コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順@miri5mam_mogu ←他のレシピはこちら♀ 今回は梅福本舗さん(@fukuume_hompo_official)の皮切れ梅干しを使ったレシピを紹介します 大きくて肉厚なこの梅干しは贈答品用なんだけど箱詰め段階で皮が破れてしまったりしたものなんだって！ だから味も食感も一級品！！ 食べた瞬間幸せな気持ちになるくらい最高な梅干し！ 梅干し好きにはたまりません この肉厚感を生かした一品料理を紹介するね 「梅しそれんこん」 作り方はこちら↓↓↓ 材料(2～3人前) 薄切り水煮れんこん 1パック 大葉 3～5枚 梅干し(お好みのもの) 1～2粒 ごま油 大さじ1 かつお節 1パック 作り方 ＊下ごしらえ 薄切り水煮れんこんを袋からあけて水を切っておく。 1.アイラップ/耐熱ポリ袋にれんこんを入れ、 耐熱容器(皿)にのせて電子レンジで600w1分30秒加熱 (500wなら2分程) 蒸気で膨らんで爆発の恐れがあるので袋の口はしばらない 2.残りの全ての材料を入れ混ぜ合わせる (大葉はキッチンバサミで細切りにして入れる) 3.梅干しの種を取り出し皿に盛りつける 電子レンジの加熱時間は機種などによって多少異なるので様子を見ながら調理を進めていってください 加熱時蒸気が出て爆発する恐れがあるので必ず袋の口は結ばずに電子レンジにかけてください！ ＊耐熱容器は私は耐熱ボウルで調理を行っていますが電子レンジな容器であれば大丈夫です。 ＊アイラップがない場合でも耐熱容器にふんわりラップでも同じ要領で作ることができます！ はやい！うまい！らくちん！ アイラップでできる！ ささっと作れるのでぜひつくってみてねー 人のママをやってます、みりです♀ このアカウントではアイラップというポリ袋を使って、忙しい方やめんどくさいことがキライな方にぴったりな「洗い物が少なく」｢時短でできる」レシピを発信していきます◯ ´- @miri5mam_mogu タップしてフォローしてね このレシピを参考に作ったよって方みえましたら ぜひ @miri5mam_moguをタグ付けしてください 大喜びですぐに駆けつけます @fukuume_hompo_official #福梅本舗 #梅 #父の日 #スイーツ #梅干し ＃梅スイーツ #アイラップ #アイラップレシピ #アイラップ料理#時短レシピ #ポリ袋レシピ #ポリ袋調理 #電子レンジ調理 #作り置き #れんこんレシピ 2022/08/13に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/福梅本舗#福梅本舗https://www.instagram.com/explore/tags/梅#梅https://www.instagram.com/explore/tags/父の日#父の日https://www.instagram.com/explore/tags/スイーツ#スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/梅干し#梅干しhttps://www.instagram.com/explore/tags/梅スイーツ#梅スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップ#アイラップhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップレシピ#アイラップレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップ料理#アイラップ料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋レシピ#ポリ袋レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋調理#ポリ袋調理https://www.instagram.com/explore/tags/電子レンジ調理#電子レンジ調理https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/れんこんレシピ#れんこんレシピ0.49%23111アイラップレシピ@miri5mam_mogu 今回はリクエストの多かった魚レシピ！ 「鮭のクリーム煮」 下ごしらえも含めたらまさかの10分以内にできちゃうよ！！ しかも美味い 子どもも大人も好きな味！ やらない理由がない 作り方はこちら↓↓↓ 材料(2～3人前) 鮭の切り身 2～3切れ (今回は皮取り骨取りの切り身を使用) ほうれん草 50ｇ程 しめじ 20ｇ程 (今回はカットしめじを使用) A小麦粉 小さじ2 A 顆粒コンソメ 小さじ1 Aニンニクチューブ 1cm程度 A牛乳 100cc バター 5g 塩ひとつまみ ブラックペッパー(お好みで) 作り方 ＊下ごしらえ 鮭の水分をキッチンペーパーでとっておく ほうれん草を2～3cmに切る しめじもバラしておく 1.アイラップ/耐熱ポリ袋にAを入れて袋の上から揉んで混ぜ合わせる 2.1に鮭の切り身、ほうれん草、しめじの順に入れる 3.耐熱容器(皿)にのせて電子レンジで600w3分30秒加熱 (500wなら5分) 蒸気で膨らんで爆発の恐れがあるので袋の口はしばらない 4、温かいうちにバターをいれて溶かし混ぜ合わせる 味見して塩味が足りなければ塩をひとつまみ 5.皿に盛りつける お好みでブラックペッパーをかける はやい！うまい！らくちん！ アイラップでできる！ ささっと作れるのでやってみてー 電子レンジの加熱時間は機種などによって多少異なるので様子を見ながら調理を進めていってください 加熱時蒸気が出て爆発する恐れがあるので必ず袋の口は結ばずに電子レンジにかけてください！ ＊耐熱容器は私は耐熱ボウルで調理を行っていますが電子レンジな容器であれば大丈夫です。 ＊アイラップがない場合でも耐熱容器にふんわりラップでも同じ要領で作ることができます！ ぜひつくってみてねー 人のママをやってます、みりです♀ このアカウントではアイラップというポリ袋を使って、忙しい方やめんどくさいことがキライな方にぴったりな「洗い物が少なく」｢時短でできる」レシピを発信していきます◯ ´- @miri5mam_mogu タップしてフォローしてね このレシピを参考に作ったよって方みえましたら ぜひ @miri5mam_moguをタグ付けしてください 大喜びですぐに駆けつけます #アイラップ #アイラップレシピ #アイラップ料理#時短レシピ #ポリ袋レシピ #ポリ袋調理 #電子レンジ調理 #作り置き #節約 #魚レシピ #鮭 #サーモン #鮭の切り身#クリーム煮 2022/08/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップ#アイラップhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップレシピ#アイラップレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップ料理#アイラップ料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋レシピ#ポリ袋レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋調理#ポリ袋調理https://www.instagram.com/explore/tags/電子レンジ調理#電子レンジ調理https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/魚レシピ#魚レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鮭#鮭https://www.instagram.com/explore/tags/サーモン#サーモンhttps://www.instagram.com/explore/tags/鮭の切り身#鮭の切り身https://www.instagram.com/explore/tags/クリーム煮#クリーム煮1.39%66117保存して作ってみて👍@miri5mam_mogu ←他のレシピはこちら ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ お酒にもご飯にも最高に合う 『ホタテのユッケ風』 今回は別海町(@betsukai_cho )のジャンボホタテLサイズを使ったよ！ すっごく大きくて濃厚な味わい🥹 お刺身でも食べたけどほんっとに美味しいホタテでした🥹 採れたてを急速冷凍しているから鮮度抜群！！ こんな美味しいホタテ食べたことないってくらい大満足でした💯 ユッケ風の作り方はこちら↓↓↓ 材料 別海町ジャンボホタテLサイズ 4つ (スーパーのホタテ刺身用なら200ｇ程度) A ごま油 大さじ1 醤油 大さじ1 コチュジャン 大さじ1 すりおろしにんにく 小さじ1 トッピング 大葉2枚 卵黄1個 下ごしらえ ＊解凍をしキッチンペーパーでしっかり水気を拭き取る ＊大葉を細切りにする 1.アイラップ/耐熱ポリ袋にAを入れよく混ぜ合わせる 2.1にホタテを入れて袋の口を結び、10分ほど寝かせる (時間がない時は寝かせなくてもよい) 3.皿に盛り付けて大葉、卵黄をのせる フォロワーさん限定で毎月15名に”ジャンボホタテが突然当たるキャンペーン”をやっているそうなのでフォローしてまっとこ🥹❤️🔥 はやい！うまい！らくちん！ アイラップでできる！ ささっと作れるのでやってみてー🥰 ぜひつくってみてねー⋆⸜💡⸝⋆ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 𝟧人のママをやってます、みりです💁♀️ このアカウントではアイラップという耐熱ポリ袋を使って、忙しい方やめんどくさいことがキライな方にぴったりな「洗い物が少なく」｢時短でできる」レシピを発信していきます𓌉◯𓇋 👍🏻´- ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ @miri5mam_mogu 👈タップしてフォローしてね♡ このレシピを参考に作ったよって方みえましたら ぜひ @miri5mam_moguをタグ付けしてください🥺🥺🥺 大喜びですぐに駆けつけます🥺❤️🔥 #アイラップ #アイラップレシピ #アイラップ料理#時短レシピ #ポリ袋レシピ #ポリ袋調理 #電子レンジ調理 #作り置き #節約 #ジャンボホタテ #ふるさと納税 #別海町#PR2022/07/22に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップ#アイラップhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップレシピ#アイラップレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップ料理#アイラップ料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋レシピ#ポリ袋レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋調理#ポリ袋調理https://www.instagram.com/explore/tags/電子レンジ調理#電子レンジ調理https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/ジャンボホタテ#ジャンボホタテhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふるさと納税#ふるさと納税https://www.instagram.com/explore/tags/別海町#別海町https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR0.95%44124保存して作ってみて👍@miri5mam_mogu ←他のレシピはこちら ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ やめられないとまらない！？ 『ザックザクスティックチキン』🐔 食べやすく細切りにきることでスナック感覚✨ おうち縁日で紙コップに盛ってみたり、 パーティーメニューにも✨ 作り方はこちら↓↓↓ 材料 鶏むね肉 1枚 片栗粉 大さじ4～(衣がポロポロになるまで調節する) A 酒 大さじ1 醤油 大さじ1 マヨネーズ 大さじ1 すりおろしにんにく 小さじ1 塩 小さじ1/2 コショウ 適量(お好みで) 下ごしらえ 鶏むね肉を細切りにする 皮はお好みで取っても取らなくてもOK (今回は皮取りました) 1.アイラップ/耐熱ポリ袋に鶏むね肉を入れて、Aを入れよく揉み込む 2.袋の口を結び、10分ほど寝かせる (時間がない時は寝かせなくてもよい) 3.袋を広げ片栗粉をいれる ポロポロになるくらいまで調節しながら片栗粉を足していく 4、170～180℃くらいの温度で揚げる はやい！うまい！らくちん！ アイラップでできる！ ささっと作れるのでやってみてー🥰 ぜひつくってみてねー⋆⸜💡⸝⋆ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 𝟧人のママをやってます、みりです💁♀️ このアカウントではアイラップという耐熱ポリ袋を使って、忙しい方やめんどくさいことがキライな方にぴったりな「洗い物が少なく」｢時短でできる」レシピを発信していきます𓌉◯𓇋 👍🏻´- ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ @miri5mam_mogu 👈タップしてフォローしてね♡ このレシピを参考に作ったよって方みえましたら ぜひ @miri5mam_moguをタグ付けしてください🥺🥺🥺 大喜びですぐに駆けつけます🥺❤️🔥 #アイラップ #アイラップレシピ #アイラップ料理#時短レシピ #ポリ袋レシピ #ポリ袋調理 #電子レンジ調理 #作り置き #節約 #鶏むね肉 #スティックチキン2022/07/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップ#アイラップhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップレシピ#アイラップレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップ料理#アイラップ料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋レシピ#ポリ袋レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋調理#ポリ袋調理https://www.instagram.com/explore/tags/電子レンジ調理#電子レンジ調理https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね肉#鶏むね肉https://www.instagram.com/explore/tags/スティックチキン#スティックチキン13.06%6,35042保存して作ってみて👍@miri5mam_mogu ←他のレシピはこちら ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ さっくりもっちり美味しい 『豆腐バナナドーナツ』🍌 材料3つでカンタン美味しいドーナツ🍩 すごく簡単だからお子さまと一緒に作れちゃうよ！ おやつで栄養もとれるのうれしい🥹 作り方はこちら↓↓↓ ホットケーキミックス 150ｇ 絹ごし豆腐 150ｇ(1/2丁) バナナ 1本 1.アイラップ/耐熱ポリ袋に全ての材料を入れて潰し混ぜ合わせる 2.袋の口を結び、端を切って絞り出しながらスプーンですくい取り形を作る 3.170℃くらいの低めの温度でじっくり揚げる (わりとすぐ色づくが中まで火が通ってない可能性があるので様子を見ながら揚げ時間を調整してください) 4.お好みで砂糖をまぶしてもよい。 ＊揚げたてはバナナの甘みもすごく感じられるのでそのままでも十分美味しい🙌 はやい！うまい！らくちん！ アイラップでできる！ ささっと作れるのでやってみてー🥰 ぜひつくってみてねー⋆⸜💡⸝⋆ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 𝟧人のママをやってます、みりです💁♀️ このアカウントではアイラップという耐熱ポリ袋を使って、忙しい方やめんどくさいことがキライな方にぴったりな「洗い物が少なく」｢時短でできる」レシピを発信していきます𓌉◯𓇋 👍🏻´- ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ @miri5mam_mogu 👈タップしてフォローしてね♡ このレシピを参考に作ったよって方みえましたら ぜひ @miri5mam_moguをタグ付けしてください🥺🥺🥺 大喜びですぐに駆けつけます🥺❤️🔥 #アイラップ #アイラップレシピ #アイラップ料理#時短レシピ #ポリ袋レシピ #ポリ袋調理 #電子レンジ調理 #作り置き #節約 #ドーナツ #手作りドーナツ #手作りおやつ #豆腐 #バナナ2022/07/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップ#アイラップhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップレシピ#アイラップレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップ料理#アイラップ料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋レシピ#ポリ袋レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋調理#ポリ袋調理https://www.instagram.com/explore/tags/電子レンジ調理#電子レンジ調理https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/ドーナツ#ドーナツhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りドーナツ#手作りドーナツhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りおやつ#手作りおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐#豆腐https://www.instagram.com/explore/tags/バナナ#バナナ4.0%1,94812保存してね🙌 @miri5mam_mogu ←他のレシピはこちら🙆♀️ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 夏野菜シリーズ 今回は「ゴーヤの塩昆布和え｣💚 ゴーヤは夏野菜の王様と呼ばれるくらい栄養価が高くて、とくにビタミンC、カリウム、葉酸が豊富にとれるよ！ 夏の定番メニューになることまちがいなし！ アイラップを使えば5分で一品作れちゃう！ 苦味があるから子ども向けではないけど我が家では大人と大人舌な第2子の大好物💕😋 作り方はこちら↓↓↓ 材料 ゴーヤ1本 塩 小さじ1/2 A塩昆布 約5ｇ Aごま油 小さじ2 A いりごま 適量 作り方 ＊下ごしらえ 中綿をとって2～3ミリに切る 1.アイラップ/耐熱ポリ袋にゴーヤをいれる 2.塩もみをする 3.耐熱容器(皿)にのせて電子レンジで600w1分40秒加熱 (500wなら2分) ⚠️蒸気で膨らんで爆発の恐れがあるので袋の口はしばらない 4、3にAをいれて、よく混ぜ合わせて完成！ 熱いので布巾やミトンを使って！ 5.皿に盛りつける はやい！うまい！らくちん！ アイラップでできる！ ささっと作れるのでやってみてー🥰 ⚠️電子レンジの加熱時間は機種などによって多少異なるので様子を見ながら調理を進めていってください ⚠️加熱時蒸気が出て爆発する恐れがあるので必ず袋の口は結ばずに電子レンジにかけてください！ ＊耐熱容器は私は耐熱ボウルで調理を行っていますが電子レンジ𝖮𝖪な容器であれば大丈夫です。 ＊アイラップがない場合でも耐熱容器にふんわりラップでも同じ要領で作ることができます！ ぜひつくってみてねー⋆⸜💡⸝⋆ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 𝟧人のママをやってます、みりです💁♀️ このアカウントではアイラップというポリ袋を使って、忙しい方やめんどくさいことがキライな方にぴったりな「洗い物が少なく」｢時短でできる」レシピを発信していきます𓌉◯𓇋 👍🏻´- ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ @miri5mam_mogu 👈タップしてフォローしてね♡ このレシピを参考に作ったよって方みえましたら ぜひ @miri5mam_moguをタグ付けしてください🥺🥺🥺 大喜びですぐに駆けつけます🥺❤️🔥 #アイラップ #アイラップレシピ #アイラップ料理#時短レシピ #ポリ袋レシピ #ポリ袋調理 #電子レンジ調理 #作り置き #節約 #ゴーヤ 2022/07/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップ#アイラップhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップレシピ#アイラップレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップ料理#アイラップ料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋レシピ#ポリ袋レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋調理#ポリ袋調理https://www.instagram.com/explore/tags/電子レンジ調理#電子レンジ調理https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/ゴーヤ#ゴーヤ2.45%1,17722保存して作ってみて👍@miri5mam_mogu ←他のレシピはこちら ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 今回はユーグレナ様(@karadanieuglena )より商品提供していただき、 からだにユーグレナやさしいフルーツオレパウダーを使ってヨーグルトアイスを作ったよ！ 好き嫌いで野菜不足になりがちな子どもたちの栄養補助としてとても重宝してます🙌 作り方はこちら↓↓↓ からだにユーグレナ やさしいフルーツオレパウダー 20ｇ ヨーグルト 200ｇ お好みで果物 今回はみかんの缶詰 適量 1.アイラップ/耐熱ポリ袋に全ての材料を入れて混ぜ合わせる 2.袋の口を結び、平たくして冷凍庫で2.3時間冷やし固める 3.皿に盛る ＊混ぜ合わせた後に味見して甘味を足したければコンデンスミルクや蜂蜜などをいれてね！ はやい！うまい！らくちん！ アイラップでできる！ ささっと作れるのでやってみてー🥰 ぜひつくってみてねー⋆⸜💡⸝⋆ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 𝟧人のママをやってます、みりです💁♀️ このアカウントではアイラップという耐熱ポリ袋を使って、忙しい方やめんどくさいことがキライな方にぴったりな「洗い物が少なく」｢時短でできる」レシピを発信していきます𓌉◯𓇋 👍🏻´- ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ @miri5mam_mogu 👈タップしてフォローしてね♡ このレシピを参考に作ったよって方みえましたら ぜひ @miri5mam_moguをタグ付けしてください🥺🥺🥺 大喜びですぐに駆けつけます🥺❤️🔥 #アイラップ #アイラップレシピ #アイラップ料理#時短レシピ #ポリ袋レシピ #ポリ袋調理 #電子レンジ調理 #作り置き #節約 #アイス #アイスクリーム#ユーグレナ#ユーグレナアイス#乳酸菌#PR#からだにユーグレナ#ユーグレナのある暮らし#ユー活#石垣島ユーグレナ#からユー2022/06/30に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップ#アイラップhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップレシピ#アイラップレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップ料理#アイラップ料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋レシピ#ポリ袋レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋調理#ポリ袋調理https://www.instagram.com/explore/tags/電子レンジ調理#電子レンジ調理https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/アイス#アイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイスクリーム#アイスクリームhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユーグレナ#ユーグレナhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユーグレナアイス#ユーグレナアイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/乳酸菌#乳酸菌https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/からだにユーグレナ#からだにユーグレナhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユーグレナのある暮らし#ユーグレナのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユー活#ユー活https://www.instagram.com/explore/tags/石垣島ユーグレナ#石垣島ユーグレナhttps://www.instagram.com/explore/tags/からユー#からユー0.32%14510保存してね🙌 @miri5mam_mogu ←他のレシピはこちら🙆♀️ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 夏野菜が美味しい季節になりました！！ 今回は「バター醤油とうもろこし」🌽 普段はアイラップに入れず皮付きそのままレンチンで火を通すんだけど、(皮付きでレンチンすると風味がさらによくなるからおすすめ！！) この食べ方もおすすめ🥹✨ レンジ調理で簡単だし栄養も逃がしません！ 作り方はこちら↓↓↓ 材料 とうもろこし1本 Aバター 10ｇ Aしょうゆ 小さじ1 Aかつお節 2ｇ(1パック) 作り方 ＊下ごしらえ とうもろこしの皮をむいて5.6等分に切る 1.アイラップ/耐熱ポリ袋にとうもろこしをいれる 3.耐熱容器(皿)にのせて電子レンジで600w4分加熱 (500wなら4分48秒) ⚠️蒸気で膨らんで爆発の恐れがあるので袋の口はしばらない 4、温かいうちにAをいれて、よく混ぜ合わせて完成！ 熱いので布巾やミトンを使って！ 5.皿に盛りつける はやい！うまい！らくちん！ アイラップでできる！ ささっと作れるのでやってみてー🥰 ⚠️電子レンジの加熱時間は機種などによって多少異なるので様子を見ながら調理を進めていってください ⚠️加熱時蒸気が出て爆発する恐れがあるので必ず袋の口は結ばずに電子レンジにかけてください！ ＊耐熱容器は私は耐熱ボウルで調理を行っていますが電子レンジ𝖮𝖪な容器であれば大丈夫です。 ＊アイラップがない場合でも耐熱容器にふんわりラップでも同じ要領で作ることができます！ ぜひつくってみてねー⋆⸜💡⸝⋆ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 𝟧人のママをやってます、みりです💁♀️ このアカウントではアイラップというポリ袋を使って、忙しい方やめんどくさいことがキライな方にぴったりな「洗い物が少なく」｢時短でできる」レシピを発信していきます𓌉◯𓇋 👍🏻´- ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ @miri5mam_mogu 👈タップしてフォローしてね♡ このレシピを参考に作ったよって方みえましたら ぜひ @miri5mam_moguをタグ付けしてください🥺🥺🥺 大喜びですぐに駆けつけます🥺❤️🔥 #アイラップ #アイラップレシピ #アイラップ料理#時短レシピ #ポリ袋レシピ #ポリ袋調理 #電子レンジ調理 #作り置き #節約 #とうもろこし 2022/06/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップ#アイラップhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップレシピ#アイラップレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップ料理#アイラップ料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋レシピ#ポリ袋レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋調理#ポリ袋調理https://www.instagram.com/explore/tags/電子レンジ調理#電子レンジ調理https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/とうもろこし#とうもろこし3.24%1,55826保存してね🙌 @miri5mam_mogu ←他のレシピはこちら🙆♀️ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 夏野菜が美味しい季節になりました！！ 今回は「やみつきオクラ💚」 ご飯のお供にも お酒のアテにも最高！！ うちの子どもたちも爆食べするやみつきオクラ🙌 レンジ調理で簡単だし栄養も逃がしません！ 夏野菜シリーズこれからどんどん出してきますね🥰 作り方はこちら↓↓↓ 材料 オクラ 6本 Aめんつゆ(3倍濃縮) 小さじ1 Aおろしにんにく 小さじ1/2 Aごま油 小さじ1 A白ごま 小さじ1程度 作り方 ＊下ごしらえ オクラを洗う ネットの上から水を流し、擦り合わせるように洗う。 板ずりはお好みで。 1.オクラのガクを教えて切り落とす 2.アイラップ/耐熱ポリ袋にオクラをいれる 3.耐熱容器(皿)にのせて電子レンジで600w50秒加熱 (500wなら1分) ⚠️蒸気で膨らんで爆発の恐れがあるので袋の口はしばらない 4、温かいうちにAをいれて、よく混ぜ合わせる 5.さらに盛りつける ＊ラー油を回しかけても美味しいよ😋 はやい！うまい！らくちん！ アイラップでできる！ ささっと作れるのでやってみてー🥰 ⚠️電子レンジの加熱時間は機種などによって多少異なるので様子を見ながら調理を進めていってください ⚠️加熱時蒸気が出て爆発する恐れがあるので必ず袋の口は結ばずに電子レンジにかけてください！ ＊耐熱容器は私は耐熱ボウルで調理を行っていますが電子レンジ𝖮𝖪な容器であれば大丈夫です。 ＊アイラップがない場合でも耐熱容器にふんわりラップでも同じ要領で作ることができます！ ぜひつくってみてねー⋆⸜💡⸝⋆ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 𝟧人のママをやってます、みりです💁♀️ このアカウントではアイラップというポリ袋を使って、忙しい方やめんどくさいことがキライな方にぴったりな「洗い物が少なく」｢時短でできる」レシピを発信していきます𓌉◯𓇋 👍🏻´- ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ @miri5mam_mogu 👈タップしてフォローしてね♡ このレシピを参考に作ったよって方みえましたら ぜひ @miri5mam_moguをタグ付けしてください🥺🥺🥺 大喜びですぐに駆けつけます🥺❤️🔥 #アイラップ #アイラップレシピ #アイラップ料理#時短レシピ #ポリ袋レシピ #ポリ袋調理 #電子レンジ調理 #作り置き #節約 #オクラ 2022/06/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップ#アイラップhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップレシピ#アイラップレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップ料理#アイラップ料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋レシピ#ポリ袋レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋調理#ポリ袋調理https://www.instagram.com/explore/tags/電子レンジ調理#電子レンジ調理https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/オクラ#オクラ61.67%30,042139保存して作ってみて👍@miri5mam_mogu ←他のレシピはこちら ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 今回は ｢サーモンとアボカドのポキ丼｣ ポキ丼とは… 魚介の切り身を調味料で和えたもの。 ポキを白飯にのせたハワイ流の海鮮丼「ポキ丼」はハワイの代表的なローカルフードだよ！ 醤油ベースのタレで味付けし、香味野菜や海藻と和えて白飯にのせるスタイルです。 お刺身はマグロやつばすなど、前の日の夕食の余りなんか使っても美味しくできるよ！ 私的にはサーモンとアボカドの組み合わせが最高だからぜったい作って🥹❤️🔥 作り方はこちら↓↓↓ 材料2人分 サーモン(お刺身用) 150ｇ程 (マグロやその他のお刺身でも代用可能！) アボカド 1こ タレ 醤油 大さじ1.5 砂糖 小さじ1/2 みりん 大さじ1 いりごま 小さじ1 ごま油 小さじ1 トッピング いりごま 適量 大葉 2枚細切り 下処理 サーモンの水分をキッチンペーパーでしっかり拭き取る！ (臭みの原因！) 1.サーモン (お刺身)を約1.5cm角に切る 2.アイラップ/耐熱ポリ袋にタレの調味料全てと1を入れて混ぜ合わせる 3.空気を抜くようにぴっちりと袋を折りたたんで20分ほど漬けておく 4.その間にアボカドを1と同じ大きさに切る 5.3に4のアボカドを入れて形が崩れないように優しくまぜあわせる 6.ほかほかご飯にのせて、タレを回しかけトッピングをしたら完成 はやい！うまい！らくちん！ アイラップでできる！ ささっと作れるのでやってみてー🥰 ぜひつくってみてねー⋆⸜💡⸝⋆ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 𝟧人のママをやってます、みりです💁♀️ このアカウントではアイラップという耐熱ポリ袋を使って、忙しい方やめんどくさいことがキライな方にぴったりな「洗い物が少なく」｢時短でできる」レシピを発信していきます𓌉◯𓇋 👍🏻´- ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ @miri5mam_mogu 👈タップしてフォローしてね♡ このレシピを参考に作ったよって方みえましたら ぜひ @miri5mam_moguをタグ付けしてください🥺🥺🥺 大喜びですぐに駆けつけます🥺❤️🔥 #アイラップ #アイラップレシピ #アイラップ料理#時短レシピ #ポリ袋レシピ #ポリ袋調理 #電子レンジ調理 #作り置き #節約 #ポキ丼2022/06/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップ#アイラップhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップレシピ#アイラップレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップ料理#アイラップ料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋レシピ#ポリ袋レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋調理#ポリ袋調理https://www.instagram.com/explore/tags/電子レンジ調理#電子レンジ調理https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/ポキ丼#ポキ丼12.45%6,06625保存して作ってみて👍@miri5mam_mogu ←他のレシピはこちら ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 今回は コンビニで売ってるやつみたいな｢サラダチキン｣🙌 あのちゅるんとしたコンビニみたいなサラダチキンお家でもつくれます🥰 作り方はこちら↓↓↓ 材料 鶏むね肉 1枚 片栗粉 小さじ1 鶏がらスープの素 大さじ1/2 酒小さじ1 塩 小さじ1/3 (塩はお好みで調節してね！) コショウ お好みの量 下処理 鶏むね肉の皮を取り、水分をキッチンペーパーでしっかり拭き取る！ (臭みの原因！) 1.アイラップ/耐熱ポリ袋に鶏むね肉と片栗粉を入れてしっかり全体的にまとわせる 2.鶏がらスープの素、酒、塩をいれでよく揉み込む 3.耐熱皿にのせて電子レンジで加熱 600w2分半 500w3分 ⚠️袋の口はむすばない 4、加熱が終わったら袋をあけて、鶏むね肉をひっくり返し再度電子レンジ加熱 600w1分半 500w1分50秒 5、加熱が終わったらコショウをいれてよく混ぜ合わせて、袋をぴっちりとたたんで10分放置(余熱で火を通す) 6.粗熱が取れたら完成！ はやい！うまい！らくちん！ アイラップでできる！ ささっと作れるのでやってみてー🥰 ⚠️電子レンジの加熱時間は機種などによって多少異なるので様子を見ながら調理を進めていってください ⚠️加熱時蒸気が出て爆発する恐れがあるので必ず袋の口は結ばずに電子レンジにかけてください！ ＊耐熱容器は私は耐熱ボウルで調理を行っていますが電子レンジ𝖮𝖪な容器であれば大丈夫です。 ＊アイラップがない場合でも耐熱容器にふんわりラップでも同じ要領で作ることができます！ ぜひつくってみてねー⋆⸜💡⸝⋆ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 𝟧人のママをやってます、みりです💁♀️ このアカウントではアイラップという耐熱ポリ袋を使って、忙しい方やめんどくさいことがキライな方にぴったりな「洗い物が少なく」｢時短でできる」レシピを発信していきます𓌉◯𓇋 👍🏻´- ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ @miri5mam_mogu 👈タップしてフォローしてね♡ このレシピを参考に作ったよって方みえましたら ぜひ @miri5mam_moguをタグ付けしてください🥺🥺🥺 大喜びですぐに駆けつけます🥺❤️🔥 #アイラップ #アイラップレシピ #アイラップ料理#時短レシピ #ポリ袋レシピ #ポリ袋調理 #電子レンジ調理 #作り置き #節約 #サラダチキン2022/06/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップ#アイラップhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップレシピ#アイラップレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップ料理#アイラップ料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋レシピ#ポリ袋レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋調理#ポリ袋調理https://www.instagram.com/explore/tags/電子レンジ調理#電子レンジ調理https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/サラダチキン#サラダチキン14.06%6,85030保存して作ってみて👍@miri5mam_mogu ←他のレシピはこちら ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 今回は夏の大定番！！枝豆！ ビールの最強お供！！枝豆！ 子どももだいすき！！枝豆！ リール投稿した 「枝豆のナムル｣ 紹介していきます！ 枝豆、茹でなくても美味しく食べられます！！！ レンチン一発！！！ これなら生の美味しい枝豆もすぐに食べられる🥹❤️ そして！！ なんと！！ 枝豆は茹でるよりもレンジ加熱した方が糖度が増して甘くなるんですってよ！！ (枝豆農家さんがテレビでいってた！) 今まで茹でるのめんどくさくて冷凍枝豆買ってた民に届け！！！！ 作り方はこちら↓↓↓ 材料 枝豆 約200ｇ 塩 小さじ1程度 味付け 鶏がらスープの素 小さじ1 ごま油 小さじ1 すりおろしニンニクチューブ 3cm程度 3.味付けをしていくよ！ 加熱が終わったら鶏ガラスープの素、ごま油、ニンニクチューブを入れてよく混ぜ合わせて完成！ ＊熱いから布巾やミトンを使ってね！ 🧡辛いもの好きな人は豆板醤小さじ1くらいを混ぜても😉✨ はやい！うまい！らくちん！ アイラップでできる！ ささっと作れるのでやってみてー🥰 ⚠️電子レンジの加熱時間は機種などによって多少異なるので様子を見ながら調理を進めていってください ⚠️加熱時蒸気が出て爆発する恐れがあるので必ず袋の口は結ばずに電子レンジにかけてください！ ＊耐熱容器は私は耐熱ボウルで調理を行っていますが電子レンジ𝖮𝖪な容器であれば大丈夫です。 ＊アイラップがない場合でも耐熱容器にふんわりラップでも同じ要領で作ることができます！ ぜひつくってみてねー⋆⸜💡⸝⋆ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 𝟧人のママをやってます、みりです💁♀️ このアカウントではアイラップという耐熱ポリ袋を使って、忙しい方やめんどくさいことがキライな方にぴったりな「洗い物が少なく」｢時短でできる」レシピを発信していきます𓌉◯𓇋 👍🏻´- ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ @miri5mam_mogu 👈タップしてフォローしてね♡ このレシピを参考に作ったよって方みえましたら ぜひ @miri5mam_moguをタグ付けしてください🥺🥺🥺 大喜びですぐに駆けつけます🥺❤️🔥 #アイラップ #アイラップレシピ #アイラップ料理#時短レシピ #ポリ袋レシピ #ポリ袋調理 #電子レンジ調理 #作り置き #節約 #枝豆2022/06/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップ#アイラップhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップレシピ#アイラップレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップ料理#アイラップ料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋レシピ#ポリ袋レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋調理#ポリ袋調理https://www.instagram.com/explore/tags/電子レンジ調理#電子レンジ調理https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/枝豆#枝豆0.62%28615保存して作ってみて👍@miri5mam_mogu ←他のレシピはこちら ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 今回は夏の大定番！！枝豆！ ビールの最強お供！！枝豆！ 子どももだいすき！！枝豆！ 「枝豆のナムル｣ 枝豆、茹でなくても美味しく食べられます！！！ レンチン一発！！！ これなら生の美味しい枝豆もすぐに食べられる🥹❤️ そして！！ なんと！！ 枝豆は茹でるよりもレンジ加熱した方が糖度が増して甘くなるんですってよ！！ (枝豆農家さんがテレビでいってた！) 今まで茹でるのめんどくさくて冷凍枝豆買ってた民に届け！！！！ 作り方はこちら↓↓↓ 材料 枝豆 約200ｇ 塩 小さじ1程度 味付け 鶏がらスープの素 小さじ1 ごま油 小さじ1 すりおろしニンニクチューブ 3cm程度 作り方 下ごしらえ 枝豆を洗う 1.アイラップ/耐熱ポリ袋に洗った枝豆と塩を入れて優しく混ぜ合わせる。 ＊強くやると袋に穴があいちゃうので注意⚠️ 2.耐熱皿にのせ電子レンジ600wで3分半加熱する。 (500wの場合は5分くらい) ⚠️蒸気で、爆発するといけないので袋の口は結ばない ＊これだけでもう食べられます！！ お弁当やおかずに使ってもよき👍 3.味付けをしていくよ！ 加熱が終わったら鶏ガラスープの素、ごま油、ニンニクチューブを入れてよく混ぜ合わせて完成！ ＊熱いから布巾やミトンを使ってね！ 🧡辛いもの好きな人は豆板醤小さじ1くらいを混ぜても😉✨ はやい！うまい！らくちん！ アイラップでできる！ ささっと作れるのでやってみてー🥰 ⚠️電子レンジの加熱時間は機種などによって多少異なるので様子を見ながら調理を進めていってください ⚠️加熱時蒸気が出て爆発する恐れがあるので必ず袋の口は結ばずに電子レンジにかけてください！ ＊耐熱容器は私は耐熱ボウルで調理を行っていますが電子レンジ𝖮𝖪な容器であれば大丈夫です。 ＊アイラップがない場合でも耐熱容器にふんわりラップでも同じ要領で作ることができます！ ぜひつくってみてねー⋆⸜💡⸝⋆ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 𝟧人のママをやってます、みりです💁♀️ このアカウントではアイラップという耐熱ポリ袋を使って、忙しい方やめんどくさいことがキライな方にぴったりな「洗い物が少なく」｢時短でできる」レシピを発信していきます𓌉◯𓇋 👍🏻´- ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ @miri5mam_mogu 👈タップしてフォローしてね♡ このレシピを参考に作ったよって方みえましたら ぜひ @miri5mam_moguをタグ付けしてください🥺🥺🥺 大喜びですぐに駆けつけます🥺❤️🔥 #アイラップ #アイラップレシピ #アイラップ料理#時短レシピ #ポリ袋レシピ #ポリ袋調理 #電子レンジ調理 #作り置き #節約 #枝豆2022/06/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップ#アイラップhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップレシピ#アイラップレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップ料理#アイラップ料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋レシピ#ポリ袋レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋調理#ポリ袋調理https://www.instagram.com/explore/tags/電子レンジ調理#電子レンジ調理https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/枝豆#枝豆4.59%2,20640保存してね🙌 @miri5mam_mogu ←他のレシピはこちら🙆♀️ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 今回はリール投稿した、まるでSUBWAYみたいな 『主役級ベイクドポテト！』✨を くわしく紹介していくよー！！ 揚げるよりヘルシー！ 油の処理もなくらくちん✨ そして、アイラップを使ってじゃがいもに 火が通せるのほんとに時短🥹❤️🔥 ぜったいやってみて欲しい🥹❤️🔥 作り方はこちら↓↓↓ 材料 ジャガイモ 2～3個 サラダ油 大さじ1 今回の味付けは 塩 適量 乾燥バジル 適量 作り方 ＊下ごしらえ ジャガイモを洗い、くし切りにカットして 水にさらします。 (水にさらすとアク抜き、焼く時のくっつき防止、焦げ防止、焼いた時にカリッとするよ！) 皮は剥いても剥かなくても👍 1.アイラップ/耐熱ポリ袋にカットしたジャガイモをいれる 2.耐熱容器(皿)にのせて電子レンジで600w6～8分ほど加熱 (500wなら＋1分20秒) ⚠️蒸気で膨らんで爆発の恐れがあるので袋の口はしばらない 3.火が通ったか竹串や爪楊枝を刺して確認する まだ固ければレンジ加熱1分ずつ追加して様子見る 4.フライパンに油を入れ熱し、 中火で両面きつね色になるまで焼く。 5.お好みの味付けをして完成！ 今回は塩と乾燥バジルにしたよ！ ＊おすすめ味付け コンソメ カレー粉 粉チーズ 青のり などなど！ メインの付け合せにも！ おやつにも！ おつまみにも！ 味変して楽しんで😋 はやい！うまい！らくちん！ アイラップでできる！ ささっと作れるのでやってみてー🥰 ⚠️電子レンジの加熱時間は機種などによって多少異なるので様子を見ながら調理を進めていってください ⚠️加熱時蒸気が出て爆発する恐れがあるので必ず袋の口は結ばずに電子レンジにかけてください！ ＊耐熱容器は私は耐熱ボウルで調理を行っていますが電子レンジ𝖮𝖪な容器であれば大丈夫です。 ＊アイラップがない場合でも耐熱容器にふんわりラップでも同じ要領で作ることができます！ ぜひつくってみてねー⋆⸜💡⸝⋆ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 𝟧人のママをやってます、みりです💁♀️ このアカウントではアイラップというポリ袋を使って、忙しい方やめんどくさいことがキライな方にぴったりな「洗い物が少なく」｢時短でできる」レシピを発信していきます𓌉◯𓇋 👍🏻´- ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ @miri5mam_mogu 👈タップしてフォローしてね♡ このレシピを参考に作ったよって方みえましたら ぜひ @miri5mam_moguをタグ付けしてください🥺🥺🥺 大喜びですぐに駆けつけます🥺❤️🔥 #アイラップ #アイラップレシピ #アイラップ料理#時短レシピ #ポリ袋レシピ #ポリ袋調理 #電子レンジ調理 #作り置き #節約 #ベイクドポテト 2022/05/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップ#アイラップhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップレシピ#アイラップレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップ料理#アイラップ料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋レシピ#ポリ袋レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋調理#ポリ袋調理https://www.instagram.com/explore/tags/電子レンジ調理#電子レンジ調理https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/ベイクドポテト#ベイクドポテト1.23%58717保存してね @miri5mam_mogu ←他のレシピはこちら♀ 今回はまるでSUBWAYみたいな 『主役級ベイクドポテト！』 メインの付け合せにも！ おやつにも！ おつまみにも！ 味変して楽しんで 作り方はこちら↓↓↓ 材料 ジャガイモ 2～3個 サラダ油 大さじ1 今回の味付けは 塩 適量 乾燥バジル 適量 作り方 ＊下ごしらえ ジャガイモを洗い、くし切りにカットして 水にさらします。 (水にさらすとアク抜き、焼く時のくっつき防止、焦げ防止、焼いた時にカリッとするよ！) 皮は剥いても剥かなくても 1.アイラップ/耐熱ポリ袋にカットしたジャガイモをいれる 2.耐熱容器(皿)にのせて電子レンジで600w6～8分ほど加熱 (500wなら＋1分20秒) 蒸気で膨らんで爆発の恐れがあるので袋の口はしばらない 3.火が通ったか竹串や爪楊枝を刺して確認する まだ固ければレンジ加熱1分ずつ追加して様子見る 4.フライパンに油を入れ熱し、 中火で両面きつね色になるまで焼く。 5.お好みの味付けをして完成！ 今回は塩と乾燥バジルにしたよ！ ＊おすすめ味付け コンソメ カレー粉 粉チーズ 青のり などなど！ はやい！うまい！らくちん！ アイラップでできる！ ささっと作れるのでやってみてー 電子レンジの加熱時間は機種などによって多少異なるので様子を見ながら調理を進めていってください 加熱時蒸気が出て爆発する恐れがあるので必ず袋の口は結ばずに電子レンジにかけてください！ ＊耐熱容器は私は耐熱ボウルで調理を行っていますが電子レンジな容器であれば大丈夫です。 ＊アイラップがない場合でも耐熱容器にふんわりラップでも同じ要領で作ることができます！ ぜひつくってみてねー 人のママをやってます、みりです♀ このアカウントではアイラップというポリ袋を使って、忙しい方やめんどくさいことがキライな方にぴったりな「洗い物が少なく」｢時短でできる」レシピを発信していきます◯ ´- @miri5mam_mogu タップしてフォローしてね このレシピを参考に作ったよって方みえましたら ぜひ @miri5mam_moguをタグ付けしてください 大喜びですぐに駆けつけます #アイラップ #アイラップレシピ #アイラップ料理#時短レシピ #ポリ袋レシピ #ポリ袋調理 #電子レンジ調理 #作り置き #節約 #ポテト 2022/05/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップ#アイラップhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップレシピ#アイラップレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップ料理#アイラップ料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋レシピ#ポリ袋レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋調理#ポリ袋調理https://www.instagram.com/explore/tags/電子レンジ調理#電子レンジ調理https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/ポテト#ポテト85.26%41,614112つくってみたいと思ったらコメント欄に『❤️』を入れてくれたらうれしいです🥰✨ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 今回はリクエストがけっこうきていた おつまみレシピ！ リール投稿したものをくわしく紹介していくよ！ 「ニラのピリ辛和え」 卵黄のせて大優勝しちゃいましょう！ まじで呑みすぎ注意だよっ 材料 ニラ 1束 鶏がらスープの素 小さじ1 ごま油 小さじ1 豆板醤 小さじ1 卵黄 1こ 作り方 下ごしらえ ニラを適当な大きさにカットする 1.アイラップ/耐熱ポリ袋にカットしたニラを入れて電子レンジ600wで1分半加熱する。 (500wの場合はさらに2分くらい) ⚠️蒸気で、爆発するといけないので袋の口は結ばない 2.加熱が終わったらごま油と豆板醤を入れてよく混ぜ合わせる 熱いから布巾やミトンを使ってね！ 3.粗熱がとれたら卵黄をのせて完成✨ はやい！うまい！らくちん！ アイラップでできる！ ささっと作れるのでやってみてー🥰 ⚠️電子レンジの加熱時間は機種などによって多少異なるので様子を見ながら調理を進めていってください ⚠️加熱時蒸気が出て爆発する恐れがあるので必ず袋の口は結ばずに電子レンジにかけてください！ ＊耐熱容器は私は耐熱ボウルで調理を行っていますが電子レンジ𝖮𝖪な容器であれば大丈夫です。 ＊アイラップがない場合でも耐熱容器にふんわりラップでも同じ要領で作ることができます！ ぜひつくってみてねー⋆⸜💡⸝⋆ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 𝟧人のママをやってます、みりです💁♀️ このアカウントではアイラップという耐熱ポリ袋を使って、忙しい方やめんどくさいことがキライな方にぴったりな「洗い物が少なく」｢時短でできる」レシピを発信していきます𓌉◯𓇋 👍🏻´- ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ @miri5mam_mogu 👈タップしてフォローしてね♡ このレシピを参考に作ったよって方みえましたら ぜひ @miri5mam_moguをタグ付けしてください🥺🥺🥺 大喜びですぐに駆けつけます🥺❤️🔥 #アイラップ #アイラップレシピ #アイラップ料理#時短レシピ #ポリ袋レシピ #ポリ袋調理 #電子レンジ調理 #作り置き #節約 #おつまみレシピ2022/05/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップ#アイラップhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップレシピ#アイラップレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップ料理#アイラップ料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋レシピ#ポリ袋レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋調理#ポリ袋調理https://www.instagram.com/explore/tags/電子レンジ調理#電子レンジ調理https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/おつまみレシピ#おつまみレシピ0.37%16616@miri5mam_mogu ←他のレシピはこちら🙆♀️ 💟つくってみたいと思ったらコメント欄に『👍』を 入れてくれたらうれしいです🥰✨ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 今回はリクエストがけっこうきていた おつまみレシピ！ 「ニラのピリ辛和え」 卵黄のせて大優勝しちゃいましょう！ まじで呑みすぎ注意だよっ 材料 ニラ 1束 鶏がらスープの素 小さじ1 ごま油 小さじ1 豆板醤 小さじ1 作り方 下ごしらえ ニラを適当な大きさにカットする 1.アイラップ/耐熱ポリ袋にカットしたニラを入れて電子レンジ600wで1分半加熱する。 (500wの場合はさらに2分くらい) ⚠️蒸気で、爆発するといけないので袋の口は結ばない 2.加熱が終わったらごま油と豆板醤を入れてよく混ぜ合わせる 熱いから布巾やミトンを使ってね！ 3.粗熱がとれたら卵黄をのせて完成✨ はやい！うまい！らくちん！ アイラップでできる！ ささっと作れるのでやってみてー🥰 ⚠️電子レンジの加熱時間は機種などによって多少異なるので様子を見ながら調理を進めていってください ⚠️加熱時蒸気が出て爆発する恐れがあるので必ず袋の口は結ばずに電子レンジにかけてください！ ＊耐熱容器は私は耐熱ボウルで調理を行っていますが電子レンジ𝖮𝖪な容器であれば大丈夫です。 ＊アイラップがない場合でも耐熱容器にふんわりラップでも同じ要領で作ることができます！ ぜひつくってみてねー⋆⸜💡⸝⋆ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 𝟧人のママをやってます、みりです💁♀️ このアカウントではアイラップという耐熱ポリ袋を使って、忙しい方やめんどくさいことがキライな方にぴったりな「洗い物が少なく」｢時短でできる」レシピを発信していきます𓌉◯𓇋 👍🏻´- ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ @miri5mam_mogu 👈タップしてフォローしてね♡ このレシピを参考に作ったよって方みえましたら ぜひ @miri5mam_moguをタグ付けしてください🥺🥺🥺 大喜びですぐに駆けつけます🥺❤️🔥 #アイラップ #アイラップレシピ #アイラップ料理#時短レシピ #ポリ袋レシピ #ポリ袋調理 #電子レンジ調理 #作り置き #節約 #おつまみ2022/05/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップ#アイラップhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップレシピ#アイラップレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップ料理#アイラップ料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋レシピ#ポリ袋レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋調理#ポリ袋調理https://www.instagram.com/explore/tags/電子レンジ調理#電子レンジ調理https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/おつまみ#おつまみ1.59%75324保存してね🙌 @miri5mam_mogu ←他のレシピはこちら🙆♀️ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 今回は『炒めないチャーハン』✨ リール投稿したものをくわしく紹介していくよ！！ 炒めてないけどちゃんとチャーハン！！ カット青ネギ使ったから包丁もまな板も使わんかった笑 キッチンハサミだけ！ 普通の長ネギでもハサミでいけるから👍 やってみて👍 作り方はこちら↓↓↓ 材料 ごはん 1膳程度 たまご 1こ ハム 2枚 青ネギ ひとつかみ 鶏ガラスープの素 小さじ1 ごま油 小さじ1 マヨネーズ 小さじ1程度 塩コショウ 適量 作り方 1.アイラップ/耐熱ポリ袋にたまごを割入れてマヨネーズを入れ、よく混ぜる ＊マヨネーズがちゃんとたまごに混ざるように 2.耐熱容器(皿)にのせて電子レンジで600w1分加熱 (500wなら1分20秒) ⚠️蒸気で膨らんで爆発の恐れがあるので袋の口はしばらない 3.2に全ての材料をいれてよく混ぜ合わせる ⚠️卵にはまだ完全に火が通ってないよ！ 熱いので布巾などを使ってまぜてね！ 4.混ざったら袋の口を大きくあけたまま電子レンジで600w1分(500wなら1分20秒)加熱して完成！！ ＊こうすると残りの卵に火も通るし、水分が飛んでパラパラになるよ！ 2人前作る時は倍量で作ってね！ はやい！うまい！らくちん！ アイラップでできる！ ささっと作れるのでやってみてー🥰 ⚠️電子レンジの加熱時間は機種などによって多少異なるので様子を見ながら調理を進めていってください ⚠️加熱時蒸気が出て爆発する恐れがあるので必ず袋の口は結ばずに電子レンジにかけてください！ ＊耐熱容器は私は耐熱ボウルで調理を行っていますが電子レンジ𝖮𝖪な容器であれば大丈夫です。 ＊アイラップがない場合でも耐熱容器にふんわりラップでも同じ要領で作ることができます！ ぜひつくってみてねー⋆⸜💡⸝⋆ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 𝟧人のママをやってます、みりです💁♀️ このアカウントではアイラップというポリ袋を使って、忙しい方やめんどくさいことがキライな方にぴったりな「洗い物が少なく」｢時短でできる」レシピを発信していきます𓌉◯𓇋 👍🏻´- ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ @miri5mam_mogu 👈タップしてフォローしてね♡ このレシピを参考に作ったよって方みえましたら ぜひ @miri5mam_moguをタグ付けしてください🥺🥺🥺 大喜びですぐに駆けつけます🥺❤️🔥 #アイラップ #アイラップレシピ #アイラップ料理#時短レシピ #ポリ袋レシピ #ポリ袋調理 #電子レンジ調理 #作り置き #節約 #チャーハン 2022/05/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップ#アイラップhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップレシピ#アイラップレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップ料理#アイラップ料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋レシピ#ポリ袋レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋調理#ポリ袋調理https://www.instagram.com/explore/tags/電子レンジ調理#電子レンジ調理https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/チャーハン#チャーハン0.82%38617保存してね🙌 @miri5mam_mogu ←他のレシピはこちら🙆♀️ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 今回は『炒めないチャーハン』✨ 炒めてないけどちゃんとチャーハン！！ カット青ネギ使ったから包丁もまな板も使わんかった笑 キッチンハサミだけ！ 普通の長ネギでもハサミでいけるから👍 やってみて👍 作り方はこちら↓↓↓ 材料 ごはん 1膳程度 たまご 1こ ハム 2枚 青ネギ ひとつかみ 鶏ガラスープの素 小さじ1 ごま油 小さじ1 マヨネーズ 小さじ1程度 塩コショウ 適量 作り方 1.アイラップ/耐熱ポリ袋にたまごを割入れてマヨネーズを入れ、よく混ぜる ＊マヨネーズがちゃんとたまごに混ざるように 2.耐熱容器(皿)にのせて電子レンジで600w1分加熱 (500wなら1分20秒) ⚠️蒸気で膨らんで爆発の恐れがあるので袋の口はしばらない 3.2に全ての材料をいれてよく混ぜ合わせる ⚠️卵にはまだ完全に火が通ってないよ！ 熱いので布巾などを使ってまぜてね！ 4.混ざったら袋の口を大きくあけたまま電子レンジで600w1分(500wなら1分20秒)加熱して完成！！ ＊こうすると残りの卵に火も通るし、水分が飛んでパラパラになるよ！ 2人前作る時は倍量で作ってね！ はやい！うまい！らくちん！ アイラップでできる！ ささっと作れるのでやってみてー🥰 ⚠️電子レンジの加熱時間は機種などによって多少異なるので様子を見ながら調理を進めていってください ⚠️加熱時蒸気が出て爆発する恐れがあるので必ず袋の口は結ばずに電子レンジにかけてください！ ＊耐熱容器は私は耐熱ボウルで調理を行っていますが電子レンジ𝖮𝖪な容器であれば大丈夫です。 ＊アイラップがない場合でも耐熱容器にふんわりラップでも同じ要領で作ることができます！ ぜひつくってみてねー⋆⸜💡⸝⋆ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 𝟧人のママをやってます、みりです💁♀️ このアカウントではアイラップというポリ袋を使って、忙しい方やめんどくさいことがキライな方にぴったりな「洗い物が少なく」｢時短でできる」レシピを発信していきます𓌉◯𓇋 👍🏻´- ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ @miri5mam_mogu 👈タップしてフォローしてね♡ このレシピを参考に作ったよって方みえましたら ぜひ @miri5mam_moguをタグ付けしてください🥺🥺🥺 大喜びですぐに駆けつけます🥺❤️🔥 #アイラップ #アイラップレシピ #アイラップ料理#時短レシピ #ポリ袋レシピ #ポリ袋調理 #電子レンジ調理 #作り置き #節約 #チャーハン 2022/05/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップ#アイラップhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップレシピ#アイラップレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップ料理#アイラップ料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋レシピ#ポリ袋レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋調理#ポリ袋調理https://www.instagram.com/explore/tags/電子レンジ調理#電子レンジ調理https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/チャーハン#チャーハン2.38%1,13530@miri5mam_mogu ←他のレシピはこちら🙆♀️ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 今回は先日リール投稿した 幼児もダイエッターも安心して食べられるひんやりスイーツ🍨🍌 『バナナヨーグルトジェラート』 フィード投稿で一緒に作れるようくわしく紹介していくよ🥰 うちの、1歳児～中学生の子たち、さらに旦那まで大好きなさっぱりひんやりスイーツ！ これから私もダイエットはじめるので甘いもの食べたくなったらこれにする🫶💕 レシピはこちら↓↓↓ 材料 2～3人前 バナナ 2本 無糖ヨーグルト 200ｇ 砂糖 大さじ 1.5 (はちみつでもよい) 完熟バナナなら砂糖なしでも○ 作り方𓌉◯𓇋 ①アイラップの中にバナナの皮をむいて入れて 袋の上からつぶす ②ヨーグルト、砂糖を入れてよく混ぜ合わせる ③袋の口を結び平らにならして冷凍庫で約2時間冷やし固める ④固まったらほぐしながら盛りつけて完成✨ 真っ黒バナナの救済にも🧡 ぜひつくってみてねー⋆⸜💡⸝⋆ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 𝟧人のママをやってます、みりです💁♀️ このアカウントではアイラップというポリ袋を使って、忙しい方やめんどくさいことがキライな方にぴったりな「洗い物が少なく」｢時短でできる」レシピを発信していきます𓌉◯𓇋 👍🏻´- ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ @miri5mam_mogu 👈タップしてフォローしてね♡ このレシピを参考に作ったよって方みえましたら ぜひ @miri5mam_moguをタグ付けしてください🥺🥺🥺 大喜びですぐに駆けつけます🥺❤️🔥 #アイラップ #アイラップレシピ #アイラップ料理#時短レシピ #ポリ袋レシピ #ポリ袋調理 #電子レンジ調理 #作り置き #節約 #手作りアイス 2022/05/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップ#アイラップhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップレシピ#アイラップレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップ料理#アイラップ料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋レシピ#ポリ袋レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋調理#ポリ袋調理https://www.instagram.com/explore/tags/電子レンジ調理#電子レンジ調理https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/手作りアイス#手作りアイス0.36%1677<前へ12345>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, 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