コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順\ 保存してね🙌 @miri5mam_mogu ←他のレシピはこちら🙆♀️ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 今日は『放置ドライカレー』🍛🥄✨ 今回は湯せん調理です！ 材料いれて湯せんするだけ！ お湯沸かすのめんどくさいなーって思うでしょ？笑 わかる笑 けどお湯を沸かしてる間に下ごしらえおわるから！！ そしたらあとは放置だから！！ 鍋に入れちゃえばその間はスマホ触ってるだけでできあがり😮💨❤️🔥 しかもうまい😋 作りおきにもぴったり！ はやい！うまい！らくちん！ アイラップでできる！ ささっと作れるのでやってみてー🥰 レシピはこちら↓↓↓ 材料 4～5人前 ＊半量で作る時は材料も半分で ひき肉 300ｇ にんじん 1本 玉ねぎ 1こ ケチャップ 大さじ2 ウスターソース 大さじ2 にんにくすりおろし(チューブでも可) 少々 しょうがすりおろし(チューブでも可) 少々 水 300cc カレールゥ(お好みの辛さ) 4かけ 作り方𓌉◯𓇋 ①玉ねぎとにんじんをみじん切りにする カレールゥを適当に刻む ②アイラップの中にすべていれて、馴染ませるように揉む ③空気を抜いて袋の口を先の方で結ぶ ④鍋に湯を沸かし、耐熱皿を入れて鍋肌に袋がつかないように沈めて蓋をして20分湯せんする。 ⑤火を止めて5分間予熱で蒸らす ⑥しっかりまぜたらできあがり！！！ ＊ピーマンやナスを入れてもおいしいよ😋 みじん切りさえがんばればあとは放置！！ ブンブンチョッパーとかフードカッター持ってたらさらに楽ちん！ (わたしはその道具を洗うのすらイヤ🫣) ぜひつくってみてねー⋆⸜💡⸝⋆ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 𝟧人のママをやってます、みりです💁♀️ このアカウントではアイラップというポリ袋を使って、忙しい方やめんどくさいことがキライな方にぴったりな「洗い物が少なく」｢時短でできる」レシピを発信していきます𓌉◯𓇋 👍🏻´- ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ @miri5mam_mogu 👈タップしてフォローしてね♡ このレシピを参考に作ったよって方みえましたら ぜひ @miri5mam_mogu をタグ付けしてください🥺🥺🥺 大喜びですぐに駆けつけます🥺❤️🔥 #アイラップ #アイラップレシピ #アイラップ料理#時短レシピ #ポリ袋レシピ #ポリ袋調理 #電子レンジ調理 #作り置き #作り置きおかず #湯せん #湯せん調理 #ドライカレー2022/03/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップ#アイラップhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップレシピ#アイラップレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップ料理#アイラップ料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋レシピ#ポリ袋レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋調理#ポリ袋調理https://www.instagram.com/explore/tags/電子レンジ調理#電子レンジ調理https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/湯せん#湯せんhttps://www.instagram.com/explore/tags/湯せん調理#湯せん調理https://www.instagram.com/explore/tags/ドライカレー#ドライカレー0.29%1386保存してね🙌 @miri5mam_mogu ←他のレシピはこちら🙆♀️ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 今回は『爆速なめたけ』✨ なめたけだってアイラップにおまかせ👍 ✨✨✨ えのきさえあれば、調理開始5分後にはご飯もりもり🍚食べれるよ😋 材料 えのき 200ｇ(一株) しょうゆ 大さじ1と小さじ1 みりん 大さじ1 酢 大さじ1/2 砂糖 大さじ1 めんつゆ 大さじ1 作り方 1.アイラップ/ポリ袋にカットしたえのきとそのほかの材料をすべて入れて袋の口は結ばずに電子レンジ600w3分 2.混ぜ合わせて完成！！！ ＊できあがったら冷ますととろみがでるよ！！ めちゃくちゃはやい！笑 はやい！うまい！らくちん！ アイラップでできる！ ささっと作れるのでやってみてー🥰 めちゃくちゃラクだし、洗い物少なくなるのでぜひやって！ ⚠️電子レンジの加熱時間は機種などによって多少異なるので様子を見ながら調理を進めていってください ⚠️加熱時蒸気が出て爆発する恐れがあるので必ず袋の口は結ばずに電子レンジにかけてください！ ＊耐熱容器は私は耐熱ボウルで調理を行っていますが電子レンジ𝖮𝖪な容器であれば大丈夫です。 ＊アイラップがない場合でも耐熱容器にふんわりラップでも同じ要領で作ることができます！ ぜひつくってみてねー⋆⸜💡⸝⋆ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 𝟧人のママをやってます、みりです💁♀️ このアカウントではアイラップというポリ袋を使って、忙しい方やめんどくさいことがキライな方にぴったりな「洗い物が少なく」｢時短でできる」レシピを発信していきます𓌉◯𓇋 👍🏻´- ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ @miri5mam_mogu 👈タップしてフォローしてね♡ このレシピを参考に作ったよって方みえましたら ぜひ @miri5mam_moguをタグ付けしてください🥺🥺🥺 大喜びですぐに駆けつけます🥺❤️🔥 #アイラップ #アイラップレシピ #アイラップ料理#時短レシピ #ポリ袋レシピ #ポリ袋調理 #電子レンジ調理 #作り置き #節約 #えのき #なめたけ #ご飯のお供2022/03/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップ#アイラップhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップレシピ#アイラップレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップ料理#アイラップ料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋レシピ#ポリ袋レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋調理#ポリ袋調理https://www.instagram.com/explore/tags/電子レンジ調理#電子レンジ調理https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/えのき#えのきhttps://www.instagram.com/explore/tags/なめたけ#なめたけhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご飯のお供#ご飯のお供0.19%877保存してね🙌 @miri5mam_mogu ←他のレシピはこちら🙆♀️ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 今回は『無限ブロッコリー』✨ ブロッコリーはアイラップにおまかせ👍 ✨✨✨ 最近ブロッコリーの値段が暴落しており農家さんが大変困っていると聞きました🥲 たしかにスーパーでも一株98円になってた💦 消費者側としてはうれしいけれど、農家さんが今後ブロッコリーを作れなくなったら大変！ 栄養たっぷりのブロッコリー、少しでも農家さんへの負担を軽減できるようたくさん食べて欲しいのでこのメニューを紹介しますね🙏❤️🔥 材料 ブロッコリー 1株 ツナ缶 1缶 いりごま 小さじ1 めんつゆ 小さじ2 ごま油 小さじ2 作り方 1.アイラップ/ポリ袋に小房にカットしたブロッコリーを入れて袋の口は結ばずに電子レンジ600w3分 2.そのほかの材料をすべて入れて混ぜ合わせて完成！！！ ＊味見して味が薄ければ塩コショウなどで整えてね！ めちゃくちゃはやい！笑 はやい！うまい！らくちん！ アイラップでできる！ ささっと作れるのでやってみてー🥰 めちゃくちゃラクだし、洗い物少なくなるのでぜひやって！ ⚠️電子レンジの加熱時間は機種などによって多少異なるので様子を見ながら調理を進めていってください ⚠️加熱時蒸気が出て爆発する恐れがあるので必ず袋の口は結ばずに電子レンジにかけてください！ ＊耐熱容器は私は耐熱ボウルで調理を行っていますが電子レンジ𝖮𝖪な容器であれば大丈夫です。 ＊アイラップがない場合でも耐熱容器にふんわりラップでも同じ要領で作ることができます！ ぜひつくってみてねー⋆⸜💡⸝⋆ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 𝟧人のママをやってます、みりです💁♀️ このアカウントではアイラップというポリ袋を使って、忙しい方やめんどくさいことがキライな方にぴったりな「洗い物が少なく」｢時短でできる」レシピを発信していきます𓌉◯𓇋 👍🏻´- ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ @miri5mam_mogu 👈タップしてフォローしてね♡ このレシピを参考に作ったよって方みえましたら ぜひ @miri5mam_moguをタグ付けしてください🥺🥺🥺 大喜びですぐに駆けつけます🥺❤️🔥 #アイラップ #アイラップレシピ #アイラップ料理#時短レシピ #ポリ袋レシピ #ポリ袋調理 #電子レンジ調理 #作り置き #節約 #農家応援 #ブロッコリー #ブロッコリー大量消費 #無限ブロッコリー2022/03/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップ#アイラップhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップレシピ#アイラップレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップ料理#アイラップ料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋レシピ#ポリ袋レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋調理#ポリ袋調理https://www.instagram.com/explore/tags/電子レンジ調理#電子レンジ調理https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/農家応援#農家応援https://www.instagram.com/explore/tags/ブロッコリー#ブロッコリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブロッコリー大量消費#ブロッコリー大量消費https://www.instagram.com/explore/tags/無限ブロッコリー#無限ブロッコリー0.29%1368保存してゆっくりみてね🙌 @miri5mam_mogu ←他のレシピはこちら🙆♀️ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 今回は『なばなのからし和え』 茹で野菜ならアイラップにおまかせ！ 野菜の栄養は水に溶けやすいので茹でるより、断然レンチンが👍 栄養そのまま、そしてはやい！ うちの家族はからし和えが好きなのですが 辛いの苦手な方やお子さんはめんつゆや砂糖醤油で和えてもおいしいよー！ 本日はちょろっと2歳児登場😂 はやい！うまい！らくちん！ アイラップでできる！ レンチンのみで洗い物は耐熱皿のみ！ ささっと作れるのでたやってみてー🥰 レシピはこちら↓↓↓ 材料 2～3人前 なばな ★しょうゆ 小さじ2 ★酒 小さじ1/2 ★砂糖 小さじ1/2 ★ねりからし小さじ1/4 作り方𓌉◯𓇋 ①アイラップの中にカットしたなばなをいれ、電子レンジ𝟨𝟢𝟢𝗐1分半分かける ⚠️膨らむので絶対に袋の口は結ばないで！ ②★を合わせておく。 ③①の水気をしぼり、②を入れてまぜあわせて完成 以上！！！ めちゃくちゃラクだし、洗い物少なくなるのでぜひやって！ ⚠️電子レンジの加熱時間は機種などによって多少異なるので様子を見ながら調理を進めていってください ⚠️加熱時蒸気が出て爆発する恐れがあるので必ず袋の口は結ばずに電子レンジにかけてください！ ＊耐熱容器は私は耐熱ボウルで調理を行っていますが電子レンジ𝖮𝖪な容器であれば大丈夫です。 ＊アイラップがない場合でも耐熱容器にふんわりラップでも同じ要領で作ることができます！ ぜひつくってみてねー⋆⸜💡⸝⋆ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 𝟧人のママをやってます、みりです💁♀️ このアカウントではアイラップというポリ袋を使って、忙しい方やめんどくさいことがキライな方にぴったりな「洗い物が少なく」｢時短でできる」レシピを発信していきます𓌉◯𓇋 👍🏻´- ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ @𝗆𝗂𝗋𝗂𝟧𝗆𝖺𝗆_𝗆𝗈𝗀𝗎 👈タップしてフォローしてね♡ このレシピを参考に作ったよって方みえましたら ぜひ @𝗆𝗂𝗋𝗂𝟧𝗆𝖺𝗆_𝗆𝗈𝗀𝗎 をタグ付けしてください🥺🥺🥺 大喜びですぐに駆けつけます🥺❤️🔥 #アイラップ #アイラップレシピ #アイラップ料理#時短レシピ #ポリ袋レシピ #ポリ袋調理 #電子レンジ調理 #作り置き #作り置きおかず #なばな #からし和え2022/03/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップ#アイラップhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップレシピ#アイラップレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップ料理#アイラップ料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋レシピ#ポリ袋レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋調理#ポリ袋調理https://www.instagram.com/explore/tags/電子レンジ調理#電子レンジ調理https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/なばな#なばなhttps://www.instagram.com/explore/tags/からし和え#からし和え0.13%584保存してゆっくりみてね🙌 @miri5mam_mogu ←他のレシピはこちら🙆♀️ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 今回は『水菜としめじとツナの爆速ナムル』です！ とにかくこの爆速ナムル(ネーミングセンス😂) めちゃくちゃはやい笑 10分後には食卓に座って食べれてるレベルのはやさ！(ちょい盛り気味だけど笑) はやい！うまい！らくちん！ アイラップでできる！ レンチンのみで洗い物は耐熱皿のみ！ ささっと作れるのでたやってみてー🥰 レシピはこちら↓↓↓ 材料 2～3人前 水菜 1袋 しめじ 1株 ツナ 1缶 ごま油 小さじ2 いりごま 小さじ2 すりおろしニンニク 小さじ𝟣 しょうゆ 小さじ1 鶏ガラスープの素 小さじ1/2 塩 小さじ1/2 作り方𓌉◯𓇋 ①アイラップの中にカットした水菜としめじをいれ、電子レンジ𝟨𝟢𝟢𝗐3分かける ⚠️膨らむので絶対に袋の口は結ばないで！ ② ①にツナと調味料を入れてまぜあわせる！ 熱いので気をつけてね！ ＊置いておくとどんどん水が出るので早めにたべてね！ 少し手間だけど、①のレンチン後に水気をしぼってから調味料を混ぜると水気は減らせます！ 以上！！！笑 めちゃくちゃラクだし、洗い物少なくなるのでぜひやって！ ⚠️電子レンジの加熱時間は機種などによって多少異なるので様子を見ながら調理を進めていってください ⚠️加熱時蒸気が出て爆発する恐れがあるので必ず袋の口は結ばずに電子レンジにかけてください！ ＊耐熱容器は私は耐熱ボウルで調理を行っていますが電子レンジ𝖮𝖪な容器であれば大丈夫です。 ＊アイラップがない場合でも耐熱容器にふんわりラップでも同じ要領で作ることができます！ ぜひつくってみてねー⋆⸜💡⸝⋆ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 𝟧人のママをやってます、みりです💁♀️ このアカウントではアイラップというポリ袋を使って、忙しい方やめんどくさいことがキライな方にぴったりな「洗い物が少なく」｢時短でできる」レシピを発信していきます𓌉◯𓇋 👍🏻´- ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ @𝗆𝗂𝗋𝗂𝟧𝗆𝖺𝗆_𝗆𝗈𝗀𝗎 👈タップしてフォローしてね♡ このレシピを参考に作ったよって方みえましたら ぜひ @𝗆𝗂𝗋𝗂𝟧𝗆𝖺𝗆_𝗆𝗈𝗀𝗎 をタグ付けしてください🥺🥺🥺 大喜びですぐに駆けつけます🥺❤️🔥 #アイラップ #アイラップレシピ #アイラップ料理#時短レシピ #ポリ袋レシピ #ポリ袋調理 #電子レンジ調理 #作り置き #作り置きおかず #ナムル #副菜 #水菜 #しめじ #爆速2022/03/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップ#アイラップhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップレシピ#アイラップレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップ料理#アイラップ料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋レシピ#ポリ袋レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋調理#ポリ袋調理https://www.instagram.com/explore/tags/電子レンジ調理#電子レンジ調理https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナムル#ナムルhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/水菜#水菜https://www.instagram.com/explore/tags/しめじ#しめじhttps://www.instagram.com/explore/tags/爆速#爆速0.15%701保存してゆっくりみてね🙌 @miri5mam_mogu ←他のレシピはこちら🙆♀️ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 今回は『ポテサラつくるならアイラップしか勝たん♡』です！ 聞いて！！もうね、じゃがいもは茹でる時代ではないんよ！！！！！(大声)笑 アイラップならレンチンでいけるんよ！！ 私、実はポテサラってアイラップに出会う前全然つくったことなくて😌 なんでかというととにかくめんどくさいから！！ 準備する具材も多いし、全然芋に火が通らんし、マヨネーズめっちゃなくなるの早いし、洗い物は増えるし、てゆうか、作り終わった後のキッチンやばいし、がんばったのにたかがポテサラ的な扱いされるし🤷♀️笑 けど、それを解消してくれたのがアイラップ(様)✨ はやい！うまい！らくちん！ アイラップでできる！ レンチンのみで洗い物は耐熱皿のみ！ ささっと作れるのでたやってみてー🥰 レシピはこちら↓↓↓ 材料(𝟨人前 じゃがいも アイラップ𝟦こ 塩(下味) 小さじ𝟣 酢(下味） 小さじ𝟥 マヨネーズ 大さじ 4～ お好みの具材 今回は きゅうり𝟣本(塩もみ) にんじん𝟣/𝟤本(アイラップで𝟣分) たまご𝟤個(アイラップで𝟣分半) ベーコン𝟦枚(一度フライパンで焼くと香ばしいよ！) 作り方𓌉◯𓇋 𝟣アイラップの中にカットしたじゃがいもをいれ、塩、いれて揉んでから電子レンジ𝟨𝟢𝟢𝗐8分かける ⚠️膨らむので絶対に袋の口は結ばないで！ 火が通っていなければ再度電子レンジ𝟨𝟢𝟢𝗐𝟣分ずつかける 𝟤火が通ったら下味の酢を入れて袋の上からつぶす！ 熱いので気をつけてね！ つぶれたら少し冷ましておく 𝟥 2にお好みの具とマヨネーズを入れてまぜたら完成！ ＊下味をつけることで美味しさアップ！ めちゃくちゃラクだし、洗い物少なくなるのでぜひやって！ ⚠️電子レンジの加熱時間は機種などによって多少異なるので様子を見ながら調理を進めていってください ⚠️加熱時蒸気が出て爆発する恐れがあるので必ず袋の口は結ばずに電子レンジにかけてください！ ＊耐熱容器は私は耐熱ボウルで調理を行っていますが電子レンジ𝖮𝖪な容器であれば大丈夫です。 ＊アイラップがない場合でも耐熱容器にふんわりラップでも同じ要領で作ることができます！ ぜひつくってみてねー⋆⸜💡⸝⋆ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 𝟧人のママをやってます、みりです💁♀️ このアカウントではアイラップというポリ袋を使って、忙しい方やめんどくさいことがキライな方にぴったりな「洗い物が少なく」｢時短でできる」レシピを発信していきます𓌉◯𓇋 👍🏻´- ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ @𝗆𝗂𝗋𝗂𝟧𝗆𝖺𝗆_𝗆𝗈𝗀𝗎 👈タップしてフォローしてね♡ このレシピを参考に作ったよって方みえましたら ぜひ @𝗆𝗂𝗋𝗂𝟧𝗆𝖺𝗆_𝗆𝗈𝗀𝗎 をタグ付けしてください🥺🥺🥺 大喜びですぐに駆けつけます🥺❤️🔥 #アイラップ #アイラップレシピ #アイラップ料理#時短レシピ #ポリ袋レシピ #ポリ袋調理 #電子レンジ調理 #作り置き #作り置きおかず #ポテサラ #ポテトサラダ2022/03/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップ#アイラップhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップレシピ#アイラップレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップ料理#アイラップ料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋レシピ#ポリ袋レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋調理#ポリ袋調理https://www.instagram.com/explore/tags/電子レンジ調理#電子レンジ調理https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポテサラ#ポテサラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポテトサラダ#ポテトサラダ0.31%1456保存してゆっくりみてね🙌 @miri5mam_mogu ←他のレシピはこちら🙆♀️ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 今回は『ささみとにんじんとほうれん草のナムル』です！ 爆速で作り置きおかずつくりました！ 栄養まんてん！ うちの子もぱくぱくたべたよ！ はやい！うまい！らくちん！ アイラップでできる！ レンチンのみで洗い物は耐熱皿のみ！ ささっと作れるのでやってみてー🥰 レシピはこちら↓↓↓ 材料(6人前） 鶏ささみ 6本 にんじん 1本 ほうれん草 1束 塩 小さじ1 酒 大さじ1 ★鶏ガラスープの素 小さじ2 ★ごま油 大さじ1 ★醤油 小さじ1 ★白ごま 大さじ 作り方𓌉◯𓇋 ①アイラップの中にささみをいれ、塩、酒をいれて揉んでから電子レンジ600w3分かける 袋の口は結ばずに電子レンジ600w5分 ⚠️膨らむので絶対に袋の口は結ばないで！ 火が通っていなければ再度電子レンジ600w1分半 ②火が通ったら袋の上からお好みの大きさまでほぐす (ほぐしていくと筋がとれます！) ほぐれたら少し冷ましておく ③ 千切りにしたにんじん、カットしたほうれん草をアイラップに入れて電子レンジ600w4分 ④ ③の中に①のささみを入れて、★を入れ、 まぜたら完成！！ 作り置きにぴったり！！ めちゃくちゃはやくない？ これ、ほんとに簡単だからぜひぜひ作ってみてね！ ⚠️電子レンジの加熱時間は機種などによって多少異なるので様子を見ながら調理を進めていってください ⚠️加熱時蒸気が出て爆発する恐れがあるので必ず袋の口は結ばずに電子レンジにかけてください！ ＊耐熱容器は私は耐熱ボウルで調理を行っていますが電子レンジOKな容器であれば大丈夫です。 ＊アイラップがない場合でも耐熱容器にふんわりラップでも同じ要領で作ることができます！ ぜひつくってみてねー⋆⸜💡⸝⋆ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 5人のママをやってます、みりです💁♀️ このアカウントではアイラップというポリ袋を使って、忙しい方やめんどくさいことがキライな方にぴったりな「洗い物が少なく」｢時短でできる」レシピを発信していきます𓌉◯𓇋 👍🏻´- ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ @miri5mam_mogu 👈タップしてフォローしてね♡ このレシピを参考に作ったよって方みえましたら ぜひ @miri5mam_mogu をタグ付けしてください🥺🥺🥺 大喜びですぐに駆けつけます🥺❤️🔥 #アイラップ #アイラップレシピ #アイラップ料理#時短レシピ #ポリ袋レシピ #ポリ袋調理 #電子レンジ調理 #作り置き #作り置きおかず #ナムル2022/03/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップ#アイラップhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップレシピ#アイラップレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップ料理#アイラップ料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋レシピ#ポリ袋レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋調理#ポリ袋調理https://www.instagram.com/explore/tags/電子レンジ調理#電子レンジ調理https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナムル#ナムル0.19%932保存してゆっくりみてね🙌 @miri5mam_mogu ←他のレシピはこちら🙆♀️ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 今回は『はやうま！塩焼きそば』です！ お昼ご飯、自分の分だけのためにがんばりたくないよね😭(私だけ？) 休園や長期休みが続いて子のごはんに悩むママ テレワークでお昼ご飯に悩んでる方 まじで爆速で工程も少ない焼きそばできたよ！！ 今回は子どもと取り分けもできる 2人前です！！ はやい！うまい！らくちん！ アイラップでできる！ レンチンのみで洗い物は耐熱皿のみ！ ささっと作れるのでやってみてー🥰 レシピはこちら↓↓↓ 材料(2人前） 焼きそば(蒸し) 2袋 豚こま肉 150ｇ 長ネギ 1本 鶏ガラスープの素 小さじ2 ごま油 大さじ1 味薄めなので塩をたしても🙆♀️ お好みでブラックペッパー 野菜はキャベツやもやし、水菜何でもおっけ！ カット野菜なら洗い物まじで耐熱皿のみ！ 1人分は単純に1/2の分量で作れるよ！！ 作り方𓌉◯𓇋 ①豚こま肉、長ネギを適当に切る ②アイラップの中に焼きそば、豚こま肉、ネギ(野菜)、鶏ガラスープの素を入れる ③袋の口は結ばずに電子レンジ600w5分 ⚠️膨らむので絶対に袋の口は結ばないで！ ④取り出してごま油を回し入れて混ぜ合わせて盛りつけて完成！！ (肉が固まってるから菜箸でほぐしてね) めちゃくちゃはやくない？ これ、ほんとに簡単だからぜひぜひ作ってみてね！ ＊大人の方はお好みでブラックペッパーをかけてどうぞ🥰 ⚠️電子レンジの加熱時間は機種などによって多少異なるので様子を見ながら調理を進めていってください ⚠️加熱時蒸気が出て爆発する恐れがあるので必ず袋の口は結ばずに電子レンジにかけてください！ ＊耐熱容器は私は耐熱ボウルで調理を行っていますが電子レンジOKな容器であれば大丈夫です。 ＊アイラップがない場合でも耐熱容器にふんわりラップでも同じ要領で作ることができます！ ぜひつくってみてねー⋆⸜💡⸝⋆ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 5人のママをやってます、みりです💁♀️ このアカウントではアイラップというポリ袋を使って、忙しい方やめんどくさいことがキライな方にぴったりな「洗い物が少なく」｢時短でできる」レシピを発信していきます𓌉◯𓇋 👍🏻´- ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ @miri5mam_mogu 👈タップしてフォローしてね♡ このレシピを参考に作ったよって方みえましたら ぜひ @miri5mam_mogu をタグ付けしてください🥺🥺🥺 大喜びですぐに駆けつけます🥺❤️🔥 #アイラップ #アイラップレシピ #アイラップ料理#時短レシピ #ポリ袋レシピ #ポリ袋調理 #電子レンジ調理 #焼きそば #塩焼きそば #昼ごはん2022/03/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップ#アイラップhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップレシピ#アイラップレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップ料理#アイラップ料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋レシピ#ポリ袋レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋調理#ポリ袋調理https://www.instagram.com/explore/tags/電子レンジ調理#電子レンジ調理https://www.instagram.com/explore/tags/焼きそば#焼きそばhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩焼きそば#塩焼きそばhttps://www.instagram.com/explore/tags/昼ごはん#昼ごはん0.24%1117保存してゆっくりみてね🙌 @miri5mam_mogu ←他のレシピはこちら🙆♀️ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 今回は『10分でできる！春キャベツのたまご和え』です！ ごま油香るしっかり味でごはんも進むしおつまみにもなるよ！！ うちの子たちもキャベツぱくぱく食べてくれる無限系おかずです🙆♀️ はやい！うまい！らくちん！ アイラップでできる！ レンチンのみで洗い物は耐熱皿のみ！ ささっと作れるのでやってみてー🥰 レシピはこちら↓↓↓ 材料(2-3人前） 春キャベツ 200ｇ 卵 2こ 鶏ガラスープの素 小さじ1 ★酢 小さじ1 ★ごま油 大さじ1 ★塩 適宜 お好みでブラックペッパー 作り方𓌉◯𓇋 ①春キャベツをざく切りにしておく ②アイラップの中に卵と鶏ガラスープの素を入れてよく揉んでまぜる！ (爪をたてないように気をつけて！袋に穴があいちゃうよ！) ③ ②の中にざく切りキャベツを入れ混ぜ合わせる ④袋の口は結ばずに電子レンジ600w2分半 ⚠️膨らむので絶対に袋の口は結ばないで！ 取り出して一度揉んで混ぜ合わせる。 (菜箸で混ぜてもかまいません) ＊この時まだ完全に火は入っていません ⑤もう一度、電子レンジ600w2分かける。 ⑥温かいうちに★を入れてしっかり混ぜてできあがり！ ＊大人の方はお好みでブラックペッパーをかけてどうぞ🥰 ⚠️電子レンジの加熱時間は機種などによって多少異なるので様子を見ながら調理を進めていってください ⚠️加熱時蒸気が出て爆発する恐れがあるので必ず袋の口は結ばずに電子レンジにかけてください！ ＊耐熱容器は私は耐熱ボウルで調理を行っていますが電子レンジOKな容器であれば大丈夫です。 ＊アイラップがない場合でも耐熱容器にふんわりラップでも同じ要領で作ることができます！ ぜひつくってみてねー⋆⸜💡⸝⋆ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 5人のママをやってます、みりです💁♀️ このアカウントではアイラップというポリ袋を使って、忙しい方やめんどくさいことがキライな方にぴったりな「洗い物が少なく」｢時短でできる」レシピを発信していきます𓌉◯𓇋 👍🏻´- ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ @miri5mam_mogu 👈タップしてフォローしてね♡ このレシピを参考に作ったよって方みえましたら ぜひ @miri5mam_mogu をタグ付けしてください🥺🥺🥺 大喜びですぐに駆けつけます🥺❤️🔥 #アイラップ #アイラップレシピ #アイラップ料理#時短レシピ #ポリ袋レシピ #ポリ袋調理 #電子レンジ調理 #春キャベツ #卵料理2022/03/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップ#アイラップhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップレシピ#アイラップレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップ料理#アイラップ料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋レシピ#ポリ袋レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋調理#ポリ袋調理https://www.instagram.com/explore/tags/電子レンジ調理#電子レンジ調理https://www.instagram.com/explore/tags/春キャベツ#春キャベツhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵料理#卵料理0.24%10810保存してゆっくりみてね🙌 @miri5mam_mogu ←他のレシピはこちら🙆♀️ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 今回は『10分でできる！にんじん蒸しパン！』 野菜嫌いのお子がいるママたち必見！！ にんじんの味がまったくしないのににんじんを摂取できちゃうんだよー🥕 はやい！うまい！らくちん！ アイラップでできる！ レンチンのみで洗い物は耐熱皿のみ！ ささっと作れるのでやってみてー🥰 子どもとつくっても楽しいよ！！ レシピはこちら↓↓↓ 材料(約10切れ分) ホットケーキミックス 200ｇ にんじん 1/2本(100ｇ) ★卵 2こ ★砂糖 大さじ5 ★サラダ油 大さじ4 ＊甘さ控えめが好みの方は砂糖大さじ4 作り方𓌉◯𓇋 ①アイラップの中に、★を入れてよーくまぜる (爪をたてないように気をつけて！袋に穴があいちゃうよ！) ②混ざったら①の中にすりおろしにんじんを入れてよーーーくまぜる ③ ②にホットケーキミックスをいれてダマがないようによーくよーくまぜる！ ④袋の口は結ばずに電子レンジ600w5分 ⚠️かなり膨らむので絶対に袋の口は結ばないで！ 取り出して火が通ってなさそうであれば10秒ずつ追加で加熱する。 ⑤完成！！ とにかく熱いので気をつけて！ いい感じにカットして食べてね！ できあがってすぐの方がほわほわでおいしいよー😋 冷めると少しかたくなります。 ＊お好みでシナモンやナッツを砕いて入れても風味がよくなるし栄養戻れるのでオススメ！ ⚠️電子レンジの加熱時間は機種などによって多少異なるので様子を見ながら調理を進めていってください ⚠️加熱時蒸気が出て爆発する恐れがあるので必ず袋の口は結ばずに電子レンジにかけてください！ ＊耐熱容器は私は耐熱ボウルで調理を行っていますが電子レンジOKな容器であれば大丈夫です。 ＊アイラップがない場合でも耐熱容器にふんわりラップでも同じ要領で作ることができます！ ぜひつくってみてねー⋆⸜💡⸝⋆ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 5人のママをやってます、みりです💁♀️ このアカウントではアイラップというポリ袋を使って、忙しい方やめんどくさいことがキライな方にぴったりな「洗い物が少なく」｢時短でできる」レシピを発信していきます𓌉◯𓇋 👍🏻´- ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ @miri5mam_mogu 👈タップしてフォローしてね♡ このレシピを参考に作ったよって方みえましたら ぜひ @miri5mam_mogu をタグ付けしてください🥺🥺🥺 大喜びですぐに駆けつけます🥺❤️🔥 #アイラップ #アイラップレシピ #アイラップ料理#時短レシピ #ポリ袋レシピ #ポリ袋調理 #にんじん蒸しパン #おやつ #おやつづくり2022/03/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップ#アイラップhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップレシピ#アイラップレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップ料理#アイラップ料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋レシピ#ポリ袋レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋調理#ポリ袋調理https://www.instagram.com/explore/tags/にんじん蒸しパン#にんじん蒸しパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/おやつ#おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/おやつづくり#おやつづくり0.32%1535保存してゆっくりみてね🙌 @miri5mam_mogu ←フォローしてねー🥰 5人のママをやってます、みりです💁♀️ このアカウントではアイラップというポリ袋を使って、忙しい方やめんどくさいことがキライな方にぴったりな「洗い物が少なく」｢時短でできる」レシピを発信していきます𓌉◯𓇋 👍🏻´- ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 今回は豚ひき肉の３色丼🍚 アイラップでできる！ レンチンのみで洗い物は耐熱皿のみ！ ささっと作れるのでやってみてー🥰 レシピはこちら↓↓↓ 材料（4人分) 豚ひき肉 300ｇ 卵 4こ ホウレンソウ1束 ★料理酒 大さじ2 ★醤油 大さじ2 ★砂糖 大さじ1 ★すりおろししょうが 小さじ1くらい (チューブでも可) マヨネーズ 大さじ1 (たまご用) めんつゆ 大さじ1 (ホウレンソウ用) 作り方𓌉◯𓇋 ①豚ひき肉をアイラップに入れて★の調味料をいれて揉む！ 調味料が馴染んだら袋の口は結ばずに耐熱容器に乗せ電子レンジ600w3分 ②豚ひき肉をレンジにかけている間に… ＊アイラップの中にたまごを割入れ、マヨネーズを入れて揉みほぐしておく(マヨ入れるとふんわりするよー) ＊ホウレンソウを適当な大きさに切りアイラップに入れる ③豚ひき肉の加熱が終わったらレンジから取り出し布巾やミトンなどでひき肉を揉みほぐす。 1回では加熱が足りないため、もう一度電子レンジへ 600w2分 (時間は完全に火が通っているか様子を見ながら調節してね) 完全に加熱されたことを確認してしっかり揉みほぐす！ ほぐせばほぐした分だけパラパラになります。 ④ ②で用意した卵を袋の口は結ばずに耐熱容器に乗せ電子レンジ600wで2分 取り出して③と同じ要領で揉みほぐします。熱いので布巾やミトンなどを使ってね！ 1回では固まらないので様子を見ながら＋1〜2分レンジにかけて、揉みほぐすを繰り返してお好みの硬さ、大きさになれば完成 ⑤ ②で用意したホウレンソウを袋の口は結ばずに耐熱容器に乗せ電子レンジで1分半 火が通ったらめんつゆをいれて、袋の上から軽く揉んで味を馴染ませます。 熱いので布巾やミトンなどを使ってね！ ⑥盛りつけてできあがり！！ ＊お好みですりごまをかけても風味がよくなるし 栄養戻れるのでオススメ！ ＊味付けは少し薄めなので味見しながらいい感じに仕上げてね👌 ⚠️電子レンジの加熱時間は機種などによって多少異なるので様子を見ながら調理を進めていってください ⚠️加熱時蒸気が出て爆発する恐れがあるので必ず袋の口は結ばずに電子レンジにかけてください！ ＊耐熱容器は私は耐熱ボウルで調理を行っていますが電子レンジOKな容器であれば大丈夫です。 ＊アイラップがない場合でも耐熱容器にふんわりラップでも同じ要領で作ることができます！ ぜひつくってみてねー⋆⸜💡⸝⋆ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ @miri5mam_mogu 👈タップしてフォローしてね♡ 5児ママみり アイラップを使った時短レシピを発信- ̗̀ ☺︎☺︎☺︎ ̖́- このレシピを参考に作ったよって方みえましたら ぜひ @miri5mam_mogu をタグ付けしてください🥺🥺🥺 大喜びですぐに駆けつけます🥺❤️🔥 #アイラップ #アイラップレシピ #アイラップ料理#時短レシピ #ポリ袋レシピ #ポリ袋調理 #豚ひき肉料理 #豚ひき肉の３色丼2022/03/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップ#アイラップhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップレシピ#アイラップレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップ料理#アイラップ料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋レシピ#ポリ袋レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋調理#ポリ袋調理https://www.instagram.com/explore/tags/豚ひき肉料理#豚ひき肉料理https://www.instagram.com/explore/tags/豚ひき肉の#豚ひき肉の0.3%1472保存してゆっくりみてね🙌 @miri5mam_mogu ←フォローしてねー🥰 はじめまして！ 5人のママをやってます、みりです💁♀️ このアカウントではアイラップというポリ袋を使って、忙しい方やめんどくさいことがキライな方にぴったりな「洗い物が少なく」｢時短でできる」レシピを発信していきます𓌉◯𓇋 👍🏻´- ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ はじめての投稿は デパ地下っぽいブロッコリーサラダ🥗 洗い物少なくささっと作れるのであと一品欲しいなって時にぴったり👌⚡︎ レシピはこちら↓↓↓ 材料（4～5人分) ブロッコリー 1株 卵 3こ シーチキン 1缶 マヨネーズ 大さじ4 めんつゆ 大さじ1 塩コショウ 適宜 ブラックペッパー お好みでどうぞ💁♀️ 作り方𓌉◯𓇋 ①ブロッコリーをお好みの大きさにカットしていく。 アイラップに入れて袋の口は結ばずに耐熱容器に乗せ電子レンジ600w3分 ②アイラップの中にたまごを割入れ、箸などで軽くまぜる。 袋の口は結ばずに耐熱容器に乗せ電子レンジで2分 熱いので布巾やミトンなどを使って袋の上から揉み砕く。 ③ブロッコリーの袋の中にたまご、シーチキン、マヨネーズ、めんつゆ、塩コショウを入れ、 袋の口をねじり持って混ぜ合わせる ④できあがり！！ ＊お好みでブラックペッパーどうぞ！ ＊味付けは少し薄めなので味見しながらいい感じに仕上げてね👌 ＊ニンニクチューブ入れてもおいしいよ😋 つくってみてねー⋆⸜💡⸝⋆ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ @miri5mam_mogu 👈タップしてフォローしてね♡ 5児ママみり アイラップを使った時短レシピを発信- ̗̀ ☺︎☺︎☺︎ ̖́- #アイラップ #アイラップレシピ #アイラップ料理 #時短レシピ #ポリ袋レシピ #ポリ袋調理 #5児ママ #5時の母2022/03/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップ#アイラップhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップレシピ#アイラップレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップ料理#アイラップ料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋レシピ#ポリ袋レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋調理#ポリ袋調理https://www.instagram.com/explore/tags/5児ママ#5児ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/5時の母#5時の母0.36%1668<前へ1...2345×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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