagram.com/explore/tags/人間関係の悩み#人間関係の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定#自己肯定https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分に優しく#自分に優しくhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉0.95%3530● いつもご覧いただき ありがとうございます。 こちらの投稿に共感いただけたら 「いいね」や「メンション」も お願いします。 「保存」をして何度も読み返して いただけると幸いです。 こちらからフォローして いただけると嬉しいです↓ @yutapapa_hsp ーーーーーーーーーーーーーーー 【関係見直し】 ・ 約束を守らない人、信頼やめました ・ 人の話を聞かない人、話すのやめました ・ 都合のいい時だけ連絡する人、ブロックしました ・ 感謝を伝えない人、助けるのやめました ・ 悪口で盛り上がる人、その場から離れました ・ 時間を大切にしない人、待つのやめました ・ 自分の話ばかりする人、聞くのやめました ・ 上から目線で話す人、聞き流すようになりました ・ 同じ失敗を繰り返す人、アドバイスやめました ・ いつも不機嫌な人、機嫌をとるのやめました 僕の時間と心は有限です。 本当に大切な人にだけ、 使わせてもらいますね。 ーーーーーーーーーーーーーーー 繊細で内向的なあなたへ あくまで一例として 少しでもお役に立てれば幸いです 今日も自分にやさしく ゆうた ーーーーーーーーーーーーーーー #繊細さん #内向型 #内向型HSP #HSP気質 #言葉の力 #人間関係の悩み #自己肯定 #メンタルケア #自分に優しく #言葉 ーーーーーーーーーーーーーーー2025/07/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/内向型#内向型https://www.instagram.com/explore/tags/内向型HSP#内向型HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/HSP気質#HSP気質https://www.instagram.com/explore/tags/言葉の力#言葉の力https://www.instagram.com/explore/tags/人間関係の悩み#人間関係の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定#自己肯定https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分に優しく#自分に優しくhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉1.58%5872● いつもご覧いただき ありがとうございます。 こちらの投稿に共感いただけたら 「いいね」や「メンション」も お願いします。 「保存」をして何度も読み返して いただけると幸いです。 こちらからフォローして いただけると嬉しいです↓ @yutapapa_hsp ーーーーーーーーーーーーーーー 【やさしい断り方】 ・ 今は余裕がないので、今度お願いします ・ 僕には向いてないみたい、ごめんなさい ・ 他にもっと適任の人がいると思います ・ 時間が取れそうにないので、お断りします ・ 今日は疲れてるので、また今度にしませんか ・ 苦手な分野なので、力になれません ・ スケジュールが合わないので、申し訳ないです ・ 今は集中したいことがあるので、遠慮します ・ 体調がよくないので、お休みさせてください ・ 気持ちの準備ができてないので、もう少し待ってください 断ることは、相手への配慮でもあります。 無理をして中途半端になるより、 正直でいることの方が、 お互いにとって優しいから。 ーーーーーーーーーーーーーーー 繊細で内向的なあなたへ あくまで一例として 少しでもお役に立てれば幸いです 今日も自分にやさしく ゆうた ーーーーーーーーーーーーーーー #繊細さん #内向型 #内向型HSP #HSP気質 #言葉の力 #人間関係の悩み #自己肯定 #メンタルケア #自分に優しく #言葉 ーーーーーーーーーーーーーーー2025/07/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/内向型#内向型https://www.instagram.com/explore/tags/内向型HSP#内向型HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/HSP気質#HSP気質https://www.instagram.com/explore/tags/言葉の力#言葉の力https://www.instagram.com/explore/tags/人間関係の悩み#人間関係の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定#自己肯定https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分に優しく#自分に優しくhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉1.79%6661● いつもご覧いただき ありがとうございます。 こちらの投稿に共感いただけたら 「いいね」や「メンション」も お願いします。 「保存」をして何度も読み返して いただけると幸いです。 こちらからフォローして いただけると嬉しいです↓ @yutapapa_hsp ーーーーーーーーーーーーーーー 【心の距離感】 ・ 話すと疲れる人、遠ざけました ・ 会うと重たい気持ちになる人、やめました ・ 無理に合わせてしまう関係、手放しました ・ 一緒にいても笑えない人、離れました ・ 何を言っても否定する人、もう会いません ・ 自分らしくいられない場所、去りました ・ いつも気を遣わせる人、お別れしました ・ 愚痴ばかり聞かされる関係、終わりました ・ 心が軽くならない時間、作るのやめました ・ エネルギーが奪われる人、関わらなくなりました 僕の心が軽やかでいられる人とだけ、 つながっていこう。 自分を大切にしてくれる人を、大切にしよう。 ーーーーーーーーーーーーーーー 繊細で内向的なあなたへ あくまで一例として 少しでもお役に立てれば幸いです 今日も自分にやさしく ゆうた ーーーーーーーーーーーーーーー #繊細さん #内向型 #内向型HSP #HSP気質 #言葉の力 #人間関係の悩み #自己肯定 #メンタルケア #自分に優しく #言葉 ーーーーーーーーーーーーーーー2025/07/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/内向型#内向型https://www.instagram.com/explore/tags/内向型HSP#内向型HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/HSP気質#HSP気質https://www.instagram.com/explore/tags/言葉の力#言葉の力https://www.instagram.com/explore/tags/人間関係の悩み#人間関係の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定#自己肯定https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分に優しく#自分に優しくhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉2.27%8414● いつもご覧いただき ありがとうございます。 こちらの投稿に共感いただけたら 「いいね」や「メンション」も お願いします。 「保存」をして何度も読み返して いただけると幸いです。 こちらからフォローして いただけると嬉しいです↓ @yutapapa_hsp ーーーーーーーーーーーーーーー 【もう頑張らない宣言】 ・ いい人でいるの、やめました ・ 聞き分けのいいフリ、疲れました ・ その場の空気を読みすぎない ・ いつも笑顔でいるの、やめます ・ 嫌われることを、恐れないことにした ・ みんなに好かれようとするの、諦めた ・ 輪の中に入れない自分を、責めない ・ 相手の機嫌を、気にしすぎないようにした ・ 盛り上げ役を、無理に引き受けるのやめた ・ わかってもらおうと必死になるの、手放した 頑張らなくちゃ、と力む肩の力を抜いてみて。 ありのままのあなたが、一番素敵なんだから。 ーーーーーーーーーーーーーーー 繊細で内向的なあなたへ あくまで一例として 少しでもお役に立てれば幸いです 今日も自分にやさしく ゆうた ーーーーーーーーーーーーーーー #繊細さん #内向型 #内向型HSP #HSP気質 #言葉の力 #人間関係の悩み #自己肯定 #メンタルケア #自分に優しく #言葉 ーーーーーーーーーーーーーーー2025/06/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/内向型#内向型https://www.instagram.com/explore/tags/内向型HSP#内向型HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/HSP気質#HSP気質https://www.instagram.com/explore/tags/言葉の力#言葉の力https://www.instagram.com/explore/tags/人間関係の悩み#人間関係の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定#自己肯定https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分に優しく#自分に優しくhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉3.47%1,2902● いつもご覧いただき ありがとうございます。 こちらの投稿に共感いただけたら 「いいね」や「メンション」も お願いします。 「保存」をして何度も読み返して いただけると幸いです。 こちらからフォローして いただけると嬉しいです↓ @yutapapa_hsp ーーーーーーーーーーーーーーー 【ズッ友より、そっ友】 ・ 毎日連絡しなくてもいい ・ 頻繁に会わなくてもいい ・ すべてを共有しなくていい ・ たまに思い出せば、それでいい ・ SNSで繋がらなくてもいい ・ 沈黙があっても気まずくない ・ 頑張って話題を探さなくてもいい ・ 久しぶりに会っても昨日みたいに話せる ・ お互いのペースを尊重できる関係がいい ・ 深く干渉しない、でも心では繋がってる いつも一緒じゃなくても、大丈夫。 風通しの良い関係が、心をふっと軽くしてくれる。 ーーーーーーーーーーーーーーー 繊細で内向的なあなたへ あくまで一例として 少しでもお役に立てれば幸いです 今日も自分にやさしく ゆうた ーーーーーーーーーーーーーーー #繊細さん #内向型 #内向型HSP #HSP気質 #言葉の力 #人間関係の悩み #自己肯定 #メンタルケア #自分に優しく #言葉 ーーーーーーーーーーーーーーー2025/06/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/内向型#内向型https://www.instagram.com/explore/tags/内向型HSP#内向型HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/HSP気質#HSP気質https://www.instagram.com/explore/tags/言葉の力#言葉の力https://www.instagram.com/explore/tags/人間関係の悩み#人間関係の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定#自己肯定https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分に優しく#自分に優しくhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉2.27%8432● いつもご覧いただき ありがとうございます。 こちらの投稿に共感いただけたら 「いいね」や「メンション」も お願いします。 「保存」をして何度も読み返して いただけると幸いです。 こちらからフォローして いただけると嬉しいです↓ @yutapapa_hsp ーーーーーーーーーーーーーーー 【人間関係の衣替え】 ・ 昔の友だちに無理に会わない ・ 惰性の付き合い、やめました ・ なんとなく続くLINE、終わりにしました ・ お世話になった人でも、今はそっと離れる ・ 憧れだけで繋がる関係、卒業します ・ サイズが合わない服のような縁、手放します ・ 今の自分に合わない価値観、受け流します ・ ずっとモヤモヤする関係、リセットしました ・ SNSだけの繋がり、思い切って整理した ・ 背伸びしないと会えない人、もう大丈夫 人は変わるから、関係も変わっていい。 今のあなたに似合う、心地よい関係を選ぼう。 ーーーーーーーーーーーーーーー 繊細で内向的なあなたへ あくまで一例として 少しでもお役に立てれば幸いです 今日も自分にやさしく ゆうた ーーーーーーーーーーーーーーー #繊細さん #内向型 #内向型HSP #HSP気質 #言葉の力 #人間関係の悩み #自己肯定 #メンタルケア #自分に優しく #言葉 ーーーーーーーーーーーーーーー2025/06/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/内向型#内向型https://www.instagram.com/explore/tags/内向型HSP#内向型HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/HSP気質#HSP気質https://www.instagram.com/explore/tags/言葉の力#言葉の力https://www.instagram.com/explore/tags/人間関係の悩み#人間関係の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定#自己肯定https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分に優しく#自分に優しくhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉3.81%1,4190● いつもご覧いただき ありがとうございます。 こちらの投稿に共感いただけたら 「いいね」や「メンション」も お願いします。 「保存」をして何度も読み返して いただけると幸いです。 こちらからフォローして いただけると嬉しいです↓ @yutapapa_hsp ーーーーーーーーーーーーーーー 【疲れる人間関係図鑑】 ・ 自慢話ばかりの人、お腹いっぱいです ・ すぐ機嫌が悪くなる人、距離を置きます ・ 上から目線で話す人、さようならです ・ 人の時間を奪う人、関わるのやめます ・ 平気で約束を破る人、もう会いません ・ 感謝の言葉がない人、卒業します ・ ネガティブな言葉が多い人、そっと離れます ・ 自分の話しかしない人、会話終了です ・ マウントをとってくる人、心でシャッター ・ 一緒にいると緊張する関係、手放しました あなたの貴重な時間を、 心がすり減る相手に使う必要はない。 自分の心に、正直でいよう。 ーーーーーーーーーーーーーーー 繊細で内向的なあなたへ あくまで一例として 少しでもお役に立てれば幸いです 今日も自分にやさしく ゆうた ーーーーーーーーーーーーーーー #繊細さん #内向型 #内向型HSP #HSP気質 #言葉の力 #人間関係の悩み #自己肯定 #メンタルケア #自分に優しく #言葉 ーーーーーーーーーーーーーーー2025/06/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/内向型#内向型https://www.instagram.com/explore/tags/内向型HSP#内向型HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/HSP気質#HSP気質https://www.instagram.com/explore/tags/言葉の力#言葉の力https://www.instagram.com/explore/tags/人間関係の悩み#人間関係の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定#自己肯定https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分に優しく#自分に優しくhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉2.66%9900● いつもご覧いただき ありがとうございます。 こちらの投稿に共感いただけたら 「いいね」や「メンション」も お願いします。 「保存」をして何度も読み返して いただけると幸いです。 こちらからフォローして いただけると嬉しいです↓ @yutapapa_hsp ーーーーーーーーーーーーーーー 【気遣いさんの休み方】 ・ SNSを見ない ・ 通知をオフにした ・ スマホを置いてみた ・ 何もしない日をつくった ・ 予定を詰め込みすぎない ・ 人の評価を気にしない ・ 周りの期待に応えすぎない ・ 自分の気持ちを優先してみた ・ 全部ひとりで背負うのをやめた ・ 完璧を目指すことを手放した いつも頑張っているあなただから。 何にもしない贅沢を、自分に許してあげて。 ーーーーーーーーーーーーーーー 繊細で内向的なあなたへ あくまで一例として 少しでもお役に立てれば幸いです 今日も自分にやさしく ゆうた ーーーーーーーーーーーーーーー #繊細さん #内向型 #内向型HSP #HSP気質 #言葉の力 #人間関係の悩み #自己肯定 #メンタルケア #自分に優しく #言葉 ーーーーーーーーーーーーーーー2025/06/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/内向型#内向型https://www.instagram.com/explore/tags/内向型HSP#内向型HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/HSP気質#HSP気質https://www.instagram.com/explore/tags/言葉の力#言葉の力https://www.instagram.com/explore/tags/人間関係の悩み#人間関係の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定#自己肯定https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分に優しく#自分に優しくhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉1.37%5046● いつもご覧いただき ありがとうございます。 こちらの投稿に共感いただけたら 「いいね」や「メンション」も お願いします。 「保存」をして何度も読み返して いただけると幸いです。 こちらからフォローして いただけると嬉しいです↓ @yutapapa_hsp ーーーーーーーーーーーーーーー 【心地いい人間関係術】 ・ 悪口に乗らない ・ 聞き役に徹してみる ・ 笑顔でいることを増やす ・ 違いを面白がってみる ・ 相手に期待しすぎない ・ 感謝はちゃんと言葉で伝える ・ ちょうど良い距離感を保つ ・ ご機嫌な人と一緒にいる ・ 話が合う人とだけ深く話す ・ 会うと元気になる人を大切に 無理しない、背伸びしない。 自然体でいられる関係が、きっと一番だよ。 ーーーーーーーーーーーーーーー 繊細で内向的なあなたへ あくまで一例として 少しでもお役に立てれば幸いです 今日も自分にやさしく ゆうた ーーーーーーーーーーーーーーー #繊細さん #内向型 #内向型HSP #HSP気質 #言葉の力 #人間関係の悩み #自己肯定 #メンタルケア #自分に優しく #言葉 ーーーーーーーーーーーーーーー2025/06/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/内向型#内向型https://www.instagram.com/explore/tags/内向型HSP#内向型HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/HSP気質#HSP気質https://www.instagram.com/explore/tags/言葉の力#言葉の力https://www.instagram.com/explore/tags/人間関係の悩み#人間関係の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定#自己肯定https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分に優しく#自分に優しくhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉1.45%5420● いつもご覧いただき ありがとうございます。 こちらの投稿に共感いただけたら 「いいね」や「メンション」も お願いします。 「保存」をして何度も読み返して いただけると幸いです。 こちらからフォローして いただけると嬉しいです↓ @yutapapa_hsp ーーーーーーーーーーーーーーー 【心が軽くなる口ぐせ】 ・ まあいっか ・ 大丈夫だよ ・ ありがとう ・ なんとかなる ・ すごいね ・ さすがだね ・ おつかれさま ・ 自分は自分、人は人 ・ 色々あるけど、それでいい ・ 完璧じゃなくてもいいんだ 優しい言葉は、あなた自身の心も温める。 まずは自分に、かけてあげようね。 ーーーーーーーーーーーーーーー 繊細で内向的なあなたへ あくまで一例として 少しでもお役に立てれば幸いです 今日も自分にやさしく ゆうた ーーーーーーーーーーーーーーー #繊細さん #内向型 #内向型HSP #HSP気質 #言葉の力 #人間関係の悩み #自己肯定 #メンタルケア #自分に優しく #言葉 ーーーーーーーーーーーーーーー2025/06/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/内向型#内向型https://www.instagram.com/explore/tags/内向型HSP#内向型HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/HSP気質#HSP気質https://www.instagram.com/explore/tags/言葉の力#言葉の力https://www.instagram.com/explore/tags/人間関係の悩み#人間関係の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定#自己肯定https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分に優しく#自分に優しくhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉2.17%8052● いつもご覧いただき ありがとうございます。 こちらの投稿に共感いただけたら 「いいね」や「メンション」も お願いします。 「保存」をして何度も読み返して いただけると幸いです。 こちらからフォローして いただけると嬉しいです↓ @yutapapa_hsp ーーーーーーーーーーーーーーー 【心を休める習慣】 ① ＳＮＳの通知、オフにしました ② 疲れたら、すべてを後回しにしました ③ 心が求めることを、最優先にしました ④ 一人の時間、邪魔されないようにしました ⑤ 自分の機嫌を、自分でとるようにしました ⑥ 完璧じゃない自分を、許すことにしました ⑦ 他人の問題まで、背負わないようにしました ⑧ 心ない言葉は、受け取らないことにしました ⑨ 頑張りすぎた日は、何もしないと決めました ⑩ 嫌なことがあった日は、早く寝ることにしました 一つ始めるたびに、 あなたの世界はぐっと穏やかになる。 自分を大切にする時間を、つくっていいんだよ。 ーーーーーーーーーーーーーーー #繊細さん #内向型 #内向型HSP #HSP気質 #言葉の力 #人間関係の悩み #自己肯定 #メンタルケア #自分に優しく #言葉 ーーーーーーーーーーーーーーー2025/06/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/内向型#内向型https://www.instagram.com/explore/tags/内向型HSP#内向型HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/HSP気質#HSP気質https://www.instagram.com/explore/tags/言葉の力#言葉の力https://www.instagram.com/explore/tags/人間関係の悩み#人間関係の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定#自己肯定https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分に優しく#自分に優しくhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉1.29%4763● いつもご覧いただき ありがとうございます。 こちらの投稿に共感いただけたら 「いいね」や「メンション」も お願いします。 「保存」をして何度も読み返して いただけると幸いです。 こちらからフォローして いただけると嬉しいです↓ @yutapapa_hspおんが ーーーーーーーーーーーーーーー 【期待に応えるな】 誰かの理想通りになろうとしてきた。 がっかりされたくなくて無理をした。 心の中は窮屈なままで苦しかった。 どうして上手くできないんだろうって、 いつも自分の未熟さを責めてきた。 常に１００点でいようとか、 誰かの望む人になろうとしなくていいんです。 できないことがあってもいいし、断ってもいい。 その方が、よっぽど心は自由でいられる。 でも、それでも、また誰かのために 頑張ってしまうんだと思います。 それでもいいから、 誰かの期待より自分の心を優先していいんですよ。 ーーーーーーーーーーーーーーー #繊細さん #内向型 #内向型HSP #HSP気質 #言葉の力 #人間関係の悩み #自己肯定 #メンタルケア #自分に優しく #言葉 ーーーーーーーーーーーーーーー2025/06/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/内向型#内向型https://www.instagram.com/explore/tags/内向型HSP#内向型HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/HSP気質#HSP気質https://www.instagram.com/explore/tags/言葉の力#言葉の力https://www.instagram.com/explore/tags/人間関係の悩み#人間関係の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定#自己肯定https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分に優しく#自分に優しくhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉0.89%3302● いつもご覧いただき ありがとうございます。 こちらの投稿に共感いただけたら 「いいね」や「メンション」も お願いします。 「保存」をして何度も読み返して いただけると幸いです。 こちらからフォローして いただけると嬉しいです↓ @yutapapa_hsp ーーーーーーーーーーーーーーー 【人間関係リセット】 ① 会うとどっと疲れる人、ミュートしました ② 愚痴ばかりの人から、そっと離れました ③ 何でも否定から入る人、さようならしました ④ 時間を奪うだけの人、関わるのやめました ⑤ 大切にしてくれない人、追いかけるのやめました ⑥ 自分を削ってまで会う人、もういません ⑦ SNSでのキラキラ合戦、降りました ⑧ 無神経な一言を言う人、心でブロックしました ⑨ 与えてもらう事ばかりの人、卒業しました ⑩ 自分らしくいられない関係、手放しました 一つ手放すたびに、 あなたの世界はぐっと優しくなる。 自分の心を守る選択を、していいんだよ。 ーーーーーーーーーーーーーーー #繊細さん #内向型 #内向型HSP #HSP気質 #言葉の力 #人間関係の悩み #自己肯定 #メンタルケア #自分に優しく #言葉 ーーーーーーーーーーーーーーー2025/06/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/内向型#内向型https://www.instagram.com/explore/tags/内向型HSP#内向型HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/HSP気質#HSP気質https://www.instagram.com/explore/tags/言葉の力#言葉の力https://www.instagram.com/explore/tags/人間関係の悩み#人間関係の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定#自己肯定https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分に優しく#自分に優しくhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉3.56%1,31612● いつもご覧いただき ありがとうございます。 こちらの投稿に共感いただけたら 「いいね」や「メンション」も お願いします。 「保存」をして何度も読み返して いただけると幸いです。 こちらからフォローして いただけると嬉しいです↓ @yutapapa_hspおんが ーーーーーーーーーーーーーーー 【あなたは悪くない】 誰かの一言にひどく傷ついたり ささいな事で自分を責めたりして なんで私だけって、 心をすり減らしてきたよね。 もう自分をいじめるのは、おしまい。 大丈夫。あなたが悪いんじゃなくて ただ心が優しい、それだけなんだ。 あなたの優しさは、 ちゃんと分かってくれる人へ。 そうじゃない人からは、 そっと離れていいんだよ。 ーーーーーーーーーーーーーーー #繊細さん #内向型 #内向型HSP #HSP気質 #言葉の力 #人間関係の悩み #自己肯定 #メンタルケア #自分に優しく #言葉 ーーーーーーーーーーーーーーー2025/06/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/内向型#内向型https://www.instagram.com/explore/tags/内向型HSP#内向型HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/HSP気質#HSP気質https://www.instagram.com/explore/tags/言葉の力#言葉の力https://www.instagram.com/explore/tags/人間関係の悩み#人間関係の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定#自己肯定https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分に優しく#自分に優しくhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉1.52%5635<前へ123>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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