remi~尻なし星人からの成長の日々

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最終更新日: 2025/07/04

remi~尻なし星人からの成長の日々

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尻なし星人👽Remi✨️ ピンチ‼️ ケツトレできない🥶🥶🥶 脚の怪我で安静にチーーン🙄 肩トレ他にもしたけど動画なしこのまま上半身ばっかりやってたらモリモリしちゃうーーーー🥺 ってなりませんのでご安心をꉂ🤣𐤔 ほんとね筋肉つけるのって大変なんで足が痛いんだろ膝周りが腫れてパンパン

2025/06/26に公開- 指定なし

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尻なし星人👽Remi✨ @powerhousegym_ibarakijapan にて @kazusa.official さんパーソナルぅううー本当はお尻🍑トレーニングしたかったのだけど昨日ジムに靴忘れて家戻って家でトレーニングにしてしまったのが良くなかった😓 足を痛めてしまったようだ何が悪かったのかは不明(´・ω・｀) ストレッチで伸ばしすぎたか🙄 なので今日は胸トレ普段使ったことがないマシーンを上手く使えて嬉しくなりました😊 腹筋トレも今まで自分が使ってたのは辛いと上手く逃げて違うところを使っての腹筋トレーニングという名の違うトレーニングをしてしまってたことを知り自分の体の使い方の癖を知る腹筋使いましょぉーからの前回の肩トレ上手にできるようになりました肩トレ苦手だったのにできてる～ᕙ( ˙-˙ )ᕗ 脚トレは少しおやすみ上半身頑張ります🔥 今日もありがとうございました！

2025/06/22に公開取手日本茨城県

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尻なし星人👽Remi✨ @shine.personalgym @kazusa.official パーソナルお尻じゃなくてこの日は肩！！ @kazusa.official さんのようなバランスのいいリア！サイド！フロント💪🏾 を手に入れるわよ！😏 ってことで教えてもらった種目はバッチバチに入る！今まで 2頭 3頭が育ってしまうRemiでしたがこれで三角筋だけ！オンリーー!!ᕙ( ˙-˙ )ᕗ 翌日復習したんだけど筋肉痛も残ってるしってことでバッチバチで痛すぎる🤣🤣🤣 動画は全部撮らなかったんだけどこれプラスサイドレイズアップライトローもやりました😊 も〜大きくなるしかない！😏😏😏

2025/06/21に公開- 指定なし

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合トレ♥🏋🏻 @kayo_fit @migakuzo_bubuko19 ゴールド南船橋にて今シーズン Remiは合トレという楽しくトレーニングができて頑張れる事を知りました🔥 人とトレーニングをする観念がなく心を委ねる事が出来なかったので😅 けども楽しんでる自分がいるし頑張る(ง •̀_•́)งってなれる仲間との関係体も変えるトレーニングだけど心や観念も変えてくれるトレーニングってすごいですね(*^^*) トレーニングって筋肉作るダイエットって思われがちですがトレーニングの時に出るホルモンや自律神経免疫物質が生まれるやるのとやらないでは目に見えないけど違うことがたくさんあって素晴らしいものなんだということをみんなに知って欲しいな🥰 と改めて感じました(*^^*) 昨日のトレーニング発見がたくさん！そしてメニューの組み方的確な繰り返し動作これだけで使われてないところが活性化🤩🤩🤩 鍛える🟰強くなるだけではなく鍛える→使えるという連鎖を大切にしたいと思いました有意義な時間ありがとうございます🥰🥰🥰

2025/06/17に公開ゴールドジム南船橋千葉日本千葉県

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尻なし星人👽Remi✨ 今日はドスコイちょんまげお相撲さんだったわ🤣🤣🤣 ってもやっぱり不調な太もも🙄 快適になる日は来るのだろうか🙄🙄🙄🙄 上半身は好調🤟🤟🤟

2025/06/13に公開- 指定なし

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尻なし星人👽Remi✨ 今日はホームジム @powerhousegym_ibarakijapan でのトレーニングよ！上半身の日肩に特化したマシーンも揃ってるとはいえファーストテイク！🎬‼️ 何回もカメラセットとか取り直し確認してると時間がもったいない‼️ って事で取れてる画面はお楽しみに♡ ったら結構外してたわ🤣🤣🤣 撮影中「だいぶ慣れてきたもんだ😚」と得意げになってたけど全然じゃんね笑😅 というので不細工画面集になってます🤣🤣 #不細工画 #アングル失敗 #何やってるかわからない #肩トレ #尻なし星人remi #扁平尻 #筋トレ #ボディメイク #トレーニング

2025/06/12に公開取手日本茨城県

https://www.instagram.com/explore/tags/不細工画#不細工画https://www.instagram.com/explore/tags/アングル失敗#アングル失敗https://www.instagram.com/explore/tags/何やってるかわからない#何やってるかわからないhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩トレ#肩トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/尻なし星人remi#尻なし星人remihttps://www.instagram.com/explore/tags/扁平尻#扁平尻https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニング

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新発売のエナジーサプリ【OKIRO】‼️ @limitest_official さんから 6/14発売されます🥰 ♠️カフェイン200ml コーヒー3杯分くらいの覚醒😏 🔶βアラニン2000ml 強度の高い運動時に発生する乳酸による筋肉の酸性化を抑え持久力を向上させる働き‼️ お味はビタミンフレーバーなのだけどプルーン？シトラス？といった飲みやすいお味です🥰 無炭酸✨ しっかりカフェインで覚醒しましたよ！🤩 コーヒー飲まずして【OKIRO】で朝からGO❣️ 元気な一日過ごせますね♪ Remiはトレーニング前に使用🤗 量も小さいボトルなのでトレーニング時水筒の水など持ち物多いので助かります😌 夜飲んだら朝まで【OKIRO】‼️ が持続😏😏 寝たい人は 14時までの摂取がおすすめです😉 https://limitest.jp/okiro/ #LIMITEST #リミテスト #OKIRO #エナジードリンク #プロテイン https://limitest.jp/okiro/

2025/06/12に公開- 指定なし

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尻なし星人👽Remi✨ 本日はエニタイムで @fumikazu_tamura さんパーソナル✨ はいでは普通のスクワットしましょ〜♪ との声にやってみるもなんじゃこりゃなスタンスから始めるレミ🥶 雑だわーしかも忘れてるわー🥶🥶 何を忘れてるかっていうと・足幅・呼吸のタイミングでコアを固めるですねまずは😅 そしての今日はしゃがんだ時の腰のヨレこれによって負担になってる足が傷んでるので左右の修正「こっちの足が弱い」とかの問題ではなく使う感覚自然と人はバランスをとるのに均等に使わずして姿勢を保ってしまってる。怪我とかでよくいうかばった姿勢で動作をしてしまう。怪我した所は毎日痛かったら困るので上手く避けられるようになっちゃう😓 けどそのしわ寄せがぁああ🥶 その部位を意識してトレーニングするのではなくてトレーニング前の下ごしらえで修正が可能それをトレーニング前に行うことでエラーをなくしていく✨️ いい勉強になりました😊 パーソナルって苦しいイメージですけど丁寧に動作を得る【教えの場】ですね掘り下げたスクワットというものを学ばせていただきましたヽ(*^^*)ノあとは練習のみ！日々勉強日々練習今日もありがとうございました☺🙏

2025/06/11に公開- 指定なし

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尻なし星人👽Remi✨️ 本日はエニタイムパーソナルトレーナー @fumikazu_tamura さんわかりやすいご説明でいい学びになりました！ありがとうございました☺🙏 上半身特に肩トレを細分化して伝授して頂きました‼️ 関節の向き肩甲骨の角度どの種目にしてもそこの操作ひとつで上半身を上手に扱えるようになる細かいテクニックいや... 基本の基本が意外と疎かになってる反省(´๑•_•๑) 「わかりました❣️」とほんとにその時はわかったってなるのだけど🙄 忘れないように復習自主練しました🙋‍♀️

2025/06/04に公開- 指定なし

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尻なし星人👽Remi✨️ 今日もチャリンチャリン🚲 晴れて良かったぁ☀️ @808coconutsave 全身コーデでトレーニングしました(*^^*) ご注文は DM迄🥰 Remi割引がありますよ〜ん✨ トレーニングだけどワイドスクワットEverydayのはずが膝が痛くなってね🙄 とりあえずＢ作戦変更🅱️😏 フロントワイドなら痛くなくできるんだけど🙄 トレーニングやり始めの頃は全然お尻入らなかったのが今ははいるようにやっぱり股関節まわりを整えるって大切ね同じ種目でも育ち方が違うっつー今日から6月ということもありこなせるものはもう少し重量扱っていこう 7月からは減量期

2025/06/01に公開- 指定なし

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尻なし星人👽Remi✨️ 今日はね上半身にしたのさすがに重さ乗せての下半身トレは何種目もやると翌日は無理ꉂ🤣𐤔 むしろストレッチが必要でストレッチから軽くやるつもりだったのだけど何気に時間をかけてしまったがその割にはんんん？感覚なし🙄 と思いきや家でこのリールを作ってる時には腕が重い😓 上半身も反り腰でやっちゃってると全然入らないそっちのほうを意識が大変かも𖦹‎.𖦹‎💧

2025/05/25に公開- 指定なし

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尻なし星人👽Remi✨️ 自分でケツをパンプさせるわよ！🍑⚡️⚡️ と心に決め挑んだわよぉおおおお‼️ ....え？いつもどんな感じだったわけよ？いつもトレーニングは本気でしょ？って言われてもおかしくない... そーです戦意喪失？ってくらい圧を感じるのが嫌になり😭 やっても苦しい... シャフトを扱うのが嫌になってしまいこのままだと筋トレ頑張るって事が出来なくなる😱 と思い今シーズンはパーソナルに全てを注ぐことにフォーム改善教育中ですが綺麗に扱える重量を丁寧に✨️ 正しいフォームでやると「くぁっっっ😵キッツ〜」としっかり効く♪ どんだけ他の筋肉が助けてしまって肝心なお尻に入らなかったのか思い知らされる今日は気持ち悪くなるまでトレーニング自分でできた〜ヽ(*^^*)ノ♪♪ え？ꉂ🤣𐤔 気持ちよく出来ましたー✨ じゃないのかーいꉂ🤣𐤔 気持ち悪くなるまでってねぇꉂ🤣𐤔 けどホントこないだまで嫌いになりそだった自分だったのに最近はこの負荷が楽しくなってきてるんだ〜よ♡ 楽しんでやるトレーニングはいい筋肉を作ります💪♡♡ ところで【ワイドスクワット】Everyday すみません💦 見直ししてからやろうと思いますって事で盛れないレギンスでも盛れるケツ！頑張りました(๑•̀ㅂ•́)و✧ パンプした姿は 2ヶ月後のパンプしてなくても増えた筋肉と聞いたことがあるこの調子でづつけていくそれが大切なところ🔥🔥🔥 頑張ります(ง •̀_•́)ง

2025/05/25に公開- 指定なし

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尻なし星人👽Remi✨️ 今日はエニタイム @fumikazu_tamura さんパーソナル✨ いつもトレーニング前に首のアライメントをして頂きその後にトレーニングに入るこのルーティンで変化を感じたのには驚いた(꒪0꒪ﾉ)ﾉ彡そして長らく身についてたそしてこれで良しと思ってたフォームも改善して頂きありがとうございました☺🙏 今までは余計なところが苦しくて変なところばっかり鍛えられちゃって😅 戦意喪失した時はシャフトの重さを感じるのが嫌になった時もありましたけど... 今は、この重力に従った重さを感じるのが楽しくなりました😊 まだまだ増量期は続きます(๑•̀ㅂ•́)و✧ 今までで1番長い増量期そしてしっかりトレーニングをしてる今期は減量期までやり切りますよぉおおおお😏😏

2025/05/21に公開- 指定なし

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尻なし星人👽Remi✨️ ポンコツストレッチ🤪🤪🤪 尻トレしてると絶対お尻とハムが硬くなるししゃがむのきつくなるし酷いと膝に来る😭 なので硬くなりすぎる前に柔らかくしておきたいあと脂肪も硬い🤣🤣🤣 筋肉の形の邪魔をしてると思うラバーマットみたいに硬くてつまめないらしい😅 それこそフォースカッターで柔らかくしないとだわ( ･᷄д･᷅ ) ってストレッチがそりゃ柔らかければ上手くいくけど硬いからやるわけで上手くいかない😭 これも少しずつほぐしていきますあんなに辛かったのはなんだったの？って言う日が来ますように🙏 日々の積み重ね頑張ります🔥

2025/05/20に公開- 指定なし

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尻なし星人👽Remi✨️ 日曜日の自主練模様この日は重さを扱いましたとはいえそんなに重くないです😅 シャフトだけでフォームを整えてたのでそれが重さをのせてもなりたつのか？って言うとやっぱり上半身に力みが😓 ここも今後の課題腹圧が抜ける🤦‍♀️ など考えすぎるなと言うけど考えちゃう←←←これが良くないのかなぁ💦 とやった後に気付いたワイドスクワットやったのだけど動画撮れてなかった😅😅 また【ワイドスクワットEveryday】の日までお待ちください

2025/05/20に公開- 指定なし

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尻なし星人👽Remi✨️ 先週お尻を作るための @fumikazu_tamura さんパーソナルトレーニングに来ました😊 トレーニング前の下ごしらえのアクティブストレッチって硬すぎて後ろにひっくり返って尻もち着いたレミ😵‍💫 お尻の筋肉あって良かったぁ( *´艸`) ↑↑ 尻なし星人👽が‼️ 重さをあつかってないのですがほんと効くのです多分私のお尻にとってはこのくらいが扱える重さなのだろう... 貧弱すぎるけど確かなフォームでやっていかないと怪我になるので焦らずいきたいとはいえ今のところ結構いい感じに育ってると思ってる(*•̀ᴗ•́*)👍 筋肉使ってるつもりになる意識するではなく骨に乗るその感覚を得るテレビでグラスとか椅子を重ねる芸があるけどあれみたいなもんかなちょっと違うかもだけど軸を作る力の方向かそろうように乗せていく感じかなぁ〜力を入れるのではなくて力を受け入れられる軸になるって感じかな〜って頭ばっかり考えちゃってとりあえずつべこべいいからやりなさーーいです笑笑🤣🤣🤣

2025/05/19に公開- 指定なし

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お尻を大きくしたい尻なし星人👽Remi✨️🍑 昨日の復習です✨️🏋️‍♀️ ブルガリアンはマスターしまして合格したので今度はワイドスクワット🏋️‍♀️🏋️‍♀️ トレーニング始めスクワットったらフロントスクワットワイドで膝出さないやつをやってました(コーチの元) この頃のレミは体幹弱くてバックでやると背中に乗せて体起こせないだろうという意味だったんじゃないかな？バックスクワットをやるようになったのはだいぶ後からなんです🧐 からの今となってはベースのトレーニングからだいぶ種目もマシーンも使うようになりそのフォームを確かなものにするために指導頂いてる最中です✨️ と... 言うことで @kazusa.official さんからの指令😏😎 第2弾【ワイドスクワット】オーバーロードするわよぉおお💪🤩 とはいえねそんなにバッチバチにはしてませんとにかくフォームを学ぶということ優先筋肉の教育中💪 けど結構足パンパンお尻パンパン🍑 ストレッチしないと固まります😅😅

2025/05/15に公開- 指定なし

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尻なし星人👽Remi✨️🍑 今日は @shine.personalgym でのパーソナル🏋️‍♀️ @kazusa.official さんボディメイクに欠かせない綿密にターゲットを狙うトレーニングありがとうございました💪 お尻トレーニングがこなせるには腹圧足裏の使い方股関節のはまり具合深層六筋の活性化余計な部位の力みを無くすそしての正しいフォーム神経伝達といろいろな要素が相乗効果となって今迄にないお尻の発達を期待🍑✨️ ブルガリアンでお尻にしっかり入るようになりました🍑 ブルガリアンマスターコンプリート㊗️🎉 ありがとうございます😊✨️ 臀筋を育てるには高重量は必須だけどその前に他の部位が代償してしまうのでは意味が無いなのでお尻の教育から重さはその後に着いてくる事今までお尻使えてなかったので軽量でも効き目はあるけど今後の伸び代は高重量にかかってるかな🤩 次のミッションは【ワイドスクワット】‼️ また毎日 😏😏😏 やるわよ‼️

2025/05/15に公開- 指定なし

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華金ったら @eyernal2024 で @gymking103 さんトレーニング💪💪💪 ブルガリアンマスターになりたい尻なし星人👽Remi✨️🍑 今日はその動きを生かしてトレーニングするわよォ〜っ(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ いつもの仲間のおかげで頑張れる( *´艸`) ありがとうございます✨️ 今日のメンタル操作部隊🫡 @cyk_wo さんマインドに負荷をꉂ🤣𐤔 「200回〜!!」ってのでほんとにみんな達成したのかとやる気だったわよ🤣 100で潰れたけどꉂ🤣𐤔 けども... 200ができるとは思いもよらず達成ヽ(*^^*)ノいえーい笑モチベーションアップ部隊🫡 @kayo_fit さん😏 まだまだ尻なし星人なのに褒めて貰えて嬉しいよぉ😭 ダサい自分にならないように持ち直してセットを終える😆 そしてのぉ〜帰り際に来たわよォ〜♡ プリティプリケツ星人🍑まゆぽん✨️ @mamuchan0522 チャマ✨️ (勝手に名付けるꉂ🤣𐤔ごめんちゃ〜) 現る❣️ 対戦またよろしくお願いします( ≖ᴗ≖)ﾆﾔｯ尻なし星人👽Remi✨️の憧れボディ😍 美しい✨️ プリケツ星人✨️🍑になれるのか！まだまだ続くよ🥰🥰

2025/05/10に公開- 指定なし

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今日もやるわよ(5/8木曜日) ブルガリアン❣️ フォームを極める為に毎日行うブルガリアン！！オーバーロード上等だぁああああ(๑•̀ㅂ•́)و✧ とはいえ今日はフォームチェーックからのしっかりパーソナル！ @fumikazu_tamura さんのアライメントを整えてからのメイン種目までの移行がめっちゃ体の動きが良くなる❣️ ほんと出来た！ってなるんだけどこれ一人でやると違うのはなぜ🤣🤣🤣 なので軽くですけど終わったあとももう一度確認🤩 尻なし星人👽Remi✨️ プリケツ🍑になるってのはほんと夢見たいな事自分はなれないんじゃないか？とまで思ってる🥺 けどこれを果たさないことにはやめられない‼️ #ブルガリアン #毎日チェック #ケツトレ #プリケツ目指す #手に入れる #尻なし星人Remi #👽vs🍑

2025/05/10に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ブルガリアン#ブルガリアンhttps://www.instagram.com/explore/tags/毎日チェック#毎日チェックhttps://www.instagram.com/explore/tags/ケツトレ#ケツトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/プリケツ目指す#プリケツ目指すhttps://www.instagram.com/explore/tags/手に入れる#手に入れるhttps://www.instagram.com/explore/tags/尻なし星人Remi#尻なし星人Remi

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