コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。@yu_ta11ta_yu ←共働き3児のパパが作る簡単レシピ盛りだくさん ちょっと贅沢したい時のおつまみ2品を作りました🤔 刺身のユッケと薬味乗せ冷奴✌️ このつまみの相棒は桜尾ジン‼️ ほんのりスパイシーな香りと爽やかな風味でグビグビ飲める🥰 これから暑くなる時期にピッタリのお酒です☺️ ---------------------------------------------------------- 👇プロフィール👇 【@yu_ta11ta_yu】 共働き3児のパパが日頃バチクソ忙しい中でも簡単にできる料理を発信しています。 1歳〜11歳の3人を子育て中！一緒に簡単でおいしいごはん作って家事ちょっとでも楽にしよ〜！ ---------------------------------------------------------- #PR #ジントニックといえば桜尾ジン #簡単おつまみ #節約おつまみ #おかずレシピ #晩酌 #1人酒 #簡単おかず #簡単料理 #簡単レシピ2025/05/20に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジントニックといえば桜尾ジン#ジントニックといえば桜尾ジンhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おつまみ#簡単おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約おつまみ#節約おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかずレシピ#おかずレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩酌#晩酌https://www.instagram.com/explore/tags/1人酒#1人酒https://www.instagram.com/explore/tags/簡単おかず#簡単おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ0.24%8411@yu_ta11ta_yu ←共働き3児のパパが作る簡単レシピ盛りだくさん 旨すぎて沼る！玉ねぎのペペロンチーノ炒め！ 玉ねぎ1個だと絶対すぐになくなるから、最低3つは準備しておきましょう！ 新玉ねぎ使ってますが、いつもの玉ねぎでもOKです！マジであっというまになくなります！ じっくり炒めて玉ねぎの甘みを引き出して召し上がれ！ ★★☆材料☆★★ 玉ねぎ 3玉 ベーコン 100g にんにく 3片 鷹の爪 1つまみ 塩少々 玉ねぎはとにんにくは薄切り、ベーコンは一口サイズに切っておく フライパンにオリーブ油大さじ2入れてにんにくを炒める にんにくの色が少し変わったら鷹の爪を入れて30秒ほど炒める にんにくを一旦取り出して残った油でベーコンを炒める ベーコンを一旦取り出す 残った油で玉ねぎを炒める 玉ねぎがしんなりしたら、追いオリーブ油小さじ2と塩を入れて炒める 玉ねぎが茶色になったら先ほどのベーコンとにんにくを入れて混ぜる お皿に盛り付けてブラックペッパーとパセリをかける ---------------------------------------------------------- 👇プロフィール👇 【@yu_ta11ta_yu】 共働き3児のパパが日頃バチクソ忙しい中でも簡単にできる料理を発信しています。 1歳〜11歳の3人を子育て中！一緒に簡単でおいしいごはん作って家事ちょっとでも楽にしよ〜！ ---------------------------------------------------------- #野菜 #野菜レシピ #野菜たっぷり #新玉ねぎ #新玉ねぎレシピ #ペペロンチーノ #ぺぺロンチーノ風 #簡単レシピ #簡単おかず #簡単ごはん2025/05/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜#野菜https://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜たっぷり#野菜たっぷりhttps://www.instagram.com/explore/tags/新玉ねぎ#新玉ねぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/新玉ねぎレシピ#新玉ねぎレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペペロンチーノ#ペペロンチーノhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぺぺロンチーノ風#ぺぺロンチーノ風https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おかず#簡単おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはん0.31%1184@yu_ta11ta_yu ←共働き3児のパパが作る簡単レシピ盛りだくさん 共働きって毎日がバタバタだよね！ 平日いつもバタバタでふと我に返るとあれ？自分何してたっけ？って思うことない？ 最近残業からの家のタスクこなしで何してるかわからんくなってきた😂 ということで、3児の父の平日vlog撮ったのでお時間あればみてね！ ちなみにおちびちゃんの大好物ワカメスープのレシピ載せとくね！ ★★☆おちびちゃん好物ワカメスープ☆★★ 乾燥わかめ 2つまみ にんじん1本 水1.5L 鶏ガラスープの素 大さじ2 醤油 大さじ1 塩 少々 鍋に水1.5L入れて乾燥わかめ、千切りにしたにんじんを入れて沸騰させる アクを取る 鶏ガラスープの素、醤油、塩を入れて混ぜる ---------------------------------------------------------- 👇プロフィール👇 【@yu_ta11ta_yu】 共働き3児のパパが日頃バチクソ忙しい中でも簡単にできる料理を発信しています。 1歳〜11歳の3人を子育て中！一緒に簡単でおいしいごはん作って家事ちょっとでも楽にしよ〜！ ---------------------------------------------------------- #共働き #共働きごはん #共働き夫婦 #共働きご飯 #パパの料理 #平日の過ごし方 #簡単スープ #わかめスープ2025/05/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働き#共働きhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きごはん#共働きごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働き夫婦#共働き夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/共働きご飯#共働きご飯https://www.instagram.com/explore/tags/パパの料理#パパの料理https://www.instagram.com/explore/tags/平日の過ごし方#平日の過ごし方https://www.instagram.com/explore/tags/簡単スープ#簡単スープhttps://www.instagram.com/explore/tags/わかめスープ#わかめスープ0.2%752@yu_ta11ta_yu ←共働き3児のパパが作る簡単レシピ盛りだくさん 1,000円でベロベロになるレシピを作りました👍 今回は3品！栄養バランスも考えて野菜もたっぷり使いました！ 3品作って900円くらいだったかな！ただ、酒代が結構かかってしまうのは酒呑みあるあるだよね😂😂😂 それでは作り方を見ていきましょう！ ★★☆鶏皮ポン酢☆★★ 鶏皮5枚 A.ネギ少々 A.ポン酢大さじ1 A.きざみしょうが小さじ1 A.ごま油小さじ1/2 鶏皮ポン酢を600mlの水で5分茹でる アクを取る 皮だけ取り出して粗熱を取る(煮汁は次の料理で使うので捨てない) Aを入れて混ぜる お好みでごまをかける ★★☆出汁がウマイ鍋☆★★ 鶏皮茹でた汁600ml もやし1袋 小松菜1束 豚肉200g ニラ適当 A.お酒大さじ1 A.醤油大さじ1 A.塩小さじ1 A.ごま油小さじ1 皮茹でた汁にニラ以外のもの全て入れる 沸騰したらニラを入れる 蓋をして弱火で2分茹でる ★★☆さっぱり手羽先焼き☆★★ 手羽先8本 A.塩こしょう少子は A.レモン汁大さじ1 A.コンソメ小さじ1 A.すりおろしにんにく1片 手羽先の関節部分をはさみで切る ビニール袋に手羽先とAを入れて揉んで10分放置 アルミホイルに並べ、オリーブ油を回しかける グリルで20分焼く ---------------------------------------------------------- 👇プロフィール👇 【@yu_ta11ta_yu】 共働き3児のパパが日頃バチクソ忙しい中でも簡単にできる料理を発信しています。 1歳〜11歳の3人を子育て中！一緒に簡単でおいしいごはん作って家事ちょっとでも楽にしよ〜！ ---------------------------------------------------------- #せんべろ #節約レシピ #節約飯 #節約おかず #節約おつまみ #おかずレシピ #晩御飯のおかず #晩御飯レシピ #晩御飯 #晩ごはん #簡単おかず #簡単料理 #簡単レシピ2025/04/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/せんべろ#せんべろhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約飯#節約飯https://www.instagram.com/explore/tags/節約おかず#節約おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約おつまみ#節約おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかずレシピ#おかずレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩御飯のおかず#晩御飯のおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩御飯レシピ#晩御飯レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩御飯#晩御飯https://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おかず#簡単おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ0.62%21723@yu_ta11ta_yu ←共働き3児のパパが作る簡単レシピ盛りだくさん お風呂上がりにこっそり楽しみにしていたエンパナーダ！ アルゼンチンの食べ物で外のパイ生地はサクサク！ 具はたっぷり入ってカレーチキンやハムチーズなど全部で6種類入ってます！ このChe Empanada @cheempanada.jp 1人で全部食べたら怒られそうだったので半分を妻にあげました！ 妻も大絶賛！お酒も進みました😀 ---------------------------------------------------------- 👇プロフィール👇 【@yu_ta11ta_yu】 共働き3児のパパが日頃バチクソ忙しい中でも簡単にできる料理を発信しています。 1歳〜11歳の3人を子育て中！一緒に簡単でおいしいごはん作って家事ちょっとでも楽にしよ〜！ ---------------------------------------------------------- #エンパナーダ #cheemapanada #アルゼンチン料理 #南米料理 #ホムパ #アルゼンチン #南米 #おうちごはん2025/04/19に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/エンパナーダ#エンパナーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/cheemapanada#cheemapanadahttps://www.instagram.com/explore/tags/アルゼンチン料理#アルゼンチン料理https://www.instagram.com/explore/tags/南米料理#南米料理https://www.instagram.com/explore/tags/ホムパ#ホムパhttps://www.instagram.com/explore/tags/アルゼンチン#アルゼンチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/南米#南米https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはん0.24%894@yu_ta11ta_yu ←共働き3児のパパが作る簡単レシピ盛りだくさん 副業している3児の父！サブスク事情を暴露します！ 集計したら結構な金額いっててびっくりしたよ！ 合計18,736円でした！どれ解約しようかなぁぁぁ？ みんなのサブスク事情もコメント欄で教えてね🥰 ---------------------------------------------------------- 👇プロフィール👇 【@yu_ta11ta_yu】 共働き3児のパパが日頃バチクソ忙しい中でも簡単にできる料理を発信しています。 1歳〜11歳の3人を子育て中！一緒に簡単でおいしいごはん作って家事ちょっとでも楽にしよ〜！ ---------------------------------------------------------- #サブスク #サブスクライフ #簡単料理 #簡単レシピ2025/04/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サブスク#サブスクhttps://www.instagram.com/explore/tags/サブスクライフ#サブスクライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ0.33%11712@yu_ta11ta_yu ←共働き3児のパパが作る簡単レシピ盛りだくさん 平日仕事が早く終わったので、晩御飯作りました！牛肉が安かったので良かったぁぁぁ！ それでは作り方みていきましょう！ ★★☆牛肉煮込み☆★★ ねじりこんにゃく 1袋 玉ねぎ 1個 大根 1/4本 牛肉 400g にんにく 1片 しょうが 5gくらい A.水 200ml A.すき焼きのタレ 100ml こんにゃくを茹でて、玉ねぎは半月切り 鍋にごま油を入れてこんにゃくを炒める 焼き色がついたら牛肉を入れて炒める 牛肉の赤みが8割くらいなくなったら、玉ねぎ、大根、Aを入れる 落とし蓋をして20分ほど煮込む 落とし蓋を取って10分ほど煮込む ★★☆ウインナーのケチャップ炒め☆★★ ウインナー 8本 ピーマン 3個 玉ねぎ 1個 A.ケチャップ 大さじ3 A.ウスターソース 大さじ1 A.酒 大さじ1 A.砂糖 大さじ1 A.バター 20g ウインナーは斜めに4等分に切る ピーマンと玉ねぎを切る ピーマン苦手な人がいるなら、塩揉みして水分を絞っておく フライパンにオリーブ油を入れ、ピーマンと玉ねぎを炒める ウインナーを入れ焼き目をつける Aを入れて炒める ★★☆遠藤さん和え☆★★ スナップエンドウ 1パック A.めんつゆ 大さじ1 A.鰹節 5g A.砂糖 小さじ1 スナップエンドウの筋を取り、1分ほど茹でる 氷水につけて、水分を拭き取る 房の中に水分があるのでスナップエンドウを縦にして水分を落とす Aを入れて混ぜる ---------------------------------------------------------- 👇プロフィール👇 【@yu_ta11ta_yu】 共働き3児のパパが日頃バチクソ忙しい中でも簡単にできる料理を発信しています。 1歳〜11歳の3人を子育て中！一緒に簡単でおいしいごはん作って家事ちょっとでも楽にしよ〜！ ---------------------------------------------------------- #おかず #おかずレシピ #晩御飯のおかず #晩御飯レシピ #晩御飯 #晩ごはん #平日ごはん #平日 #簡単おかず #簡単料理 #簡単レシピ2025/04/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかず#おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかずレシピ#おかずレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩御飯のおかず#晩御飯のおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩御飯レシピ#晩御飯レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩御飯#晩御飯https://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/平日ごはん#平日ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/平日#平日https://www.instagram.com/explore/tags/簡単おかず#簡単おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ0.78%3012@yu_ta11ta_yu ←共働き3児のパパが作る簡単レシピ盛りだくさん とある平日、飲みながらお弁当のおかずを作るvlogです。 きずけば2杯飲んで、8品作ってましたわ！ これだけ作っておけばお弁当も楽ですね！ ---------------------------------------------------------- 👇プロフィール👇 【@yu_ta11ta_yu】 共働き3児のパパが日頃バチクソ忙しい中でも簡単にできる料理を発信しています。 1歳〜11歳の3人を子育て中！一緒に簡単でおいしいごはん作って家事ちょっとでも楽にしよ〜！ ---------------------------------------------------------- #おかず #おかずレシピ #作り置き #作りおかず #作り置き #お弁当 #お弁当作り #お弁当レシピ #お弁当おかず #簡単料理 #簡単レシピ2025/04/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかず#おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかずレシピ#おかずレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/作りおかず#作りおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当作り#お弁当作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当レシピ#お弁当レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ1.83%69415@yu_ta11ta_yu ←共働き3児のパパが作る簡単レシピ盛りだくさん 家で串カツパーティしたい！だけど一から材料切って、串に刺して、パン粉つけて……。 ダルすぎじゃない！？ 冷凍の串カツなら揚げるだけ！しかもこ串カツ、50本セットなんですよ！ 味のちぬや @ajino_chinuya さんから購入できるよ！ ちなみに僕んちは串カツ50本で串カツパーティ2回できました🥰👍 個人的にじゃがいも串が一番好き！ 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1歳〜11歳の3人を子育て中！一緒に簡単でおいしいごはん作って家事ちょっとでも楽にしよ〜！ ---------------------------------------------------------- #おかず #おかずレシピ #松坂牛 #松坂牛ハンバーグ #時短 #時短レシピ #時短料理 #ハンバーグ #冷凍ハンバーグ #簡単料理 #簡単レシピ2025/03/23に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/おかず#おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかずレシピ#おかずレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/松坂牛#松坂牛https://www.instagram.com/explore/tags/松坂牛ハンバーグ#松坂牛ハンバーグhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/ハンバーグ#ハンバーグhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ハンバーグ#冷凍ハンバーグhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ0.3%1106@yu_ta11ta_yu ←共働き3児のパパが作る簡単レシピ盛りだくさん このひき肉炒め、1歳のおちびちゃんおかわりして、8歳の息子と11歳の娘はご飯に乗せてもりもり食べてた！ 野菜もたっぷり入ってるから栄養満点！ と言いたいとこだけど、実は一番食べたのは僕でした🤣 ★★☆材料☆★★ 合い挽き肉 400g もやし 1袋 にんじん 1本 玉ねぎ 1個 A.焼肉のタレ 大さじ2 A.醤油 大さじ1 A.みりん 大さじ1 A.片栗粉 大さじ1 A.塩胡椒 少々 ★★☆作り方☆★★ もやしは水で洗っておく にんじんと玉ねぎは薄切りにしておく にんじんはレンジ（600W）で4分加熱すると柔らかくなります ひき肉にAを入れて混ぜておく フライパンにごま油大さじ1を入れ、にんじんと玉ねぎを炒める しんなりしたらもやしとひき肉を入れる 混ぜながら炒め、均一に混ざったら蓋をして3分焼く 全体を混ぜたら完成 ---------------------------------------------------------- 👇プロフィール👇 【@yu_ta11ta_yu】 共働き3児のパパが日頃バチクソ忙しい中でも簡単にできる料理を発信しています。 1歳〜11歳の3人を子育て中！一緒に簡単でおいしいごはん作って家事ちょっとでも楽にしよ〜！ ---------------------------------------------------------- #ひき肉 #ひき肉料理 #ひき肉レシピ #野菜たっぷり #時短 #時短レシピ #時短料理 #おかず #おかずレシピ #簡単料理 #簡単レシピ2025/03/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひき肉#ひき肉https://www.instagram.com/explore/tags/ひき肉料理#ひき肉料理https://www.instagram.com/explore/tags/ひき肉レシピ#ひき肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜たっぷり#野菜たっぷりhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/おかず#おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかずレシピ#おかずレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ0.42%15212@yu_ta11ta_yu ←共働き3児のパパが作る簡単レシピ盛りだくさん 妻から株の使い方うまいわね！って言われたかぶの味噌マヨ炒め！ 茎も使うので、SDGsですな！子供たちは茎苦手みたいだけど、かぶはもりもり食べてました！ ★★☆材料☆★★ 小さめのかぶ 3株 A.マヨネーズ大さじ2 A.味噌小さじ1.5 A.みりん大さじ1 ★★☆作り方☆★★ かぶは皮を剥いてくし切りにする 茎は水でよく洗う フライパンにごま油を入れ、かぶを両面焼く 焼き色がついたら茎を入れ、ごま油を回しかけて炒める Aを入れて炒める ---------------------------------------------------------- 👇プロフィール👇 【@yu_ta11ta_yu】 共働き3児のパパが日頃バチクソ忙しい中でも簡単にできる料理を発信しています。 1歳〜11歳の3人を子育て中！一緒に簡単でおいしいごはん作って家事ちょっとでも楽にしよ〜！ ---------------------------------------------------------- #かぶ #かぶレシピ #春野菜 #野菜炒め #野菜レシピ #ヘルシーレシピ #ヘルシー #ヘルシーメニュー #ヘルシー料理 #簡単料理 #簡単レシピ2025/03/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぶ#かぶhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぶレシピ#かぶレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/春野菜#春野菜https://www.instagram.com/explore/tags/野菜炒め#野菜炒めhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーメニュー#ヘルシーメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー料理#ヘルシー料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ0.27%994@yu_ta11ta_yu ←共働き3児のパパが作る簡単レシピ盛りだくさん 妻の胃袋を鷲掴みにした揚げ出し豆腐！ いろんな料理を振る舞ってきましたが、これが一番好きらしい。シンプルにこういうのがいいんよ！と言ってました！ ★★☆材料☆★★ 木綿豆腐 1丁 A.水500ml A.白だし大さじ1 A.めんつゆ大さじ1 A.醤油小さじ1 A.塩少々 ★★☆作り方☆★★ 木綿豆腐をキッチンペーパーで包み、電子レンジで3分温める 木綿豆腐から出る水分を拭き取っておく 鍋にAを入れて煮詰める 水溶き片栗粉を入れてとろみをつける 木綿豆腐に片栗粉をまぶす フライパンにサラダ油を1センチくらい入れ、豆腐を揚げる 豆腐が狐色になったらお椀に入れて汁をかける お好みでネギをかけて完成 ---------------------------------------------------------- 👇プロフィール👇 【@yu_ta11ta_yu】 共働き3児のパパが日頃バチクソ忙しい中でも簡単にできる料理を発信しています。 1歳〜11歳の3人を子育て中！一緒に簡単でおいしいごはん作って家事ちょっとでも楽にしよ〜！ ---------------------------------------------------------- #揚げ出し #揚げ出し豆腐 #豆腐 #ヘルシーレシピ #ヘルシー #ヘルシーメニュー #ヘルシー料理 #簡単料理 #簡単レシピ2025/03/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/揚げ出し#揚げ出しhttps://www.instagram.com/explore/tags/揚げ出し豆腐#揚げ出し豆腐https://www.instagram.com/explore/tags/豆腐#豆腐https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーメニュー#ヘルシーメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー料理#ヘルシー料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ37.54%14,52344⭐️作り方記載⭐️ 子供はご飯爆食べ！大人は酒のつまみにうってつけ！ 老若にゃんこが好きな絶品おかず4品！ 【手止まらんツナ春巻き】 ★材料★ A.はんぺん・・・1枚 A.玉ねぎ・・・・1/2個 A.ツナ缶・・・・2缶 A.マヨネーズ・・大2 A.ピザ用チーズ・1掴み A.塩胡椒・・・・少々 A.コンソメ・・・小1 大葉・・・・・・10枚 春巻きの皮・・・10枚 ※A←具材 ★作り方★ はんぺんは袋のまま揉む 玉ねぎをみじん切り 塩を振って5分放置 水気をしっかりきっておく （辛みを抑えられます） ボウルにAを入れて混ぜる 春巻きの皮に大葉乗せる タネを乗せて巻く 水溶き片栗粉でしっかり巻く 両面揚げ焼きする 【だんごカツ】 ★材料★ 市販のツミレ 12個 避けるチーズ ★作り方★ さけるチーズを12等分に切る つみれの中にチーズ入れる つみれに小麦粉、卵、片栗粉を まぶす 180℃の油で揚げる 市販のつみれは味ついてるので おいしいです 【ミルフィーユなす】 ★材料★ なす 1本 豚バラ 約300g ★作り方★ なすはスライスして水に浸ける キッチンタオルで水気を切る ラップの上に豚バラを置き 塩こしょう、小麦粉を軽く振る 豚バラの上になすを並べる 豚バラを巻いていき、ラップで覆う 耐熱容器に入れ、レンジ（600W）で4分温め ひっくり返して3分温める 一口サイズに切って、 ポン酢とネギをかけて完成 【シンプルなおかず】 ★材料★ 鶏むね肉・・・・1枚 小松菜・・・・・3株 A.塩こしょう・・少々 A.マヨネーズ・・大1 片栗粉・・・・・大2 B.ポン酢・・・・大2 B.みりん・・・・大1 B.砂糖・・・・・大1 B.マヨネーズ・・大2 ★作り方★ 胸肉はそぎ切りにする ビニール袋に胸肉とAを入れて 揉んで10分放置する 片栗粉を入れて馴染ませる フライパンに引っ付かないように並べてサラダ油を回しかる 中火で両面焼く むね肉に火が通ったら、Bを入れとろみがでるまで炒める タレにとろみが出たら、 切った小松菜を入れさっと炒める （小松菜は長時間炒めるとしんなりするので1分程度炒めるくらいでOK） ---------------------------------------------------------- 👇プロフィール👇 【@yu_ta11ta_yu】 共働き3児のパパが日頃バチクソ忙しい中でも簡単にできる料理を発信しています。 1歳〜11歳の3人を子育て中！一緒に簡単でおいしいごはん作って家事ちょっとでも楽にしよ〜！ ---------------------------------------------------------- #おかず #おかずレシピ #夜ごはん #夜ごはんメニュー #夜ごはん記録 #晩ごはん #晩ごはん献立 #簡単おかず #簡単レシピ #簡単料理2025/03/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかず#おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかずレシピ#おかずレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはんメニュー#夜ごはんメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん記録#夜ごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん献立#晩ごはん献立https://www.instagram.com/explore/tags/簡単おかず#簡単おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理0.3%1162@yu_ta11ta_yu ←共働き3児のパパが作る簡単レシピ盛りだくさん #PR #Comfee Comfee @comfee.jp のエアフライヤー4Lが届いたのでめちゃくちゃ使っている3児の父です。 エアーフライヤーって揚げ物のイメージがあるかもですが、実はオーブンみたいな感じで使えるんですよね！ 予熱なくてもいい焼き加減で、これほんと便利！ 今回作った白菜と豚肉のミルフィーユチーズ焼きもいい焼き加減に仕上がっています！ リンク：Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/B0DJNFGQCG Rakuten https://item.rakuten.co.jp/comfee-kitchen/cad-40pk00b1ss/ 割引期間： 2.21-3.6 3.21-4.3 割引：最大20%OFF では作り方をみていきましょう！ ★★☆作り方☆★★ 白菜 1/4個 豚肉 300g A.塩 少々 A.ブラックペッパー 少量 A.コンソメ 小さじ1 A.オリーブオイル 小さじ1 A.ピザ用チーズ 3つまみ 白菜の葉っぱの隙間に豚肉を挟む 白菜を4等分に切る ノンフライヤーに白菜を詰めて、Aを入れる 190℃で30分焼く #Comfee #コンフィー #ノンフライヤー #エアーフライヤー #簡単レシピ #簡単料理 #簡単おかず #晩御飯レシピ #簡単ごはん2025/03/04に公開- 指定なし#PR / 家電・AV機器https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/Comfee#Comfeehttps://www.instagram.com/explore/tags/コンフィー#コンフィーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノンフライヤー#ノンフライヤーhttps://www.instagram.com/explore/tags/エアーフライヤー#エアーフライヤーhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単おかず#簡単おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩御飯レシピ#晩御飯レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはん0.23%838@yu_ta11ta_yu ←共働き3児のパパが作る簡単レシピ盛りだくさん 炊飯器の保温が40時間超えていたのでおにぎりパーティをしました！保温しすぎだろ！って思う気持ちは十分わかるのでコメントでお待ちしております。 それでは作り方をみていきましょう！ ★★☆梅と青じそおにぎり☆★★ ご飯 茶碗2杯分 青じそ3枚 梅干し1個 ごま油小さじ1 ごま小さじ1 ★★☆塩むすび☆★★ ご飯 茶碗2杯分 塩少々 味の素3振り ★★☆たぬきおにぎり☆★★ ご飯 茶碗2杯分 天かす大さじ3 ねぎ1つまみ ごま油大さじ1 塩少々 ---------------------------------------------------------- 👇プロフィール👇 【@yu_ta11ta_yu】 共働き3児のパパが日頃バチクソ忙しい中でも簡単にできる料理を発信しています。 1歳〜11歳の3人を子育て中！一緒に簡単でおいしいごはん作って家事ちょっとでも楽にしよ〜！ ---------------------------------------------------------- #おにぎり #おにぎりレシピ #おむすび #おにぎりランチ #簡単料理 #時短レシピ #時短料理 #家事時短 #簡単レシピ2025/02/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おにぎり#おにぎりhttps://www.instagram.com/explore/tags/おにぎりレシピ#おにぎりレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おむすび#おむすびhttps://www.instagram.com/explore/tags/おにぎりランチ#おにぎりランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/家事時短#家事時短https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ0.8%29415@yu_ta11ta_yu ←共働き3児のパパが作る簡単レシピ盛りだくさん 本日は炊飯キャンセル界隈でございます。絶対ご飯炊かない！って決めてたんだけど、おかず作ってたらご飯食べたくなった… で、いっぱい作ったんやけど、結局子供達が一番食べたのはわかめスープでしたwww ということで今日の献立のレシピです。山芋1本が冷蔵庫に眠っていたので全部使いました！ ★★☆オクラと山芋のネバネバ和え☆★★ 冷凍おくら 200g 山芋 1/2本 A.ポン酢 大さじ2 A.砂糖 小さじ1 A.かつお節 1つまみ 冷凍おくらをレンチンしてキッチンペーパーで水気を切る 山芋はさいの目切り ボウルに全ての材料を入れて混ぜる ★★☆山芋ステーキ☆★★ 山芋 1/2本 焼肉のタレ 大さじ2 青のり 適量 山芋は輪切りしておく フライパンにごま油を入れ、山芋を両面焼く 焼肉のタレを入れて焦げないように焼く お皿に盛り付けて青のりを振りかけるあおのりょうめやまいも ★★☆カプレーゼのオーブン焼き☆★★ トマト 1個 アボカド 1個 モッツァレラチーズ 1個 オリーブ油 大1 トマト輪切、アボカド半月切り、モッツァレラ薄めに切る 耐熱容器に切ったものを順番に並べていく オリーブオイルを回しかけて、190℃のオーブンで15分焼く 塩、ブラックペッパーを振って完成 ★★☆ペペロンチーノっぽいパスタ☆★★ 冷凍パスタ 1.5人前 にんにく 1片 薄いベーコン 4枚 玉ねぎ 1/2個 A.コンソメ 1つまみ A.水 50cc A.醤油 小さじ1 ※冷凍パスタは表記時間の10%短く茹でる。例えば、茹で時間8分なら6分40秒茹でてオリーブオイルまぶして冷凍する。 フライパンにオリーブ油大さじ2入れて輪切にしたにんにくを炒める にんにくがきつね色になったら一旦取り出す 油はそのままで薄切りにしたたまねぎとベーコンを炒める レンチンしたパスタを入れ、Aを入れて混ぜ合わせる ★★☆明太パスタ☆★★ 冷凍パスタ 1.5人前 バター 10g 明太子 2切 A.マヨネーズ 大さじ1 A.めんつゆ2倍濃縮 大さじ1 ※冷凍パスタは表記時間の10%短く茹でる。例えば、茹で時間8分なら6分40秒茹でてオリーブオイルまぶして冷凍する。 ボウルにレンチンしたパスタと全ての材料を入れて混ぜ合わせる ---------------------------------------------------------- 👇プロフィール👇 【@yu_ta11ta_yu】 共働き3児のパパが日頃バチクソ忙しい中でも簡単にできる料理を発信しています。 1歳〜11歳の3人を子育て中！一緒に簡単でおいしいごはん作って家事ちょっとでも楽にしよ〜！ ---------------------------------------------------------- #晩御飯 #晩御飯レシピ #晩ごはん #晩ごはんメニュー #晩ごはん献立 #夜ご飯 #夜ご飯レシピ #夜ご飯メニュー #簡単レシピ2025/02/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩御飯#晩御飯https://www.instagram.com/explore/tags/晩御飯レシピ#晩御飯レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはんメニュー#晩ごはんメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん献立#晩ごはん献立https://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯#夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯レシピ#夜ご飯レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯メニュー#夜ご飯メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ0.37%13213@yu_ta11ta_yu ←共働き3児のパパが作る簡単レシピ盛りだくさん ウインナーで晩酌していい感じで酔っ払ってきたのでポトフ作った3児の父です！ 今回はGROWWELLさん @@growwell_official の日向おさつポーク 無塩せきウインナーで晩酌したよ！ 冷凍だから使いたい時にさっと使えるし、500gも入ってるから便利！ 焼いてもボイルしても皮パリの食感で、食べた瞬間豚肉の旨みが口の中に広がるね！ で、無塩せきってとこがいいよね！だから子供たちが食べるポトフにたくさん入れたった😀 ウインナーの旨みが滲み出たポトフがこれまた美味いんだよなぁ〜！ 日向おさつポークじゃないとこのポトフはできないわ！ 気になる方はストーリーをチェックしてみてね😆 それじゃ作り方をみていきましょう！ ★★☆ウインナーの上手な焼き方☆★★ できるだけ小さいフライパンを準備 冷凍ウインナーを入れる 水を1/3程度入れて水分がなくなるまでボイルする 水分がなくなったらオリーブオイルを入れて焼く ★★☆ポトフの作り方☆★★ 鍋に水800ml、コンソメ大さじ1、塩小さじ1/2入れる 玉ねぎ1個、にんじん2本を適当に切って鍋に入れる 15分ほど煮込む 白ネギ、冷凍ウインナーを入れて10分煮込む ※じゃがいも入れる場合はにんじんと一緒に入れてください。今回、じゃがいもを切らしていたので入れませんでした！ ---------------------------------------------------------- 👇プロフィール👇 【@yu_ta11ta_yu】 共働き3児のパパが日頃バチクソ忙しい中でも簡単にできる料理を発信しています。 1歳〜11歳の3人を子育て中！一緒に簡単でおいしいごはん作って家事ちょっとでも楽にしよ〜！ ---------------------------------------------------------- #おうちで安心ウインナー #忙しい朝の味方 #お肉本来の美味しさ #簡単お弁当 #GROWWELL #グローウェル #日向おさつポーク2025/02/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちで安心ウインナー#おうちで安心ウインナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/忙しい朝の味方#忙しい朝の味方https://www.instagram.com/explore/tags/お肉本来の美味しさ#お肉本来の美味しさhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単お弁当#簡単お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/GROWWELL#GROWWELLhttps://www.instagram.com/explore/tags/グローウェル#グローウェルhttps://www.instagram.com/explore/tags/日向おさつポーク#日向おさつポーク0.34%1256@yu_ta11ta_yu ←共働き3児のパパが作る簡単レシピ盛りだくさん 休日朝早起きして朝食を作りました！その時の相棒がイケメンフライパン❤️ ヘックスクラッド @hexclad_jp 様の26cmハイブリッドフライパンを使っています！ ＼使った感想まとめるね／ ・熱伝導率よくてすぐ焼ける！ ・焦げない！ ・すげぇオシャレ！ ・オーブンや食洗機にも使えて便利！ ・耐久性やばい！（金属トング使ってもOK！） ミシュランシェフも使ってるフライパンを使ってるってドヤれるよね😆 てことで今日の朝食でウインナーを美味しく焼くコツ！ フライパンに水をちょっと入れてボイルする 水分がなくなったらオリーブオイルで焼き目をつける これでパリッとジューシーなウインナーが完成します！ ---------------------------------------------------------- 👇プロフィール👇 【@yu_ta11ta_yu】 共働き3児のパパが日頃バチクソ忙しい中でも簡単にできる料理を発信しています。 1歳〜11歳の3人を子育て中！一緒に簡単でおいしいごはん作って家事ちょっとでも楽にしよ〜！ ---------------------------------------------------------- #ヘックスクラッド #ヘックスクラッドジャパン #キッチン用品 #PR #朝食 #朝食レシピ #朝ごはん #朝ごはんプレート #朝ごはんの記録2025/02/14に公開- 指定なし#PR / 家電・AV機器https://www.instagram.com/explore/tags/ヘックスクラッド#ヘックスクラッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘックスクラッドジャパン#ヘックスクラッドジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッチン用品#キッチン用品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝食#朝食https://www.instagram.com/explore/tags/朝食レシピ#朝食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはんプレート#朝ごはんプレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはんの記録#朝ごはんの記録0.49%1836<前へ12345...15>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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