コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順「もうダイエットの人辞めたい」 っていう時期が去年あって。 ダイエットを1年以上休んでて やってないのに 「もうダイエットしたくない」 って思ってたんですよ… 結局、「自分の考え方、性格から 変えないと体って変わんねえんだな。」 ってリバウンドした腹つまみながら 思ってた。 で、「やっぱ片付けられる脳にならないと 脂肪も片付けられないんだな」って。 そして 「そうだ！私、自分のコンプレックス なくすためにダイエットアカウント 始めたんだわ！ なら今度は家アカよ！暮らしアカ転生よ！ 晒して片付けられるようになるの私は！」 っていう、 猪年だろうなお前はみたいな考えで 引っ越してきたんですけれど 現実が普通に襲ってきました。 引っ越す度にこの夢敗れてる。 引っ越したら片付けられるように なるってくだり、何回やってんだよな。 昔インスタで保存した 「時間がないとか、お金がないとか言って何も やらない人は、たとえ時間やお金があっても 何もできないし何もしない。 挑戦できる人はどんな状況でも挑戦するし やらない理由なんか探さないぞ」って言葉が 今になって私の心をエグって来ます。 〜私に告ぐ〜 大体、別にリノベしたりオシャレ で丁寧な暮らしじゃなくても、 片付けやダイエットはできるからな。 頑張り方間違えんな。 あと「ロードバイク欲しい」はもうちょっと待て。 その30万円は今じゃねえし、 「毎朝10分漕ぎたいの自分時間で♡」 「これあったら毎日運動できる欲しい」 つって子供を理由に買ったそのスピンバイク。 漕いでから来い。 話はそれからだ。 結局 #ダイエットアカウント2025/06/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットアカウント#ダイエットアカウント1.52%2,66636今ストーリーに お目玉のページ行けるように 貼ってる！ 糖質気にしてる人、 グルテンフリー目指してる人 味が気になる人はお安い時に 試してみてね！ ↓↓↓ @sango_diet24 ↑↑↑↑↑ ここ押すとリンクのページに すぐ行けるよ！ #食べるダイエット #食べて痩せる #糖質制限 #グルテンフリー #rakutenpr2025/06/09に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/食べるダイエット#食べるダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/rakutenpr#rakutenpr0.06%1060このバンドのクオリティで 1,049円はすごいよ！ しかもポイントも付く🥹 ハイライトに半額のページ貼ってあります！ ↓↓↓ @sango_diet24 今日、姉がうちに来た理由： ｢あんたがストーリーで紹介してたパーカー、私同じようなのワークマンで買ったんだけど！これより安いじゃん！早く教えてよね｣ 高機能なのに激安日焼けパーカーも ハイライトにあります🙌 ----------------------------- #筋トレ #筋トレママ #健康ダイエット #rakutenpr2025/06/07に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレママ#筋トレママhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康ダイエット#健康ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/rakutenpr#rakutenpr0.26%45012-3.2kgした方法 運動はこの2週間ほとんどしていませんでした。 ストレッチは数回やってました。 あと、子にスピンバイクを買ったので1回だけ 30分漕いでみました🚲 食事は、結構普通ですよね🥹 で、他に何かやってるでしょ！って 思われるかもしれませんが、やったことといえば 今まで摂りまくってた食事と呼べないハイカロリ ーを辞めて「食事」をしたってことなんですね。 ごはん・野菜・タンパク質など 「まごはやさしい」意識で食べた。 産後ダイエットした時と同じです。 食事回数は3回か2回。 私の生活的にお昼ごはんを食べる時間が ないので、昼を14時にしてみたり実験中。 そんなんでこんな激変するか！？って感じなんですけれど… でもちょっと想像してみてほしい↓ 朝からウインナーご飯食べて、 お腹すいたから冷凍パスタ食べて、 息を吸うように無印の塩せんべい1袋（12枚）を 華麗にいつの間にか摂取。 昼めんどうだから「サイゼ行くか｣ コンビニのホイップロールうますぎだろう、 待って、もう夜ご飯の時間！？ 子供達お腹すいたって言ってる…はま寿司行くか… はま寿司の唐揚げ天才よねマヨネーズがまた神。 あっ姉が揚げたてのメンチカツ買ってきてくれた！ 6個！？こんなの食べ切れるわけないだろう。 あ、家族の分ねなるほどありがとう明日食べるわ。 翌朝「6個一人で全部食うとはな。自分が怖い」 みたいな奴がですよ、 ダイエット外来に入院したとしよう。 その人に合った「適量」な病院食が3食出てきて、 病院だから運動はリハビリ程度だと思う。 2週間の入院生活から帰ってきて 「3.2kg減ったよ」「このくらい変わった😭」って 入院前とのビフォーアフター見せてくれたら 「うおおおおお良かったねー！」 「2週間長かったね」 「これからも食事気をつけられるといいね🥹」 まあ、2週間も入院してたらそうなるか…って なりますよね、ならないか🤔なるよね🥹 なので、もし「短期間で痩せる方法」があるとすれば 「担当医に見せても文句言わせねぇご飯｣で （間違えた「担当医に褒められるごはん✨」） 暮らすことがその方法だと思います。 ｢栄養網羅したバランスで食う！｣みたいな。 そしたら本当に効率よく消費されるから。 でもそれって暮らしの中でやろうとすると すごく難しいですよね🥹 本当は 「揚げ物を一切断ちました！」とか 「有酸素を毎日40分以上週3回｣ とか「これ食べときゃOK！」みたいな 希望を持っていただけるダイエット情報 をお伝えしたいのですけれど ダイエットの極意は「適量」だということに私は 気づいてしまい、これからどうやってこのクソ面白くない 「全てはバランス」という言葉で片付けられてしまう ダイエットアカウントを続けていけばいいのだろうと いう絶望の中にいます。 きっと、これから皆さんに「どんな食事をしてましたか！」 「運動はどれくらいしましたか！」と聞かれても、 「適量である。」 「答えは適量の中にあるのだ。」 みたいなことを言い出すと思うと自分が怖いです。 ｢適量｣教、入信料100万円です。 痩せる壺を買うことでご利益が上がり 痩せが加速します。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【SALE】 ジャスト壺S：10万円 ジャスト壺M：30万円 ジャスト壺L：60万円 適量ミサンガ：1,200円 —————————— #壺は完売しました #ミサンガ残り1点 #神頼み界隈 #布教系インスタグラマー ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #ダイエット #ビフォーアフター #ダイエットビフォーアフター #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ2025/06/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/壺は完売しました#壺は完売しましたhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミサンガ残り1点#ミサンガ残り1点https://www.instagram.com/explore/tags/神頼み界隈#神頼み界隈https://www.instagram.com/explore/tags/布教系インスタグラマー#布教系インスタグラマーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビフォーアフター#ビフォーアフターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットビフォーアフター#ダイエットビフォーアフターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットメニュー#ダイエットメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピ0.95%1,63647すごくない！？安すぎて全然期待してなかったけど、届いたらすごいちゃんとしててびっくりした🧚♀️ ほんとに人気で、やっぱゆったりサイズが先に 無くなっていくからLLが良い人は特にすぐチェックしてね！ 4XLまであったよ！！ 個人的に2サイズアップしても良さそうって思った！！ ↓ @sango_diet24 今ストーリーズに上げてるよ2025/06/05に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料0.18%3119足が電動アシスト化。 足が軽い。何故だ。 まるで電動アシスト付いたみたいに前に進む。 スーパーに行っても息子と鬼ごっこしても快速走行だ。 それもそのはず、3kg以上体重が減っている。 運動はそんなにしてなかった。なぜならすぐ疲れるからだ。 早く痩せたいからランニングしようと思っても走れない。運動を楽しむとか一生理解出来る気がせん。 まず重いプラス11kgの脂肪を外さないと運動に行き着く気がしない… ってことで食事に力を入れてたんだけど、 「普通にお腹が減る」うん… スニッカーズ食べたい。コストコで買った。 最初はがむしゃらに野菜を食べる量を増やしてみてたんだけど、最初は良いよ？最初5日くらいで3kgくらい減る。浮腫がとれるからだと思う。でもその先が全然減らなくなる、野菜多めにするだけじゃ。 そんでお腹空きやすいし、これじゃダイエット続かないなって思った。 そしたら「タンパク質増やしたらいいらしいよ」って友達が。 これまでとってたつもりだったけど、 もっと増やしてみた。 特に朝ごはんにタンパク質多くした。 【朝】にーよん飯＋プロテイン そしたら、全然お腹空かないの(高笑) も(笑)全然 (笑)なにこれ (爆笑) って感じで、体のラインも見た目変わってきた。 友人A「すご、どのくらいタンパク質とってるの？」 👩🎤1日120ｇくらいはタンパク質とってるかもしれん。卵がコスパいいから1日2個とか。プロテインも1日2杯。 友人Ｂ「は？そんな急にタンパク質とったら普通下痢すんぞ！？」 👩🎤あれ？特に何もなく。大丈夫。 友人Ｂ「あんたどんな体してんだよ。…私もダイエットしよ」 友人A「おすすめのプロテインどれ！」 ってな感じで、 タンパク質は食い気味にとりにいかないと不足してしまう我々世代ですが、急に摂ると体がびっくりしちゃうし 摂りすぎもまたいけないので全てはバランス。 まずはいつもより多めに摂るような気持ちで始められてはいかがでしょうか。 母の日は、めちゃくちゃ本気で考えた結果、 実母へプロテインをプレゼントしました。 物欲のない74歳が本気で喜んでくれました。 #プロテイン #ダイエット #お腹空いた ※追記します！ プロテイン摂取について調べたらこういうことも書いてあったので、ご注意願います。 ↓↓↓ ----------------------------- プロテインの過剰摂取は、肝臓と腎臓に負担をかける可能性があります。タンパク質は、体内で分解され、アミノ酸やアンモニアなどが生成されます。これらの物質を処理する際に、肝臓と腎臓が働き、特にアンモニアは肝臓で尿素に変換され、腎臓で尿として排出されます。過剰にタンパク質を摂取すると、肝臓と腎臓の働きが過剰になり、疲労や不調を引き起こす可能性があります。�2025/06/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹空いた#お腹空いた0.78%1,36230夫はいません。子供は5人います。 この暮らしは、私にとっては特別なものじゃなくて、毎日の“普通”です。 だからあえて、今まではっきり言葉にしてきませんでした。 “家族構成”のほうがセンセーショナルに目立ってしまって、 本当に伝えたい日常のことや気づきが、かき消される気がしてたからです。 でも昨日、「それでも伝えてみよう」と思いました。 — 家事も子育てもやりながら、雇われるという所属ができなくて自分で仕事を作ってきました。 専業主婦も、ひとり親も、働く母も、ちょっとずつ全部やってきた。だから、いろんな立場の気持ちが、わかる気がしています。 【本題】↓ 子育てをしていると、 「もうやれること全部やった」 「調べ尽くしたし、もう頼れる人もいない」 そんな状態になってる人が、本当にたくさんいると思います。 私も、そうでした。 支援制度もサービスも調べて、申し込んでも ・対象条件を満たしてない ・空き枠がない ・対応できる人がいない いろんな理由でうまくいかなくて。 詰んだな、と思ったことも何度もあります。 毎日、何年も、 「誰かに助けてもらいたい」 「子どもの成長を一緒に見てくれる人がいたら」 そう思いながら暮らしてきました。 でもその日を回すだけで精一杯で、 誰かに相談する余裕すらなかったように思います。 — でも子供達が成長してある日、 限界が来て何もかも放棄して寝込んでたら たまたま電話を掛けて来てくれた人がいました。 その人に「もうできない」ってポロっと言っちゃったんですね。そしたら、その人が助けてくれました。 今までは「自分で選んだ環境だから自分でやらなきゃいけない」「自分で選んどいて頼るなんて」って思ってた。 — だから今日は伝えたいんです。 本当に、限界ギリギリの中で頑張ってる人に。 色々調べる、行政系、「全部やった」こと承知の上で伝えたいです。 もう1回だけ、手続きの要らない誰かに声をかけてみてほしい。親戚じゃなくても友達じゃなくてもいい。たまたま連絡をくれた人でもいいから 「誰か、手伝ってくれる人を探してるんだ」って、伝えてほしいです。 — 聞いてくれる人が1人でも見つかると、 少しだけ気力が戻ってくることがあります。 — 「助けてほしい」に資格や立場はいりません。 専業主婦でも、既婚でも、未婚でも、学生でも。子どもがいても、いなくても。子供の人数も関係ない 誰にでも、その人にしかわからない限界がある。 だから、｢自分が選んで決めたことだから自分でやらなくちゃ、迷惑かかる｣とか思わずに「助けて」って近くの人に伝えてほしいです。 — 今じゃなくても大丈夫。 でも、いつか少し心が動けたときに、誰かに言ってみよって思い出してもらえたら嬉しいです。 — そして最後に、これだけは書いておきたいです。 あなたに今は見えていなくても、 あなたのことを助けたいと思ってる人は、 本当にたくさんいます。 悲しいニュースを見るたびに、 「私がそこに居られればよかったのに」 「気付いてあげられれば良かった」 そう思ってる人が、たくさんいます。 全然知らない人でも、そう思ってます。 ふっと全部を手放したくなる前に 「できない」って言えますように。 今はできなくても、誰かがいたらできるんだから。 #子育て2025/06/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育て#子育て7.44%13,090140ドーピングしたでしょ！ねぇ！🤣 こんなこと起こるなんて何か やってるでしょ！！ねぇ！！！ 教えてぇええええええ ってお声をいただき、 自分でも「こんなに変わるなんて…」 何かワシはやっているのか 振り返るのですけれど、 この10日間でやったことは 「間食やめて食事にフォーカスした｣ それだけなんですね。 でもさあ！ 「これだけ｣ができないからダイエットって 一生始まらなくないですか😭 ダイエットできるようになるまでが遠い。 まず、ダイエットしようと思ったら 食事を見直すようにしてる。 だけど、 今まで食生活乱れてた人が陥るポイントがある。 ダイエットが始まらない理由が。 ・何を食べたらいいかわからない ・いや、わかるけどやりたくない ・バランスのいい食事考えるのも作るのも億劫 ・ダイエット飯食べたくない 実は「食べれない」が太ってる原因の時あるんです。 意味わかんないですよね。 我ら、お菓子は食べれるんです。 ご飯とたらことか、ご飯とウィンナーとか… そういうのは秒で食べれるんです。秒で無限に。 秒で食べれるものはずっと食べてられる。 冷凍パスタとかさ、3個いける。 「バランスの良い食事がやせる！」ってのは分かってる。 5年もダイエット研究して、 本まで出してやがる私ですから そんなの分かってるんです。 だがな、その「バランスの良い食事」を 気合い振り絞って作るじゃないですか。 食べれないんです量が。 なぜか自分のためにご飯を用意するのが 超絶めんどうに感じて、 それを食べるには時間もかかる。 20分も座って食べてられない。 めんどくさい。 「バランスの良い食事」への気力と時間が すごく勿体ない気がしてしまう。 忙しくてダイエット出来ないってのは よく聞く話ですけれど、 きっとこういうことなんだろうなって思いました。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ここで「やっぱできねえわ」って諦めることも できるんだけど、 ここからが痩せ脳にするポイントです。 👇🏻👇🏻👇🏻 「じぶん」を「娘」に置き換える 「自分のことを親目線で見てあげる」って ことであります。 こうです↓ ──────ずっと偏った食事してた娘が「健康になりたい」って私に言ってきた。 なのに母親の私ってば 「えー作りたくない」 「お母さんの時間勿体ない奪わないで」 「食事抜けば簡単じゃん。食うな」 「どうせ続かないっしょ」 と言う─────── ひどい。一緒に考えてやれよ… そうじゃなくてよ😭 自分にも 「よっし健康なものでお腹いっぱいにしよか！」 「最初は食べれるだけでもいいからさ！」 「お腹空いた時にすぐ食べられる健康ご飯ストックしとく！？」 寄り添ってあげろよな？🥹 今はあんまり量が食べれなくても、 お菓子つまむよりご飯食べてくれた方がいいしさ。 というわけで、 ----------------------------- Q.10日間何をしましたか？ の答えは、 A.「痩せたいと言ってきた娘のように自分を扱った」でした。 この10日間で食べたものは 大それたものでもなく… ドローインは心掛けたけど 太ってるとドローインさえ辛いんです。 運動にも行き着いてないけど なんだろう、 ダイエット生活始めた自分を応援した感じです。 子が運動部をやっていて 予想以上に貢いでしまうのですけれど、 自分にも貢いでいいじゃないかって思えて来ました。 【ダイエット投稿について】 もっとわかりやすく「投稿の通りやるだけでできる」 みたいな投稿にしたいしたいけど、考えを留めておく より出したがいいって思って！ 特にリアルタイム記録系はスピード命かなって！ なのでこういうクオリティでごめんね！ 日々の投稿で拾っていただけたら幸いです！ 私も善処します🔥🔥🔥 次はタンパク質の量を増やしたら急に ダイエットが楽になった話したいです！ あと、一緒にみんなでダイエットしたいです。 1人でやるのつまんなくて辞めたくなります🥹 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット記録 #ダイエット #ダイエット飯 #30代ダイエット #40代ダイエット2025/05/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット仲間募集中#ダイエット仲間募集中https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット記録#ダイエット記録https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット飯#ダイエット飯https://www.instagram.com/explore/tags/30代ダイエット#30代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエット0.97%1,70723すみません30日目に突入してるんです。 投稿が10日目までしか進んでない。 #ダイエット #公開ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #40代ダイエット2025/05/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/公開ダイエット#公開ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット記録#ダイエット記録https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット仲間募集中#ダイエット仲間募集中https://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエット0.28%5041体重-3.2kg #ダイエット #神頼み界隈 やった運動 ・スピンバイク30分を1回（１回） 食べもの ・けっこう雑だった 食べもの詳しくお伝えしたいです。 動かない投稿でしますね！ スニッカーズとか食べてて けっこう不謹慎でした🥹 #ダイエット記録 #公開ダイエット #30代ダイエット #40代ダイエット #ビフォーアフター2025/05/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/神頼み界隈#神頼み界隈https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット記録#ダイエット記録https://www.instagram.com/explore/tags/公開ダイエット#公開ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/30代ダイエット#30代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビフォーアフター#ビフォーアフター1.23%2,16329【買い方】 ①ネットショップに入る→(@sango_diet24 ) ②1000円割引コードをGET ③カートに入れる ④配送情報入れる ⑤決済確認画面で割引きコード入れる ✕ キャンペーンコード ▶︎ クーポンコード(👈こっちに入れないと反映されない) あとは カードか代引きか選んでポチだよ！ 急遽のお知らせになってしまって 本当にすみません…！！ ずっと楽しみにしてくださってた皆さんにのお手元に届いて欲しいです！よろしくお願いします！！！ @lettuce_official #30代コーデ #40代コーデ #買ってよかったもの2025/05/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/30代コーデ#30代コーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代コーデ#40代コーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/買ってよかったもの#買ってよかったもの0.29%49224残念な気持ちだった 「欲しかったのに…」から ｢やっと届いた！｣に変わり ますように🧚♀️ ショップ入り口などはここから ↓↓↓ @sango_diet24 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 雑誌「レタスクラブ」さんとの 最強コラボで最強パンツが 出来上がりました。 @lettuce_official 初回ではびっくりするほどの反響を いただき、そんな皆さまのお力で この度、再販できることになりました。 今度こそ皆さまの元へ届きますように🙏 #30代コーデ #40代コーデ #パンツスタイル2025/05/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/30代コーデ#30代コーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代コーデ#40代コーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/パンツスタイル#パンツスタイル0.28%48711酷い。 神様、酷すぎませんか。 神様って耐えられない試練は 与えないって言ってましたよね？ ダイエットの神様聞こえますか 私もう耐えられません。 神様「その逆境は その人に 与えられた 尊い 試練である。｣ あ、はい… 神様｢それを乗り越え 己を磨いてきた人は 一回りも二回りも 大きく成長を遂げる」 大きく…成長を… なるほどそれって心が魂がですよね？ しかしこれ、体が一回り大きくなっちゃ ってます神様。設定ミスです神様。 神様「順境は自惚れを生む」 は？ 神様「あー、調子に乗ってる奴の鼻は 一旦へし折ることにしてるってこと」 あっなんか急に…あっはい まあ、なるほどですね。 しっかりボキ折りやがり くださいましたね｡ ありがとうございます。 ちょっと最後に一個だけ 聞いといて良いですか？ あと何回、困難に遭えば 終わるのかだけ教えてください。 神様「一生続く。」 は？ 神様「終わり、ない。」 終わり……ない… 神様「今をどう生きてるか。それだけ」 今を……ですか？ 今は… 一旦ハイカロリーちょっと摂取 しましたけど。 だけど明日から頑張ろう！って 自分と約束した所です。 すごい頑張ってます！！ すんごい、頑張ってます！！ 神様「あー。ま、そういうことよな」 何ですか？ 神様「いや大丈夫。たぶんオマエには 俺の言ってること一生通じないと思う」 え〜話し合いましょうよ〜 わかり合えるまで話しましょうよ〜 神様「もうお願い勘弁して」 ちょっ…最後！ 最後に１個だけ…！ 神様のMBTIってなんですか？ 私はENFP（広報運動家）です！ 神様「あー、俺 ISTJ（管理者タイプ）」 あっ…へぇ〜… 真逆なんですね私達… 神様、 これはもうしょうがないです。 別々に生きましょう。 神「は？」 私、一人で痩せれます🔥 子供たち育てながら頑張りますね！ あっもう逆境とか試練とか要らないんで！ 必要な時はこっちから言いますから、 外野から試練だけ送るとかやめて下さい 心穏やかに暮らしたいです。 あっ、 祝福だけ！ 祝福だけは振り込んどいてくださいね！ 【3千万祝福×子5人＝１億５千万祝福】 楽天銀行にお願いします。 それと 祝福払ってるから良い神様とか 責任果たしてるとか思わないで下さいね！ それ全然足りてないんですよね！ それを上回る心と時間を使って 生きてます 人 間 は ！ ！ 春なんて入塾、入部、入学が何人も 相まって150万祝福とか余裕使ってます 良いですか、 人間が「足りないよ…」ってもし 言ったとするじゃないですか。 「なんで足りねーの？」とか 言ってませんよね？ その声を聞く前に 「祝福足りてる？」って むしろ聞いた方が良いです。 良いですか、 「なんで足りねーの？」は マジで言ってはいけません。 人間側の心はズタボロになり 永遠に修復不可になります。 敬具 —————————— #生活費 #養育費 #夫婦関係 #神にオマエの投稿なんて誰も見ねえよと言われました #いいねの数だけ誕生日に祝福をくれるそうです #1いいね1祝福 ━━━━━━━━━ #ダイエット #神様好きと繋がりたい #神様仲間募集中2025/05/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活費#生活費https://www.instagram.com/explore/tags/養育費#養育費https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦関係#夫婦関係https://www.instagram.com/explore/tags/神にオマエの投稿なんて誰も見ねえよと言われました#神にオマエの投稿なんて誰も見ねえよと言われましたhttps://www.instagram.com/explore/tags/いいねの数だけ誕生日に祝福をくれるそうです#いいねの数だけ誕生日に祝福をくれるそうですhttps://www.instagram.com/explore/tags/1いいね1祝福#1いいね1祝福https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/神様好きと繋がりたい#神様好きと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/神様仲間募集中#神様仲間募集中1.44%2,53035ちょっと言いたくないんだけど、 この翌日、初日の体に戻るという 残念な結果になってます。 休日だったからレジャーにでかけて 唐揚げ、回転焼き、タピオカドリンクなど トゥクトゥクに乗りつつやってたら… いや、少量ですよ？ ダイエット中だし、昼ごはんも抜いて すこーーーし食べただけ。 それなのに初日の体に戻りましたね😇 ちゃんとしたご飯たべないと すぐブヨるんですね。 厳しい世界です。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ダイエット前の私はと言いますと、 マジで自分育児放棄みたいな 自分にご飯作らずに イラついてたらハイカロリー渡して 泣いたらとりあえず甘いもの差し出して 「アレ食べたいコレ食べたい｣は 話を聞くのも諭すのも めんどくせえからすぐ渡してた。 ちゃんと話聞いてあげれば良かったな。 子どもには「ご飯食べてからよ」とか 言うのにさ😌 自分はずっと無法地帯😌 体とメンタルが限界になってから ようやく自分と向き合おうとすると、すごく尻が重い。 そしてすごく頑張らないといけなくなる。 で、頑張るの辛くて挫折するというループ。 頑張らなくても自分管理できる所まで 自然と健康生活が好きになれる所まで 行けたら良いな。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ひとまずスタート3日間は ・自分にバランスの良い食事作って ・間食をやめた この2つだけです。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ あ、そだ🥹 動画内ではお子に手料理をお勧めしている のに「いらないっ」て断られ即席ラーメン 作られるという、心消耗している母親が 映っていますが 自分にご飯作ってあげたら「ありがとう😭💕」 「最高すね🥹」って喜んで食べてくれる。 そう思うと私かわいい🥹💕 引き続き、 自分労りダイエット、楽しんでいこ。 #ダイエット #健康 #食べて痩せる2025/05/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せる0.82%1,44418痩せ方が分からなくなった。 こんばんは。赤ちゃん5人も育てて 来たのに、赤ちゃんの育て方覚えてない にーよんです。 どうやって5人を育ててきたのか思い出せないのと同じで、何年もダイエット研究してきたのに痩せ方が分からなくなりました。 とりあえず成長記録としてダイエット初日の 体と並べてみた。 3日間やっているのは、間食をやめて #にーよん飯 を食べているだけ。 にーよん飯とは何年か前に出した本に 詳しく書いているのだけど (プロフィールに本載せてるよ！) 本物のおデブ脳はやっぱりこれじゃ 気合いが必要で苦しいので、 改良の余地があるなと思った。 明日からはちょっと食べる量のバランス 変えて行く。 気合いが要らないダイエット法を編み出さなければ。 #ダイエット #30代ダイエット #40代ダイエット2025/05/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/にーよん飯#にーよん飯https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/30代ダイエット#30代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエット1.42%2,45272まだ匂わせ程度でお願いしますって 言われたような気がします。 発売日をまだ言ってはいけなかっ たかもしれません。 5月22日(木)ですすみません。 買えるオンラインストアは 私のハイライトから行けます🙌 @sango_diet24 ◀︎ レタスクラブさんとのコラボで @lettuce_official とっても ハイクオリティなパンツが出来ました。 レタスクラブさんからは、最近 「こいつすぐ言う全部言う」って 思われていて 最近は打ち合わせの度に 「あっコレは言わないでくださいね！」 「あっ今のは言わなくて良いです」 「あのコレはまだ公開前なんですけど…」 各ポイントで念押しして下さいます。 下さいますんですけれど 42歳、1個しか覚えきれないんですね。 「5月22日に発売します」だけ覚えています。 今思い出したのは、 「ストーリーで『今急いで作ってるよ！』って 買えなかったフォロワーさんにひっそり匂わせ 程度でお知らせして良いですよ」でした。 っすっ… ストーリーで………… 作ってるよーって…そうか ………ポチっ………(投稿ボタン) ━━━━━━━━━━━━━━━ #パンツスタイル #バンツコーデ #30代コーデ #40代コーデ2025/05/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パンツスタイル#パンツスタイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/バンツコーデ#バンツコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/30代コーデ#30代コーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代コーデ#40代コーデ0.67%1,16029カロリー中毒みたいになってんだなと思った。 禁断症状みたいにちょっとお腹が空くだけで若干パニック。 お腹すいたと連呼して何かに取り憑かれてるような感じ。 頭痛もしてくるし集中力もなく 「一旦家の中のカロリー食い尽くして その後仕切り直せばいいよね」 ってなる。 そんな時は 「健康になるためだ」とか 「お腹がすいた時こそスクワットだ」とか 「最初の目標と決意は」とか 事前に組み立てた 「ダイエット生活スケジュール」など 1mmも浮かばない。 何か集中出来るものを自分に用意 しておけばいいんじゃないかって 思ったことあると思うんですけれど ハイカロリー発作来た時って自分じゃ どうにもならない制御不能な感じに なるんですよね。 ひとまずプロテイン飲みました。 全く発作は落ち着きませんでした。 今日の学び 「プロテインは発作来る前に飲め」 次回: ｢タンパク質量増やしてみれば？｣ (違う内容かもしれません) #ダイエット #にーよんダイエット #暮らし2025/05/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/にーよんダイエット#にーよんダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らし1.72%3,01142ホントに言いたいことがある。 5年って本当に大きいんです。 赤ちゃんだった子が普通に自力で 着替えるとかありがてえ成長を見せますし 小3だった子がロードバイクにハマって 1人で100km走行して週末を楽しみ出すとか 中学生だったら5年後自分に代わって 運転してくれるとかありますもんね！？ なのにだよ、 こちら30代過ぎたわたくし達はですよ 5年の月日が経つと老化の速度が異常。 5年で子供の人相がすごく成長するのと 同じ速さで、こちらの人相は5歳老う。 何が言いたいかって、 37歳からの42歳はびっくりするほど 体力落ちるから皆さん気を付けて欲しいと 思った本当に。 この度何日か続けて痛感したのは ｢ちょっと頑張ったくらいじゃ追いつかない｣ だから、太ってるからとかそういうの関係なく 日頃から運動の習慣は続けてたが良い😭 サボるほど運動したく無くなるのぉぉぉお！！！！ 1日5分でもいいので何かしら 続けておくと気力の向上にもなるし 筋肉維持にもなるし 代謝維持にもなるのでやろ🥹 「人生オワタ」ってなってから 体型や体力取り戻すとなると、 あの時…すごく頑張ったあの時より もっと頑張らないと追い付けない 状況になって 心がぶっ壊れて本当に詰むから。 「母乳 出ない」 「2語 出ない」 「グレーゾーン 見分け方」 そう検索してた5年前が 「気力出ない 40代」 「寝てるのに疲れ取れない」 「一生布団で寝てたい」 とかなります。 なってます。 (当社比) ----------------------------- 【復活ダイエット0日目】 59.1kg 庭の夏みかんの花が満開。 ----------------------------- あ、次の投稿から 普通の日常の写真入れよっかな！ 壁紙張り替えたとか入れたいなあああああ #ダイエット #30代ダイエット #40代ダイエット #産後 #産後ダイエット2025/05/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/30代ダイエット#30代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後#産後https://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエット1.56%2,72351変われるかな🥹 まずは60日間、 お気を確かに過ごしてみます。 #ダイエット2025/05/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット2.53%4,41982怖すぎるセカンドライフ。 「竜とそばかすの姫」で ベルがこう歌ってました。 ーーーー 【歌よ】 正解が分からない 私以外うまくいってるみたい それでも明日は来るのでしょう 歌よ導いて ーーー 私は脂肪に導いてもらう事にします。 リバウンドにかかったこの2年、 私以外の人は上手くいってるように 見えるし周りのママ達全員細く見えた。 6年前の今頃も同じく 「詰んだ」と思っていたのですけれど いや、詰んだってより 「何とかしなきゃ」だった。 それで36歳の今頃 インスタグラムを始める準備をしてた。 インスタグラムを始める準備って なんや？って思うじゃないですか。 まず身元がバレないように インスタを設定するとか 築47年の団地の壁紙を貼り替えるとか 画像編集の練習をするとか 後は思い出せないけど 0歳児2歳3歳と小２と小４育ててて ちょっとほんとに記憶がありません。 そんでそんな頃の自分を思えば今からでも 何だってできそうな気もするんだけど、 年齢を重ねたからか負傷しすぎたからか ここからのリスタートが超絶怖いんですね。 AIには 「刺され済みインスタグラマー」 「矢が刺さったまま走るプロおばさん」 とか揶揄され怒りたい所ですが 乾いた鼻笑いしか今は出ません。 「私はインスタグラムで人生を変えるんだ｣ と意気込んでダイエットを始めたあの頃の お子たちはもう赤ちゃんじゃなくなりました。 小学校に通って、 中学生も2人いて、 私より大きくなりました。 子育てって思春期ゾーンに 入るとお金と時間が桁違いで 流れて行くんですね。 知りませんでした。 なぜ電気代が2万超えるのか なぜガス代が2万超えるのか 水道代が2万超えはさすがに理解できない 水道局に電話しようと早2ヶ月。 毎年春には100万円を超える新年度。 心がへし折れた今の状況… 理解したくないないけど ひとまず立ち上がりたくねぇとか 言ってる場合じゃないですし ダイエット始めた6年前と同じ 「背水の陣」は勝つことなく、 戦いは一生続くのだと悟った上で セカンドライフはもっと健康に 元気でいれるペースでやって 行けたらと思います。 それでは聞いてください、 刺され済み母さんで「脂肪よ」 【脂肪よ】 LA la la la la la la la 脂肪よ導いて こんなに小さな主婦が 貫いてく世界が見たいの 正解が分からない 私以外うまくいってるみたい それでも明日は来るのでしょう 脂肪よ導いて どんなことが起きてもいい （起きないでくれ凪一択） 脂肪よ導いて 代謝よ近づいて ━━━━━━━━━━━━━━━ #ダイエット #代謝 #ダイエット部 #ダイエット方法 #ダイエット記録 #体重公開 #健康 #健康管理2025/05/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/代謝#代謝https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット部#ダイエット部https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット記録#ダイエット記録https://www.instagram.com/explore/tags/体重公開#体重公開https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/健康管理#健康管理2.15%3,77655<前へ123456...18>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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