にーよん｜20kgの脂肪をちぎり捨てた5児の母

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最終更新日: 2026/04/10

にーよん｜20kgの脂肪をちぎり捨てた5児の母

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育児や日常の忙しさを...

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いくら5日間と言えど「続けられない…」ってタイミングが来ると思うの。 ⁡ だって春だもの。予想外のことがめちゃくちゃ起こるし、 ⁡ 環境も感情もジェットコースターどころか ⁡ 壊れた爆速フリーフォール。 ⁡ 「蒸した！」とか「これどうすんの！」「お腹すいたんだけど！！」「私が間食しようとしてる！」 ⁡ DMしてください。ストーリーで「せいろご飯」を載せて編集担当ネネちゃんに @39__health メンションすると ⁡ 必ずシェアして応援してくれるよ！！ ⁡ 蒸したらストーリーに上げて 5日間完走のエナジーにしてね！！ ⁡ ＼あ！雑誌よろしくお願いします！！／コンビニとか本屋さんで「サンキュ！」見つけてみてね！ ⁡ ⁡ ――― 雑誌「サンキュ！」5月号 @39_editors

2026/03/29に公開- 指定なし

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やらない理由ってめちゃくちゃ出てくる。せいろなんて「カビさせそう」「収納場所ない」「飽きそう」めっちゃ出てくるの。私もその1人で、蒸籠を使いこなせてなかったから (持ってたけど揚げ物受けにしてた) 雑誌編集者ネネちゃんに「蒸籠でやせさせられますか」「プログラム作れませんか」言われた時に「えぇぇ…蒸籠ォォォ！？」や、だって蒸籠ォ？だって、えぇぇ〜？やらない理由をめちゃくちゃ羅列してブーブー言ってた。だけど思ったの。子どもが何か始めたいって言った時に「どうせカビさせるでしょ」「飽きるんじゃないの？」言いたくないなって。止める理由はいっぱい出てくるけど、背中を押す理由だっていっぱいあるんじゃないか？「春だし」とか「好きなことになるかもね！」とか。そして絶対に蒸籠じゃなくてもいいじゃない？フライパンで蒸し焼きとか、耐熱容器でレンチンも良いい。「やってみようかな」って思った時に、「いいね」って自分に言ってあげられる自分になりたいなって思ったの。今回の、本質は「1日1回、自分の為に食事を用意する｣ってこと。だから絶対せいろじゃないといけないってわけじゃないから、気軽にやってみてもらえたら嬉しいです。すごい長くなってきたけどまだ喋りたいことあります。続けますごめんなさい。日々、ダイエットしたいなとか何か始めたいな、ちゃんとしたいなって思いがどこかにあってそれが今回の「平日1日1回せいろ生活」で自分に叶えさせてあげられたら良いなって思うのと【なぜ道具指定するか】 5人子育てしておりますが、例えば庭。庭にシャベルを置いといたら掘るんですね。草むしりしてて横にこどもが来たら「草むしりなさいよっ！」って言うんだけどしないんです。でも、草抜きグッズみたいなのを置いてたら何も言わずとも草抜きまくってる。道具って良いなって思ったんです。暮らしにも仕事にも、道具があるから楽しく生きれるんだなって。なんとなく「やり方わかんないな」ってぼやっとしてることでも道具を渡されたら使ってみる。使うってことはよ？つまり始めるってことでしょっっっ！？ファーーーーー！！！！ってなりました。 ⁡ 道具があると始めるきっかけになる。 ⁡ そして最後になりますけれども、 5人の子を育てていて、いつも行き着く問題は「やりたいことが見つかるといいのになぁ」です。クラブチーム入りたい！プール習いたい！陸上やりたい！そんな言葉が出てくる子は「えぇぇえ！またぁ！？」っていいながらも、楽しそうに生きているなと安心しているんですけれどでも、不登校や自分のコントロールが難しい子もいてそしたら何か好きなこと熱中できることがあれば良いよね何か支えになるものがあれば良いなと思うのです。でも、中々「やりたいこと」「好きなこと」って見つかりにくい。あれもこれもやりたくないし、エネルギーが行方不明みたいになっていて、自分でもモヤモヤしている様子。だから「これやってみたいな」ってそんな子から言われた時には内心 (マジかーー！良いわぁー！どこ申し込むの今すぐ調べまくりたいわぁぁぁ！！) と思いつつ… 「いいんじゃない？」と圧をかけないようにスンと背中を押します。「やりたい」ってエネルギーはとっても希少で大切なもの。だから、もし自分が「やってみようかな」って思ったら大いに背中を押して「いいね！」「やろうやろう！」ってチャレンジさせあげたいです！！ ⁡ その子がもし「せいろ使ってみたいな」って言ったら「せいろ使うの！？最高！」「カビたって良いわ！」って思うのと同じように、 ⁡ 自分のやることもめっちゃ背中押してあげたいです！大変長くなりましたが、何が言いたいかと申しますと「せいろって結構神ギアだよ」です。カビさせるかもしれない、使わなくなるかもしれない。けど、カビさせずに使いこなせる人になるかも！！美味しいレパートリー増えちゃう！「蒸し料理できる女」という肩書きが、月曜日から5日間の履修で生き方資格の欄に追加されます。暮らしの楽しみが増えますように♡

2026/03/27に公開- 指定なし

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ネクストステージは、自分より大きくなった子を筆頭に子育てというよりは部活みたいな暮らしになっていて誰か一緒に子供達の成長をみてくれる人がいたら良いのに、と結構孤独だった子育てフェーズから｢老いては子に従え｣的な構図に変わっていて、 ⁡ 対等に喧嘩してむしろ｢言うてお母さんが一番やばい｣と｢お母さんは信用ならん｣｢お母さんはわかってない｣とそのくらいには子供達も成長してちょっとくらい私がいなくてももう大丈夫。送迎に関しては、いつもそこにありすぎて友達から｢送迎生活終わるね😭💕｣｢楽になるね😭💕｣って言われて初めて気付いた。送迎が大変だったことに。この春から送迎が無くなったら私はどんな生活になるんだろう。運転する隣で高一になる娘が｢8時から19時まではお母さんの時間になるよ｣と言ってなぜか娘まで喜んでいる。でも本当か？習い事や病院の送り迎えは続くの知ってるぞ。送迎からの卒業だと喜ぶところなんだけど、もう小さい子がいよいよ居なくなって帰りの車で出すクイズとか送迎の時間があったからこそできてたことがなくなるかと思うと心の底から寂しい。小さい子の子育て楽しかったな。とりあえず、13年に渡る保育園生活はこれにて完了。 1日のうち、2時間弱を締めていた送迎が無くなるんだもの。これからはもう少し安全に、心穏やかに暮らしが送れるといいな。

2026/03/24に公開- 指定なし

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ごめんんん!!!!もう始まってる！！ ⁡ ひとまず、にーよんのストーリーハイライトへ来てください🙌 ↓↓↓ @sango_diet24 ⁡ あまりにもやらなくていい割引きキャンペーン。 ●既にお得で良いお品。売れてる(自分で言うな) ●これ以上割り引いたら単純に立ち行かなくなる ●大元の大企業に｢お前とはもうやんねえ｣と縁を切られる恐れ ⁡ だがしかし、耳に入る友達やフォロワーさんの声… ｢にーよん服、制服にしたいんだよね｣「あの人も買ってらして、もう1枚欲しいって」「アタシ転職すんのよ」「仕事用に鬼パン2枚追加したい」 ⁡ 春だから！！ ⁡ 応援しなくちゃ！！！！ ⁡ いつも私の方がみんなに助けてもらって元気もらってるの ⁡ 最高に、絶対喜んでもらえる額で応援しないとね！！！ ⁡ みんな春だよ！程よく気持ちが引き締まるハンサムパンツに足を通して ⁡ 元気いっぱい頑張って欲しいな！！ ⁡ ━━━━━━━━━━━━ レタスクラブ×にーよんコラボ服 ⁡ 【3日間限定】最大1,500円OFFクーポン配布開始！にーよん×レタスクラブ新生活応援キャンペーン 3/19から3日間だけの特別チャンス！まとめ買いで最大1,500円OFFに。今すぐ使える！選べる【2種のクーポン】対象商品をお買いあげ頂き、合計金額に合わせて、以下のコードをご入力ください。対象商品を含むまとめ買いで最大1,500円OFFに！ 500円OFF（税込5,000円以上のご購入）クーポンコード：538627 1,500円OFF（税込10,000円以上のご購入）クーポンコード：631978 欲しかったあのアイテム、新生活に向けて揃えませんか？対象商品をチェック！にーよん×レタスクラブコラボ「鬼かっこいいパンツ」￥6,980（税込） https://www.shop.mainichigahakken.net/shop/g/g5276910/ にーよん×レタスクラブ「鬼カバーファンデーションニット」￥5,980（税込） https://www.shop.mainichigahakken.net/shop/g/g5320100/ ⁡ ※対象商品が1点でもカートに入っていれば、クーポンの適用が可能です。 ※クーポンは1回のお買い物に1枚のみ使用可能です。 ※クーポンの併用はできません。 ⁡ 3日間限定の特別な機会を、どうぞお見逃しなく！

2026/03/19に公開- 指定なし

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誰に言ってるかって、自分に一番言ってます。お願いしますから早くダイエット始めてください私。  それから、 「ダイエットを一緒にしよう｣ってストーリーに私の写真を載せたところ、  「これ今！？細い！」というメッセージを沢山いただいてました。  だがしかしすみません、違います。 痩せてる頃の写真を引っ張ってきております。  一緒にダイエットしよう企画を始めましたが、当の本人、生きづらいくらいには脂肪蓄えてます。  皆様の５００m後ろくらいからダイエットをスタートします。  後ろから、息切れして着いてけないのに 謎に「行けぇ！がんばれぇ！オマエならできるぅうう！！」って今叫んでます。  どうして私はこうもダイエットを応援したいのでしょうか。自分にまでコーチングしてしまうくらいにはコーチ業務が好き。 ⁡ 何かにエネルギーを向けてる姿に、めちゃくちゃそそられる。 ⁡ 春だからさ、ちょっと頑張ってみるか！！ゴーゴー！！

2026/03/12に公開- 指定なし

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どうしても伝えたくて。 ⁡ ｢ロアザオイル｣と「CNPのミスト｣がかなり良いので１回使ってみて…！ ⁡ CNPのミストが合うようだったら、 CNPの美容液も１回使ってみてほしい。スポイトタイプの黄色のやつ！ ⁡ そうするとなんか、すごいスキンケアしてる人みたいな肌になって、私今かなり嬉しんでます。 ⁡ #楽天 #買ってよかった ⁡ 楽天PR含みます ⁡

2026/03/10に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/楽天#楽天https://www.instagram.com/explore/tags/買ってよかった#買ってよかった

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1万人以上が参加してきた一緒にダイエット「によ部」。 ⁡ 大変ブランクを頂きまして、この度復活させていただきました。しばらく、このみんなでダイエットをする企画をお休みしてましたがダイエット＝痩せるではなくて、身体を健康にするとっても素敵なことなんだなって改めて思えるようになりました。自分の身体は、生き方や考え方が少なからずとも現れる。忙しい中、スマホ握りしめて時間を溶かしてしまっては「抜け出したい」と思っちゃう自分がいましたので今、やろうって思えた時に 1歩踏み出して自分を削らない、むしろ自分に目を向けた、豊かでちょっと自分に負荷をかけた自分コントロールで 1ヶ月後、引き締まった身体と出会いたいなと思いました。まずは1ヶ月。自分に自信を付けて、もっとパワフルな軍団になって行きましょ🔥 エイエイオー🔥🔥🔥 あっやり方はハイライト「一緒にダイエット」から入って見てね！⁡ ⁡ #によ部 #によ部春の健康大会

2026/03/09に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/によ部#によ部https://www.instagram.com/explore/tags/によ部春の健康大会#によ部春の健康大会

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鬼かっこいいパンツ制作チームの自画自賛ライブ！！鬼のパンツは良いパンツ✨👹 「気付いたらこれしか履いてない」みたいなパンツが欲しい人にピッタリのパンツだよ！ご購入は @sango_diet24 にーよんのプロフィールリンクをポチっ👆 無くなる前にチェックしてね！ @lettuce_official にーよん×レタスクラブ共同開発『鬼かっこいいパンツ』

2026/02/09に公開- 指定なし

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「ちょっと気に入らないディティール｣って、自分に対しても、住む場所にも、対人においてもどこかちょっとあるじゃないですか。｢これじゃできない｣とか｢ここさえ無ければ良い人なのに｣とか「こういう環境じゃできねえな」っていう。諦めの気持ちと言いますか。結構、私はこういう嘆き系の人格が根底にあるのですけれど、それもそのはず社会的階級があるとすれば、それはそれは結構ズタボロな家に産まれたんですね。小さい頃にはそれが「普通」としか知らなかったので気付きもせず。だがしかし思春期に入り、周囲との違いに気付いた頃には「隠す」が鉄板になり、お付き合いする人全員に「ここが私の家♡送ってくれてありがとう」（超絶他人の家の前）近所の豪邸の前でサヨナラするっていう、おいおいお前表札の苗字全然ちげえだろってバレるの当たり前みたいな世界線なんですけどまぁそんな時は「家庭環境が複雑で…」って言えば大丈夫です。恋は盲目です。苗字違うとかあるあるです。そんな学生時代だったわけですが、久しぶりに友達に再会すると「まだあそこの家に住んでる？お母さん元気？」なぜか本当の家がバレてましたね。あんなに隠してたのに。とにかくコンプレックスの塊でしかなかったです。しかし更に大人になると、それが「絶対成功してやる」みたいな人格に形成されて行き、強烈な原動力になりました。背伸びして隠してハリボテでその場しのぎで全力疾走の耐久レースみたいなことを30年近くやって来た今。やっと気付いたんです、私は一体何を頑張ってるんだろうって。勝手に自分で｢デキる人｣という理想像を作り、完璧で有能な自分であろうとする生き方を自分に課して勝手にプレッシャーを背負い、「私に出来ないはずがない」絶対後ろ向かない、勢い脳筋人生。現在の「おばさん期」に入ると、ありのままを磨くのが一番美しいという事に気付いたんですね。おばフェーズに入った今、やっと自分が見えてきて（いや、力尽きてきて）「ああ元々デキる人」ではなかったわ。肩の力が抜けて自分を見つめ直す余裕が出てきたような気がします。他人の目を気にして「こうあるべき自分」を追い求めがちですが、ようやく「ありのままの自分でもいい」と心から思えるようになったのかもしれません。今の私が学生だった頃の自分と向き合えるとしたら、「そのままで大丈夫だよ。」と伝えてあげると思います。コンプレックスや失敗は、未来の自分や関わってくれる人が必ず回収してくれる。 ⁡ 隠したいのなら、それもまた良い。隠してるその姿すら、数年後に振り返ると尊いものに見えるようになるんだから。「結構ズタボロな家」とはどんな家庭環境だったのか、『熱心なクリスチャンとアル中と四人姉妹』というタイトルでお話したいですけれども、それはまたどこかで。いつも見て下さりありがとうございます！！

2026/02/09に公開- 指定なし

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この度、「ねとらぼ」さんに末っ子6歳の誕生日を記事化していただきました。「トゥントゥントゥンサフールケーキ」の記事です。これを機に、大切にしまっていた「5歳の誕生日」の日記も公開しようと思います。 1年前、末っ子がいかにこの日を待ちわびていたのか、当時の騒がしくも愛おしい記録です。 ↓↓↓ ━━━━━━━━━━━━━━━ 昨年の12月の誕生日が終わったすぐから末っ子は｢ボクの誕生日はいつ来るの｣と言っていた。終わったばかりじゃないか。翌月、私の誕生日が来た「ボク誕生日はまだ？」 4月、長男の誕生日が来た。｢ボク誕生日は！ないの！？｣その2日後、三男の誕生日が来た。｢ボクには誕生日が何故ないんだ！！｣ 5月、長女の誕生日が来た。｢ボクの誕生日はずっとない｣娘がロウソクふーをさせてくれた 6月、次男の誕生日が来た。｢ボクにだけ誕生日がない！！｣大騒ぎした。あれから半年、12月6日の今日早朝にAIスピーカーからハッピーバースデーソングが流れてきて｢たんじょおおおおびぃいぃぃいいいい｣｢きーーーたぁああーーーー｣保育園にボクの誕生日が来たと言いに行くんだと、いつもより1時間早く登園し保育園の先生、息子を見かけるやいなや｢お誕生日おめでとうーー！良かったねぇええーーー！おめでとうーーーー👏😂✨｣駆け寄って来てくれた。私よりも多く、毎月園児のお誕生日を祝う度に｢ボクの誕生日がない｣の被害を受けていた担任の先生、大いにおめでとうと祝福し 5歳になってご満悦の息子は｢ボク5歳！｣通りすがる人全員に報告し大変ハッピーそうだった。ハッピーバースデー5歳。

2026/01/29に公開- 指定なし

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インスタグラマーというお仕事が有難いことにできていて ⁡ それでもやっぱり一人で子育てしながらお仕事というのは中々行き着けなくて ⁡ ほぼ家庭の中にどっぷり浸かり子育てに邁進していた2025年でしたけれども、 ⁡ それが私のやりたかった生き方で私なりのベストバランス2025でした。 ⁡ 2026年はどうなるのかしら！家庭のスピードと私のキャパシティと相談しながら、 ⁡ 更なる成長を目指したいと思いますっ！

2026/01/03に公開- 指定なし

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一緒にシーに行く友達募集中この動画を編集していたら「もう、うんざり。」と言われた、6歳児に。内向型なので、未だこのありのままの姿はリアル世界にはバレてない。息子の先生や保育園のママ、そして娘の友達がフォローしてくれているらしいが、よりによってこの動画が流れてこないことを祈る。それでももし、これを見てしまったのなら -20kg成功してヒット本繰り出している所やプロデューサーやってる所だけをフィーチャーして見て欲しい。 ⁡ ダイエット進捗に関しましては、只今リハビリダイエットなるものを発案して先月から5、6kgの脂肪をちぎり捨てているので既存のフォロワーさんには心配をおかけしていますがどうか引き続き見守っていただければ幸いです。 ⁡ #ダイエットアカウント #しまむら購入品

2025/12/12に公開しまむら日本岐阜県

https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットアカウント#ダイエットアカウントhttps://www.instagram.com/explore/tags/しまむら購入品#しまむら購入品

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末っ子の誕生日は、一番上の子が作るってのが恒例になりつつあって ⁡ 昨年は｢ハグリッドのケーキ」だった。ハリーポッターのね🪄💫🧹 ⁡ 今年は「チョコレートケーキが良い」だけのリクエストだったので、 ⁡ 今年は美味しく食べられそうね☺️ (昨年はどピンクと緑) と思って安心していたら ⁡ 今年も想像を絶する作品が繰り出されたわ/// ⁡ ハッピーバースデイ6歳。 13年続いた保育園の送迎が、今年で遂に完了かと思うとお母さんは嬉しくてスキップしながらそのままお空に舞い上がってしまいそう。 ⁡ 15歳13歳9歳7歳6歳それぞれに幸あれ。

2025/12/10に公開- 指定なし

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ご覧いただけますように、モデルが全部開発者本人ですので (152cm 56kg UNIQLOLサイズのスレンダーではない、おしりの位置が下な骨格ウェーブクロス) 皆さんが履くと、もっと素敵になると思います！本来、希望価格1万2000円予定のパンツを、半分くらいのお値段にするために、こうなっておりますご了承ください🥹 トールさんがトールサイズを履くとどうなるかという、着画のご要望もあるかと存じますが、こちらも販売価格を下げることに全振りしすぎて、私共の手元にございません…あ、低身長の私だけ持ってます。トールさんが居る、共同開発元のレタスクラブさんの所にないんです。至急、私の身内で160cmの者を探して(居ない)撮影出来次第、ストーリーで公開させていただきます。諸々ご不便お掛けしますが、何卒よろしくお願い致します…！他、ご不明な点がありましたら、コメントや直接DMでも話しかけていただければ幸いです！それでは12月10日AM10時！＿|＼○＿ﾖﾛｼｸｵﾈｶﾞｲｼﾏｬｧｧｧｧｧｽ!!⁡ ⁡ ショップへ行くには ↓ @sango_diet24 こちらへ！ ⁡ 共同開発元 @lettuce_official 全主婦がご存知であろう、雑誌｢レタスクラブ｣です！ ⁡ #パンツコーデ #骨格ウェーブ #骨格ストレート

2025/12/07に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/パンツコーデ#パンツコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ウェーブ#骨格ウェーブhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ストレート#骨格ストレート

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このファンデは 3500円くらいなんだけど、もっとお得に買う方法があって公式キャン使うってやつ。いま公式がブラックフライデー的なキャンペーンやってるから、金額的にダメージ最小でしかも豪華すぎるおまけが付いてくるの。ストーリーにその限定ページ貼っておくので見てみて！シワ改善美容液ファンデ ▶︎ハリアスね！お粉 ▶︎Excel エクストラリッチパウダー02 2,640円くらいフィックスミストは ▶︎ハリアスメイクキープミスト 3,980円今、ストーリーに貼ってる公式でファンデを買ったら 3,980円ミストが付いて来る。 2,480円で。あと1,100円のパフまで付いてくる。 2,480円で。謎です。このミスト、めちゃくちゃ良いんだけど、単体で買うよりファンデ買った方がお安く買えるから、この裏技期間にGETするのが良いよ🙌 ご参考までに💡 #プチプラコスメ #錬金術 ----------------------------- ハリアス×にーよん tie-up投稿

2025/11/18に公開- 指定なし

#PR / 食品・飲料

https://www.instagram.com/explore/tags/プチプラコスメ#プチプラコスメhttps://www.instagram.com/explore/tags/錬金術#錬金術

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「私どうやって育ててたんだろう」って 5回赤ちゃん育てたことあるのに記憶がないにーよんですこんばんは。赤ちゃんってどうやって育てて来たのか振り返ると思い出せないですよね私だけですか… それと同じで、ダイエットもどうやって成功させたのか何回やってても思い出せないし、たとえ思い出して、その通りやったとしても、あの時の私じゃない。心も体も。授乳してたフルタイムワーママ37歳と、お金の支出に怯える42歳は全然違う。そんでよぎるんですね、「代謝落ちてるからよね」「だって授乳してないkcal消費できない」「頑張りすぎちゃダメだもん」など。ちょうどいい自分診断がめっちゃ下る。しかし、そこで諦める訳にはいかなくてじゃあどうすれば、この度の私の体は脂肪削減できるのだろうか、と研究し出しだす。そして食べる量を極限まで減らして、足りない栄養素はサプリで取るとか色々やりだしてわからなくなっちゃうんですね。「食べなかったから体重増えた！？」「食べてないから体重増えた！？」って。必要以上に捕われる日々へ。でも目的は健やかな未来のためだったじゃないか。ハツラツとした1日を送ることだったでしょ私… ダイエット気にしすぎて全然ハツラツしてねえ。結局はシンプルな食べ物をシンプルに多めに食べる。それくらいがちょうど良いんだってことにハッと気付いた。気づけてよかった。今2、3週間ダイエットしてるんだけど 4kgくらい減量ってとこにいます。完全リバウンドしちゃってご心配お掛けしております！🙏 ゆっくりでもちょうどいい体に持って行けたらいいな💡🧚‍♀️

2025/11/10に公開- 指定なし

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「太っているのは悪」「デブは甘え」そんな意見が出ると、めちゃくちゃ反感買う。しかし、特に仕方ない事情もないこの“咀嚼音で裏切る女”が「このままで良いもん！別に誰にも迷惑かけてないし」って言い張るとどうだろう。「いいからダイエットしなよ」である。でも問題は、太ってるとか痩せてるとかじゃない。肥満やしんどさを見て見ぬふりして「これで良い！」と放置してるの自分を見るのがツラい。太ってるのが悪いんじゃない、 “本当は元気に暮らしたい”って気持ちを置き去りにしてたことが問題だった。思い返せば、健康ダイエットをしてた頃は、ちゃんと食べて、ちゃんと動いて、なんだろう、喜んで食べてた。体脂肪率42％の今より、「美味しい」とか「いただきます」って言ってた気がする。ダイエット、またやりたいな。今度は「痩せるのが目標」じゃなくて、「健やかに楽しんだ結果、痩せてた」ってやつをやりたい。太りすぎが実は苦しかったことに気づいた今、私の選択肢はひとつ。｢ダイエット再開｣一択。「もっと良くなりたい」を楽しめる健やかな生き方が、自分も周りの人もハッピーになる方法なんだと思う。リバウンド母さん君さ…今までよく頑張ったな。健やかに楽しく暮らせよーーー！応援してる😭✨ （セルフ声掛け）

2025/11/05に公開- 指定なし

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次のタイムリープは48kgの時にしてほしい。 #ダイエット

2025/11/01に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット

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何度か皆さんに高い壺を売りつけようとしたことがありますが（痩せる壺とかミサンガとか）ガチで高い壺を売っていた経歴がありますのでうっかり買わされないよう、お気を付けください。 ----------------------------- この度、肥満を自覚しダイエットを健康重視で始めました。自分を受け入れることも大事だけど健やかに暮らす自分も応援してあげたい。 2年も悩んでいたけれど、自分を再起動させたくてまた挑戦することにしました。そして試行錯誤の末、この1週間で4kgほど減しましたのでアニバーサリーグッズを販売致します。 #スリムベッセル (痩せる力が宿る神秘の壺／72万円) #メタボルアーン (脂肪を浄化する美術壺／102万円) #スリムオーブ (脂肪の波動を整える水晶／120万円) #メタボルチャクラブレス (内臓脂肪と感情の滞りを流す／1万1千円)

2025/10/30に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/スリムベッセル#スリムベッセルhttps://www.instagram.com/explore/tags/メタボルアーン#メタボルアーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/スリムオーブ#スリムオーブhttps://www.instagram.com/explore/tags/メタボルチャクラブレス#メタボルチャクラブレス

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何をしたかっていうと、｢ちょこちょこ食べないで一食一食をまとめてガツンと食べる｣これだけはやるぞ🔥と心に決めて旅に出ました。お酒は飲みませんでした。ワインを飲みながらオランダの街並みを歩くという、最高なイベントがあっていたのですけれど運転手ですし｢子育て終わってから彼氏と来るわ｣と妄想で乗り切りました。私が太ったのは、ちょこちょこと食事と言えないような食べ物を食べていたり揚げたてメンチカツ6個のみを晩ごはんにしたり夜のお酒を飲み始めたら1週間で3kg増えました。もし、あんまり食べてないのに太るとかダイエットしたいけどしたくないって人は（私です）ダイエット始めようと思ったらまず｢一食をしっかり食べるぞ｣から始めるのがおすすめです。量を落とさず食べると消化でカロリーを消費して代謝も上がる間食も必要なくなって、メリハリのある食べ方をするので頭の中のモヤモヤや体のだるさも軽減されると思います。なかなかダイエットに至るのは大きな気力が必要に感じますが、リフレッシュしたくてふっと旅に出たくなるのと同じようにダイエットもやりたいなと思った時にリフレッシュのひとつとして一歩踏み出せば旅行に行くくらいの体験と充実感が得られます。旅に行くなら準備して出発、ダイエットするなら一食入魂から。食べて代謝上げてパワーチャージするとダイエットの気力も湧いてくるよ。きたよ。そろそろみんなでダイエット出発するかっ！ --------------------------- #食べて痩せる #ダイエット #ダイエット仲間募集中

2025/10/28に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット仲間募集中#ダイエット仲間募集中

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