コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順年末リセット企画やります 年末は忙しい。けど体も心もリセットしたい！ でも毎年クリスマスからお正月まで結局ダラダラ食べ続けちゃうんだよな〜。 そんなあなたに2日間のヘルシープランをご用意しました🎉 【参加方法】 1️⃣ この投稿に『予約したよ』または『買ったよ』とコメントするだけ！ 2️⃣ 特典として、お買い物リストとスケジュールをお届けします✨ 2日間で体をリセットして、楽しいお正月を迎えましょ💪 2日間で食べる食事メニューは雑誌『レタスクラブ』に詳しいレシピが載っていますので、ぜひチェックしてみてくださいね✨ #レタスクラブ #ダイエット #脂肪の大掃除 #ダイエット部2024/12/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レタスクラブ#レタスクラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/脂肪の大掃除#脂肪の大掃除https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット部#ダイエット部0.79%836568フォロワーさん、友達、息子達の先生や ママ友さん、マリコお母さん見てる！？ あ、セブンのおばちゃま店長みてますか！！ 小さい頃からいつもそばにあった「レタスクラブ」。 この度、表紙に採用いただきました。 夏にも表紙に採用いただいたのですけれど、 レシピ雑誌だというのにカラダのビフォーアフター をバーーーン採用してくださった編集者さんが 「もう一回行きましょう」 再度挑んでくださいました。 いつもレシピを楽しみに愛読くださっている レタスクラブ読者さんにも、 この長い本文の文章までも読んでくださる フォロワーみなさまにも一緒に楽しんでいただけるよう 参加型ダイエット部を大リリースしたいなと、 お礼になればなと、思っております。 いつもありがとうございます！！！！ 一先ず、クリスマスとお正月の狭間（はざま） は2日間しかない。 脂肪の大掃除、2日間しか猶予がない。 2日間でもやったりましょ。 追記:申し訳ございません。年末締めくくりではなく、これは新春号ではないかと今気付きました。申し訳ございません。 🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬 @lettuce_official @lettuce_official_life @lettuce_official_living 🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬 #ダイエット #レタスクラブ #ダイエットレシピ2024/12/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/レタスクラブ#レタスクラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピ0.9%1,56532私はお値段が安くても高くても 長く使いたい癖(へき)があって 100円だろうと、 ｢どんだけ長く使えるか｣みたいな 選手権を1人で始めてしまうのですが 乾燥機ドラム洗濯機と キッチンバサミだけは とにかく早く買い換えたが良いと 10年前に戻って自分に叫びたいです。 ｢頑張れば良いってもんじゃ無いからね！｣ って。 ｢楽しく暮らしてる方が回り回って結果得！｣ て。 オススメするハサミは、今日買うのがお得です。 楽天スーパーセールが最終日だからです。 ↓↓↓ @sango_diet24 ココから👆 ----------------------------- #キッチン用品 #キッチングッズ 楽天PR2024/12/10に公開- 指定なし#PR / 金融・保険https://www.instagram.com/explore/tags/キッチン用品#キッチン用品https://www.instagram.com/explore/tags/キッチングッズ#キッチングッズ0.25%4382めちゃくちゃ比較したんです😂 どの方法が一番簡単で、 かつコスパがいいのか。 そして一番は心安らぐ支払い方法。 でもお高いなと思って。ずっと見送ってたんだけど、Amazonがブラックフライデーでお安くしてたから買った！！！ そしてAmazonから割引クーポンコードも出してもらえました！ コードが覚えられなくても大丈夫！コメントに『クーポン』って書くと、コピペできる割引コードと、Amazonの正規店の商品ページをDMで送りしますね🙌 お値引きセールはあと2日！ 間に合いますように🙏 グッドラック！！ #amazon #amazonjapan AmazonPR2024/12/04に公開- 指定なし#PR / 金融・保険https://www.instagram.com/explore/tags/amazon#amazonhttps://www.instagram.com/explore/tags/amazonjapan#amazonjapan0.26%355102これのお値段はね 23,980円。ちょっとこれだと考えるじゃん。 本体+100ギガだとしてもだよ。 だけどブラックフライデーでお安く買ったから！ 今のうちAmazonで限定のコード入れたら 2万円切れちゃう 23,980円 ↓↓↓ 19,480円 4500円オフよ！？ 月額要らないって良いよね… もし足りなくなったらアプリで おかわりギガできるし 海外もOK。 もうほんと、子供達のデバイスと私のスマホ テザリングが上手く繋がらないし すぐ切れちゃって繋ぎ直したりさ… 自分のギガが吸い込まれていくのが 耐えられなかったの😂 セール中に買えて良かった。 お値引きコード ハイライトに貼っとくね！！ ↓↓↓ @sango_diet24 このお値段は今週までだって！ (12月6日まで) ----------------------------- amazon PR #amazonjapan2024/12/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/amazonjapan#amazonjapan0.33%57811結果よりも経過に意味がある 人は死ぬと言う結果よりも、それまでに何をしたか、それまでの経過を楽しんだり悩んだり挑戦したりして生きていると思います。 例えば受験やダイエットも、成功するか失敗するか不安はあるけれども、自分なりに行動してやっていれば、たとえ良い結果が出なかったとしても、それは自分の中の豊かさや 経験につながり、失敗にはならない。 この人ならできる、この子ならできるって思える人が身の回りにいると思うのだけど、その人達は結果よりも目的に向かって行動できてる人ではないかなって。 ｢できるかな｣｢どうせできない｣不安を感じる時は、何かが大きく変わるとき。自分の中の不安は行動すればなくなって、向き合えばレベルアップする。 だから今｢やろう｣って思った時に、たとえ不安があっても、それに向き合って挑戦してみたいな。 と言う、本日の41歳5児母メモ。 【自分以外に対する不安】 例えば思春期の子に対しての場合。あれしないの？これしなくていいの？って言っちゃう。 これは子供本人の不安に見せかけた自分の不安であって、自分が勝手に抱えている子供の将来への不安を子供にぶつけているのかもしれない。 子供も、親に言われなくても充分に不安を感じていて、不安と向き合おうとしてる。なのに追い打ちをかけて｢大丈夫なの？どうするの？｣と声を掛ける。 子供には立ち向かって強く成長して自立して欲しいと願い、そうさせようとしているけれど、 子供の力を信じきれない自分の不安に、実は自分自身が向き合えてないって時、ある。 もうすぐ大人の子供を抱えている、大人の私の不安は自分で気付いて自分で捌いて行かないと。 私はただ、子供が｢いま自分は不安を感じているんだ｣と気付ける余裕が持てる間をあげて｢不安だよ」て言って来てくれる関係性を保つことがやるべきことだった。今まで、自分の余裕のなさを子供に解決させようとしていたのかもしれない。 メメントモリ=先に死があることを忘れない 結果よりも、いま、自分が何をしているのか、どんな暮らしをしているのか改めて見直して、 今を大切に生きたいですね。 というダイエットアカウントをやっている熊本県 41歳のメモ。 #全自動ダイエット #ダイエット #子育て #熊本 #森活 #にーよん2024/11/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/全自動ダイエット#全自動ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育て#子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/熊本#熊本https://www.instagram.com/explore/tags/森活#森活https://www.instagram.com/explore/tags/にーよん#にーよん0.0%-5【むくまない食事ってどんなの】 ダイエットしようと思ったら急に湧く食欲。 だけど「むくまない食事するわ！」って始めると、ダイエットは成功します🙌 だってそしたら"何を食べるか"に意識が向くから。食べちゃいけないの呪縛から解かれる。 しかも…wむくまないw食事って ローw…カロリーなのにw 栄養は豊富だからさw 絶対痩せちゃうwww (ナイス発見に笑いが止まらない) で、"浮腫まない食事"ってどんなんだよ。 ですが それは今、ちょうど開催している ｢全自動ダイエット部｣で使用している 私著の📗脂肪ちぎり捨て本📗に全身全霊をかけて載せています。 人体実験しながら色々と調べた結果、 「まずむくみ取んないと脂肪が消えないぞ｣ってことが分かりました。そしてそれを本にしました。 ダイエットで何から始めたら良いか分からない人は、まずはむくまない食事にすることから始めるといいかもしれませんね…！ ｢脂肪ちぎり捨て本｣は、このむくみから撃退しつつ脂肪を燃やすレシピが5日間まるまるマネできるようにしてありますから、 お買い物リストから載っていますから 食べる量まで指定しておりますから ｢細かいことは分からないけど、やる気がある今、5日間やってみたいな｣という方はぜひ本を手に取られてみてください。 Amazonで売り切れてましたが今日在庫復活しております。 激変のご報告、お待ちしておりますっ ダイエットファイオぉぉぉ！！！ 🔥🔥🔥🔥 #産後ダイエット #たるみ改善 #産後太り #産後あるある #背中痩せ #お腹痩せ #ダイエットアカウント #宅トレダイエット #宅トレママ #ダイエット垢 #お腹引き締め #中年太り #筋トレダイエット #インナーマッスル #産後ダイエット記録 #プランクチャレンジ #産後ダイエット仲間募集中 #産後ダイエットアカウント #アンチエイジングケア #若返りたい #腰痛改善 #ダイエット成功 #アラフォーダイエット #アラサーダイエット #30代ダイエット #引き締めたい #ボディメイク2024/11/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/たるみ改善#たるみ改善https://www.instagram.com/explore/tags/産後太り#産後太りhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後あるある#産後あるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中痩せ#背中痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットアカウント#ダイエットアカウントhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレダイエット#宅トレダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレママ#宅トレママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット垢#ダイエット垢https://www.instagram.com/explore/tags/お腹引き締め#お腹引き締めhttps://www.instagram.com/explore/tags/中年太り#中年太りhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレダイエット#筋トレダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーマッスル#インナーマッスルhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット記録#産後ダイエット記録https://www.instagram.com/explore/tags/プランクチャレンジ#プランクチャレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット仲間募集中#産後ダイエット仲間募集中https://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエットアカウント#産後ダイエットアカウントhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジングケア#アンチエイジングケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/若返りたい#若返りたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット成功#ダイエット成功https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラサーダイエット#アラサーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/30代ダイエット#30代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/引き締めたい#引き締めたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイク0.6%1,0538私はもともと片付けができない脳でした。 ダイエットを続けていくと、必ずリバウンドするときが来ます。私の場合、年に4回は確実にリバウンドしています。大幅リバウンドではありませんが、やはりどんなに正しいダイエットだろうと、元の生活に戻れば体型も戻ってしまうんです。 本当のダイエット成功とは何だろうと考えるときがあるのですが、それは息をするようにへルシーな生活ができるようになったときだと思います。 息をするようにつまみ食いをして太った脳ですから、それをダイエット脳に変えるということは性格を変えるレベルに難しいんですよね。 自分のメンタルを成長させたいときって、やっぱり最初は難しくて… でも自分をコントロールしつつ、こうかなってやってみますよね。子育てしてて｢怒りすぎたな｣とか｢もっとこういう母でありたいな｣とか、そういうとき。 私はもともと脳内が散らかってしまう脳でして、 家も片づけられない、家事の優先順位がわからない、お金の使い方もコントロールできない、 自分より相手の気持ちを優先したほうがラク、すごく考えたりメンタル的に頑張っている割には、現実が理想とすごくかけ離れていて、 そんな自分に疲れていました。 でもひとつ、自分の理想に近づけたいことを見つけ(私の場合はダイエット)それを生活の軸にすることで家事や仕事や子育てもうまくまわりはじめました。 いま一番自分がこうなりたいなと感じる理想を現実化するために動けば、それが幸せにつながるのかもしれません。 ダイエットが成功したら幸せになる、お金持ちになったら幸せになるとは限らないけれど、幸せは「理想に向かって行動している自分の中」に見出せるんだと思います。 ある日インスタを徘徊しているときに「時間がないとかお金がないとか言って何もやらない 人は、たとえ時間やお金があっても何もできないし何もしない。挑戦できる人はどんな状況でも挑戦するし、やらない理由なんか探さないぞ」って言葉が流れてきました。脳天直撃すぎて。 でも、確かにどんなに忙しくても自信がなくても、ひとつ「こうなりたい」に向けてやることがあれば、自分のレベルアップを体感できるし、ダイエットを通じて気になっていた暮らしや“生活のほころび“までが改善されてきたように感じます。 時間がないなら時間を使わない方法でやる、お金がないならお金がなくてもできる方法を考える。その中で成長していけるんじゃないかなと思います。 何も取り柄がなかった私がここまでたどりつけたのは、本当に応援してくださったフォロ ワーのみなさんの力です。 完全にキャパオーバーだった私にも、なんとかここまで来れました。 今回のダイエット企画「全自動ダイエット部」が誰かどなたか1人でも、ちょっとしたきっかけになってちょっとだけ楽しくなりますように。 明日は月曜日！5日間の全自動ダイエット部、よろしくお願いします。 #にーよん #全自動ダイエット2024/11/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/にーよん#にーよんhttps://www.instagram.com/explore/tags/全自動ダイエット#全自動ダイエット0.24%4178📸チャレンジの結果をちゃんと感じるために、 体型写真を撮ってみて！ダイエットは体重じゃなく、 見た目で変化を楽しむことがポイント💪 おすすめは… 👖 ジーンズや体型の分かりやすい服を着て写真を撮ること！ 📸 全身を鏡越しに撮るのもOK！ これから5日間のダイエットの進捗は忘れずに #全自動ダイエット を付けてシェアしてね！ 今すぐ撮影して、 5日間後の自分を楽しみに！📅 それでは⚡️によ部⚡️頑張りましょーー！！ #ダイエット部 #健康 #食べて痩せる #によ部 #30代ダイエット #40代ダイエット #産後ダイエット #ダイエット仲間募集中2024/11/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/全自動ダイエット#全自動ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット部#ダイエット部https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/によ部#によ部https://www.instagram.com/explore/tags/30代ダイエット#30代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット仲間募集中#ダイエット仲間募集中0.37%57084お知らせ3つ ・Amazonカート落ちました ・電子書籍は０円でGET出来る ・QRコードの読み取り方 月曜日からインスタにいる皆さんと 5日間の食べるファスティングを やろうぞ！ というダイエット部をやります！ 今この投稿で知った方もまだまだ間に合いますので、詳細は私の昨日の投稿などから見つけていただいて参戦いただければと思います！ #ダイエット部2024/11/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット部#ダイエット部0.33%57321怒られるかもしれん。 怒られるかもしれんシリーズ 第3弾。 前の｢怒られるかもしれん｣は 若干ネタと言いますか、 偉い大人の人達が、笑ってスルー してくれる内容かと思うのですが 今回のはマジで怒られるかもしれん。 大企業、休みのはずの土日に 「やめてください」 連絡が来るかもしれん。 今すぐストーリーに行って 逃げ切ってください。 グッドラック。 —————————— あっ、 宣伝しといたら怒られずに 許してくれるかもしれん。 ↓↓↓ 【宣伝】 ㊗️売れ続けているダイエット本㊗️ ｢5日で本当に結果が出た！｣と 話題の『ダイエット母さん、 20kgの脂肪をちぎり捨てて みた』〜5日間痩せプログラム〜 ✨📕お陰様でロングセラー📕✨ 更に強化された今回の 『脂肪ちぎり捨て本ハイパー』📗 夜ご飯は家族と同じメニューで できるだけ簡単に、 自分だけでもできる自炊少なめの コースも追加されています！ 全国の書店・Amazonにて 好評発売中！ よし。 …よし。 ━━━━━━━━━━━━━ #にーよん #脂肪ちぎり捨て部 #によ部 #産後ダイエット #産後ダイエット部 #産後ダイエット成功 #産後 #ダイエット #ダイエット方法 #おすすめの本 #ダイエットアカウント #ダイエッター #痩せる方法 #ダイエット生活 #アラフォーママ #アラフォーダイエット #30代ダイエット #40代ダイエット #40代ママ #子育て中ママ #子沢山ママ2024/11/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/にーよん#にーよんhttps://www.instagram.com/explore/tags/脂肪ちぎり捨て部#脂肪ちぎり捨て部https://www.instagram.com/explore/tags/によ部#によ部https://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット部#産後ダイエット部https://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット成功#産後ダイエット成功https://www.instagram.com/explore/tags/産後#産後https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法https://www.instagram.com/explore/tags/おすすめの本#おすすめの本https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットアカウント#ダイエットアカウントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエッター#ダイエッターhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せる方法#痩せる方法https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット生活#ダイエット生活https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーママ#アラフォーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/30代ダイエット#30代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ママ#40代ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育て中ママ#子育て中ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/子沢山ママ#子沢山ママ0.49%8576全自動ダイエット部始めます！ 何から始めれば分からなくても 環境から作れば自動でダイエットが続く！ 1年越しのリバイバル企画始めます。 まずはしっかり食べながらでも体ってこんなに スッキリするのか…！を体験して、 ダイエット開始のやる気スイッチになれば幸いです🙌 一緒にやるよって方、スタンプやコメントでダイエット宣言してくださると、やる気が倍増します！私の！ #ダイエット #健康 #ダイエットレシピ #ダイエット仲間募集中2024/11/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット仲間募集中#ダイエット仲間募集中1.68%2,855128お世話になっておりますにーよんです。 「食べるファスティング」と言われた、 5日間食べ物をマネするだけで見た目が スッキリする渾身のプログラムが 1年前本になりました。 お陰様で大反響をいただきましたが、 「買ったけどやってない」 「もう一回一緒にやりたい」とのお声を いただきましたのでこの度開催致します！ ダイエット開始のきっかけになれば幸いです🙇♀️ やり方は1つ前の投稿「全自動ダイエット」を ご覧下さい🙌 週明け始めましょっ！！！ #ダイエット #健康 #ダイエット方法2024/11/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法0.25%4448｢考えるな、感じろ｣とはよく言ったもので、ダイエットにおいてはダイエット＝健康に直結しますので ｢考えるな、やれ｣となります。 物事関して、全部そうかなと思いますが ｢やりたくないな」とか 「できるかな｣とか 感想を述べてる間は何にも解決されなくて 悩んでる状態です。 解決するには、考えてても考えてなくても行動するしかなくて、悩むんじゃなくて捌いて行く感じで行動力でカバーしとこ位でちょうど良いのではと至りました。 考えるのが得意なら考えた上で行動して、考えるのが得意じゃないなら、猪突猛進でまずは動くのもいいと思うんです。 私は猪年です。完全に猪突猛進派です。 猪突猛進アシストが付いた、全自動ダイエット2024冬エディション、 今年の締めくくりに5日間一緒にいかがでしょうか。 今年の目標達成しとこ！！ 悩むのがダメなことに聞こえてるかもしれないので追記：「悩む力」は、他の人よりも深く物事を考える才能で、ネガティブな瞬間はあるかもしれませんが、だからこそ前向きな行動や決断が生まれていると思います！ #妊娠中でも授乳中でも老若男女問わずにできる健康ダイエットですご安心ください #ダイエット #健康 #食べて痩せる #デトックス #アンチエイジング #産後ダイエット #体重管理 #更年期 #思春期 #ダイエットレシピ #ダイエット部 #ダイエット仲間募集中2024/11/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/妊娠中でも授乳中でも老若男女問わずにできる健康ダイエットですご安心ください#妊娠中でも授乳中でも老若男女問わずにできる健康ダイエットですご安心くださいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/体重管理#体重管理https://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/思春期#思春期https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット部#ダイエット部https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット仲間募集中#ダイエット仲間募集中0.64%1,10633人参が嫌いでした。 熊本県の菊陽町という所で40年生きて、 そこは人参の産地でキャロッピーと言う ゆるキャラがいるくらい人参が有名で。 活火山の麓にある町ですから、土が黒く それはそれは美味しい人参ができるんですね 年に1回の町のフェスタでは人参抜き放題 みたいな催し物はあるし 学校には必ず超大規模農家の子が居ました。 通学路は人参畑で、時期になると収穫されたけど規格外だよっていう人参が畑に沢山落ちていて、 子供ながらに 「拾ってお母さんに持って帰ってあげようかな」 いや、「せっかく農家さんが育てた人参を勝手に持って帰っちゃダメだな」の狭間で葛藤しながら帰る毎日でした。 それでも人参が苦手だったでして。 でも母が作ってくれる人参ジュースだけは美味しかったのを覚えています。近所の人参農家さんにもらった沢山の人参をフレッシュジュースにして飲む贅沢さ。 今となっては羨ましいです。 大人になって、東京のケーキ屋さんに寄ったとき「菊陽町◯◯さん家の人参ケーキ」って見つけて、 「◯◯さん家の人参、ここに来てるの！？」 嬉しくなったりします。 こどもの時には分からなかった美味しさってありますね。今、お母さんになって思うのは、今は分からなくても、後から思い出して食べたくなるようになるだろうなって。私みたいに。 だからまずは私が作って美味しく食べておけば「一口いかが？」とか声掛けてみたりで子供達も味を知るんじゃないかなと思います。 物心ついた時から美味しい人参の英才教育を受けている私のキャロットラペ、ぜひ作ってみてください💡 #ダイエット #キャロットラペ #30代ママ #40代ダイエット #菊陽町 #熊本 #腸活 #腸活レシピ #にーよん2024/11/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャロットラペ#キャロットラペhttps://www.instagram.com/explore/tags/30代ママ#30代ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/菊陽町#菊陽町https://www.instagram.com/explore/tags/熊本#熊本https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/にーよん#にーよん0.38%64930ダイエットが出来ない人(つまり私)へ もし太っていることに悩んでいるのなら、太らない生活をするだけです。でも、出来ないのは、本当は太っていることに悩んでるんじゃなくてもっと奥底にあることが原因があるのだと思います。 自分や家族を大事にすること、それがダイエット心と体の健康に繋がるのだと思いました。 今まで私は自分の発信に「おもんないな」「完璧じゃないな」勝手にそう思って身動き取れなくなることも多々ありました。 でも、面白くなくても偉くなくても何者で無くても良いでした😂 ｢世に生まれた時点で任務完了してんだよ｣子供達に言ってることでしたが、私もでしたね。あとは好きに生きるだけ。 これからは、好きにいい感じにゆるやかに皆さんと楽しく暮らして行きたいです。 私は、ずっとこのままにーよんとして続けていきたいなと思っています。おばあちゃんになってもよろしくお願いします。 #ダイエット #健康 #にーよん #30代ダイエット #40代ダイエット #ダイエット生活 #食べて痩せる2024/11/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/にーよん#にーよんhttps://www.instagram.com/explore/tags/30代ダイエット#30代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット生活#ダイエット生活https://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せる0.42%7331940代に突入すると、自分を見直す時期が来るらしい。 41歳、幸せってなんだろうと考えた。 健康と家族とクリアな暮らしだった。 私は今、自分の思ってる1日を過ごしてるのかなって思い返したら、 朝は寝坊しちゃって、子供達も遅刻、洗濯や皿は溢れたままで｢誰か助けて〜｣って頭の片隅で考えながら目の前に起こる事件に対処するのに一杯一杯。 こんな生活になってるのは自分の不器用さだなって、ちゃんとできない自分に疲れてたの。 世の主婦のみんなはどうしてできるんだろう、 仕事も、家族時間も、子育ても、家事も楽しむ時間も全部できてる。私はいつ寝てるか分からないくらい精一杯生きてるはずなのになあ… 待って。なんでできないんだろうって言いながら現実逃避ばっかりしてないか？って気付いて１ヶ月スマホを置いて考えてみたらなんか降りてきた。 「そうなりたいなら、そうなるような時間を過ごせばいいじゃない」って。 で、1日の時間割作った。 今までないと思ってた時間は何気にゲームとかスマホに現実逃避してて、何してるかわかんない時間を過ごしてたの。 買い物に行く時間がができたから健康的な食事ができるようになったし、片付けたら時間ができて運動する時間ができた。 1日の時間の使い方を変えると、なんかめっちゃ捗る。 心も体も健康になってダイエットが必要ない生活に変わってきた感じがします。 自分を自分の思い通りに動かす。これが生き方を変える方法で、人生最後のダイエットというんだと思う。 本当は、なんかグループとか作って毎日｢これやったよ！｣とか励まし会えると良いなあって思ってるんだけど、 行き着けずにはや5年。 5年でかなり生き方修行したから、そろそろ大解放してスペシャル素敵主婦になれる会とか作りたい。 とりあえず2月後、素敵な時間が過ごせるようになったかご報告お待ちしておりますっっっ ----------------------------- #ダイエット #ダイエット生活 #ダイエット仲間募集中 #健康 #健康飲食 #子育ての悩み #子育てのヒント #人間関係 #楽しくダイエット #楽しく暮らす #体重公開 #40代ダイエット #30代ダイエット #50代ダイエット #更年期2024/10/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット生活#ダイエット生活https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット仲間募集中#ダイエット仲間募集中https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/健康飲食#健康飲食https://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩み#子育ての悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てのヒント#子育てのヒントhttps://www.instagram.com/explore/tags/人間関係#人間関係https://www.instagram.com/explore/tags/楽しくダイエット#楽しくダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽しく暮らす#楽しく暮らすhttps://www.instagram.com/explore/tags/体重公開#体重公開https://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/30代ダイエット#30代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代ダイエット#50代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期1.15%2,01923シンプルに｢健康に良くない｣を体感。 脂肪が増えるとメンタルがちょっと不安定になる感じがして、脳のパフォーマンスの低下も感じる。※個人の感想です 1年くらい掛けてじわじわと増えて行ったと思う。 体重計は乗ってなかった。 ｢53kg！？はっ…失笑。引っ越したばかりの家の床、おかしいんだな｣本気で思って2台体重計捨てた。 体脂肪が増えすぎると、ホルモンのバランスが崩れるって論文が載ってるサイト見た。 筋力が落ちると代謝も落ちて、ちょっとしか食べてないのに太る現象にもなるし シンプルに身体機能が老化。 とにかくだな、健康的な食べ物を良く食べて良く運動しないと健やかな生活はできないってことを体感したのであります。 そんで今「よく食べる」ってのを頑張ってるのですけれど、もすんごいムズい。 カロリー摂取は簡単なんです。マジ任せろそれはってくらい簡単。だけどWHOに認めさそうとする｢栄養摂取｣がマジむず案件。 例えばポテトチップス1袋60ｇ。 余裕ですよね？余裕です秒です。 秒で336kcal摂取できる。 ところが野菜とか海藻とか鶏むね肉とかですよ、低脂質で良質な栄養を摂取しようとしたら…すんげええええええええ量食べないといけないの。ビビっちゃった。 いや、分かってたけど…本まで出してんだけどビビっちゃった。改めて。 そんでお医者さんもトレーナーも絶賛するようなご飯を食べるとなると20分とか掛かるの。(私はです)生野菜とか量が嵩張るから。 朝のさ、忙しい時間にだよ、座ってだよ、20分。5人を起こしたり、送り出したり、お弁当作ったりの中の20分座って朝ごはんって私にはハードルが5000mくらいありまして。 でも、なんとかやってみております。 8月9月とインスタから消えて独学した ・セルフコーチング ・脳科学 ・タイムマネジメント ・哲学 を持ってしてですね、根本の生き方から変えるリバウンドしない人生最後のダイエットにただいま挑戦しております。 10月を皮切りに、一緒に皆さんとも始められたらなと思っています。 #ダイエット #健康 #40代ダイエット #30代ダイエット #によ部 #ダイエット部 #ダイエット記録 #産後ダイエット #産後 #更年期 #更年期ダイエット #食べて痩せる #食事改善 #食事管理 #食事記録 #食事療法 #パニック障害2024/09/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/30代ダイエット#30代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/によ部#によ部https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット部#ダイエット部https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット記録#ダイエット記録https://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後#産後https://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/更年期ダイエット#更年期ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善https://www.instagram.com/explore/tags/食事管理#食事管理https://www.instagram.com/explore/tags/食事記録#食事記録https://www.instagram.com/explore/tags/食事療法#食事療法https://www.instagram.com/explore/tags/パニック障害#パニック障害2.98%5,22280私の若かりし時、きっと発売初期だったからお姉さんは激推ししたのかもしれない。 この子にライスフォースは要らんなと内心思っていたと思う。 妥当な20代ベストオブファンデーションを買わせてくれて、その上でライスフォースを激推しご案内し、サンプルをいっぱいくれた。 いや、ライスフォースのやつ、何か1本買った気がする。美容液チックなやつ。 すごい大事に使っててその結果、最後まで使い切らなかったまである。 あの時のお姉さん見てますか。20年後もライスフォースは生きています。そしてあの子は41歳になりました。ライスフォースが必要です。ください。 フルサイズよりも手頃に使用感確認できるの良いよね。 サンプルよりもたっぷりガッツリ試せる。 定期でもないから気軽に試せる。 プチプラで試せる公式のリンク、プロフに置いとくね。 必要な時に試してみて！ 今の暑い→寒くなる季節の変わり目が、試すのに一番肌にあってるかとか使い心地とかわかりやくていいと思う💡 #ライスフォース #スキンケア #40代 #30代 #乾燥肌 #乾燥肌スキンケア2024/09/23に公開- 指定なし#PR / 美容・化粧品https://www.instagram.com/explore/tags/ライスフォース#ライスフォースhttps://www.instagram.com/explore/tags/スキンケア#スキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代#40代https://www.instagram.com/explore/tags/30代#30代https://www.instagram.com/explore/tags/乾燥肌#乾燥肌https://www.instagram.com/explore/tags/乾燥肌スキンケア#乾燥肌スキンケア0.34%58414本当はずっとスマホ見てる人になりた かったわけじゃなかった。 皿洗いしたくないとか ご飯作りたくないとか 片付け嫌いとか言ってたけれど、 本当は嫌だと思ってたことが、 こなせる自分になりたかったんです私。 現実逃避して同じ場所に居続けたい わけじゃなかったなって。 その場で逃避した楽な時間を過ごすんじゃ なくて、スッキリ気持ちいい暮らしをした かったんだなって。 そこで、なりたい自分を書き出してみた。 ・クリーンな生活する自分 ・子育てする自分 ・仕事をする自分 ・フィットネスしてる自分 ・余裕を楽しむ時間がある 忙しくて時間がないと思ってたけど、 時間を整理したらこれ全部1日の中に入れ られたし、なんなら時間が余った。 何年も、私いつ寝てるんだろう…という 生活をしていたのに、まとめて7時間寝れる ようになった。 世の中の凄い人を追う番組のプロデューサーの 言葉を思い出した。 「スーパーな人物を追っているはずなのに、1日を密着しても普通のことしかしていない。番組にならずにその企画は長くもたずに終了した」って。 私が思うに、世のスーパーな人達はその場の感情で動くんじゃなくて、時間に区切りをつけて毎日淡々とやるべきことをやってるんじゃないかって。 昨日、中2の娘に本を渡し、課題を出した。 「タイムマネジメントで脳のパフォーマンスを最大限に引き出すには」そこから導き出された答えは 「自由な時間を最大限創出するために生活するべし」だった。 自分のやりたいこと、考えを実行できる時間が持てるように日々を過ごすことが大事なのかもしれない。 ｢自由な時間を最大限創出するために生活するべし」という言葉を放った中2の娘は、現在学校へ行っていない。なんでやねん。 きっと人生の準備中なんだと思う。 次回！ 「大人もいっちょやったらないとね！そろそろダイエット成功が普通の大人になっとこか」一緒にダイエットしましょうお誘い投稿です。 #ダイエット飽きた #ダイエット記録 #ダイエット #健康 #健康生活 #タイムマネジメント #時間術 #40代ダイエット #30代ダイエット #シンプルライフ #時短 #ストレス発散 #ストレス解消 #生き方2024/09/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット飽きた#ダイエット飽きたhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット記録#ダイエット記録https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/健康生活#健康生活https://www.instagram.com/explore/tags/タイムマネジメント#タイムマネジメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/時間術#時間術https://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/30代ダイエット#30代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンプルライフ#シンプルライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/ストレス発散#ストレス発散https://www.instagram.com/explore/tags/ストレス解消#ストレス解消https://www.instagram.com/explore/tags/生き方#生き方3.06%5,35281<前へ1...2345678...18>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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